一、松果腺素是什么東西

松果腺又稱松果體，是人體間腦頂部的一個大腦腺體，它被人熟知主要是因為松果體會分泌褪黑激素，幫助(zhu)人體(ti)調節睡眠。一般認為，人的松(song)果體(ti)能(neng)合成、分泌(mi)(mi)多(duo)種(zhong)生(sheng)物膠和肽(tai)類物質，主要是調節神經的分泌(mi)(mi)和生(sheng)殖(zhi)系統的功能(neng)，松(song)果體(ti)分泌(mi)(mi)的松(song)果腺素主要有兩種(zhong)：

1、褪黑素（吲哚類）

所有哺乳(ru)類的(de)(de)(de)松(song)果(guo)腺都含(han)有豐富的(de)(de)(de)5-羥(qian)色胺(an)(an)及少量(liang)與(yu)5-羥(qian)基(ji)、5-甲(jia)基(ji)有關的(de)(de)(de)物(wu)質(zhi)(zhi)，其中(zhong)的(de)(de)(de)N-乙酰(xian)-5甲(jia)氧色胺(an)(an)就是(shi)褪黑(hei)激素(su)，這也是(shi)松(song)果(guo)體(ti)分泌(mi)(mi)最(zui)重要的(de)(de)(de)激素(su)。松(song)果(guo)體(ti)夜間分泌(mi)(mi)褪黑(hei)素(su)，幫助改善睡眠(mian)質(zhi)(zhi)量(liang)，如果(guo)松(song)果(guo)體(ti)中(zhong)分泌(mi)(mi)的(de)(de)(de)褪黑(hei)素(su)數量(liang)不(bu)足，人就會失(shi)眠(mian)、睡眠(mian)淺、睡眠(mian)質(zhi)(zhi)量(liang)不(bu)佳(jia)等。

2、8-精加催素（多肽類）

多肽(tai)是(shi)松(song)果(guo)腺(xian)的主要分(fen)泌(mi)物，曾(ceng)給松(song)果(guo)腺(xian)的多肽(tai)以不同命名，如抗(kang)排卵素(su)、松(song)果(guo)體(ti)抗(kang)促性腺(xian)物質等。8-精加催(cui)素(su)具有(you)(you)抗(kang)利尿(niao)和催(cui)產作(zuo)(zuo)用，而且具有(you)(you)很強的抑制性腺(xian)生長作(zuo)(zuo)用。在松(song)果(guo)腺(xian)內褪黑素(su)與8-精加催(cui)素(su)并(bing)無對(dui)抗(kang)作(zuo)(zuo)用。

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二、松果體會分泌褪黑素嗎

松果體會分泌褪黑素，褪黑素是松果體分泌的主要激素，那么松果體如何分泌褪黑素呢？松果體分泌褪黑素的原理是：褪黑素(su)的(de)分(fen)泌有(you)晝夜節律，夜晚(wan)時，外界光刺(ci)激減弱，松果體(ti)合成(cheng)褪黑素(su)的(de)酶類(lei)活性增(zeng)強，體(ti)內褪黑素(su)的(de)分(fen)泌水平也(ye)相應增(zeng)高(gao)，在凌晨2-3點達(da)到高(gao)峰。

不過隨著(zhu)年(nian)齡的(de)增長，松果體(ti)萎縮(suo)、鈣(gai)化，人(ren)體(ti)生物鐘的(de)節律性逐漸(jian)減弱或消(xiao)失，尤(you)其(qi)是在35歲以后，體(ti)內(nei)自身分泌(mi)的(de)褪黑素明顯下(xia)降(jiang)，平均每10年(nian)降(jiang)低10-15%，導致人體睡眠質量下(xia)降(jiang)，需要從外部補充褪黑素。