夏季最曬的三伏天就在眼前了，可以偶爾偷懶不護膚，也可以不愛化妝，而且若想做都皮膚不提早衰老，想要有效的阻礙色斑冒出來，防曬卻是完全少不了的。為了保護肌膚免受曬傷的困擾，可以使用SPF20以上的防曬霜。但是，物理防曬也是很重要的，物理防曬指的是使用遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、防曬衣等工具。【十大夏季必買的防曬好物>>】

入了伏之后，純(chun)棉的(de)(de)(de)床品(pin)感覺(jue)已經(jing)用不(bu)下去了，晚(wan)上(shang)睡覺(jue)會覺(jue)得“虛熱”，夜晚(wan)的(de)(de)(de)睡眠質(zhi)量成(cheng)為(wei)許(xu)多人(ren)關注的(de)(de)(de)問題。在燥熱的(de)(de)(de)夏季選擇床上(shang)用品(pin)，當屬(shu)飽(bao)和度較低的(de)(de)(de)馬卡(ka)龍色，和清(qing)爽(shuang)的(de)(de)(de)藍白色組合為(wei)主。不(bu)僅看(kan)上(shang)去小清(qing)新，還能平復炎熱造成(cheng)的(de)(de)(de)煩躁心(xin)情。床品(pin)涼(liang)與(yu)不(bu)涼(liang)取(qu)決于(yu)材質(zhi)，棉麻、蠶絲等清(qing)爽(shuang)型面料非常適合夏天(tian)。這些材質(zhi)具有良好的(de)(de)(de)透氣性和吸濕性，能給(gei)肌(ji)膚清(qing)爽(shuang)干凈的(de)(de)(de)觸感，在夜晚(wan)為(wei)你帶(dai)來清(qing)涼(liang)的(de)(de)(de)睡眠環境。

說實話夏天還是非常熱的，特別是到了三伏天的時候，感覺人就像是在蒸籠里面的包子，為了應對這炎熱的天氣，日常家居空間的消暑降溫更是重中之重，大家都使出了渾身解數，各類制冷家電也隨之熱銷，好的家用電器也成為了家中消暑的有力助手，冰箱，空調，空調扇，電風扇，榨汁機等等必不可少。【祛暑家電有哪些>>】

在大熱天，除了高溫讓人不適，蚊蟲的叮咬也讓人防不勝防。夜晚想休息時，卻碰到耳邊嗡嗡作響的惱人的蚊子在作妖，讓人煩惱異常。在我們需要注意防蚊蟲叮咬，可以使用驅蚊水、蚊香等防蚊蟲用品，避免在蚊蟲密集的地區逗留，在室外的話，還可以佩帶防蚊貼、防蚊手環。【夏季防蚊小妙招>>】

盛夏三伏天，天氣酷熱潮濕，讓人不知不覺地會“躁動”起來，一不小心就中暑。中暑雖然常見，但可不要小看了它，如果不及時處理，不僅會影響工作、生活，更會直接導致腦部受到高溫傷害、腦細胞受損。因此，解暑藥是夏季必備藥，常用的解暑藥有風油精、藿香正氣水、十滴水、清涼油、仁丹、六一散等，

伏天期間，大家出汗多，容易導致體內鹽分和水分流失，因此一定要多補水。茶葉中含有大量維生素和礦物質元素，所以夏天喝茶比喝水更解渴。茶飲，雖小杯小泡，但不經意間反倒讓人喝下不少，實為飲茶補水的好方法。這時喝茶應喝些溫熱的茶，如老白茶、紅茶、黑茶、普洱茶。這些茶性溫熱，可以幫助(zhu)人體發(fa)汗祛濕(shi)，補水養胃。

三伏天正是水果大量上市的季節，因此大家在日常生活中可以多吃一些時令水果。適當的食用水果可以幫助我們清熱解毒、潤肺止咳、調節血糖、促進消化和增強體力等。而且水果中因含有水分、能量、糖分等，能夠起到防暑的作用。比如火龍果這種低脂低熱量、富含營養的水果，不僅能夠解渴和補充水分，而且味道很甜，吃多了不上火。【夏季時令水果有哪些>>】

三伏天是一年中溫度最高的階段，炎炎夏日出汗多，會帶走身體中的營養元素，經常會覺得沒有胃口，人也沒精神，容易上火中暑。夏天有很多應季的蔬菜，不僅營養豐富，而且口感非常好吃，maigoo小編建議多吃絲瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、茄子、莧菜等蔬菜，清熱解(jie)暑緩(huan)解(jie)疲勞，補充營養增(zeng)強(qiang)免疫，可(ke)以健(jian)康舒(shu)服(fu)度過三(san)伏天(tian)。

三伏天天氣燥熱，人的胃口也不是很好，因此在飲食方面，是需要十分注意的。很多人都認為三伏天要清淡，不能吃肉，這是不對的。太過清淡，會導致蛋白質攝入不足。為了保證身體所需的各種營養，適當吃肉還是很有必要的。而魚肉、牛肉、羊肉、雞肉、蝦肉、鴨肉這些(xie)肉類食物，就是比較適合在(zai)三伏天的時候吃的。

三伏天人們說得最多的是避暑和防曬,但對于重視皮膚管理的寶寶來說，補水仍是最不可缺少的護膚需求。日常護膚時爽膚水、精華和面霜是一定要用的護膚產品，千萬不要因為夏天熱臉容易油而不去用面霜，面霜是鎖水的精髓，補完水不進行鎖水，事倍功半，因此，在睡前最后一步一定要用面霜，防止水分流失，保持水油平衡。【夏天用什么護膚品>>】