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一、鹽汽水是什么

鹽汽水(shui)是一種無色透明(ming)液體，具有檸檬的(de)香氣及滋味，爽口、解渴、低熱量，賦予傳(chuan)統防暑降(jiang)溫飲料新活(huo)(huo)力(li)，全新配方更能及時補充(chong)大量運動(dong)所流失的(de)水(shui)份和鹽份，迅速恢復(fu)活(huo)(huo)力(li)。適合(he)于高溫作業場所，出汗多的(de)人飲用，年紀大的(de)人是不(bu)適合(he)的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝鹽汽水(shui)是非(fei)常(chang)好(hao)的(de)，因為鹽汽水(shui)可(ke)以補充體內的(de)鹽和水(shui)，它可(ke)以清理腸(chang)胃。使腸(chang)胃里(li)的(de)一些東(dong)西，可(ke)以及時排出體外，這對身體非(fei)常(chang)有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以調(diao)整身體狀況，也可以調(diao)節酸堿肌(ji)肉平衡。

3、喝(he)鹽汽水可以(yi)降低人體血(xue)液的粘度，降低血(xue)脂(zhi)，還可以(yi)預(yu)防一些高血(xue)壓和高血(xue)脂(zhi)。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)很容(rong)易發生(sheng)骨質疏松等問(wen)題(ti)，因為(wei)鹽汽水中的一些物質例如磷酸會直接導致人體(ti)鈣質不吸(xi)收(shou)，導致骨骼的疏松問(wen)題(ti)。尤其對(dui)于較為(wei)年輕的女生(sheng)來說，喝(he)鹽汽水會直接導致骨骼的發育(yu)緩慢(man)(man)，不能(neng)擁有(you)正常的生(sheng)長發育(yu)，同時兒童的生(sheng)長緩慢(man)(man)或(huo)者骨骼不健康。

2、造成缺血貧血

女(nv)生因為生理原因，較為容(rong)易缺血貧血，鹽汽水中的磷酸(suan)導(dao)致鐵質不吸(xi)收，鐵對于我們(men)來(lai)說非常重(zhong)要(yao)，鐵造成人體缺血貧血問(wen)題，同時也(ye)導(dao)致沒有(you)足夠的造血速度，長期以往之后會造成女(nv)生缺血貧血問(wen)題，特別是當月經來(lai)臨的時候更加容(rong)易發生貧血問(wen)題。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎(yan)、腎病綜合征(zheng)等患(huan)者通(tong)常要限制鈉鹽(yan)的攝入量，尤其(qi)是腎功能(neng)衰(shuai)竭、下肢水(shui)腫的患(huan)者，更要低鈉飲(yin)食。因為鈉有潴(zhu)(zhu)水(shui)的作(zuo)用，攝入鈉鹽(yan)過多(duo)會(hui)導致水(shui)潴(zhu)(zhu)留(liu)，加重水(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來說，心臟(zang)病患(huan)者(zhe)(zhe)不適合劇(ju)烈運動，也很少會有大量(liang)出汗(han)的(de)情況(kuang)，這(zhe)些(xie)對(dui)疾病本身也不太好，所以(yi)不需(xu)要(yao)(yao)補充(chong)鹽(yan)汽水(shui)。有些(xie)心衰的(de)患(huan)者(zhe)(zhe)，平(ping)時(shi)就需(xu)要(yao)(yao)限制鈉鹽(yan)的(de)攝入量(liang)，就更(geng)不適合喝(he)鹽(yan)汽水(shui)了。高血壓患(huan)者(zhe)(zhe)對(dui)鈉鹽(yan)的(de)攝入量(liang)也需(xu)要(yao)(yao)控制，因此喝(he)鹽(yan)汽水(shui)的(de)時(shi)候也要(yao)(yao)慎重。對(dui)于輕度(du)的(de)心臟(zang)病患(huan)者(zhe)(zhe)，在特殊情況(kuang)下出汗(han)比(bi)較多，可以(yi)適量(liang)補充(chong)一(yi)點(dian)鹽(yan)汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年人(ren)的適應(ying)能力比較(jiao)(jiao)弱(ruo)，盡量(liang)不(bu)要(yao)喝刺(ci)激(ji)性(xing)的鹽汽水。而且老年人(ren)一般出汗也(ye)比較(jiao)(jiao)少，鹽汽水喝多(duo)了，鈉鹽攝入過多(duo)，會刺(ci)激(ji)血壓升高。老年人(ren)大(da)多(duo)有心臟病、高血壓、高脂(zhi)血癥等慢性(xing)病，需要(yao)控制鈉鹽的攝入量(liang)，所(suo)以(yi)不(bu)建議喝鹽汽水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)時盡量一(yi)口一(yi)口地喝，不(bu)要一(yi)股腦兒地喝下去(qu)。一(yi)般出汗較多的情況下，一(yi)天(tian)喝兩三瓶鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)是(shi)可以(yi)的。但(dan)不(bu)要完全以(yi)鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)來補(bu)水(shui)(shui)，建議鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)和(he)白開(kai)(kai)水(shui)(shui)交替喝比較好(hao)。補(bu)充水(shui)(shui)分主要還是(shi)靠白開(kai)(kai)水(shui)(shui)，白開(kai)(kai)水(shui)(shui)是(shi)最好(hao)的飲料。