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1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋果(guo)(guo)(guo)營(ying)養豐富，含有多(duo)種維生素維生素、微量元素、礦物質等營(ying)養元素，具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便(bian)等功效。寶(bao)寶(bao)若出現消化不良，可(ke)用(yong)蘋果(guo)(guo)(guo)榨汁服(fu)用(yong)。平常可(ke)將(jiang)蘋果(guo)(guo)(guo)切成(cheng)小(xiao)塊或弄成(cheng)蘋果(guo)(guo)(guo)泥給(gei)寶(bao)寶(bao)喂食，也可(ke)榨汁服(fu)用(yong)。

2.香蕉

香蕉中含有蛋白質、碳(tan)水化(hua)合(he)(he)物(wu)、脂肪、多種(zhong)微量元素(su)和維生(sheng)素(su)。有清(qing)熱潤腸、防治便秘等功效。此(ci)外香蕉果肉(rou)軟，適合(he)(he)咀嚼能力還不是很好(hao)的寶寶食用;也可以弄(nong)成(cheng)香蕉泥給寶寶食用。

3.橘子

橘子(zi)是常見(jian)的(de)美味佳果(guo)，果(guo)肉中富(fu)含維生素(su)C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素(su)等營養物質(zhi)，有通便(bian)、開胃、止咳(ke)、潤肺等功效。媽(ma)媽(ma)可以直(zhi)接給寶寶吃(chi)，也可以榨汁給寶寶飲用(yong)。

4.梨

梨(li)(li)被一些科學家和醫生稱為(wei)“全(quan)方位的健康水果”，果肉中含有(you)維生素(su)C、蛋(dan)白質、碳(tan)水化合物、礦物質等營養元素(su)，有(you)清熱、解毒(du)、潤肺(fei)、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶(bao)寶(bao)吃梨(li)(li)也要注意(yi)將(jiang)梨(li)(li)切成小塊，或榨汁給寶(bao)寶(bao)飲用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠蘿中含有一(yi)種叫蛋白酶的物質，對人(ren)的皮(pi)膚、血(xue)管(guan)等有一(yi)定的副作用。過敏體質的人(ren)食之(zhi)會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。特(te)癥是孩子發育遲緩(huan)，光長胖(pang)不長個兒，而(er)且走路(lu)也(ye)遲，說話反應遲鈍。

2.芒果

芒果是熱性水果，容易上(shang)火，過(guo)(guo)早給孩(hai)子吃(chi)容易造(zao)成過(guo)(guo)敏。

3.西瓜

西瓜性寒，屬生(sheng)冷食(shi)物(wu)，如果嬰兒在(zai)短時間(jian)內進食(shi)較多西瓜，會(hui)(hui)造成胃液(ye)稀釋，再(zai)加上(shang)消化(hua)功(gong)能(neng)(neng)沒有(you)發(fa)育完全，會(hui)(hui)出(chu)現嚴重的(de)胃腸(chang)功(gong)能(neng)(neng)紊亂，引起(qi)嘔吐、腹(fu)瀉(xie)，以致脫(tuo)水酸巾(jin)毒等危及生(sheng)命。如果嬰兒有(you)腹(fu)瀉(xie)，可暫(zan)不(bu)喂西瓜或少喂。

4.獼猴桃

獼猴(hou)桃，寒性水果(guo)，多吃對腸胃有刺激，容易引發過(guo)敏，最(zui)好只吃中間綠色部分。

5.橙子

雖然橙(cheng)子(zi)營養豐富，但是它(ta)卻含有葉紅素。如果(guo)吃太(tai)多橙(cheng)子(zi)，可能(neng)會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小(xiao)孩子(zi)每天(tian)吃橙(cheng)子(zi)的上限是4只(zhi)中等體積(ji)的橙(cheng)子(zi)。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新鮮的水果內富含鋅，鋅是(shi)(shi)人體中許多重要酶的組成(cheng)成(cheng)分，是(shi)(shi)促進生長發育的重要元(yuan)素，尤(you)其是(shi)(shi)構成(cheng)與記憶(yi)力息息相關的核酸(suan)及蛋白質不可(ke)缺少的元(yuan)素，常(chang)常(chang)吃新鮮的水果可(ke)以增強(qiang)記憶(yi)力，具有健(jian)腦(nao)益智的功效。

2.預防佝僂病

新鮮的水(shui)果含有(you)豐富的礦物(wu)質和多(duo)種(zhong)維生素。小寶(bao)寶(bao)們常吃新鮮的水(shui)果，可(ke)預防佝(gou)僂病(bing)。

3.補血

寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質(zhi)必須(xu)在酸(suan)性條件下和在維生(sheng)素C存在的(de)(de)情況下才能被(bei)吸收(shou)，所以吃新鮮的(de)(de)水果對(dui)嬰(ying)兒的(de)(de)缺鐵性貧血有(you)較好(hao)的(de)(de)防治作用。

4.減輕腹瀉

新鮮的水果可促進消化系統健康，減輕(qing)腹瀉(xie)現象。

5.預防便秘

將新(xin)鮮的水(shui)果和胡蘿卜(bu)放(fang)入水(shui)中同煮，熟后與(yu)水(shui)同服，寶(bao)寶(bao)的大便會重新(xin)變得柔軟、通暢。

6.保養肌膚

新鮮(xian)的水果(guo)中富含鎂，鎂可以(yi)使皮膚紅潤(run)光澤、有(you)彈性。

7.清潔口腔

如果一個新(xin)鮮的水果用15分鐘吃完(wan)的話，新(xin)鮮的水果中(zhong)的有機(ji)酸和(he)果酸質(zhi)就可以把口(kou)腔中(zhong)的細菌殺(sha)死，起到保護牙齒防(fang)止蛀牙和(he)發(fa)生牙齦(yin)炎的作用。

8.保護心臟

新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)水果(guo)的(de)(de)(de)纖維(wei)、果(guo)膠、抗氧(yang)化物(wu)(wu)等能降(jiang)低體內壞膽固醇(chun)(chun)并提高好(hao)膽固醇(chun)(chun)含量，所(suo)以小(xiao)寶寶每(mei)天吃一兩個新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)水果(guo)不容易得心(xin)臟(zang)病。新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)水果(guo)還含硼，硼是一種有助于保持骨密(mi)度和保護(hu)心(xin)臟(zang)免得心(xin)臟(zang)病的(de)(de)(de)礦物(wu)(wu)質。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜過(guo)多，每天保持(chi)1-2個水(shui)果即(ji)可。

2.最(zui)好(hao)選擇當(dang)季的時(shi)令水果給寶寶食用(yong)。

3.選擇水果時，根據(ju)寶寶的(de)體質來選擇，看寶寶會不會對(dui)一些(xie)水果過敏。

4.在寶寶乳牙(ya)出(chu)全(quan)后，可以(yi)吃(chi)些(xie)富(fu)含纖維(wei)、有(you)一定硬(ying)度(du)的水果。以(yi)增加咀嚼力，促進牙(ya)床、頜骨與面骨的發育。