舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌頭上有齒痕(hen)(hen)(hen)，也(ye)就(jiu)是在舌體的邊(bian)緣(yuan)可以看到一(yi)些(xie)牙(ya)齒的痕(hen)(hen)(hen)跡(ji)，也(ye)可以稱為齒痕(hen)(hen)(hen)舌。

主要的原因是(shi)(shi)體虛、濕氣重的原因。齒痕舌是(shi)(shi)現(xian)代人亞健(jian)康的狀態，雖(sui)然不是(shi)(shi)什么嚴(yan)重的疾病(bing)，但是(shi)(shi)要是(shi)(shi)自己(ji)置之不理，也(ye)會引發一些比較嚴(yan)重的疾病(bing)。

2、形成(cheng)齒(chi)痕舌的原因也(ye)可能是舌體胖大而受到牙(ya)齒(chi)壓(ya)迫也(ye)會產生齒(chi)痕。

3、形(xing)(xing)成齒(chi)痕舌的原(yuan)因也可能是脾虛，不能運化水濕，濕氣(qi)阻礙舌頭而導致舌體胖大，使得(de)牙齒(chi)壓機舌頭而形(xing)(xing)成齒(chi)痕。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多吃祛濕食(shi)物(wu)

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏米的吃法有幾種，可放在稀飯里(li)一(yi)塊兒(er)煮，也(ye)(ye)可與紅(hong)豆、山藥、芡(qian)實(shi)等放在一(yi)塊也(ye)(ye)可打成粉，每天吃。

2、穴位按摩

舌頭有(you)齒(chi)痕，說(shuo)明腸胃也欠佳(jia)，有(you)時會伴有(you)拉肚子癥狀，腸胃欠佳(jia)，還容易長口腔潰瘍；按摩脾經也是一(yi)種簡(jian)單有(you)效的(de)方法(fa)，重點推薦三(san)陰交(jiao)、脾經上(shang)的(de)太白穴，三(san)陰交(jiao)是足(zu)三(san)陰，即肝經、腎經、脾經的(de)相(xiang)交(jiao)穴位，太白穴有(you)相(xiang)當于山藥薏米芡實粥(zhou)的(de)作用(yong)。

3、飲食調整

吃飯只吃七分飽，不吃生冷(leng)刺激的食品，冷(leng)會(hui)(hui)導致(zhi)人體血(xue)液運行變慢，導致(zhi)人體堆(dui)積(ji)寒(han)氣(qi)，血(xue)液運行慢了，寒(han)氣(qi)堆(dui)積(ji)在體內，更會(hui)(hui)容(rong)易(yi)加重(zhong)寒(han)濕氣(qi)，舌苔齒痕會(hui)(hui)更重(zhong)。

4、堅持運(yun)動(dong)、調整休息

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間就睡覺。

5、注意保暖

保(bao)暖很重要，特別是寒(han)冷(leng)季(ji)節、女性的(de)特殊生理期，不(bu)(bu)要洗冷(leng)水澡、不(bu)(bu)要下河(he)游泳，洗完(wan)頭(tou)發將頭(tou)發吹干。寒(han)濕氣是日久天長慢(man)慢(man)堆(dui)積的(de)，到了一定(ding)的(de)量，便表現出(chu)不(bu)(bu)舒服(fu)癥狀。