一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)知道什(shen)么(me)是(shi)抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)護膚品，我們(men)首先要(yao)知道抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)是(shi)什(shen)么(me)意思：抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)是(shi)指(zhi)(zhi)抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)自(zi)(zi)由(you)基(ji)，廣義(yi)上指(zhi)(zhi)的(de)就是(shi)清(qing)除自(zi)(zi)由(you)基(ji)、阻止自(zi)(zi)由(you)基(ji)的(de)傷害。由(you)于(yu)炎癥、黑(hei)色素生成、衰老和糖(tang)化(hua)(hua)過(guo)程都需要(yao)自(zi)(zi)由(you)基(ji)的(de)參與，可以把自(zi)(zi)由(you)基(ji)看作是(shi)炎癥、糖(tang)化(hua)(hua)、變黑(hei)、衰老的(de)工人(ren)，而抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)劑會來趕走這些工人(ren)，使(shi)工程的(de)工作效率(lv)降低，所以抗(kang)(kang)氧化(hua)(hua)≈抗(kang)(kang)炎、抗(kang)(kang)糖(tang)化(hua)(hua)、美白、延緩衰老。

抗氧化護膚(fu)(fu)品可以幫(bang)助皮膚(fu)(fu)抗氧化的(de)護膚(fu)(fu)品，一般含有(you)維生素C、維生素E、茶(cha)多酚、多肽、輔酶Q10、活氧植物精華等多種抗氧化成分，這些成分具有(you)強大(da)的(de)抗氧化能(neng)力(li)，能(neng)夠中和自(zi)由基，減(jian)少氧化損傷(shang)，并幫(bang)助肌(ji)膚(fu)(fu)恢復健康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以下幾點：

1、做好防曬

千萬不(bu)要輕(qing)視(shi)防(fang)(fang)曬(shai)，因(yin)為太陽中的(de)紫外線不(bu)僅會把肌(ji)(ji)膚(fu)曬(shai)黑(hei)，也會讓肌(ji)(ji)膚(fu)產生(sheng)自(zi)由(you)基，導致肌(ji)(ji)膚(fu)光老化，做好防(fang)(fang)曬(shai)對于抗(kang)氧化是有(you)很大幫助的(de)。

2、保證睡眠充足

每(mei)(mei)天22時-2時是(shi)每(mei)(mei)天的(de)護膚黃金時期，每(mei)(mei)天需要(yao)保證(zheng)睡眠平(ping)均在8個(ge)小時，較(jiao)好(hao)的(de)睡眠質量，也會給(gei)皮(pi)(pi)膚帶來充足(zu)的(de)營養，加(jia)快皮(pi)(pi)膚的(de)新(xin)陳代謝，幫(bang)助(zhu)皮(pi)(pi)膚抵抗自由(you)基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生活(huo)中有很多抗氧化(hua)的食(shi)物，比如茶，茶中含(han)(han)有效成分(fen)茶多酚，是一種抗氧化(hua)劑物質(zhi)。菠蘿(luo)，含(han)(han)有大量的β-胡蘿(luo)卜素(su)(su)和(he)鐵元素(su)(su)。紅(hong)葡萄(tao)酒(jiu)，含(han)(han)有原花青素(su)(su)和(he)白黎蘆醇都(dou)是強力抗氧化(hua)劑，可(ke)抗衰老，并可(ke)清除體內的自由基。獼猴桃，富(fu)含(han)(han)豐富(fu)的維生素(su)(su)C，可(ke)以(yi)減少自由基生存，延緩衰老。

4、保持良好的生活習慣

現(xian)代人(ren)經常熬夜(ye)，習(xi)慣(guan)晚睡，甚至不睡或者(zhe)通宵，隨著年齡的(de)增(zeng)(zeng)長，身體內的(de)自由基(ji)也(ye)不斷增(zeng)(zeng)多，一整天積累的(de)毒素無(wu)法排出去，新陳代謝(xie)減慢(man)，影(ying)響(xiang)抗氧化效果。此外，應遠離煙(yan)(yan)酒，煙(yan)(yan)和酒精都會增(zeng)(zeng)加自由基(ji)，最好不要(yao)碰，它們(men)會使膠原蛋白更新減慢(man)，導致皮膚變黃(huang)和老化。