好吃不上火的零食有哪些

1、龜苓膏、布(bu)丁、啫喱(li)、果凍之類。

2、不含牛奶成分的軟(ruan)糖(tang)、橡皮糖(tang)、棉花糖(tang)以及山楂(zha)糕(gao)、酸(suan)棗糕(gao)、麻薯、綠豆爽(shuang)等(deng)。

3、鳳梨(li)酥、蛋黃(huang)酥、鮮花(hua)餅等(deng)。

4、柿餅(bing)、葡萄干、無花果干、杏(xing)干等帶點水分不至于(yu)烘得全部干了的水果干。

5、核桃、花生、松子等帶殼的堅果(guo)。

兒童上火怎么辦

1、吃(chi)清(qing)火(huo)的(de)(de)水(shui)果(guo)。幼兒(er)上火(huo)就(jiu)不愛吃(chi)東西，家(jia)長們要多給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)吃(chi)一些(xie)清(qing)火(huo)的(de)(de)水(shui)果(guo)。如西瓜，蘋(pin)果(guo)，柿子(zi)，菠(bo)蘿(luo)等水(shui)果(guo)，把西瓜切(qie)成小(xiao)片給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)吃(chi)，蘋(pin)果(guo)吃(chi)的(de)(de)時候要去皮(pi)后切(qie)成小(xiao)塊以免皮(pi)卡到孩(hai)(hai)(hai)子(zi)，蘋(pin)果(guo)，西瓜能讓(rang)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)清(qing)熱降火(huo)，年紀小(xiao)點的(de)(de)家(jia)長們可(ke)以弄(nong)一些(xie)水(shui)果(guo)汁給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)喝。多吃(chi)水(shui)果(guo)能不會經常上火(huo)。

2、少吃零食。平常要控(kong)制(zhi)孩(hai)子吃(chi)零食(shi)，吃(chi)一(yi)些油炸的(de)紅燒的(de)干性(xing)的(de)糧食(shi)零食(shi)就(jiu)會導(dao)致(zhi)孩(hai)子上火(huo)。干性(xing)的(de)食(shi)品吃(chi)得太(tai)多會讓孩(hai)子體內水分減少(shao)，吃(chi)多拉(la)就(jiu)會口渴不及時的(de)給孩(hai)子喝(he)水的(de)話就(jiu)會缺水上火(huo)。所以在孩(hai)子上火(huo)的(de)時候一(yi)定要控(kong)制(zhi)孩(hai)子的(de)飲(yin)食(shi)，多喝(he)點水吃(chi)點水果都是很好的(de)。

3、天(tian)熱時(shi)喝降火湯(tang)。天(tian)熱孩子很容易上火，平時(shi)做飯的(de)時(shi)候都要做點(dian)湯(tang)，在提(ti)起熱的(de)時(shi)候可以做點(dian)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)飯或者(zhe)是綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)湯(tang)，加(jia)上點(dian)白糖(tang)，孩子是很愛喝的(de)。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)湯(tang)具有(you)消暑止渴，利尿(niao)下氣的(de)功(gong)效，有(you)助(zhu)于降火。平時(shi)也可以給孩子喝點(dian)冷(leng)飲或者(zhe)是冰(bing)淇淋(lin)雪(xue)糕(gao)等都可以幫助(zhu)孩子降火。