一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太極鞋是(shi)(shi)專門(men)練太極拳時穿(chuan)的(de)鞋子，有布(bu)制和(he)皮(pi)制兩種。它(ta)的(de)鞋底比(bi)較大，一(yi)般是(shi)(shi)牛筋(jin)底，耐磨，舒(shu)適。太極拳的(de)腳(jiao)部動作(zuo)非常多，前腳(jiao)掌著(zhu)地捻動或者是(shi)(shi)腳(jiao)跟著(zhu)地捻動都有，因此穿(chuan)著(zhu)舒(shu)適的(de)太極鞋可以(yi)達到有效保護(hu)腳(jiao)部的(de)效果。?

2、布鞋?

布(bu)鞋在我(wo)國有著(zhu)3000多(duo)年的(de)(de)悠久歷(li)史，是我(wo)國人民最主要的(de)(de)鞋子(zi)，無論是在日常生活還(huan)是武術(shu)練習，絕大多(duo)數(shu)都是穿著(zhu)布(bu)鞋的(de)(de)。歷(li)代(dai)太(tai)極(ji)大師(shi)也是穿著(zhu)布(bu)鞋練出了出神(shen)入(ru)化的(de)(de)功(gong)夫，所(suo)以布(bu)鞋是十分適(shi)合練習太(tai)極(ji)拳的(de)(de)鞋子(zi)。?

3、軟底鞋?

太極拳動作舒緩，運動場地基本(ben)在平地上進(jin)行，所以(yi)對鞋(xie)子的要求其實(shi)不高，一(yi)般的軟底鞋(xie)都可以(yi)用(yong)來練(lian)太極拳。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、太極鞋怎么選購

選購太極鞋的標(biao)準如下：

1、鞋底要大

不(bu)是那種流線型很(hen)隨腳的(de)(de)造(zao)型，這(zhe)樣的(de)(de)鞋底(di)造(zao)型會(hui)更加適合練太極拳，尤(you)其是在登腳的(de)(de)時候會(hui)感覺到相(xiang)對下盤穩很(hen)多，就算您的(de)(de)功夫不(bu)是特別好，也不(bu)會(hui)動搖西晃了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋的(de)鞋(xie)底(di)彈性比(bi)(bi)較好，而(er)且比(bi)(bi)較耐磨。大(da)家都知道太極拳有許(xu)多(duo)擺腳(jiao)的(de)動作(zuo)，有的(de)是前(qian)腳(jiao)掌(zhang)著地捻動，有的(de)是腳(jiao)度跟著地捻動，在這種情(qing)況下，如果(guo)鞋(xie)子沒有一(yi)副(fu)又耐磨又不(bu)失(shi)良(liang)好彈性的(de)鞋(xie)底(di)怎么(me)行。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太(tai)(tai)極鞋(xie)一般就是帆布(bu)(bu)鞋(xie)和皮(pi)鞋(xie)兩種，布(bu)(bu)鞋(xie)自然不(bu)(bu)必多(duo)說，如果是選(xuan)擇(ze)皮(pi)鞋(xie)就要選(xuan)擇(ze)面料(liao)柔軟的(de)皮(pi)鞋(xie)了。市面上的(de)皮(pi)質太(tai)(tai)極鞋(xie)一般牛皮(pi)的(de)比較多(duo)，由于工藝與技(ji)術(shu)的(de)差異，不(bu)(bu)同廠家(jia)生產(chan)出來的(de)太(tai)(tai)極皮(pi)鞋(xie)在面料(liao)上的(de)處(chu)理也(ye)會有些不(bu)(bu)同。

選(xuan)擇鞋子的(de)時(shi)候(hou)自(zi)然(ran)是在選(xuan)擇質量好的(de)皮子的(de)基礎上(shang)還要選(xuan)擇面(mian)料相對柔軟的(de)皮鞋，這(zhe)樣在穿著和練功的(de)時(shi)候(hou)才不會(hui)覺(jue)得鞋子礙腳(jiao)、壓腳(jiao)面(mian)、或者磨腳(jiao)。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以防他(ta)們吃苦(ku)頭我們自(zi)己(ji)受罪。