孕婦上火了怎么辦

1、“去火(huo)飲食(shi)”放首位

在(zai)飲(yin)食上(shang)多(duo)飲(yin)水，多(duo)吃一些(xie)(xie)容易(yi)消化的(de)食物，少(shao)吃辛辣、油炸、油膩的(de)食物。多(duo)喝(he)綠豆(dou)湯、菊(ju)花茶，適量吃些(xie)(xie)苦瓜、百合之類(lei)的(de)苦味(wei)食物，同(tong)時(shi)注意多(duo)休息。

2、23點以前(qian)睡(shui)覺

很多人在(zai)夏季(ji)做不到晚上11點鐘以前睡(shui)覺，但專業醫師提(ti)醒(xing)大家，夏季(ji)恰恰是(shi)最需要保證在(zai)23點前睡(shui)覺的(de)季(ji)節。因(yin)為23點到凌(ling)晨1點是(shi)氣血回流(liu)到肝臟的(de)時間(jian)，如果不睡(shui)，等于強迫肝臟繼續工作，再(zai)加上外氣候因(yin)素，很容易表現(xian)出”該睡(shui)不睡(shui)，情緒煩(fan)躁“的(de)情況(kuang)。

對于(yu)孕婦(fu)來(lai)說，睡眠(mian)尤為重要(yao)，所(suo)以(yi)孕婦(fu)一定(ding)要(yao)保(bao)證早(zao)睡早(zao)起，規律(lv)作息，才(cai)能保(bao)證不上火。

孕婦上火吃什么好

1、牛奶：很(hen)多(duo)(duo)人認(ren)為(wei)夏(xia)季(ji)喝牛(niu)(niu)奶(nai)會加重(zhong)上火(huo)(huo)(huo)，引起煩躁，其(qi)實，夏(xia)飲牛(niu)(niu)奶(nai)不僅不會上火(huo)(huo)(huo)，還(huan)能解(jie)(jie)熱毒(du)、去肝火(huo)(huo)(huo)。中醫認(ren)為(wei)牛(niu)(niu)奶(nai)性微寒(han)，可以(yi)通過(guo)滋陰(yin)、解(jie)(jie)熱毒(du)來(lai)發揮去火(huo)(huo)(huo)功效，而且牛(niu)(niu)奶(nai)中含有多(duo)(duo)達70%%左右的(de)水分，還(huan)能補(bu)充(chong)夏(xia)季(ji)人體因(yin)大量(liang)出汗而損失的(de)水分。需要注意的(de)是不要把牛(niu)(niu)奶(nai)凍成(cheng)冰塊食(shi)用，否則(ze)很(hen)多(duo)(duo)營(ying)養成(cheng)分都將被(bei)破(po)壞(huai)。

2、大(da)(da)豆(dou)：大(da)(da)豆(dou)在滋陰、去火的同(tong)時，還能補充因(yin)為高(gao)溫而(er)被大(da)(da)量消耗的蛋白質。

3、各類水果(guo)：西瓜、西紅柿、梨子都是去火(huo)佳品，孕婦在(zai)平時生(sheng)活中(zhong)就可以吃，還可以補(bu)充維(wei)生(sheng)素和各種礦物質(zhi)。但(dan)是要(yao)注意吃任何(he)水果(guo)要(yao)適量。

去火佳肴(yao)食譜推薦

銀耳雪梨

主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料：冰(bing)糖、青(qing)豆、枸(gou)杞。

做法：

1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火(huo)龍果取果肉(rou)，果殼待用，火(huo)龍果肉(rou)和雪梨(li)切成均勻的(de)塊。

2、將(jiang)切(qie)好的(de)火(huo)龍果、雪梨塊同(tong)銀耳(er)(er)、木耳(er)(er)、冰糖(tang)一起加滿水用文火(huo)熬制一小時。與此同(tong)時，將(jiang)青豆煮熟備用。

3、將燉好的湯盛入火(huo)龍果殼中，撒上(shang)青豆、枸杞即(ji)可(ke)。

排(pai)毒(du)功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排(pai)出毒(du)素。

孕婦上火吃什么水果好

1、草(cao)莓：草(cao)莓不但好(hao)吃，還(huan)有藥用價值。中醫認(ren)為它有去火功(gong)效，能清(qing)暑、解熱、除(chu)煩。

2、西(xi)瓜：西(xi)瓜性涼，吃了不會引(yin)起上(shang)、心煩(fan)，而且(qie)含有豐富鉀鹽，能彌補人體(ti)大量(liang)造成的(de)體(ti)內鉀鹽缺乏。

孕婦在妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)期(qi)(qi)間(jian)常吃(chi)些(xie)西瓜，不但(dan)可(ke)以補充體內(nei)的營養消(xiao)耗，同(tong)時還會使胎兒(er)的營養攝取得到更(geng)好的滿足。據調查(cha)，妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)早期(qi)(qi)吃(chi)些(xie)西瓜，可(ke)以生(sheng)津止(zhi)渴，除膩消(xiao)煩，對止(zhi)吐也有較(jiao)好的效果。妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)末期(qi)(qi)，孕婦常會發生(sheng)程(cheng)度不同(tong)的水腫(zhong)和血壓升高，常吃(chi)些(xie)西瓜，不但(dan)可(ke)以利尿(niao)去腫(zhong)，還有降低(di)血壓的功能。

西(xi)瓜優點(dian)雖多，但(dan)食(shi)用也不(bu)能(neng)無(wu)限度，患(huan)糖尿(niao)病(bing)或者其它疾(ji)病(bing)的孕(產)婦，食(shi)用西(xi)瓜需在醫生(sheng)指導(dao)下(xia)進行(xing)，切(qie)不(bu)可隨心所欲(yu)，以(yi)免(mian)病(bing)情加重，影(ying)響大人及孩(hai)子的身體健康。而(er)且注(zhu)意，不(bu)要(yao)吃冰凍后的習慣，對孕(產)婦及孩(hai)子確實不(bu)利。

3、西紅柿：西紅柿富(fu)含(han)維(wei)生素(su)C、胡蘿卜(bu)素(su)、蛋白質、微量元(yuan)素(su)等，并且含(han)有(you)大量水分，吃一(yi)些西紅柿有(you)助于去(qu)火。

但是要注意，西紅柿不要空(kong)腹吃。西紅柿含有大量的(de)膠(jiao)質、果質、柿膠(jiao)粉、可(ke)溶(rong)性(xing)收(shou)斂劑等成(cheng)(cheng)分。這些(xie)物質容易(yi)與胃(wei)酸起(qi)化學反應，結成(cheng)(cheng)不易(yi)溶(rong)解的(de)塊狀(zhuang)物，阻塞(sai)胃(wei)出口(kou)引起(qi)腹痛。

孕婦上火對胎兒有影響嗎

如果孕(yun)婦長期上(shang)火(huo)，那(nei)么胎兒也比較容易上(shang)火(huo)。所以孕(yun)期一(yi)定要(yao)注(zhu)意(yi)飲食(shi)和作息(xi)，保持心情舒暢，不要(yao)上(shang)火(huo)。

平時生活(huo)中，除了多吃(chi)(chi)苦味(wei)食物(wu)，夏(xia)季(ji)蔬(shu)果(guo)多，還要多吃(chi)(chi)甘甜爽口的新鮮(xian)水果(guo)和鮮(xian)嫩(nen)蔬(shu)菜。專家指(zhi)出，甘藍菜、花椰(ye)菜和西瓜(gua)、蘋果(guo)、葡萄等富(fu)含礦物(wu)質，特(te)別是鈣(gai)、鎂(mei)、硅的含量(liang)高，有寧神(shen)(shen)、降火的神(shen)(shen)奇(qi)功效，因此在夏(xia)季(ji)應(ying)多吃(chi)(chi)和常吃(chi)(chi)這(zhe)些食品。