登山類型

高山探險

登山運動項目之一。運動員在器械和裝備的輔助下，經受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質和堅強的毅力。登山過程中，運動員經常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風嚴寒、高山缺氧等多種困難和難以預料的險情威脅，登山運動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應能力。其次，登山者還要具備一定的科學技術知識，能運用各種登山技術裝備排隊各種艱險，進行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標等常識和本領。另外，登山運動(dong)員要有(you)能(neng)(neng)結合專(zhuan)業進行(xing)綜合科學(xue)考察的能(neng)(neng)力。探險登山的一(yi)(yi)些(xie)山區(qu)，往往是一(yi)(yi)般科學(xue)工(gong)作(zuo)者平(ping)時難(nan)以(yi)(yi)深入的地(di)區(qu)，比一(yi)(yi)般科學(xue)工(gong)作(zuo)者活動(dong)能(neng)(neng)力強，這就可(ke)以(yi)(yi)結合自(zi)己(ji)的專(zhuan)業，獨立或(huo)協助(zhu)別(bie)人(ren)進行(xing)有(you)關學(xue)科的科學(xue)考察。

競技登山

這是一種運(yun)用熟練(lian)的(de)(de)(de)(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)技(ji)(ji)術(shu)(shu)和各種技(ji)(ji)術(shu)(shu)裝備，專(zhuan)門(men)攀(pan)(pan)登(deng)懸崖峭壁或(huo)冰壁的(de)(de)(de)(de)(de)登(deng)山(shan)(shan)(shan)活動(dong)。始于19世紀末。在(zai)歐洲(zhou)許多(duo)登(deng)山(shan)(shan)(shan)家將(jiang)登(deng)山(shan)(shan)(shan)的(de)(de)(de)(de)(de)目標(biao)轉移到亞(ya)洲(zhou)高(gao)山(shan)(shan)(shan)區的(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)(tong)時，西歐以阿爾卑斯為(wei)(wei)中心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)競(jing)技(ji)(ji)登(deng)山(shan)(shan)(shan)運(yun)動(dong)也(ye)活躍起來。歐洲(zhou)登(deng)山(shan)(shan)(shan)界把各種陡(dou)隨(sui)波逐流難(nan)攀(pan)(pan)的(de)(de)(de)(de)(de)巖(yan)壁劃分(fen)出6個不同(tong)(tong)難(nan)度(du)等級(ji)，開展攀(pan)(pan)登(deng)競(jing)賽(sai)。到了70年代，歐洲(zhou)攀(pan)(pan)登(deng)能(neng)手已不滿(man)足于6個難(nan)度(du)級(ji)別，因而出現(xian)了第7個級(ji)別的(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)難(nan)度(du)等級(ji)，80年代又(you)出現(xian)了第8個級(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)特高(gao)難(nan)度(du)級(ji)別。目前(qian)，在(zai)攀(pan)(pan)登(deng)技(ji)(ji)術(shu)(shu)上有兩種不同(tong)(tong)風格(ge)類(lei)型(xing)，一種是以蘇聯運(yun)動(dong)員為(wei)(wei)代表的(de)(de)(de)(de)(de)力量型(xing)，一種是以法國運(yun)動(dong)員為(wei)(wei)代表的(de)(de)(de)(de)(de)技(ji)(ji)術(shu)(shu)型(xing)。兩種類(lei)型(xing)雖(sui)近乎平分(fen)秋色，但技(ji)(ji)術(shu)(shu)型(xing)似(si)乎更具魔力。故有人(ren)將(jiang)此運(yun)動(dong)譽為(wei)(wei)“高(gao)山(shan)(shan)(shan)上的(de)(de)(de)(de)(de)芭蕾”、“巖(yan)壁上藝術(shu)(shu)體操(cao)”

攀巖

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攀巖運動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運動項目。該項運動源于20世紀50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細+】

健身性登山

以健(jian)身為目的(de)(de)(de)登(deng)山(shan)活動(dong)稱為健(jian)身性(xing)登(deng)山(shan)。經常進(jin)行健(jian)身性(xing)登(deng)山(shan)活動(dong)，能改(gai)善肺通氣量(liang)、增(zeng)加(jia)肺活量(liang)，對(dui)于(yu)提(ti)高肺的(de)(de)(de)功能很(hen)有(you)益(yi)處(chu)；能增(zeng)強心臟的(de)(de)(de)收(shou)縮能力、提(ti)高肌肉的(de)(de)(de)忍耐力和神(shen)經系統的(de)(de)(de)靈敏性(xing)，對(dui)于(yu)增(zeng)強體(ti)質(zhi)很(hen)有(you)好(hao)處(chu)；也(ye)有(you)助于(yu)防病(bing)(bing)治(zhi)病(bing)(bing)。患有(you)神(shen)經衰弱、慢性(xing)胃炎、高血壓(ya)、冠心病(bing)(bing)、氣管炎的(de)(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)，在(zai)進(jin)行藥(yao)物治(zhi)療的(de)(de)(de)同(tong)時，配(pei)合適當的(de)(de)(de)登(deng)山(shan)鍛煉，可以提(ti)高治(zhi)療效果；還(huan)可以培養人(ren)的(de)(de)(de)意(yi)志，陶冶人(ren)的(de)(de)(de)情操(cao)。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿(a)爾(er)卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)起源于阿(a)爾(er)卑斯(si)山區，簡稱阿(a)式攀(pan)(pan)登(deng)，是(shi)一種(zhong)強(qiang)調依靠(kao)自力，采用(yong)盡(jin)可(ke)能少的(de)(de)裝(zhuang)(zhuang)備，快(kuai)(kuai)速(su)大(da)膽的(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)并安全(quan)返(fan)回的(de)(de)登(deng)山方式。這種(zhong)登(deng)山方式常(chang)常(chang)表現為2-3名能力相近的(de)(de)伙伴，以盡(jin)可(ke)能輕便的(de)(de)裝(zhuang)(zhuang)備，快(kuai)(kuai)速(su)的(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)一座山峰并且在中途不借助他人的(de)(de)補給。快(kuai)(kuai)速(su)、大(da)膽、高難度(du)路線、極少的(de)(de)裝(zhuang)(zhuang)備是(shi)阿(a)爾(er)卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)的(de)(de)特點，而公平、自主和快(kuai)(kuai)速(su)是(shi)阿(a)爾(er)卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)風格(ge)和精髓。

喜馬拉雅式攀登

與阿爾卑斯式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)對應的是喜(xi)馬(ma)拉(la)雅式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，也稱為圍攻式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，是早期攀(pan)(pan)登(deng)(deng)者為了完成喜(xi)馬(ma)拉(la)雅和喀喇昆侖(lun)地(di)(di)區極高海拔山峰而廣泛采用(yong)的一(yi)種強調(diao)團(tuan)隊協(xie)作，穩步推進(jin)的攀(pan)(pan)登(deng)(deng)方(fang)式(shi)(shi)。常常表現(xian)為多(duo)人(ren)團(tuan)隊進(jin)行攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，鋪(pu)設路(lu)(lu)(lu)繩，多(duo)次向營地(di)(di)運輸物(wu)(wu)資(zi)，較長的登(deng)(deng)山周期，雇傭(yong)高山協(xie)作以(yi)輔(fu)助(zhu)。喜(xi)馬(ma)拉(la)雅式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)時往往會(hui)設立大本營，存儲較多(duo)的物(wu)(wu)資(zi)，制定好攀(pan)(pan)登(deng)(deng)計劃，雇傭(yong)高山協(xie)作輔(fu)助(zhu)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)，在攀(pan)(pan)登(deng)(deng)前會(hui)多(duo)次向營地(di)(di)運送(song)(song)物(wu)(wu)資(zi)，并且在險要路(lu)(lu)(lu)段上鋪(pu)設路(lu)(lu)(lu)繩，攀(pan)(pan)登(deng)(deng)隊員(yuan)在團(tuan)隊中(zhong)各司其職，有人(ren)負責修路(lu)(lu)(lu)，有人(ren)負責運送(song)(song)物(wu)(wu)資(zi)，有人(ren)負責攀(pan)(pan)登(deng)(deng)。

阿拉斯加式攀登

阿(a)爾卑斯(si)式強(qiang)調個體攀(pan)登、直達頂峰(feng)，喜馬拉雅式則講究(jiu)團隊協作、步(bu)步(bu)為(wei)營，二者相結合(he)便是(shi)阿(a)拉斯(si)加式攀(pan)登。這種攀(pan)登方(fang)式在(zai)阿(a)拉斯(si)加地區非常常見，在(zai)這里登山(shan)，要求登山(shan)者獨立自主(zhu)，公平(ping)的(de)(de)對待山(shan)峰(feng)，但是(shi)又采用了固定營地和(he)路(lu)繩(sheng)的(de)(de)方(fang)式，以(yi)應對以(yi)麥金利峰(feng)為(wei)代(dai)表的(de)(de)路(lu)線漫長、補給困難的(de)(de)情(qing)況(kuang)。