烏飯子的功效與作用

一、安神助眠

1、現(xian)代人由于學(xue)習、工(gong)作壓力大，導(dao)致(zhi)精神緊(jin)張(zhang)，嚴重的經常(chang)出現(xian)失眠、入睡(shui)困難(nan)等癥狀。長期如(ru)此，導(dao)致(zhi)精神衰(shuai)弱，影(ying)響正常(chang)的生(sheng)活、工(gong)作與(yu)學(xue)習。

2、針對這樣的現象，大家不妨吃點烏飯子，有研究顯示，睡前食用適量烏飯子，可以幫助睡眠，改善睡眠質量，還有安神的功效。

二、促進消化

1、部分中老年人隨(sui)著年齡(ling)的增長，身體(ti)(ti)各方(fang)面機能(neng)下降，消化能(neng)力也隨(sui)之減弱，導(dao)致消化不良，有(you)的還伴隨(sui)有(you)腹痛、腹脹、食欲(yu)不振、惡心、嘔(ou)吐等癥狀(zhuang)，影響身體(ti)(ti)健康。

2、有這(zhe)些癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)的(de)(de)人不妨試試烏(wu)飯子，食(shi)用之后能促進腸胃的(de)(de)蠕動，幫助消化，改善消化不良癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，還能有效的(de)(de)減輕腹(fu)痛腹(fu)瀉癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。

三、止咳

對于久咳不止的人群，也(ye)可以吃烏飯子(zi)幫(bang)助緩(huan)解癥狀(zhuang)呢(ni)。有研(yan)究(jiu)顯示，食(shi)用烏飯子(zi)能輔助治療久咳不止，有效的緩(huan)解咳嗽癥狀(zhuang)。

四、止血

烏(wu)飯子(zi)不僅(jin)能食用(yong)，還可以(yi)外用(yong)，并且有較好(hao)的(de)止(zhi)血(xue)功效，對于燙傷(shang)、外傷(shang)出血(xue)等(deng)癥狀均有一定(ding)的(de)治療作(zuo)用(yong)。

五、補血

氣血(xue)不(bu)足(zu)、貧血(xue)是很多現代女(nv)性都(dou)有的癥(zheng)狀，針對這些女(nv)性，不(bu)妨吃點烏飯子。烏飯子對于貧血(xue)、病(bing)后(hou)體(ti)虛等癥(zheng)狀有很好的功效，可以有效的改(gai)善貧血(xue)癥(zheng)狀，利(li)于病(bing)后(hou)虛弱者恢復。

烏飯子和藍莓的區別

一、植株形態不同

1、藍莓是一種落葉灌木，樹高差異懸殊，高叢藍莓樹高一般1～3m；半高(gao)叢藍莓(mei)樹高(gao)50-100㎝；矮(ai)叢藍莓樹高30-50㎝。葉片(pian)形狀最常見的是卵圓形。大部分(fen)種(zhong)類葉背面(mian)被(bei)有絨(rong)毛(mao)，有些種(zhong)類的花(hua)和果實上也被(bei)有絨(rong)毛(mao)，但(dan)矮叢藍莓葉片(pian)很少(shao)有絨(rong)毛(mao)。

2、烏(wu)飯子(zi)是一種常(chang)綠灌木或小喬(qiao)木，樹高(gao)一般在(zai)2-6米。葉片薄革質，呈橢(tuo)(tuo)圓形(xing)、菱狀橢(tuo)(tuo)圓形(xing)、披針(zhen)狀橢(tuo)(tuo)圓形(xing)乃至披針(zhen)形(xing)等，幼枝(zhi)被(bei)短(duan)柔毛(mao)或無毛(mao)，老枝(zhi)紫褐色，無毛(mao)。

二、產地不同

1、藍(lan)莓多產(chan)于北方，主要產(chan)地在我國(guo)遼(liao)寧，黑龍江，吉林等(deng)地區，生長于高山之上。

2、烏(wu)飯子多產于南方，主要(yao)產地在我國(guo)浙(zhe)江、福建、江蘇、安(an)徽、江西(xi)、湖(hu)南、湖(hu)北、廣(guang)東(dong)、臺灣等地，生(sheng)長于丘陵地帶。

三、果實不同

1、藍(lan)莓是(shi)一種小漿果，果實呈(cheng)藍(lan)色，藍(lan)色被一層白色果粉包(bao)裹，果肉細膩、種子極小。果實甜酸適口，且具有(you)香(xiang)爽(shuang)宜人的香(xiang)氣，為(wei)鮮食佳(jia)品。

2、烏(wu)飯子漿果的直徑(jing)在5-8毫米，成熟時呈紫黑色(se)，外面通常(chang)被短柔毛，稀無(wu)毛。味道與藍莓(mei)相(xiang)似。

烏飯子什么時候成熟

烏飯果(guo)(guo)的果(guo)(guo)實一般在8-10月份成(cheng)熟，成(cheng)熟的(de)(de)烏飯子(zi)是(shi)紫黑色，味道吃起(qi)來和(he)藍莓幾乎是(shi)一樣的(de)(de)，酸甜可口，十分(fen)美(mei)味。