一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道(dao)什(shen)么是(shi)(shi)抗(kang)氧化(hua)(hua)護膚品(pin)，我們首(shou)先要知道(dao)抗(kang)氧化(hua)(hua)是(shi)(shi)什(shen)么意思：抗(kang)氧化(hua)(hua)是(shi)(shi)指(zhi)(zhi)抗(kang)氧化(hua)(hua)自由基，廣義上指(zhi)(zhi)的就是(shi)(shi)清除自由基、阻止自由基的傷(shang)害。由于(yu)炎(yan)癥(zheng)(zheng)、黑色素生成(cheng)、衰(shuai)老和(he)糖化(hua)(hua)過程都需要自由基的參與，可以(yi)把(ba)自由基看(kan)作(zuo)是(shi)(shi)炎(yan)癥(zheng)(zheng)、糖化(hua)(hua)、變黑、衰(shuai)老的工(gong)人，而抗(kang)氧化(hua)(hua)劑會來(lai)趕走(zou)這些工(gong)人，使工(gong)程的工(gong)作(zuo)效率(lv)降低，所以(yi)抗(kang)氧化(hua)(hua)≈抗(kang)炎(yan)、抗(kang)糖化(hua)(hua)、美白、延緩衰(shuai)老。

抗氧(yang)化(hua)護膚品(pin)可以幫(bang)(bang)助皮(pi)膚抗氧(yang)化(hua)的護膚品(pin)，一般含有維生(sheng)素C、維生(sheng)素E、茶多酚(fen)、多肽、輔酶(mei)Q10、活氧(yang)植物精華等多種抗氧(yang)化(hua)成分，這些(xie)成分具有強大的抗氧(yang)化(hua)能力，能夠中(zhong)和自由(you)基(ji)，減少(shao)氧(yang)化(hua)損(sun)傷，并幫(bang)(bang)助肌膚恢復健康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以(yi)下幾(ji)點：

1、做好防曬

千(qian)萬(wan)不(bu)要輕(qing)視(shi)防曬，因為(wei)太陽中的紫外線不(bu)僅會把肌膚(fu)(fu)曬黑，也會讓肌膚(fu)(fu)產(chan)生自由(you)基，導(dao)致肌膚(fu)(fu)光老化(hua)，做好防曬對(dui)于抗氧化(hua)是(shi)有很(hen)大(da)幫(bang)助(zhu)的。

2、保證睡眠充足

每天22時(shi)-2時(shi)是每天的護膚(fu)(fu)黃(huang)金時(shi)期(qi)，每天需要保證睡眠(mian)平(ping)均在8個小時(shi)，較好的睡眠(mian)質(zhi)量，也會給皮膚(fu)(fu)帶來充(chong)足的營(ying)養，加快皮膚(fu)(fu)的新陳代謝(xie)，幫助(zhu)皮膚(fu)(fu)抵抗自(zi)由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活中(zhong)(zhong)有(you)很多(duo)抗氧化(hua)的食(shi)物，比如茶，茶中(zhong)(zhong)含(han)有(you)效(xiao)成分茶多(duo)酚，是一種抗氧化(hua)劑物質。菠(bo)蘿，含(han)有(you)大量的β-胡蘿卜素(su)和鐵元素(su)。紅葡(pu)萄酒(jiu)，含(han)有(you)原花青素(su)和白黎蘆醇都是強力抗氧化(hua)劑，可(ke)抗衰老，并可(ke)清除體內的自由基(ji)。獼猴(hou)桃(tao)，富含(han)豐(feng)富的維生素(su)C，可(ke)以(yi)減少自由基(ji)生存，延緩(huan)衰老。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬(ao)夜，習慣晚睡，甚至不睡或(huo)者(zhe)通宵，隨(sui)著年齡(ling)的(de)增長，身體(ti)內的(de)自由基(ji)(ji)也不斷增多，一整天積累的(de)毒素無法排出去(qu)，新(xin)陳(chen)代謝減慢(man)，影響(xiang)抗(kang)氧化(hua)效果。此(ci)外(wai)，應遠(yuan)離煙酒(jiu)，煙和酒(jiu)精(jing)都會(hui)(hui)增加自由基(ji)(ji)，最好不要(yao)碰，它們會(hui)(hui)使膠原蛋白更新(xin)減慢(man)，導致皮膚變黃和老化(hua)。