一歲(sui)寶寶剛(gang)剛(gang)斷奶或者(zhe)沒有完全(quan)斷奶,孩(hai)子開始進入(ru)幼兒期。這時的(de)孩(hai)子在(zai)身體、神經、心理(li)、智能發育(yu)上都有了新的(de)發展。但其腸胃消化能力還(huan)相對較弱,在(zai)寶寶營(ying)養(yang)方(fang)面要特別注意(yi)!為保證基本(ben)營(ying)養(yang),一歲(sui)寶寶食(shi)譜(pu)的(de)日(ri)常膳(shan)食(shi)應包含肉、魚、禽、蛋(dan)、奶制品、水果(guo)和(he)蔬菜(cai)、谷類、以及面包和(he)面食(shi)。
時(shi)間 | 食物 |
6:00 | 母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克 |
8:00 | 喂磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片 |
10:00 | 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),雞蛋半個,餅干2塊/饅頭一小塊 |
12:00 | 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升 |
14:00 | 喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,雞蛋半個 |
16:00 | 喂磨牙食品/小點心若干,水果1~3片,溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升 |
18:00 | 喂面條/面片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升 |
20:00 | 喂饅頭/蛋糕/面包一小塊,磨牙食品若干,溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升 |
22:00 | 喂母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升 |
寶寶飲食一直是家長最關(guan)心(xin)的問題(ti)之一。在家尚能(neng)保證(zheng)孩子的飲食安全,在外就(jiu)餐,媽媽可得多上點心(xin)...
游玩是(shi)一種(zhong)(zhong)了(le)解世界(jie)的(de)方法,更是(shi)一種(zhong)(zhong)生活(huo)態度,這也是(shi)我們能(neng)夠“傳”給寶(bao)寶(bao)的(de)一種(zhong)(zhong)積極的(de)生活(huo)態度...
寶寶天生好動,乘坐飛機、高鐵、汽(qi)車等(deng)交通(tong)工具(ju)時,更容易(yi)發(fa)生暈車暈船情(qing)況。但是出行又(you)離不開這...
學齡期的(de)寶寶腸胃消化功能(neng)尚未發育完全,而(er)其營養素需要(yao)量相(xiang)對(dui)又(you)高于成人(ren),倘若(ruo)與成年(nian)人(ren)進食完全...