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陰虛是什么_典型癥狀_怎么導致_食療_中醫調理知識體系

本文章由 MAIGOO文章編輯員829號上傳提供 2024-12-16 評論 0

陰虛簡介
陰虛是什么原因造成的
陰虛癥狀
不同人群陰虛
陰虛食療
陰虛中醫調理
陰虛適合做什么運動
陰虛體質

導

語(yu)

陰(yin)虛(xu)證(zheng)在(zai)(zai)《中(zhong)醫診斷學》上，屬于八(ba)綱辨證(zheng)，陰(yin)陽(yang)虛(xu)損辨證(zheng)中(zhong)的一種證(zheng)候。那么陰(yin)虛(xu)是什么呢？陰(yin)虛(xu)是指人(ren)體陰(yin)氣(qi)不(bu)足，精(jing)、血(xue)、津(jin)液等陰(yin)液虧少，或(huo)是由于陰(yin)虛(xu)不(bu)能制陽(yang)，導致陽(yang)氣(qi)相(xiang)對亢盛而引起(qi)的一系(xi)列(lie)病理變化(hua)。在(zai)(zai)臨床上具體可(ke)表(biao)現(xian)為(wei)(wei)手足心熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴(ming)、舌紅(hong)少苔等癥(zheng)狀(zhuang)。如果(guo)你(ni)也存在(zai)(zai)類似(si)癥(zheng)狀(zhuang)，那么不(bu)妨閱讀以下這篇文章(zhang)，會(hui)為(wei)(wei)大家詳細介紹陰(yin)虛(xu)的相(xiang)關知識。

陰(yin)虛簡介

陰虛是什么

陰虛是中醫術語，是指由于陰液不(bu)足、不(bu)能滋潤(run)、不(bu)能制陽引(yin)起的一系(xi)列病理變化及(ji)證(zheng)候。臨床可見低(di)熱(re)、手足心熱(re)、午后潮(chao)熱(re)、盜(dao)汗、口燥咽干等癥(zheng)，治以滋(zi)陰為主。陰虛(xu)可見于(yu)多個臟器系(xi)統(tong)組(zu)織的病變，常見者有肺陰虛(xu)證(zheng)、心陰虛(xu)證(zheng)、胃陰虛(xu)證(zheng)、脾陰虛(xu)證(zheng)等。

陰虛和陽虛有什么區別的癥狀

買購網編輯了解到陽虛與陰虛的癥狀區別在于陽虛主要是怕冷，而陰虛則主要是熱。區分陰虛和陽虛，一般情況下應該根據癥狀和舌脈等綜合表現來判斷，中醫認為一般陽虛則寒、陰虛則熱。

陽虛屬于陽的功能不足，患者可出現怕冷、四肢不溫、無力、活力不足、水腫、經絡淤堵、脹悶不適感等癥狀；而陰虛主要是陰液不足，患者可出現眼干、口干、舌干、手腳心發熱、盜汗、失眠、煩躁、多夢等癥狀。

陰虛是(shi)什么原因(yin)造成的

熱病之后

熱病之后會導致人體陰液被大量消耗，從而導致陰液不足，可能出現陰虛的癥狀。

情緒因素(su)

如果患者長期處于緊張、焦慮的情緒下，會導致體內的陰液被消耗，從而出現陰虛的癥狀。

過(guo)度(du)勞累

如果患者長期從事重體力勞動或者是經常熬夜，會導致身體過度勞累，從而損傷陰液，出現陰虛的癥狀。

房事過(guo)度(du)

房事過度會損傷人體陰液，還會導致精液被大量排出，若無法得到及時補充，則會損傷人體陰液，長期發展，則會引起陰虛。

過多食(shi)用(yong)溫燥食(shi)物(wu)

如果平時過多食用溫燥的食物，比如辣椒、大蒜、桂圓等，會導致身體內的津液被大量消耗，從而引起陰虛。

陰虛(xu)癥狀(zhuang)

肺陰虛

咳(ke)嗽(sou)

肺陰虛的患者由于肺陰虧損，失于滋潤，虛熱內生，會導致咳嗽的癥狀，一般以干咳為主，并且咳嗽的聲音比較深，一般還會伴隨咳痰的癥狀。

口干舌燥

由于肺陰虧損，失于滋潤，虛熱內生，會導致患者出現口干舌燥的癥狀，一般在喝水后癥狀會得到緩解。

心煩(fan)易怒

由于陰液虧少，不能濡養心神，會導致患者出現心煩易怒的癥狀，還會伴有面色潮紅等癥狀。【詳細>>】

心陰虛

心悸

因外感或內傷，致使氣血陰陽虧虛，心失所養，或者痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起的心中急劇跳動、驚慌不安，甚至不能自主的癥狀。

氣短虛弱

多由心陰不足，營血不充，內不能充養脈道，外不能榮潤面舌所致，常表現為煩躁、氣短、乏力、口干、舌淡、脈細數無力等特征。

失(shi)眠

多因腎陰不足，心火亢盛，遂致心腎不交引起，臨床表現出五心煩熱、不易入睡、舌紅等癥狀。【詳細>>】

胃陰虛

食欲下降

胃陰虛會導致胃部的消化能力下降，進而引起食欲下降，患者可能會出現食欲減退、厭食等表現。

口咽干燥

胃陰虛還可能會導致機體過多的消耗陰液，容易引起口咽干燥，有些患者還有可能會同時伴隨小便減少、大便干結等癥狀。

胃痛

胃陰虛嚴重時會導致陰液無法濡養胃部，當胃部虛火內生過多時，會引起氣失和降，可能會出現胃部隱痛，有時還會伴隨燒灼感。【詳細>>】

脾(pi)陰虛(xu)

身(shen)體(ti)消(xiao)瘦

脾陰虛的患者由于脾臟運化功能減弱，可能會導致機體無法正常吸收食物中的營養成分，從而引起身體消瘦的情況。

乏力

脾陰虛會導致脾臟運化功能不佳，導致體內營養物質無法被身體吸收，從而引起乏力的情況。

大便干結

脾陰虛的患者可能會出現脾臟運化功能減弱的情況，導致食物無法被完全消化和吸收，從而引起大便干結的情況。【詳細>>】

肝陰虛

眼部異常

中醫認為肝開竅于目，眼睛的視物功能需要肝陰的滋養，因此肝陰虧虛時容易出現視物模糊、眼睛干澀、發紅、迎風流淚等癥狀。

肝(gan)火旺

肝陰虛則肝火旺，因此肝陰虛容易出現口干舌燥、肝區灼熱、手心、腳心發燙、潮熱、盜汗、急躁、易怒等癥狀。

肝(gan)陽上亢

陰和陽需要保持動態的平衡，如果肝陰虛比較嚴重時，會導致肝陽上亢的表現，例如有頭脹、頭痛、耳鳴、頭暈欲撲、頭重腳輕、腰膝酸軟等。【詳細>>】

腎陰虛(xu)

腰膝(xi)酸軟

腎陰虛可能是由于長期熬夜、不健康飲食等因素導致腎臟陰液不足，無法滋潤濡養，制約陽熱的功能下降，從而引起腰膝酸軟的癥狀。

頭(tou)暈耳鳴

腎陰虛的患者由于腎臟陰液不足，無法正常的滋養腦部，可能會出現頭暈耳鳴的情況。

失眠多(duo)夢

由于腎陰虛的患者會出現腎陰虧損的情況，而腎陰不足無法制約陽熱，從而導致心火旺盛，引起失眠多夢的情況。【詳細>>】

不同人群陰虛

女性陰(yin)虛

女生陰虛是怎么造成的

情緒

女性如果平時易生氣、著急，就會導致肝氣郁滯、肝郁化火、火易傷陰，進而導致陰虛。

陰血暗耗

女性如果長期勞累、熬夜，以及身體透支過度，易造成陰血的暗耗，出現陰虛。

經(jing)血、乳汁虧虛(xu)

許多女性都要經歷經帶、胎產等階段，經血、乳汁長期虧虛，會導致陰虛。

更年期

女性更年期雌激素分泌降低，體內雌激素水平下降，會引發陰虛，可出現煩躁、失眠多夢、口干口渴等癥狀。

女人陰虛的癥狀

月經量較少

有陰虛情況的女性，體內火氣較重、津液缺乏，身體內器官會有缺少滋養的情況。這種情況下女性容易出現月經量少的癥狀，可能還會伴有月經周期短的表現。

眩暈

女性有陰虛情況時，可能存在陽氣過重的情況，此時女性體內可能有火氣較旺的現象，火氣上行可能導致女性出現眩暈的癥狀。

腰膝酸軟

有陰虛情況的女性，容易有體力不足、盜汗等不適情況，此時容易有提不起勁的表現，還可能伴有腰膝酸軟的癥狀，日常進行活動后癥狀會變得較為明顯。

女人陽虛和陰虛的區別

年齡段

一般來講，青年女性更容易會出現陰虛，陰虛屬于內熱；而老年女性更容易出現陽虛，陽虛會生寒。

癥狀

女性陰虛常常出現形體消瘦、潮熱盜汗、心煩氣躁等癥狀；女性陽虛則常常出現腰膝酸疼、四肢冰涼、渾身無力等癥狀。

女人陰虛怎么調理

用(yong)熱水(shui)泡腳

ma_igoo建議陰虛的女性平時就可以多用熱水泡腳，來促進血液循環，疏通經絡，達到養陰治病的效果。

飲食調(diao)理

女性陰虛會出現手腳心發熱、面頰潮紅、盜汗等癥狀。可以通過飲食進行調理，適當吃一些滋陰的食物，如銀耳、百合、雪梨等。

運動調理

女性陰虛還可以通過運動進行調理，運動項目可以是跑步、打太極、瑜伽等，可以增強體質，從而改善陰虛的癥狀。

藥物調(diao)理

如果通過飲食調理、運動調理等方式沒有效改善癥狀，也可以在醫生指導下服用滋陰補腎類中成藥進行治療，對陰虛引起的癥狀有很好的緩解作用。

男性陰(yin)虛

癥狀

腰膝酸軟

男人陰虛，腎臟陰液不足，容易導致腎臟失于滋養，可能會使腎臟受損，進而可能會使男人出現腰膝酸軟無力的癥狀。

遺(yi)精

男人陰虛可能會導致全身各器官功能失調，容易使中樞神經系統紊亂，導致勃起中樞、射精中樞興奮性增強，男人通常會出現遺精的癥狀。

失眠盜汗

男人陰虛通常會導致陰虛火旺，容易使體內出現虛火、上火等情況，可能會導致男人入睡困難且容易出汗，進而會使男人出現失眠盜汗的癥狀。

飲食調理

銀(yin)耳(er)

銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用，為民間最常用的清補食品。尤其是對肺陰虛和胃陰虛的男性，最為適宜。

海參

海參有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜食之。

蚌(bang)肉

蚌肉含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。男性陰虛常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。

枸杞(qi)

枸杞有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽等癥狀，食之更佳。

兒童陰虛(xu)

小孩子陰虛是什么原因引起的

遺(yi)傳因素

有些兒童在出生時就存在陰虛的傾向，這可能與遺傳因素有關。如果父母或祖父母存在陰虛體質，兒童也更容易出現陰虛的情況。

飲食習慣

兒童的飲食習慣對于體質的形成起著重要的作用，如果兒童飲食偏好辛辣刺激、熱性食物，或者攝入過多的糖類和油脂，都可能導致陰虛的發生。

不良生活習慣(guan)

兒童長時間熬夜、過度用眼、過度用腦等不良生活習慣會損傷陰精，導致陰虛的發生。

環境因素

居住環境過于干燥、空調使用過度、長時間暴露在電子產品輻射下等，都可能導致陰虛的形成。

小孩子陰虛的癥狀

盜汗

兒童陰虛會導致五心煩熱，在兒童睡覺時，就可能出現盜汗的現象，甚至還可能導致小孩子睡眠不好，常常哭鬧。

口腔異常

兒童陰虛時，由于陰液不足，會出現口唇干燥、舌苔發紅、咽喉干癢等口腔異常的癥狀。

身(shen)體瘦弱

兒童陰虛容易導致消化系統功能下降，致使兒童的身體無法吸收到足夠的營養，從而導致身體瘦弱。

小兒陰虛怎么調理

飲食調理

mai_goo小編提醒不要讓小孩吃過甜、過涼以及油炸、膨化食品等。在日常生活中保持清淡飲食，可以給小孩多吃梨、藕、山藥、荸薺等具有滋陰功效的食物。

物理調理

在醫生的指導下可以使用推拿療法治療小孩陰虛，幫助去除陰火，如可以多捏脊和后背，分推腹陰陽，即中脘穴與兩肋下之軟肉處，能夠起到一定滋陰的作用。

藥物調理

可以選擇具有滋陰降火、補脾胃功效的藥物，能夠改善小孩陰虛的癥狀，需要注意的是用藥需要在醫生指導下使用。

老人陰虛(xu)

老人陰虛是什么引起的

過度勞累(lei)

如果老年人長期從事重體力勞動，容易導致身體過度勞累，從而使身體透支，也容易誘發陰虛。

年(nian)老體衰

隨著年齡增長，身體各個器官功能會逐漸下降，可能會導致陰液不足，從而使老年人出現陰虛的現象。

久病體虛(xu)

如果老年人本身存在久病體虛的情況，可能會導致身體的正氣受損，從而出現陰虛火旺的現象。

老人陰虛的癥狀有哪些

形體(ti)消瘦

陰虛時機體內精、血、津液等物質虧耗，不能夠充分發揮其滋養功能，加上老年人的各項機體功能減退，所以老年患者容易出現消瘦的癥狀。

失(shi)眠多夢

陰虛的時候，身體陽氣就會相對偏多而導致內熱，火熱之邪內擾心神，會出現失眠多夢的情況。

潮(chao)熱盜汗

老年人陰虛會導致陰液不足、虛熱內生，逼迫津液外泄，而出現睡眠時潮熱盜汗的情況。

老人陰虛怎么調理

飲(yin)食(shi)治療

如果老年人陰虛，平時應注意飲食調理，可以多吃一些滋陰的食物，如百合、蜂蜜、大棗、枸杞等，可以起到滋陰補血的作用，有助于改善陰虛。

藥物(wu)治療

如果老年人陰虛的癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用滋陰補腎類藥物進行調理，有助于改善陰虛引起的不適癥狀。

針(zhen)灸治療

除了上述治療方式外，老年人還可以在專業醫生操作下，通過針灸太沖穴、關元穴、腎俞穴等穴位進行調理，可以起到滋陰補腎的作用，有助于改善病情。

陰虛(xu)食療

排排榜
關注榜
點贊榜

01

阿膠

02

山藥

03

銀耳

04

豬肉

05

桑葚

06

枸杞

07

百合

08

苦瓜

09

鴨肉

10

板栗
01

山藥

1658

02

紅棗

531

03

阿膠

308

04

豬肉

41

05

藥用枸杞子

3

06

苦瓜

1

07

板栗

1

08

鴨肉

1

09

桑葚

1

10

蛤蜊

1
01

山藥

0

02

紅棗

0

03

阿膠

0

04

藥用枸杞子

0

05

苦瓜

0

06

桑葚

0

07

板栗

0

08

豬肉

0

09

蛤蜊

0

10

鴨肉

0

最能滋陰的十種食物排行榜中榜，cnpp小編主要依據各大醫藥網站（39健康網/好大夫在線/99健康網等）查詢結果以及與榜單主題的契合度，并綜合參考互聯網相關排行榜進行總結。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。為我喜歡的投票>>

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食譜推薦

山藥燜鴨

雪梨銀耳粥

蓮子百合瘦肉煲

桑葚干茶

陰(yin)虛中(zhong)醫調理

中成藥

陽虛患者可以在醫生指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥物進行調理，這些藥物具有滋陰補腎、清熱瀉火的功效，對于改善身體陰虛有一定的作用。

針(zhen)灸

陽虛患者還可以在專業人士操作下，通過針刺三陰交穴、腎俞穴、關元穴等穴位進行調理，可以改善因為陰虛引起的腰膝酸軟、遺精、盜汗等癥狀。

按(an)摩(mo)

陽虛人群可以定期按摩腹部、腰背部穴位，可以促進血液循環，調理陰虛。

陰虛(xu)適合做什(shen)么運動

“噓(xu)”字功

“噓”字功出自于六字訣，長期練習可以涵養肝氣，提高消化功能。對于性格急躁、心煩易怒的陰虛體質來說，是非常不錯的鍛煉方式。

打太(tai)極

太極拳是一種緩慢的、有節奏的運動，在打太極拳時，身體會隨著打太極拳的節奏進行上下翻身、左右轉身等動作，可以促進氣血運行，有助于緩解陰虛的情況。

散步

散步是一種有氧運動，在散步時，身體會進行深呼吸、全身放松、站立等動作，可以使身體得到全面的放松，有助于緩解陰虛引起的不適癥狀。

健身(shen)氣(qi)功

健身氣功是通過形體活動，呼吸吐納和調心活動的相互作用來進行的自我鍛煉，這種鍛煉方式只是達到微微出汗而不喘的程度。可以使得唾液分泌增多，改善陰虛體質。

陰虛體質

什么是陰虛體質

陰虛體質是屬于偏頗體質(zhi)的一種，從中醫角度來看，陰虛體質是指當臟腑功能失調時，易出現體內陰液不足，陰虛生(sheng)內熱(re)的(de)證候。多(duo)因燥熱之(zhi)邪外侵(qin)、過食溫燥之(zhi)品、憂(you)思過度、房事不節、久病之(zhi)后而發病。

陰虛體質的表現癥狀是什么

形體(ti)特征

瘦人多火多陰虛，陰虛指的是人體內的精血和體內津液的虧損，不能更好的濡養人體，就會導致人的形體偏瘦，皮膚暗淡無光。

精神狀態

陰虛可以生內熱，所以陰虛體質的人大多自制力比較差，有喜動、多動的表現，常常表現得比較亢奮，而且也常常出現心煩急躁、易怒等癥狀。

常見癥狀

陰虛體質最常見的癥狀有兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、口干、頭發干枯、舌干紅、少苔等。

陰虛體質怎么調理

進行運(yun)動

如果自身屬于陰虛體質，可能會出現五心煩熱、口干口渴等多種癥狀。可以進行散步、打太極、游泳等運動，緩解陰虛的情況，但需注意運動量不能過大。

調整飲食

可以多吃一些滋陰潤燥食物，例如銀耳、百合、荸薺、梨、蜂蜜等，辛辣、刺激性的溫熱香燥食物則要少吃，例如辣椒、油炸食品等。

養(yang)成良好生活習慣

還應該重視情緒和心理方面的調理以及作息規律調整，陰虛的人建議要睡好子午覺，需要在晚上要在子時之前入睡，在午時要小睡一會兒。

使用中成藥

可以在醫生的幫助下使用滋陰補腎類藥物進行治療，根據個人的情況不同來進行選擇，ma goo編輯提醒應該避免使用壯陽的藥物。

怎么預防

調節好(hao)個人情緒(xu)

想要避免陰虛的出現，在生活中必須要重視個人情緒的調節，保持良好的情緒。如果遇到讓自己感覺到不開心的事情，可以通過傾訴的方式進行調節。

保持良好生活習慣

通常陰虛的患者都會有不同程度的作息不規律問題，如果想要快速擺脫傷害，在生活中應該養成良好的生活習慣，最好可以保證早睡早起。

注意飲食

在生活中多多注意飲食可以幫助調節體質，避免陰虛出現。其中適合滋補身體的食物有鴨肉、豬肉、海參、雞蛋、海鮮、奶制品、豆制品等。

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