貝茨視力訓練恢復法有用嗎

貝茨(ci)視力訓(xun)練恢復(fu)法是1885年由美(mei)國眼(yan)科醫生貝茨(ci)發明(ming)，通(tong)過(guo)調節(jie)眼(yan)球(qiu)晶狀體改變形狀來(lai)完成的。

根據貝茨的(de)(de)(de)(de)理論，一(yi)切(qie)屈光(guang)不正(近視、遠視和散光(guang))的(de)(de)(de)(de)原因，只不過是“不正常的(de)(de)(de)(de)精神(shen)狀(zhuang)態”所引(yin)起的(de)(de)(de)(de)“緊張”。而(er)眼鏡(jing)不能消除(chu)這種緊張，反而(er)妨礙了視力的(de)(de)(de)(de)矯正，緊張狀(zhuang)態使眼睛越(yue)(yue)來越(yue)(yue)壞，眼鏡(jing)的(de)(de)(de)(de)度數也越(yue)(yue)來越(yue)(yue)深(shen)。

目前市場上已有眼保儀將(jiang)這一訓(xun)(xun)練(lian)(lian)技術融入在(zai)產品中，貝茨(ci)視(shi)(shi)(shi)力訓(xun)(xun)練(lian)(lian)恢(hui)復(fu)法就是再次(ci)糾正(zheng)(zheng)你的視(shi)(shi)(shi)力的方(fang)法。使視(shi)(shi)(shi)力器(qi)官(guan)通過訓(xun)(xun)練(lian)(lian)不斷調整自身機(ji)制，從而達(da)到和糾正(zheng)(zheng)甚至根治近視(shi)(shi)(shi)和視(shi)(shi)(shi)力問題的方(fang)法

貝茨視力訓練步驟

1、手掌按摩法。閉眼(yan)，將手掌覆蓋住雙眼(yan)，完全阻擋光線(xian)，讓眼(yan)睛感(gan)到(dao)溫暖(nuan)舒適的感(gan)覺，保持5分鐘，每日3-5次(ci)。

2、尺子游戲。近視從15cm的短尺開始，豎放逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反，將尺子邊緣向上放置在兩眼之間。尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子呈直線，刻度與眼睛垂直。

3、眨眼。經(jing)過手掌按摩(mo)后，以每10秒(miao)鐘，眨2-4次眼的頻率，眨眼幾十(shi)次。

4、呼(hu)吸。經常(chang)注(zhu)意自(zi)主呼(hu)吸，如果發現因(yin)專注(zhu)于某事物抑制呼(hu)吸時，注(zhu)意恢復正常(chang)呼(hu)吸。

5、眼睛(jing)移位(wei)運動(dong)(dong)。目標從清晰(xi)移動(dong)(dong)到不清晰(xi)，來(lai)回移動(dong)(dong)進(jin)行眼球移位(wei)運動(dong)(dong)。

6、視(shi)覺記憶(yi)恢復。主要通過心理暗示的方法使視(shi)力(li)得到一個目標，從而(er)提高視(shi)力(li)和恢復良好的視(shi)覺系統(tong)。