一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太(tai)極鞋(xie)(xie)是專門練(lian)太(tai)極拳時穿的(de)鞋(xie)(xie)子，有布制和皮制兩(liang)種。它(ta)的(de)鞋(xie)(xie)底比較大，一般是牛筋(jin)底，耐磨，舒(shu)適(shi)(shi)。太(tai)極拳的(de)腳(jiao)部動作非常多，前腳(jiao)掌著地(di)捻動或者是腳(jiao)跟著地(di)捻動都有，因(yin)此穿著舒(shu)適(shi)(shi)的(de)太(tai)極鞋(xie)(xie)可以達到有效保(bao)護腳(jiao)部的(de)效果。?

2、布鞋?

布鞋(xie)(xie)在我國(guo)有著(zhu)3000多年的(de)(de)悠(you)久歷史，是(shi)我國(guo)人(ren)民最主要的(de)(de)鞋(xie)(xie)子(zi)，無論是(shi)在日常生(sheng)活還是(shi)武術練(lian)習(xi)，絕(jue)大多數都是(shi)穿著(zhu)布鞋(xie)(xie)的(de)(de)。歷代太極(ji)大師也是(shi)穿著(zhu)布鞋(xie)(xie)練(lian)出(chu)了出(chu)神入化的(de)(de)功夫(fu)，所以布鞋(xie)(xie)是(shi)十分適合(he)練(lian)習(xi)太極(ji)拳的(de)(de)鞋(xie)(xie)子(zi)。?

3、軟底鞋?

太(tai)極(ji)(ji)拳(quan)(quan)動(dong)作舒緩，運動(dong)場地基本在平地上進行，所以對鞋子的要(yao)求其實不高，一(yi)般的軟(ruan)底(di)鞋都可以用來練(lian)太(tai)極(ji)(ji)拳(quan)(quan)。

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二、太極鞋怎么選購

選(xuan)購(gou)太(tai)極鞋的標準如下：

1、鞋底要大

不(bu)是那種流線(xian)型(xing)很隨腳的(de)(de)造型(xing)，這樣的(de)(de)鞋(xie)底造型(xing)會更加適合練太極拳，尤(you)其是在(zai)登腳的(de)(de)時(shi)候會感覺到相對下(xia)盤穩很多，就算您的(de)(de)功夫不(bu)是特別好(hao)，也不(bu)會動搖西晃(huang)了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋的鞋(xie)底(di)彈(dan)性(xing)比較好，而且(qie)比較耐(nai)磨。大家都知道太極拳有許多(duo)擺腳的動(dong)(dong)作，有的是前腳掌(zhang)著(zhu)地捻(nian)動(dong)(dong)，有的是腳度跟著(zhu)地捻(nian)動(dong)(dong)，在這種(zhong)情(qing)況下，如果鞋(xie)子沒(mei)有一(yi)副又(you)耐(nai)磨又(you)不失良好彈(dan)性(xing)的鞋(xie)底(di)怎么(me)行。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太(tai)極鞋(xie)一般(ban)就(jiu)(jiu)是帆布鞋(xie)和皮(pi)鞋(xie)兩(liang)種，布鞋(xie)自然(ran)不必多(duo)(duo)說，如果是選(xuan)擇(ze)皮(pi)鞋(xie)就(jiu)(jiu)要(yao)選(xuan)擇(ze)面料柔軟的(de)(de)(de)(de)皮(pi)鞋(xie)了(le)。市面上的(de)(de)(de)(de)皮(pi)質(zhi)太(tai)極鞋(xie)一般(ban)牛皮(pi)的(de)(de)(de)(de)比較多(duo)(duo)，由于(yu)工藝與技(ji)術的(de)(de)(de)(de)差異，不同廠(chang)家生產出來的(de)(de)(de)(de)太(tai)極皮(pi)鞋(xie)在(zai)面料上的(de)(de)(de)(de)處理也會有些不同。

選(xuan)擇(ze)鞋(xie)子的(de)(de)時(shi)(shi)候自然是在(zai)選(xuan)擇(ze)質量好(hao)的(de)(de)皮子的(de)(de)基(ji)礎上還要選(xuan)擇(ze)面(mian)料(liao)相對柔軟的(de)(de)皮鞋(xie)，這樣在(zai)穿著和練功的(de)(de)時(shi)(shi)候才(cai)不(bu)會覺得(de)鞋(xie)子礙腳、壓腳面(mian)、或者磨(mo)腳。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以防他們吃苦頭我(wo)們自己受(shou)罪。