蹺二郎腿對身體的哪些影響

1、蹺二郎腿會使我們的脊柱變形，出現腰背疼痛的現象。

從人(ren)體的(de)(de)側面看脊(ji)(ji)柱，應該是(shi)S型的(de)(de)，這樣的(de)(de)弧(hu)度可以更(geng)好的(de)(de)支撐人(ren)體的(de)(de)重(zhong)量。但如果經常(chang)蹺二(er)(er)郎(lang)腿(tui)(tui)的(de)(de)話(hua)，我們(men)的(de)(de)脊(ji)(ji)柱會變成C型，腰(yao)椎(zhui)(zhui)與胸椎(zhui)(zhui)所承受的(de)(de)壓力不同，就會造成脊(ji)(ji)柱變形的(de)(de)現象，甚(shen)至(zhi)引發(fa)腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突(tu)出，出現慢(man)性腰(yao)背疼痛的(de)(de)現象。另(ling)外經常(chang)蹺二(er)(er)郎(lang)腿(tui)(tui)，還(huan)會使我們(men)的(de)(de)頸椎(zhui)(zhui)病加重(zhong)，引發(fa)腰(yao)肌(ji)勞損。青少年兒童要(yao)是(shi)經常(chang)蹺二(er)(er)郎(lang)腿(tui)(tui)的(de)(de)話(hua)，因為身體正在發(fa)育(yu)，所以更(geng)容(rong)易導致駝背或者脊(ji)(ji)柱彎曲(qu)的(de)(de)現象。

2、經常蹺二郎腿會影響生殖健康。

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無論是男性還(huan)是女性，經常蹺二郎腿，生殖健康(kang)都會受到(dao)一定(ding)影響。男性的腿一直蹺著，前列腺部(bu)(bu)(bu)位會一直受到(dao)壓(ya)迫，從而出現(xian)(xian)局部(bu)(bu)(bu)血液循環不暢的現(xian)(xian)象，此時局部(bu)(bu)(bu)微(wei)循環受到(dao)破(po)壞(huai)，細胞功能也會受到(dao)影響，最終導致前列腺痛的情況出現(xian)(xian)。

3、引發附件炎。

女性經常蹺(qiao)(qiao)二(er)郎(lang)腿的(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，盆(pen)腔部(bu)(bu)位的(de)(de)(de)(de)氣血(xue)流動會(hui)(hui)受到影響(xiang)，從而(er)引發附件炎(yan)。另外要是病(bing)原(yuan)體通(tong)過生殖通(tong)道(dao)向上感染或擴散的(de)(de)(de)(de)話(hua)(hua)，可(ke)能(neng)整個盆(pen)腔都會(hui)(hui)受到影響(xiang)，從而(er)引發嚴(yan)重疾(ji)病(bing)。此(ci)外部(bu)(bu)分(fen)女性還經常存在痛經的(de)(de)(de)(de)現(xian)象，經常蹺(qiao)(qiao)二(er)郎(lang)腿影響(xiang)了局(ju)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)血(xue)液循環(huan)，痛經的(de)(de)(de)(de)情況可(ke)能(neng)會(hui)(hui)有所加重。

4、誘發心腦血管疾病。

這(zhe)種錯(cuo)誤的(de)(de)坐姿(zi)，會使我們(men)的(de)(de)血液循環受到影響(xiang)，此時腿部(bu)回(hui)流至心(xin)臟(zang)以及大腦(nao)的(de)(de)血液量減(jian)(jian)少(shao)，速度減(jian)(jian)緩。那么大腦(nao)與心(xin)臟(zang)功能就會受到影響(xiang)，從(cong)(cong)而引(yin)發(fa)比較嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)心(xin)腦(nao)血管疾(ji)病(bing)。此外糖尿病(bing)的(de)(de)患(huan)者，也應該避免這(zhe)種坐姿(zi)，因為患(huan)者本身(shen)體(ti)內微循環就有問題，要(yao)是蹺(qiao)腿的(de)(de)時間過長，會使病(bing)情加重(zhong)，從(cong)(cong)而引(yin)發(fa)更嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)并發(fa)癥。

5、蹺二郎腿的時候，雙腿很容易患有靜脈曲張。

蹺在上方的(de)(de)腿(tui)，后側(ce)神經血管一直與另(ling)一條腿(tui)貼(tie)合，血液循環不(bu)通暢，靜(jing)脈(mo)曲張的(de)(de)患(huan)病率(lv)增加(jia)。甚至導致下肢浮腫的(de)(de)情況(kuang)發生，如果腿(tui)部存在細小傷(shang)口，還不(bu)容(rong)易愈合，增加(jia)腿(tui)部潰瘍的(de)(de)幾率(lv)。

愛翹二郎腿怎么辦

1、蹺二(er)郎(lang)腿的時(shi)間不超過15分鐘。

2、注意兩腿交(jiao)替。

3、每坐(zuo)1小(xiao)時，就(jiu)要(yao)起身活(huo)動5分鐘。

4、就(jiu)坐時正對辦公區域，臀(tun)部接觸到椅背，身體坐直(zhi)，腳下適當用小凳或(huo)紙箱墊(dian)高，可有效減(jian)輕“蹺二郎腿”的“癮”。

正確的坐姿是什么樣的

坐在(zai)椅子上，身體應該稍微向后傾斜，頸椎的(de)(de)部位最好(hao)(hao)有扶托，這(zhe)樣可以(yi)釋(shi)放(fang)頸椎的(de)(de)壓力以(yi)免出(chu)現頸部疲勞的(de)(de)現象；手(shou)臂需要自(zi)然下垂，這(zhe)樣就可以(yi)放(fang)松(song)肩膀部位的(de)(de)肌肉，手(shou)臂最好(hao)(hao)有扶托，減輕手(shou)臂疲勞的(de)(de)現象；腰(yao)背(bei)(bei)部需要挺直(zhi)，千(qian)萬(wan)不可以(yi)駝背(bei)(bei)，由(you)于駝背(bei)(bei)會可能會導致呼(hu)吸(xi)道受到壓力，影響(xiang)正(zheng)常呼(hu)吸(xi)，而(er)且(qie)駝背(bei)(bei)還會增(zeng)加心臟的(de)(de)負(fu)擔。可以(yi)在(zai)腰(yao)部的(de)(de)位置，放(fang)置一個軟(ruan)墊，避免肌肉疲勞的(de)(de)情況出(chu)現。

在使用電腦的(de)(de)(de)時(shi)候，手肘部位(wei)最好(hao)彎曲成直角，并且辦工作的(de)(de)(de)位(wei)置(zhi)需要能(neng)夠承(cheng)托(tuo)手腕以(yi)及小臂部位(wei)，不(bu)然(ran)辦公椅就一(yi)定要有(you)扶手。此外在(zai)觀看(kan)電(dian)腦的(de)(de)(de)時(shi)候，眼睛應(ying)該正視屏幕(mu)中央，距離應(ying)保(bao)持在(zai)35-60cm。辦公桌的(de)(de)(de)高度(du)，最好(hao)能(neng)夠保(bao)證(zheng)手與鍵(jian)盤平齊，每次(ci)坐下的(de)(de)(de)時(shi)間應(ying)該不(bu)超過30分(fen)鐘，要是超過30分(fen)鐘的(de)(de)(de)話，應(ying)該起來走(zou)動1-2分(fen)鐘。