一、如何預防塑化劑的危害

1、日(ri)常生活中(zhong)最容易與食品(pin)接觸的(de)(de)就是(shi)保鮮(xian)膜(mo)(mo)，保鮮(xian)膜(mo)(mo)分為(wei)聚乙烯（PE）保鮮(xian)膜(mo)(mo)和聚氯乙烯（PVC）保鮮(xian)膜(mo)(mo)，如(ru)果塑(su)料(liao)制(zhi)品(pin)上標有PVC，說明里(li)面含(han)有塑(su)化劑(ji)，如(ru)果使(shi)用選擇聚乙烯（PE）保鮮(xian)膜(mo)(mo)。尤其要注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，帶保鮮(xian)膜(mo)(mo)的(de)(de)食物一定(ding)不要放入微波爐里(li)加(jia)熱，特別是(shi)肉類，因為(wei)塑(su)化劑(ji)一旦接觸油(you)脂，就會釋放出(chu)有毒物。此外，選擇兒童用品(pin)時(shi)，過(guo)軟(ruan)、過(guo)小的(de)(de)塑(su)料(liao)制(zhi)品(pin)盡量少買(mai)。

2、在選用食品容器時，應當盡量避免使用塑料材(cai)質(zhi)，改用(yong)(yong)高質(zhi)量(liang)的(de)不銹鋼、玻璃和陶(tao)瓷容器；盡量(liang)避免用(yong)(yong)塑(su)料(liao)容器放熱(re)水(shui)、熱(re)湯(tang)、茶(cha)、咖啡(fei)等，特別是熱(re)的(de)和含油的(de)食品(pin)；盡量(liang)少(shao)用(yong)(yong)塑(su)料(liao)容器放食品(pin)在微波爐中加熱(re)；盡量(liang)不喝(he)酒或少(shao)喝(he)酒，酒當(dang)中的(de)塑(su)化劑污染也要(yao)值得(de)警惕。

3、外(wai)賣當中的(de)(de)(de)塑(su)(su)化(hua)劑污染(ran)(ran)同(tong)樣不(bu)容忽視，塑(su)(su)化(hua)劑在接觸高溫、脂肪時會釋放毒(du)性，外(wai)賣食品或(huo)者套著塑(su)(su)料袋的(de)(de)(de)熱快(kuai)餐都符合塑(su)(su)化(hua)劑的(de)(de)(de)污染(ran)(ran)條(tiao)件，由于(yu)塑(su)(su)化(hua)劑毒(du)性會在人體蓄(xu)積，日積月累會加重對健康的(de)(de)(de)不(bu)利影響，因此要(yao)盡量(liang)少點(dian)外(wai)賣。

二、塑化劑怎么去除

塑(su)化(hua)(hua)劑(ji)(ji)進入(ru)人體(ti)(ti)后，會破壞體(ti)(ti)內激素平衡，誘(you)發(fa)乳房細胞產生(sheng)(sheng)(sheng)癌變(bian)(bian)。此外，塑(su)化(hua)(hua)劑(ji)(ji)代謝時(shi)，會產生(sheng)(sheng)(sheng)大(da)量氧化(hua)(hua)基，也有可(ke)能導(dao)致基因改變(bian)(bian)。不過(guo)，無須過(guo)度恐慌，只要(yao)身(shen)體(ti)(ti)排泄功能正常(chang)，多數(shu)人可(ke)以將(jiang)塑(su)化(hua)(hua)劑(ji)(ji)代謝掉(diao)。在日常(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)活中我們要(yao)怎么做(zuo)才能更好的(de)去(qu)除塑(su)化(hua)(hua)劑(ji)(ji)呢？

1、經常洗手

研究發現，受激素影(ying)響而性早(zao)熟的(de)(de)女孩，如果(guo)在飯前堅持洗手，攝入的(de)(de)塑化劑DEHP（鄰苯(ben)二(er)甲酸二(er)酯）量就會大為降低。接觸塑料制品(pin)后，也應洗手。

2、多喝水，多排汗

對于少量(liang)的(de)塑化(hua)劑(ji)，人(ren)體肝臟具有一定(ding)的(de)解毒(du)功能。建議(yi)多(duo)喝水，加(jia)強體內循環，加(jia)速塑化(hua)劑(ji)的(de)排(pai)出。堅(jian)持運動多(duo)流汗也能加(jia)速塑化(hua)劑(ji)排(pai)出。

3、少喝飲料，少吃動物脂肪

長期小量攝入塑化劑比一(yi)次性(xing)大劑(ji)量(liang)地攝入(ru)所造成(cheng)的危害還要大，建議從日常(chang)飲食(shi)上入(ru)手(shou)，少(shao)喝(he)飲料，少(shao)吃動物(wu)性(xing)脂肪以及(ji)添(tian)加(jia)劑(ji)多的食(shi)品。