營養價值米糊的制(zhi)作(zuo)原料(liao)較豐富，有(you)各類(lei)米、雜糧還(huan)有(you)薯類(lei)，特別利(li)于人(ren)體的吸收，起(qi)到快速恢(hui)復體力的作(zuo)用；補充身(shen)體所(suo)缺少的營養；還(huan)有(you)增(zeng)加食(shi)欲的功效。

制作原料(liao)大米(mi)(mi)、黑米(mi)(mi)、紫米(mi)(mi)，雜糧有小米(mi)(mi)、玉米(mi)(mi)、高(gao)粱(liang)、小麥(mai)、大麥(mai)、燕麥(mai)、蕎麥(mai)、紅麥(mai)等(deng)。

選購(gou)方法maigoo小編建議您要注意看清包裝上標示的食品類別；留意內容物是否為獨立包裝；選擇與寶寶月齡相適應的嬰幼兒營養米粉；選擇品牌產品。【米粉米糊品牌>>】【更多+】

營養(yang)價(jia)值米餅中(zhong)的(de)熱量(liang)很高，能為人(ren)體補充能量(liang)，米餅中(zhong)含有(you)雞(ji)蛋(dan)、牛(niu)奶，蛋(dan)白(bai)質(zhi)和鈣質(zhi)含量(liang)豐富。

食用注意米餅是膨化食品，吃多了容易上火、脹氣而且營養不良，MAIGOO營養小編建議不要給孩子吃多膨化食品，嚴重會造成中毒。【更多+】

營養價值(zhi)肉(rou)松是將肉(rou)除去水(shui)(shui)分后(hou)制(zhi)成(cheng)的(de)粉(fen)末，其主(zhu)要營養(yang)成(cheng)分包括碳水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)、脂肪、蛋(dan)白質和多種(zhong)礦物(wu)質。

食(shi)用注意肉(rou)松是油脂類(lei)的(de)(de)食(shi)物，不易消(xiao)化，熱(re)量都(dou)遠(yuan)高于瘦肉(rou)，吃的(de)(de)量和頻率都(dou)要有(you)所控制。

選購方法看配料表中是否有豬肉或牛肉；建議選擇包裝密封好的；好的肉松顏色是金黃色或淡黃色，有光澤也有彈性，呈現疏松的絮狀，并且纖維比較長。【肉松十大品牌>>】【更多+】

營養價值含有豐富(fu)的維生(sheng)素(su)和(he)礦物(wu)質，可以預(yu)防(fang)衰老(lao)和(he)記憶力衰退，降低有害膽固醇。

食用注意(yi)海苔上(shang)有鹽等調味品，吃多了(le)會(hui)(hui)讓(rang)孩子養(yang)成(cheng)不(bu)良(liang)的飲食習(xi)慣；鹽的攝入過多會(hui)(hui)造成(cheng)高血壓及相關疾(ji)病。

選購方法(fa)選擇外形整齊，顏色烏紫或烏黑，表面有明亮光澤，聞起來香氣撲鼻，質地脆爽而潤澤，入口即化的。【海苔十大品牌>>】【更多+】

營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)調節腸道(dao)的微(wei)生(sheng)物(wu)(wu)平衡；抑制有害微(wei)生(sheng)物(wu)(wu)的生(sheng)長，防(fang)止腹瀉；提高(gao)機體的免疫(yi)力；抗衰(shuai)老和抗腫瘤(liu)。

食用注意乳酸菌飲料中的蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低于牛奶，吃多的話會影響食欲；maigoo營養小編建議您飯后2小時飲用，有助于消化。【乳酸菌十大品牌>>】【更多+】

營養價值可以(yi)作(zuo)為短期(qi)內提供熱量的推薦食物，有(you)效維持和促進心血管健康。

食用注意8歲以下兒(er)童不宜多吃，3歲以下兒(er)童不能(neng)吃巧克力。

巧克力的危害(hai)產生飽腹感，影響食欲，影響消化吸收，誘發腹痛；對牙齒不好，影響骨骼生長；容易引發鼻出血；過量食用會發胖。【巧克力十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值白色水(shui)果(guo)(guo)內含豐富硫化物(wu)，能降低(di)人體(ti)膽固醇；黃色水(shui)果(guo)(guo)含胡蘿卜素(su)能提升(sheng)人體(ti)免疫力；紅色水(shui)果(guo)(guo)有抗癌作用；綠色水(shui)果(guo)(guo)含黃體(ti)素(su)，可強健(jian)骨骼與牙齒；紫色水(shui)果(guo)(guo)含花青素(su)，可美容養顏抗老化。

代表水果(guo)①白色：人參果、雪梨、白桃、甜瓜等；②黃色：柑橘、橙子、芒果等；③紅色：西紅柿、櫻桃、蘋果等；④綠色：奇異果、牛油果、楊桃等；⑤紫色：葡萄、山竹、桑葚等。【水果果汁品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值主要包(bao)含礦物質(zhi)、維(wei)生(sheng)(sheng)素、纖維(wei)等，人體必需的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素C的(de)(de)90%、維(wei)生(sheng)(sheng)素A的(de)(de)60%均來自蔬(shu)菜(cai)；許多蔬(shu)菜(cai)還含有獨特(te)的(de)(de)微量元素，對人體具有特(te)殊的(de)(de)保健(jian)功(gong)效；另外蔬(shu)菜(cai)還有瘦身(shen)、美膚、防(fang)癌(ai)的(de)(de)作(zuo)用。

蔬(shu)菜種(zhong)類(lei)根菜類、花菜類、葉菜類、蔥蒜類、茄果類、瓜類、豆類、薯芋類、水生蔬菜類、多年生蔬菜、食用菌類、芽苗類、野生蔬菜類。【蔬菜品牌>>】【更多+】

營養價值牛乳及其制品是膳食(shi)中(zhong)蛋白質(zhi)、鈣、磷、維生素(su)A、維生素(su)D和維生素(su)B2的重要來源之一(yi)；maigoo營(ying)(ying)養小編(bian)建議多喝牛奶(nai)能(neng)促(cu)進(jin)骨生長，防止骨質(zhi)疏(shu)松；改(gai)善視力，防治(zhi)近(jin)視；改(gai)善腦部營(ying)(ying)養；擁(yong)有美(mei)容(rong)作用；還(huan)能(neng)改(gai)善睡眠。

選購方法優先選全脂奶，選生牛乳配料，選低溫冷藏，選本地奶源，可選強化乳。【兒童牛奶品牌>>】【更多+】

營養價值可以(yi)改善血(xue)糖(tang)和胰島素的平衡(heng)，降(jiang)低心臟(zang)性猝死率，清(qing)除自(zi)由基，補腦(nao)益(yi)智，還(huan)能提高視(shi)力。

選購方法不要(yao)貪圖口感重(zhong)，味道甜的產品；謹慎購(gou)買經(jing)過黃霉季節或夏季的炒(chao)貨食品；到正規經(jing)營場所(suo)選購(gou)炒(chao)貨及堅果制品。

食用注意整顆食用飽腹感會比較強，所以幼兒不宜采用這種方法食用，maigoo小編建議打碎磨粉吃。【堅果十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價(jia)值含有豐富的淀(dian)粉、膳(shan)食纖維(wei)、胡蘿卜素(su)(su)、維(wei)生素(su)(su)A、B、C、E以及鉀、鐵、銅(tong)、硒、鈣等10余種(zhong)微量(liang)元素(su)(su)和(he)亞(ya)油酸等。多吃(chi)紅薯可以增(zeng)強免(mian)疫力，促進(jin)排便(bian)，保(bao)護血管；還有補(bu)腎虛，養(yang)胃，養(yang)陰補(bu)虛的作用。

食用注意(yi)紅(hong)薯(shu)一定(ding)要熟透(tou)再吃；吃紅(hong)薯(shu)“燒心”，要配點小咸(xian)菜；消化不良人群慎(shen)吃紅(hong)薯(shu)；maigoo小編提醒紅(hong)薯(shu)和柿(shi)子不宜同食。

選(xuan)購(gou)方法選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；表面有傷的紅薯也不要買，容易腐爛。【更多+】

營養價值能分解和排除體內(nei)的毒素，促(cu)進食物(wu)的消化(hua)和吸(xi)收(shou)，還(huan)能抗衰老。

食用注意(yi)首先要(yao)選(xuan)擇新鮮蔬(shu)果(guo)，然后徹底清(qing)洗干凈，最好早上(shang)喝(he)，還要(yao)逐口慢慢喝(he)，這樣才易吸收；記(ji)得(de)不要(yao)加糖，各(ge)色蔬(shu)果(guo)都(dou)要(yao)吃(chi)。

選購方法鮮榨果汁的泡沫持久，還會發出淡淡的清香味，而且很容易被氧化，口感也不是特別甜；沒有這些特征的都是勾兌果汁。【果汁十大品牌>>】【更多+】