舌頭上有齒痕怎么回事

1、舌頭(tou)上有齒(chi)痕，也就是在舌體的(de)(de)邊緣可以看(kan)到一些牙(ya)齒(chi)的(de)(de)痕跡，也可以稱(cheng)為齒(chi)痕舌。

主要(yao)的(de)(de)原因(yin)是(shi)體虛、濕氣重(zhong)(zhong)的(de)(de)原因(yin)。齒痕舌是(shi)現代人亞健康的(de)(de)狀態，雖然不是(shi)什么嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)疾病，但是(shi)要(yao)是(shi)自己置之(zhi)不理，也(ye)會引(yin)發一些比較嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)疾病。

2、形成齒(chi)痕舌(she)的原因也(ye)可能是舌(she)體胖(pang)大而受到牙齒(chi)壓迫也(ye)會(hui)產生齒(chi)痕。

3、形成(cheng)齒痕舌(she)(she)的原因也(ye)可能是脾虛，不能運化水濕，濕氣阻礙舌(she)(she)頭而導致(zhi)舌(she)(she)體胖(pang)大，使得牙(ya)齒壓機舌(she)(she)頭而形成(cheng)齒痕。

舌頭上有齒痕怎么改善

1、多吃祛濕食物

可以多吃一些祛濕的食物，就比如：薏米，薏米(mi)的吃法有幾(ji)種(zhong)，可放在稀飯里一(yi)塊(kuai)兒煮，也可與紅豆、山藥、芡實等放在一(yi)塊(kuai)也可打成粉，每天吃。

2、穴位按摩

舌(she)頭有(you)(you)齒痕，說(shuo)明腸胃也欠(qian)佳，有(you)(you)時會伴有(you)(you)拉肚子(zi)癥狀，腸胃欠(qian)佳，還容易(yi)長口(kou)腔潰瘍；按摩脾(pi)經也是一種簡單有(you)(you)效的(de)方法，重點推(tui)薦三(san)陰(yin)交、脾(pi)經上的(de)太白穴，三(san)陰(yin)交是足三(san)陰(yin)，即(ji)肝經、腎經、脾(pi)經的(de)相(xiang)交穴位，太白穴有(you)(you)相(xiang)當于山藥薏米芡實粥的(de)作(zuo)用。

3、飲(yin)食調整

吃飯只吃七分飽，不(bu)吃生冷刺激的食品，冷會(hui)導(dao)(dao)致人(ren)(ren)體血液(ye)運(yun)行變慢，導(dao)(dao)致人(ren)(ren)體堆積寒氣(qi)，血液(ye)運(yun)行慢了，寒氣(qi)堆積在體內，更(geng)會(hui)容易加(jia)重寒濕氣(qi)，舌(she)苔齒痕會(hui)更(geng)重。

4、堅持運(yun)動(dong)、調(diao)整休息

運動保證我們身體健康，運動可以讓骨骼肌肉生長，鍛煉心肺功能，還能促進消化，提高免疫力。運動讓體內的血液加快，從而趕走體內的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺也很重要，最好在9:00-11:00間(jian)就(jiu)睡覺。

5、注意保暖

保(bao)暖很重要，特(te)別是(shi)寒(han)冷季(ji)節(jie)、女(nv)性的特(te)殊生理期，不要洗冷水澡、不要下河(he)游泳，洗完頭發(fa)將頭發(fa)吹干。寒(han)濕氣是(shi)日久天長(chang)慢慢堆積的，到了(le)一定(ding)的量，便表(biao)現出不舒服癥狀。