一、防藍光眼鏡真能護眼嗎
藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光。藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。為了保護眼睛，不少人會佩戴防藍光眼鏡，那么防藍光眼鏡真(zhen)能護眼嗎？
美國堪薩斯(si)大學的(de)(de)(de)科(ke)學家總結(jie)了近30年來世界(jie)各地(di)的(de)(de)(de)研(yan)究結(jie)果，指出在人體試驗中沒有足夠的(de)(de)(de)證據能證明藍光(guang)與(yu)(yu)黃斑(ban)變性(xing)有關，也(ye)沒有試驗表(biao)明防藍光(guang)眼鏡(jing)與(yu)(yu)黃斑(ban)變性(xing)有相(xiang)關性(xing)。而且，巴(ba)西圣(sheng)保羅大學的(de)(de)(de)專家經過5年觀察發現白內(nei)障術后使用防藍光(guang)人工(gong)晶(jing)體的(de)(de)(de)患(huan)者，與(yu)(yu)使用普通人工(gong)晶(jing)體的(de)(de)(de)人相(xiang)比，在黃斑(ban)疾病(bing)的(de)(de)(de)發病(bing)率方面沒有任何差別。
不僅如此，目前市場(chang)上的(de)防(fang)藍光眼(yan)鏡還(huan)存在一(yi)些問題：一(yi)個是(shi)該(gai)防(fang)的(de)地方不防(fang)，一(yi)個是(shi)因(yin)錯(cuo)誤防(fang)護導致人們出現(xian)色偏而加重(zhong)視覺疲勞，另外就是(shi)產品質量不過關。
我們(men)的(de)眼睛(jing)對于400~440納(na)米(mi)波段的(de)藍光(guang)最不耐受，因(yin)此現(xian)在(zai)的(de)廠商在(zai)生產防(fang)(fang)藍光(guang)眼鏡(jing)時以阻隔(ge)這(zhe)個波段的(de)藍光(guang)為主(zhu)。但(dan)是，人們(men)現(xian)在(zai)經(jing)常接觸的(de)電子產品(pin)的(de)藍光(guang)波段在(zai)450納(na)米(mi)到490納(na)米(mi)之間，因(yin)此大多數防(fang)(fang)藍光(guang)眼鏡(jing)在(zai)這(zhe)個波段幾(ji)乎沒(mei)有防(fang)(fang)護(hu)作(zuo)用。
此(ci)外(wai)，防藍(lan)光(guang)眼鏡(jing)阻隔率在20%~30%就可以了，但是現在市面上防藍(lan)光(guang)眼鏡(jing)的阻斷率基本達到了80%~90%，這導致該防護的波段(duan)沒防，而且其高阻斷率還會造成色偏，導致人們更容易產生眼睛疲勞(lao)。
據了(le)解，藍光阻隔劑和防(fang)藍光膜層是決定防(fang)藍光性(xing)能的關鍵原(yuan)材料。一些企(qi)業為了(le)節約(yue)成(cheng)(cheng)本(ben)，片面壓低產品(pin)的出廠價，使用劣質原(yuan)材料。行(xing)業專家(jia)稱(cheng)，不(bu)合格的防(fang)藍光眼(yan)(yan)鏡(jing)不(bu)但起不(bu)到防(fang)護作用，有(you)些產品(pin)的鏡(jing)片還會出現偏色、清晰(xi)度下(xia)降等問(wen)題(ti)。長期佩戴反而會造(zao)成(cheng)(cheng)視疲勞、眼(yan)(yan)睛(jing)脹痛等眼(yan)(yan)部不(bu)適。
二、防藍光眼鏡適合哪些人佩戴
1、患(huan)有(you)干眼(yan)(yan)癥狀的(de)(de)屏(ping)幕(mu)工作者(zhe)，因為防(fang)藍(lan)光眼(yan)(yan)鏡(jing)可(ke)以防(fang)止(zhi)短(duan)波藍(lan)光入眼(yan)(yan)，進而改善淚(lei)膜的(de)(de)穩定性，可(ke)以緩建干眼(yan)(yan)癥狀的(de)(de)屏(ping)幕(mu)工作者(zhe)所(suo)產生(sheng)的(de)(de)視覺疲(pi)勞(lao)。
2、已有黃(huang)斑變性(xing)的人(ren)群(qun)。對于(yu)這類(lei)人(ren)群(qun)，短波藍光(guang)對它們眼(yan)睛(jing)的穿透力會比(bi)普通人(ren)的眼(yan)睛(jing)大(da)得多。
3、從事特(te)殊工(gong)作的(de)人(ren)群(qun)，如燒制玻(bo)璃、使用電焊的(de)工(gong)人(ren)等，這類(lei)人(ren)群(qun)因(yin)為每(mei)天都會長時間接(jie)觸到大面(mian)積(ji)的(de)藍光照射，所以佩戴防藍光眼鏡是(shi)有必(bi)要的(de)。
而對于想要防控近視的青少年兒童和對顏色辨識度有要求的人群是不適合佩戴防藍光眼鏡的，因(yin)為目前并未有(you)什么證據可以(yi)(yi)表明防藍(lan)光眼鏡可以(yi)(yi)防止近視，同時因(yin)為藍(lan)光眼鏡會(hui)將藍(lan)光進行(xing)阻(zu)斷，所以(yi)(yi)會(hui)導致顏(yan)色(se)會(hui)出現(xian)失真。
想要(yao)(yao)保(bao)護眼(yan)睛(jing)，養成良好(hao)的(de)(de)用眼(yan)習慣更為重要(yao)(yao)，如戴(dai)上(shang)一副(fu)合適(shi)的(de)(de)眼(yan)鏡在充足的(de)(de)光線和適(shi)當(dang)的(de)(de)距離下閱(yue)讀；避免(mian)長時(shi)間使用電(dian)子(zi)產品，每20~30分鐘(zhong)休息20~30秒，并定時(shi)看一看遠處；在閱(yue)讀電(dian)子(zi)熒屏(ping)時(shi)如果有干眼(yan)癥(zheng)狀，要(yao)(yao)記(ji)得(de)每分鐘(zhong)眨眼(yan)10~12次(ci)；戶外活動時(shi)最好(hao)戴(dai)上(shang)太陽鏡。
