舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌頭上有(you)齒(chi)(chi)(chi)痕(hen)，也就是在舌體的邊緣可以看到一些牙齒(chi)(chi)(chi)的痕(hen)跡，也可以稱為齒(chi)(chi)(chi)痕(hen)舌。

主要的(de)原因是體虛、濕(shi)氣重(zhong)的(de)原因。齒痕舌是現代人亞健康的(de)狀態，雖然(ran)不(bu)是什么嚴(yan)重(zhong)的(de)疾病，但(dan)是要是自己(ji)置之不(bu)理，也會引發(fa)一些比較(jiao)嚴(yan)重(zhong)的(de)疾病。

2、形(xing)成齒痕(hen)舌的原因也可(ke)能是舌體(ti)胖大而(er)受到牙齒壓迫也會(hui)產生齒痕(hen)。

3、形成齒(chi)痕(hen)(hen)舌(she)的原因也可能是脾虛，不能運(yun)化水濕，濕氣(qi)阻(zu)礙(ai)舌(she)頭而導致舌(she)體胖大，使得牙齒(chi)壓機舌(she)頭而形成齒(chi)痕(hen)(hen)。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多(duo)吃祛濕(shi)食物(wu)

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏(yi)米的吃法有幾(ji)種，可(ke)放在稀飯(fan)里一(yi)(yi)塊(kuai)兒煮，也可(ke)與紅豆(dou)、山藥、芡實(shi)等放在一(yi)(yi)塊(kuai)也可(ke)打(da)成(cheng)粉，每天吃。

2、穴位按(an)摩(mo)

舌(she)頭有(you)(you)齒(chi)痕，說明(ming)腸胃也(ye)欠(qian)佳，有(you)(you)時會伴有(you)(you)拉肚子癥狀，腸胃欠(qian)佳，還容易長口腔潰瘍；按摩(mo)脾經(jing)(jing)也(ye)是一種簡單有(you)(you)效的(de)方法，重(zhong)點推薦三陰(yin)交、脾經(jing)(jing)上的(de)太白(bai)穴(xue)(xue)，三陰(yin)交是足三陰(yin)，即肝經(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)的(de)相交穴(xue)(xue)位，太白(bai)穴(xue)(xue)有(you)(you)相當于山(shan)藥薏米芡實粥的(de)作用。

3、飲(yin)食(shi)調整

吃(chi)(chi)飯(fan)只吃(chi)(chi)七分飽，不吃(chi)(chi)生冷(leng)刺(ci)激(ji)的食品(pin)，冷(leng)會導(dao)致(zhi)人體血液運(yun)行變慢，導(dao)致(zhi)人體堆(dui)積(ji)(ji)寒(han)氣，血液運(yun)行慢了，寒(han)氣堆(dui)積(ji)(ji)在體內，更(geng)(geng)會容易加重寒(han)濕(shi)氣，舌苔齒痕會更(geng)(geng)重。

4、堅持運動(dong)、調整休息

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間就睡覺。

5、注(zhu)意保(bao)暖

保暖很重要，特別是寒(han)(han)冷季節、女性(xing)的特殊生理(li)期，不要洗冷水澡、不要下河(he)游泳，洗完頭發(fa)將頭發(fa)吹干(gan)。寒(han)(han)濕氣是日久天長慢慢堆積的，到了(le)一(yi)定的量，便表現(xian)出不舒服(fu)癥(zheng)狀。