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一、鹽汽水是什么

鹽(yan)汽水(shui)是(shi)(shi)一種無色透明液體(ti)，具有檸檬的(de)香氣及(ji)滋味(wei)，爽口、解渴(ke)、低熱量，賦予傳(chuan)統防暑降(jiang)溫飲料新活(huo)力(li)，全新配方更能及(ji)時補充大量運動(dong)所(suo)流失的(de)水(shui)份和鹽(yan)份，迅速恢(hui)復活(huo)力(li)。適合于高溫作業場(chang)所(suo)，出汗多的(de)人飲用(yong)，年(nian)紀(ji)大的(de)人是(shi)(shi)不適合的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝鹽(yan)(yan)汽(qi)水是非常(chang)好的，因為鹽(yan)(yan)汽(qi)水可(ke)(ke)以補充(chong)體內的鹽(yan)(yan)和水，它可(ke)(ke)以清理腸(chang)胃。使腸(chang)胃里的一些(xie)東西(xi)，可(ke)(ke)以及時排(pai)出體外(wai)，這對(dui)身體非常(chang)有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)以調(diao)整身體狀況，也可(ke)以調(diao)節酸堿肌肉平衡。

3、喝鹽汽水可以(yi)降低人體血(xue)液的粘度，降低血(xue)脂，還可以(yi)預防一(yi)些(xie)高血(xue)壓和高血(xue)脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)(sheng)很(hen)容(rong)易發生(sheng)(sheng)骨(gu)質疏(shu)松等問題(ti)，因為鹽汽水(shui)(shui)中的一些(xie)物質例如磷酸會直接(jie)導致人(ren)體鈣質不(bu)吸收(shou)，導致骨(gu)骼(ge)的疏(shu)松問題(ti)。尤其對于較為年輕的女生(sheng)(sheng)來說，喝鹽汽水(shui)(shui)會直接(jie)導致骨(gu)骼(ge)的發育(yu)緩(huan)慢，不(bu)能擁有(you)正常的生(sheng)(sheng)長發育(yu)，同(tong)時兒童的生(sheng)(sheng)長緩(huan)慢或者骨(gu)骼(ge)不(bu)健(jian)康。

2、造成缺血貧血

女(nv)生因為生理原因，較為容易缺(que)(que)血(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)，鹽汽水中(zhong)的(de)磷(lin)酸導致鐵(tie)(tie)質不吸收，鐵(tie)(tie)對于(yu)我(wo)們來說非常重要，鐵(tie)(tie)造成(cheng)人(ren)體缺(que)(que)血(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)問(wen)題，同時(shi)(shi)也(ye)導致沒有足夠的(de)造血(xue)(xue)速度，長期以往之后會造成(cheng)女(nv)生缺(que)(que)血(xue)(xue)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)問(wen)題，特別是當月(yue)經(jing)來臨的(de)時(shi)(shi)候更加容易發生貧(pin)(pin)血(xue)(xue)問(wen)題。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎、腎病綜(zong)合(he)征等患(huan)者通常要限制(zhi)鈉(na)鹽的(de)攝入(ru)量，尤其是腎功能衰(shuai)竭、下肢水(shui)腫(zhong)的(de)患(huan)者，更(geng)要低鈉(na)飲(yin)食。因(yin)為鈉(na)有潴水(shui)的(de)作用，攝入(ru)鈉(na)鹽過多(duo)會導致水(shui)潴留，加重水(shui)腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一般來(lai)說，心(xin)臟病患(huan)者不(bu)(bu)適(shi)合劇烈運動，也(ye)(ye)很少會有(you)大量出(chu)汗的(de)(de)情況，這些對(dui)疾(ji)病本(ben)身(shen)也(ye)(ye)不(bu)(bu)太好，所(suo)以(yi)不(bu)(bu)需要補(bu)充鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)。有(you)些心(xin)衰的(de)(de)患(huan)者，平(ping)時(shi)就需要限(xian)制鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)(de)攝入(ru)量，就更不(bu)(bu)適(shi)合喝鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)了。高(gao)血壓患(huan)者對(dui)鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)(de)攝入(ru)量也(ye)(ye)需要控制，因此喝鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)的(de)(de)時(shi)候也(ye)(ye)要慎重(zhong)。對(dui)于輕度的(de)(de)心(xin)臟病患(huan)者，在特(te)殊情況下出(chu)汗比較(jiao)多，可以(yi)適(shi)量補(bu)充一點鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)。

3、老年人不建議喝

老(lao)年(nian)人(ren)的適應能(neng)力比較(jiao)弱，盡(jin)量不(bu)(bu)要喝(he)刺激性的鹽(yan)汽(qi)水。而且(qie)老(lao)年(nian)人(ren)一般出汗(han)也比較(jiao)少，鹽(yan)汽(qi)水喝(he)多(duo)了，鈉鹽(yan)攝入(ru)過(guo)多(duo)，會(hui)刺激血(xue)壓升高(gao)。老(lao)年(nian)人(ren)大多(duo)有心臟病(bing)、高(gao)血(xue)壓、高(gao)脂血(xue)癥等慢(man)性病(bing)，需要控(kong)制鈉鹽(yan)的攝入(ru)量，所以不(bu)(bu)建議喝(he)鹽(yan)汽(qi)水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補充(chong)(chong)鹽汽(qi)水(shui)(shui)(shui)時盡量(liang)一(yi)口(kou)一(yi)口(kou)地喝，不(bu)要一(yi)股腦兒地喝下(xia)去。一(yi)般出汗較多的(de)情況下(xia)，一(yi)天喝兩三(san)瓶鹽汽(qi)水(shui)(shui)(shui)是可以(yi)的(de)。但不(bu)要完全(quan)以(yi)鹽汽(qi)水(shui)(shui)(shui)來(lai)補水(shui)(shui)(shui)，建議鹽汽(qi)水(shui)(shui)(shui)和白(bai)開水(shui)(shui)(shui)交(jiao)替喝比較好。補充(chong)(chong)水(shui)(shui)(shui)分主要還是靠白(bai)開水(shui)(shui)(shui)，白(bai)開水(shui)(shui)(shui)是最好的(de)飲料(liao)。