好吃不上火的零食有哪些

1、龜苓膏(gao)、布(bu)丁、啫喱、果(guo)凍之類(lei)。

2、不含牛(niu)奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂(zha)糕(gao)、酸棗糕(gao)、麻薯、綠豆爽等。

3、鳳梨酥、蛋黃酥、鮮(xian)花餅等(deng)。

4、柿餅、葡(pu)萄(tao)干、無花果干、杏干等(deng)帶點水分不至于烘得全(quan)部(bu)干了的水果干。

5、核桃、花生(sheng)、松子等帶殼的堅果。

兒童上火怎么辦

1、吃(chi)清(qing)(qing)火的水(shui)果(guo)(guo)。幼(you)兒上火就不愛吃(chi)東西，家長(chang)們要多給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)吃(chi)一(yi)些清(qing)(qing)火的水(shui)果(guo)(guo)。如西瓜，蘋果(guo)(guo)，柿子(zi)(zi)，菠蘿等水(shui)果(guo)(guo)，把西瓜切(qie)成小片(pian)給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)吃(chi)，蘋果(guo)(guo)吃(chi)的時候要去皮后切(qie)成小塊以(yi)免皮卡到孩(hai)(hai)子(zi)(zi)，蘋果(guo)(guo)，西瓜能(neng)讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)清(qing)(qing)熱降火，年紀(ji)小點的家長(chang)們可以(yi)弄一(yi)些水(shui)果(guo)(guo)汁給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)喝。多吃(chi)水(shui)果(guo)(guo)能(neng)不會(hui)經常(chang)上火。

2、少吃零食。平常(chang)要(yao)控制孩(hai)子(zi)吃(chi)(chi)零(ling)食，吃(chi)(chi)一(yi)些油炸的紅燒(shao)的干性的糧食零(ling)食就會導致孩(hai)子(zi)上(shang)火(huo)(huo)。干性的食品(pin)吃(chi)(chi)得太(tai)多(duo)(duo)會讓孩(hai)子(zi)體內水(shui)分減少，吃(chi)(chi)多(duo)(duo)拉(la)就會口渴不及時的給孩(hai)子(zi)喝水(shui)的話就會缺水(shui)上(shang)火(huo)(huo)。所以(yi)在孩(hai)子(zi)上(shang)火(huo)(huo)的時候一(yi)定要(yao)控制孩(hai)子(zi)的飲食，多(duo)(duo)喝點(dian)水(shui)吃(chi)(chi)點(dian)水(shui)果都是很(hen)好的。

3、天熱時(shi)喝降火(huo)(huo)湯(tang)(tang)。天熱孩(hai)子(zi)(zi)很容易上火(huo)(huo)，平時(shi)做飯的(de)時(shi)候都要做點湯(tang)(tang)，在提起熱的(de)時(shi)候可(ke)(ke)以(yi)做點綠豆(dou)(dou)飯或者是(shi)(shi)綠豆(dou)(dou)湯(tang)(tang)，加上點白糖，孩(hai)子(zi)(zi)是(shi)(shi)很愛喝的(de)。綠豆(dou)(dou)湯(tang)(tang)具有消暑(shu)止渴(ke)，利尿下氣的(de)功效，有助于降火(huo)(huo)。平時(shi)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)給孩(hai)子(zi)(zi)喝點冷飲或者是(shi)(shi)冰淇淋雪糕等都可(ke)(ke)以(yi)幫助孩(hai)子(zi)(zi)降火(huo)(huo)。