一、果味硬糖吃多了好么

水果硬糖是(shi)以白砂糖(tang)，淀粉糖(tang)漿，檸(ning)檬酸，水(shui)果(guo)香精(jing)，食用色(se)素為(wei)(wei)原料，調配而成(cheng)的(de)一種糖(tang)果(guo)。水(shui)果(guo)硬(ying)糖(tang)不(bu)能吃(chi)多，因(yin)為(wei)(wei)水(shui)果(guo)硬(ying)糖(tang)中不(bu)僅有(you)著大量的(de)糖(tang)分，其(qi)中的(de)各種糖(tang)精(jing)和添加(jia)劑(ji)、色(se)素等都不(bu)少，如果(guo)吃(chi)多了(le)，也就等于同時攝(she)入這(zhe)些(xie)添加(jia)劑(ji)，對身(shen)體沒有(you)任何(he)好處(chu)。長期吃(chi)水(shui)果(guo)硬(ying)糖(tang)還(huan)容易影響口腔的(de)正常環境，讓其(qi)成(cheng)為(wei)(wei)細菌繁殖(zhi)的(de)場所，而且水(shui)果(guo)硬(ying)糖(tang)容易在牙齒處(chu)產(chan)生粘(zhan)連(lian)，極易引起蛀牙等牙齒病癥。

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二、水果味硬糖熱量

水果硬糖的(de)熱量(liang)(liang)比較高(gao)，一顆糖(tang)的(de)重(zhong)量(liang)(liang)大概(gai)在(zai)5克左右，含(han)有熱量(liang)(liang)20大卡上下，屬于一種高(gao)熱量(liang)(liang)食物。主要(yao)成分是(shi)碳、氫、氧。這種糖(tang)的(de)種類比較多，包括單糖(tang)、低(di)聚(ju)糖(tang)、結(jie)合糖(tang)等(deng)。可以有效的(de)為(wei)人體提(ti)供能(neng)量(liang)(liang)，為(wei)人體的(de)新陳代謝提(ti)供必要(yao)的(de)物質支持。對于神(shen)情(qing)疲乏(fa)、四肢(zhi)酸(suan)痛有改(gai)善作用(yong)。吃糖(tang)之后(hou)一般并不(bu)會引發肥胖，只(zhi)會升高(gao)血糖(tang)，所以不(bu)用(yong)擔心肥胖的(de)問題(ti)。

三、減肥能吃水果硬糖嗎

一(yi)(yi)般一(yi)(yi)顆糖的(de)熱(re)量(liang)差不多是(shi)(shi)(shi)在50卡路里(li)左右，是(shi)(shi)(shi)屬于(yu)一(yi)(yi)種(zhong)正常的(de)熱(re)量(liang)供(gong)給(gei)情(qing)況，但是(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)平時吃的(de)一(yi)(yi)碗米飯(fan)的(de)熱(re)量(liang)差不多是(shi)(shi)(shi)200卡路里(li)，如(ru)果想(xiang)要(yao)達(da)到完全有效的(de)減肥的(de)方(fang)法(fa)的(de)話，建議(yi)還是(shi)(shi)(shi)不要(yao)吃糖的(de)，但是(shi)(shi)(shi)偶爾吃一(yi)(yi)兩粒(li)也是(shi)(shi)(shi)屬于(yu)有效的(de)方(fang)法(fa)，可是(shi)(shi)(shi)吃的(de)太多就會導致熱(re)量(liang)的(de)供(gong)給(gei)大于(yu)消耗的(de)，導致出現(xian)身體(ti)中(zhong)脂肪(fang)的(de)再次增加與堆積的(de)產生，因此建議(yi)少吃一(yi)(yi)些糖分和巧克力。