貝茨視力訓練恢復法有用嗎

貝茨視力(li)訓練(lian)恢復法是1885年由美國(guo)眼(yan)科醫生貝茨發明，通過調節(jie)眼(yan)球晶(jing)狀體改變形狀來完(wan)成的。

根據貝茨的(de)理論，一切屈光不(bu)正(zheng)(近視、遠視和(he)散光)的(de)原(yuan)因，只不(bu)過是(shi)“不(bu)正(zheng)常(chang)的(de)精神狀(zhuang)(zhuang)態(tai)”所引起的(de)“緊張(zhang)”。而眼(yan)鏡(jing)不(bu)能消(xiao)除這(zhe)種緊張(zhang)，反而妨礙了視力的(de)矯正(zheng)，緊張(zhang)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)使(shi)眼(yan)睛越來(lai)越壞，眼(yan)鏡(jing)的(de)度數也(ye)越來(lai)越深(shen)。

目前市場上已有眼保儀將這一(yi)訓(xun)練技(ji)術融入在產品中，貝茨視(shi)(shi)力(li)訓(xun)練恢(hui)復法(fa)就(jiu)是再(zai)次(ci)糾正(zheng)你的(de)視(shi)(shi)力(li)的(de)方法(fa)。使視(shi)(shi)力(li)器官通(tong)過(guo)訓(xun)練不斷調整(zheng)自身機(ji)制，從而達到和(he)糾正(zheng)甚至(zhi)根(gen)治近視(shi)(shi)和(he)視(shi)(shi)力(li)問題的(de)方法(fa)

貝茨視力訓練步驟

1、手掌(zhang)按(an)摩(mo)法。閉眼，將手掌(zhang)覆(fu)蓋(gai)住雙眼，完全阻擋光(guang)線，讓(rang)眼睛感到溫暖舒適的感覺，保持5分(fen)鐘，每日3-5次。

2、尺子游戲。近視從15cm的短尺開始，豎放逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反，將尺子邊緣向上放置在兩眼之間。尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子呈直線，刻度與眼睛垂直。

3、眨眼(yan)。經過(guo)手掌按摩后，以每10秒鐘，眨2-4次眼(yan)的(de)頻率，眨眼(yan)幾十次。

4、呼(hu)吸。經常(chang)注(zhu)意自(zi)主呼(hu)吸，如果發現因專(zhuan)注(zhu)于某(mou)事物抑(yi)制(zhi)呼(hu)吸時(shi)，注(zhu)意恢復正常(chang)呼(hu)吸。

5、眼睛移(yi)(yi)位(wei)運動。目(mu)標從(cong)清晰(xi)移(yi)(yi)動到不清晰(xi)，來回移(yi)(yi)動進行眼球移(yi)(yi)位(wei)運動。

6、視(shi)覺(jue)記憶恢復(fu)。主(zhu)要(yao)通過心理暗(an)示(shi)的方法使視(shi)力(li)得(de)到一個目標，從而(er)提高視(shi)力(li)和恢復(fu)良好的視(shi)覺(jue)系統。