一、哪些人適合服用維生素c泡騰片

維(wei)生素(su)C是人(ren)(ren)體必(bi)需的(de)營養素(su)之一(yi)，除了(le)通(tong)過飲(yin)食攝取外，現在也有(you)(you)人(ren)(ren)會吃(chi)維(wei)c泡(pao)(pao)騰片，維(wei)c泡(pao)(pao)騰片放(fang)入水中可以制造出一(yi)杯富含維(wei)生素(su)c的(de)“碳(tan)酸飲(yin)料”，口(kou)感比較好，受到了(le)很多人(ren)(ren)的(de)歡迎，那(nei)么哪些人(ren)(ren)需要吃(chi)維(wei)生素(su)c泡(pao)(pao)騰片呢？vc泡(pao)(pao)騰片的(de)適宜(yi)人(ren)(ren)群(qun)主要有(you)(you)：

1、長期吸(xi)煙者：一支香煙大概可(ke)以破壞25mg的維生素C，補充維生素C能保持血(xue)管的彈性，減少(shao)體(ti)內的尼古丁含(han)量。

2、上班族(zu)：司機和上班族(zu)等(deng)人群久坐，工作壓力大、長期飲(yin)食(shi)結構不均衡，容易缺(que)乏維生素C，適當(dang)補(bu)充維生素C，可有效促進血液(ye)循環，減輕疲倦(juan)感。

3、戶外工(gong)作(zuo)人員：從事劇(ju)烈(lie)運動和高強度勞動的人會因為(wei)體(ti)液不足導致維生(sheng)素c大量流失，尤其是在污染環境工(gong)作(zuo)的人。

4、長(chang)期服藥(yao)者：長(chang)期服用阿司匹林、安眠藥(yao)、抗癌變藥(yao)、四環(huan)素(su)、鈣制品、避(bi)孕藥(yao)、降壓藥(yao)等藥(yao)物都會使人體維生(sheng)素(su)C減少。

5、白(bai)(bai)內(nei)(nei)(nei)障(zhang)(zhang)患者：維生素C是(shi)眼(yan)內(nei)(nei)(nei)晶(jing)狀體的營養要素，維c攝入量不足就(jiu)容(rong)易(yi)導致白(bai)(bai)內(nei)(nei)(nei)障(zhang)(zhang)。

維(wei)生(sheng)素c泡(pao)騰(teng)片(pian)能(neng)為人體補充大量(liang)維(wei)生(sheng)素c，不(bu)過由(you)于維(wei)c泡(pao)騰(teng)片(pian)中含(han)有的(de)維(wei)生(sheng)素c含(han)量(liang)較(jiao)高，因此不(bu)建議長期過量(liang)服用，并且小孩(hai)和孕婦是不(bu)宜吃vc泡(pao)騰(teng)片(pian)的(de)。

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二、泡騰片為什么不適宜孕婦和孩子

人們常吃的(de)泡(pao)(pao)騰片是vc泡(pao)(pao)騰片，這(zhe)些泡(pao)(pao)騰片的(de)產品說(shuo)明書(shu)上的(de)不(bu)適宜(yi)人群都會有孕婦和孩子，那(nei)么(me)(me)為什(shen)么(me)(me)孕婦和孩子不(bu)宜(yi)吃泡(pao)(pao)騰片呢？

原因主要是泡騰片的成分，泡騰片要達到泡騰崩解的效果，加入了大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，這樣才能做出“泡騰”的效果，但是也正因為如此，泡騰片的鈉含量是比較高的，對于孕婦和孩子來說，攝入過量會導致血壓增高、水腫和缺鈣。并且現在的孩子一般營養豐富，不需要再額外補充，因此如果沒有必要的話，孕婦和孩子是不建議吃泡騰片的。