營養價值(zhi)米糊的制作(zuo)(zuo)原(yuan)料較豐富(fu)，有(you)(you)各類米、雜(za)糧還有(you)(you)薯(shu)類，特別利(li)于人體的吸(xi)收(shou)，起到(dao)快速恢(hui)復體力的作(zuo)(zuo)用；補充身(shen)體所(suo)缺少的營(ying)養；還有(you)(you)增加食(shi)欲的功效(xiao)。

制(zhi)作原料大米、黑米、紫米，雜糧有(you)小米、玉(yu)米、高(gao)粱(liang)、小麥、大麥、燕(yan)麥、蕎麥、紅麥等。

選購方法maigoo小編建議您要注意看清包裝上標示的食品類別；留意內容物是否為獨立包裝；選擇與寶寶月齡相適應的嬰幼兒營養米粉；選擇品牌產品。【米粉米糊品牌>>】【更多+】

營養價值(zhi)米(mi)餅中的(de)熱量(liang)很高，能為(wei)人(ren)體(ti)補(bu)充能量(liang)，米(mi)餅中含有雞蛋、牛奶，蛋白(bai)質(zhi)和鈣質(zhi)含量(liang)豐富。

食用注意(yi)米餅是膨化食品，吃多了容易上火、脹氣而且營養不良，MAIGOO營養小編建議不要給孩子吃多膨化食品，嚴重會造成中毒。【更多+】

營養價(jia)值肉松是將肉除去水分后制(zhi)成(cheng)的(de)粉末(mo)，其(qi)主要營養(yang)成(cheng)分包括碳水化合物、脂肪、蛋(dan)白質和多種礦物質。

食用注意肉松是油脂類的食物，不易(yi)消(xiao)化，熱量都(dou)遠(yuan)高于瘦肉，吃的量和(he)頻(pin)率都(dou)要有所控(kong)制。

選購方法看配料表中是否有豬肉或牛肉；建議選擇包裝密封好的；好的肉松顏色是金黃色或淡黃色，有光澤也有彈性，呈現疏松的絮狀，并且纖維比較長。【肉松十大品牌>>】【更多+】

營養價值含有豐富的維生素和(he)礦(kuang)物質(zhi)，可(ke)以預防衰老(lao)和(he)記憶力衰退(tui)，降低有害(hai)膽固醇。

食用注意海苔上有鹽等調味品(pin)，吃多(duo)了會讓孩子(zi)養成(cheng)不良的飲食習慣；鹽的攝(she)入過多(duo)會造成(cheng)高(gao)血(xue)壓及相關疾病(bing)。

選購方法選擇外形整齊，顏色烏紫或烏黑，表面有明亮光澤，聞起來香氣撲鼻，質地脆爽而潤澤，入口即化的。【海苔十大品牌>>】【更多+】

營(ying)養價值調節腸(chang)道的微生物平(ping)衡；抑制有害(hai)微生物的生長，防止腹(fu)瀉；提高機體的免疫力；抗衰老和抗腫瘤(liu)。

食用注意乳酸菌飲料中的蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低于牛奶，吃多的話會影響食欲；maigoo營養小編建議您飯后2小時飲用，有助于消化。【乳酸菌十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值可以(yi)作為短期內(nei)提(ti)供熱量的推薦食物，有效維持和促進心血管健康。

食用(yong)注意(yi)8歲(sui)以(yi)下(xia)兒(er)童(tong)不宜多吃，3歲(sui)以(yi)下(xia)兒(er)童(tong)不能吃巧克力。

巧克力的危(wei)害產生飽腹感，影響食欲，影響消化吸收，誘發腹痛；對牙齒不好，影響骨骼生長；容易引發鼻出血；過量食用會發胖。【巧克力十大品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值白色水(shui)果(guo)內含豐富硫化物，能降低人體(ti)膽固醇(chun)；黃(huang)色水(shui)果(guo)含胡蘿卜素(su)能提升(sheng)人體(ti)免疫力(li)；紅色水(shui)果(guo)有抗癌作用；綠色水(shui)果(guo)含黃(huang)體(ti)素(su)，可強健(jian)骨骼與牙齒；紫色水(shui)果(guo)含花青素(su)，可美容養顏抗老化。

代表水果①白色：人參果、雪梨、白桃、甜瓜等；②黃色：柑橘、橙子、芒果等；③紅色：西紅柿、櫻桃、蘋果等；④綠色：奇異果、牛油果、楊桃等；⑤紫色：葡萄、山竹、桑葚等。【水果果汁品牌>>】【更多+】

營養價值主要包含礦物質、維(wei)生(sheng)素、纖維(wei)等，人(ren)體必(bi)需的維(wei)生(sheng)素C的90%、維(wei)生(sheng)素A的60%均來自蔬(shu)(shu)菜；許多蔬(shu)(shu)菜還含有(you)獨特的微量元素，對(dui)人(ren)體具有(you)特殊的保健(jian)功(gong)效；另外(wai)蔬(shu)(shu)菜還有(you)瘦身(shen)、美(mei)膚、防癌的作用(yong)。

蔬菜種類根菜類、花菜類、葉菜類、蔥蒜類、茄果類、瓜類、豆類、薯芋類、水生蔬菜類、多年生蔬菜、食用菌類、芽苗類、野生蔬菜類。【蔬菜品牌>>】【更多+】

營養價值牛乳及其制品(pin)是膳食中蛋(dan)白(bai)質、鈣、磷、維生素(su)A、維生素(su)D和維生素(su)B2的重要來源之一；maigoo營養小編建議多喝牛奶能(neng)促(cu)進骨生長，防(fang)止骨質疏松；改(gai)善(shan)(shan)(shan)視力，防(fang)治近視；改(gai)善(shan)(shan)(shan)腦部營養；擁(yong)有美容作(zuo)用；還能(neng)改(gai)善(shan)(shan)(shan)睡(shui)眠。

選購方法優先選全脂奶，選生牛乳配料，選低溫冷藏，選本地奶源，可選強化乳。【兒童牛奶品牌>>】【更多+】

營養價值可以(yi)改善(shan)血糖(tang)和胰島素(su)的平衡(heng)，降低心臟性(xing)猝死率(lv)，清除自由基，補腦益(yi)智，還能提高視力(li)。

選購(gou)方法不要(yao)貪(tan)圖口感重，味(wei)道甜的產(chan)品(pin)；謹慎購買經過黃霉季節或夏季的炒(chao)貨食品(pin)；到正(zheng)規(gui)經營(ying)場所(suo)選購炒(chao)貨及(ji)堅(jian)果制品(pin)。

食用(yong)注意(yi)整顆食用飽腹感會比較強，所以幼兒不宜采用這種方法食用，maigoo小編建議打碎磨粉吃。【堅果十大品牌>>】【更多+】

營養價值含有豐富(fu)的(de)淀(dian)粉、膳食纖維、胡蘿(luo)卜素(su)、維生素(su)A、B、C、E以及(ji)鉀、鐵(tie)、銅、硒、鈣等10余種微量元素(su)和亞油酸等。多吃紅薯可以增強免疫力，促進排便，保護血管(guan)；還有補腎虛，養(yang)胃，養(yang)陰補虛的(de)作(zuo)用。

食用注意紅薯一定要熟透再吃(chi)；吃(chi)紅薯“燒心”，要配點小咸菜；消化不(bu)良人群慎吃(chi)紅薯；maigoo小編提醒紅薯和柿(shi)子不(bu)宜同食(shi)。

選(xuan)購(gou)方法選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；表面有傷的紅薯也不要買，容易腐爛。【更多+】

營養價值能分解和排(pai)除體(ti)內的毒素，促(cu)進食物的消化和吸(xi)收(shou)，還能抗(kang)衰老。

食用注意首(shou)先要選擇新鮮蔬果(guo)，然后(hou)徹(che)底清洗干(gan)凈，最好早(zao)上喝，還要逐(zhu)口慢慢喝，這樣才易吸收；記得不要加(jia)糖，各色蔬果(guo)都要吃。

選購(gou)方(fang)法鮮榨果汁的泡沫持久，還會發出淡淡的清香味，而且很容易被氧化，口感也不是特別甜；沒有這些特征的都是勾兌果汁。【果汁十大品牌>>】【更多+】