一、哪些人適合服用維生素c泡騰片

維(wei)生素C是人(ren)(ren)體必需的營養素之一(yi)，除了(le)通過飲(yin)食(shi)攝取外，現(xian)在也有人(ren)(ren)會吃維(wei)c泡(pao)騰(teng)片(pian)(pian)，維(wei)c泡(pao)騰(teng)片(pian)(pian)放入水中可以制造出一(yi)杯富含維(wei)生素c的“碳酸飲(yin)料”，口感比較好，受到(dao)了(le)很(hen)多人(ren)(ren)的歡迎(ying)，那么哪些人(ren)(ren)需要吃維(wei)生素c泡(pao)騰(teng)片(pian)(pian)呢？vc泡(pao)騰(teng)片(pian)(pian)的適宜人(ren)(ren)群主要有：

1、長期吸煙(yan)(yan)者：一支香煙(yan)(yan)大概可以破壞25mg的維生素C，補充維生素C能保(bao)持血管的彈(dan)性，減少(shao)體內的尼(ni)古丁(ding)含量(liang)。

2、上班族：司機(ji)和上班族等人群(qun)久坐，工作壓力大、長期飲(yin)食結構不均衡(heng)，容易缺乏維(wei)生素(su)(su)C，適(shi)當補充(chong)維(wei)生素(su)(su)C，可有效促進(jin)血液循環，減輕疲倦感。

3、戶外工作(zuo)人(ren)(ren)員(yuan)：從事劇烈運動(dong)和高強度勞動(dong)的(de)人(ren)(ren)會因為體(ti)液不足導致(zhi)維生(sheng)素c大量流失，尤(you)其(qi)是在污染環境(jing)工作(zuo)的(de)人(ren)(ren)。

4、長期服藥(yao)(yao)者：長期服用(yong)阿司匹(pi)林、安眠藥(yao)(yao)、抗癌(ai)變藥(yao)(yao)、四(si)環素、鈣制品、避孕藥(yao)(yao)、降壓藥(yao)(yao)等藥(yao)(yao)物都會使人體(ti)維生素C減少。

5、白內障(zhang)患者：維生素C是眼內晶狀(zhuang)體(ti)的(de)營(ying)養(yang)要素，維c攝入量(liang)不足就容易導致白內障(zhang)。

維生素(su)c泡(pao)騰(teng)片(pian)(pian)能為人(ren)體補充大量維生素(su)c，不過由于維c泡(pao)騰(teng)片(pian)(pian)中含有的(de)維生素(su)c含量較高，因此(ci)不建(jian)議長期過量服用，并且小孩和孕婦是不宜吃vc泡(pao)騰(teng)片(pian)(pian)的(de)。

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二、泡騰片為什么不適宜孕婦和孩子

人們常(chang)吃(chi)的(de)泡騰(teng)(teng)片是vc泡騰(teng)(teng)片，這(zhe)些泡騰(teng)(teng)片的(de)產品說(shuo)明書(shu)上的(de)不(bu)適宜人群都會(hui)有孕婦和孩子，那么為什么孕婦和孩子不(bu)宜吃(chi)泡騰(teng)(teng)片呢？

原因主要是泡騰片的成分，泡騰片要達到泡騰崩解的效果，加入了大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，這樣才能做出“泡騰”的效果，但是也正因為如此，泡騰片的鈉含量是比較高的，對于孕婦和孩子來說，攝入過量會導致血壓增高、水腫和缺鈣。并且現在的孩子一般營養豐富，不需要再額外補充，因此如果沒有必要的話，孕婦和孩子是不建議吃泡騰片的。