一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太(tai)極鞋(xie)(xie)是專門練太(tai)極拳時穿(chuan)的(de)(de)鞋(xie)(xie)子(zi)，有布制(zhi)和皮(pi)制(zhi)兩種。它的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)比較(jiao)大(da)，一(yi)般是牛(niu)筋底(di)，耐磨，舒適(shi)。太(tai)極拳的(de)(de)腳部動作(zuo)非常多，前腳掌著(zhu)地捻動或者是腳跟著(zhu)地捻動都有，因此穿(chuan)著(zhu)舒適(shi)的(de)(de)太(tai)極鞋(xie)(xie)可(ke)以(yi)達到有效保(bao)護腳部的(de)(de)效果。?

2、布鞋?

布(bu)(bu)鞋(xie)在我國(guo)有著(zhu)3000多年的(de)悠久歷(li)史，是(shi)我國(guo)人民最主要的(de)鞋(xie)子，無論是(shi)在日(ri)常生活還是(shi)武術練習，絕大(da)多數都是(shi)穿(chuan)著(zhu)布(bu)(bu)鞋(xie)的(de)。歷(li)代太極大(da)師也(ye)是(shi)穿(chuan)著(zhu)布(bu)(bu)鞋(xie)練出(chu)了出(chu)神入(ru)化的(de)功夫，所以(yi)布(bu)(bu)鞋(xie)是(shi)十分(fen)適合練習太極拳的(de)鞋(xie)子。?

3、軟底鞋?

太極拳動作舒緩，運動場地基本(ben)在平地上進行，所以對鞋子的要求其實不(bu)高，一般的軟底鞋都可以用來練太極拳。

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二、太極鞋怎么選購

選購太極鞋的(de)標(biao)準如下：

1、鞋底要大

不(bu)(bu)(bu)是(shi)那種流線型很隨腳的(de)造(zao)型，這樣的(de)鞋底(di)造(zao)型會(hui)更(geng)加適合練太極拳，尤其是(shi)在登(deng)腳的(de)時(shi)候(hou)會(hui)感覺到相(xiang)對下(xia)盤穩很多(duo)，就算您的(de)功夫不(bu)(bu)(bu)是(shi)特別好(hao)，也不(bu)(bu)(bu)會(hui)動搖西晃了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋(jin)的(de)鞋(xie)底(di)彈性(xing)比較(jiao)(jiao)好，而且(qie)比較(jiao)(jiao)耐磨。大家(jia)都(dou)知(zhi)道太極(ji)拳有(you)許多(duo)擺腳的(de)動作，有(you)的(de)是(shi)前(qian)腳掌著地捻動，有(you)的(de)是(shi)腳度跟著地捻動，在這種(zhong)情(qing)況下，如果鞋(xie)子沒有(you)一副(fu)又耐磨又不失良好彈性(xing)的(de)鞋(xie)底(di)怎么行。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太極(ji)鞋(xie)(xie)一般就(jiu)是帆(fan)布(bu)鞋(xie)(xie)和皮(pi)鞋(xie)(xie)兩(liang)種(zhong)，布(bu)鞋(xie)(xie)自然(ran)不必多說，如果(guo)是選擇(ze)皮(pi)鞋(xie)(xie)就(jiu)要選擇(ze)面(mian)料柔軟(ruan)的(de)(de)皮(pi)鞋(xie)(xie)了。市面(mian)上的(de)(de)皮(pi)質太極(ji)鞋(xie)(xie)一般牛皮(pi)的(de)(de)比較多，由(you)于工(gong)藝與技術的(de)(de)差異，不同(tong)廠家生產出來(lai)的(de)(de)太極(ji)皮(pi)鞋(xie)(xie)在面(mian)料上的(de)(de)處理也會有些不同(tong)。

選(xuan)(xuan)擇(ze)鞋子的(de)(de)(de)時候(hou)自然(ran)是(shi)在(zai)選(xuan)(xuan)擇(ze)質量好的(de)(de)(de)皮(pi)子的(de)(de)(de)基礎上還要選(xuan)(xuan)擇(ze)面料相對柔軟的(de)(de)(de)皮(pi)鞋，這(zhe)樣在(zai)穿(chuan)著和(he)練功(gong)的(de)(de)(de)時候(hou)才不會覺(jue)得鞋子礙腳、壓腳面、或者磨腳。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以防他們吃苦頭我們自(zi)己受罪。