蹺二郎腿對身體的哪些影響

1、蹺二郎腿會使我們的脊柱變形，出現腰背疼痛的現象。

從(cong)人體(ti)(ti)的(de)(de)側面(mian)看脊柱，應該是S型(xing)的(de)(de)，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)弧度可以更(geng)好(hao)的(de)(de)支撐(cheng)人體(ti)(ti)的(de)(de)重(zhong)量。但如果經常蹺(qiao)(qiao)二郎腿的(de)(de)話，我(wo)們的(de)(de)脊柱會(hui)變(bian)成C型(xing)，腰(yao)(yao)椎(zhui)與胸椎(zhui)所承受的(de)(de)壓力不同，就會(hui)造成脊柱變(bian)形的(de)(de)現(xian)象(xiang)，甚至引(yin)發腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤突出，出現(xian)慢性(xing)腰(yao)(yao)背疼痛的(de)(de)現(xian)象(xiang)。另外經常蹺(qiao)(qiao)二郎腿，還會(hui)使我(wo)們的(de)(de)頸椎(zhui)病加(jia)重(zhong)，引(yin)發腰(yao)(yao)肌勞損(sun)。青少年兒童要是經常蹺(qiao)(qiao)二郎腿的(de)(de)話，因為身(shen)體(ti)(ti)正在(zai)發育，所以更(geng)容易導致(zhi)駝背或者脊柱彎曲的(de)(de)現(xian)象(xiang)。

2、經常蹺二郎腿會影響生殖健康。

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無論是(shi)男性(xing)(xing)還是(shi)女性(xing)(xing)，經常蹺二郎腿(tui)(tui)，生殖健康都會(hui)受(shou)到(dao)一定影響(xiang)。男性(xing)(xing)的(de)腿(tui)(tui)一直蹺著，前(qian)列腺部位會(hui)一直受(shou)到(dao)壓迫，從而出現局(ju)部血液循環不暢的(de)現象，此(ci)時局(ju)部微循環受(shou)到(dao)破壞，細(xi)胞(bao)功能也會(hui)受(shou)到(dao)影響(xiang)，最終(zhong)導致(zhi)前(qian)列腺痛的(de)情況出現。

3、引發附件炎。

女性經常蹺二郎(lang)腿的(de)話(hua)，盆腔(qiang)部位的(de)氣血(xue)流動會受到影(ying)響(xiang)，從(cong)而引發附件炎。另外要是病(bing)原體(ti)通過生殖通道向(xiang)上感染(ran)或擴散(san)的(de)話(hua)，可(ke)能(neng)整(zheng)個(ge)盆腔(qiang)都(dou)會受到影(ying)響(xiang)，從(cong)而引發嚴重(zhong)疾病(bing)。此外部分女性還經常存在(zai)痛(tong)經的(de)現象，經常蹺二郎(lang)腿影(ying)響(xiang)了(le)局部的(de)血(xue)液循環(huan)，痛(tong)經的(de)情況(kuang)可(ke)能(neng)會有(you)所加重(zhong)。

4、誘發心腦血管疾病。

這種錯(cuo)誤的(de)(de)(de)坐姿，會(hui)使(shi)(shi)我(wo)們的(de)(de)(de)血液(ye)循環受(shou)到(dao)影響，此時(shi)腿部回(hui)流至心(xin)臟(zang)以及大腦的(de)(de)(de)血液(ye)量減少，速度減緩。那(nei)么大腦與(yu)心(xin)臟(zang)功能就(jiu)(jiu)會(hui)受(shou)到(dao)影響，從而引(yin)發(fa)(fa)比較嚴重的(de)(de)(de)心(xin)腦血管疾病。此外糖尿(niao)病的(de)(de)(de)患(huan)者，也(ye)應(ying)該避免這種坐姿，因(yin)為患(huan)者本身體(ti)內微循環就(jiu)(jiu)有問(wen)題(ti)，要是蹺腿的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)過(guo)長(chang)，會(hui)使(shi)(shi)病情(qing)加重，從而引(yin)發(fa)(fa)更嚴重的(de)(de)(de)并(bing)發(fa)(fa)癥。

5、蹺二郎腿的時候，雙腿很容易患有靜脈曲張。

蹺在(zai)上方的(de)(de)腿(tui)，后側神經(jing)血管一直與(yu)另一條(tiao)腿(tui)貼(tie)合(he)，血液循環(huan)不(bu)通暢，靜脈曲張的(de)(de)患病率(lv)增加。甚(shen)至導致下肢浮腫的(de)(de)情況發生，如果腿(tui)部存在(zai)細小傷口，還不(bu)容易愈(yu)合(he)，增加腿(tui)部潰瘍的(de)(de)幾率(lv)。

愛翹二郎腿怎么辦

1、蹺二郎腿的時間不(bu)超過15分鐘。

2、注意兩腿交替(ti)。

3、每坐(zuo)1小時，就要起身活動5分鐘(zhong)。

4、就坐時正對辦公區域，臀(tun)部接觸到(dao)椅背，身體坐直，腳下適當用小凳或(huo)紙箱(xiang)墊高，可(ke)有效減輕“蹺二郎腿”的“癮”。

正確的坐姿是什么樣的

坐在椅子上，身(shen)體應該稍微(wei)向后(hou)傾斜(xie)，頸椎(zhui)的(de)(de)(de)部位最(zui)好(hao)有(you)扶(fu)托(tuo)，這樣可以釋(shi)放(fang)頸椎(zhui)的(de)(de)(de)壓力(li)以免(mian)出現(xian)(xian)頸部疲(pi)勞的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)；手(shou)臂需要(yao)自然下垂，這樣就可以放(fang)松肩膀部位的(de)(de)(de)肌(ji)肉，手(shou)臂最(zui)好(hao)有(you)扶(fu)托(tuo)，減輕(qing)手(shou)臂疲(pi)勞的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)；腰(yao)背部需要(yao)挺直，千萬不可以駝(tuo)背，由于駝(tuo)背會可能會導致呼吸道受到壓力(li)，影響(xiang)正常呼吸，而且駝(tuo)背還會增加心臟的(de)(de)(de)負(fu)擔。可以在腰(yao)部的(de)(de)(de)位置，放(fang)置一(yi)個軟墊，避免(mian)肌(ji)肉疲(pi)勞的(de)(de)(de)情況出現(xian)(xian)。

在使用電腦的時(shi)候(hou)，手(shou)肘部(bu)(bu)位(wei)(wei)最(zui)好彎曲成直角，并且辦(ban)工作的位(wei)(wei)置需要能(neng)夠承托(tuo)手(shou)腕以及小臂部(bu)(bu)位(wei)(wei)，不然辦(ban)公椅(yi)就一(yi)定要有扶手(shou)。此外(wai)在(zai)觀看電腦的時(shi)候(hou)，眼睛應(ying)該正視屏幕(mu)中央，距離應(ying)保(bao)持(chi)在(zai)35-60cm。辦(ban)公桌的高(gao)度(du)，最(zui)好能(neng)夠保(bao)證手(shou)與(yu)鍵盤平齊(qi)，每(mei)次(ci)坐下(xia)的時(shi)間應(ying)該不超(chao)過30分鐘(zhong)，要是(shi)超(chao)過30分鐘(zhong)的話，應(ying)該起來走動1-2分鐘(zhong)。