一、小夜燈的正確用法

1、小夜燈的使用(yong)與否取決家(jia)(jia)長的需求度(du)，有些家(jia)(jia)長在黑暗環境會出現(xian)看不清(qing)的情況，這(zhe)就非常容易因為自己的失誤誤傷(shang)寶(bao)寶(bao)，還有可能因為自己不小心鬧(nao)出的動靜(jing)吵醒寶(bao)寶(bao)。比如說：家(jia)(jia)長起床拿東西或(huo)上(shang)廁所的時候，開大燈就容易影響(xiang)寶(bao)寶(bao)睡眠。

2、在(zai)小夜(ye)燈(deng)(deng)的(de)選擇(ze)上，功(gong)率選擇(ze)是非(fei)常重要的(de)一個(ge)指標(biao)。建議小夜(ye)燈(deng)(deng)的(de)功(gong)率不要超過(guo)8W，并且還(huan)要具(ju)備光(guang)源調節功(gong)能，這樣就可以在(zai)使用時方便調整光(guang)源強度。

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3、小夜燈的(de)(de)擺放位(wei)置一般(ban)來說最好低于床面水平高，這(zhe)樣(yang)光(guang)線就不會直接照(zhao)射(she)到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)面部(bu)，所營造的(de)(de)的(de)(de)昏(hun)暗的(de)(de)光(guang)線也能極大減少對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡眠(mian)的(de)(de)影響。

4、每個(ge)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)睡(shui)覺習慣都不(bu)同，有的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)入(ru)睡(shui)前怕(pa)黑(hei)，不(bu)肯關燈(deng)(deng)。這(zhe)時候小(xiao)夜(ye)(ye)燈(deng)(deng)的(de)使用就(jiu)顯得(de)非常重要，可以讓(rang)怕(pa)黑(hei)的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)安心(xin)的(de)入(ru)睡(shui)。這(zhe)里提醒大家，等寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)進入(ru)熟睡(shui)狀態時，就(jiu)要關閉房(fang)間內的(de)所有光源，包(bao)括小(xiao)夜(ye)(ye)燈(deng)(deng)在(zai)內，這(zhe)樣才能保證幫寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)養成黑(hei)夜(ye)(ye)睡(shui)覺的(de)習慣。

5、夜(ye)間照(zhao)顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的寶(bao)(bao)爸寶(bao)(bao)媽們將寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再次哄(hong)睡(shui)之后，家長也要及時(shi)關(guan)掉小夜(ye)燈，從而保證寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)們的睡(shui)眠質量。

二、小夜燈可以開一夜嗎

小夜燈(deng)可以開一夜，但最好(hao)不(bu)要(yao)(yao)開，對小孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)成(cheng)長發育不(bu)好(hao)，主要(yao)(yao)體(ti)現在以下幾個方面：①小孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)眼睛會受(shou)到刺激，近(jin)視眼的(de)(de)(de)概率比較大；②會造(zao)成(cheng)褪(tun)黑素(su)的(de)(de)(de)分(fen)泌(mi)，增加患癌的(de)(de)(de)概率；③會讓孩(hai)子(zi)(zi)出現早熟(shu)；④造(zao)成(cheng)小孩(hai)子(zi)(zi)神經衰弱；⑤增加小孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)。

三、開小夜燈怎樣降低危害

1、如果由于各(ge)種需求，晚(wan)上睡覺的(de)時候需要(yao)開(kai)著小(xiao)夜燈，那么(me)為了(le)保護(hu)眼(yan)睛，需要(yao)使用(yong)眼(yan)罩，以此來杜絕(jue)光源對眼(yan)睛的(de)傷(shang)害。

2、晚上不(bu)適合開(kai)強光燈，不(bu)僅(jin)會(hui)影響(xiang)到小(xiao)孩子的(de)視力(li)，而且對身(shen)體也會(hui)造成一定的(de)影響(xiang)。因此可以使用暖(nuan)色(se)的(de)小(xiao)夜燈代替，可以降(jiang)低光線帶來的(de)危害。

3、如果說小孩(hai)子(zi)一下(xia)子(zi)不(bu)習慣(guan)關燈(deng)睡覺(jue)的話，那么可以開小夜燈(deng)，等到(dao)孩(hai)子(zi)睡著之(zhi)后(hou)，在將(jiang)等關掉，等時間久了，小孩(hai)也習慣(guan)了，就沒(mei)問題(ti)了。

4、從日常的(de)飲食中(zhong)攝(she)取需要的(de)營養，如維生素和青花(hua)素等，另外，平時(shi)要多吃一些蔬(shu)菜水果，來(lai)達到營養的(de)均衡，保證日常的(de)需求。

5、由于(yu)長(chang)期(qi)開(kai)夜燈，會導(dao)致黑色素的缺失，那么(me)可以在(zai)平時補(bu)充適量的黑色素。不過還是需要在(zai)醫生的指導(dao)下使用，才能(neng)夠確保安全。