一、小夜燈的正確用法

1、小夜燈的使用與否取決(jue)家(jia)長(chang)的需求度，有些(xie)家(jia)長(chang)在(zai)黑暗環境(jing)會出現(xian)看(kan)不清(qing)的情(qing)況(kuang)，這就非常容易因為(wei)自己的失誤(wu)誤(wu)傷(shang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，還有可能因為(wei)自己不小心鬧出的動靜吵醒寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。比如說：家(jia)長(chang)起床拿東西或上廁所的時候，開大燈就容易影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡眠。

2、在(zai)小夜燈的(de)選(xuan)擇(ze)上，功(gong)率選(xuan)擇(ze)是非常重(zhong)要的(de)一個指標。建議小夜燈的(de)功(gong)率不要超過8W，并且(qie)還要具(ju)備(bei)光源調(diao)節功(gong)能，這樣(yang)就(jiu)可以(yi)在(zai)使用時方便調(diao)整光源強度。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

3、小夜燈(deng)的(de)(de)擺放位置一般來說最好低于床面(mian)水平高，這樣光線(xian)就不會直接照射到寶寶的(de)(de)面(mian)部，所(suo)營造的(de)(de)的(de)(de)昏(hun)暗的(de)(de)光線(xian)也(ye)能極大減少(shao)對寶寶睡眠的(de)(de)影響(xiang)。

4、每個寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)睡(shui)覺習慣(guan)都不同(tong)，有的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)入睡(shui)前(qian)怕(pa)黑，不肯關(guan)燈(deng)。這時候小夜燈(deng)的(de)(de)(de)使用(yong)就顯得非(fei)常重要，可以讓怕(pa)黑的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)安心(xin)的(de)(de)(de)入睡(shui)。這里提醒(xing)大(da)家，等寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)進入熟睡(shui)狀態時，就要關(guan)閉房(fang)間內的(de)(de)(de)所有光(guang)源，包括(kuo)小夜燈(deng)在(zai)內，這樣才能保證幫寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)養(yang)成黑夜睡(shui)覺的(de)(de)(de)習慣(guan)。

5、夜間照顧寶(bao)寶(bao)的寶(bao)爸寶(bao)媽們將寶(bao)寶(bao)再次哄睡之后，家(jia)長也要及(ji)時關掉小夜燈(deng)，從(cong)而(er)保證寶(bao)寶(bao)們的睡眠(mian)質量。

二、小夜燈可以開一夜嗎

小(xiao)夜(ye)(ye)燈(deng)可(ke)以開(kai)一夜(ye)(ye)，但(dan)最好不要開(kai)，對小(xiao)孩子的(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)長發育不好，主要體(ti)現(xian)(xian)在以下幾個(ge)方面：①小(xiao)孩子的(de)(de)(de)眼睛會受到刺激，近(jin)視(shi)眼的(de)(de)(de)概率比較(jiao)大；②會造(zao)成(cheng)(cheng)褪黑素的(de)(de)(de)分泌(mi)，增加(jia)(jia)患(huan)癌的(de)(de)(de)概率；③會讓孩子出現(xian)(xian)早(zao)熟；④造(zao)成(cheng)(cheng)小(xiao)孩子神經衰弱(ruo)；⑤增加(jia)(jia)小(xiao)孩子的(de)(de)(de)體(ti)重。

三、開小夜燈怎樣降低危害

1、如(ru)果由于各種需(xu)求，晚上睡覺的時(shi)候需(xu)要開著小夜燈，那么為了(le)保護(hu)眼(yan)睛，需(xu)要使用(yong)眼(yan)罩，以此來杜絕光源對眼(yan)睛的傷害。

2、晚(wan)上不適合開(kai)強光燈(deng)，不僅(jin)會影響到小孩(hai)子的(de)(de)視力，而且對身(shen)體(ti)也會造成(cheng)一定的(de)(de)影響。因(yin)此可(ke)以(yi)使用暖色的(de)(de)小夜燈(deng)代(dai)替(ti)，可(ke)以(yi)降低光線帶來的(de)(de)危害。

3、如果說小(xiao)孩子一下子不習慣關(guan)燈睡(shui)覺的話(hua)，那么(me)可(ke)以(yi)開小(xiao)夜(ye)燈，等到孩子睡(shui)著之后，在(zai)將(jiang)等關(guan)掉(diao)，等時間久了，小(xiao)孩也習慣了，就沒問題了。

4、從日(ri)常(chang)的(de)(de)(de)飲食(shi)中攝取需要的(de)(de)(de)營養(yang)，如維生素和青花素等(deng)，另外，平時要多吃(chi)一些蔬菜(cai)水果(guo)，來達到營養(yang)的(de)(de)(de)均衡，保證(zheng)日(ri)常(chang)的(de)(de)(de)需求。

5、由于長期開(kai)夜燈，會導致黑(hei)色(se)素的缺失，那(nei)么可(ke)以在(zai)平時補充適量的黑(hei)色(se)素。不過還是需要在(zai)醫(yi)生的指導下(xia)使用(yong)，才能夠確保安全。