一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道什么(me)是(shi)抗(kang)氧(yang)化(hua)護膚品(pin)，我們首先要知道抗(kang)氧(yang)化(hua)是(shi)什么(me)意思(si)：抗(kang)氧(yang)化(hua)是(shi)指抗(kang)氧(yang)化(hua)自(zi)由基(ji)，廣義(yi)上指的(de)(de)就是(shi)清(qing)除(chu)自(zi)由基(ji)、阻止自(zi)由基(ji)的(de)(de)傷害。由于(yu)炎癥、黑(hei)色素生(sheng)成(cheng)、衰老和(he)糖(tang)(tang)化(hua)過程(cheng)都需要自(zi)由基(ji)的(de)(de)參與，可以把自(zi)由基(ji)看作是(shi)炎癥、糖(tang)(tang)化(hua)、變黑(hei)、衰老的(de)(de)工(gong)人(ren)，而抗(kang)氧(yang)化(hua)劑會來(lai)趕走這些工(gong)人(ren)，使工(gong)程(cheng)的(de)(de)工(gong)作效率(lv)降低，所以抗(kang)氧(yang)化(hua)≈抗(kang)炎、抗(kang)糖(tang)(tang)化(hua)、美白、延緩(huan)衰老。

抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)護(hu)膚品可(ke)以幫(bang)助皮(pi)膚抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)的(de)護(hu)膚品，一般含有維生素C、維生素E、茶(cha)多(duo)酚、多(duo)肽、輔酶Q10、活氧(yang)植物精華等(deng)多(duo)種抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分，這些成(cheng)分具有強(qiang)大(da)的(de)抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)能(neng)力(li)，能(neng)夠中和(he)自由基，減(jian)少氧(yang)化(hua)損(sun)傷(shang)，并幫(bang)助肌膚恢(hui)復(fu)健康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外(wai)，還要做好以下幾(ji)點：

1、做好防曬

千(qian)萬不要(yao)輕(qing)視防曬，因(yin)為太陽中的紫外線不僅會(hui)把(ba)肌膚(fu)曬黑，也(ye)會(hui)讓(rang)肌膚(fu)產生自(zi)由基(ji)，導致(zhi)肌膚(fu)光老化，做好防曬對于抗氧化是有很大幫助的。

2、保證睡眠充足

每天(tian)(tian)22時-2時是(shi)每天(tian)(tian)的(de)護膚(fu)(fu)黃金時期，每天(tian)(tian)需(xu)要保證睡眠平均在8個(ge)小時，較好的(de)睡眠質量，也(ye)會給(gei)皮(pi)膚(fu)(fu)帶來充(chong)足(zu)的(de)營養，加快(kuai)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)新陳代謝，幫助(zhu)皮(pi)膚(fu)(fu)抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活(huo)中有很多抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)的食物，比如茶(cha)，茶(cha)中含有效(xiao)成分茶(cha)多酚，是(shi)一(yi)種抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)劑物質。菠蘿，含有大(da)量(liang)的β-胡蘿卜素和(he)鐵元素。紅葡萄酒，含有原花青(qing)素和(he)白黎蘆醇都是(shi)強力抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)劑，可(ke)抗衰老，并可(ke)清除體內的自由(you)基。獼猴桃，富(fu)含豐富(fu)的維生素C，可(ke)以減少自由(you)基生存(cun)，延緩衰老。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬夜，習慣晚睡，甚至(zhi)不睡或者(zhe)通宵，隨(sui)著年齡的(de)(de)增(zeng)長，身體內(nei)的(de)(de)自(zi)(zi)由(you)基(ji)也不斷增(zeng)多，一整(zheng)天(tian)積累的(de)(de)毒(du)素無法排出(chu)去，新陳代謝減慢(man)，影響抗氧化(hua)效果(guo)。此外(wai)，應(ying)遠離(li)煙酒，煙和(he)酒精都(dou)會增(zeng)加(jia)自(zi)(zi)由(you)基(ji)，最好(hao)不要碰(peng)，它(ta)們會使膠原(yuan)蛋白更新減慢(man)，導致皮膚(fu)變黃和(he)老化(hua)。