孕婦上火了怎么辦

1、“去火(huo)飲食”放首位(wei)

在飲食上(shang)多飲水，多吃(chi)一些容易消化(hua)的食物(wu)，少吃(chi)辛(xin)辣、油炸、油膩的食物(wu)。多喝綠(lv)豆湯、菊花(hua)茶，適量吃(chi)些苦(ku)瓜、百合(he)之類的苦(ku)味(wei)食物(wu)，同(tong)時注(zhu)意多休息(xi)。

2、23點以前(qian)睡覺(jue)

很(hen)(hen)多人在夏季做(zuo)不到(dao)晚上11點鐘以(yi)前睡(shui)覺(jue)，但(dan)專業(ye)醫師提醒大家，夏季恰恰是(shi)最(zui)需要保證在23點前睡(shui)覺(jue)的(de)季節。因(yin)為(wei)23點到(dao)凌晨(chen)1點是(shi)氣血回流(liu)到(dao)肝臟(zang)的(de)時間，如(ru)果不睡(shui)，等(deng)于強迫肝臟(zang)繼續工(gong)作，再(zai)加上外氣候(hou)因(yin)素，很(hen)(hen)容易表現出”該睡(shui)不睡(shui)，情(qing)(qing)緒煩躁“的(de)情(qing)(qing)況。

對于孕婦來說，睡(shui)眠尤為重(zhong)要(yao)，所以孕婦一定(ding)要(yao)保(bao)證早睡(shui)早起，規律作(zuo)息，才能保(bao)證不上火。

孕婦上火吃什么好

1、牛奶：很多人認為夏季喝牛(niu)奶(nai)(nai)會加重上(shang)火(huo)，引起(qi)煩(fan)躁，其實，夏飲牛(niu)奶(nai)(nai)不(bu)僅不(bu)會上(shang)火(huo)，還能解(jie)熱(re)毒、去肝火(huo)。中醫認為牛(niu)奶(nai)(nai)性(xing)微寒(han)，可(ke)以通過(guo)滋陰、解(jie)熱(re)毒來發揮去火(huo)功效(xiao)，而且(qie)牛(niu)奶(nai)(nai)中含有多達70%%左(zuo)右的水(shui)(shui)分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水(shui)(shui)分。需(xu)要注意的是不(bu)要把(ba)牛(niu)奶(nai)(nai)凍成冰塊食(shi)用，否則(ze)很多營養成分都將被破壞。

2、大(da)豆：大(da)豆在滋(zi)陰、去火(huo)的同時，還能補充因(yin)為(wei)高(gao)溫(wen)而(er)被大(da)量消(xiao)耗的蛋白質。

3、各(ge)(ge)類水(shui)果(guo)：西(xi)瓜、西(xi)紅柿、梨(li)子都是去火佳品，孕婦在(zai)平時生(sheng)(sheng)活中就可(ke)以(yi)吃(chi)，還可(ke)以(yi)補(bu)充維生(sheng)(sheng)素和(he)各(ge)(ge)種礦物質。但(dan)是要注意吃(chi)任(ren)何水(shui)果(guo)要適量。

去(qu)火佳肴食譜推(tui)薦(jian)

銀耳雪梨

主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料：冰(bing)糖、青豆、枸杞(qi)。

做法：

1、銀耳、木耳用(yong)開水泡開、摘洗干(gan)凈，火(huo)龍果(guo)取果(guo)肉，果(guo)殼(ke)待用(yong)，火(huo)龍果(guo)肉和雪梨(li)切成(cheng)均勻的塊。

2、將切好的火(huo)龍果、雪(xue)梨塊(kuai)同銀耳、木耳、冰糖一(yi)起加滿水用文火(huo)熬制一(yi)小時。與(yu)此同時，將青豆煮熟備用。

3、將燉好的(de)湯(tang)盛入火(huo)龍果(guo)殼中，撒上青豆、枸杞即可。

排(pai)毒(du)功效：清熱、化痰、潤(run)肺，可助(zhu)吸煙、飲(yin)酒者排(pai)出毒(du)素。

孕婦上火吃什么水果好

1、草(cao)莓：草(cao)莓不但好吃(chi)，還有藥(yao)用價(jia)值。中醫認為(wei)它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

2、西瓜：西瓜性涼，吃了(le)不會引起上、心(xin)煩，而(er)且含有豐富(fu)鉀鹽，能彌補(bu)人體(ti)大量造成的體(ti)內鉀鹽缺乏。

孕婦在妊(ren)娠期間(jian)常吃(chi)些(xie)西瓜，不但可(ke)以(yi)補充體內的(de)營(ying)養消耗，同(tong)時還(huan)會(hui)(hui)使胎兒的(de)營(ying)養攝取(qu)得到(dao)更好(hao)的(de)滿足。據(ju)調查，妊(ren)娠早(zao)期吃(chi)些(xie)西瓜，可(ke)以(yi)生(sheng)津止渴，除(chu)膩(ni)消煩，對止吐也有(you)(you)較好(hao)的(de)效果(guo)。妊(ren)娠末期，孕婦常會(hui)(hui)發(fa)生(sheng)程(cheng)度(du)不同(tong)的(de)水腫和(he)血(xue)壓升(sheng)高，常吃(chi)些(xie)西瓜，不但可(ke)以(yi)利尿去腫，還(huan)有(you)(you)降低血(xue)壓的(de)功(gong)能。

西(xi)瓜優點雖(sui)多，但(dan)食用也(ye)不(bu)能無限(xian)度，患糖尿病或(huo)者其它疾病的孕(產)婦，食用西(xi)瓜需在醫生指導下進(jin)行，切不(bu)可隨心所欲(yu)，以免病情加(jia)重，影響大人及孩(hai)子的身體健康。而且注意，不(bu)要吃冰凍后的習慣，對孕(產)婦及孩(hai)子確實不(bu)利。

3、西紅(hong)柿(shi)：西紅(hong)柿(shi)富(fu)含(han)維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhi)、微量元素等，并(bing)且含(han)有(you)大量水分，吃一些西紅(hong)柿(shi)有(you)助于去火。

但(dan)是要注意(yi)，西紅(hong)柿(shi)(shi)不要空腹(fu)吃。西紅(hong)柿(shi)(shi)含有大量的膠質(zhi)(zhi)、果質(zhi)(zhi)、柿(shi)(shi)膠粉、可溶性收斂劑(ji)等成分(fen)。這(zhe)些(xie)物質(zhi)(zhi)容易(yi)與胃酸起化(hua)學反應，結成不易(yi)溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹(fu)痛。

孕婦上火對胎兒有影響嗎

如果孕(yun)婦長期上火，那么胎兒也比較容易(yi)上火。所以孕(yun)期一(yi)定要(yao)注意飲食(shi)和作(zuo)息，保持(chi)心(xin)情舒(shu)暢(chang)，不要(yao)上火。

平時生活中，除了多吃苦味食(shi)物，夏(xia)(xia)季蔬果(guo)多，還要多吃甘甜爽口的(de)(de)新鮮水果(guo)和鮮嫩(nen)蔬菜。專(zhuan)家(jia)指出(chu)，甘藍菜、花椰菜和西瓜(gua)、蘋果(guo)、葡萄等(deng)富(fu)含礦(kuang)物質，特別是鈣、鎂、硅的(de)(de)含量高，有寧神、降火的(de)(de)神奇(qi)功效，因(yin)此在(zai)夏(xia)(xia)季應多吃和常(chang)吃這些食(shi)品。