一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對(dui)身(shen)體(ti)有一定(ding)的(de)(de)好處(chu)，因(yin)為夏天出汗大，體(ti)內流(liu)失的(de)(de)鹽(yan)分(fen)也比較(jiao)多，喝些(xie)鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)(shui)能補(bu)充(chong)體(ti)內鹽(yan)分(fen)，維持體(ti)液(ye)平衡。而且二氧化碳還能通過(guo)蒸發(fa)帶走體(ti)內熱量，起到降溫(wen)作用(yong)。不(bu)過(guo)，鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)(shui)畢(bi)竟是(shi)碳酸飲料，對(dui)身(shen)體(ti)有好處(chu)的(de)(de)同(tong)時(shi)，也同(tong)樣(yang)有危害(hai)，所以說鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)(shui)是(shi)把雙(shuang)刃劍，那么鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)危害(hai)有哪些(xie)呢？

1、損害牙齒健康

從鹽汽(qi)水的(de)名字中可(ke)以看(kan)出它里面是含有鹽分的(de)，鹽會讓我們(men)的(de)牙齒受(shou)到損傷，導致牙齒退化不(bu)利于我們(men)咀嚼食物。

2、影響腸胃功能

鹽汽水喝得(de)太多對(dui)腸胃(wei)是沒有好處的(de)(de)(de)，而且還會影(ying)響消化(hua)(hua)。因為大(da)量的(de)(de)(de)二氧化(hua)(hua)碳(tan)會對(dui)人體內的(de)(de)(de)有益菌產生抑制(zhi)作(zuo)用，所以消化(hua)(hua)系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水帶來的(de)(de)(de)刺激，一下(xia)子喝太多，釋(shi)放出的(de)(de)(de)二氧化(hua)(hua)碳(tan)很容易引起腹(fu)脹，影(ying)響食欲，甚至造成腸胃(wei)功能紊亂。

3、易患腎結石

鈣是結(jie)(jie)石(shi)的(de)(de)(de)(de)主要成分。在飲用(yong)了過(guo)多含(han)咖(ka)啡因(yin)的(de)(de)(de)(de)鹽汽(qi)水后(hou)，小便(bian)中的(de)(de)(de)(de)鈣含(han)量便(bian)大幅(fu)度(du)增(zeng)加，使他們更(geng)容易產生結(jie)(jie)石(shi)。如果服用(yong)的(de)(de)(de)(de)咖(ka)啡因(yin)更(geng)多，那么(me)危險(xian)就(jiu)更(geng)大。人體(ti)內(nei)鎂和(he)檸(ning)檬酸鹽原本(ben)是可(ke)以幫助人預防腎(shen)結(jie)(jie)石(shi)的(de)(de)(de)(de)形成的(de)(de)(de)(de)，可(ke)是飲用(yong)了含(han)咖(ka)啡因(yin)的(de)(de)(de)(de)鹽汽(qi)水后(hou)，將這些也(ye)排出體(ti)外(wai)，使得(de)患結(jie)(jie)石(shi)病的(de)(de)(de)(de)危險(xian)大大提高了。

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二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料，也比較適合夏季補充體液時喝。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水。

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性(xing)腎炎、腎病綜合征(zheng)等患者(zhe)通常(chang)要(yao)限(xian)制鈉鹽(yan)(yan)的(de)(de)攝入量，尤其(qi)是腎功能衰竭、下肢水(shui)(shui)腫(zhong)(zhong)的(de)(de)患者(zhe)，更(geng)要(yao)低鈉飲食(shi)。因為鈉有潴水(shui)(shui)的(de)(de)作(zuo)用，攝入鈉鹽(yan)(yan)過多(duo)會導(dao)致水(shui)(shui)潴留(liu)，加重(zhong)水(shui)(shui)腫(zhong)(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一般來(lai)說，心臟病患(huan)者不(bu)適(shi)合劇烈運動，也(ye)(ye)很少(shao)會有大量出(chu)汗的(de)(de)情(qing)況(kuang)，這些對(dui)疾病本身也(ye)(ye)不(bu)太好，所(suo)以不(bu)需要補充(chong)鹽(yan)汽水(shui)。有些心衰的(de)(de)患(huan)者，平時(shi)就需要限制鈉(na)鹽(yan)的(de)(de)攝(she)入量，就更不(bu)適(shi)合喝鹽(yan)汽水(shui)了。高血壓患(huan)者對(dui)鈉(na)鹽(yan)的(de)(de)攝(she)入量也(ye)(ye)需要控制，因此(ci)喝鹽(yan)汽水(shui)的(de)(de)時(shi)候也(ye)(ye)要慎重。對(dui)于輕度的(de)(de)心臟病患(huan)者，在(zai)特殊情(qing)況(kuang)下出(chu)汗比較(jiao)多，可以適(shi)量補充(chong)一點鹽(yan)汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老(lao)年人(ren)的適應能力比(bi)較弱，盡量(liang)不要(yao)喝(he)(he)刺(ci)激性的鹽(yan)(yan)(yan)汽水。而且老(lao)年人(ren)一(yi)般(ban)出汗(han)也(ye)比(bi)較少(shao)，鹽(yan)(yan)(yan)汽水喝(he)(he)多(duo)(duo)了，鈉(na)鹽(yan)(yan)(yan)攝入(ru)(ru)過多(duo)(duo)，會刺(ci)激血(xue)(xue)壓(ya)升高(gao)。老(lao)年人(ren)大多(duo)(duo)有心臟病(bing)、高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、高(gao)脂血(xue)(xue)癥(zheng)等(deng)慢性病(bing)，需(xu)要(yao)控制鈉(na)鹽(yan)(yan)(yan)的攝入(ru)(ru)量(liang)，所以不建議喝(he)(he)鹽(yan)(yan)(yan)汽水。

三、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時盡量(liang)一(yi)(yi)(yi)口(kou)一(yi)(yi)(yi)口(kou)地(di)喝(he)(he)，不(bu)要(yao)(yao)一(yi)(yi)(yi)股腦兒地(di)喝(he)(he)下(xia)去。一(yi)(yi)(yi)般出汗(han)較多的情(qing)況下(xia)，一(yi)(yi)(yi)天喝(he)(he)兩三瓶鹽(yan)汽(qi)水是(shi)可以(yi)的。但不(bu)要(yao)(yao)完全以(yi)鹽(yan)汽(qi)水來補水，建議鹽(yan)汽(qi)水和白(bai)開水交替喝(he)(he)比較好(hao)。補充(chong)水分主要(yao)(yao)還是(shi)靠白(bai)開水，白(bai)開水是(shi)最好(hao)的飲料。