一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)知道什(shen)么是(shi)抗(kang)(kang)(kang)(kang)氧(yang)化護膚品，我們首先要(yao)知道抗(kang)(kang)(kang)(kang)氧(yang)化是(shi)什(shen)么意思：抗(kang)(kang)(kang)(kang)氧(yang)化是(shi)指抗(kang)(kang)(kang)(kang)氧(yang)化自由(you)(you)基(ji)，廣義上(shang)指的就(jiu)是(shi)清除自由(you)(you)基(ji)、阻(zu)止自由(you)(you)基(ji)的傷害。由(you)(you)于炎癥(zheng)、黑色素生成、衰老和(he)糖(tang)化過程(cheng)都需要(yao)自由(you)(you)基(ji)的參與，可以把自由(you)(you)基(ji)看作(zuo)是(shi)炎癥(zheng)、糖(tang)化、變黑、衰老的工(gong)人，而抗(kang)(kang)(kang)(kang)氧(yang)化劑會來趕走這些(xie)工(gong)人，使工(gong)程(cheng)的工(gong)作(zuo)效率降低，所以抗(kang)(kang)(kang)(kang)氧(yang)化≈抗(kang)(kang)(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)(kang)(kang)糖(tang)化、美白、延緩衰老。

抗氧(yang)化護膚品可以(yi)幫助皮膚抗氧(yang)化的護膚品，一般含有(you)維生素C、維生素E、茶多(duo)酚、多(duo)肽、輔酶Q10、活氧(yang)植(zhi)物精華等多(duo)種(zhong)抗氧(yang)化成分，這些(xie)成分具(ju)有(you)強(qiang)大的抗氧(yang)化能(neng)力，能(neng)夠中(zhong)和自由基，減少氧(yang)化損傷(shang)，并幫助肌膚恢復健康狀(zhuang)態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以下幾點：

1、做好防曬

千萬不(bu)要輕視防(fang)曬，因為太陽中的紫外線不(bu)僅會把肌膚曬黑(hei)，也會讓肌膚產生自(zi)由基(ji)，導致肌膚光老化，做好防(fang)曬對(dui)于抗(kang)氧化是有很大幫助(zhu)的。

2、保證睡眠充足

每天(tian)22時(shi)-2時(shi)是(shi)每天(tian)的護膚(fu)黃金時(shi)期，每天(tian)需(xu)要保(bao)證睡眠平均在8個(ge)小時(shi)，較好的睡眠質(zhi)量，也會給皮膚(fu)帶來充(chong)足的營養，加快皮膚(fu)的新(xin)陳代謝，幫(bang)助(zhu)皮膚(fu)抵抗自由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日(ri)常生(sheng)(sheng)活中有(you)很多抗(kang)(kang)氧化(hua)的食物，比(bi)如茶(cha)，茶(cha)中含有(you)效成(cheng)分茶(cha)多酚，是一種抗(kang)(kang)氧化(hua)劑(ji)(ji)物質(zhi)。菠蘿(luo)(luo)，含有(you)大量的β-胡蘿(luo)(luo)卜素(su)和(he)鐵(tie)元素(su)。紅葡萄酒，含有(you)原花(hua)青素(su)和(he)白黎蘆醇都是強力(li)抗(kang)(kang)氧化(hua)劑(ji)(ji)，可抗(kang)(kang)衰老，并(bing)可清(qing)除體內的自(zi)由(you)(you)基。獼(mi)猴(hou)桃，富含豐富的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C，可以減少自(zi)由(you)(you)基生(sheng)(sheng)存，延(yan)緩(huan)衰老。

4、保持良好的生活習慣

現代人經(jing)常熬夜，習慣晚睡，甚至不睡或(huo)者(zhe)通宵，隨著年齡的增(zeng)(zeng)長，身體(ti)內(nei)的自由(you)基(ji)也不斷增(zeng)(zeng)多，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減(jian)慢，影(ying)響(xiang)抗氧化效果。此外，應遠離煙(yan)酒，煙(yan)和(he)酒精都會(hui)增(zeng)(zeng)加自由(you)基(ji)，最(zui)好不要(yao)碰，它們會(hui)使膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)更(geng)新減(jian)慢，導(dao)致(zhi)皮(pi)膚變黃和(he)老(lao)化。