舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌頭上有齒(chi)痕，也就是在(zai)舌體的邊(bian)緣可以看到(dao)一些牙齒(chi)的痕跡，也可以稱為齒(chi)痕舌。

主要的(de)原因(yin)是體(ti)虛、濕氣重(zhong)的(de)原因(yin)。齒痕舌是現代人(ren)亞(ya)健康(kang)的(de)狀態，雖然不是什么(me)嚴重(zhong)的(de)疾病(bing)，但是要是自己置之不理，也(ye)會引發一些(xie)比較嚴重(zhong)的(de)疾病(bing)。

2、形成齒(chi)痕(hen)舌的(de)原因(yin)也可能(neng)是(shi)舌體胖(pang)大而受到牙齒(chi)壓迫也會產生齒(chi)痕(hen)。

3、形成齒(chi)(chi)痕舌(she)的原因也(ye)可能(neng)是脾(pi)虛(xu)，不能(neng)運化水濕，濕氣阻礙舌(she)頭而(er)導致舌(she)體胖大(da)，使得牙齒(chi)(chi)壓機舌(she)頭而(er)形成齒(chi)(chi)痕。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多吃祛(qu)濕(shi)食(shi)物

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏(yi)米的吃法有幾種，可(ke)放在稀(xi)飯里一(yi)塊兒煮，也可(ke)與紅豆、山藥(yao)、芡實等(deng)放在一(yi)塊也可(ke)打成粉，每(mei)天吃。

2、穴(xue)位按摩

舌頭有(you)齒痕，說(shuo)明(ming)腸胃也欠佳(jia)(jia)，有(you)時會伴有(you)拉肚子癥狀，腸胃欠佳(jia)(jia)，還容易長口腔(qiang)潰瘍；按摩脾經(jing)也是(shi)一種簡(jian)單(dan)有(you)效(xiao)的方法，重點(dian)推薦三(san)(san)(san)陰交、脾經(jing)上(shang)的太白穴，三(san)(san)(san)陰交是(shi)足三(san)(san)(san)陰，即(ji)肝經(jing)、腎經(jing)、脾經(jing)的相交穴位，太白穴有(you)相當于(yu)山藥薏(yi)米芡(qian)實粥的作(zuo)用(yong)。

3、飲食調(diao)整

吃(chi)飯只吃(chi)七分飽，不(bu)吃(chi)生(sheng)冷(leng)刺激的食品，冷(leng)會(hui)導致人(ren)體(ti)血液運行變(bian)慢，導致人(ren)體(ti)堆積寒(han)(han)氣，血液運行慢了，寒(han)(han)氣堆積在體(ti)內，更會(hui)容易加重(zhong)寒(han)(han)濕氣，舌苔齒痕會(hui)更重(zhong)。

4、堅持運動、調整休息(xi)

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間就睡(shui)覺。

5、注意保暖

保(bao)暖很(hen)重要，特別是(shi)寒(han)冷季節、女(nv)性的(de)特殊生理期，不要洗冷水澡(zao)、不要下(xia)河游泳，洗完頭發將(jiang)頭發吹(chui)干。寒(han)濕氣是(shi)日久(jiu)天長慢(man)慢(man)堆積的(de)，到了(le)一定的(de)量(liang)，便表現出(chu)不舒服癥狀(zhuang)。