烏飯子的功效與作用

一、安神助眠

1、現(xian)代人由于學(xue)習、工作壓力大，導致(zhi)(zhi)精神緊張，嚴重的經常出現(xian)失眠、入睡困難等(deng)癥(zheng)狀。長期如此，導致(zhi)(zhi)精神衰弱，影響正常的生活、工作與學(xue)習。

2、針對這樣的現象，大家不妨吃點烏飯子，有研究顯示，睡前食用適量烏飯子，可以幫助睡眠，改善睡眠質量，還有安神的功效。

二、促進消化

1、部分中老年人隨(sui)(sui)著年齡(ling)的增長，身體各方面機能(neng)下(xia)降，消(xiao)化(hua)能(neng)力也隨(sui)(sui)之減弱，導致消(xiao)化(hua)不良，有的還伴隨(sui)(sui)有腹痛、腹脹、食欲(yu)不振、惡(e)心、嘔(ou)吐等癥狀，影響(xiang)身體健(jian)康。

2、有這些癥狀(zhuang)的人不(bu)妨試試烏飯子，食用之(zhi)后能(neng)(neng)促進腸胃(wei)的蠕(ru)動，幫助消化(hua)，改善消化(hua)不(bu)良癥狀(zhuang)，還能(neng)(neng)有效的減輕腹(fu)痛(tong)腹(fu)瀉癥狀(zhuang)。

三、止咳

對于久咳不止的(de)人群(qun)，也可以吃(chi)烏飯(fan)子(zi)幫助(zhu)緩(huan)解癥狀(zhuang)呢。有(you)研究(jiu)顯示，食用烏飯(fan)子(zi)能輔助(zhu)治療久咳不止，有(you)效(xiao)的(de)緩(huan)解咳嗽(sou)癥狀(zhuang)。

四、止血

烏飯(fan)子不僅能食用，還(huan)可(ke)以外(wai)用，并且有較好(hao)的(de)止血功效，對于(yu)燙傷、外(wai)傷出血等癥狀均有一定的(de)治(zhi)療(liao)作用。

五、補血

氣血(xue)不足、貧(pin)血(xue)是很(hen)多現代女性都有(you)的癥(zheng)狀(zhuang)，針(zhen)對這些女性，不妨吃點烏飯(fan)(fan)子。烏飯(fan)(fan)子對于(yu)貧(pin)血(xue)、病后(hou)體虛(xu)(xu)等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)有(you)很(hen)好的功效，可以有(you)效的改善(shan)貧(pin)血(xue)癥(zheng)狀(zhuang)，利于(yu)病后(hou)虛(xu)(xu)弱者恢(hui)復。

烏飯子和藍莓的區別

一、植株形態不同

1、藍莓是一種落葉灌木，樹高差異懸殊，高叢藍莓樹高一般1～3m；半(ban)高叢藍莓樹高50-100㎝；矮叢藍莓(mei)樹高30-50㎝。葉片形狀最(zui)常見(jian)的是卵圓形。大部分種(zhong)類(lei)(lei)葉背面(mian)被(bei)有(you)絨毛(mao)(mao)，有(you)些種(zhong)類(lei)(lei)的花和果實(shi)上也被(bei)有(you)絨毛(mao)(mao)，但矮叢藍莓葉片很少有(you)絨毛(mao)(mao)。

2、烏飯子是一種常綠灌木(mu)(mu)或小喬木(mu)(mu)，樹高一般在2-6米(mi)。葉片薄革質，呈橢(tuo)圓(yuan)形(xing)、菱狀橢(tuo)圓(yuan)形(xing)、披針狀橢(tuo)圓(yuan)形(xing)乃至披針形(xing)等，幼(you)枝(zhi)被短(duan)柔毛或無毛，老枝(zhi)紫褐色，無毛。

二、產地不同

1、藍(lan)莓多產于(yu)北方(fang)，主要產地(di)在我國遼寧，黑龍江，吉林等(deng)地(di)區(qu)，生長于(yu)高山之上(shang)。

2、烏(wu)飯子多(duo)產于(yu)(yu)南方，主(zhu)要產地在我國浙江、福建、江蘇、安徽、江西、湖南、湖北、廣東、臺灣等地，生長于(yu)(yu)丘(qiu)陵地帶。

三、果實不同

1、藍莓是一種小漿(jiang)果(guo)，果(guo)實呈藍色(se)，藍色(se)被一層白色(se)果粉包(bao)裹，果肉(rou)細膩、種子(zi)極小(xiao)。果實甜酸適口(kou)，且(qie)具(ju)有香(xiang)(xiang)爽(shuang)宜人的香(xiang)(xiang)氣(qi)，為鮮食佳(jia)品。

2、烏飯子漿果的(de)直徑在5-8毫米，成熟時呈紫黑色，外(wai)面通常被短柔(rou)毛，稀無(wu)毛。味道與(yu)藍莓相似。

烏飯子什么時候成熟

烏飯果的(de)果實一般在8-10月(yue)份成熟，成熟的烏飯子是(shi)紫黑色，味道吃起來(lai)和藍莓幾(ji)乎是(shi)一樣的，酸甜(tian)可口，十分美(mei)味。