一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對身體(ti)有一定(ding)的(de)好處，因為夏(xia)天出汗(han)大(da)，體(ti)內流(liu)失的(de)鹽(yan)(yan)分也比較多，喝些鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)能補充(chong)體(ti)內鹽(yan)(yan)分，維持體(ti)液平衡(heng)。而且二氧化碳還能通過(guo)蒸發(fa)帶走(zou)體(ti)內熱(re)量，起(qi)到降(jiang)溫作用。不過(guo)，鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)畢竟(jing)是碳酸飲(yin)料，對身體(ti)有好處的(de)同時，也同樣有危(wei)(wei)害，所以說(shuo)鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)是把雙刃劍，那(nei)么鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)的(de)危(wei)(wei)害有哪(na)些呢(ni)？

1、損害牙齒健康

從鹽汽水的(de)(de)名字中可以看出它里面是含有(you)鹽分的(de)(de)，鹽會讓(rang)我們的(de)(de)牙(ya)齒受到損傷，導致牙(ya)齒退化不利于我們咀嚼食物。

2、影響腸胃功能

鹽汽(qi)水喝得太多(duo)對(dui)腸胃(wei)是沒有好處的，而且還(huan)會(hui)影響(xiang)(xiang)消化。因為大(da)量的二(er)氧(yang)化碳(tan)會(hui)對(dui)人體內的有益菌(jun)產生抑(yi)制作用，所以消化系統就會(hui)受到破壞。特別是年(nian)輕人，喜歡喝汽(qi)水帶(dai)來的刺(ci)激，一下子喝太多(duo)，釋(shi)放出的二(er)氧(yang)化碳(tan)很容易引起(qi)腹脹，影響(xiang)(xiang)食欲，甚至造成腸胃(wei)功能(neng)紊亂。

3、易患腎結石

鈣(gai)是結石(shi)(shi)的(de)(de)主要成分(fen)。在飲(yin)用(yong)了過多(duo)含咖啡(fei)因的(de)(de)鹽汽水后，小便中的(de)(de)鈣(gai)含量便大幅(fu)度(du)增加，使(shi)他們(men)更(geng)容易產生(sheng)結石(shi)(shi)。如(ru)果服(fu)用(yong)的(de)(de)咖啡(fei)因更(geng)多(duo)，那(nei)么危險就更(geng)大。人(ren)體內鎂和檸檬酸鹽原(yuan)本(ben)是可以幫助人(ren)預防腎結石(shi)(shi)的(de)(de)形成的(de)(de)，可是飲(yin)用(yong)了含咖啡(fei)因的(de)(de)鹽汽水后，將這(zhe)些也排(pai)出體外，使(shi)得患結石(shi)(shi)病的(de)(de)危險大大提(ti)高了。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料，也比較適合夏季補充體液時喝。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水。

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎、腎病綜合征(zheng)等患者(zhe)通常要限制鈉鹽的(de)(de)攝(she)入量，尤(you)其(qi)是(shi)腎功能衰竭、下肢(zhi)水腫的(de)(de)患者(zhe)，更要低鈉飲食(shi)。因為(wei)鈉有潴水的(de)(de)作用，攝(she)入鈉鹽過多會導致水潴留(liu)，加重水腫。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說，心(xin)(xin)臟病(bing)患者(zhe)不適(shi)(shi)合(he)劇(ju)烈運動(dong)，也很少會有大量(liang)出汗的(de)情況，這些對疾病(bing)本(ben)身(shen)也不太好，所以不需要補(bu)充鹽汽(qi)水(shui)。有些心(xin)(xin)衰的(de)患者(zhe)，平時(shi)就需要限(xian)制鈉鹽的(de)攝(she)入(ru)量(liang)，就更不適(shi)(shi)合(he)喝(he)鹽汽(qi)水(shui)了。高血壓(ya)患者(zhe)對鈉鹽的(de)攝(she)入(ru)量(liang)也需要控(kong)制，因此喝(he)鹽汽(qi)水(shui)的(de)時(shi)候也要慎重。對于(yu)輕度的(de)心(xin)(xin)臟病(bing)患者(zhe)，在特殊情況下出汗比較多，可以適(shi)(shi)量(liang)補(bu)充一點鹽汽(qi)水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年人的(de)適應能力比較弱，盡量(liang)不要喝刺(ci)激性的(de)鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)。而且老年人一般出汗也比較少，鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)喝多了(le)，鈉(na)鹽(yan)攝(she)入(ru)(ru)過(guo)多，會刺(ci)激血(xue)壓升高(gao)。老年人大多有(you)心(xin)臟病、高(gao)血(xue)壓、高(gao)脂血(xue)癥(zheng)等(deng)慢性病，需(xu)要控制鈉(na)鹽(yan)的(de)攝(she)入(ru)(ru)量(liang)，所(suo)以不建議(yi)喝鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)。

三、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時盡量一口一口地喝，不(bu)(bu)要一股腦兒地喝下去。一般出汗較(jiao)多的(de)情(qing)況下，一天喝兩三瓶(ping)鹽汽水(shui)(shui)是可以的(de)。但不(bu)(bu)要完(wan)全以鹽汽水(shui)(shui)來補水(shui)(shui)，建議鹽汽水(shui)(shui)和白開(kai)(kai)水(shui)(shui)交(jiao)替喝比較(jiao)好(hao)。補充水(shui)(shui)分主要還是靠白開(kai)(kai)水(shui)(shui)，白開(kai)(kai)水(shui)(shui)是最好(hao)的(de)飲(yin)料。