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一、鹽汽水是什么

鹽汽水是(shi)一(yi)種無(wu)色(se)透明液體，具有檸檬的(de)香氣(qi)及(ji)滋味，爽口、解渴、低熱量(liang)，賦予傳統(tong)防暑降溫(wen)飲料新活力，全新配方更(geng)能(neng)及(ji)時補充大量(liang)運動(dong)所(suo)流失的(de)水份和鹽份，迅速恢(hui)復活力。適合(he)(he)于高溫(wen)作(zuo)業(ye)場所(suo)，出汗多的(de)人飲用，年紀大的(de)人是(shi)不適合(he)(he)的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天(tian)喝鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水是非常好的，因為鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水可以補充(chong)體(ti)內的鹽(yan)(yan)(yan)和水，它可以清理腸胃(wei)。使腸胃(wei)里的一些東西，可以及時排出體(ti)外，這對身(shen)體(ti)非常有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以調(diao)整身體狀況，也可以調(diao)節酸堿(jian)肌(ji)肉平衡。

3、喝鹽汽水可以降(jiang)低(di)(di)人(ren)體血液的粘度，降(jiang)低(di)(di)血脂，還可以預防一些高血壓和高血脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)很容易發(fa)生(sheng)骨質疏(shu)松等問(wen)題，因為(wei)鹽汽水中的(de)(de)一些物質例如磷酸會直接導(dao)致(zhi)人(ren)體鈣質不(bu)吸收，導(dao)致(zhi)骨骼(ge)(ge)的(de)(de)疏(shu)松問(wen)題。尤其對于較為(wei)年(nian)輕的(de)(de)女生(sheng)來說，喝(he)鹽汽水會直接導(dao)致(zhi)骨骼(ge)(ge)的(de)(de)發(fa)育緩(huan)慢，不(bu)能擁有正常的(de)(de)生(sheng)長發(fa)育，同時(shi)兒童的(de)(de)生(sheng)長緩(huan)慢或(huo)者骨骼(ge)(ge)不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)(sheng)因為(wei)生(sheng)(sheng)理(li)原因，較為(wei)容易缺血(xue)貧血(xue)，鹽(yan)汽水中的(de)磷(lin)酸(suan)導(dao)致鐵(tie)質(zhi)不(bu)吸收(shou)，鐵(tie)對于(yu)我們來(lai)(lai)說非常重要，鐵(tie)造(zao)成人體缺血(xue)貧血(xue)問題(ti)，同(tong)時也導(dao)致沒有(you)足夠的(de)造(zao)血(xue)速度，長期以往之(zhi)后會(hui)造(zao)成女生(sheng)(sheng)缺血(xue)貧血(xue)問題(ti)，特別是當月經來(lai)(lai)臨(lin)的(de)時候更加容易發生(sheng)(sheng)貧血(xue)問題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎(shen)(shen)炎(yan)、腎(shen)(shen)病綜(zong)合征等(deng)患者通常要(yao)限制(zhi)鈉鹽(yan)的攝(she)入(ru)量，尤其是腎(shen)(shen)功能衰竭、下(xia)肢水(shui)腫的患者，更要(yao)低(di)鈉飲食。因為(wei)鈉有(you)潴水(shui)的作用，攝(she)入(ru)鈉鹽(yan)過多會導致水(shui)潴留，加重水(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來說，心臟病患者(zhe)不適(shi)合(he)劇烈運動，也(ye)很少會有(you)大量(liang)(liang)出汗的(de)(de)情況，這些對(dui)疾病本身(shen)也(ye)不太好，所以不需要(yao)補充(chong)鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)。有(you)些心衰的(de)(de)患者(zhe)，平時就需要(yao)限制(zhi)鈉鹽(yan)(yan)的(de)(de)攝入(ru)量(liang)(liang)，就更不適(shi)合(he)喝(he)鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)了(le)。高血壓患者(zhe)對(dui)鈉鹽(yan)(yan)的(de)(de)攝入(ru)量(liang)(liang)也(ye)需要(yao)控(kong)制(zhi)，因此喝(he)鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)的(de)(de)時候也(ye)要(yao)慎重。對(dui)于輕度的(de)(de)心臟病患者(zhe)，在特(te)殊(shu)情況下出汗比較多，可以適(shi)量(liang)(liang)補充(chong)一(yi)點鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)。

3、老年人不建議喝

老(lao)年人的(de)(de)適應能力比(bi)較弱(ruo)，盡量不要(yao)喝(he)刺(ci)激(ji)性的(de)(de)鹽(yan)汽水。而且(qie)老(lao)年人一般出(chu)汗也比(bi)較少，鹽(yan)汽水喝(he)多了，鈉鹽(yan)攝入過多，會刺(ci)激(ji)血壓升高(gao)(gao)。老(lao)年人大多有(you)心臟病、高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)脂血癥(zheng)等慢性病，需要(yao)控制鈉鹽(yan)的(de)(de)攝入量，所以(yi)不建(jian)議喝(he)鹽(yan)汽水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)(shui)時盡量一口一口地喝(he)，不要(yao)一股腦兒地喝(he)下去。一般出(chu)汗較多的(de)情況下，一天喝(he)兩三瓶鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)(shui)是可(ke)以的(de)。但不要(yao)完全以鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)(shui)來補水(shui)(shui)(shui)，建議(yi)鹽(yan)汽(qi)水(shui)(shui)(shui)和(he)白開(kai)(kai)水(shui)(shui)(shui)交替喝(he)比(bi)較好。補充水(shui)(shui)(shui)分主(zhu)要(yao)還是靠白開(kai)(kai)水(shui)(shui)(shui)，白開(kai)(kai)水(shui)(shui)(shui)是最(zui)好的(de)飲料(liao)。