登山類型

高山探險

登山運動項目之一。運動員在器械和裝備的輔助下，經受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質和堅強的毅力。登山過程中，運動員經常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風嚴寒、高山缺氧等多種困難和難以預料的險情威脅，登山運動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應能力。其次，登山者還要具備一定的科學技術知識，能運用各種登山技術裝備排隊各種艱險，進行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標等常識和本領。另外，登山運動員要(yao)有(you)能結合專業進行綜(zong)合科學(xue)(xue)考察的(de)能力(li)。探(tan)險登山的(de)一些山區，往往是一般科學(xue)(xue)工(gong)作(zuo)者平(ping)時難以深入的(de)地區，比一般科學(xue)(xue)工(gong)作(zuo)者活動能力(li)強，這就可以結合自(zi)己(ji)的(de)專業，獨立或協助(zhu)別人進行有(you)關學(xue)(xue)科的(de)科學(xue)(xue)考察。

競技登山

這是(shi)一(yi)種運(yun)(yun)用(yong)熟練的(de)(de)(de)(de)(de)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)技(ji)術和各(ge)種技(ji)術裝備，專(zhuan)門攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)懸崖峭壁(bi)(bi)或冰壁(bi)(bi)的(de)(de)(de)(de)(de)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)活(huo)動。始于19世紀末。在(zai)歐(ou)洲許多登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)家將(jiang)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)(mu)標轉移到亞(ya)洲高山(shan)區的(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)(tong)時，西歐(ou)以(yi)阿爾(er)卑斯為中心的(de)(de)(de)(de)(de)競技(ji)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)運(yun)(yun)動也活(huo)躍起(qi)來。歐(ou)洲登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)界把各(ge)種陡隨波逐流(liu)難(nan)攀(pan)的(de)(de)(de)(de)(de)巖壁(bi)(bi)劃分出6個不同(tong)(tong)難(nan)度等級(ji)，開展攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)競賽。到了70年代，歐(ou)洲攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)能手已不滿(man)足(zu)于6個難(nan)度級(ji)別，因而(er)出現(xian)了第7個級(ji)別的(de)(de)(de)(de)(de)高難(nan)度等級(ji)，80年代又出現(xian)了第8個級(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)特高難(nan)度級(ji)別。目(mu)(mu)前，在(zai)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)技(ji)術上(shang)(shang)(shang)有兩種不同(tong)(tong)風(feng)格類型，一(yi)種是(shi)以(yi)蘇聯運(yun)(yun)動員(yuan)為代表的(de)(de)(de)(de)(de)力量型，一(yi)種是(shi)以(yi)法國(guo)運(yun)(yun)動員(yuan)為代表的(de)(de)(de)(de)(de)技(ji)術型。兩種類型雖近(jin)乎平(ping)分秋(qiu)色，但技(ji)術型似(si)乎更具魔力。故有人(ren)將(jiang)此(ci)運(yun)(yun)動譽為“高山(shan)上(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)芭蕾”、“巖壁(bi)(bi)上(shang)(shang)(shang)藝術體操”

攀巖

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攀巖運動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運動項目。該項運動源于20世紀50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細+】

健身性登山

以健身為(wei)目的(de)登山(shan)活動稱為(wei)健身性(xing)(xing)登山(shan)。經常進行健身性(xing)(xing)登山(shan)活動，能(neng)改善(shan)肺(fei)通氣量(liang)、增(zeng)加(jia)肺(fei)活量(liang)，對(dui)于提(ti)高(gao)(gao)肺(fei)的(de)功能(neng)很有(you)(you)益處；能(neng)增(zeng)強心臟(zang)的(de)收縮能(neng)力、提(ti)高(gao)(gao)肌(ji)肉的(de)忍(ren)耐力和神(shen)經系統的(de)靈敏性(xing)(xing)，對(dui)于增(zeng)強體質很有(you)(you)好處；也有(you)(you)助于防(fang)病(bing)治病(bing)。患有(you)(you)神(shen)經衰弱、慢(man)性(xing)(xing)胃炎(yan)、高(gao)(gao)血壓(ya)、冠(guan)心病(bing)、氣管炎(yan)的(de)病(bing)人(ren)，在進行藥(yao)物治療(liao)的(de)同(tong)時，配合(he)適當的(de)登山(shan)鍛煉，可(ke)以提(ti)高(gao)(gao)治療(liao)效果；還可(ke)以培養人(ren)的(de)意志，陶冶人(ren)的(de)情操(cao)。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿(a)爾(er)卑(bei)(bei)斯(si)(si)式(shi)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)起(qi)源于(yu)阿(a)爾(er)卑(bei)(bei)斯(si)(si)山區(qu)，簡稱阿(a)式(shi)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)，是一(yi)種強調依靠(kao)自力(li)，采用盡可能(neng)少(shao)的裝(zhuang)備(bei)，快(kuai)(kuai)速(su)大膽(dan)的攀(pan)登(deng)(deng)(deng)并安全返回(hui)的登(deng)(deng)(deng)山方式(shi)。這種登(deng)(deng)(deng)山方式(shi)常常表現為(wei)2-3名能(neng)力(li)相近的伙伴，以盡可能(neng)輕便的裝(zhuang)備(bei)，快(kuai)(kuai)速(su)的攀(pan)登(deng)(deng)(deng)一(yi)座山峰(feng)并且在(zai)中(zhong)途(tu)不(bu)借(jie)助他人的補給。快(kuai)(kuai)速(su)、大膽(dan)、高(gao)難度路線(xian)、極少(shao)的裝(zhuang)備(bei)是阿(a)爾(er)卑(bei)(bei)斯(si)(si)式(shi)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)的特點，而(er)公(gong)平、自主和快(kuai)(kuai)速(su)是阿(a)爾(er)卑(bei)(bei)斯(si)(si)式(shi)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)風格和精髓。

喜馬拉雅式攀登

與(yu)阿(a)爾(er)卑斯式攀(pan)登(deng)(deng)(deng)對應的(de)是(shi)喜(xi)馬拉雅式攀(pan)登(deng)(deng)(deng)，也(ye)稱為(wei)(wei)圍(wei)攻式攀(pan)登(deng)(deng)(deng)，是(shi)早期攀(pan)登(deng)(deng)(deng)者為(wei)(wei)了完(wan)成喜(xi)馬拉雅和喀(ka)喇昆侖地區極高海(hai)拔山(shan)(shan)峰而廣泛采用(yong)的(de)一(yi)種強(qiang)調團隊(dui)協作(zuo)(zuo)，穩步推進(jin)的(de)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)方式。常常表(biao)現為(wei)(wei)多(duo)人(ren)團隊(dui)進(jin)行攀(pan)登(deng)(deng)(deng)，鋪(pu)設路繩，多(duo)次向營(ying)地運輸物(wu)資(zi)，較長的(de)登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)周(zhou)期，雇(gu)傭高山(shan)(shan)協作(zuo)(zuo)以輔(fu)助。喜(xi)馬拉雅式攀(pan)登(deng)(deng)(deng)時往往會(hui)(hui)設立大本營(ying)，存儲較多(duo)的(de)物(wu)資(zi)，制定好攀(pan)登(deng)(deng)(deng)計劃，雇(gu)傭高山(shan)(shan)協作(zuo)(zuo)輔(fu)助攀(pan)登(deng)(deng)(deng)，在(zai)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)前會(hui)(hui)多(duo)次向營(ying)地運送物(wu)資(zi)，并且在(zai)險要路段上鋪(pu)設路繩，攀(pan)登(deng)(deng)(deng)隊(dui)員在(zai)團隊(dui)中(zhong)各(ge)司其職(zhi)，有(you)人(ren)負(fu)(fu)責修路，有(you)人(ren)負(fu)(fu)責運送物(wu)資(zi)，有(you)人(ren)負(fu)(fu)責攀(pan)登(deng)(deng)(deng)。

阿拉斯加式攀登

阿爾卑斯式(shi)強(qiang)調個體攀登(deng)(deng)、直達頂(ding)峰，喜馬(ma)拉雅式(shi)則講究(jiu)團隊協作、步步為(wei)營(ying)，二者相結合便是阿拉斯加(jia)式(shi)攀登(deng)(deng)。這種攀登(deng)(deng)方式(shi)在阿拉斯加(jia)地區非常(chang)常(chang)見，在這里登(deng)(deng)山，要求登(deng)(deng)山者獨立(li)自主，公平的(de)對待山峰，但是又(you)采用了固定(ding)營(ying)地和路繩的(de)方式(shi)，以(yi)應對以(yi)麥金利峰為(wei)代表的(de)路線漫長、補給困難的(de)情況。