一、哪些人適合服用維生素c泡騰片

維(wei)生(sheng)素C是人(ren)體必需的(de)營養素之一(yi)，除了通過飲(yin)食(shi)攝取(qu)外，現在也有人(ren)會吃維(wei)c泡(pao)騰片(pian)，維(wei)c泡(pao)騰片(pian)放入水中(zhong)可以制(zhi)造出一(yi)杯富(fu)含維(wei)生(sheng)素c的(de)“碳酸飲(yin)料”，口感比較好，受到了很多人(ren)的(de)歡迎，那(nei)么哪(na)些人(ren)需要吃維(wei)生(sheng)素c泡(pao)騰片(pian)呢？vc泡(pao)騰片(pian)的(de)適(shi)宜(yi)人(ren)群主要有：

1、長期吸煙者：一支香(xiang)煙大概(gai)可(ke)以破壞25mg的維生素C，補充維生素C能(neng)保(bao)持(chi)血管的彈性，減少(shao)體內的尼(ni)古丁含量。

2、上班(ban)族(zu)：司機(ji)和上班(ban)族(zu)等人群久坐，工作(zuo)壓力大、長(chang)期飲(yin)食結構不(bu)均衡，容易缺(que)乏維生(sheng)素C，適當(dang)補充(chong)維生(sheng)素C，可有效促(cu)進血液循環，減輕疲倦感(gan)。

3、戶外(wai)工作人員(yuan)：從事劇烈運動(dong)(dong)和高強(qiang)度(du)勞動(dong)(dong)的人會因為體液不足(zu)導致(zhi)維生素c大量流失，尤(you)其(qi)是在(zai)污染環境工作的人。

4、長期服(fu)藥(yao)者：長期服(fu)用阿司(si)匹(pi)林(lin)、安眠藥(yao)、抗癌變藥(yao)、四環素、鈣制品、避孕藥(yao)、降(jiang)壓藥(yao)等藥(yao)物都會(hui)使人體維生素C減少(shao)。

5、白內(nei)障(zhang)患(huan)者：維(wei)生(sheng)素C是眼內(nei)晶狀體的營養要素，維(wei)c攝入量不足就(jiu)容易導致白內(nei)障(zhang)。

維生素(su)c泡騰片能為人體(ti)補充大量(liang)維生素(su)c，不過由于維c泡騰片中(zhong)含有的維生素(su)c含量(liang)較高(gao)，因此不建議長期過量(liang)服用，并且小孩和孕(yun)婦(fu)是不宜(yi)吃vc泡騰片的。

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二、泡騰片為什么不適宜孕婦和孩子

人們常吃的泡(pao)騰(teng)片是(shi)vc泡(pao)騰(teng)片，這些(xie)泡(pao)騰(teng)片的產品說明書上的不(bu)適宜人群(qun)都會有孕婦和孩(hai)子，那么為什么孕婦和孩(hai)子不(bu)宜吃泡(pao)騰(teng)片呢？

原因主要是泡騰片的成分，泡騰片要達到泡騰崩解的效果，加入了大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，這樣才能做出“泡騰”的效果，但是也正因為如此，泡騰片的鈉含量是比較高的，對于孕婦和孩子來說，攝入過量會導致血壓增高、水腫和缺鈣。并且現在的孩子一般營養豐富，不需要再額外補充，因此如果沒有必要的話，孕婦和孩子是不建議吃泡騰片的。