一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對(dui)身體(ti)(ti)有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)好處，因為夏天出汗(han)大，體(ti)(ti)內(nei)流失的(de)鹽(yan)(yan)分也比較(jiao)多，喝些鹽(yan)(yan)汽水能(neng)補充體(ti)(ti)內(nei)鹽(yan)(yan)分，維持體(ti)(ti)液(ye)平衡。而且二氧化碳(tan)還能(neng)通過(guo)蒸發(fa)帶走體(ti)(ti)內(nei)熱量，起到降溫作用。不過(guo)，鹽(yan)(yan)汽水畢竟是碳(tan)酸飲料，對(dui)身體(ti)(ti)有(you)(you)好處的(de)同時(shi)，也同樣有(you)(you)危(wei)害，所以說鹽(yan)(yan)汽水是把雙刃劍，那么鹽(yan)(yan)汽水的(de)危(wei)害有(you)(you)哪些呢？

1、損害牙齒健康

從(cong)鹽汽水的(de)(de)(de)名字中(zhong)可以看出它(ta)里面是含有(you)鹽分的(de)(de)(de)，鹽會讓我們的(de)(de)(de)牙齒(chi)受到(dao)損傷，導致牙齒(chi)退化不利于我們咀(ju)嚼食物。

2、影響腸胃功能

鹽汽(qi)水喝得太多對(dui)腸胃(wei)是沒有好(hao)處的(de)(de)，而且(qie)還會(hui)影(ying)響消化(hua)(hua)。因為大(da)量的(de)(de)二氧化(hua)(hua)碳(tan)會(hui)對(dui)人(ren)(ren)體內的(de)(de)有益菌產生抑制作用，所以消化(hua)(hua)系(xi)統就會(hui)受(shou)到破(po)壞。特別(bie)是年(nian)輕人(ren)(ren)，喜歡喝汽(qi)水帶來的(de)(de)刺激，一下子(zi)喝太多，釋放出的(de)(de)二氧化(hua)(hua)碳(tan)很(hen)容易引起腹脹，影(ying)響食欲，甚至造成(cheng)腸胃(wei)功能紊亂。

3、易患腎結石

鈣是結石(shi)的主要成分(fen)。在飲用了過多(duo)含咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)的鹽(yan)汽(qi)水后，小便(bian)中的鈣含量便(bian)大(da)幅度增加(jia)，使他們更容易產生結石(shi)。如果服用的咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)更多(duo)，那么(me)危險(xian)就(jiu)更大(da)。人(ren)體(ti)內(nei)鎂和檸檬酸鹽(yan)原本是可以幫助人(ren)預防腎(shen)結石(shi)的形成的，可是飲用了含咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)的鹽(yan)汽(qi)水后，將這(zhe)些也排出體(ti)外(wai)，使得患結石(shi)病的危險(xian)大(da)大(da)提高了。

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二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料，也比較適合夏季補充體液時喝。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水。

1、腎功能不好的人不建議喝

慢(man)性腎炎、腎病綜合征(zheng)等患者通常要(yao)限制(zhi)鈉(na)(na)鹽的(de)攝(she)入量，尤其(qi)是腎功(gong)能衰竭、下肢水(shui)腫的(de)患者，更要(yao)低鈉(na)(na)飲食(shi)。因為(wei)鈉(na)(na)有潴水(shui)的(de)作用，攝(she)入鈉(na)(na)鹽過(guo)多會導致水(shui)潴留，加重水(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般(ban)來說，心臟病(bing)患者不(bu)適(shi)合(he)(he)劇烈運動，也(ye)很少會有大量(liang)出(chu)汗的(de)情(qing)況，這(zhe)些(xie)對疾(ji)病(bing)本身也(ye)不(bu)太好，所以(yi)不(bu)需要(yao)補充鹽汽水(shui)。有些(xie)心衰的(de)患者，平時就需要(yao)限制鈉(na)鹽的(de)攝入量(liang)，就更不(bu)適(shi)合(he)(he)喝(he)鹽汽水(shui)了。高血壓患者對鈉(na)鹽的(de)攝入量(liang)也(ye)需要(yao)控制，因此喝(he)鹽汽水(shui)的(de)時候也(ye)要(yao)慎重。對于輕度的(de)心臟病(bing)患者，在特(te)殊情(qing)況下出(chu)汗比較多，可以(yi)適(shi)量(liang)補充一(yi)點鹽汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年(nian)人(ren)(ren)的(de)適應能(neng)力比(bi)較弱(ruo)，盡量不(bu)要(yao)喝刺激性(xing)的(de)鹽(yan)(yan)(yan)(yan)汽(qi)水。而且老年(nian)人(ren)(ren)一般出汗也比(bi)較少，鹽(yan)(yan)(yan)(yan)汽(qi)水喝多(duo)(duo)了，鈉鹽(yan)(yan)(yan)(yan)攝入過(guo)多(duo)(duo)，會刺激血壓(ya)升高。老年(nian)人(ren)(ren)大多(duo)(duo)有心臟病、高血壓(ya)、高脂血癥等慢性(xing)病，需要(yao)控制鈉鹽(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)攝入量，所(suo)以不(bu)建(jian)議喝鹽(yan)(yan)(yan)(yan)汽(qi)水。

三、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時(shi)盡(jin)量一(yi)口一(yi)口地(di)喝(he)，不(bu)要(yao)一(yi)股腦(nao)兒地(di)喝(he)下去。一(yi)般出(chu)汗(han)較多的情(qing)況下，一(yi)天(tian)喝(he)兩三瓶鹽(yan)汽水(shui)是(shi)可(ke)以的。但(dan)不(bu)要(yao)完全以鹽(yan)汽水(shui)來(lai)補水(shui)，建議鹽(yan)汽水(shui)和白(bai)開水(shui)交替喝(he)比較好(hao)。補充(chong)水(shui)分主要(yao)還是(shi)靠(kao)白(bai)開水(shui)，白(bai)開水(shui)是(shi)最好(hao)的飲料(liao)。