容(rong)易上(shang)火(huo)一般陽性體質,但是陰虛(xu)體質也(ye)能引起上(shang)火(huo),因為陰虛(xu)生內(nei)熱,導致產生虛(xu)火(huo)。
經常性上火應該和平時患(huan)(huan)者(zhe)的內熱(re)(re)大或(huo)者(zhe)陰(yin)虛(xu)火旺有關。如(ru)果(guo)是(shi)(shi)實(shi)火性(xing)體(ti)質(zhi),這(zhe)類人群(qun)大多(duo)(duo)(duo)數都(dou)是(shi)(shi)因(yin)為(wei)吃(chi)了過(guo)多(duo)(duo)(duo)的刺激辛辣的食(shi)物(wu)導致(zhi)的,就需要(yao)清(qing)熱(re)(re)瀉(xie)火治療(liao),可以(yi)口(kou)服中(zhong)藥(yao)的牛黃(huang)上清(qing)片(pian)或(huo)者(zhe)牛黃(huang)清(qing)胃丸,飲(yin)食(shi)方面要(yao)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)清(qing)淡易消(xiao)化(hua)的食(shi)物(wu)。如(ru)果(guo)是(shi)(shi)虛(xu)的體(ti)質(zhi),就需要(yao)清(qing)熱(re)(re)降火滋(zi)陰(yin),常用的藥(yao)物(wu)有知柏(bo)地黃(huang)丸等,建議(yi)這(zhe)類患(huan)(huan)者(zhe)平時要(yao)多(duo)(duo)(duo)注意休息。
不(bu)排除是上火或者缺乏微量元(yuan)素引起的相(xiang)關癥(zheng)狀。
1、眼屎多:早晨(chen)起床時,睫毛被眼分泌物(wu)黏著,孩子不容易睜開眼。
2、口氣重:就是口臭(chou),靠近孩子的面部,就能(neng)明顯聞到。
3、舌(she)(she)尖紅:舌(she)(she)尖顏(yan)色明(ming)顯比舌(she)(she)體要(yao)紅,甚至有許(xu)多鮮艷的紅點。有的兒(er)童還可有舌(she)(she)尖或舌(she)(she)體的潰瘍。
4、地(di)圖(tu)舌:許多兒童的舌苔出(chu)現一(yi)塊塊的剝(bo)脫,像(xiang)地(di)圖(tu)一(yi)樣不(bu)規則(ze)(熱極傷陰所致)。
5、大(da)(da)便不正常:干硬(ying),大(da)(da)便臭。大(da)(da)便干硬(ying)難下(xia),有(you)(you)的兒(er)童(tong)大(da)(da)便時,憋得小臉通紅(hong)、眼中帶淚,有(you)(you)的兒(er)童(tong)兩(liang)天(tian)一次大(da)(da)便或數日一次,有(you)(you)的干結如羊屎,呈圓球狀(zhuang)。這些兒(er)童(tong)的大(da)(da)便都有(you)(you)特別濃(nong)的臭味(wei)。
1、為寶寶補(bu)充(chong)優質蛋(dan)白(bai)(bai),多用清燉(dun)、清蒸方(fang)法烹調(diao)。雞蛋(dan)、瘦肉、魚、豆類等優質蛋(dan)白(bai)(bai)要充(chong)足供應,但動物(wu)性蛋(dan)白(bai)(bai)質應盡量選擇脂(zhi)肪少的,不可(ke)太(tai)油膩。在烹調(diao)中,多使用清燉(dun)、清蒸等秘方(fang)。
2、讓寶寶少吃辛(xin)辣(la)刺(ci)激性食物。少吃辛(xin)辣(la)刺(ci)激性食物,可(ke)以保持大便(bian)不(bu)干燥,尿(niao)尿(niao)不(bu)混濁(zhuo)。
3、給(gei)寶寶提供清淡的粥湯(tang)。寶寶上(shang)火爸媽可讓小孩多吃綠豆粥、荷(he)葉粥或綠豆湯(tang)、蓮(lian)子湯(tang)(不去蓮(lian)心)。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。【詳細+】
1、飲食不當
孕(yun)媽(ma)媽(ma)上(shang)火(huo)跟飲食(shi)不健康有著較大(da)的(de)關(guan)系(xi),如果(guo)在懷(huai)(huai)孕(yun)期間,喜歡吃辛辣油膩的(de)食(shi)物,還不喜歡喝水(shui),那(nei)么上(shang)火(huo)的(de)幾率將十分大(da)。因此(ci),醫生大(da)多時候(hou)都(dou)建(jian)議女性懷(huai)(huai)孕(yun)之后(hou),都(dou)保持飲食(shi)清淡,多吃新(xin)鮮的(de)蔬(shu)菜(cai)和水(shui)果(guo),目的(de)是為了預防(fang)上(shang)火(huo)。
2、情緒不穩定
孕(yun)(yun)婦很(hen)容(rong)易出現情緒不穩定(ding)的現象(xiang),而(er)情緒波動過(guo)大,或者是比較容(rong)易生氣,都可能(neng)會引起上火。小編建議孕(yun)(yun)媽媽們能(neng)學會如何控(kong)制自己的情緒,多(duo)聽(ting)音樂(le),多(duo)看書,這樣能(neng)轉移注意力。
3、睡眠不足
如(ru)今,很多年(nian)輕的(de)孕媽媽都有熬(ao)夜(ye)的(de)習慣,通宵(xiao)看電視,或者(zhe)是玩游戲(xi),這樣的(de)習慣也會導(dao)致上火。熬(ao)夜(ye)會引起內分泌(mi)紊亂,從而導(dao)致情(qing)緒容易波動(dong),出現(xian)上火的(de)現(xian)象。因此,為了(le)自身和胎(tai)兒的(de)健康,孕媽媽都不應該(gai)熬(ao)夜(ye)。
孕婦上(shang)火容(rong)易導致(zhi)出現(xian)咽喉腫(zhong)痛(tong)、咳嗽、咳痰以及牙齦腫(zhong)痛(tong)嚴(yan)重(zhong)癥,還會導致(zhi)出現(xian)扁桃體(ti)發炎以及患有(you)支氣管炎等。
在懷孕期間出現的這種情況,應根據孕婦的個體具體臨床表現、具體的體質進行對癥治療。可建議孕婦適量的喝中成藥劑來緩解癥狀,可以喝金銀花顆粒,具有清熱、解毒、瀉火的作用,并且對胎兒并不會造成不利的影響。建議孕婦在懷孕期間,注意多喝溫水,注意充分的休息和睡眠,多吃新鮮的蔬菜和水果,有利于代謝,并能減輕上火(huo)的癥狀。
如果孕婦長期上火,那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息,保持心情舒暢,不要上火。【詳細+】
女性(xing)生產后(hou)身(shen)體(ti)虛(xu)弱,這個不能吃太補(bu)(bu)的(de)食(shi)物,這就是所(suo)謂的(de)虛(xu)不受補(bu)(bu)。如果吃太補(bu)(bu)的(de),營養(yang)太高的(de)食(shi)物,身(shen)體(ti)不能很好的(de)吸收(shou),就會(hui)導致上火(huo)的(de)情(qing)況出現(xian)。
通常表(biao)現(xian)為食欲不(bu)振,大(da)便干燥(zao),經常咳(ke)嗽,喉嚨腫痛,牙齦有出血,口(kou)腔里出現(xian)潰瘍(yang),眼屎相較于平時變(bian)多。因(yin)個人上火程度不(bu)同,故癥狀表(biao)現(xian)也有所區別,要具體情況(kuang)具體分(fen)析。
產(chan)婦要(yao)放松心情,不要(yao)有太大的(de)心理壓力(li),月子后可以(yi)多(duo)走(zou)走(zou),適當的(de)運(yun)動一下(xia)。產(chan)婦還需要(yao)保證充足(zu)的(de)睡眠,如果可以(yi)的(de)話就(jiu)不要(yao)熬(ao)夜,晚上睡覺不夠(gou)的(de)情況下(xia)白天可以(yi)補覺,這樣就(jiu)可以(yi)避免出現上火問題。
1、飲食(shi)及生活(huo)習慣(guan)方面的原(yuan)因,如老年人的口(kou)味差,喜(xi)歡吃油炸、焦枯或辛辣(la)的食(shi)物(wu),而這些食(shi)物(wu)積滯于胃(wei)腸,容易化熱化火。
2、老年(nian)人(ren)正氣虛弱,各種(zhong)病(bing)邪(xie)容易侵入(ru)機體,病(bing)邪(xie)滯留體內(nei),容易“郁而(er)化火”。
3、老年人牙齒的(de)(de)(de)(de)咀嚼(jiao)功(gong)能(neng)差(cha),喜歡吃精(jing)細的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu),攝入(ru)的(de)(de)(de)(de)纖維素(su)太少再加上(shang)老年人的(de)(de)(de)(de)腸(chang)道蠕動功(gong)能(neng)差(cha),腺(xian)體(ti)分(fen)泌減少,易導致便秘,中醫(yi)稱之為陰(yin)虛液虧(kui),“無水行舟”,是虛火內燥的(de)(de)(de)(de)常見表現。
上火(huo)分(fen)為實火(huo)和虛火(huo),又分(fen)別表(biao)現(xian)在(zai)不同的臟腑,例如胃火(huo)可(ke)表(biao)現(xian)為口(kou)舌生瘡、大便干燥(zao)等;肝火(huo)可(ke)表(biao)現(xian)為口(kou)苦咽干、耳鳴等;心火(huo)可(ke)表(biao)現(xian)為失眠多(duo)夢、心神不寧等。
飲食宜清淡(dan),多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤(kao)及(ji)熏制的(de)食物,盡(jin)量避免(mian)過多使用辛(xin)辣(la)厚(hou)味(wei)的(de)調味(wei)品,如姜、蔥、辣(la)椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火,且易于消化,可(ke)以多加食用。
1、天氣比較(jiao)干燥,尤其(qi)是(shi)到夏天和秋(qiu)天就容易出現上火(huo)。
2、因(yin)為不良(liang)的生活習慣,飲食(shi)習慣,比如經(jing)常(chang)吃(chi)烤肉,方便面或者(zhe)是火鍋等,都(dou)會引起出現上(shang)火。
3、因為睡眠不好(hao),現在很多人工作比較(jiao)忙,壓力比較(jiao)大,應(ying)酬比較(jiao)多,經常熬(ao)夜(ye)等也會引起上火。
4、情(qing)緒(xu)原因(yin),有的(de)女性非常的(de)感性,如果是(shi)遇到(dao)不開心(xin)的(de)事情(qing),沒(mei)有辦法釋放,就(jiu)會出現上火的(de)現象。
1、心火表現(xian)愛著急、舌尖紅(hong)腫、口腔的潰瘍;
2、肺火表(biao)現為肺熱(re)、鼻子干;
3、肝火表現(xian)為愛著急、眼屎多等(deng);
4、胃火表現為胃不適、牙齦出血、大便(bian)干燥。
可(ke)(ke)通過多飲(yin)水(shui),多吃粗糧,多飲(yin)清熱(re)(re)解毒的茶,如(ru)枸杞(qi)菊花(hua)茶,金銀花(hua),綠(lv)茶等(deng)清熱(re)(re)解暑(shu)的中(zhong)藥(yao)。要保持(chi)愉(yu)快的心(xin)情,忌辛辣刺激(ji)的食物(wu)(wu),戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒。還可(ke)(ke)服用清肺抑火(huo)片、功勞(lao)消火(huo)膠囊等(deng)藥(yao)物(wu)(wu)進行治療(liao)。還可(ke)(ke)喝些百合綠(lv)豆粥、冰糖蓮子粥、苦瓜等(deng)富含(han)維(wei)他命(ming)的蔬菜,少吃甜食,油(you)炸膨化食品等(deng)。要注(zhu)意控制情緒,減少緊張(zhang)情緒,避免勞(lao)累(lei),保證(zheng)充足的睡眠。
如不(bu)良的(de)生活習慣、吸(xi)煙喝(he)酒、大只大喝(he)、愛吃辛辣刺(ci)激性食物、飲食不(bu)正(zheng)常(chang)、性情急(ji)躁、飲水不(bu)正(zheng)常(chang)等。
男(nan)人上火(huo)主要分為幾種(zhong)心(xin)火(huo)分虛(xu)實兩(liang)種(zhong),虛(xu)火(huo)表(biao)現(xian)為低熱(re)、盜汗、心(xin)煩(fan)、口(kou)(kou)干(gan)等(deng);實火(huo)表(biao)現(xian)為反復口(kou)(kou)腔潰(kui)瘍、口(kou)(kou)干(gan)、小便短赤、心(xin)煩(fan)易(yi)怒(nu)等(deng)。
男性朋友(you)相比較(jiao)女性朋友(you),可(ke)能會(hui)(hui)有抽煙以及(ji)(ji)喝(he)酒的行(xing)為,但是男性如果(guo)長時間(jian)不合理的吸煙以及(ji)(ji)喝(he)酒,經常會(hui)(hui)導致肺火(huo)過重的,在(zai)這(zhe)個時候就需要一些降火(huo)餐來相助了,比如可(ke)以吃些白(bai)蘿卜、雪花梨還(huan)有蓮藕(ou)等食物。
青少年火力壯(zhuang),再加上愛吃油(you)炸食品、高熱量洋(yang)快餐等,一(yi)般多肺火和脾胃火。
如(ru)果(guo)你的身體出現了眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀。那你很(hen)可能是(shi)上火了。
飲(yin)食(shi)(shi)上(shang)可以多(duo)(duo)吃一些青(qing)菜水(shui)果(guo)(guo),比如蘋果(guo)(guo),香蕉等(deng)進行調節。并且應當注意(yi)多(duo)(duo)喝水(shui)。上(shang)火(huo)期間不要吃辛辣刺激的食(shi)(shi)物,比如辣椒(jiao),花椒(jiao)、大蒜等(deng),并且注意(yi)清淡飲(yin)食(shi)(shi),多(duo)(duo)樣(yang)化膳食(shi)(shi),多(duo)(duo)吃富含維生素的食(shi)(shi)物,可有效地減少上(shang)火(huo)的癥狀。