烏飯子的功效與作用

一、安神助眠

1、現代人由于學習(xi)、工作壓力大，導致(zhi)精神(shen)緊(jin)張，嚴重的(de)經常出現失眠、入睡困難等癥(zheng)狀(zhuang)。長(chang)期如(ru)此，導致(zhi)精神(shen)衰弱，影響正常的(de)生活、工作與學習(xi)。

2、針對這樣的現象，大家不妨吃點烏飯子，有研究顯示，睡前食用適量烏飯子，可以幫助睡眠，改善睡眠質量，還有安神的功效。

二、促進消化

1、部分中(zhong)老(lao)年人隨著(zhu)年齡(ling)的增長，身體各方面機能(neng)下降，消(xiao)化能(neng)力(li)也(ye)隨之減弱，導(dao)致消(xiao)化不良，有的還(huan)伴隨有腹(fu)痛、腹(fu)脹、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，影響身體健(jian)康(kang)。

2、有這些癥(zheng)狀的(de)人不妨試(shi)試(shi)烏飯子，食用之后能促進腸(chang)胃的(de)蠕動(dong)，幫助(zhu)消(xiao)化，改善消(xiao)化不良(liang)癥(zheng)狀，還能有效的(de)減(jian)輕腹痛腹瀉癥(zheng)狀。

三、止咳

對于久(jiu)咳(ke)不止的(de)人群(qun)，也可以吃烏飯子幫助緩解(jie)癥狀(zhuang)呢。有研究顯示，食用烏飯子能輔助治療久(jiu)咳(ke)不止，有效的(de)緩解(jie)咳(ke)嗽癥狀(zhuang)。

四、止血

烏(wu)飯子不僅(jin)能食用(yong)，還可以外(wai)用(yong)，并且有較好的(de)止血(xue)功(gong)效，對于燙(tang)傷、外(wai)傷出血(xue)等癥狀均(jun)有一定的(de)治療(liao)作(zuo)用(yong)。

五、補血

氣血(xue)不足、貧(pin)血(xue)是很(hen)多現代(dai)女性(xing)都有(you)的(de)癥狀，針(zhen)對(dui)這些女性(xing)，不妨吃(chi)點烏飯子。烏飯子對(dui)于(yu)貧(pin)血(xue)、病后(hou)體虛等(deng)癥狀有(you)很(hen)好的(de)功效(xiao)，可(ke)以有(you)效(xiao)的(de)改善貧(pin)血(xue)癥狀，利于(yu)病后(hou)虛弱者恢復(fu)。

烏飯子和藍莓的區別

一、植株形態不同

1、藍莓是一種落葉灌木，樹高差異懸殊，高叢藍莓樹高一般1～3m；半高叢藍莓樹高50-100㎝；矮叢(cong)藍莓樹高30-50㎝。葉片形(xing)狀(zhuang)最常見的是(shi)卵圓形(xing)。大部分(fen)種類葉背面被有絨(rong)毛(mao)，有些種類的花和(he)果實上也被有絨(rong)毛(mao)，但矮叢藍莓葉片很少有絨(rong)毛(mao)。

2、烏(wu)飯子是一種常綠(lv)灌(guan)木或小喬木，樹高一般在2-6米。葉片薄(bo)革(ge)質(zhi)，呈橢圓形、菱狀橢圓形、披(pi)針狀橢圓形乃(nai)至披(pi)針形等，幼枝(zhi)被短柔(rou)毛或無毛，老枝(zhi)紫褐色(se)，無毛。

二、產地不同

1、藍莓多產于北方，主要(yao)產地(di)在我國(guo)遼寧，黑龍江(jiang)，吉林(lin)等(deng)地(di)區(qu)，生長于高山之(zhi)上(shang)。

2、烏飯子多產于(yu)南(nan)(nan)方，主要產地在我國(guo)浙江、福建、江蘇(su)、安徽、江西、湖(hu)(hu)南(nan)(nan)、湖(hu)(hu)北、廣東(dong)、臺(tai)灣等地，生長(chang)于(yu)丘(qiu)陵地帶。

三、果實不同

1、藍(lan)莓是一種(zhong)小漿果，果實(shi)呈(cheng)藍(lan)色(se)，藍(lan)色(se)被一層白色(se)果粉包(bao)裹，果肉細膩、種子極小。果實(shi)甜(tian)酸(suan)適(shi)口(kou)，且具有香爽宜(yi)人的香氣，為鮮食佳品(pin)。

2、烏飯子漿果的直徑在(zai)5-8毫米，成熟時呈紫(zi)黑色，外面通常(chang)被(bei)短柔毛，稀無毛。味道與藍莓相(xiang)似。

烏飯子什么時候成熟

烏飯果的果實一般在8-10月份(fen)成(cheng)熟(shu)，成(cheng)熟(shu)的(de)烏飯子是(shi)紫黑色，味道(dao)吃起來和藍莓(mei)幾乎是(shi)一樣的(de)，酸(suan)甜可口，十(shi)分美味。