一、奶片的熱量高嗎

奶片，一種內蒙特(te)色(se)食品(pin)，主(zhu)要是以鮮乳(ru)或乳(ru)粉(fen)為(wei)主(zhu)要原料，添加(jia)適量(liang)輔料，經混合(he)、壓片、包裝制成的片狀乳(ru)制品(pin)。奶片可(ke)隨身攜帶(dai)，無須(xu)冷(leng)藏保存，無須(xu)加(jia)熱食用(yong)。所以奶片在人(ren)群(qun)中是很(hen)受歡迎的，那么奶片的熱量高嗎？

奶片的熱量（以100克可食部分計）是472大卡（1974千焦）。每100克奶片的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。而(er)奶(nai)片(pian)的熱量(liang)(liang)也就是(shi)大概是(shi)每(mei)100克有472大卡，其中主要的碳水化合(he)物每(mei)100克有59.3克，脂肪含(han)量(liang)(liang)是(shi)每(mei)100克有20.2克，蛋白質含(han)量(liang)(liang)每(mei)100克有13.3克。所以很(hen)多人(ren)覺得奶(nai)制品的熱(re)量都是非(fei)常(chang)高(gao)(gao)的，提起牛(niu)奶(nai)和奶(nai)片(pian)，想必很(hen)多人(ren)第一(yi)反應都是熱(re)量高(gao)(gao)脂肪高(gao)(gao)。

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二、干吃奶片會不會發胖

吃奶片大家可以(yi)放心(xin)，是(shi)(shi)不會發胖的。奶(nai)(nai)片(pian)(pian)是(shi)(shi)比較健(jian)康的一種食物，由于奶(nai)(nai)片(pian)(pian)是(shi)(shi)奶(nai)(nai)制品，而且奶(nai)(nai)片(pian)(pian)是(shi)(shi)奶(nai)(nai)粉和麥芽(ya)糖在(zai)脫水工藝(yi)下加入某些凝固劑加工而成，主(zhu)要營(ying)養成分是(shi)(shi)碳水化合物、脂肪等(deng)，所以(yi)大家吃奶(nai)(nai)片(pian)(pian)是(shi)(shi)可以(yi)比較放心(xin)的。

而且(qie)從奶(nai)片的(de)(de)熱(re)量(liang)看，能夠(gou)發現奶(nai)片大概的(de)(de)營(ying)養物質(zhi)成分含(han)量(liang)，和鮮奶(nai)的(de)(de)營(ying)養成分含(han)量(liang)相比(bi)，其實奶(nai)片的(de)(de)熱(re)量(liang)比(bi)奶(nai)要少，干(gan)吃(chi)奶(nai)片的(de)(de)話，按照適(shi)量(liang)片數來吃(chi)是不(bu)會(hui)有發胖的(de)(de)擔心的(de)(de)，所以說(shuo)我們(men)適(shi)量(liang)吃(chi)奶(nai)片是會(hui)有助(zhu)于健(jian)康的(de)(de)。

不過(guo)(guo)奶(nai)(nai)(nai)(nai)片(pian)作為(wei)新鮮(xian)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)的(de)補(bu)充營養品(pin)，可以(yi)適當的(de)食(shi)用(yong)(yong)，但是(shi)千萬不能過(guo)(guo)量(liang)的(de)食(shi)用(yong)(yong)，因為(wei)奶(nai)(nai)(nai)(nai)片(pian)在消(xiao)化(hua)過(guo)(guo)程中，要(yao)融化(hua)在體內的(de)水(shui)分中，如(ru)果(guo)過(guo)(guo)量(liang)食(shi)用(yong)(yong)，體內的(de)水(shui)分被吸收過(guo)(guo)多，就會造成脫(tuo)水(shui)現象，反而對(dui)(dui)健(jian)康不利。所(suo)以(yi)我們一(yi)定要(yao)控制好(hao)奶(nai)(nai)(nai)(nai)片(pian)才行，如(ru)果(guo)奶(nai)(nai)(nai)(nai)片(pian)吃(chi)的(de)太多了(le)(le)，那么反而對(dui)(dui)健(jian)康是(shi)沒有好(hao)處的(de)，大家應該對(dui)(dui)奶(nai)(nai)(nai)(nai)片(pian)有所(suo)了(le)(le)解，謹慎的(de)對(dui)(dui)待奶(nai)(nai)(nai)(nai)片(pian)，合理吃(chi)奶(nai)(nai)(nai)(nai)片(pian)才是(shi)健(jian)康的(de)好(hao)選擇。