一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太(tai)極(ji)鞋是(shi)專門練太(tai)極(ji)拳時穿(chuan)的(de)鞋子，有布制和皮制兩種。它的(de)鞋底比較大，一般是(shi)牛筋底，耐磨，舒適(shi)。太(tai)極(ji)拳的(de)腳部動(dong)作非常多(duo)，前腳掌(zhang)著(zhu)地捻動(dong)或者(zhe)是(shi)腳跟著(zhu)地捻動(dong)都(dou)有，因此穿(chuan)著(zhu)舒適(shi)的(de)太(tai)極(ji)鞋可(ke)以達到有效保護(hu)腳部的(de)效果(guo)。?

2、布鞋?

布(bu)鞋(xie)在我(wo)國有著(zhu)3000多年的(de)悠(you)久歷史，是(shi)(shi)我(wo)國人民最主要的(de)鞋(xie)子(zi)，無論是(shi)(shi)在日常(chang)生活還是(shi)(shi)武術練(lian)習，絕(jue)大多數都(dou)是(shi)(shi)穿著(zhu)布(bu)鞋(xie)的(de)。歷代太(tai)極(ji)大師也是(shi)(shi)穿著(zhu)布(bu)鞋(xie)練(lian)出(chu)了(le)出(chu)神入化(hua)的(de)功(gong)夫，所以布(bu)鞋(xie)是(shi)(shi)十分適(shi)合練(lian)習太(tai)極(ji)拳的(de)鞋(xie)子(zi)。?

3、軟底鞋?

太極拳動作(zuo)舒緩(huan)，運動場(chang)地(di)基(ji)本在平(ping)地(di)上(shang)進(jin)行，所以(yi)對鞋子的要求(qiu)其(qi)實不高，一般(ban)的軟底(di)鞋都(dou)可以(yi)用來練(lian)太極拳。

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二、太極鞋怎么選購

選(xuan)購太極鞋的標準如(ru)下(xia)：

1、鞋底要大

不(bu)(bu)是那種流線(xian)型很隨腳(jiao)的(de)(de)(de)造型，這樣的(de)(de)(de)鞋底(di)造型會更(geng)加適合練(lian)太極拳(quan)，尤其是在登腳(jiao)的(de)(de)(de)時候會感覺(jue)到相對下盤穩(wen)很多，就算您的(de)(de)(de)功夫不(bu)(bu)是特(te)別好，也(ye)不(bu)(bu)會動搖西晃了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋的鞋(xie)底(di)彈(dan)性比(bi)較好，而且比(bi)較耐(nai)磨。大家都知道太(tai)極拳(quan)有(you)許多擺(bai)腳(jiao)的動(dong)作(zuo)，有(you)的是前腳(jiao)掌著地捻動(dong)，有(you)的是腳(jiao)度跟著地捻動(dong)，在這種情況下，如果鞋(xie)子沒有(you)一(yi)副又(you)耐(nai)磨又(you)不失良好彈(dan)性的鞋(xie)底(di)怎么行。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太(tai)極(ji)鞋(xie)一般就是(shi)帆布(bu)鞋(xie)和皮(pi)(pi)鞋(xie)兩(liang)種(zhong)，布(bu)鞋(xie)自然不必多說(shuo)，如果是(shi)選(xuan)擇皮(pi)(pi)鞋(xie)就要選(xuan)擇面(mian)(mian)(mian)料(liao)柔軟的(de)皮(pi)(pi)鞋(xie)了。市面(mian)(mian)(mian)上的(de)皮(pi)(pi)質(zhi)太(tai)極(ji)鞋(xie)一般牛皮(pi)(pi)的(de)比(bi)較多，由于工藝(yi)與技術(shu)的(de)差異(yi)，不同廠(chang)家生(sheng)產出來(lai)的(de)太(tai)極(ji)皮(pi)(pi)鞋(xie)在面(mian)(mian)(mian)料(liao)上的(de)處理也會有些不同。

選擇鞋(xie)子的(de)(de)時候自然是(shi)在(zai)選擇質量好的(de)(de)皮子的(de)(de)基礎上(shang)還要選擇面料相(xiang)對柔軟的(de)(de)皮鞋(xie)，這樣在(zai)穿著和練功(gong)的(de)(de)時候才(cai)不(bu)會覺得鞋(xie)子礙腳(jiao)、壓腳(jiao)面、或(huo)者(zhe)磨腳(jiao)。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以(yi)防他們吃苦頭我們自己受(shou)罪(zui)。