一、小夜燈的正確用法

1、小夜燈的使(shi)用與否取決家(jia)(jia)(jia)長(chang)的需(xu)求度(du)，有些家(jia)(jia)(jia)長(chang)在黑(hei)暗環境會出(chu)現看不清的情況，這就非常容易因(yin)為(wei)自己的失誤誤傷寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，還有可能因(yin)為(wei)自己不小心鬧出(chu)的動靜吵醒寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。比如說：家(jia)(jia)(jia)長(chang)起床拿東西或上廁(ce)所的時候，開(kai)大燈就容易影響寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)睡眠(mian)。

2、在小夜(ye)燈的(de)選擇(ze)上，功率選擇(ze)是非常重要的(de)一(yi)個指標。建議小夜(ye)燈的(de)功率不要超過8W，并且(qie)還(huan)要具備光(guang)源調(diao)節功能，這樣(yang)就可以在使(shi)用(yong)時方便調(diao)整光(guang)源強(qiang)度。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

3、小(xiao)夜燈的(de)(de)(de)(de)擺放(fang)位置一般來說最(zui)好低(di)于(yu)床面水平高，這樣(yang)光(guang)線就不會直接照射到寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)面部，所(suo)營造的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)昏暗的(de)(de)(de)(de)光(guang)線也能極大減少對寶(bao)寶(bao)睡眠的(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)。

4、每個寶(bao)寶(bao)的(de)(de)睡(shui)(shui)覺(jue)習慣(guan)都不(bu)同，有(you)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)入(ru)(ru)睡(shui)(shui)前怕黑，不(bu)肯關燈(deng)。這時(shi)候小夜(ye)燈(deng)的(de)(de)使用就(jiu)顯得非(fei)常重要(yao)，可以讓怕黑的(de)(de)寶(bao)寶(bao)安心的(de)(de)入(ru)(ru)睡(shui)(shui)。這里(li)提醒大家，等寶(bao)寶(bao)進入(ru)(ru)熟睡(shui)(shui)狀態時(shi)，就(jiu)要(yao)關閉房(fang)間(jian)內的(de)(de)所有(you)光源，包括小夜(ye)燈(deng)在內，這樣才能保證幫寶(bao)寶(bao)養(yang)成黑夜(ye)睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)(de)習慣(guan)。

5、夜(ye)間照顧寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)爸寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)媽們將(jiang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)再(zai)次(ci)哄睡之后(hou)，家長也要及時關掉小(xiao)夜(ye)燈，從而保證寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)們的(de)睡眠質量。

二、小夜燈可以開一夜嗎

小(xiao)夜(ye)燈(deng)可以開一(yi)夜(ye)，但最好不(bu)要(yao)開，對(dui)小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)成(cheng)(cheng)長發育不(bu)好，主要(yao)體現(xian)在以下(xia)幾個方面：①小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)眼(yan)睛(jing)會(hui)受到(dao)刺(ci)激，近視(shi)眼(yan)的(de)概(gai)率(lv)比較大；②會(hui)造成(cheng)(cheng)褪(tun)黑素的(de)分泌，增(zeng)加患癌的(de)概(gai)率(lv)；③會(hui)讓孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)出現(xian)早熟；④造成(cheng)(cheng)小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)神經(jing)衰(shuai)弱；⑤增(zeng)加小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)體重。

三、開小夜燈怎樣降低危害

1、如果由于各種需(xu)求，晚(wan)上睡覺的(de)時(shi)候需(xu)要(yao)開著(zhu)小夜(ye)燈，那(nei)么為了保護眼睛，需(xu)要(yao)使(shi)用(yong)眼罩，以此來杜絕光源對眼睛的(de)傷(shang)害。

2、晚上不適合開強光(guang)燈，不僅會影響(xiang)到小(xiao)孩(hai)子的(de)視力，而且(qie)對身體也會造(zao)成一(yi)定的(de)影響(xiang)。因此可以使用暖色的(de)小(xiao)夜燈代替，可以降(jiang)低光(guang)線(xian)帶(dai)來的(de)危害。

3、如果說小(xiao)孩子一下子不習慣關燈(deng)睡覺的話(hua)，那么可以開(kai)小(xiao)夜燈(deng)，等(deng)到(dao)孩子睡著之(zhi)后，在(zai)將等(deng)關掉，等(deng)時間久(jiu)了(le)，小(xiao)孩也習慣了(le)，就沒問題了(le)。

4、從日(ri)常的飲食中攝(she)取需(xu)要的營養，如維生(sheng)素和青(qing)花素等，另外，平時要多吃一些蔬菜(cai)水果，來達到營養的均衡，保證日(ri)常的需(xu)求。

5、由于長期開夜(ye)燈，會導致黑色素的缺(que)失，那么可以(yi)在平時補充適量的黑色素。不過還是需要在醫生(sheng)的指(zhi)導下使用，才(cai)能夠(gou)確(que)保安全。