容易上火一般陽性(xing)體質，但是(shi)陰虛體質也能引起(qi)上火，因為(wei)陰虛生內熱(re)，導致產(chan)生虛火。
經常性上火應該和(he)平(ping)時(shi)患(huan)者(zhe)的內熱大(da)或者(zhe)陰虛(xu)火旺有(you)關。如(ru)果是實火性(xing)體質，這類人群大(da)多(duo)數都是因為吃了(le)過多(duo)的刺激辛辣(la)的食(shi)物(wu)導(dao)致的，就需要清(qing)熱瀉火治療(liao)，可以口服中藥的牛黃上清(qing)片或者(zhe)牛黃清(qing)胃丸，飲食(shi)方面要多(duo)吃清(qing)淡(dan)易消化(hua)的食(shi)物(wu)。如(ru)果是虛(xu)的體質，就需要清(qing)熱降火滋(zi)陰，常用(yong)的藥物(wu)有(you)知柏地黃丸等，建(jian)議這類患(huan)者(zhe)平(ping)時(shi)要多(duo)注(zhu)意(yi)休(xiu)息。
不排除是(shi)上火或者缺乏(fa)微(wei)量元素引起的相關癥狀。
1、眼屎多：早晨(chen)起床時，睫毛被眼分(fen)泌物黏(nian)著，孩子(zi)不容易睜開眼。
2、口氣(qi)重：就是口臭，靠近孩(hai)子的面部，就能明顯聞(wen)到。
3、舌(she)尖紅：舌(she)尖顏色明顯比舌(she)體要紅，甚(shen)至有(you)許多鮮(xian)艷的紅點(dian)。有(you)的兒(er)童還可有(you)舌(she)尖或(huo)舌(she)體的潰(kui)瘍。
4、地圖(tu)(tu)舌：許(xu)多兒童的舌苔出現一塊塊的剝(bo)脫，像地圖(tu)(tu)一樣不規則（熱極傷陰所致(zhi)）。
5、大(da)(da)(da)(da)便(bian)(bian)不正(zheng)常：干硬，大(da)(da)(da)(da)便(bian)(bian)臭(chou)。大(da)(da)(da)(da)便(bian)(bian)干硬難下，有(you)的(de)兒童大(da)(da)(da)(da)便(bian)(bian)時，憋得小臉通紅、眼(yan)中(zhong)帶淚，有(you)的(de)兒童兩天一(yi)次大(da)(da)(da)(da)便(bian)(bian)或(huo)數日一(yi)次，有(you)的(de)干結如(ru)羊屎，呈圓球狀(zhuang)。這些兒童的(de)大(da)(da)(da)(da)便(bian)(bian)都有(you)特(te)別(bie)濃的(de)臭(chou)味。
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1、為寶(bao)寶(bao)補充優質蛋(dan)白，多用清(qing)(qing)燉、清(qing)(qing)蒸方法烹調。雞(ji)蛋(dan)、瘦肉、魚、豆類等(deng)優質蛋(dan)白要充足供應，但動物性蛋(dan)白質應盡量選擇(ze)脂肪少的，不可太(tai)油膩。在(zai)烹調中，多使用清(qing)(qing)燉、清(qing)(qing)蒸等(deng)秘(mi)方。
2、讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)少(shao)(shao)吃(chi)辛(xin)辣刺激性(xing)食物。少(shao)(shao)吃(chi)辛(xin)辣刺激性(xing)食物，可以保持大便不干(gan)燥，尿(niao)尿(niao)不混濁。
3、給(gei)寶(bao)寶(bao)提供清(qing)淡(dan)的粥湯(tang)。寶(bao)寶(bao)上火(huo)爸媽可(ke)讓小(xiao)孩多(duo)吃綠豆粥、荷葉粥或(huo)綠豆湯(tang)、蓮子湯(tang)（不(bu)去蓮心）。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。【詳細+】
1、飲食不當
孕媽媽上(shang)火跟飲食不(bu)健康有(you)著較(jiao)大(da)的(de)關系，如果在懷孕期間(jian)，喜歡吃辛辣(la)油膩(ni)的(de)食物，還不(bu)喜歡喝水(shui)，那么上(shang)火的(de)幾率將十分(fen)大(da)。因此，醫生大(da)多(duo)時候(hou)都建議女(nv)性懷孕之后，都保持飲食清淡，多(duo)吃新鮮的(de)蔬(shu)菜和(he)水(shui)果，目的(de)是為(wei)了預防上(shang)火。
2、情緒不穩定
孕婦很容易出現(xian)情緒(xu)不(bu)穩定的現(xian)象，而情緒(xu)波動過大，或者是比較(jiao)容易生氣(qi)，都可能會引起上(shang)火(huo)。小(xiao)編建議孕媽媽們(men)能學會如何控(kong)制自己的情緒(xu)，多聽音樂(le)，多看(kan)書(shu)，這樣能轉移注(zhu)意力。
3、睡眠不足
如今，很(hen)多年輕的(de)孕(yun)媽媽都(dou)有熬夜(ye)的(de)習慣，通(tong)宵看電視，或(huo)者是玩游(you)戲(xi)，這(zhe)樣的(de)習慣也會(hui)導致上火(huo)(huo)。熬夜(ye)會(hui)引起內分泌紊(wen)亂，從而(er)導致情緒容易波動(dong)，出現(xian)上火(huo)(huo)的(de)現(xian)象。因此，為了自(zi)身(shen)和(he)胎兒(er)的(de)健康，孕(yun)媽媽都(dou)不應該熬夜(ye)。
孕婦(fu)上(shang)火容易導(dao)致出(chu)現咽喉腫痛(tong)、咳嗽、咳痰以及牙齦腫痛(tong)嚴重癥，還會(hui)導(dao)致出(chu)現扁桃體發炎以及患(huan)有支氣管炎等(deng)。
在懷孕期間出現的這種情況，應根據孕婦的個體具體臨床表現、具體的體質進行對癥治療。可建議孕婦適量的喝中成藥劑來緩解癥狀，可以喝金銀花顆粒，具有清熱、解毒、瀉火的作用，并且對胎兒并不會造成不利的影響。建議孕婦在懷孕期間，注意多喝溫水，注意充分的休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，有(you)利于代謝，并能減(jian)輕(qing)上火(huo)的癥狀。
如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。【詳細+】
女性(xing)生產后身體虛弱，這(zhe)個(ge)不(bu)能(neng)吃(chi)太(tai)補(bu)的(de)食物，這(zhe)就是所謂的(de)虛不(bu)受補(bu)。如果吃(chi)太(tai)補(bu)的(de)，營養太(tai)高的(de)食物，身體不(bu)能(neng)很好的(de)吸(xi)收(shou)，就會導致上(shang)火的(de)情況出(chu)現。
通常表現(xian)為食欲不振，大便干(gan)燥，經(jing)常咳(ke)嗽(sou)，喉嚨腫(zhong)痛，牙齦有出血，口(kou)腔(qiang)里出現(xian)潰瘍，眼屎相較于(yu)平時變(bian)多。因個人(ren)上火程度不同，故癥狀表現(xian)也有所區別(bie)，要具(ju)體情況具(ju)體分析。
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產婦(fu)(fu)要(yao)放松(song)心情，不(bu)(bu)要(yao)有太(tai)大(da)的(de)(de)心理壓力，月子后(hou)可(ke)(ke)以多走走，適當的(de)(de)運動一下。產婦(fu)(fu)還需要(yao)保證充足(zu)的(de)(de)睡眠(mian)，如果可(ke)(ke)以的(de)(de)話(hua)就不(bu)(bu)要(yao)熬夜(ye)，晚上睡覺(jue)不(bu)(bu)夠的(de)(de)情況下白天可(ke)(ke)以補覺(jue)，這樣就可(ke)(ke)以避(bi)免(mian)出現上火(huo)問題。
1、飲食及生活習慣方(fang)面的(de)原(yuan)因，如老年人(ren)的(de)口味(wei)差，喜(xi)歡吃油炸、焦枯或辛(xin)辣的(de)食物，而這些食物積滯于胃腸，容易化(hua)熱化(hua)火。
2、老年人(ren)正氣(qi)虛弱，各種病邪(xie)容易(yi)侵入機體，病邪(xie)滯留體內，容易(yi)“郁而化火(huo)”。
3、老年(nian)人牙齒的(de)咀嚼功(gong)能差，喜(xi)歡吃(chi)精細(xi)的(de)食物，攝入(ru)的(de)纖維(wei)素太少(shao)再(zai)加上老年(nian)人的(de)腸道蠕(ru)動(dong)功(gong)能差，腺體分(fen)泌(mi)減少(shao)，易導致便秘，中醫稱(cheng)之為陰虛液虧，“無水行舟(zhou)”，是虛火(huo)內燥的(de)常(chang)見表現(xian)。
上(shang)火(huo)(huo)分(fen)(fen)為(wei)實火(huo)(huo)和虛火(huo)(huo)，又(you)分(fen)(fen)別表現(xian)(xian)在(zai)不同的臟(zang)腑，例(li)如胃(wei)火(huo)(huo)可表現(xian)(xian)為(wei)口舌生瘡、大便干(gan)燥等；肝火(huo)(huo)可表現(xian)(xian)為(wei)口苦(ku)咽干(gan)、耳鳴等；心火(huo)(huo)可表現(xian)(xian)為(wei)失眠多夢(meng)、心神不寧等。
飲(yin)食宜(yi)清淡，多(duo)吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤及熏制的(de)食物，盡量避免過多(duo)使用(yong)辛辣厚味(wei)的(de)調味(wei)品，如姜(jiang)、蔥(cong)、辣椒、胡(hu)椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火，且易于(yu)消化，可以多(duo)加食用(yong)。
1、天氣比較干燥，尤其(qi)是到夏天和秋(qiu)天就容(rong)易出(chu)現上(shang)火。
2、因為(wei)不良(liang)的生活習慣(guan)，飲食習慣(guan)，比(bi)如經常吃烤肉，方便面或者是火鍋(guo)等，都(dou)會引起出(chu)現上火。
3、因為睡眠(mian)不(bu)好(hao)，現在很多(duo)人(ren)工作比(bi)較忙，壓力比(bi)較大，應酬(chou)比(bi)較多(duo)，經常(chang)熬夜(ye)等也會引起上火。
4、情緒原因，有(you)的女性(xing)(xing)非常的感性(xing)(xing)，如果是遇(yu)到不(bu)開心的事情，沒有(you)辦法(fa)釋放(fang)，就會出現上火的現象。
1、心火表現愛著急、舌尖紅(hong)腫、口腔的潰瘍；
2、肺火表(biao)現為肺熱、鼻子干(gan)；
3、肝火表現為愛著急、眼屎多等(deng)；
4、胃火表現為胃不(bu)適、牙(ya)齦出(chu)血、大便干燥。
可通過多(duo)飲水，多(duo)吃(chi)粗糧，多(duo)飲清熱解(jie)毒(du)的(de)茶，如枸杞菊花茶，金銀花，綠(lv)茶等清熱解(jie)暑(shu)的(de)中藥(yao)。要保(bao)持愉快(kuai)的(de)心情(qing)，忌辛(xin)辣刺(ci)激(ji)的(de)食物(wu)，戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒(jiu)。還可服用清肺抑火片、功勞消火膠囊(nang)等藥(yao)物(wu)進行治療。還可喝些百合綠(lv)豆(dou)粥、冰糖(tang)蓮子粥、苦瓜等富含維他命的(de)蔬菜，少(shao)吃(chi)甜食，油炸膨(peng)化食品等。要注意控制情(qing)緒，減少(shao)緊(jin)張情(qing)緒，避(bi)免勞累，保(bao)證充足(zu)的(de)睡眠。
如不良的生活習慣、吸煙喝酒(jiu)、大(da)只大(da)喝、愛吃辛辣刺激性食物、飲(yin)食不正常(chang)、性情急躁、飲(yin)水不正常(chang)等。
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男人上火(huo)主要分為(wei)幾種心火(huo)分虛(xu)(xu)實(shi)(shi)兩種，虛(xu)(xu)火(huo)表(biao)現為(wei)低熱、盜汗(han)、心煩、口(kou)干等(deng);實(shi)(shi)火(huo)表(biao)現為(wei)反(fan)復口(kou)腔潰瘍(yang)、口(kou)干、小便短(duan)赤(chi)、心煩易怒等(deng)。
男性(xing)(xing)朋(peng)友相(xiang)比較女性(xing)(xing)朋(peng)友，可(ke)(ke)能會有(you)抽煙以及喝(he)酒(jiu)的(de)行為，但是男性(xing)(xing)如果長(chang)時(shi)間不合(he)理(li)的(de)吸煙以及喝(he)酒(jiu)，經(jing)常會導致肺火過重的(de)，在(zai)這個時(shi)候就需要一些(xie)降火餐來相(xiang)助了(le)，比如可(ke)(ke)以吃(chi)些(xie)白蘿卜、雪花梨還有(you)蓮藕等(deng)食物。
青少年火力壯，再加上(shang)愛(ai)吃油炸(zha)食品、高熱量洋(yang)快(kuai)餐(can)等，一般多(duo)肺火和(he)脾胃火。
如果你(ni)的身體出現了(le)眼(yan)睛紅腫、口(kou)角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。那你(ni)很可能是上火了(le)。
飲食上(shang)可(ke)以多吃(chi)一些青菜水果(guo)，比(bi)如蘋果(guo)，香蕉(jiao)等進行調節(jie)。并(bing)且(qie)應當注(zhu)意多喝(he)水。上(shang)火期間不要吃(chi)辛辣刺激的(de)食物(wu)，比(bi)如辣椒，花(hua)椒、大蒜等，并(bing)且(qie)注(zhu)意清淡飲食，多樣化膳食，多吃(chi)富(fu)含維生素的(de)食物(wu)，可(ke)有(you)效地減少上(shang)火的(de)癥狀。
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