陰虛火旺原因

陰虛(xu)(xu)火旺屬虛(xu)(xu)火，多由精虧血少，陰液大傷(shang)，陰虛(xu)(xu)陽(yang)亢，則虛(xu)(xu)熱(re)虛(xu)(xu)火內生。一般陰虛(xu)(xu)內熱(re)多見(jian)全身性的虛(xu)(xu)熱(re)征(zheng)象。而陰虛(xu)(xu)火旺，其臨床火熱(re)征(zheng)象往往較集中(zhong)于機體(ti)的某(mou)一部位

陰虛火旺癥狀

陰虛火旺往往病勢(shi)緩慢，病程較長，其(qi)臨床主要(yao)特征為五心(xin)煩熱、顴紅(hong)、失眠盜汗、口(kou)燥(zao)咽干、眩暈、耳鳴、舌紅(hong)少苔、脈(mo)細數等。

陰虛火旺調理

1、環境調攝

陰虛體(ti)質的(de)人形多(duo)瘦小，而瘦人多(duo)火，常(chang)手(shou)足心熱，口咽干燥(zao)，畏(wei)熱喜(xi)涼，冬寒(han)易(yi)過，夏熱難受，故在炎熱的(de)夏季應(ying)注意避暑。

2、飲食調養

陰虛體質的人(ren)應保陰潛陽，宜清淡(dan)，遠肥膩厚味(wei)、燥烈(lie)之品；可(ke)多(duo)吃些(xie)芝麻、糯米、蜂蜜、乳(ru)品、甘(gan)蔗、魚類等(deng)清淡(dan)食物，對于(yu)蔥、姜(jiang)、蒜(suan)、韭、薤、椒(jiao)等(deng)辛味(wei)之品則應少吃。

3、起居睡眠

起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶(cha)、鍛煉(lian)和玩(wan)游戲。可早睡早起，中午保持一定的午休(xiu)時(shi)間。避免熬夜、劇(ju)烈運動(dong)和高溫(wen)酷(ku)暑(shu)下工(gong)作。宜節制房事。戒煙(yan)酒，防(fang)止熱毒(du)傷(shang)陰(yin)。

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4、體育鍛煉

只(zhi)適合(he)做中小(xiao)強(qiang)度、間(jian)斷性(xing)的身體練習(xi)，可選(xuan)擇太極拳、太極劍(jian)、氣功等(deng)動(dong)靜結(jie)合(he)的傳統健身項目。鍛煉時要控制出(chu)汗量，及時補(bu)充水分。皮膚干燥甚者，可多(duo)游泳。不宜洗桑(sang)拿。

5、情志調攝

平時宜克制情緒(xu)，遇(yu)事要(yao)冷(leng)靜。正確對(dui)待順境和逆境。可以用(yong)練書(shu)法、下棋(qi)來怡情悅(yue)性，用(yong)旅(lv)游來寄情山水、陶(tao)冶(ye)情操。平時多(duo)聽一(yi)些曲調舒緩、輕柔、抒(shu)情的音樂(le)。防止惱(nao)怒。

陰虛火旺失眠怎么辦

因(yin)為腎(shen)陰(yin)不足，心火(huo)旺盛的心腎(shen)不交(jiao)型(xing)失眠可以(yi)(yi)在醫(yi)生指(zhi)導下服(fu)用交(jiao)泰丸(wan)、天王補心丹等(deng)藥物(wu)治療(liao)，平時可以(yi)(yi)多多按揉涌泉穴、三陰(yin)交(jiao)穴等(deng)穴位。生活中，可以(yi)(yi)多吃蓮子、桑葚、黑(hei)芝麻(ma)、枸(gou)杞子、黑(hei)木耳等(deng)清降心火(huo)、滋補腎(shen)陰(yin)，從而治療(liao)失眠。

陰虛火旺吃什么好

陰虛火旺長期失眠，一般可以采取食補治療(liao)，如：黃(huang)牛肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、牛鞭、海參(can)、淡菜(cai)、胡桃肉(rou)(rou)、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yu)、蝦(xia)、韭(jiu)菜(cai)、桂皮、茴(hui)香等，可經常(chang)交替進食。同時可以服用調解(jie)內分(fen)泌，改(gai)善(shan)睡眠的藥物治療(liao)，如：安神補腦液，首烏片等。

陰虛火旺如何預防

1、節制性生(sheng)活，一(yi)般陰(yin)虛(xu)火旺都是由于(yu)陰(yin)精虧損所致。

2、禁食溫燥的(de)水(shui)果、調味品(pin)等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂(gui)等，也不要吃高(gao)(gao)脂(zhi)肪、高(gao)(gao)熱(re)量等油膩(ni)的(de)食品(pin)。

3、禁食(shi)咖(ka)啡等(deng)刺激性飲料。可以少喝一點綠(lv)茶。平時也可以以綠(lv)豆(dou)湯解(jie)渴，但綠(lv)豆(dou)性寒，脾(pi)胃虛寒滑泄者忌之(zhi)。

4、晚(wan)飯少(shao)食(shi)。