一、潤喉糖一天能吃幾顆

潤喉糖(tang)由于生藥的量(liang)沒有達到一(yi)般用(yong)(yong)醫藥品(pin)的藥量(liang)標準，所以(yi)還只是(shi)普通(tong)糖(tang)果(guo)，原則上不(bu)限制(zhi)“最多吃(chi)幾顆”的。但是(shi)，攝入量(liang)不(bu)能太多。成人一(yi)天(tian)不(bu)能超過八(ba)顆，兒童要減量(liang)食用(yong)(yong)。

二、潤喉糖吃多了副作用

過多含服潤喉糖，容易對咽喉部(bu)位造成刺激和過敏，擾亂口(kou)腔(qiang)(qiang)內(nei)部(bu)正(zheng)常(chang)(chang)的內(nei)在小(xiao)環境，導致患上慢性咽喉炎、口(kou)腔(qiang)(qiang)潰瘍(yang)等。而(er)在咽喉部(bu)無明(ming)顯炎癥的情況下常(chang)(chang)服潤喉片，會使(shi)口(kou)腔(qiang)(qiang)黏膜干(gan)燥破損(sun)而(er)導致口(kou)腔(qiang)(qiang)潰瘍(yang)，潤喉糖中的抗菌成分(fen)還會殺滅或(huo)抑制口(kou)腔(qiang)(qiang)內(nei)的正(zheng)常(chang)(chang)菌群(qun)，使(shi)有害菌乘虛而(er)入引起(qi)炎癥。

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三、日常生活如何護嗓

既然潤喉糖不能長(chang)期服用，那用嗓較多或(huo)被慢性(xing)咽(yan)炎困擾(rao)的人(ren)，有什(shen)么更好(hao)的護嗓訣(jue)竅呢(ni)？

1、注意說話方式。不(bu)要過多地清嗓(sang)子(zi)，不(bu)要頻繁地大聲說話；平時(shi)盡量平和(he)說話，保持(chi)正(zheng)常的語速。連續說話不(bu)要超過一個半小時(shi)，每天說話的總(zong)時(shi)間最好不(bu)要超過三(san)個小時(shi)，給嗓(sang)子(zi)充分休息的機會。

2、保持口(kou)腔衛生(sheng)。養成良(liang)(liang)好的(de)刷(shua)牙習慣，三餐后都(dou)要刷(shua)牙，如果(guo)達(da)不到條件，至少要保證早晚各刷(shua)一次。養成良(liang)(liang)好的(de)漱(shu)口(kou)習慣，一日三餐飯(fan)前飯(fan)后都(dou)要漱(shu)口(kou)，最(zui)好是用(yong)淡鹽水，殺菌消毒，有(you)利于口(kou)腔清潔(jie)。

3、保持充足睡(shui)眠。勞逸結合，不(bu)熬(ao)夜，早睡(shui)早起，堅持午休，使機(ji)體內循環得到更好的調整修(xiu)復。

4、每天(tian)堅持運(yun)動。每天(tian)抽出一小時來(lai)鍛(duan)煉，可(ke)以(yi)在戶外，也可(ke)以(yi)室內，競走(zou)、跑步、打球、跳(tiao)舞、游泳、健身器材等都可(ke)以(yi)，提高身體免(mian)疫力。

5、堅持清(qing)淡飲食。不抽煙喝酒，不吃辛辣食物；多(duo)喝水，多(duo)吃蘋果、梨、胡蘿卜、西紅柿、菠菜等富含維(wei)生素C的蔬(shu)果，多(duo)喝蜂(feng)蜜茶、橄欖茶、羅(luo)漢果茶等清(qing)熱利(li)咽的粥(zhou)湯(tang)，幫(bang)助嗓子快(kuai)速恢復健康。