營養(yang)價(jia)值米(mi)糊的制作(zuo)原料較豐富(fu)，有(you)各類米(mi)、雜糧還(huan)有(you)薯類，特別利于人體(ti)(ti)的吸收，起到快速恢(hui)復體(ti)(ti)力的作(zuo)用(yong)；補(bu)充(chong)身體(ti)(ti)所缺少(shao)的營養；還(huan)有(you)增加食欲的功效。

制作(zuo)原(yuan)料大(da)(da)米(mi)、黑米(mi)、紫米(mi)，雜糧(liang)有小米(mi)、玉米(mi)、高粱(liang)、小麥、大(da)(da)麥、燕麥、蕎麥、紅(hong)麥等。

選購方法maigoo小編建議您要注意看清包裝上標示的食品類別；留意內容物是否為獨立包裝；選擇與寶寶月齡相適應的嬰幼兒營養米粉；選擇品牌產品。【米粉米糊品牌>>】【更多+】

營養價值米(mi)餅中的(de)熱量(liang)很(hen)高，能為(wei)人體補充能量(liang)，米(mi)餅中含(han)有(you)雞蛋、牛奶(nai)，蛋白(bai)質(zhi)和鈣(gai)質(zhi)含(han)量(liang)豐富。

食用注(zhu)意米餅是膨化食品，吃多了容易上火、脹氣而且營養不良，MAIGOO營養小編建議不要給孩子吃多膨化食品，嚴重會造成中毒。【更多+】

營養價值(zhi)肉松是將(jiang)肉除去水(shui)分后制成(cheng)的(de)粉末，其主要營養成(cheng)分包括(kuo)碳水(shui)化合物、脂肪、蛋白質(zhi)和(he)多種礦物質(zhi)。

食用注意肉松是油脂類的食物，不易(yi)消化，熱(re)量都(dou)(dou)遠(yuan)高于瘦肉，吃的量和頻率都(dou)(dou)要有所(suo)控(kong)制。

選購(gou)方(fang)法看配料表中是否有豬肉或牛肉；建議選擇包裝密封好的；好的肉松顏色是金黃色或淡黃色，有光澤也有彈性，呈現疏松的絮狀，并且纖維比較長。【肉松十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值含有豐富的維生素(su)和礦物質，可以預防衰(shuai)(shuai)老和記憶力衰(shuai)(shuai)退，降低有害膽固(gu)醇(chun)。

食用注意(yi)海苔上有鹽等調(diao)味品，吃多(duo)了會讓孩(hai)子養成不良的(de)飲(yin)食習慣；鹽的(de)攝入(ru)過多(duo)會造成高(gao)血壓及相關疾病。

選購方法選擇外形整齊，顏色烏紫或烏黑，表面有明亮光澤，聞起來香氣撲鼻，質地脆爽而潤澤，入口即化的。【海苔十大品牌>>】【更多+】

營(ying)養(yang)價值(zhi)調(diao)節腸道(dao)的(de)(de)微生物平衡；抑制有(you)害微生物的(de)(de)生長，防(fang)止(zhi)腹瀉；提高機體的(de)(de)免疫力；抗衰老和抗腫瘤(liu)。

食(shi)用注意乳酸菌飲料中的蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低于牛奶，吃多的話會影響食欲；maigoo營養小編建議您飯后2小時飲用，有助于消化。【乳酸菌十大品牌>>】【更多+】

營養價值可(ke)以(yi)作為短期內提供熱量的推(tui)薦(jian)食(shi)物，有(you)效維持和促(cu)進(jin)心血管健康。

食用注(zhu)意8歲以下(xia)兒童(tong)不宜多吃，3歲以下(xia)兒童(tong)不能吃巧克力。

巧克力的危害產生飽腹感，影響食欲，影響消化吸收，誘發腹痛；對牙齒不好，影響骨骼生長；容易引發鼻出血；過量食用會發胖。【巧克力十大品牌>>】【更多+】

營養價值(zhi)白色(se)水果(guo)內含豐富硫化物，能降低人體膽(dan)固(gu)醇；黃色(se)水果(guo)含胡蘿卜素能提升人體免疫力；紅色(se)水果(guo)有抗癌作用；綠色(se)水果(guo)含黃體素，可強健骨骼與牙齒；紫色(se)水果(guo)含花青素，可美容養顏抗老化。

代(dai)表(biao)水(shui)果①白色：人參果、雪梨、白桃、甜瓜等；②黃色：柑橘、橙子、芒果等；③紅色：西紅柿、櫻桃、蘋果等；④綠色：奇異果、牛油果、楊桃等；⑤紫色：葡萄、山竹、桑葚等。【水果果汁品牌>>】【更多+】

營養價值主(zhu)要包含(han)礦物質、維(wei)生(sheng)素、纖維(wei)等，人(ren)體(ti)必需的(de)(de)維(wei)生(sheng)素C的(de)(de)90%、維(wei)生(sheng)素A的(de)(de)60%均(jun)來自蔬菜(cai)；許多(duo)蔬菜(cai)還(huan)含(han)有獨特的(de)(de)微量(liang)元(yuan)素，對人(ren)體(ti)具有特殊的(de)(de)保(bao)健(jian)功(gong)效；另外蔬菜(cai)還(huan)有瘦身、美膚、防癌的(de)(de)作用。

蔬(shu)菜種類根菜類、花菜類、葉菜類、蔥蒜類、茄果類、瓜類、豆類、薯芋類、水生蔬菜類、多年生蔬菜、食用菌類、芽苗類、野生蔬菜類。【蔬菜品牌>>】【更多+】

營養價值牛(niu)乳(ru)及其制品是膳食中蛋白質(zhi)、鈣、磷(lin)、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)D和(he)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2的重要來源之一；maigoo營養(yang)小編建(jian)議多喝牛(niu)奶能促進骨生(sheng)長，防止骨質(zhi)疏松；改(gai)(gai)(gai)善視力，防治(zhi)近視；改(gai)(gai)(gai)善腦部營養(yang)；擁有美(mei)容作用；還能改(gai)(gai)(gai)善睡眠。

選購方法優先選全脂奶，選生牛乳配料，選低溫冷藏，選本地奶源，可選強化乳。【兒童牛奶品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值可(ke)以(yi)改善血糖和胰島素的平衡，降低心臟性猝(cu)死(si)率，清除自由基，補腦益智，還能(neng)提高視力。

選購方(fang)法不要貪圖口感重，味道甜的產品(pin)；謹慎購買(mai)經(jing)過黃霉季節或(huo)夏季的炒(chao)貨食品(pin)；到(dao)正規經(jing)營場(chang)所選購炒(chao)貨及堅果制(zhi)品(pin)。

食用注意整顆食用飽腹感會比較強，所以幼兒不宜采用這種方法食用，maigoo小編建議打碎磨粉吃。【堅果十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值含有豐(feng)富的淀粉、膳食纖維、胡(hu)蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵(tie)、銅、硒、鈣等10余(yu)種(zhong)微(wei)量(liang)元(yuan)素和(he)亞油酸等。多吃紅薯可以增強免疫力(li)，促進排便，保(bao)護血管；還(huan)有補腎(shen)虛，養胃，養陰補虛的作用。

食(shi)用注意紅薯(shu)(shu)一定要(yao)熟透再吃；吃紅薯(shu)(shu)“燒心(xin)”，要(yao)配(pei)點小咸菜；消化不良人群慎(shen)吃紅薯(shu)(shu)；maigoo小編提醒(xing)紅薯(shu)(shu)和柿子不宜同食。

選(xuan)購方(fang)法選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；表面有傷的紅薯也不要買，容易腐爛。【更多+】

營養價值能(neng)分解和(he)(he)排除體內(nei)的毒素，促進(jin)食物(wu)的消化和(he)(he)吸收，還能(neng)抗(kang)衰(shuai)老。

食用注意首先要選(xuan)擇(ze)新鮮(xian)蔬(shu)果，然后(hou)徹底清洗(xi)干凈，最好早上(shang)喝(he)(he)，還要逐(zhu)口(kou)慢慢喝(he)(he)，這(zhe)樣才易(yi)吸收；記得不(bu)要加糖(tang)，各(ge)色蔬(shu)果都要吃。

選購方法鮮榨果汁的泡沫持久，還會發出淡淡的清香味，而且很容易被氧化，口感也不是特別甜；沒有這些特征的都是勾兌果汁。【果汁十大品牌>>】【更多+】