一、小夜燈的正確用法

1、小夜燈(deng)(deng)的(de)(de)使用與否取決家(jia)長(chang)的(de)(de)需(xu)求度(du)，有些(xie)家(jia)長(chang)在黑暗(an)環(huan)境(jing)會出(chu)現看不(bu)清的(de)(de)情況(kuang)，這就非常容易(yi)因為自(zi)己(ji)的(de)(de)失誤誤傷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，還有可(ke)能因為自(zi)己(ji)不(bu)小心(xin)鬧出(chu)的(de)(de)動靜(jing)吵醒寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。比如說：家(jia)長(chang)起床拿東西(xi)或上(shang)廁(ce)所(suo)的(de)(de)時候(hou)，開大燈(deng)(deng)就容易(yi)影響(xiang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡眠。

2、在小夜(ye)燈(deng)(deng)的(de)(de)選擇上，功(gong)率選擇是(shi)非常重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)一個指(zhi)標。建議小夜(ye)燈(deng)(deng)的(de)(de)功(gong)率不要(yao)(yao)超過8W，并(bing)且還要(yao)(yao)具備光源調節功(gong)能，這樣就可以在使用時方便調整光源強度。

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3、小夜(ye)燈(deng)的擺放位置一(yi)般來說最好(hao)低于床(chuang)面水平高，這樣光(guang)線就不會(hui)直(zhi)接照射到寶(bao)寶(bao)的面部，所營造的的昏暗(an)的光(guang)線也能極大減(jian)少對寶(bao)寶(bao)睡(shui)眠的影(ying)響。

4、每個寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)睡(shui)覺習(xi)慣(guan)都(dou)不同，有(you)(you)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)入睡(shui)前(qian)怕黑(hei)，不肯關燈。這時(shi)候小夜燈的(de)使用就顯得(de)非常(chang)重要(yao)(yao)，可以(yi)讓怕黑(hei)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)安心(xin)的(de)入睡(shui)。這里提醒大(da)家，等寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進入熟睡(shui)狀態時(shi)，就要(yao)(yao)關閉房間內的(de)所有(you)(you)光源，包括小夜燈在(zai)內，這樣才能保證幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)養成(cheng)黑(hei)夜睡(shui)覺的(de)習(xi)慣(guan)。

5、夜(ye)間照顧(gu)寶(bao)寶(bao)的(de)寶(bao)爸寶(bao)媽們將(jiang)寶(bao)寶(bao)再次哄睡之后(hou)，家長也要(yao)及時關掉小(xiao)夜(ye)燈，從而保(bao)證寶(bao)寶(bao)們的(de)睡眠(mian)質(zhi)量。

二、小夜燈可以開一夜嗎

小夜燈可以開一夜，但(dan)最好(hao)不(bu)(bu)要開，對(dui)小孩(hai)子(zi)(zi)的(de)成長發育不(bu)(bu)好(hao)，主要體(ti)現在以下幾個方面(mian)：①小孩(hai)子(zi)(zi)的(de)眼睛(jing)會(hui)受到(dao)刺(ci)激，近視眼的(de)概(gai)率比較(jiao)大(da)；②會(hui)造(zao)成褪黑素的(de)分泌，增加患癌的(de)概(gai)率；③會(hui)讓孩(hai)子(zi)(zi)出現早熟(shu)；④造(zao)成小孩(hai)子(zi)(zi)神經衰(shuai)弱(ruo)；⑤增加小孩(hai)子(zi)(zi)的(de)體(ti)重。

三、開小夜燈怎樣降低危害

1、如果由(you)于各(ge)種需求，晚上睡覺的(de)時候需要開(kai)著小夜燈，那么為了(le)保護(hu)眼(yan)睛，需要使用眼(yan)罩，以此來(lai)杜絕光源對眼(yan)睛的(de)傷害。

2、晚上不(bu)適合開強光(guang)燈，不(bu)僅(jin)會影響到小(xiao)孩子的(de)(de)(de)視力，而且對(dui)身(shen)體也會造成一定的(de)(de)(de)影響。因此可以使用暖色的(de)(de)(de)小(xiao)夜燈代替，可以降低(di)光(guang)線(xian)帶來的(de)(de)(de)危害。

3、如果說(shuo)小(xiao)孩(hai)子(zi)(zi)一下子(zi)(zi)不習慣關燈(deng)睡覺的(de)話，那(nei)么可以開小(xiao)夜燈(deng)，等到(dao)孩(hai)子(zi)(zi)睡著之后，在將(jiang)等關掉，等時間久了，小(xiao)孩(hai)也(ye)習慣了，就沒問題了。

4、從日(ri)常的飲食中攝取需要的營養(yang)，如(ru)維生素和青花素等，另外，平(ping)時要多吃一些(xie)蔬菜水果(guo)，來達到營養(yang)的均衡，保證日(ri)常的需求。

5、由于長期開夜燈，會導致黑(hei)色(se)素(su)的(de)(de)缺失，那么可(ke)以(yi)在平時補充適量的(de)(de)黑(hei)色(se)素(su)。不過還是需要在醫生的(de)(de)指(zhi)導下使用，才能夠確保安全。