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1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋(pin)果(guo)(guo)營(ying)養豐富，含有多(duo)種維生(sheng)素(su)維生(sheng)素(su)、微(wei)量元素(su)、礦物質等營(ying)養元素(su)，具有生(sheng)津(jin)、潤(run)肺(fei)、開胃、止瀉、通便等功效。寶(bao)寶(bao)若出現消化不良，可用(yong)蘋(pin)果(guo)(guo)榨(zha)汁服(fu)用(yong)。平(ping)常可將蘋(pin)果(guo)(guo)切成小塊或弄成蘋(pin)果(guo)(guo)泥給寶(bao)寶(bao)喂食，也可榨(zha)汁服(fu)用(yong)。

2.香蕉

香(xiang)蕉(jiao)(jiao)中含有蛋(dan)白質、碳水化合(he)物(wu)、脂肪、多種微量元素(su)和(he)維(wei)生素(su)。有清(qing)熱潤(run)腸、防治便(bian)秘等功效(xiao)。此外香(xiang)蕉(jiao)(jiao)果肉軟(ruan)，適合(he)咀嚼能力還不(bu)是很好的寶寶食用(yong);也(ye)可以弄成香(xiang)蕉(jiao)(jiao)泥給(gei)寶寶食用(yong)。

3.橘子

橘子是常見(jian)的美味佳果，果肉中富(fu)含維生(sheng)素C、鈣(gai)、膳食纖(xian)維、胡(hu)蘿卜素等營養物質，有(you)通(tong)便、開胃、止(zhi)咳、潤(run)肺(fei)等功效。媽媽可以(yi)直接給寶寶吃，也可以(yi)榨汁給寶寶飲用。

4.梨

梨(li)被一些科學家(jia)和醫(yi)生(sheng)稱(cheng)為“全方(fang)位(wei)的(de)健(jian)康水(shui)果”，果肉中含有維生(sheng)素(su)C、蛋白質、碳(tan)水(shui)化合物、礦(kuang)物質等營養元素(su)，有清熱、解(jie)毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨(li)也要注意將梨(li)切成(cheng)小塊，或榨汁(zhi)給寶寶飲(yin)用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠蘿(luo)中含(han)有一種叫蛋白酶(mei)的(de)物質(zhi)，對人的(de)皮膚、血管等有一定的(de)副作用。過敏體質(zhi)的(de)人食之會(hui)引起菠蘿(luo)中毒，稱為“菠蘿(luo)病(bing)”。特癥(zheng)是孩子發育遲緩，光長(chang)胖不(bu)長(chang)個兒(er)，而(er)且走路也(ye)遲，說話反應遲鈍。

2.芒果

芒果是熱(re)性水(shui)果，容(rong)易上火，過早(zao)給孩(hai)子吃容(rong)易造成過敏。

3.西瓜

西(xi)(xi)瓜性寒(han)，屬(shu)生冷食物，如果(guo)嬰(ying)兒在短時間內(nei)進食較多西(xi)(xi)瓜，會造成胃液稀釋，再加上(shang)消化功(gong)能(neng)沒有發育完全(quan)，會出現嚴重的胃腸功(gong)能(neng)紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以(yi)致脫水酸巾毒(du)等危及生命。如果(guo)嬰(ying)兒有腹瀉，可(ke)暫不喂西(xi)(xi)瓜或少喂。

4.獼猴桃

獼猴桃，寒性水果(guo)，多吃對(dui)腸(chang)胃有刺激，容易引發過(guo)敏，最好只吃中間綠色部分(fen)。

5.橙子

雖然橙(cheng)子營養豐富，但是(shi)它(ta)卻含有葉紅素。如果(guo)吃太多橙(cheng)子，可能會引(yin)發"葉紅素皮膚(fu)病"、腹痛腹瀉、甚至骨(gu)頭疾病。因此(ci)，小(xiao)孩子每天吃橙(cheng)子的上(shang)限是(shi)4只中(zhong)等(deng)體(ti)積的橙(cheng)子。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新鮮的(de)水果內富(fu)含(han)鋅(xin)，鋅(xin)是(shi)人體(ti)中(zhong)許多重要酶的(de)組成成分，是(shi)促進生長(chang)發育的(de)重要元素(su)，尤其是(shi)構(gou)成與(yu)記憶力(li)息息相關的(de)核酸及蛋白質(zhi)不可(ke)缺少的(de)元素(su)，常常吃新鮮的(de)水果可(ke)以增強記憶力(li)，具有健(jian)腦益(yi)智的(de)功效。

2.預防佝僂病

新(xin)鮮的水果含(han)有豐富的礦(kuang)物(wu)質和多種維生素。小寶(bao)寶(bao)們常吃新(xin)鮮的水果，可預防佝僂病。

3.補血

寶(bao)寶(bao)容易出(chu)現缺鐵性(xing)貧血(xue)，而鐵質必須(xu)在酸(suan)性(xing)條(tiao)件下(xia)和在維生素C存(cun)在的(de)情況下(xia)才能被吸收，所以吃新鮮的(de)水果對嬰兒的(de)缺鐵性(xing)貧血(xue)有(you)較好的(de)防治(zhi)作用。

4.減輕腹瀉

新鮮的水果可促進消(xiao)化系統健康，減輕腹瀉現象。

5.預防便秘

將新鮮的(de)水(shui)果和(he)胡蘿卜放入水(shui)中同(tong)煮，熟后(hou)與水(shui)同(tong)服(fu)，寶寶的(de)大便會重新變得柔(rou)軟(ruan)、通暢。

6.保養肌膚

新鮮的水果中富含鎂，鎂可(ke)以使(shi)皮(pi)膚紅潤光(guang)澤、有彈性。

7.清潔口腔

如果(guo)一(yi)個新(xin)鮮的(de)水(shui)果(guo)用(yong)15分鐘(zhong)吃完的(de)話，新(xin)鮮的(de)水(shui)果(guo)中(zhong)的(de)有機酸和果(guo)酸質就可以把口(kou)腔中(zhong)的(de)細菌殺(sha)死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的(de)作用(yong)。

8.保護心臟

新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)(shui)果(guo)的(de)纖維、果(guo)膠、抗氧化(hua)物等能降低體內壞膽固(gu)醇(chun)并提(ti)高好(hao)膽固(gu)醇(chun)含(han)量，所以小寶(bao)寶(bao)每天吃一兩個新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)(shui)果(guo)不容易得心(xin)臟(zang)病。新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)(shui)果(guo)還含(han)硼，硼是一種有助于保(bao)持骨密度(du)和保(bao)護心(xin)臟(zang)免得心(xin)臟(zang)病的(de)礦物質。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜(yi)過多，每(mei)天保持(chi)1-2個(ge)水(shui)果即(ji)可。

2.最好選擇當季的時令水果給寶寶食用。

3.選擇(ze)水果時，根據寶(bao)寶(bao)的體質來選擇(ze)，看寶(bao)寶(bao)會(hui)不會(hui)對一些水果過敏(min)。

4.在寶寶乳(ru)牙出全后，可以吃(chi)些富含纖維(wei)、有(you)一定硬度的水果。以增(zeng)加咀嚼力，促進牙床、頜(he)骨與面骨的發育。