一(yi)(yi)歲寶寶剛剛斷奶(nai)或者(zhe)沒有(you)完(wan)全(quan)斷奶(nai),孩子(zi)開(kai)始進入(ru)幼兒期。這時的(de)孩子(zi)在身體、神經、心(xin)理、智能(neng)發育上都有(you)了新的(de)發展。但其腸(chang)胃消化(hua)能(neng)力還相對較弱,在寶寶營(ying)養方面要(yao)特別注意!為保證基本營(ying)養,一(yi)(yi)歲寶寶食(shi)譜的(de)日常膳食(shi)應包含肉、魚、禽(qin)、蛋、奶(nai)制品、水果和(he)蔬菜、谷類(lei)、以及面包和(he)面食(shi)。
時間 | 食物 |
6:00 | 母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克 |
8:00 | 喂磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片 |
10:00 | 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),雞蛋半個,餅干2塊/饅頭一小塊 |
12:00 | 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升 |
14:00 | 喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,雞蛋半個 |
16:00 | 喂磨牙食品/小點心若干,水果1~3片,溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升 |
18:00 | 喂面條/面片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升 |
20:00 | 喂饅頭/蛋糕/面包一小塊,磨牙食品若干,溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升 |
22:00 | 喂母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升 |
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