陰虛火旺原因

陰(yin)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)旺屬虛(xu)(xu)火(huo)(huo)，多(duo)(duo)由精虧血少(shao)，陰(yin)液大傷，陰(yin)虛(xu)(xu)陽亢，則虛(xu)(xu)熱(re)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)內生。一(yi)般陰(yin)虛(xu)(xu)內熱(re)多(duo)(duo)見全(quan)身性的虛(xu)(xu)熱(re)征象。而(er)陰(yin)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)旺，其(qi)臨床火(huo)(huo)熱(re)征象往往較集中于(yu)機體(ti)的某(mou)一(yi)部(bu)位(wei)

陰虛火旺癥狀

陰(yin)虛火旺(wang)往往病勢緩慢(man)，病程較(jiao)長，其(qi)臨床(chuang)主(zhu)要特征為五(wu)心煩(fan)熱、顴紅、失眠(mian)盜汗、口燥咽(yan)干、眩暈(yun)、耳鳴(ming)、舌(she)紅少苔、脈細數等(deng)。

陰虛火旺調理

1、環境調攝

陰虛體(ti)質的人(ren)形多瘦小，而(er)瘦人(ren)多火(huo)，常手(shou)足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬(dong)寒易(yi)過，夏熱難(nan)受，故(gu)在(zai)炎熱的夏季應注(zhu)意避(bi)暑。

2、飲食調養

陰虛體質的人應保陰潛陽(yang)，宜清淡(dan)，遠肥(fei)膩厚味、燥烈之品；可(ke)多吃(chi)些芝麻、糯(nuo)米、蜂(feng)蜜(mi)、乳品、甘蔗、魚類等清淡(dan)食物，對于蔥、姜、蒜、韭(jiu)、薤(xie)、椒等辛味之品則應少吃(chi)。

3、起居睡眠

起(qi)居應有規律，居住(zhu)環境宜安(an)靜，睡前不要飲(yin)茶、鍛煉和玩(wan)游戲。可早(zao)睡早(zao)起(qi)，中午保持一定的午休(xiu)時間。避免(mian)熬夜、劇(ju)烈運動和高溫酷(ku)暑下工(gong)作。宜節制房事。戒煙酒，防止熱毒(du)傷陰。

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4、體育鍛煉

只適(shi)合做中小(xiao)強度(du)、間斷(duan)性(xing)的身體練習，可(ke)選擇太(tai)極拳、太(tai)極劍、氣功等(deng)動(dong)靜結合的傳(chuan)統健身項目。鍛煉(lian)時要控制出(chu)汗量，及時補(bu)充(chong)水分。皮膚干燥甚者，可(ke)多游泳。不宜洗桑(sang)拿(na)。

5、情志調攝

平時宜克制情(qing)緒，遇事要冷(leng)靜。正確對待(dai)順境和逆(ni)境。可以用練書(shu)法(fa)、下棋來怡情(qing)悅性，用旅游來寄情(qing)山水、陶冶(ye)情(qing)操。平時多聽一些曲調舒(shu)緩、輕柔、抒情(qing)的音樂。防止惱怒。

陰虛火旺失眠怎么辦

因為腎(shen)陰(yin)不足，心火旺盛的心腎(shen)不交型失(shi)眠(mian)可(ke)以(yi)(yi)(yi)在醫生(sheng)指導下服用交泰丸、天(tian)王補(bu)心丹等(deng)(deng)藥物(wu)治療(liao)，平時(shi)可(ke)以(yi)(yi)(yi)多多按揉涌泉穴(xue)、三陰(yin)交穴(xue)等(deng)(deng)穴(xue)位。生(sheng)活中，可(ke)以(yi)(yi)(yi)多吃蓮子(zi)、桑葚、黑芝麻(ma)、枸杞子(zi)、黑木耳(er)等(deng)(deng)清降(jiang)心火、滋補(bu)腎(shen)陰(yin)，從而治療(liao)失(shi)眠(mian)。

陰虛火旺吃什么好

陰虛火旺長期失眠，一般可以采取食補治療(liao)(liao)，如(ru)：黃牛肉(rou)、狗肉(rou)、羊肉(rou)、牛鞭、海(hai)參、淡菜、胡桃肉(rou)、桂(gui)圓、鵪鶉(chun)、鰻(man)魚、蝦、韭菜、桂(gui)皮、茴香等，可(ke)經常交(jiao)替進食。同時可(ke)以服用調(diao)解內分泌，改善睡眠的藥物治療(liao)(liao)，如(ru)：安神補腦液，首烏片(pian)等。

陰虛火旺如何預防

1、節制性生活(huo)，一(yi)般陰(yin)(yin)虛火旺都是由于(yu)陰(yin)(yin)精虧損所致。

2、禁食溫燥的(de)水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的(de)食品。

3、禁(jin)食咖啡等刺(ci)激性飲料(liao)。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃(wei)虛(xu)寒滑(hua)泄者(zhe)忌之。

4、晚飯(fan)少食(shi)。