一、小夜燈的正確用法

1、小夜燈的(de)(de)(de)使用(yong)與否取決家長的(de)(de)(de)需(xu)求度，有些家長在(zai)黑暗環境會出現看不(bu)(bu)清(qing)的(de)(de)(de)情況，這就非常容易(yi)因為自己的(de)(de)(de)失誤誤傷(shang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，還有可能因為自己不(bu)(bu)小心鬧出的(de)(de)(de)動靜(jing)吵醒寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。比如說：家長起床拿東西或上廁所(suo)的(de)(de)(de)時候，開大燈就容易(yi)影響寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)睡眠(mian)。

2、在(zai)(zai)小夜燈(deng)的(de)(de)選擇上，功(gong)(gong)率選擇是非常重要的(de)(de)一個指標。建議(yi)小夜燈(deng)的(de)(de)功(gong)(gong)率不要超過8W，并(bing)且還要具備光(guang)源(yuan)調節(jie)功(gong)(gong)能，這樣就可以(yi)在(zai)(zai)使用(yong)時方便(bian)調整光(guang)源(yuan)強度。

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3、小夜(ye)燈的(de)擺放(fang)位置一般來說最好低于(yu)床面(mian)水平高，這樣光線(xian)(xian)就不會直接照射到寶寶的(de)面(mian)部，所營造的(de)的(de)昏暗的(de)光線(xian)(xian)也能極大減少對寶寶睡眠(mian)的(de)影響(xiang)。

4、每個寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)睡(shui)覺習(xi)慣(guan)都(dou)不(bu)同(tong)，有(you)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)入睡(shui)前(qian)怕黑(hei)，不(bu)肯關燈。這(zhe)時(shi)候小夜(ye)燈的(de)(de)使用就顯得非常重要，可以(yi)讓怕黑(hei)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)安心的(de)(de)入睡(shui)。這(zhe)里提醒大家(jia)，等寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)進入熟(shu)睡(shui)狀態時(shi)，就要關閉房間內的(de)(de)所(suo)有(you)光源，包括小夜(ye)燈在內，這(zhe)樣才能保證幫寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)養成黑(hei)夜(ye)睡(shui)覺的(de)(de)習(xi)慣(guan)。

5、夜(ye)(ye)間照顧(gu)寶寶的寶爸寶媽(ma)們將寶寶再次哄睡之后，家長也(ye)要及時關(guan)掉小夜(ye)(ye)燈，從而保(bao)證寶寶們的睡眠質量。

二、小夜燈可以開一夜嗎

小(xiao)(xiao)夜燈可以開一夜，但最好不要開，對小(xiao)(xiao)孩子的(de)成長發育(yu)不好，主要體現(xian)在以下幾個方面：①小(xiao)(xiao)孩子的(de)眼睛會(hui)受到刺激，近視眼的(de)概率比(bi)較大；②會(hui)造成褪(tun)黑(hei)素的(de)分(fen)泌，增(zeng)加患癌的(de)概率；③會(hui)讓孩子出(chu)現(xian)早熟(shu)；④造成小(xiao)(xiao)孩子神經(jing)衰弱(ruo)；⑤增(zeng)加小(xiao)(xiao)孩子的(de)體重。

三、開小夜燈怎樣降低危害

1、如(ru)果由于各種需求，晚上睡覺的(de)時候(hou)需要開著小夜(ye)燈(deng)，那么為了保護眼(yan)(yan)睛，需要使(shi)用眼(yan)(yan)罩，以此來杜絕光源(yuan)對(dui)眼(yan)(yan)睛的(de)傷害。

2、晚上不(bu)適(shi)合開強光燈，不(bu)僅(jin)會(hui)影響到小(xiao)孩子的(de)視力，而(er)且對身體也會(hui)造成一(yi)定的(de)影響。因此可(ke)以(yi)使用暖色的(de)小(xiao)夜燈代(dai)替，可(ke)以(yi)降低光線帶(dai)來的(de)危(wei)害。

3、如果說小(xiao)孩(hai)子(zi)(zi)一(yi)下子(zi)(zi)不習慣關燈(deng)睡覺的話，那么可以開小(xiao)夜燈(deng)，等(deng)到孩(hai)子(zi)(zi)睡著之后，在將等(deng)關掉，等(deng)時間久了(le)(le)，小(xiao)孩(hai)也習慣了(le)(le)，就沒(mei)問題了(le)(le)。

4、從(cong)日常的飲食中攝(she)取需(xu)要(yao)的營養，如維(wei)生素和青花素等，另外，平時要(yao)多吃(chi)一些(xie)蔬(shu)菜水果(guo)，來(lai)達到營養的均衡(heng)，保證日常的需(xu)求(qiu)。

5、由于長(chang)期開夜燈，會(hui)導致黑(hei)色素的缺失，那么可以(yi)在(zai)(zai)平時補充適量的黑(hei)色素。不過還是需要在(zai)(zai)醫生(sheng)的指導下使用，才能夠確保安全。