舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌頭上(shang)有(you)齒(chi)痕(hen)，也(ye)就是在(zai)舌體的邊緣(yuan)可(ke)以(yi)看到一些牙齒(chi)的痕(hen)跡(ji)，也(ye)可(ke)以(yi)稱(cheng)為(wei)齒(chi)痕(hen)舌。

主(zhu)要的原因是(shi)體虛、濕氣重的原因。齒痕舌(she)是(shi)現代人(ren)亞健康的狀(zhuang)態，雖然不是(shi)什么嚴重的疾(ji)病(bing)，但是(shi)要是(shi)自(zi)己置之不理，也會引發(fa)一些比較嚴重的疾(ji)病(bing)。

2、形成(cheng)齒(chi)痕舌的原因也可能是舌體胖大而受到牙齒(chi)壓迫也會產(chan)生齒(chi)痕。

3、形成齒(chi)(chi)痕(hen)舌(she)的(de)原(yuan)因也(ye)可能是脾虛，不能運化水(shui)濕，濕氣(qi)阻礙舌(she)頭而導致舌(she)體胖大，使(shi)得牙齒(chi)(chi)壓機舌(she)頭而形成齒(chi)(chi)痕(hen)。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多(duo)吃(chi)祛濕食物(wu)

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏米的吃法有幾(ji)種，可放(fang)(fang)在(zai)稀飯里一(yi)塊兒煮(zhu)，也可與紅豆、山藥、芡實等放(fang)(fang)在(zai)一(yi)塊也可打(da)成粉，每天吃。

2、穴位按摩

舌頭(tou)有齒痕，說明腸胃也(ye)欠佳，有時(shi)會伴有拉肚(du)子(zi)癥狀，腸胃欠佳，還容易長口(kou)腔潰瘍；按摩脾經(jing)(jing)也(ye)是(shi)一(yi)種簡單有效(xiao)的(de)(de)方(fang)法(fa)，重點推薦三陰(yin)交、脾經(jing)(jing)上的(de)(de)太白穴(xue)，三陰(yin)交是(shi)足(zu)三陰(yin)，即肝經(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)的(de)(de)相交穴(xue)位，太白穴(xue)有相當于山(shan)藥薏米芡實粥(zhou)的(de)(de)作用。

3、飲食調整

吃飯(fan)只吃七分飽，不吃生冷刺激(ji)的食品，冷會(hui)導致人(ren)體(ti)血液運行(xing)變慢(man)(man)，導致人(ren)體(ti)堆(dui)(dui)積寒氣(qi)，血液運行(xing)慢(man)(man)了，寒氣(qi)堆(dui)(dui)積在體(ti)內，更會(hui)容易加重寒濕氣(qi)，舌(she)苔齒痕會(hui)更重。

4、堅持運動、調整(zheng)休息

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間就睡覺。

5、注(zhu)意(yi)保(bao)暖

保暖很重要(yao)，特(te)別是(shi)寒冷季節、女(nv)性的特(te)殊生(sheng)理期，不(bu)(bu)要(yao)洗(xi)冷水澡、不(bu)(bu)要(yao)下河游(you)泳，洗(xi)完頭(tou)發將(jiang)頭(tou)發吹干。寒濕氣是(shi)日(ri)久天長慢慢堆積(ji)的，到了一定(ding)的量(liang)，便(bian)表現(xian)出(chu)不(bu)(bu)舒服癥狀。