一、防藍光眼鏡真能護眼嗎
藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光。藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。為了保護眼睛，不少人會佩戴防藍光眼鏡(jing)，那么防藍光眼鏡真能護眼嗎？
美國堪(kan)薩斯大學的(de)科學家(jia)總結(jie)了(le)近30年來世界各(ge)地的(de)研(yan)究結(jie)果，指出在(zai)人體(ti)試(shi)驗(yan)(yan)中沒(mei)有足夠的(de)證(zheng)據能證(zheng)明(ming)藍光與(yu)黃斑(ban)(ban)(ban)變性有關，也沒(mei)有試(shi)驗(yan)(yan)表明(ming)防藍光眼鏡與(yu)黃斑(ban)(ban)(ban)變性有相(xiang)關性。而且，巴西(xi)圣保羅大學的(de)專家(jia)經過5年觀察發現白(bai)內障術后使用防藍光人工(gong)晶(jing)體(ti)的(de)患者，與(yu)使用普(pu)通人工(gong)晶(jing)體(ti)的(de)人相(xiang)比，在(zai)黃斑(ban)(ban)(ban)疾病的(de)發病率方(fang)面沒(mei)有任何差別。
不僅如此，目前市場上的防藍光(guang)眼鏡還存在一(yi)(yi)些(xie)問題：一(yi)(yi)個(ge)是(shi)該防的地(di)方(fang)不防，一(yi)(yi)個(ge)是(shi)因錯誤(wu)防護導致(zhi)人(ren)們(men)出現色偏而加重(zhong)視(shi)覺疲勞，另外就是(shi)產品質量不過關。
我們的(de)(de)眼(yan)(yan)睛(jing)對(dui)于400~440納米波(bo)(bo)段的(de)(de)藍光(guang)最不耐(nai)受，因(yin)此現在的(de)(de)廠商在生產防藍光(guang)眼(yan)(yan)鏡(jing)時以阻隔這個(ge)波(bo)(bo)段的(de)(de)藍光(guang)為主。但是，人們現在經常(chang)接觸(chu)的(de)(de)電(dian)子產品(pin)的(de)(de)藍光(guang)波(bo)(bo)段在450納米到490納米之間，因(yin)此大多數防藍光(guang)眼(yan)(yan)鏡(jing)在這個(ge)波(bo)(bo)段幾乎沒(mei)有防護作用。
此外，防(fang)藍光眼鏡(jing)阻(zu)隔率(lv)在(zai)20%~30%就可以了，但是現在(zai)市面上防(fang)藍光眼鏡(jing)的阻(zu)斷(duan)率(lv)基本達到了80%~90%，這導致(zhi)該防(fang)護的波段沒防(fang)，而且(qie)其高阻(zu)斷(duan)率(lv)還(huan)會造成色偏(pian)，導致(zhi)人們更容易產生眼睛疲勞。
據了(le)解，藍光(guang)阻隔劑和防藍光(guang)膜層是(shi)決定防藍光(guang)性能的(de)關鍵原(yuan)(yuan)材料(liao)(liao)。一些企業為(wei)了(le)節約成(cheng)本，片(pian)面(mian)壓(ya)低產品的(de)出(chu)廠價，使用劣質原(yuan)(yuan)材料(liao)(liao)。行業專家稱(cheng)，不(bu)合格的(de)防藍光(guang)眼鏡不(bu)但起不(bu)到防護作(zuo)用，有些產品的(de)鏡片(pian)還會(hui)出(chu)現(xian)偏色、清晰度下降等問題。長期佩戴反而(er)會(hui)造成(cheng)視(shi)疲(pi)勞(lao)、眼睛脹痛等眼部不(bu)適(shi)。
二、防藍光眼鏡適合哪些人佩戴
1、患(huan)有干(gan)眼癥狀的(de)(de)屏幕工作(zuo)者，因為防藍光眼鏡可(ke)以(yi)防止短(duan)波藍光入眼，進(jin)而改善淚膜的(de)(de)穩(wen)定性(xing)，可(ke)以(yi)緩建(jian)干(gan)眼癥狀的(de)(de)屏幕工作(zuo)者所產生的(de)(de)視覺疲勞。
2、已有黃斑(ban)變性的人(ren)群。對(dui)于(yu)這類人(ren)群，短(duan)波藍光對(dui)它們(men)眼(yan)睛的穿(chuan)透力會比(bi)普通人(ren)的眼(yan)睛大得多。
3、從事特殊工作的(de)人群(qun)，如燒制玻璃、使用電焊的(de)工人等，這類人群(qun)因為每天都會長時(shi)間(jian)接觸到大面積的(de)藍(lan)光照射，所以佩戴防藍(lan)光眼鏡是(shi)有必(bi)要的(de)。
而對于想要防控近視的青少年兒童和對顏色辨識度有要求的人群是不適合佩戴防藍光眼鏡的，因為目前并未(wei)有什么證據(ju)可以表明防(fang)(fang)藍光(guang)眼(yan)鏡(jing)可以防(fang)(fang)止近視，同時因為藍光(guang)眼(yan)鏡(jing)會(hui)將藍光(guang)進行(xing)阻斷，所以會(hui)導致顏色會(hui)出現失真。
想要(yao)保護眼睛，養成良好的用(yong)眼習慣更為重要(yao)，如戴上一副合適的眼鏡在(zai)充(chong)足(zu)的光線和適當的距離下閱(yue)讀；避免長(chang)時間使用(yong)電(dian)子產品，每20~30分鐘休息20~30秒，并(bing)定(ding)時看一看遠處；在(zai)閱(yue)讀電(dian)子熒屏(ping)時如果有(you)干眼癥狀，要(yao)記(ji)得每分鐘眨眼10~12次；戶(hu)外活動時最好戴上太陽鏡。
