一、太極劍難學嗎

太極劍并(bing)不(bu)(bu)難，但(dan)是在網上(shang)去找視頻(pin)進(jin)行學習(xi)確實有些難度。先不(bu)(bu)說(shuo)動作標不(bu)(bu)標準，光憑學習(xi)太極劍的恒(heng)心就很難保持。

太極劍(jian)有好多種，如果真的想學(xue)確(que)實不難(nan)，因為有快劍(jian)與慢劍(jian)之分，從難(nan)易上進行區分，快劍(jian)則(ze)比較好學(xue)。

二、初學者如何練好太極劍

1、先練習基本功。

了解基本步型步法(fa)、身型身法(fa)與手法(fa)與眼法(fa)。

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步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)型(xing)主(zhu)要(yao)(yao)(yao)(yao)包括弓步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、馬步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、虛步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、仆步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、歇步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)五種，還有(you)獨(du)立步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)；步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)主(zhu)要(yao)(yao)(yao)(yao)包括上(shang)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、退步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、撤步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、蓋步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、插步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)、躍步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)。步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)型(xing)步(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)要(yao)(yao)(yao)(yao)狠(hen)抓。身型(xing)要(yao)(yao)(yao)(yao)中(zhong)(zhong)正安舒，無論“中(zhong)(zhong)定”，還是(shi)(shi)在運動中(zhong)(zhong)保持姿(zi)態(tai)優美(mei)(mei)，自然(ran)(ran)為主(zhu)，重(zhong)心(xin)不偏不倚(yi)，斜中(zhong)(zhong)寓正；身法(fa)要(yao)(yao)(yao)(yao)圓活多(duo)變(bian)(bian)，屈(qu)伸自如。太極劍(jian)(jian)(jian)的(de)手(shou)法(fa)即為劍(jian)(jian)(jian)法(fa)，是(shi)(shi)指(zhi)通過上(shang)肢(zhi)的(de)運轉，來表(biao)現(xian)各種劍(jian)(jian)(jian)法(fa)，它是(shi)(shi)表(biao)現(xian)劍(jian)(jian)(jian)法(fa)的(de)直接(jie)環節。劍(jian)(jian)(jian)法(fa)要(yao)(yao)(yao)(yao)分清(qing)，不要(yao)(yao)(yao)(yao)把“點”劍(jian)(jian)(jian)做成“劈(pi)”劍(jian)(jian)(jian)，一切劍(jian)(jian)(jian)法(fa)的(de)招式變(bian)(bian)換，都要(yao)(yao)(yao)(yao)求手(shou)法(fa)松順靈(ling)活，路線清(qing)晰(xi)，力點準確，同時表(biao)現(xian)出沉肩、垂肘、活腕等(deng)太極拳的(de)要(yao)(yao)(yao)(yao)領。在劍(jian)(jian)(jian)術練習中(zhong)(zhong)，劍(jian)(jian)(jian)指(zhi)的(de)運用具(ju)有(you)十分重(zhong)要(yao)(yao)(yao)(yao)的(de)作(zuo)用，它可以助勢助力，維持平(ping)衡，從而提(ti)高造型(xing)的(de)美(mei)(mei)感和穩(wen)定性(xing)。眼(yan)法(fa)是(shi)(shi)表(biao)達神(shen)(shen)意的(de)窗口，俗(su)話說(shuo)“眼(yan)是(shi)(shi)心(xin)靈(ling)的(de)窗戶”，是(shi)(shi)觀(guan)變(bian)(bian)、應(ying)變(bian)(bian)的(de)先行，又是(shi)(shi)意領神(shen)(shen)聚、寧靜自然(ran)(ran)、大度從容(rong)的(de)體現(xian)。

手法的(de)(de)(de)(de)(de)(de)訓(xun)(xun)練是太(tai)極(ji)(ji)劍(jian)(jian)練習的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)(ji)礎，步(bu)法和(he)身(shen)法是練好太(tai)極(ji)(ji)劍(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵。太(tai)極(ji)(ji)劍(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)起落(luo)、進退、走轉、跳躍、平衡都有賴(lai)于(yu)步(bu)法的(de)(de)(de)(de)(de)(de)靈活、樁步(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)穩定(ding)和(he)腿法的(de)(de)(de)(de)(de)(de)柔韌(ren)。而劍(jian)(jian)法的(de)(de)(de)(de)(de)(de)表現(xian)和(he)變(bian)化、勁力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蓄發(fa)和(he)開合(he)，以及要將腰(yao)背之力傳于(yu)劍(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)各個部位，則全有賴(lai)于(yu)身(shen)法的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運用(yong)。尤其是在擰轉、仰俯、屈(qu)伸等身(shen)法變(bian)化中(zhong)，保持中(zhong)正(zheng)(zheng)安然、斜中(zhong)寓(yu)正(zheng)(zheng)，更加需要扎實的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)(ji)本身(shen)型身(shen)法的(de)(de)(de)(de)(de)(de)訓(xun)(xun)練。只有意(yi)到(dao)、眼到(dao)、手到(dao)、劍(jian)(jian)到(dao)，眼法與劍(jian)(jian)法密(mi)切配(pei)合(he)，才能(neng)表現(xian)出(chu)太(tai)極(ji)(ji)劍(jian)(jian)以意(yi)領(ling)劍(jian)(jian)、勢動神隨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)神韻。

2、端正學習態度，循序漸進

初學(xue)者，首先應該(gai)端(duan)正自(zi)己的(de)學(xue)習態度，明確目標，然后再從簡到(dao)繁、從易到(dao)難，一(yi)招一(yi)式(shi)的(de)力求準確，手(shou)眼身(shen)法(fa)步和(he)各種劍法(fa)都要概念清楚，符合一(yi)切規范要求，不(bu)可以(yi)貪多求快，知其(qi)然而不(bu)知其(qi)所(suo)以(yi)然，以(yi)致(zhi)形成(cheng)錯誤(wu)定型，從而造(zao)成(cheng)“學(xue)拳(quan)容易改拳(quan)難”。因此(ci)，學(xue)習太極劍應先求姿勢的(de)正確，后求進度，要遵守循序漸(jian)進的(de)原(yuan)則。

3、擇師學藝、勤思苦練。

要想學好技藝，好的老師或好的教材也很重要，這樣可以少走彎路。教師“授業解惑也”，他會為初學者指點迷津，“名師出高徒”，因此投訪“名”師，也是成才關鍵之一。一切有志于探索太極劍真諦的有志之士，都要堅持勤思苦練的學習精神。勤思就是善于動腦，善于學習，不斷地提高技藝，開發思路，并及時地總結經驗，吸取他人之長，補己之短，揚長避短，探索和把握太極劍的運(yun)動(dong)規(gui)律(lv)。苦練(lian)就是(shi)反復的練(lian)勻實(shi)踐，持之以恒，要有活到老、學(xue)(xue)到老、練(lian)到老、終身學(xue)(xue)習的思想。