一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太極(ji)鞋(xie)是(shi)專門練(lian)太極(ji)拳(quan)時穿的(de)鞋(xie)子，有布制(zhi)和皮制(zhi)兩種。它(ta)的(de)鞋(xie)底比較大(da)，一般是(shi)牛筋底，耐磨(mo)，舒適(shi)。太極(ji)拳(quan)的(de)腳(jiao)部動(dong)作非常多，前腳(jiao)掌(zhang)著地(di)捻(nian)動(dong)或者(zhe)是(shi)腳(jiao)跟著地(di)捻(nian)動(dong)都有，因(yin)此穿著舒適(shi)的(de)太極(ji)鞋(xie)可以達到有效保護(hu)腳(jiao)部的(de)效果。?

2、布鞋?

布鞋在(zai)我國有(you)著3000多(duo)年的悠久歷史(shi)，是(shi)我國人民最主要的鞋子，無論是(shi)在(zai)日(ri)常生活還(huan)是(shi)武術練(lian)習(xi)，絕大(da)多(duo)數都(dou)是(shi)穿著布鞋的。歷代太(tai)極大(da)師也是(shi)穿著布鞋練(lian)出了出神入化的功夫，所以布鞋是(shi)十分適合練(lian)習(xi)太(tai)極拳的鞋子。?

3、軟底鞋?

太(tai)極拳動作舒緩，運動場地(di)基本在平地(di)上進行(xing)，所(suo)以(yi)對鞋子的要求其實不(bu)高，一般的軟底(di)鞋都可(ke)以(yi)用來練(lian)太(tai)極拳。

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二、太極鞋怎么選購

選購太極鞋的標準如下：

1、鞋底要大

不是那種流線型(xing)很隨腳的(de)造(zao)型(xing)，這樣的(de)鞋底(di)造(zao)型(xing)會更加適合練(lian)太極拳，尤其(qi)是在登腳的(de)時(shi)候會感覺到相對下盤穩很多，就算(suan)您的(de)功(gong)夫(fu)不是特別好，也(ye)不會動搖西(xi)晃了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋的(de)(de)鞋底彈性比(bi)較好(hao)，而且比(bi)較耐磨(mo)。大家都(dou)知道太極拳有(you)許多擺腳(jiao)的(de)(de)動(dong)作，有(you)的(de)(de)是(shi)前(qian)腳(jiao)掌著(zhu)地(di)捻動(dong)，有(you)的(de)(de)是(shi)腳(jiao)度(du)跟著(zhu)地(di)捻動(dong)，在(zai)這(zhe)種(zhong)情況下，如果(guo)鞋子沒有(you)一副又耐磨(mo)又不失良(liang)好(hao)彈性的(de)(de)鞋底怎么行(xing)。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太(tai)極(ji)鞋(xie)一般就是帆布鞋(xie)和(he)皮鞋(xie)兩種，布鞋(xie)自然(ran)不必多說(shuo)，如果是選擇(ze)皮鞋(xie)就要選擇(ze)面(mian)料柔軟的(de)(de)(de)皮鞋(xie)了。市面(mian)上(shang)的(de)(de)(de)皮質(zhi)太(tai)極(ji)鞋(xie)一般牛皮的(de)(de)(de)比較多，由于工藝與技術的(de)(de)(de)差異，不同(tong)廠家生產出來(lai)的(de)(de)(de)太(tai)極(ji)皮鞋(xie)在面(mian)料上(shang)的(de)(de)(de)處理也(ye)會有些不同(tong)。

選擇鞋子(zi)(zi)的(de)時候自然是在(zai)選擇質量好的(de)皮(pi)子(zi)(zi)的(de)基礎上還要選擇面料相(xiang)對柔(rou)軟的(de)皮(pi)鞋，這樣在(zai)穿著和(he)練功的(de)時候才不會(hui)覺得鞋子(zi)(zi)礙腳(jiao)(jiao)、壓腳(jiao)(jiao)面、或(huo)者(zhe)磨腳(jiao)(jiao)。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以(yi)防(fang)他們吃苦頭我們自(zi)己受罪。