一、太極劍難學嗎

太(tai)極(ji)劍并不(bu)難(nan)，但(dan)是在網上去找視頻(pin)進行學習確實有(you)些難(nan)度。先不(bu)說動作標不(bu)標準，光憑學習太(tai)極(ji)劍的恒心(xin)就很(hen)難(nan)保持。

太極劍有(you)(you)好多種(zhong)，如果真的想學確實不(bu)難，因(yin)為有(you)(you)快劍與慢劍之分(fen)，從難易上進行區分(fen)，快劍則比較好學。

二、初學者如何練好太極劍

1、先練習基本功。

了(le)解基本步(bu)型(xing)步(bu)法、身型(xing)身法與(yu)手(shou)法與(yu)眼法。

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步(bu)型主(zhu)要(yao)(yao)包括(kuo)弓步(bu)、馬(ma)步(bu)、虛步(bu)、仆步(bu)、歇步(bu)五種(zhong)，還有獨立步(bu)；步(bu)法(fa)(fa)(fa)(fa)主(zhu)要(yao)(yao)包括(kuo)上步(bu)、退步(bu)、撤步(bu)、蓋步(bu)、插步(bu)、躍步(bu)。步(bu)型步(bu)法(fa)(fa)(fa)(fa)要(yao)(yao)狠抓。身型要(yao)(yao)中(zhong)正安舒，無論“中(zhong)定”，還是(shi)在運動中(zhong)保(bao)持姿態(tai)優美，自然(ran)為主(zhu)，重(zhong)心不偏不倚(yi)，斜中(zhong)寓(yu)正；身法(fa)(fa)(fa)(fa)要(yao)(yao)圓(yuan)活多變，屈伸(shen)自如。太(tai)極(ji)劍(jian)(jian)的(de)(de)手法(fa)(fa)(fa)(fa)即為劍(jian)(jian)法(fa)(fa)(fa)(fa)，是(shi)指通過上肢(zhi)的(de)(de)運轉，來表(biao)現各種(zhong)劍(jian)(jian)法(fa)(fa)(fa)(fa)，它是(shi)表(biao)現劍(jian)(jian)法(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)直接環節。劍(jian)(jian)法(fa)(fa)(fa)(fa)要(yao)(yao)分清，不要(yao)(yao)把“點”劍(jian)(jian)做成“劈”劍(jian)(jian)，一切劍(jian)(jian)法(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)招式變換，都要(yao)(yao)求手法(fa)(fa)(fa)(fa)松(song)順靈活，路線清晰，力點準確，同時表(biao)現出沉肩、垂肘、活腕等太(tai)極(ji)拳的(de)(de)要(yao)(yao)領。在劍(jian)(jian)術(shu)練(lian)習中(zhong)，劍(jian)(jian)指的(de)(de)運用具有十分重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)作(zuo)用，它可以(yi)助勢助力，維持平衡，從而提高造型的(de)(de)美感和穩定性。眼法(fa)(fa)(fa)(fa)是(shi)表(biao)達神意的(de)(de)窗(chuang)口，俗話說“眼是(shi)心靈的(de)(de)窗(chuang)戶”，是(shi)觀變、應(ying)變的(de)(de)先行，又是(shi)意領神聚、寧靜自然(ran)、大度從容的(de)(de)體現。

手法的(de)(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)(lian)是太(tai)極劍(jian)(jian)練(lian)(lian)習的(de)(de)(de)(de)基礎，步(bu)法和(he)身(shen)法是練(lian)(lian)好(hao)太(tai)極劍(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)關鍵。太(tai)極劍(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)起落、進(jin)退、走轉、跳躍、平衡都有賴(lai)于步(bu)法的(de)(de)(de)(de)靈(ling)活(huo)、樁步(bu)的(de)(de)(de)(de)穩定和(he)腿法的(de)(de)(de)(de)柔韌(ren)。而劍(jian)(jian)法的(de)(de)(de)(de)表(biao)現(xian)和(he)變化、勁(jing)力的(de)(de)(de)(de)蓄(xu)發和(he)開合(he)，以及要將腰(yao)背之力傳于劍(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)各個(ge)部位，則全有賴(lai)于身(shen)法的(de)(de)(de)(de)運(yun)用。尤(you)其是在擰(ning)轉、仰俯(fu)、屈(qu)伸等(deng)身(shen)法變化中，保(bao)持(chi)中正安(an)然、斜中寓正，更加需要扎實的(de)(de)(de)(de)基本(ben)身(shen)型身(shen)法的(de)(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)(lian)。只(zhi)有意到(dao)、眼(yan)到(dao)、手到(dao)、劍(jian)(jian)到(dao)，眼(yan)法與劍(jian)(jian)法密切配合(he)，才能表(biao)現(xian)出太(tai)極劍(jian)(jian)以意領劍(jian)(jian)、勢動神(shen)隨的(de)(de)(de)(de)神(shen)韻。

2、端正學習態度，循序漸進

初學者，首先(xian)應(ying)該端正自己(ji)的學習態度(du)，明確目標(biao)，然后(hou)再從簡到繁、從易到難，一招一式的力求準確，手眼身法步和(he)各種劍法都要(yao)(yao)概(gai)念清楚，符合一切規范(fan)要(yao)(yao)求，不可以貪多求快，知(zhi)其(qi)然而(er)(er)不知(zhi)其(qi)所(suo)以然，以致形成(cheng)錯誤定型，從而(er)(er)造(zao)成(cheng)“學拳容易改拳難”。因此，學習太極劍應(ying)先(xian)求姿勢的正確，后(hou)求進(jin)度(du)，要(yao)(yao)遵守循序漸進(jin)的原則。

3、擇師學藝、勤思苦練。

要想學好技藝，好的老師或好的教材也很重要，這樣可以少走彎路。教師“授業解惑也”，他會為初學者指點迷津，“名師出高徒”，因此投訪“名”師，也是成才關鍵之一。一切有志于探索太極劍真諦的有志之士，都要堅持勤思苦練的學習精神。勤思就是善于動腦，善于學習，不斷地提高技藝，開發思路，并及時地總結經驗，吸取他人之長，補己之短，揚長避短，探索和把握太極劍的運動規律。苦(ku)練(lian)就是反復的練(lian)勻(yun)實踐，持之以(yi)恒，要有(you)活(huo)到老(lao)、學到老(lao)、練(lian)到老(lao)、終(zhong)身(shen)學習的思想。