一、防藍光眼鏡真能護眼嗎
藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光。藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。為了保護眼睛，不少人會佩戴防藍(lan)光(guang)眼鏡(jing)，那么防藍光眼鏡真(zhen)能護眼(yan)嗎？
美(mei)國堪薩斯大學的科學家總結了近30年(nian)來世界(jie)各地的研究結果(guo)，指出(chu)在人體試驗中(zhong)沒有足夠的證據能證明藍(lan)(lan)光與(yu)黃斑(ban)變性有關，也沒有試驗表明防藍(lan)(lan)光眼鏡與(yu)黃斑(ban)變性有相關性。而且(qie)，巴西圣保羅大學的專(zhuan)家經過5年(nian)觀察(cha)發(fa)現(xian)白(bai)內(nei)障術(shu)后使(shi)用防藍(lan)(lan)光人工(gong)晶體的患者，與(yu)使(shi)用普通人工(gong)晶體的人相比，在黃斑(ban)疾病(bing)的發(fa)病(bing)率(lv)方面沒有任(ren)何差別。
不僅(jin)如(ru)此，目前市場上的防(fang)藍光眼鏡(jing)還存在一(yi)些問題：一(yi)個是該防(fang)的地方不防(fang)，一(yi)個是因錯誤(wu)防(fang)護導致人們(men)出現色偏而加重視覺疲勞，另外就是產(chan)品質量不過關。
我們(men)的(de)眼(yan)睛對于400~440納(na)(na)米(mi)波段的(de)藍(lan)光(guang)(guang)最不耐受，因此(ci)現在的(de)廠商(shang)在生產防(fang)藍(lan)光(guang)(guang)眼(yan)鏡時以阻隔(ge)這個波段的(de)藍(lan)光(guang)(guang)為主。但是(shi)，人們(men)現在經常接觸的(de)電子(zi)產品(pin)的(de)藍(lan)光(guang)(guang)波段在450納(na)(na)米(mi)到490納(na)(na)米(mi)之間，因此(ci)大(da)多數防(fang)藍(lan)光(guang)(guang)眼(yan)鏡在這個波段幾乎沒有防(fang)護作(zuo)用。
此外，防藍光(guang)眼鏡(jing)阻(zu)隔率在20%~30%就可(ke)以了(le)，但是現在市面上防藍光(guang)眼鏡(jing)的阻(zu)斷率基本達到了(le)80%~90%，這導致該防護的波段沒防，而且其(qi)高阻(zu)斷率還會造成(cheng)色偏，導致人(ren)們更容(rong)易(yi)產(chan)生眼睛疲勞。
據了解(jie)，藍(lan)光(guang)阻隔劑和防(fang)藍(lan)光(guang)膜層是決定防(fang)藍(lan)光(guang)性能的(de)(de)關鍵(jian)原材料(liao)。一些企(qi)業為了節約(yue)成本，片面壓低產(chan)品的(de)(de)出廠價，使用劣質(zhi)原材料(liao)。行業專家稱，不(bu)(bu)合格的(de)(de)防(fang)藍(lan)光(guang)眼鏡(jing)不(bu)(bu)但起不(bu)(bu)到防(fang)護作用，有(you)些產(chan)品的(de)(de)鏡(jing)片還(huan)會出現偏(pian)色、清晰度下(xia)降(jiang)等問題。長(chang)期佩戴反而會造成視疲(pi)勞、眼睛脹(zhang)痛等眼部不(bu)(bu)適。
二、防藍光眼鏡適合哪些人佩戴
1、患有(you)干(gan)眼癥狀(zhuang)的屏幕工作(zuo)者(zhe)，因為(wei)防藍(lan)光眼鏡可以防止(zhi)短波藍(lan)光入(ru)眼，進而改善淚膜的穩定性，可以緩建干(gan)眼癥狀(zhuang)的屏幕工作(zuo)者(zhe)所產生的視(shi)覺疲勞。
2、已有(you)黃(huang)斑變性的人群。對于這類人群，短波(bo)藍光對它們眼(yan)睛的穿透力會比普通人的眼(yan)睛大得多。
3、從事特殊工作的(de)人(ren)群，如燒制玻璃(li)、使用電焊的(de)工人(ren)等，這類(lei)人(ren)群因為每天都會長時間接觸到大(da)面(mian)積的(de)藍(lan)光照射，所(suo)以佩戴防藍(lan)光眼鏡是有必要(yao)的(de)。
而對于想要防控近視的青少年兒童和對顏色辨識度有要求的人群是不適合佩戴防藍光眼鏡的(de)，因(yin)為(wei)目(mu)前并未有(you)什么證據可(ke)以(yi)表(biao)明防藍(lan)光(guang)眼(yan)(yan)鏡(jing)可(ke)以(yi)防止(zhi)近視，同時因(yin)為(wei)藍(lan)光(guang)眼(yan)(yan)鏡(jing)會將藍(lan)光(guang)進行(xing)阻(zu)斷(duan)，所(suo)以(yi)會導(dao)致(zhi)顏色會出現失(shi)真。
想要(yao)保護(hu)眼(yan)睛，養(yang)成(cheng)良好的用眼(yan)習(xi)慣更(geng)為重要(yao)，如(ru)戴上(shang)(shang)一副合適的眼(yan)鏡在充足的光線(xian)和(he)適當的距離下閱(yue)讀；避(bi)免(mian)長時(shi)間使用電(dian)子(zi)產(chan)品，每20~30分(fen)鐘(zhong)休息20~30秒，并定時(shi)看一看遠處(chu)；在閱(yue)讀電(dian)子(zi)熒屏時(shi)如(ru)果有干眼(yan)癥狀，要(yao)記得每分(fen)鐘(zhong)眨眼(yan)10~12次；戶外活動(dong)時(shi)最好戴上(shang)(shang)太陽鏡。
