一、運動為什么要穿緊身衣

1、運動緊(jin)身衣作(zuo)用有很多(duo)，它可以凸顯肌肉的(de)棱角(jiao)和曲線，增強心(xin)理上的(de)自信(xin)和美感的(de)享受。

2、緊(jin)身(shen)衣導汗性和透(tou)氣性十(shi)分出色，在(zai)運動時可將(jiang)汗水迅速(su)排出，避免在(zai)體表(biao)聚集而引(yin)起不(bu)適。緊(jin)身(shen)衣同時起到了(le)隔(ge)離層(ceng)的作用，避免汗水被風干(gan)時帶走(zou)體表(biao)溫度。

3、緊身衣能夠起到緊貼皮膚包裹全身肌(ji)肉的(de)作用，減(jian)少運動(dong)過程中(zhong)肌(ji)肉的(de)抖動(dong)，提供肌(ji)肉和(he)關節的(de)支撐，獲(huo)得更好的(de)運動(dong)體驗(yan)。

4、不同季節(jie)選(xuan)擇長短不同和面料各異的緊身衣，可(ke)以在夏(xia)季保證讓你感到涼爽(shuang)，冬季讓你感到溫暖。

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5、運動緊身衣有助于(yu)血(xue)液(ye)回(hui)流心(xin)臟，增加血(xue)液(ye)循環。

6、運動緊身衣(yi)固定肌肉位置，降低震蕩，最大程(cheng)度的(de)減少肌肉震動帶來(lai)的(de)軟組織(zhi)損傷。

二、運動緊身衣怎么選

1、緊(jin)(jin)身衣(yi)大(da)小并(bing)不是愈緊(jin)(jin)愈好，運動緊(jin)(jin)身衣(yi)或壓縮衣(yi)的(de)選擇要合身，不要太(tai)緊(jin)(jin)，過緊(jin)(jin)可影響血液循環或麻(ma)痹。

2、不(bu)適(shi)合(he)長時間穿(chuan)(chuan)(chuan)著(zhu)，長時間穿(chuan)(chuan)(chuan)著(zhu)可(ke)能會對身(shen)體造成過分擠壓，影(ying)響(xiang)呼吸，同(tong)時加重心血管負擔，出現惡(e)心眩暈(yun)等(deng)不(bu)適(shi)情況。高血壓人群應盡量穿(chuan)(chuan)(chuan)著(zhu)寬松舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)物(wu)，如果穿(chuan)(chuan)(chuan)緊身(shen)衣(yi)或壓縮衣(yi)，運動完后盡快脫(tuo)下。

3、運動緊(jin)身(shen)衣或(huo)壓縮(suo)衣的(de)功效目(mu)前還缺乏科學有效的(de)證據，不(bu)管(guan)是不(bu)是心理作用(yong)(yong)，“自己習慣，自我感(gan)覺適(shi)用(yong)(yong)就好(hao)”，并不(bu)一定要聽從所謂專家吹噓的(de)瘦身(shen)緊(jin)身(shen)衣等(deng)，一般是虛假宣傳(chuan)。

4、盡量選擇有一定品牌保證的服裝。