登山類型

高山探險

登山運動項目之一。運動員在器械和裝備的輔助下，經受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質和堅強的毅力。登山過程中，運動員經常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風嚴寒、高山缺氧等多種困難和難以預料的險情威脅，登山運動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應能力。其次，登山者還要具備一定的科學技術知識，能運用各種登山技術裝備排隊各種艱險，進行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標等常識和本領。另外，登山運動員要有能(neng)結合(he)專(zhuan)業進(jin)行綜合(he)科學考(kao)察的(de)(de)能(neng)力。探險登山(shan)的(de)(de)一些山(shan)區，往往是一般(ban)科學工(gong)作者(zhe)平時難以深入的(de)(de)地(di)區，比一般(ban)科學工(gong)作者(zhe)活動能(neng)力強(qiang)，這就可以結合(he)自己的(de)(de)專(zhuan)業，獨立或協助(zhu)別人進(jin)行有關(guan)學科的(de)(de)科學考(kao)察。

競技登山

這(zhe)是一種(zhong)(zhong)運(yun)用(yong)熟(shu)練的(de)攀(pan)(pan)登(deng)技(ji)術和各(ge)種(zhong)(zhong)技(ji)術裝備，專門(men)攀(pan)(pan)登(deng)懸崖(ya)峭壁(bi)或冰壁(bi)的(de)登(deng)山(shan)活動。始于(yu)19世紀末。在歐洲許多登(deng)山(shan)家(jia)將登(deng)山(shan)的(de)目(mu)標轉(zhuan)移到(dao)(dao)亞洲高山(shan)區的(de)同(tong)時(shi)，西歐以阿(a)爾卑斯(si)為(wei)(wei)中心的(de)競技(ji)登(deng)山(shan)運(yun)動也活躍起來。歐洲登(deng)山(shan)界把各(ge)種(zhong)(zhong)陡隨波逐流難(nan)(nan)攀(pan)(pan)的(de)巖壁(bi)劃分出(chu)(chu)6個不同(tong)難(nan)(nan)度等級(ji)，開展攀(pan)(pan)登(deng)競賽。到(dao)(dao)了(le)70年代(dai)，歐洲攀(pan)(pan)登(deng)能手已不滿足于(yu)6個難(nan)(nan)度級(ji)別，因而出(chu)(chu)現(xian)了(le)第7個級(ji)別的(de)高難(nan)(nan)度等級(ji)，80年代(dai)又出(chu)(chu)現(xian)了(le)第8個級(ji)的(de)特高難(nan)(nan)度級(ji)別。目(mu)前，在攀(pan)(pan)登(deng)技(ji)術上有(you)兩(liang)種(zhong)(zhong)不同(tong)風格(ge)類(lei)型(xing)，一種(zhong)(zhong)是以蘇(su)聯運(yun)動員為(wei)(wei)代(dai)表(biao)的(de)力(li)量型(xing)，一種(zhong)(zhong)是以法國運(yun)動員為(wei)(wei)代(dai)表(biao)的(de)技(ji)術型(xing)。兩(liang)種(zhong)(zhong)類(lei)型(xing)雖(sui)近乎平分秋色，但技(ji)術型(xing)似乎更具魔力(li)。故有(you)人將此(ci)運(yun)動譽為(wei)(wei)“高山(shan)上的(de)芭蕾”、“巖壁(bi)上藝術體(ti)操”

攀巖

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攀巖運動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運動項目。該項運動源于20世紀50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細+】

健身性登山

以健(jian)身(shen)為(wei)目的(de)(de)登山(shan)活動稱為(wei)健(jian)身(shen)性(xing)(xing)登山(shan)。經常進(jin)行健(jian)身(shen)性(xing)(xing)登山(shan)活動，能(neng)改善肺通(tong)氣量、增(zeng)(zeng)加肺活量，對(dui)于(yu)提高肺的(de)(de)功能(neng)很有益處(chu)；能(neng)增(zeng)(zeng)強(qiang)心臟的(de)(de)收(shou)縮能(neng)力、提高肌肉的(de)(de)忍耐力和神(shen)經系(xi)統的(de)(de)靈敏性(xing)(xing)，對(dui)于(yu)增(zeng)(zeng)強(qiang)體質很有好處(chu)；也有助于(yu)防(fang)病治(zhi)病。患(huan)有神(shen)經衰弱(ruo)、慢性(xing)(xing)胃(wei)炎(yan)、高血壓、冠心病、氣管炎(yan)的(de)(de)病人，在進(jin)行藥物治(zhi)療的(de)(de)同(tong)時，配合適當的(de)(de)登山(shan)鍛煉(lian)，可以提高治(zhi)療效(xiao)果(guo)；還可以培養(yang)人的(de)(de)意(yi)志(zhi)，陶冶人的(de)(de)情操。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿爾(er)(er)卑(bei)斯(si)式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)起源于阿爾(er)(er)卑(bei)斯(si)山(shan)(shan)(shan)區，簡稱阿式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)，是(shi)(shi)一種強調依靠自(zi)力，采用盡可(ke)能(neng)少的(de)(de)裝(zhuang)備，快速(su)大膽(dan)的(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)并安全返回的(de)(de)登(deng)山(shan)(shan)(shan)方(fang)式(shi)(shi)。這種登(deng)山(shan)(shan)(shan)方(fang)式(shi)(shi)常常表現為2-3名能(neng)力相(xiang)近的(de)(de)伙伴，以盡可(ke)能(neng)輕(qing)便的(de)(de)裝(zhuang)備，快速(su)的(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)一座山(shan)(shan)(shan)峰并且在中(zhong)途不借助(zhu)他人的(de)(de)補給。快速(su)、大膽(dan)、高難度(du)路線、極(ji)少的(de)(de)裝(zhuang)備是(shi)(shi)阿爾(er)(er)卑(bei)斯(si)式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)的(de)(de)特點，而公平、自(zi)主和快速(su)是(shi)(shi)阿爾(er)(er)卑(bei)斯(si)式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)風格和精(jing)髓。

喜馬拉雅式攀登

與阿(a)爾(er)卑斯(si)式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)對(dui)應(ying)的(de)是喜(xi)馬(ma)拉(la)雅式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)，也稱為(wei)圍(wei)攻式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)，是早(zao)期攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)者為(wei)了完成喜(xi)馬(ma)拉(la)雅和喀喇昆侖(lun)地區極高(gao)海(hai)拔山(shan)峰而(er)廣(guang)泛(fan)采用的(de)一種強調團(tuan)隊協(xie)作，穩步推進(jin)的(de)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)方(fang)式(shi)(shi)。常常表(biao)現為(wei)多人(ren)團(tuan)隊進(jin)行攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)，鋪(pu)設路(lu)繩，多次向(xiang)營地運輸物資，較長的(de)登(deng)(deng)(deng)山(shan)周期，雇傭高(gao)山(shan)協(xie)作以輔助(zhu)。喜(xi)馬(ma)拉(la)雅式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)時(shi)往(wang)往(wang)會(hui)設立(li)大本營，存儲較多的(de)物資，制定好攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)計劃，雇傭高(gao)山(shan)協(xie)作輔助(zhu)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)，在攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)前會(hui)多次向(xiang)營地運送物資，并且在險要路(lu)段上鋪(pu)設路(lu)繩，攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)隊員在團(tuan)隊中各司其職，有人(ren)負(fu)責修路(lu)，有人(ren)負(fu)責運送物資，有人(ren)負(fu)責攀(pan)(pan)登(deng)(deng)(deng)。

阿拉斯加式攀登

阿(a)(a)爾卑(bei)斯式(shi)強(qiang)調個體攀(pan)登、直達頂峰，喜(xi)馬拉雅式(shi)則講究(jiu)團隊協作(zuo)、步步為營，二者相結合(he)便是(shi)阿(a)(a)拉斯加式(shi)攀(pan)登。這(zhe)種攀(pan)登方式(shi)在阿(a)(a)拉斯加地(di)區非常常見(jian)，在這(zhe)里登山(shan)，要求登山(shan)者獨立自主(zhu)，公平的對待(dai)山(shan)峰，但是(shi)又采用(yong)了固定營地(di)和路繩的方式(shi)，以(yi)應對以(yi)麥(mai)金利峰為代表的路線(xian)漫長、補給(gei)困(kun)難的情況。