一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太極(ji)鞋(xie)是(shi)專門練(lian)太極(ji)拳時穿(chuan)的鞋(xie)子(zi)，有(you)(you)布制和皮制兩(liang)種。它的鞋(xie)底(di)比較大，一般是(shi)牛(niu)筋底(di)，耐磨，舒適(shi)。太極(ji)拳的腳部動(dong)作(zuo)非常多，前腳掌著地捻(nian)動(dong)或者是(shi)腳跟著地捻(nian)動(dong)都有(you)(you)，因此穿(chuan)著舒適(shi)的太極(ji)鞋(xie)可以達(da)到有(you)(you)效(xiao)保護腳部的效(xiao)果。?

2、布鞋?

布(bu)鞋(xie)(xie)(xie)在我國有著(zhu)3000多年的(de)(de)(de)悠(you)久(jiu)歷史，是(shi)(shi)(shi)我國人民最主要(yao)的(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)子，無論是(shi)(shi)(shi)在日常生(sheng)活還是(shi)(shi)(shi)武術練習(xi)，絕(jue)大(da)多數都是(shi)(shi)(shi)穿著(zhu)布(bu)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)(de)(de)。歷代太(tai)極(ji)大(da)師也是(shi)(shi)(shi)穿著(zhu)布(bu)鞋(xie)(xie)(xie)練出(chu)了出(chu)神入化的(de)(de)(de)功夫(fu)，所以布(bu)鞋(xie)(xie)(xie)是(shi)(shi)(shi)十分(fen)適合(he)練習(xi)太(tai)極(ji)拳的(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)子。?

3、軟底鞋?

太極(ji)拳動作舒緩，運動場(chang)地基本在平地上進行，所以對鞋(xie)子的(de)要求(qiu)其實不高，一(yi)般(ban)的(de)軟底鞋(xie)都可(ke)以用來練太極(ji)拳。

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二、太極鞋怎么選購

選購太極鞋的標準如下：

1、鞋底要大

不(bu)是(shi)(shi)那種流線型(xing)很隨(sui)腳的(de)造型(xing)，這樣的(de)鞋底造型(xing)會(hui)更加適合(he)練太極拳，尤(you)其是(shi)(shi)在登腳的(de)時候(hou)會(hui)感覺到相對下盤穩很多，就算(suan)您的(de)功夫不(bu)是(shi)(shi)特別好，也不(bu)會(hui)動(dong)搖西(xi)晃(huang)了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋的鞋底彈性(xing)比(bi)較(jiao)好(hao)，而(er)且比(bi)較(jiao)耐磨。大(da)家(jia)都知(zhi)道太極拳有(you)(you)許多擺腳的動作，有(you)(you)的是(shi)(shi)前腳掌著地(di)捻動，有(you)(you)的是(shi)(shi)腳度跟著地(di)捻動，在(zai)這(zhe)種情(qing)況下，如果(guo)鞋子沒有(you)(you)一副又耐磨又不(bu)失良好(hao)彈性(xing)的鞋底怎么行(xing)。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)一般(ban)就是(shi)帆布鞋(xie)和皮(pi)鞋(xie)兩種，布鞋(xie)自(zi)然不必(bi)多說，如(ru)果是(shi)選(xuan)擇皮(pi)鞋(xie)就要選(xuan)擇面料(liao)柔(rou)軟的(de)(de)皮(pi)鞋(xie)了。市面上(shang)的(de)(de)皮(pi)質太(tai)(tai)極(ji)鞋(xie)一般(ban)牛皮(pi)的(de)(de)比較多，由(you)于工(gong)藝與技術的(de)(de)差(cha)異，不同廠家生產(chan)出來的(de)(de)太(tai)(tai)極(ji)皮(pi)鞋(xie)在(zai)面料(liao)上(shang)的(de)(de)處(chu)理也會有些不同。

選擇(ze)鞋(xie)子(zi)的(de)時候自然是在選擇(ze)質量好的(de)皮子(zi)的(de)基礎(chu)上還要(yao)選擇(ze)面料相對柔(rou)軟的(de)皮鞋(xie)，這樣在穿著(zhu)和(he)練功(gong)的(de)時候才不會(hui)覺得鞋(xie)子(zi)礙腳、壓腳面、或者磨腳。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以防(fang)他(ta)們(men)(men)吃苦頭我們(men)(men)自己受罪。