一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對(dui)身體(ti)(ti)有一定(ding)的(de)好(hao)處，因(yin)為夏天出汗大，體(ti)(ti)內(nei)(nei)流失的(de)鹽(yan)(yan)分(fen)也比較多(duo)，喝些(xie)鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)能補充體(ti)(ti)內(nei)(nei)鹽(yan)(yan)分(fen)，維持(chi)體(ti)(ti)液平衡。而且二氧(yang)化碳(tan)還(huan)能通過蒸發帶走體(ti)(ti)內(nei)(nei)熱量(liang)，起到降溫作用。不過，鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)畢竟(jing)是碳(tan)酸飲(yin)料，對(dui)身體(ti)(ti)有好(hao)處的(de)同時(shi)，也同樣有危害，所(suo)以說鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)是把雙刃劍(jian)，那么鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)的(de)危害有哪些(xie)呢？

1、損害牙齒健康

從鹽(yan)汽水的名字中可以看出(chu)它(ta)里(li)面是含有鹽(yan)分(fen)的，鹽(yan)會讓我(wo)們的牙齒(chi)受(shou)到損傷，導致牙齒(chi)退化不利于我(wo)們咀嚼食物。

2、影響腸胃功能

鹽汽(qi)水(shui)喝(he)得太(tai)(tai)多(duo)對腸(chang)胃是沒有好(hao)處的(de)，而且還會(hui)影響(xiang)消化(hua)。因為大量的(de)二氧(yang)化(hua)碳會(hui)對人體(ti)內的(de)有益菌產生(sheng)抑(yi)制作用，所以消化(hua)系統就會(hui)受到破壞。特別是年輕人，喜(xi)歡(huan)喝(he)汽(qi)水(shui)帶來的(de)刺激，一下子喝(he)太(tai)(tai)多(duo)，釋放出(chu)的(de)二氧(yang)化(hua)碳很容易引起腹脹(zhang)，影響(xiang)食欲(yu)，甚至造(zao)成腸(chang)胃功能(neng)紊(wen)亂。

3、易患腎結石

鈣是(shi)結石的主要成(cheng)分。在飲(yin)用(yong)了過多含(han)咖啡因(yin)的鹽汽(qi)水后，小便(bian)中的鈣含(han)量便(bian)大(da)(da)幅(fu)度增(zeng)加，使他(ta)們更(geng)容易產(chan)生結石。如果服用(yong)的咖啡因(yin)更(geng)多，那么(me)危險就更(geng)大(da)(da)。人體(ti)內(nei)鎂和檸(ning)檬酸(suan)鹽原(yuan)本是(shi)可以幫助人預防(fang)腎(shen)結石的形成(cheng)的，可是(shi)飲(yin)用(yong)了含(han)咖啡因(yin)的鹽汽(qi)水后，將這些也排出體(ti)外(wai)，使得患結石病的危險大(da)(da)大(da)(da)提(ti)高了。

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二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料，也比較適合夏季補充體液時喝。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水。

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎(yan)、腎病(bing)綜(zong)合征(zheng)等(deng)患(huan)者通常要(yao)限(xian)制鈉(na)(na)鹽的攝入量，尤其(qi)是腎功能衰竭(jie)、下肢水(shui)腫(zhong)的患(huan)者，更要(yao)低鈉(na)(na)飲(yin)食。因為鈉(na)(na)有潴(zhu)水(shui)的作用，攝入鈉(na)(na)鹽過多(duo)會導致水(shui)潴(zhu)留，加重水(shui)腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一般來(lai)說，心臟病(bing)患者(zhe)不(bu)適(shi)合劇烈運(yun)動，也(ye)很(hen)少會(hui)有(you)大量出汗(han)的(de)情況，這些對疾病(bing)本身也(ye)不(bu)太(tai)好，所以不(bu)需要(yao)(yao)補(bu)充(chong)鹽汽(qi)(qi)水(shui)。有(you)些心衰的(de)患者(zhe)，平時就需要(yao)(yao)限制鈉鹽的(de)攝入量，就更不(bu)適(shi)合喝(he)鹽汽(qi)(qi)水(shui)了。高血(xue)壓(ya)患者(zhe)對鈉鹽的(de)攝入量也(ye)需要(yao)(yao)控(kong)制，因此喝(he)鹽汽(qi)(qi)水(shui)的(de)時候(hou)也(ye)要(yao)(yao)慎重。對于輕度的(de)心臟病(bing)患者(zhe)，在特殊情況下(xia)出汗(han)比(bi)較多(duo)，可以適(shi)量補(bu)充(chong)一點(dian)鹽汽(qi)(qi)水(shui)。

3、老年人不建議喝

老(lao)年人(ren)的適(shi)應(ying)能力(li)比(bi)較弱，盡(jin)量不要喝刺激性的鹽(yan)汽水(shui)。而且(qie)老(lao)年人(ren)一般出汗也比(bi)較少，鹽(yan)汽水(shui)喝多了(le)，鈉(na)鹽(yan)攝入過(guo)多，會刺激血(xue)(xue)壓升高(gao)(gao)。老(lao)年人(ren)大多有心臟病(bing)、高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓、高(gao)(gao)脂血(xue)(xue)癥等慢性病(bing)，需(xu)要控制鈉(na)鹽(yan)的攝入量，所以(yi)不建(jian)議喝鹽(yan)汽水(shui)。

三、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時盡量一(yi)(yi)(yi)口(kou)一(yi)(yi)(yi)口(kou)地喝，不要一(yi)(yi)(yi)股腦兒地喝下去。一(yi)(yi)(yi)般出汗較多的情(qing)況(kuang)下，一(yi)(yi)(yi)天喝兩三(san)瓶(ping)鹽(yan)(yan)汽(qi)水是可以(yi)的。但不要完全以(yi)鹽(yan)(yan)汽(qi)水來補水，建議鹽(yan)(yan)汽(qi)水和白(bai)開(kai)水交替喝比較好(hao)。補充(chong)水分主要還是靠白(bai)開(kai)水，白(bai)開(kai)水是最好(hao)的飲料(liao)。