登山類型

高山探險

登山運動項目之一。運動員在器械和裝備的輔助下，經受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質和堅強的毅力。登山過程中，運動員經常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風嚴寒、高山缺氧等多種困難和難以預料的險情威脅，登山運動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應能力。其次，登山者還要具備一定的科學技術知識，能運用各種登山技術裝備排隊各種艱險，進行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標等常識和本領。另外，登山運動員要有能(neng)結(jie)合(he)(he)專(zhuan)業進(jin)行(xing)綜合(he)(he)科(ke)(ke)(ke)學(xue)考(kao)察的能(neng)力(li)。探險登山(shan)的一些山(shan)區，往往是一般(ban)科(ke)(ke)(ke)學(xue)工作者平時難以深(shen)入的地(di)區，比(bi)一般(ban)科(ke)(ke)(ke)學(xue)工作者活(huo)動能(neng)力(li)強，這就可以結(jie)合(he)(he)自己的專(zhuan)業，獨立或協助(zhu)別人進(jin)行(xing)有關(guan)學(xue)科(ke)(ke)(ke)的科(ke)(ke)(ke)學(xue)考(kao)察。

競技登山

這是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)運(yun)(yun)用(yong)熟(shu)練的(de)攀(pan)(pan)登(deng)技(ji)(ji)術(shu)和各種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)技(ji)(ji)術(shu)裝備，專門攀(pan)(pan)登(deng)懸崖峭壁(bi)或冰壁(bi)的(de)登(deng)山活動(dong)。始于19世(shi)紀末。在(zai)歐洲(zhou)(zhou)許多登(deng)山家將(jiang)登(deng)山的(de)目標(biao)轉(zhuan)移(yi)到(dao)亞洲(zhou)(zhou)高山區的(de)同(tong)時，西歐以阿爾(er)卑斯為(wei)(wei)中(zhong)心(xin)的(de)競技(ji)(ji)登(deng)山運(yun)(yun)動(dong)也活躍起來。歐洲(zhou)(zhou)登(deng)山界(jie)把各種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)陡隨波逐(zhu)流(liu)難攀(pan)(pan)的(de)巖壁(bi)劃分(fen)出6個(ge)(ge)不(bu)同(tong)難度等級(ji)，開(kai)展攀(pan)(pan)登(deng)競賽。到(dao)了(le)70年代(dai)(dai)，歐洲(zhou)(zhou)攀(pan)(pan)登(deng)能手已不(bu)滿足于6個(ge)(ge)難度級(ji)別，因而出現(xian)了(le)第(di)7個(ge)(ge)級(ji)別的(de)高難度等級(ji)，80年代(dai)(dai)又(you)出現(xian)了(le)第(di)8個(ge)(ge)級(ji)的(de)特高難度級(ji)別。目前，在(zai)攀(pan)(pan)登(deng)技(ji)(ji)術(shu)上有(you)兩(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)不(bu)同(tong)風格(ge)類型，一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)是(shi)(shi)以蘇(su)聯運(yun)(yun)動(dong)員為(wei)(wei)代(dai)(dai)表的(de)力量(liang)型，一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)是(shi)(shi)以法國運(yun)(yun)動(dong)員為(wei)(wei)代(dai)(dai)表的(de)技(ji)(ji)術(shu)型。兩(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)類型雖近乎(hu)平分(fen)秋色，但技(ji)(ji)術(shu)型似乎(hu)更具(ju)魔力。故有(you)人將(jiang)此運(yun)(yun)動(dong)譽為(wei)(wei)“高山上的(de)芭蕾”、“巖壁(bi)上藝術(shu)體操”

攀巖

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攀巖運動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運動項目。該項運動源于20世紀50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細+】

健身性登山

以(yi)健身(shen)為(wei)目的(de)登山活(huo)動稱(cheng)為(wei)健身(shen)性登山。經(jing)(jing)常進行健身(shen)性登山活(huo)動，能(neng)改(gai)善(shan)肺(fei)通(tong)氣(qi)量、增(zeng)(zeng)加肺(fei)活(huo)量，對(dui)(dui)于(yu)提高(gao)肺(fei)的(de)功能(neng)很有(you)(you)益處；能(neng)增(zeng)(zeng)強(qiang)心臟的(de)收縮能(neng)力、提高(gao)肌肉的(de)忍耐(nai)力和神經(jing)(jing)系統的(de)靈敏(min)性，對(dui)(dui)于(yu)增(zeng)(zeng)強(qiang)體質很有(you)(you)好(hao)處；也有(you)(you)助于(yu)防病(bing)治(zhi)病(bing)。患有(you)(you)神經(jing)(jing)衰(shuai)弱(ruo)、慢(man)性胃炎(yan)、高(gao)血壓(ya)、冠心病(bing)、氣(qi)管炎(yan)的(de)病(bing)人(ren)，在進行藥物治(zhi)療(liao)的(de)同時，配(pei)合適當(dang)的(de)登山鍛(duan)煉，可以(yi)提高(gao)治(zhi)療(liao)效果；還可以(yi)培養人(ren)的(de)意志，陶冶人(ren)的(de)情操。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿(a)爾(er)卑(bei)斯(si)式(shi)攀登(deng)起源(yuan)于阿(a)爾(er)卑(bei)斯(si)山(shan)區，簡稱阿(a)式(shi)攀登(deng)，是一種強調依靠自力，采用盡可(ke)能(neng)少的(de)(de)(de)裝備，快(kuai)(kuai)速(su)大(da)膽的(de)(de)(de)攀登(deng)并安全返回(hui)的(de)(de)(de)登(deng)山(shan)方(fang)式(shi)。這種登(deng)山(shan)方(fang)式(shi)常常表(biao)現為2-3名能(neng)力相近的(de)(de)(de)伙伴，以(yi)盡可(ke)能(neng)輕便的(de)(de)(de)裝備，快(kuai)(kuai)速(su)的(de)(de)(de)攀登(deng)一座山(shan)峰并且(qie)在中途(tu)不借助他人的(de)(de)(de)補給。快(kuai)(kuai)速(su)、大(da)膽、高難度路線、極少的(de)(de)(de)裝備是阿(a)爾(er)卑(bei)斯(si)式(shi)攀登(deng)的(de)(de)(de)特(te)點，而公平、自主和快(kuai)(kuai)速(su)是阿(a)爾(er)卑(bei)斯(si)式(shi)攀登(deng)風格(ge)和精(jing)髓。

喜馬拉雅式攀登

與阿爾卑斯式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)對應的(de)是(shi)(shi)喜馬(ma)拉(la)雅式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，也稱為圍(wei)攻式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，是(shi)(shi)早期(qi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)者為了完(wan)成喜馬(ma)拉(la)雅和喀(ka)喇(la)昆侖地(di)區(qu)極高(gao)(gao)海拔(ba)山峰而廣泛采用的(de)一種強(qiang)調團隊(dui)協(xie)作(zuo)，穩(wen)步(bu)推進的(de)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)方式。常常表現為多(duo)(duo)人團隊(dui)進行攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，鋪設(she)(she)路繩，多(duo)(duo)次(ci)向營(ying)地(di)運(yun)(yun)輸物(wu)(wu)資(zi)，較長的(de)登(deng)(deng)山周(zhou)期(qi)，雇傭高(gao)(gao)山協(xie)作(zuo)以輔助(zhu)。喜馬(ma)拉(la)雅式攀(pan)(pan)登(deng)(deng)時往往會設(she)(she)立大本營(ying)，存儲較多(duo)(duo)的(de)物(wu)(wu)資(zi)，制定好攀(pan)(pan)登(deng)(deng)計劃，雇傭高(gao)(gao)山協(xie)作(zuo)輔助(zhu)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，在攀(pan)(pan)登(deng)(deng)前會多(duo)(duo)次(ci)向營(ying)地(di)運(yun)(yun)送物(wu)(wu)資(zi)，并且在險要路段上鋪設(she)(she)路繩，攀(pan)(pan)登(deng)(deng)隊(dui)員在團隊(dui)中各(ge)司(si)其職，有人負(fu)責(ze)修路，有人負(fu)責(ze)運(yun)(yun)送物(wu)(wu)資(zi)，有人負(fu)責(ze)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)。

阿拉斯加式攀登

阿(a)爾(er)卑斯式(shi)強調個體攀(pan)(pan)登、直達頂峰(feng)(feng)，喜馬拉(la)(la)雅式(shi)則講究團隊協作、步步為營，二者(zhe)(zhe)相結合便(bian)是阿(a)拉(la)(la)斯加(jia)式(shi)攀(pan)(pan)登。這(zhe)種攀(pan)(pan)登方式(shi)在(zai)阿(a)拉(la)(la)斯加(jia)地區非(fei)常常見，在(zai)這(zhe)里登山(shan)，要求登山(shan)者(zhe)(zhe)獨立自主，公平的對(dui)待山(shan)峰(feng)(feng)，但是又采用了固定營地和路繩的方式(shi)，以應對(dui)以麥金(jin)利峰(feng)(feng)為代表(biao)的路線(xian)漫長(chang)、補(bu)給困難的情況。