一、防藍光眼鏡真能護眼嗎
藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光。藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。為了保護眼睛，不少人會佩戴防藍光眼鏡，那(nei)么(me)防藍光眼鏡真能(neng)護(hu)眼嗎？
美國堪薩斯大(da)(da)學(xue)的科學(xue)家總結了近30年來世界各地的研究(jiu)結果，指出在(zai)(zai)人(ren)體(ti)試驗中沒有(you)(you)足夠的證據能證明(ming)藍(lan)光與(yu)黃(huang)(huang)斑(ban)變(bian)性有(you)(you)關(guan)，也沒有(you)(you)試驗表明(ming)防藍(lan)光眼鏡(jing)與(yu)黃(huang)(huang)斑(ban)變(bian)性有(you)(you)相(xiang)關(guan)性。而且，巴(ba)西圣保羅(luo)大(da)(da)學(xue)的專家經過5年觀察發現(xian)白內(nei)障術后使用防藍(lan)光人(ren)工(gong)晶(jing)體(ti)的患者，與(yu)使用普(pu)通人(ren)工(gong)晶(jing)體(ti)的人(ren)相(xiang)比，在(zai)(zai)黃(huang)(huang)斑(ban)疾(ji)病(bing)的發病(bing)率方(fang)面沒有(you)(you)任何(he)差別。
不僅如(ru)此(ci)，目(mu)前市場上的(de)防(fang)藍(lan)光眼鏡還存在一(yi)些問題：一(yi)個是(shi)(shi)該防(fang)的(de)地方不防(fang)，一(yi)個是(shi)(shi)因錯誤防(fang)護導致人們出(chu)現色偏而加(jia)重(zhong)視覺疲勞，另外就是(shi)(shi)產品質量(liang)不過關。
我們(men)(men)的眼(yan)睛對于400~440納(na)米(mi)波(bo)段的藍光(guang)(guang)最不耐(nai)受，因此現(xian)在(zai)的廠商在(zai)生產(chan)防(fang)藍光(guang)(guang)眼(yan)鏡(jing)時以阻隔(ge)這個(ge)(ge)波(bo)段的藍光(guang)(guang)為主。但是(shi)，人們(men)(men)現(xian)在(zai)經(jing)常接觸(chu)的電子產(chan)品的藍光(guang)(guang)波(bo)段在(zai)450納(na)米(mi)到490納(na)米(mi)之間，因此大多數(shu)防(fang)藍光(guang)(guang)眼(yan)鏡(jing)在(zai)這個(ge)(ge)波(bo)段幾乎沒(mei)有防(fang)護作用。
此外，防藍光眼(yan)(yan)鏡阻(zu)隔(ge)率在20%~30%就可(ke)以了，但是現(xian)在市(shi)面上防藍光眼(yan)(yan)鏡的(de)阻(zu)斷(duan)率基本達到了80%~90%，這導致該(gai)防護(hu)的(de)波段沒防，而且其高阻(zu)斷(duan)率還(huan)會(hui)造(zao)成色偏，導致人們(men)更容易產生眼(yan)(yan)睛疲勞。
據了(le)解(jie)，藍(lan)光(guang)阻(zu)隔劑和防藍(lan)光(guang)膜層(ceng)是決定防藍(lan)光(guang)性能的(de)關鍵原(yuan)材(cai)料(liao)。一些企(qi)業為了(le)節約成本，片面壓低產品的(de)出廠價(jia)，使用(yong)劣(lie)質原(yuan)材(cai)料(liao)。行(xing)業專家稱，不(bu)合格的(de)防藍(lan)光(guang)眼鏡不(bu)但起不(bu)到防護作用(yong)，有(you)些產品的(de)鏡片還會(hui)出現偏色、清(qing)晰度下降等(deng)問題(ti)。長(chang)期佩戴反而會(hui)造(zao)成視疲勞、眼睛脹痛等(deng)眼部不(bu)適。
二、防藍光眼鏡適合哪些人佩戴
1、患(huan)有干(gan)眼(yan)癥狀的(de)屏(ping)幕工作者，因(yin)為防藍光眼(yan)鏡可以防止短波(bo)藍光入(ru)眼(yan)，進(jin)而改善淚膜的(de)穩定性，可以緩(huan)建干(gan)眼(yan)癥狀的(de)屏(ping)幕工作者所產生的(de)視覺(jue)疲勞(lao)。
2、已(yi)有黃斑變性的人(ren)群。對于(yu)這類人(ren)群，短(duan)波藍(lan)光對它們(men)眼睛的穿透力會比普通人(ren)的眼睛大(da)得多。
3、從事特殊工作的人(ren)群(qun)，如燒制玻璃、使用電(dian)焊(han)的工人(ren)等，這(zhe)類人(ren)群(qun)因為每天都會長時間接觸到大(da)面積(ji)的藍光照射，所以佩(pei)戴防藍光眼鏡是有必(bi)要的。
而對于想要防控近視的青少年兒童和對顏色辨識度有要求的人群是不適合佩戴防藍光眼鏡的，因(yin)為(wei)目前并未有什么證(zheng)據可(ke)(ke)以表(biao)明防(fang)藍光(guang)(guang)眼鏡可(ke)(ke)以防(fang)止近視，同時因(yin)為(wei)藍光(guang)(guang)眼鏡會(hui)將藍光(guang)(guang)進行阻斷，所以會(hui)導致顏色會(hui)出(chu)現失真。
想要保護眼(yan)(yan)(yan)睛，養成良好的用眼(yan)(yan)(yan)習慣更為重要，如(ru)戴上一副(fu)合適的眼(yan)(yan)(yan)鏡在充足的光線和適當(dang)的距離(li)下閱(yue)讀；避免(mian)長(chang)時間使用電子(zi)產品，每(mei)(mei)20~30分鐘(zhong)休息(xi)20~30秒，并(bing)定時看(kan)(kan)一看(kan)(kan)遠處；在閱(yue)讀電子(zi)熒(ying)屏時如(ru)果有干眼(yan)(yan)(yan)癥(zheng)狀，要記得每(mei)(mei)分鐘(zhong)眨眼(yan)(yan)(yan)10~12次；戶外活動時最好戴上太陽(yang)鏡。
