蹺二郎腿對身體的哪些影響

1、蹺二郎腿會使我們的脊柱變形，出現腰背疼痛的現象。

從人(ren)體(ti)的(de)側面(mian)看脊(ji)柱(zhu)(zhu)，應該(gai)是(shi)S型(xing)(xing)的(de)，這(zhe)樣的(de)弧度可以更好的(de)支撐(cheng)人(ren)體(ti)的(de)重量。但(dan)如果(guo)經常蹺(qiao)二郎(lang)腿(tui)(tui)的(de)話，我們(men)(men)的(de)脊(ji)柱(zhu)(zhu)會(hui)(hui)變(bian)成C型(xing)(xing)，腰(yao)椎(zhui)(zhui)與胸椎(zhui)(zhui)所承受的(de)壓力不(bu)同，就會(hui)(hui)造成脊(ji)柱(zhu)(zhu)變(bian)形的(de)現象，甚至(zhi)引(yin)發腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突出，出現慢性腰(yao)背疼痛的(de)現象。另外經常蹺(qiao)二郎(lang)腿(tui)(tui)，還會(hui)(hui)使我們(men)(men)的(de)頸(jing)椎(zhui)(zhui)病加重，引(yin)發腰(yao)肌勞損。青(qing)少(shao)年兒童要是(shi)經常蹺(qiao)二郎(lang)腿(tui)(tui)的(de)話，因為身體(ti)正在(zai)發育，所以更容(rong)易導致駝背或(huo)者脊(ji)柱(zhu)(zhu)彎曲的(de)現象。

2、經常蹺二郎腿會影響生殖健康。

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無論是男性(xing)還是女性(xing)，經常(chang)蹺(qiao)二(er)郎腿，生(sheng)殖健康(kang)都會(hui)受到(dao)一定影響。男性(xing)的(de)腿一直(zhi)蹺(qiao)著(zhu)，前(qian)(qian)列(lie)腺部位會(hui)一直(zhi)受到(dao)壓迫(po)，從(cong)而(er)出(chu)現(xian)(xian)局部血液循環(huan)不暢的(de)現(xian)(xian)象(xiang)，此時局部微循環(huan)受到(dao)破壞，細胞功能也會(hui)受到(dao)影響，最終導致前(qian)(qian)列(lie)腺痛的(de)情況出(chu)現(xian)(xian)。

3、引發附件炎。

女(nv)性經常蹺二郎(lang)(lang)腿的(de)(de)話，盆腔部(bu)位的(de)(de)氣(qi)血(xue)流動會(hui)(hui)(hui)受到(dao)影(ying)響(xiang)(xiang)，從而(er)引發附件(jian)炎。另外(wai)(wai)要是(shi)病原體通過生(sheng)殖(zhi)通道(dao)向(xiang)上感染或(huo)擴散的(de)(de)話，可(ke)能整個盆腔都會(hui)(hui)(hui)受到(dao)影(ying)響(xiang)(xiang)，從而(er)引發嚴重(zhong)疾(ji)病。此外(wai)(wai)部(bu)分女(nv)性還經常存在痛經的(de)(de)現象，經常蹺二郎(lang)(lang)腿影(ying)響(xiang)(xiang)了局(ju)部(bu)的(de)(de)血(xue)液循環(huan)，痛經的(de)(de)情(qing)況可(ke)能會(hui)(hui)(hui)有所(suo)加重(zhong)。

4、誘發心腦血管疾病。

這種錯誤的(de)坐(zuo)(zuo)姿，會(hui)使我(wo)們的(de)血液(ye)循環受(shou)到(dao)影(ying)響(xiang)，此(ci)時腿部回流至(zhi)心(xin)臟以及(ji)大腦的(de)血液(ye)量減少，速(su)度減緩。那(nei)么大腦與心(xin)臟功能就(jiu)會(hui)受(shou)到(dao)影(ying)響(xiang)，從而(er)引(yin)(yin)發比較嚴(yan)重的(de)心(xin)腦血管疾病(bing)。此(ci)外糖尿病(bing)的(de)患者，也應該避(bi)免這種坐(zuo)(zuo)姿，因為患者本(ben)身(shen)體內微(wei)循環就(jiu)有問題(ti)，要(yao)是蹺(qiao)腿的(de)時間過長，會(hui)使病(bing)情(qing)加重，從而(er)引(yin)(yin)發更嚴(yan)重的(de)并發癥。

5、蹺二郎腿的時候，雙腿很容易患有靜脈曲張。

蹺在上方(fang)的(de)腿(tui)，后(hou)側神經血管一(yi)直與另(ling)一(yi)條腿(tui)貼合，血液循環不通暢，靜脈曲張的(de)患病率增加。甚至導(dao)致下肢浮(fu)腫的(de)情況發生，如果腿(tui)部(bu)存(cun)在細(xi)小傷口，還不容易愈合，增加腿(tui)部(bu)潰瘍的(de)幾率。

愛翹二郎腿怎么辦

1、蹺二郎腿的時(shi)間不超過15分(fen)鐘。

2、注意兩(liang)腿交替。

3、每坐1小時，就要起(qi)身(shen)活(huo)動5分鐘(zhong)。

4、就坐(zuo)時正對辦公區域，臀部接觸到椅背，身體坐(zuo)直，腳下適當用小凳(deng)或(huo)紙箱墊高，可有效減輕(qing)“蹺二郎腿”的“癮”。

正確的坐姿是什么樣的

坐在椅(yi)子上(shang)，身體應該稍微(wei)向后傾斜，頸椎(zhui)的(de)(de)部(bu)(bu)(bu)位最好有扶托，這(zhe)樣可以釋(shi)放頸椎(zhui)的(de)(de)壓力以免(mian)出現(xian)(xian)頸部(bu)(bu)(bu)疲(pi)勞的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)；手(shou)臂需要自然下垂，這(zhe)樣就可以放松肩膀部(bu)(bu)(bu)位的(de)(de)肌(ji)(ji)肉，手(shou)臂最好有扶托，減輕手(shou)臂疲(pi)勞的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)；腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)(bu)(bu)需要挺(ting)直(zhi)，千萬不可以駝(tuo)背(bei)，由于(yu)駝(tuo)背(bei)會(hui)(hui)可能會(hui)(hui)導致呼(hu)(hu)吸道受(shou)到(dao)壓力，影響正常呼(hu)(hu)吸，而且駝(tuo)背(bei)還會(hui)(hui)增加心(xin)臟的(de)(de)負擔。可以在腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)位置，放置一個軟墊，避免(mian)肌(ji)(ji)肉疲(pi)勞的(de)(de)情況出現(xian)(xian)。

在使用電腦的時(shi)候(hou)，手(shou)肘(zhou)部位最(zui)好彎曲成直角(jiao)，并且辦工(gong)作的位置(zhi)需要能(neng)夠(gou)承托手(shou)腕(wan)以(yi)及小臂部位，不然辦公椅(yi)就一(yi)定要有(you)扶手(shou)。此外在觀看電腦的時(shi)候(hou)，眼睛(jing)應(ying)該(gai)正(zheng)視屏幕中央，距離應(ying)保持在35-60cm。辦公桌(zhuo)的高(gao)度，最(zui)好能(neng)夠(gou)保證手(shou)與鍵盤平齊(qi)，每次坐下(xia)的時(shi)間應(ying)該(gai)不超過(guo)30分鐘，要是超過(guo)30分鐘的話，應(ying)該(gai)起來走動(dong)1-2分鐘。