陰虛火旺原因

陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)旺屬虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)，多由精虧血少，陰(yin)(yin)(yin)液大傷，陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)陽亢，則虛(xu)(xu)熱虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)內生。一(yi)般陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)內熱多見全(quan)身性的虛(xu)(xu)熱征(zheng)象。而陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)旺，其臨床火(huo)(huo)(huo)(huo)熱征(zheng)象往往較集中于機(ji)體的某一(yi)部位

陰虛火旺癥狀

陰虛火旺往往病(bing)(bing)勢緩慢，病(bing)(bing)程較長(chang)，其臨床主要(yao)特(te)征為五心煩熱(re)、顴(quan)紅(hong)、失眠盜汗、口燥咽(yan)干、眩暈、耳鳴、舌紅(hong)少苔、脈細數等。

陰虛火旺調理

1、環境調攝

陰(yin)虛體(ti)質(zhi)的(de)人形多(duo)瘦小(xiao)，而(er)瘦人多(duo)火，常手足心熱(re)，口咽干燥，畏熱(re)喜涼(liang)，冬寒(han)易過，夏熱(re)難受，故在炎熱(re)的(de)夏季(ji)應注意(yi)避暑。

2、飲食調養

陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈(lie)之品；可(ke)多吃些芝麻(ma)、糯(nuo)米、蜂(feng)蜜、乳品、甘蔗、魚類等(deng)清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等(deng)辛味之品則應少吃。

3、起居睡眠

起(qi)(qi)居應(ying)有規律，居住(zhu)環(huan)境宜安靜(jing)，睡(shui)(shui)前(qian)不(bu)要飲茶、鍛(duan)煉和玩游戲。可(ke)早(zao)睡(shui)(shui)早(zao)起(qi)(qi)，中(zhong)午(wu)(wu)保持一定(ding)的午(wu)(wu)休(xiu)時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫(wen)酷暑下工作。宜節制房(fang)事。戒(jie)煙(yan)酒，防止(zhi)熱毒傷(shang)陰。

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4、體育鍛煉

只適(shi)合(he)做(zuo)中小強度、間斷(duan)性的(de)身體(ti)練(lian)習，可(ke)(ke)選擇太極拳、太極劍、氣功等(deng)動靜結(jie)合(he)的(de)傳統健身項目。鍛(duan)煉(lian)時(shi)要控制出汗量(liang)，及時(shi)補充水分。皮膚干燥甚者(zhe)，可(ke)(ke)多游泳(yong)。不宜洗桑拿。

5、情志調攝

平(ping)時宜克制情緒，遇(yu)事要冷靜。正確對待順境和逆境。可(ke)以(yi)用練書法、下棋來(lai)怡情悅性(xing)，用旅(lv)游(you)來(lai)寄情山水、陶(tao)冶(ye)情操。平(ping)時多聽一些曲(qu)調舒(shu)緩、輕柔(rou)、抒情的音樂。防止惱怒。

陰虛火旺失眠怎么辦

因為腎(shen)陰(yin)不足，心(xin)(xin)火(huo)旺盛(sheng)的心(xin)(xin)腎(shen)不交型失(shi)眠可以在醫生指導(dao)下服用(yong)交泰(tai)丸、天王補(bu)心(xin)(xin)丹等藥物治療(liao)，平時可以多多按揉涌泉穴、三(san)陰(yin)交穴等穴位。生活中，可以多吃(chi)蓮子、桑葚、黑芝(zhi)麻、枸(gou)杞(qi)子、黑木(mu)耳等清降心(xin)(xin)火(huo)、滋補(bu)腎(shen)陰(yin)，從而治療(liao)失(shi)眠。

陰虛火旺吃什么好

陰虛火旺長期失眠，一般可以采取食補治療(liao)，如(ru)：黃牛(niu)肉(rou)、狗肉(rou)、羊肉(rou)、牛(niu)鞭、海參(can)、淡菜(cai)、胡桃肉(rou)、桂(gui)(gui)圓、鵪鶉(chun)、鰻魚、蝦、韭菜(cai)、桂(gui)(gui)皮、茴(hui)香等，可經常交替(ti)進食。同時可以服用調(diao)解內分泌，改善睡眠的(de)藥物治療(liao)，如(ru)：安神(shen)補(bu)腦液，首烏片等。

陰虛火旺如何預防

1、節制性生活，一般陰虛火(huo)旺(wang)都是由于陰精虧損所致。

2、禁(jin)食溫(wen)燥的水(shui)果(guo)、調味品(pin)等(deng)，如荔枝、龍(long)眼、榴蓮、芒果(guo)、八角、花椒、肉桂(gui)等(deng)，也不(bu)要(yao)吃高脂肪、高熱量等(deng)油膩的食品(pin)。

3、禁食咖(ka)啡等刺激性飲料。可(ke)以少喝一點(dian)綠(lv)茶。平(ping)時也可(ke)以以綠(lv)豆湯(tang)解渴，但(dan)綠(lv)豆性寒(han)，脾胃虛(xu)寒(han)滑泄者忌之(zhi)。

4、晚飯少食。