一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知道(dao)什么是(shi)(shi)抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)護膚品，我們首先(xian)要知道(dao)抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)是(shi)(shi)什么意思：抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)是(shi)(shi)指抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)(ji)，廣義上指的(de)就是(shi)(shi)清除(chu)自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)(ji)、阻止自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)(ji)的(de)傷害。由(you)(you)(you)于炎(yan)(yan)癥、黑色素生(sheng)成、衰(shuai)老(lao)和(he)糖(tang)化(hua)(hua)(hua)過程(cheng)(cheng)都需要自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)(ji)的(de)參與(yu)，可(ke)以(yi)把自(zi)由(you)(you)(you)基(ji)(ji)看作是(shi)(shi)炎(yan)(yan)癥、糖(tang)化(hua)(hua)(hua)、變黑、衰(shuai)老(lao)的(de)工人，而(er)抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)劑會(hui)來趕走這些工人，使(shi)工程(cheng)(cheng)的(de)工作效率(lv)降(jiang)低，所(suo)以(yi)抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)(hua)≈抗炎(yan)(yan)、抗糖(tang)化(hua)(hua)(hua)、美白(bai)、延緩衰(shuai)老(lao)。

抗氧化(hua)護(hu)(hu)膚品可以幫助(zhu)皮膚抗氧化(hua)的護(hu)(hu)膚品，一(yi)般含有(you)維(wei)生(sheng)素(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)E、茶(cha)多(duo)酚、多(duo)肽、輔酶Q10、活氧植物(wu)精華等多(duo)種抗氧化(hua)成分(fen)，這些成分(fen)具(ju)有(you)強大的抗氧化(hua)能(neng)力，能(neng)夠中(zhong)和自由基，減少氧化(hua)損(sun)傷(shang)，并幫助(zhu)肌膚恢復健(jian)康狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好以下幾點：

1、做好防曬

千萬不要輕視防曬(shai)(shai)，因為太陽中的(de)紫外(wai)線不僅(jin)會把肌膚曬(shai)(shai)黑，也會讓(rang)肌膚產生自由基，導致肌膚光(guang)老化，做好防曬(shai)(shai)對于抗氧化是有很大幫助(zhu)的(de)。

2、保證睡眠充足

每(mei)天(tian)22時(shi)-2時(shi)是(shi)每(mei)天(tian)的(de)(de)護膚黃金時(shi)期，每(mei)天(tian)需要保證睡(shui)眠平均在8個小時(shi)，較(jiao)好的(de)(de)睡(shui)眠質量，也會給皮(pi)膚帶來充足的(de)(de)營(ying)養，加快皮(pi)膚的(de)(de)新陳代謝，幫助皮(pi)膚抵抗(kang)自(zi)由基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日(ri)常生活(huo)中(zhong)有(you)很多(duo)抗(kang)氧化(hua)的(de)食物，比如(ru)茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)中(zhong)含(han)有(you)效成分茶(cha)(cha)多(duo)酚(fen)，是一種抗(kang)氧化(hua)劑(ji)(ji)物質。菠蘿，含(han)有(you)大量的(de)β-胡蘿卜素和(he)鐵元素。紅葡(pu)萄酒，含(han)有(you)原花青素和(he)白黎蘆醇都是強力抗(kang)氧化(hua)劑(ji)(ji)，可抗(kang)衰老(lao)，并可清除(chu)體內(nei)的(de)自由基(ji)。獼猴桃，富含(han)豐富的(de)維生素C，可以減少自由基(ji)生存(cun)，延(yan)緩衰老(lao)。

4、保持良好的生活習慣

現代人經常熬夜(ye)，習(xi)慣晚睡，甚(shen)至(zhi)不(bu)睡或者(zhe)通宵，隨著年齡的增(zeng)長，身(shen)體內的自由基也不(bu)斷增(zeng)多(duo)，一整天積累(lei)的毒素無法排(pai)出去，新陳代謝減慢(man)，影響抗(kang)氧化效果。此(ci)外，應遠離煙酒，煙和酒精都會增(zeng)加自由基，最好不(bu)要(yao)碰(peng)，它們會使膠原蛋白更新減慢(man)，導致皮(pi)膚變黃和老(lao)化。