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一、鹽汽水是什么

鹽汽(qi)水是一種無(wu)色透明液體，具有(you)檸檬的(de)香氣(qi)及滋味，爽口、解渴、低熱量(liang)，賦(fu)予傳統防(fang)暑降溫(wen)飲料新活(huo)力(li)，全新配方更能及時補充大量(liang)運動所流失的(de)水份和鹽份，迅速(su)恢復活(huo)力(li)。適合于高溫(wen)作業場所，出汗(han)多的(de)人飲用，年紀大的(de)人是不(bu)適合的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天(tian)喝鹽汽水(shui)是(shi)非(fei)常好(hao)的(de)，因為鹽汽水(shui)可(ke)以補充體內的(de)鹽和水(shui)，它可(ke)以清(qing)理腸胃。使(shi)腸胃里(li)的(de)一些東西，可(ke)以及(ji)時(shi)排出體外，這(zhe)對身體非(fei)常有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以調整身體(ti)狀況，也可以調節酸(suan)堿肌肉平(ping)衡(heng)。

3、喝鹽汽水可(ke)以降低(di)人體血(xue)液的粘度，降低(di)血(xue)脂(zhi)，還可(ke)以預防(fang)一些高血(xue)壓和高血(xue)脂(zhi)。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女(nv)生很容易(yi)發(fa)生骨(gu)質(zhi)疏松(song)等問題，因為鹽汽(qi)(qi)水中的(de)(de)一些物(wu)質(zhi)例(li)如磷酸會(hui)(hui)直接導致(zhi)(zhi)人體鈣質(zhi)不吸收，導致(zhi)(zhi)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)疏松(song)問題。尤(you)其對于較為年輕的(de)(de)女(nv)生來(lai)說(shuo)，喝鹽汽(qi)(qi)水會(hui)(hui)直接導致(zhi)(zhi)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)發(fa)育緩(huan)慢(man)，不能擁有正常的(de)(de)生長發(fa)育，同時兒童的(de)(de)生長緩(huan)慢(man)或者骨(gu)骼(ge)不健康(kang)。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)(sheng)因(yin)為(wei)生(sheng)(sheng)理原因(yin)，較為(wei)容易缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)，鹽汽水中的(de)磷酸(suan)導致(zhi)鐵(tie)質不吸收(shou)，鐵(tie)對(dui)于我們來(lai)(lai)說非(fei)常重要，鐵(tie)造成(cheng)人體(ti)缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問題(ti)，同時也導致(zhi)沒(mei)有足(zu)夠的(de)造血(xue)(xue)速度，長期(qi)以往之后會造成(cheng)女生(sheng)(sheng)缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問題(ti)，特別是當月經來(lai)(lai)臨的(de)時候更加容易發生(sheng)(sheng)貧血(xue)(xue)問題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎(shen)炎(yan)、腎(shen)病綜合(he)征等(deng)患(huan)者通常要限(xian)制(zhi)鈉(na)鹽的(de)攝(she)(she)入(ru)量(liang)，尤其是(shi)腎(shen)功能衰(shuai)竭、下肢水(shui)(shui)腫的(de)患(huan)者，更要低鈉(na)飲食。因為鈉(na)有潴水(shui)(shui)的(de)作用，攝(she)(she)入(ru)鈉(na)鹽過多會導致水(shui)(shui)潴留，加重(zhong)水(shui)(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一般(ban)來說，心臟病(bing)患者不(bu)(bu)適合(he)劇(ju)烈運動(dong)，也(ye)(ye)很少會有大量出(chu)汗的(de)情況，這些對(dui)疾(ji)病(bing)本身也(ye)(ye)不(bu)(bu)太好，所以不(bu)(bu)需要補充鹽(yan)汽(qi)(qi)水。有些心衰的(de)患者，平時就需要限(xian)制鈉鹽(yan)的(de)攝(she)入(ru)量，就更不(bu)(bu)適合(he)喝(he)鹽(yan)汽(qi)(qi)水了。高(gao)血壓患者對(dui)鈉鹽(yan)的(de)攝(she)入(ru)量也(ye)(ye)需要控制，因此喝(he)鹽(yan)汽(qi)(qi)水的(de)時候(hou)也(ye)(ye)要慎重。對(dui)于輕度的(de)心臟病(bing)患者，在特殊情況下(xia)出(chu)汗比較多，可以適量補充一點鹽(yan)汽(qi)(qi)水。

3、老年人不建議喝

老年人的適應能力比(bi)較弱，盡量不(bu)要喝刺激(ji)性的鹽(yan)汽(qi)水(shui)。而且老年人一般(ban)出汗(han)也(ye)比(bi)較少，鹽(yan)汽(qi)水(shui)喝多了，鈉鹽(yan)攝入過多，會(hui)刺激(ji)血(xue)(xue)壓升(sheng)高。老年人大多有(you)心(xin)臟(zang)病、高血(xue)(xue)壓、高脂(zhi)血(xue)(xue)癥等慢性病，需要控制鈉鹽(yan)的攝入量，所以不(bu)建議喝鹽(yan)汽(qi)水(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充(chong)鹽汽水(shui)時盡量一(yi)(yi)口(kou)一(yi)(yi)口(kou)地喝(he)，不要(yao)一(yi)(yi)股腦(nao)兒地喝(he)下去。一(yi)(yi)般出汗較多的(de)(de)情況下，一(yi)(yi)天喝(he)兩三瓶鹽汽水(shui)是可以的(de)(de)。但(dan)不要(yao)完全以鹽汽水(shui)來(lai)補(bu)水(shui)，建議鹽汽水(shui)和白(bai)(bai)開(kai)水(shui)交替(ti)喝(he)比(bi)較好。補(bu)充(chong)水(shui)分主要(yao)還是靠白(bai)(bai)開(kai)水(shui)，白(bai)(bai)開(kai)水(shui)是最好的(de)(de)飲(yin)料。