一、褪黑素有什么作用
褪黑素(su)是(shi)(shi)由人(ren)體自然(ran)生成的一(yi)種激素(su)，它的作(zuo)用主要是(shi)(shi)幫(bang)助調節睡(shui)眠(mian)質(zhi)量，改善(shan)睡(shui)眠(mian)，褪黑素(su)可(ke)以使人(ren)快(kuai)速(su)進入深睡(shui)眠(mian)狀態(tai)，減少睡(shui)眠(mian)中覺醒的次數，提高睡(shui)眠(mian)質(zhi)量，對于缺乏(fa)褪黑素(su)造成的睡(shui)眠(mian)質(zhi)量不佳有很好的調理效(xiao)果。另(ling)外，褪黑素(su)還是(shi)(shi)一(yi)種內源性的激素(su)，可(ke)清除自由基，起(qi)到抗氧化、加速(su)身(shen)體的新陳代(dai)謝、抗衰老(lao)的功效(xiao)。
二、褪黑素治療失眠效果好嗎
褪(tun)(tun)黑素(su)不是(shi)(shi)安(an)眠(mian)(mian)藥，但它有(you)安(an)眠(mian)(mian)的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，市面上的(de)(de)褪(tun)(tun)黑素(su)片成分一般是(shi)(shi)褪(tun)(tun)黑素(su)和(he)維生(sheng)(sheng)素(su)B6，用來治療失眠(mian)(mian)不會上癮，并且小劑量就(jiu)(jiu)有(you)理(li)想(xiang)的(de)(de)助(zhu)眠(mian)(mian)效(xiao)(xiao)果(guo)，并且由(you)于是(shi)(shi)內源性物質，對機體來說并非異物，不會造(zao)成藥物在體內累積；還有(you)一個就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)褪(tun)(tun)黑素(su)的(de)(de)生(sheng)(sheng)物半(ban)衰期(qi)短，通常(chang)口服幾(ji)小時后即(ji)降(jiang)至正(zheng)常(chang)人的(de)(de)生(sheng)(sheng)理(li)水平。因此，褪(tun)(tun)黑素(su)治療失眠(mian)(mian)的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)是(shi)(shi)相當不錯的(de)(de)。
三、褪黑素有什么副作用
褪(tun)(tun)(tun)黑素(su)是一種有(you)良好助眠效果的(de)(de)(de)保健品，但濫用或長期過量(liang)服(fu)(fu)用還是會給身體帶來(lai)副作用：長期大量(liang)服(fu)(fu)用褪(tun)(tun)(tun)黑素(su)會影(ying)響人(ren)體正(zheng)常(chang)(chang)分泌(mi)(mi)褪(tun)(tun)(tun)黑素(su)的(de)(de)(de)功能(neng)(neng)，產(chan)生抗藥(yao)性；并且(qie)褪(tun)(tun)(tun)黑素(su)是一種內(nei)源性激素(su)，過量(liang)服(fu)(fu)用可能(neng)(neng)會導致內(nei)分泌(mi)(mi)紊亂；此外，白天褪(tun)(tun)(tun)黑素(su)分泌(mi)(mi)較少(shao)，如果額外補充過多的(de)(de)(de)褪(tun)(tun)(tun)黑素(su)，可能(neng)(neng)會導致人(ren)體內(nei)甲(jia)狀腺(xian)素(su)、腎(shen)上(shang)腺(xian)素(su)濃度(du)相對降低，造成第二天精神困倦、萎靡不振，影(ying)響正(zheng)常(chang)(chang)生活。
四、褪黑素多少錢一瓶
褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗(qi)艦店進(jin)行購(gou)買。
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