一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對身體(ti)有(you)一定(ding)的好(hao)(hao)處(chu)，因(yin)為夏(xia)天出(chu)汗大，體(ti)內(nei)流失的鹽分也(ye)比較多，喝些鹽汽水(shui)能(neng)(neng)補(bu)充體(ti)內(nei)鹽分，維(wei)持(chi)體(ti)液平衡。而且二(er)氧化碳(tan)還能(neng)(neng)通過蒸發(fa)帶走體(ti)內(nei)熱(re)量(liang)，起到降(jiang)溫作(zuo)用。不過，鹽汽水(shui)畢竟是碳(tan)酸(suan)飲料，對身體(ti)有(you)好(hao)(hao)處(chu)的同時，也(ye)同樣有(you)危害，所以說(shuo)鹽汽水(shui)是把雙(shuang)刃劍，那么鹽汽水(shui)的危害有(you)哪(na)些呢？

1、損害牙齒健康

從鹽(yan)汽水的(de)名(ming)字中(zhong)可(ke)以(yi)看出它(ta)里面是含有(you)鹽(yan)分的(de)，鹽(yan)會讓我們的(de)牙(ya)齒(chi)受(shou)到損傷，導致牙(ya)齒(chi)退化不利(li)于(yu)我們咀嚼食(shi)物。

2、影響腸胃功能

鹽汽水喝(he)得太(tai)多對腸胃是(shi)沒有(you)好處的(de)(de)，而(er)且(qie)還會影響消化。因為大量(liang)的(de)(de)二氧化碳(tan)(tan)會對人體內的(de)(de)有(you)益(yi)菌(jun)產生抑制作用，所(suo)以消化系統就會受到(dao)破壞。特(te)別是(shi)年(nian)輕(qing)人，喜歡喝(he)汽水帶來的(de)(de)刺激，一下子(zi)喝(he)太(tai)多，釋放(fang)出(chu)的(de)(de)二氧化碳(tan)(tan)很容易引起(qi)腹脹(zhang)，影響食欲，甚至造成腸胃功(gong)能(neng)紊亂。

3、易患腎結石

鈣是結石的(de)(de)(de)(de)主要成(cheng)分(fen)。在飲(yin)用了(le)過多含(han)咖啡(fei)因的(de)(de)(de)(de)鹽(yan)汽水(shui)后，小便中的(de)(de)(de)(de)鈣含(han)量便大幅度增加，使(shi)他們更(geng)容易產生結石。如果服用的(de)(de)(de)(de)咖啡(fei)因更(geng)多，那么(me)危險就(jiu)更(geng)大。人體內鎂和(he)檸檬酸鹽(yan)原本(ben)是可以幫助人預防腎結石的(de)(de)(de)(de)形成(cheng)的(de)(de)(de)(de)，可是飲(yin)用了(le)含(han)咖啡(fei)因的(de)(de)(de)(de)鹽(yan)汽水(shui)后，將這些也(ye)排出體外(wai)，使(shi)得患結石病的(de)(de)(de)(de)危險大大提高了(le)。

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二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料，也比較適合夏季補充體液時喝。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水。

1、腎功能不好的人不建議喝

慢(man)性(xing)腎(shen)炎(yan)、腎(shen)病(bing)綜(zong)合征等患(huan)者通常要限制鈉鹽的攝入量，尤其是腎(shen)功能衰竭、下肢(zhi)水腫(zhong)的患(huan)者，更要低鈉飲食。因為(wei)鈉有潴水的作用(yong)，攝入鈉鹽過(guo)多會導致水潴留，加重水腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來說，心臟病(bing)患(huan)者不(bu)(bu)適(shi)合劇烈運動，也很少會有大量(liang)(liang)出汗的(de)情況，這些對疾病(bing)本身也不(bu)(bu)太好，所以(yi)不(bu)(bu)需(xu)要(yao)補充(chong)鹽汽水(shui)。有些心衰的(de)患(huan)者，平時(shi)(shi)就需(xu)要(yao)限制(zhi)鈉鹽的(de)攝(she)入(ru)量(liang)(liang)，就更不(bu)(bu)適(shi)合喝鹽汽水(shui)了。高(gao)血壓患(huan)者對鈉鹽的(de)攝(she)入(ru)量(liang)(liang)也需(xu)要(yao)控制(zhi)，因此(ci)喝鹽汽水(shui)的(de)時(shi)(shi)候(hou)也要(yao)慎重。對于輕度(du)的(de)心臟病(bing)患(huan)者，在特殊情況下出汗比較(jiao)多，可以(yi)適(shi)量(liang)(liang)補充(chong)一(yi)點鹽汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年(nian)(nian)(nian)人的適應能力(li)比較弱，盡量不要(yao)喝(he)刺激性的鹽(yan)汽(qi)水(shui)。而且(qie)老年(nian)(nian)(nian)人一般(ban)出汗也比較少，鹽(yan)汽(qi)水(shui)喝(he)多(duo)(duo)了，鈉鹽(yan)攝(she)入過多(duo)(duo)，會刺激血壓升高。老年(nian)(nian)(nian)人大多(duo)(duo)有心(xin)臟病、高血壓、高脂血癥等慢性病，需要(yao)控(kong)制鈉鹽(yan)的攝(she)入量，所以(yi)不建議喝(he)鹽(yan)汽(qi)水(shui)。

三、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時盡(jin)量一(yi)(yi)口(kou)(kou)一(yi)(yi)口(kou)(kou)地(di)喝(he)，不(bu)要(yao)一(yi)(yi)股(gu)腦兒地(di)喝(he)下去。一(yi)(yi)般出汗較多的情況(kuang)下，一(yi)(yi)天喝(he)兩三瓶鹽汽(qi)(qi)水(shui)是(shi)可(ke)以的。但不(bu)要(yao)完全以鹽汽(qi)(qi)水(shui)來補(bu)(bu)水(shui)，建議鹽汽(qi)(qi)水(shui)和白開(kai)(kai)水(shui)交(jiao)替喝(he)比較好(hao)。補(bu)(bu)充(chong)水(shui)分主要(yao)還是(shi)靠白開(kai)(kai)水(shui)，白開(kai)(kai)水(shui)是(shi)最(zui)好(hao)的飲料。