一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知(zhi)(zhi)道什(shen)么是抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)護(hu)膚品，我們首(shou)先要知(zhi)(zhi)道抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)是什(shen)么意思：抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)是指抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)，廣義上指的(de)就是清除自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)、阻止自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)的(de)傷害(hai)。由(you)(you)于(yu)炎癥、黑(hei)色(se)素生成、衰老(lao)和(he)糖(tang)化(hua)(hua)(hua)過程都需要自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)的(de)參與，可以把自(zi)(zi)由(you)(you)基(ji)看(kan)作是炎癥、糖(tang)化(hua)(hua)(hua)、變黑(hei)、衰老(lao)的(de)工(gong)(gong)(gong)人(ren)(ren)，而(er)抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)劑會來趕走(zou)這些(xie)工(gong)(gong)(gong)人(ren)(ren)，使工(gong)(gong)(gong)程的(de)工(gong)(gong)(gong)作效率降低，所以抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)≈抗炎、抗糖(tang)化(hua)(hua)(hua)、美白、延緩(huan)衰老(lao)。

抗(kang)氧化護(hu)膚(fu)(fu)品可(ke)以幫助(zhu)皮膚(fu)(fu)抗(kang)氧化的護(hu)膚(fu)(fu)品，一(yi)般(ban)含有(you)維(wei)生素C、維(wei)生素E、茶多酚、多肽、輔酶(mei)Q10、活氧植物(wu)精華(hua)等多種抗(kang)氧化成分(fen)，這些成分(fen)具有(you)強(qiang)大的抗(kang)氧化能(neng)力，能(neng)夠中和自(zi)由基，減少氧化損(sun)傷，并(bing)幫助(zhu)肌膚(fu)(fu)恢復健(jian)康狀態(tai)。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以下幾(ji)點：

1、做好防曬

千萬(wan)不(bu)要輕視防曬(shai)，因為太(tai)陽中(zhong)的紫外線不(bu)僅會(hui)把(ba)肌膚曬(shai)黑，也會(hui)讓肌膚產生自由基，導致肌膚光老(lao)化(hua)，做好防曬(shai)對(dui)于(yu)抗氧化(hua)是有很大(da)幫助的。

2、保證睡眠充足

每(mei)天22時(shi)-2時(shi)是每(mei)天的(de)護膚(fu)黃金(jin)時(shi)期，每(mei)天需要保證(zheng)睡眠平均在8個小時(shi)，較好的(de)睡眠質量，也(ye)會給皮膚(fu)帶來充(chong)足的(de)營養，加(jia)快(kuai)皮膚(fu)的(de)新陳代謝，幫(bang)助皮膚(fu)抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)活中有(you)很多抗(kang)(kang)氧化(hua)的食物，比如(ru)茶，茶中含有(you)效成(cheng)分茶多酚(fen)，是一種抗(kang)(kang)氧化(hua)劑物質。菠蘿，含有(you)大量(liang)的β-胡(hu)蘿卜素和鐵元素。紅葡萄酒，含有(you)原花青素和白黎蘆醇都(dou)是強力抗(kang)(kang)氧化(hua)劑，可抗(kang)(kang)衰(shuai)老(lao)，并(bing)可清除體(ti)內(nei)的自(zi)由(you)(you)基(ji)。獼猴桃(tao)，富含豐富的維(wei)生(sheng)素C，可以減少(shao)自(zi)由(you)(you)基(ji)生(sheng)存，延緩衰(shuai)老(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬夜，習慣晚(wan)睡，甚至不(bu)(bu)睡或者(zhe)通(tong)宵(xiao)，隨著年齡的增(zeng)(zeng)長，身體(ti)內的自由基也不(bu)(bu)斷增(zeng)(zeng)多，一(yi)整(zheng)天積累的毒素無法排出去，新(xin)陳代謝減(jian)慢(man)，影響(xiang)抗氧(yang)化效果(guo)。此外，應(ying)遠離煙酒(jiu)，煙和酒(jiu)精(jing)都會(hui)增(zeng)(zeng)加自由基，最好不(bu)(bu)要碰(peng)，它們(men)會(hui)使膠原蛋白(bai)更新(xin)減(jian)慢(man)，導(dao)致皮膚(fu)變黃和老化。