營養價(jia)值米(mi)糊的(de)制作原(yuan)料(liao)較(jiao)豐富，有(you)(you)各類(lei)米(mi)、雜糧還有(you)(you)薯類(lei)，特別利于人(ren)體(ti)的(de)吸收，起到快(kuai)速恢復體(ti)力的(de)作用；補充身體(ti)所缺少的(de)營養(yang)；還有(you)(you)增加食(shi)欲(yu)的(de)功效。

制作(zuo)原料大(da)米(mi)、黑米(mi)、紫米(mi)，雜(za)糧有(you)小米(mi)、玉(yu)米(mi)、高粱(liang)、小麥、大(da)麥、燕麥、蕎麥、紅麥等。

選購方(fang)法maigoo小編建議您要注意看清包裝上標示的食品類別；留意內容物是否為獨立包裝；選擇與寶寶月齡相適應的嬰幼兒營養米粉；選擇品牌產品。【米粉米糊品牌>>】【更多+】

營養價值米餅中(zhong)的(de)熱量(liang)很高，能為人(ren)體(ti)補(bu)充能量(liang)，米餅中(zhong)含(han)有雞蛋(dan)、牛奶，蛋(dan)白質和(he)鈣質含(han)量(liang)豐富(fu)。

食用注意米餅是膨化食品，吃多了容易上火、脹氣而且營養不良，MAIGOO營養小編建議不要給孩子吃多膨化食品，嚴重會造成中毒。【更多+】

營養價值肉松是將肉除(chu)去水分(fen)后(hou)制(zhi)成(cheng)的粉(fen)末(mo)，其主要營養成(cheng)分(fen)包括碳水化合物、脂肪、蛋白質和多(duo)種礦物質。

食用注意肉(rou)松是油(you)脂類(lei)的(de)食物(wu)，不易消(xiao)化，熱(re)量都遠高于(yu)瘦肉(rou)，吃的(de)量和頻率都要有(you)所控(kong)制。

選購方法看配料表中是否有豬肉或牛肉；建議選擇包裝密封好的；好的肉松顏色是金黃色或淡黃色，有光澤也有彈性，呈現疏松的絮狀，并且纖維比較長。【肉松十大品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值含有豐富的維生素和礦物質(zhi)，可以預防衰老和記憶力衰退，降低有害膽固醇。

食用注意海苔上有鹽(yan)等(deng)調味(wei)品(pin)，吃多了(le)會讓孩子養成不良的飲(yin)食(shi)習慣；鹽(yan)的攝入過多會造成高(gao)血壓及相關疾病。

選購方法(fa)選擇外形整齊，顏色烏紫或烏黑，表面有明亮光澤，聞起來香氣撲鼻，質地脆爽而潤澤，入口即化的。【海苔十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值調節腸道的微生物平衡(heng)；抑制(zhi)有(you)害微生物的生長，防止腹瀉；提高(gao)機體的免(mian)疫力；抗衰老和抗腫瘤。

食用注意乳酸菌飲料中的蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低于牛奶，吃多的話會影響食欲；maigoo營養小編建議您飯后2小時飲用，有助于消化。【乳酸菌十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價(jia)值(zhi)可(ke)以作為短期內提(ti)供熱(re)量的推薦食物，有效維持和促進心(xin)血管健康。

食用(yong)注意8歲以(yi)下兒(er)童不宜多吃(chi)，3歲以(yi)下兒(er)童不能吃(chi)巧克力。

巧克力的危(wei)害(hai)產生飽腹感，影響食欲，影響消化吸收，誘發腹痛；對牙齒不好，影響骨骼生長；容易引發鼻出血；過量食用會發胖。【巧克力十大品牌>>】【更多+】

營養價值白(bai)色(se)(se)(se)水果(guo)內含豐富硫化物，能降低人體膽固醇(chun)；黃色(se)(se)(se)水果(guo)含胡蘿卜素能提升人體免疫力；紅色(se)(se)(se)水果(guo)有(you)抗癌作用；綠色(se)(se)(se)水果(guo)含黃體素，可(ke)強健骨(gu)骼(ge)與(yu)牙齒；紫色(se)(se)(se)水果(guo)含花青素，可(ke)美容養顏抗老(lao)化。

代(dai)表水果①白色：人參果、雪梨、白桃、甜瓜等；②黃色：柑橘、橙子、芒果等；③紅色：西紅柿、櫻桃、蘋果等；④綠色：奇異果、牛油果、楊桃等；⑤紫色：葡萄、山竹、桑葚等。【水果果汁品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值主要包含(han)礦物質、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)、纖維(wei)等，人體必(bi)需的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C的(de)90%、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A的(de)60%均來自蔬菜(cai)；許多蔬菜(cai)還含(han)有獨(du)特的(de)微量元素(su)(su)，對人體具有特殊(shu)的(de)保(bao)健(jian)功效；另外蔬菜(cai)還有瘦身(shen)、美膚、防癌的(de)作用(yong)。

蔬菜種類根菜類、花菜類、葉菜類、蔥蒜類、茄果類、瓜類、豆類、薯芋類、水生蔬菜類、多年生蔬菜、食用菌類、芽苗類、野生蔬菜類。【蔬菜品牌>>】【更多+】

營養價值牛乳(ru)及其制品是膳食中蛋(dan)白質(zhi)、鈣、磷、維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)D和維(wei)生素(su)B2的重要來源之一；maigoo營養(yang)小編(bian)建議多(duo)喝(he)牛奶能促進骨生長，防止骨質(zhi)疏(shu)松；改善視(shi)力，防治近視(shi)；改善腦部營養(yang)；擁(yong)有美容作用；還能改善睡眠。

選購方(fang)法優先選全脂奶，選生牛乳配料，選低溫冷藏，選本地奶源，可選強化乳。【兒童牛奶品牌>>】【更多+】

營養價值可以(yi)改善血糖和胰島素的(de)平衡，降低心(xin)臟性猝死率(lv)，清除(chu)自由基，補腦益智，還能提(ti)高(gao)視力(li)。

選(xuan)購方法不(bu)要貪圖口感重，味道甜的產品(pin)(pin)；謹慎購(gou)買經(jing)過黃霉(mei)季(ji)節或夏季(ji)的炒貨(huo)食品(pin)(pin)；到正規經(jing)營場(chang)所選購(gou)炒貨(huo)及堅果制品(pin)(pin)。

食用注意整顆食用飽腹感會比較強，所以幼兒不宜采用這種方法食用，maigoo小編建議打碎磨粉吃。【堅果十大品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值含有豐富的(de)淀粉(fen)、膳(shan)食纖維(wei)、胡蘿卜(bu)素、維(wei)生素A、B、C、E以(yi)(yi)及鉀、鐵、銅、硒、鈣等(deng)10余種微量元素和(he)亞油(you)酸(suan)等(deng)。多吃紅薯可以(yi)(yi)增強免疫(yi)力(li)，促進排便，保護血管；還(huan)有補腎虛(xu)，養胃，養陰(yin)補虛(xu)的(de)作用。

食用(yong)注意紅薯一(yi)定要(yao)熟透再吃；吃紅薯“燒心(xin)”，要(yao)配(pei)點小咸菜；消(xiao)化不(bu)(bu)良人(ren)群慎吃紅薯；maigoo小編提醒紅薯和柿子不(bu)(bu)宜(yi)同食。

選購方法選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；表面有傷的紅薯也不要買，容易腐爛。【更多+】

營養價(jia)值能分(fen)解和排除體(ti)內(nei)的毒素(su)，促(cu)進食物的消化和吸收，還能抗(kang)衰老(lao)。

食(shi)用注意(yi)首(shou)先要選擇新鮮蔬果，然后徹底清洗干凈，最(zui)好(hao)早上喝(he)，還要逐口慢(man)(man)慢(man)(man)喝(he)，這樣才易吸收；記得不要加糖，各色蔬果都要吃。

選購方法鮮榨果汁的泡沫持久，還會發出淡淡的清香味，而且很容易被氧化，口感也不是特別甜；沒有這些特征的都是勾兌果汁。【果汁十大品牌>>】【更多+】