一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然(ran)比(bi)較耐(nai)穿、耐(nai)磨(mo)，但是(shi)(shi)還是(shi)(shi)十(shi)分容易(yi)磨(mo)損。一般經常(chang)打網(wang)(wang)球的人，2-6月磨(mo)壞一雙網(wang)(wang)球鞋(xie)是(shi)(shi)很正(zheng)常(chang)的事，不是(shi)(shi)經常(chang)打的網(wang)(wang)球鞋(xie)使(shi)用壽命(ming)一般是(shi)(shi)一年(nian)到一年(nian)半左(zuo)右。

觀察(cha)一(yi)下自己的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底磨(mo)損(sun)(sun)部(bu)位(wei)(wei)(wei)也可以(yi)(yi)判斷自己打球(qiu)時存在哪(na)些問題，如(ru)網球(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底通常從拇(mu)趾(zhi)部(bu)位(wei)(wei)(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)損(sun)(sun)。網球(qiu)運動的(de)步(bu)伐以(yi)(yi)拇(mu)趾(zhi)抓(zhua)地(di)(di)(di)為基礎，準備到移(yi)(yi)動以(yi)(yi)及擊球(qiu)時都(dou)是如(ru)此。即時移(yi)(yi)動時也有(you)需要(yao)腳(jiao)(jiao)跟先(xian)著地(di)(di)(di)的(de)情(qing)況，但最后(hou)也是需要(yao)拇(mu)趾(zhi)（前腳(jiao)(jiao)掌部(bu)位(wei)(wei)(wei)）蹬(deng)地(di)(di)(di)完成(cheng)擊球(qiu)。如(ru)果網球(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底從腳(jiao)(jiao)后(hou)跟部(bu)位(wei)(wei)(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)損(sun)(sun)，說明基本(ben)的(de)步(bu)法以(yi)(yi)及發力(li)還存在一(yi)定(ding)穩(wen)定(ding)。有(you)些人的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底是從右腳(jiao)(jiao)的(de)腳(jiao)(jiao)尖部(bu)位(wei)(wei)(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)損(sun)(sun)的(de)。這是由于發球(qiu)時向左腿收攏，以(yi)(yi)及正(zheng)手(shou)擊球(qiu)時右腳(jiao)(jiao)拇(mu)趾(zhi)最后(hou)蹬(deng)地(di)(di)(di)造成(cheng)的(de)。正(zheng)因為有(you)力(li)的(de)抓(zhua)地(di)(di)(di)（蹬(deng)地(di)(di)(di)），鞋(xie)(xie)(xie)底才會從這個部(bu)位(wei)(wei)(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)損(sun)(sun)，職業(ye)球(qiu)員的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底無一(yi)不(bu)是這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球鞋的減震性、包裹性和(he)支撐性等指標(biao)，都是(shi)有運動(dong)時間和(he)運動(dong)強(qiang)度(du)限制的。當超(chao)過設計的時長和(he)強(qiang)度(du)累積之后(hou)，就算球鞋沒有非常(chang)明顯的破損，它的各種性能(neng)也會打折扣(kou)。以下情況就需要更換網球鞋了：

1、看鞋底：如果網球鞋的(de)鞋后跟已(yi)經有明顯的(de)弧度，鞋底花紋或標志(zhi)已(yi)經模(mo)糊(hu)，那就(jiu)應(ying)該(gai)毫不(bu)猶豫換掉(diao)它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖(jian)端過分向(xiang)上(shang)翹起，或者腳(jiao)后跟(gen)處從里面坍塌了(le)下去，也應該換(huan)掉它。

3、看身體反應：如果穿一雙網球鞋一段時間后，感覺(jue)踝關節、膝關節或者腰部(bu)，有些(xie)不舒適(shi)甚(shen)至(zhi)疼痛(tong)，那(nei)說明(ming)這雙鞋不適(shi)合你(ni)，又如果一雙鞋已(yi)經隨著(zhu)你(ni)的腳型，變(bian)得扭曲褶皺，這就更應該更換(huan)了。