蹺二郎腿對身體的哪些影響

1、蹺二郎腿會使我們的脊柱變形，出現腰背疼痛的現象。

從(cong)人體的(de)(de)(de)側面看脊柱(zhu)，應該是S型(xing)的(de)(de)(de)，這樣的(de)(de)(de)弧度可以(yi)更好的(de)(de)(de)支撐人體的(de)(de)(de)重量。但如果經(jing)常蹺(qiao)二(er)郎(lang)腿(tui)的(de)(de)(de)話，我(wo)們的(de)(de)(de)脊柱(zhu)會變(bian)成C型(xing)，腰(yao)椎與胸椎所(suo)承受(shou)的(de)(de)(de)壓力不(bu)同，就會造成脊柱(zhu)變(bian)形(xing)的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)，甚至引(yin)發(fa)腰(yao)椎間盤(pan)突出，出現(xian)(xian)慢性腰(yao)背疼痛的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)。另外經(jing)常蹺(qiao)二(er)郎(lang)腿(tui)，還會使我(wo)們的(de)(de)(de)頸(jing)椎病加重，引(yin)發(fa)腰(yao)肌勞損。青少(shao)年兒童要是經(jing)常蹺(qiao)二(er)郎(lang)腿(tui)的(de)(de)(de)話，因為(wei)身(shen)體正在發(fa)育，所(suo)以(yi)更容易導致駝(tuo)背或者脊柱(zhu)彎曲的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)。

2、經常蹺二郎腿會影響生殖健康。

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無論是男(nan)性(xing)還是女性(xing)，經常蹺二郎腿，生殖健康都會(hui)受(shou)到(dao)一(yi)定影響。男(nan)性(xing)的腿一(yi)直蹺著，前列腺部(bu)位會(hui)一(yi)直受(shou)到(dao)壓迫，從而出現局(ju)(ju)部(bu)血(xue)液循(xun)環不暢的現象(xiang)，此(ci)時局(ju)(ju)部(bu)微循(xun)環受(shou)到(dao)破壞，細胞(bao)功能也(ye)會(hui)受(shou)到(dao)影響，最終導致前列腺痛的情況(kuang)出現。

3、引發附件炎。

女(nv)性(xing)經常蹺(qiao)二郎腿的(de)話，盆腔(qiang)部(bu)(bu)位(wei)的(de)氣血流動會(hui)受到影響，從而引(yin)發(fa)附(fu)件炎。另外要(yao)是病原體通(tong)過生(sheng)殖通(tong)道向(xiang)上(shang)感染或(huo)擴散的(de)話，可(ke)能(neng)(neng)整(zheng)個盆腔(qiang)都(dou)會(hui)受到影響，從而引(yin)發(fa)嚴(yan)重疾(ji)病。此外部(bu)(bu)分女(nv)性(xing)還經常存在痛(tong)經的(de)現象(xiang)，經常蹺(qiao)二郎腿影響了局部(bu)(bu)的(de)血液循環(huan)，痛(tong)經的(de)情況可(ke)能(neng)(neng)會(hui)有所(suo)加重。

4、誘發心腦血管疾病。

這種錯誤的(de)(de)坐姿(zi)，會使我們的(de)(de)血液(ye)循環(huan)受(shou)到影響，此時腿(tui)部(bu)回流至心臟(zang)以(yi)及大腦的(de)(de)血液(ye)量減(jian)少，速度減(jian)緩。那么(me)大腦與心臟(zang)功能就會受(shou)到影響，從而(er)引發(fa)比較嚴重(zhong)的(de)(de)心腦血管疾病。此外糖尿病的(de)(de)患者，也(ye)應該(gai)避免(mian)這種坐姿(zi)，因(yin)為患者本身體內(nei)微循環(huan)就有(you)問題，要(yao)是蹺(qiao)腿(tui)的(de)(de)時間過長，會使病情加重(zhong)，從而(er)引發(fa)更嚴重(zhong)的(de)(de)并發(fa)癥。

5、蹺二郎腿的時候，雙腿很容易患有靜脈曲張。

蹺在(zai)上方的(de)腿(tui)(tui)(tui)，后(hou)側神經血(xue)管一直與(yu)另一條腿(tui)(tui)(tui)貼合，血(xue)液循環不通暢，靜脈曲張的(de)患病率增加。甚至導致下肢(zhi)浮腫的(de)情況發生，如(ru)果腿(tui)(tui)(tui)部存在(zai)細小傷口，還(huan)不容易愈合，增加腿(tui)(tui)(tui)部潰瘍(yang)的(de)幾率。

愛翹二郎腿怎么辦

1、蹺二(er)郎腿(tui)的時間不超過15分鐘。

2、注意兩(liang)腿交替。

3、每坐1小時，就要起身活動(dong)5分鐘(zhong)。

4、就(jiu)坐(zuo)時正對辦公區域，臀部接觸到椅背(bei)，身體坐(zuo)直，腳下適(shi)當(dang)用小凳或紙箱墊高，可(ke)有效減(jian)輕“蹺(qiao)二郎腿”的“癮”。

正確的坐姿是什么樣的

坐在(zai)椅子上，身體(ti)應該(gai)稍微向后(hou)傾斜，頸椎(zhui)的(de)部位(wei)最好有(you)扶托(tuo)，這樣可以(yi)釋(shi)放(fang)(fang)頸椎(zhui)的(de)壓力以(yi)免出現(xian)頸部疲(pi)(pi)勞的(de)現(xian)象；手(shou)臂需要自然下(xia)垂，這樣就(jiu)可以(yi)放(fang)(fang)松肩膀部位(wei)的(de)肌肉，手(shou)臂最好有(you)扶托(tuo)，減輕手(shou)臂疲(pi)(pi)勞的(de)現(xian)象；腰背(bei)(bei)部需要挺(ting)直，千萬不可以(yi)駝背(bei)(bei)，由于駝背(bei)(bei)會(hui)(hui)可能會(hui)(hui)導(dao)致呼吸(xi)道受(shou)到(dao)壓力，影響正常呼吸(xi)，而且駝背(bei)(bei)還會(hui)(hui)增加心臟的(de)負擔。可以(yi)在(zai)腰部的(de)位(wei)置，放(fang)(fang)置一個軟墊，避免肌肉疲(pi)(pi)勞的(de)情況出現(xian)。

在使用電腦的(de)(de)(de)時候，手肘部(bu)(bu)位(wei)最好彎曲(qu)成直角，并且辦工(gong)作的(de)(de)(de)位(wei)置需要(yao)能(neng)夠承托手腕以及小臂部(bu)(bu)位(wei)，不(bu)然辦公椅(yi)就一定要(yao)有扶手。此外(wai)在(zai)觀看電腦(nao)的(de)(de)(de)時候，眼睛應(ying)該(gai)正視屏幕中央，距離應(ying)保(bao)持在(zai)35-60cm。辦公桌的(de)(de)(de)高(gao)度(du)，最好能(neng)夠保(bao)證(zheng)手與鍵盤(pan)平齊，每(mei)次(ci)坐下的(de)(de)(de)時間應(ying)該(gai)不(bu)超(chao)過30分鐘，要(yao)是超(chao)過30分鐘的(de)(de)(de)話，應(ying)該(gai)起來(lai)走動1-2分鐘。