一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)(yao)知道什么是抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)護膚品，我們首先要(yao)(yao)知道抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)是什么意思：抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)是指(zhi)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)自由(you)(you)基(ji)(ji)，廣義上指(zhi)的就是清除自由(you)(you)基(ji)(ji)、阻(zu)止自由(you)(you)基(ji)(ji)的傷害。由(you)(you)于炎癥、黑色素生成、衰(shuai)老和糖化(hua)(hua)過程都需要(yao)(yao)自由(you)(you)基(ji)(ji)的參與，可以(yi)把(ba)自由(you)(you)基(ji)(ji)看作(zuo)是炎癥、糖化(hua)(hua)、變黑、衰(shuai)老的工(gong)(gong)人，而抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)劑(ji)會來趕走這些工(gong)(gong)人，使工(gong)(gong)程的工(gong)(gong)作(zuo)效(xiao)率降(jiang)低(di)，所(suo)以(yi)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)≈抗(kang)(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)(kang)糖化(hua)(hua)、美白、延緩衰(shuai)老。

抗(kang)氧化(hua)護膚品(pin)可以幫(bang)助皮膚抗(kang)氧化(hua)的護膚品(pin)，一般(ban)含(han)有維生素C、維生素E、茶多(duo)酚、多(duo)肽、輔(fu)酶(mei)Q10、活氧植物精華等多(duo)種抗(kang)氧化(hua)成(cheng)分，這些成(cheng)分具(ju)有強大的抗(kang)氧化(hua)能(neng)力，能(neng)夠中(zhong)和自由基，減(jian)少氧化(hua)損傷，并幫(bang)助肌膚恢復(fu)健康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以下幾點：

1、做好防曬

千萬不要輕視防(fang)(fang)曬(shai)，因為太陽中的紫外(wai)線不僅會(hui)把肌膚(fu)(fu)曬(shai)黑，也(ye)會(hui)讓肌膚(fu)(fu)產生自由基，導致(zhi)肌膚(fu)(fu)光老化(hua)(hua)，做好(hao)防(fang)(fang)曬(shai)對于(yu)抗氧化(hua)(hua)是(shi)有很(hen)大(da)幫助的。

2、保證睡眠充足

每天22時(shi)-2時(shi)是(shi)每天的護膚(fu)(fu)黃(huang)金時(shi)期，每天需要保證(zheng)睡(shui)眠平均(jun)在8個小(xiao)時(shi)，較好的睡(shui)眠質量，也(ye)會給皮(pi)膚(fu)(fu)帶來充足的營養，加快皮(pi)膚(fu)(fu)的新陳代(dai)謝，幫助皮(pi)膚(fu)(fu)抵抗自由(you)基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活中有很多(duo)抗氧(yang)化(hua)(hua)的食物(wu)(wu)，比如茶，茶中含有效(xiao)成分茶多(duo)酚，是一種抗氧(yang)化(hua)(hua)劑物(wu)(wu)質。菠蘿(luo)，含有大量的β-胡(hu)蘿(luo)卜素和(he)鐵元素。紅葡萄酒，含有原花青素和(he)白黎蘆醇都是強(qiang)力抗氧(yang)化(hua)(hua)劑，可抗衰老，并可清除體內的自(zi)由(you)基。獼(mi)猴桃，富含豐富的維生素C，可以減少自(zi)由(you)基生存(cun)，延緩(huan)衰老。

4、保持良好的生活習慣

現代(dai)人經常(chang)熬(ao)夜(ye)，習(xi)慣晚(wan)睡(shui)，甚至不(bu)睡(shui)或者通宵，隨著年齡(ling)的(de)(de)增(zeng)(zeng)長(chang)，身體內的(de)(de)自由(you)(you)基也不(bu)斷增(zeng)(zeng)多，一整天積累的(de)(de)毒素無法(fa)排出去，新陳代(dai)謝(xie)減慢，影響抗氧化(hua)效果。此外(wai)，應(ying)遠離煙(yan)酒，煙(yan)和(he)酒精都會增(zeng)(zeng)加自由(you)(you)基，最(zui)好(hao)不(bu)要(yao)碰，它(ta)們會使膠原蛋白更新減慢，導致皮膚變黃(huang)和(he)老化(hua)。