舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌頭(tou)上有齒(chi)(chi)痕(hen)，也(ye)(ye)就是在舌體的(de)邊緣可以(yi)看到一些牙齒(chi)(chi)的(de)痕(hen)跡，也(ye)(ye)可以(yi)稱(cheng)為齒(chi)(chi)痕(hen)舌。

主(zhu)要的原因是體虛、濕(shi)氣重的原因。齒痕舌是現代(dai)人亞健康的狀態，雖然不是什么(me)嚴(yan)重的疾(ji)病，但是要是自己置之(zhi)不理，也會引發一些比較嚴(yan)重的疾(ji)病。

2、形(xing)成(cheng)齒痕(hen)舌(she)的原因也可能是舌(she)體胖大而受到(dao)牙(ya)齒壓迫也會產(chan)生齒痕(hen)。

3、形成齒痕舌的(de)原因也可能是脾虛(xu)，不能運化水(shui)濕，濕氣(qi)阻礙舌頭而導(dao)致舌體(ti)胖大(da)，使(shi)得(de)牙(ya)齒壓機舌頭而形成齒痕。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多吃祛濕(shi)食物(wu)

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏(yi)米的吃法有(you)幾種，可(ke)放在稀飯里(li)一塊兒煮，也可(ke)與紅(hong)豆、山藥(yao)、芡實等放在一塊也可(ke)打成(cheng)粉，每天吃。

2、穴位按摩

舌頭(tou)有(you)齒(chi)痕，說(shuo)明腸(chang)胃也(ye)(ye)欠佳，有(you)時會(hui)伴(ban)有(you)拉肚子癥狀，腸(chang)胃欠佳，還容易長口腔潰瘍；按摩脾經(jing)也(ye)(ye)是(shi)一種簡單有(you)效的(de)方(fang)法，重點(dian)推薦三(san)陰交(jiao)、脾經(jing)上(shang)的(de)太白穴，三(san)陰交(jiao)是(shi)足三(san)陰，即肝(gan)經(jing)、腎經(jing)、脾經(jing)的(de)相(xiang)交(jiao)穴位，太白穴有(you)相(xiang)當于(yu)山藥薏米芡實粥的(de)作用。

3、飲(yin)食調(diao)整(zheng)

吃(chi)飯只(zhi)吃(chi)七分飽(bao)，不吃(chi)生冷刺激的食品，冷會(hui)導致人體血液運(yun)行(xing)變慢，導致人體堆積寒氣，血液運(yun)行(xing)慢了(le)，寒氣堆積在體內，更會(hui)容易加重寒濕氣，舌苔齒痕會(hui)更重。

4、堅持運(yun)動(dong)、調(diao)整休息

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間(jian)就睡覺(jue)。

5、注意保(bao)暖

保暖很(hen)重要(yao)，特(te)別(bie)是寒(han)冷季節(jie)、女性的(de)特(te)殊生理期，不要(yao)洗冷水(shui)澡(zao)、不要(yao)下河游泳，洗完頭發(fa)將頭發(fa)吹干。寒(han)濕氣是日久天長慢慢堆(dui)積的(de)，到了一(yi)定的(de)量，便表現(xian)出不舒(shu)服癥狀(zhuang)。