一、松果腺素是什么東西

松果腺又稱松果體，是人體間腦頂部的一個大腦腺體，它被人熟知主要是因為松果體會分泌褪黑激素，幫(bang)助人體(ti)調(diao)節睡眠(mian)。一(yi)般認為(wei)，人的(de)(de)松果(guo)(guo)體(ti)能合成、分(fen)(fen)泌(mi)(mi)多種(zhong)生(sheng)物(wu)膠(jiao)和肽類物(wu)質，主要是調(diao)節神經的(de)(de)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)和生(sheng)殖系統的(de)(de)功能，松果(guo)(guo)體(ti)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)的(de)(de)松果(guo)(guo)腺素主要有(you)兩種(zhong)：

1、褪黑素（吲哚類）

所(suo)有哺乳(ru)類(lei)的松果(guo)腺都含有豐富的5-羥色胺(an)及少量(liang)與5-羥基、5-甲基有關的物質(zhi)(zhi)，其中(zhong)的N-乙酰-5甲氧(yang)色胺(an)就(jiu)是褪黑(hei)激素(su)，這(zhe)也是松果(guo)體分(fen)泌最重要的激素(su)。松果(guo)體夜(ye)間(jian)分(fen)泌褪黑(hei)素(su)，幫助改善睡眠(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量(liang)，如果(guo)松果(guo)體中(zhong)分(fen)泌的褪黑(hei)素(su)數量(liang)不足，人(ren)就(jiu)會失眠(mian)(mian)、睡眠(mian)(mian)淺、睡眠(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量(liang)不佳等。

2、8-精加催素（多肽類）

多肽是(shi)松果(guo)腺的(de)主要分(fen)泌物，曾給松果(guo)腺的(de)多肽以不(bu)同命(ming)名(ming)，如抗(kang)排卵(luan)素、松果(guo)體抗(kang)促性腺物質等(deng)。8-精加催(cui)(cui)素具有(you)抗(kang)利尿和催(cui)(cui)產(chan)作用，而且具有(you)很強的(de)抑制性腺生長作用。在松果(guo)腺內褪黑(hei)素與8-精加催(cui)(cui)素并(bing)無對(dui)抗(kang)作用。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、松果體會分泌褪黑素嗎

松果體會分泌褪黑素，褪黑素是松果體分泌的主要激素，那么松果體如何分泌褪黑素呢？松果體分泌褪黑素的原理是：褪(tun)黑素(su)的分(fen)(fen)泌有(you)晝夜(ye)節律，夜(ye)晚(wan)時(shi)，外界(jie)光刺激減弱，松果體合成褪(tun)黑素(su)的酶類活性(xing)增強，體內褪(tun)黑素(su)的分(fen)(fen)泌水(shui)平也相(xiang)應(ying)增高(gao)，在(zai)凌晨2-3點達到高(gao)峰。

不過隨(sui)著年齡(ling)的(de)增長(chang)，松果體(ti)萎縮、鈣化，人體(ti)生(sheng)物鐘(zhong)的(de)節律性逐漸減弱或消(xiao)失，尤其是在35歲以后，體(ti)內(nei)自身分泌(mi)的(de)褪黑素明顯下降，平均每(mei)10年降低10-15%，導(dao)致人(ren)體睡眠(mian)質量(liang)下降，需要從外部補充褪黑素。