一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較耐(nai)穿、耐(nai)磨，但是(shi)還是(shi)十分容易磨損。一(yi)(yi)般經常(chang)打網(wang)球的人，2-6月磨壞(huai)一(yi)(yi)雙網(wang)球鞋(xie)是(shi)很正常(chang)的事，不是(shi)經常(chang)打的網(wang)球鞋(xie)使用壽(shou)命一(yi)(yi)般是(shi)一(yi)(yi)年到一(yi)(yi)年半左右(you)。

觀察一(yi)下自己(ji)的(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)(di)(di)(di)磨(mo)(mo)損(sun)部(bu)位(wei)(wei)也(ye)可以(yi)(yi)判斷(duan)自己(ji)打球(qiu)(qiu)(qiu)時存在(zai)(zai)哪些(xie)問題(ti)，如網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)的(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)(di)(di)(di)通(tong)常從(cong)拇(mu)趾(zhi)部(bu)位(wei)(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)(mo)損(sun)。網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)的(de)(de)(de)步伐以(yi)(yi)拇(mu)趾(zhi)抓地(di)為基(ji)礎，準備到移(yi)(yi)動(dong)(dong)以(yi)(yi)及擊球(qiu)(qiu)(qiu)時都是(shi)(shi)(shi)如此。即(ji)時移(yi)(yi)動(dong)(dong)時也(ye)有需(xu)要腳跟(gen)先著地(di)的(de)(de)(de)情況，但最后也(ye)是(shi)(shi)(shi)需(xu)要拇(mu)趾(zhi)（前腳掌部(bu)位(wei)(wei)）蹬地(di)完成(cheng)擊球(qiu)(qiu)(qiu)。如果網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)的(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)(di)(di)(di)從(cong)腳后跟(gen)部(bu)位(wei)(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)(mo)損(sun)，說(shuo)明(ming)基(ji)本的(de)(de)(de)步法以(yi)(yi)及發力還(huan)存在(zai)(zai)一(yi)定穩(wen)定。有些(xie)人(ren)的(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)(di)(di)(di)是(shi)(shi)(shi)從(cong)右腳的(de)(de)(de)腳尖(jian)部(bu)位(wei)(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)(mo)損(sun)的(de)(de)(de)。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)由于發球(qiu)(qiu)(qiu)時向左腿收攏(long)，以(yi)(yi)及正手擊球(qiu)(qiu)(qiu)時右腳拇(mu)趾(zhi)最后蹬地(di)造成(cheng)的(de)(de)(de)。正因(yin)為有力的(de)(de)(de)抓地(di)（蹬地(di)），鞋(xie)(xie)底(di)(di)(di)(di)才(cai)會(hui)從(cong)這(zhe)個部(bu)位(wei)(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)(mo)損(sun)，職業球(qiu)(qiu)(qiu)員的(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)(di)(di)(di)無一(yi)不是(shi)(shi)(shi)這(zhe)樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球鞋(xie)的(de)減震(zhen)性(xing)(xing)、包(bao)裹性(xing)(xing)和支(zhi)撐性(xing)(xing)等(deng)指標，都是有運(yun)動(dong)時(shi)間和運(yun)動(dong)強度(du)限制(zhi)的(de)。當(dang)超過設計的(de)時(shi)長和強度(du)累積之后(hou)，就(jiu)算(suan)球鞋(xie)沒有非常(chang)明(ming)顯(xian)的(de)破損，它的(de)各種(zhong)性(xing)(xing)能也(ye)會打折(zhe)扣。以下情況就(jiu)需(xu)要更換網球鞋(xie)了：

1、看鞋底：如果網球鞋的鞋后跟已(yi)經有明顯的弧度，鞋底花紋或標志已(yi)經模(mo)糊，那(nei)就應該毫不猶(you)豫換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端過分向上翹(qiao)起，或者腳后跟處從里面坍(tan)塌了下去，也應該換掉它。

3、看身體反應：如(ru)果穿一雙(shuang)網球鞋(xie)一段時間后，感覺踝(huai)關(guan)節(jie)、膝關(guan)節(jie)或者(zhe)腰部，有些不(bu)舒(shu)適(shi)甚至疼(teng)痛，那(nei)說(shuo)明這雙(shuang)鞋(xie)不(bu)適(shi)合(he)你，又如(ru)果一雙(shuang)鞋(xie)已(yi)經隨著(zhu)你的腳型(xing)，變得扭曲褶皺(zhou)，這就更應該更換了。