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一、鹽汽水是什么

鹽汽水(shui)是一(yi)種無(wu)色透明液體，具有檸檬的(de)(de)(de)香(xiang)氣及滋(zi)味，爽(shuang)口、解渴、低熱量，賦予(yu)傳(chuan)統防(fang)暑降溫飲(yin)料(liao)新(xin)活力，全(quan)新(xin)配方更能及時補充大量運動所流失的(de)(de)(de)水(shui)份(fen)和(he)鹽份(fen)，迅速(su)恢復(fu)活力。適(shi)合(he)于高溫作業場(chang)所，出汗(han)多(duo)的(de)(de)(de)人(ren)飲(yin)用，年紀大的(de)(de)(de)人(ren)是不適(shi)合(he)的(de)(de)(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天(tian)喝鹽汽(qi)水是非(fei)(fei)常好的(de)(de)，因(yin)為鹽汽(qi)水可以(yi)(yi)補充(chong)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)鹽和(he)水，它(ta)可以(yi)(yi)清理腸胃(wei)。使腸胃(wei)里(li)的(de)(de)一些東西，可以(yi)(yi)及(ji)時排出體(ti)(ti)外，這對身體(ti)(ti)非(fei)(fei)常有(you)益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)以(yi)調(diao)整身體狀況，也(ye)可(ke)以(yi)調(diao)節酸堿肌肉平衡(heng)。

3、喝鹽汽水可以降低人體血(xue)液的粘度，降低血(xue)脂(zhi)，還可以預防一些高血(xue)壓和(he)高血(xue)脂(zhi)。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)(sheng)很容易發生(sheng)(sheng)骨質疏松(song)等(deng)問(wen)題(ti)，因為(wei)(wei)鹽(yan)汽(qi)水中的(de)一些物質例(li)如(ru)磷(lin)酸會直接(jie)導(dao)致(zhi)人體(ti)鈣質不(bu)吸(xi)收，導(dao)致(zhi)骨骼(ge)的(de)疏松(song)問(wen)題(ti)。尤(you)其(qi)對于較為(wei)(wei)年輕的(de)女生(sheng)(sheng)來說(shuo)，喝鹽(yan)汽(qi)水會直接(jie)導(dao)致(zhi)骨骼(ge)的(de)發育緩慢，不(bu)能擁有(you)正常的(de)生(sheng)(sheng)長發育，同時兒(er)童的(de)生(sheng)(sheng)長緩慢或者骨骼(ge)不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女(nv)生(sheng)(sheng)因(yin)為(wei)生(sheng)(sheng)理原因(yin)，較為(wei)容易(yi)缺血(xue)貧(pin)(pin)血(xue)，鹽汽水中的磷(lin)酸導致鐵質(zhi)不吸收，鐵對(dui)于我們來說非常重要，鐵造(zao)成(cheng)人(ren)體缺血(xue)貧(pin)(pin)血(xue)問題(ti)，同(tong)時(shi)也導致沒有足(zu)夠(gou)的造(zao)血(xue)速度，長期以往之后會(hui)造(zao)成(cheng)女(nv)生(sheng)(sheng)缺血(xue)貧(pin)(pin)血(xue)問題(ti)，特別是當月經來臨的時(shi)候更加容易(yi)發生(sheng)(sheng)貧(pin)(pin)血(xue)問題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎(yan)、腎病綜合征等(deng)患者通常要限制鈉(na)鹽的攝入量，尤其(qi)是腎功能衰(shuai)竭(jie)、下(xia)肢水腫的患者，更要低(di)鈉(na)飲食。因為(wei)鈉(na)有(you)潴水的作用，攝入鈉(na)鹽過多(duo)會(hui)導致水潴留(liu)，加重水腫。

2、心臟病患者不建議喝

一般來(lai)說(shuo)，心臟病(bing)患者(zhe)不(bu)(bu)適合劇烈運動，也很少會有大量(liang)(liang)出汗(han)的(de)情(qing)況，這些對疾病(bing)本身也不(bu)(bu)太好，所以(yi)不(bu)(bu)需(xu)要補(bu)充(chong)(chong)鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水。有些心衰的(de)患者(zhe)，平時就需(xu)要限制鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)攝(she)入量(liang)(liang)，就更不(bu)(bu)適合喝鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水了。高血壓患者(zhe)對鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)攝(she)入量(liang)(liang)也需(xu)要控(kong)制，因(yin)此喝鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水的(de)時候也要慎重。對于輕(qing)度的(de)心臟病(bing)患者(zhe)，在(zai)特殊情(qing)況下出汗(han)比較多(duo)，可以(yi)適量(liang)(liang)補(bu)充(chong)(chong)一點鹽(yan)(yan)汽(qi)(qi)水。

3、老年人不建議喝

老年人(ren)(ren)的適應能力(li)比較弱，盡量(liang)不(bu)要喝刺激性(xing)的鹽汽(qi)水(shui)。而且老年人(ren)(ren)一般(ban)出(chu)汗也比較少(shao)，鹽汽(qi)水(shui)喝多(duo)了，鈉(na)鹽攝(she)入(ru)過多(duo)，會刺激血壓升(sheng)高(gao)。老年人(ren)(ren)大多(duo)有心臟病、高(gao)血壓、高(gao)脂血癥等慢性(xing)病，需(xu)要控制鈉(na)鹽的攝(she)入(ru)量(liang)，所以不(bu)建議(yi)喝鹽汽(qi)水(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補充(chong)鹽(yan)汽水(shui)時盡量一(yi)口一(yi)口地喝(he)，不要一(yi)股腦兒(er)地喝(he)下去。一(yi)般出汗(han)較(jiao)(jiao)多的情況下，一(yi)天喝(he)兩(liang)三瓶鹽(yan)汽水(shui)是可(ke)以(yi)的。但不要完全以(yi)鹽(yan)汽水(shui)來(lai)補水(shui)，建議鹽(yan)汽水(shui)和白(bai)開水(shui)交替喝(he)比(bi)較(jiao)(jiao)好。補充(chong)水(shui)分主要還是靠(kao)白(bai)開水(shui)，白(bai)開水(shui)是最好的飲(yin)料。