一、松果腺素是什么東西

松果腺又稱松果體，是人體間腦頂部的一個大腦腺體，它被人熟知主要是因為松果體會分泌褪黑激素，幫助(zhu)人體調(diao)(diao)節睡眠。一般(ban)認為，人的松(song)果體能合成、分泌多種生(sheng)物(wu)膠和肽類(lei)物(wu)質，主要是(shi)調(diao)(diao)節神經的分泌和生(sheng)殖系統(tong)的功(gong)能，松(song)果體分泌的松(song)果腺素主要有兩種：

1、褪黑素（吲哚類）

所有哺(bu)乳(ru)類的(de)松果(guo)(guo)腺都含(han)有豐富的(de)5-羥色胺(an)及少量與5-羥基、5-甲(jia)基有關的(de)物質，其中(zhong)的(de)N-乙酰-5甲(jia)氧色胺(an)就是褪(tun)黑激(ji)素，這(zhe)也是松果(guo)(guo)體分(fen)泌最重(zhong)要的(de)激(ji)素。松果(guo)(guo)體夜間分(fen)泌褪(tun)黑素，幫助改善(shan)睡(shui)眠質量，如(ru)果(guo)(guo)松果(guo)(guo)體中(zhong)分(fen)泌的(de)褪(tun)黑素數量不足，人就會失眠、睡(shui)眠淺、睡(shui)眠質量不佳(jia)等(deng)。

2、8-精加催素（多肽類）

多肽是松(song)(song)果腺的主要分泌物，曾給松(song)(song)果腺的多肽以不同(tong)命名，如(ru)抗(kang)排卵素、松(song)(song)果體抗(kang)促性腺物質等(deng)。8-精加催(cui)素具有抗(kang)利尿和催(cui)產作用，而且(qie)具有很強的抑制性腺生長作用。在松(song)(song)果腺內褪黑素與8-精加催(cui)素并無對抗(kang)作用。

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二、松果體會分泌褪黑素嗎

松果體會分泌褪黑素，褪黑素是松果體分泌的主要激素，那么松果體如何分泌褪黑素呢？松果體分泌褪黑素的原理是：褪(tun)黑素(su)(su)的分(fen)泌有晝夜節律，夜晚(wan)時，外界(jie)光刺激減弱，松果體(ti)合成褪(tun)黑素(su)(su)的酶(mei)類活性增強，體(ti)內褪(tun)黑素(su)(su)的分(fen)泌水平也相應增高，在凌晨2-3點達到高峰。

不(bu)過隨(sui)著年齡的增長，松果體(ti)萎(wei)縮、鈣化，人(ren)體(ti)生(sheng)物鐘的節(jie)律性(xing)逐漸減(jian)弱或消失(shi)，尤(you)其是(shi)在35歲以后(hou)，體(ti)內自身(shen)分(fen)泌(mi)的褪黑素明顯下降，平均(jun)每10年(nian)降低10-15%，導致人體睡(shui)眠質(zhi)量下降，需要從外(wai)部補充褪黑素(su)。