一、果味硬糖吃多了好么

水果硬糖是以白砂糖(tang)(tang)，淀粉糖(tang)(tang)漿，檸檬酸(suan)，水(shui)果(guo)(guo)香(xiang)精(jing)，食(shi)用色素為(wei)原(yuan)料，調配而成的(de)(de)一種(zhong)糖(tang)(tang)果(guo)(guo)。水(shui)果(guo)(guo)硬(ying)(ying)糖(tang)(tang)不能(neng)吃(chi)多(duo)，因為(wei)水(shui)果(guo)(guo)硬(ying)(ying)糖(tang)(tang)中不僅有著大量(liang)的(de)(de)糖(tang)(tang)分，其中的(de)(de)各種(zhong)糖(tang)(tang)精(jing)和(he)添加劑、色素等(deng)都不少，如(ru)果(guo)(guo)吃(chi)多(duo)了，也就等(deng)于同時攝(she)入(ru)這些添加劑，對身(shen)體沒有任何(he)好(hao)處。長(chang)期吃(chi)水(shui)果(guo)(guo)硬(ying)(ying)糖(tang)(tang)還容(rong)易(yi)(yi)影響(xiang)口腔的(de)(de)正常(chang)環境，讓其成為(wei)細菌繁殖的(de)(de)場所，而且水(shui)果(guo)(guo)硬(ying)(ying)糖(tang)(tang)容(rong)易(yi)(yi)在牙齒(chi)處產生(sheng)粘連(lian)，極(ji)易(yi)(yi)引起(qi)蛀牙等(deng)牙齒(chi)病(bing)癥。

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二、水果味硬糖熱量

水果硬糖的熱量(liang)比較(jiao)高(gao)，一顆糖(tang)的重量(liang)大概在5克左右，含有(you)熱量(liang)20大卡上下，屬于一種高(gao)熱量(liang)食物(wu)。主要(yao)成分是碳、氫、氧。這種糖(tang)的種類比較(jiao)多，包括單(dan)糖(tang)、低聚糖(tang)、結合糖(tang)等。可以有(you)效的為人體提(ti)供能(neng)量(liang)，為人體的新陳代(dai)謝提(ti)供必要(yao)的物(wu)質(zhi)支持。對(dui)于神情(qing)疲(pi)乏(fa)、四(si)肢酸痛有(you)改善作用(yong)。吃糖(tang)之后一般并不(bu)會引(yin)發肥胖，只會升高(gao)血糖(tang)，所(suo)以不(bu)用(yong)擔心(xin)肥胖的問(wen)題。

三、減肥能吃水果硬糖嗎

一(yi)般一(yi)顆糖(tang)的熱(re)(re)量(liang)差(cha)不(bu)多是(shi)(shi)在50卡路里(li)左右，是(shi)(shi)屬于一(yi)種正常的熱(re)(re)量(liang)供(gong)給(gei)情況，但(dan)是(shi)(shi)我們平時吃(chi)的一(yi)碗(wan)米飯的熱(re)(re)量(liang)差(cha)不(bu)多是(shi)(shi)200卡路里(li)，如果想(xiang)要達(da)到完全(quan)有效的減肥的方法(fa)的話，建(jian)議(yi)還是(shi)(shi)不(bu)要吃(chi)糖(tang)的，但(dan)是(shi)(shi)偶爾(er)吃(chi)一(yi)兩粒也是(shi)(shi)屬于有效的方法(fa)，可是(shi)(shi)吃(chi)的太多就(jiu)會導(dao)致熱(re)(re)量(liang)的供(gong)給(gei)大(da)于消耗的，導(dao)致出(chu)現身體中脂肪的再次(ci)增(zeng)加與堆(dui)積的產(chan)生，因此建(jian)議(yi)少吃(chi)一(yi)些(xie)糖(tang)分和巧克力。