營養價(jia)值(zhi)米(mi)糊的(de)制(zhi)作(zuo)(zuo)原料較豐富，有(you)各類米(mi)、雜糧(liang)還有(you)薯類，特別利于(yu)人體的(de)吸收，起到快(kuai)速恢(hui)復體力的(de)作(zuo)(zuo)用；補充身(shen)體所缺少的(de)營養；還有(you)增加(jia)食欲的(de)功效。

制(zhi)作原料大米、黑米、紫米，雜糧有小(xiao)(xiao)米、玉(yu)米、高(gao)粱、小(xiao)(xiao)麥(mai)、大麥(mai)、燕麥(mai)、蕎麥(mai)、紅麥(mai)等(deng)。

選(xuan)購方法maigoo小編建議您要注意看清包裝上標示的食品類別；留意內容物是否為獨立包裝；選擇與寶寶月齡相適應的嬰幼兒營養米粉；選擇品牌產品。【米粉米糊品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值(zhi)米餅中的熱量很(hen)高，能(neng)為人體補充能(neng)量，米餅中含有雞蛋(dan)、牛奶，蛋(dan)白質和鈣質含量豐富。

食用(yong)注意(yi)米餅是膨化食品，吃多了容易上火、脹氣而且營養不良，MAIGOO營養小編建議不要給孩子吃多膨化食品，嚴重會造成中毒。【更多+】

營養價值肉松是將肉除(chu)去水分后制成(cheng)的粉末，其(qi)主要營養成(cheng)分包括碳水化合物(wu)、脂(zhi)肪、蛋白質(zhi)和(he)多種礦物(wu)質(zhi)。

食(shi)用注意肉松是油脂類的食物，不易(yi)消化，熱(re)量(liang)都(dou)遠高于瘦肉，吃的量(liang)和(he)頻率都(dou)要(yao)有所控(kong)制。

選購方法看配料表中是否有豬肉或牛肉；建議選擇包裝密封好的；好的肉松顏色是金黃色或淡黃色，有光澤也有彈性，呈現疏松的絮狀，并且纖維比較長。【肉松十大品牌>>】【更多+】

營養價值含(han)有(you)(you)豐(feng)富(fu)的維(wei)生(sheng)素和礦物質(zhi)，可以預防(fang)衰老和記憶力衰退，降(jiang)低(di)有(you)(you)害膽固醇。

食用注(zhu)意海苔(tai)上(shang)有鹽(yan)(yan)等(deng)調(diao)味(wei)品(pin)，吃多了會(hui)讓孩子養成不(bu)良的飲食習慣；鹽(yan)(yan)的攝(she)入(ru)過多會(hui)造成高血(xue)壓及相關(guan)疾病。

選購(gou)方法選擇外形整齊，顏色烏紫或烏黑，表面有明亮光澤，聞起來香氣撲鼻，質地脆爽而潤澤，入口即化的。【海苔十大品牌>>】【更多+】

營養價值調節(jie)腸道(dao)的微生(sheng)物(wu)平衡(heng)；抑制有害微生(sheng)物(wu)的生(sheng)長(chang)，防止(zhi)腹(fu)瀉；提(ti)高機(ji)體的免疫力；抗(kang)衰(shuai)老(lao)和抗(kang)腫瘤。

食(shi)用注意乳酸菌飲料中的蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低于牛奶，吃多的話會影響食欲；maigoo營養小編建議您飯后2小時飲用，有助于消化。【乳酸菌十大品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值可以作為短期內提供熱量的(de)推薦食物，有效維持(chi)和(he)促進心(xin)血管健康(kang)。

食用注意8歲以下兒(er)童不宜多吃(chi)，3歲以下兒(er)童不能吃(chi)巧克力。

巧克力(li)的危害產生飽腹感，影響食欲，影響消化吸收，誘發腹痛；對牙齒不好，影響骨骼生長；容易引發鼻出血；過量食用會發胖。【巧克力十大品牌>>】【更多+】

營養價值(zhi)白色水果(guo)內含豐富硫化物(wu)，能(neng)(neng)降(jiang)低人(ren)(ren)體膽(dan)固醇；黃色水果(guo)含胡蘿卜素能(neng)(neng)提升人(ren)(ren)體免(mian)疫力；紅色水果(guo)有(you)抗癌作(zuo)用；綠色水果(guo)含黃體素，可強健骨骼與(yu)牙齒；紫色水果(guo)含花青素，可美容養顏抗老化。

代(dai)表水果①白色：人參果、雪梨、白桃、甜瓜等；②黃色：柑橘、橙子、芒果等；③紅色：西紅柿、櫻桃、蘋果等；④綠色：奇異果、牛油果、楊桃等；⑤紫色：葡萄、山竹、桑葚等。【水果果汁品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值主(zhu)要(yao)包含礦(kuang)物質、維生(sheng)素(su)(su)、纖(xian)維等，人體必需的(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)90%、維生(sheng)素(su)(su)A的(de)(de)60%均來自蔬菜；許多(duo)蔬菜還含有(you)獨特(te)的(de)(de)微量元素(su)(su)，對人體具有(you)特(te)殊的(de)(de)保健功效；另外蔬菜還有(you)瘦身、美膚(fu)、防癌的(de)(de)作用。

蔬菜種類根菜類、花菜類、葉菜類、蔥蒜類、茄果類、瓜類、豆類、薯芋類、水生蔬菜類、多年生蔬菜、食用菌類、芽苗類、野生蔬菜類。【蔬菜品牌>>】【更多+】

營養價值牛乳及其制(zhi)品是(shi)膳食中蛋白質、鈣、磷、維(wei)生素A、維(wei)生素D和維(wei)生素B2的(de)重(zhong)要來源之(zhi)一；maigoo營(ying)養小編建議多喝牛奶能(neng)(neng)促進骨生長(chang)，防止骨質疏松；改(gai)善(shan)視(shi)力，防治(zhi)近視(shi)；改(gai)善(shan)腦(nao)部營(ying)養；擁有美(mei)容作用；還能(neng)(neng)改(gai)善(shan)睡眠(mian)。

選購(gou)方(fang)法優先選全脂奶，選生牛乳配料，選低溫冷藏，選本地奶源，可選強化乳。【兒童牛奶品牌>>】【更多+】

營養價值可以改善(shan)血糖和(he)胰島素的平衡，降(jiang)低心臟性(xing)猝死率，清(qing)除自(zi)由基，補(bu)腦(nao)益(yi)智(zhi)，還能提高視力。

選(xuan)購方(fang)法(fa)不要貪圖口感重(zhong)，味道(dao)甜的產品；謹慎購(gou)(gou)買(mai)經(jing)過黃(huang)霉季節或夏季的炒貨(huo)食品；到(dao)正規經(jing)營場所選購(gou)(gou)炒貨(huo)及堅果制品。

食用(yong)注(zhu)意(yi)整顆食用飽腹感會比較強，所以幼兒不宜采用這種方法食用，maigoo小編建議打碎磨粉吃。【堅果十大品牌>>】【更多+】

營(ying)養價值含有豐富的淀(dian)粉、膳食纖維、胡蘿卜(bu)素(su)、維生(sheng)素(su)A、B、C、E以及(ji)鉀(jia)、鐵、銅(tong)、硒、鈣等10余種微量元(yuan)素(su)和亞油(you)酸(suan)等。多吃紅(hong)薯可以增強(qiang)免疫力，促進排便，保護血(xue)管；還有補腎虛，養胃，養陰(yin)補虛的作用。

食用注意紅(hong)(hong)薯(shu)一定(ding)要熟透(tou)再吃(chi)；吃(chi)紅(hong)(hong)薯(shu)“燒心(xin)”，要配點小(xiao)咸菜；消化不(bu)良人群(qun)慎吃(chi)紅(hong)(hong)薯(shu)；maigoo小(xiao)編提(ti)醒紅(hong)(hong)薯(shu)和柿(shi)子不(bu)宜同食(shi)。

選(xuan)購(gou)方(fang)法選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；表面有傷的紅薯也不要買，容易腐爛。【更多+】

營養價值(zhi)能分解和排除體內的(de)毒素，促進食物的(de)消化(hua)和吸收，還能抗衰(shuai)老。

食用注(zhu)意首先要選擇(ze)新鮮(xian)蔬(shu)果，然后徹底清洗干凈，最好早(zao)上喝，還要逐口慢慢喝，這樣才(cai)易吸收；記得不要加糖，各色(se)蔬(shu)果都要吃。

選購(gou)方法鮮榨果汁的泡沫持久，還會發出淡淡的清香味，而且很容易被氧化，口感也不是特別甜；沒有這些特征的都是勾兌果汁。【果汁十大品牌>>】【更多+】