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1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋果營養豐富，含有多種維生(sheng)素(su)維生(sheng)素(su)、微量(liang)元素(su)、礦物質等(deng)營養元素(su)，具(ju)有生(sheng)津、潤肺、開(kai)胃、止瀉、通便等(deng)功(gong)效。寶寶若(ruo)出現消化不良(liang)，可用(yong)蘋果榨汁(zhi)服用(yong)。平常可將蘋果切成小(xiao)塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食，也(ye)可榨汁(zhi)服用(yong)。

2.香蕉

香(xiang)蕉中含有(you)蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種微量(liang)元素和維生素。有(you)清(qing)熱潤腸(chang)、防(fang)治便(bian)秘等功效。此外香(xiang)蕉果肉軟，適合咀嚼能力還不是(shi)很好(hao)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)用;也可以弄(nong)成香(xiang)蕉泥給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)用。

3.橘子

橘子是(shi)常(chang)見的美味(wei)佳果，果肉中富含(han)維生素(su)C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜(bu)素(su)等營養物質(zhi)，有通便(bian)、開(kai)胃(wei)、止咳、潤(run)肺等功效。媽(ma)媽(ma)可(ke)(ke)以(yi)直接給寶寶吃，也可(ke)(ke)以(yi)榨汁給寶寶飲用。

4.梨

梨被一(yi)些科學家和醫生稱為“全(quan)方(fang)位的(de)健(jian)康水果”，果肉中含有維生素(su)C、蛋(dan)白質、碳水化合(he)物(wu)、礦物(wu)質等營養元素(su)，有清(qing)熱(re)、解(jie)毒、潤肺(fei)、止(zhi)咳、通便等功效。媽(ma)媽(ma)在(zai)喂寶寶吃梨也要注意將梨切(qie)成(cheng)小塊，或榨汁給寶寶飲用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠(bo)(bo)蘿中含有(you)一種叫蛋(dan)白(bai)酶的(de)物質(zhi)，對(dui)人(ren)(ren)的(de)皮膚(fu)、血(xue)管(guan)等有(you)一定的(de)副作用。過(guo)敏體質(zhi)的(de)人(ren)(ren)食之(zhi)會(hui)引起菠(bo)(bo)蘿中毒，稱為(wei)“菠(bo)(bo)蘿病(bing)”。特癥是(shi)孩子發育遲(chi)緩，光長胖不長個兒，而(er)且走路也遲(chi)，說話(hua)反應(ying)遲(chi)鈍。

2.芒果

芒果(guo)是熱性(xing)水果(guo)，容易上火，過早給孩子吃(chi)容易造成過敏。

3.西瓜

西瓜性(xing)寒，屬生(sheng)冷(leng)食物，如(ru)果嬰兒在(zai)短時間內進(jin)食較多(duo)西瓜，會(hui)造成(cheng)胃液(ye)稀釋，再加上消化功能(neng)沒有發(fa)育完全，會(hui)出現嚴重的胃腸功能(neng)紊(wen)亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒(du)等(deng)危及生(sheng)命(ming)。如(ru)果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少(shao)喂。

4.獼猴桃

獼猴桃，寒性(xing)水果，多吃(chi)對腸胃有(you)刺激，容易引發過敏，最(zui)好只(zhi)吃(chi)中間綠(lv)色(se)部分。

5.橙子

雖(sui)然(ran)橙子(zi)(zi)營養豐富，但是(shi)它卻含有葉紅素。如(ru)果吃太多(duo)橙子(zi)(zi)，可能會引發"葉紅素皮膚(fu)病"、腹痛腹瀉、甚至(zhi)骨頭疾(ji)病。因此，小孩子(zi)(zi)每天吃橙子(zi)(zi)的(de)上限是(shi)4只中(zhong)等體積的(de)橙子(zi)(zi)。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新(xin)鮮的(de)水果內富含鋅，鋅是人體中許(xu)多重(zhong)(zhong)要酶的(de)組(zu)成成分(fen)，是促進(jin)生長(chang)發育(yu)的(de)重(zhong)(zhong)要元(yuan)(yuan)素，尤其是構成與記憶力息(xi)息(xi)相關的(de)核酸及蛋白(bai)質不可缺少的(de)元(yuan)(yuan)素，常常吃(chi)新(xin)鮮的(de)水果可以增強記憶力，具有健腦益智的(de)功(gong)效。

2.預防佝僂病

新鮮(xian)的水果含有豐富的礦(kuang)物質和多種維(wei)生素。小寶寶們常吃新鮮(xian)的水果，可(ke)預防佝僂(lou)病。

3.補血

寶寶容(rong)易出現(xian)缺(que)(que)鐵(tie)性(xing)貧血，而鐵(tie)質必須在酸性(xing)條(tiao)件下和(he)在維生素C存在的情況下才能(neng)被吸收，所以吃新(xin)鮮的水果對(dui)嬰兒的缺(que)(que)鐵(tie)性(xing)貧血有較好的防治作用。

4.減輕腹瀉

新鮮(xian)的水(shui)果可促進消化系統健康，減(jian)輕腹瀉現象。

5.預防便秘

將新(xin)(xin)鮮的水果和胡蘿卜(bu)放入水中(zhong)同(tong)煮，熟后與水同(tong)服，寶寶的大(da)便會重(zhong)新(xin)(xin)變得柔(rou)軟、通暢(chang)。

6.保養肌膚

新鮮的水果(guo)中富含(han)鎂(mei)，鎂(mei)可(ke)以使皮(pi)膚紅潤光澤、有彈性。

7.清潔口腔

如(ru)果一個新鮮(xian)(xian)的(de)(de)(de)水果用15分鐘吃完(wan)的(de)(de)(de)話，新鮮(xian)(xian)的(de)(de)(de)水果中的(de)(de)(de)有機酸(suan)和(he)果酸(suan)質就(jiu)可以把口腔中的(de)(de)(de)細菌殺死，起到保護牙(ya)齒防止蛀牙(ya)和(he)發生牙(ya)齦炎(yan)的(de)(de)(de)作用。

8.保護心臟

新鮮(xian)(xian)(xian)的水(shui)果的纖維、果膠(jiao)、抗氧化物等能降低(di)體內壞膽(dan)固醇并(bing)提高(gao)好膽(dan)固醇含(han)量，所以小寶寶每天吃(chi)一兩個(ge)新鮮(xian)(xian)(xian)的水(shui)果不容易(yi)得心臟(zang)病。新鮮(xian)(xian)(xian)的水(shui)果還含(han)硼(peng)，硼(peng)是一種有助于保(bao)持骨密度(du)和保(bao)護心臟(zang)免得心臟(zang)病的礦(kuang)物質。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜過多，每天保(bao)持1-2個水果即可。

2.最好選擇當季的時令水果給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用。

3.選(xuan)擇水果(guo)(guo)時，根據寶(bao)寶(bao)的(de)體質來選(xuan)擇，看寶(bao)寶(bao)會不會對一些水果(guo)(guo)過敏(min)。

4.在寶寶乳牙出全后，可以吃些富含纖(xian)維(wei)、有一定硬度的(de)水果。以增加咀嚼(jiao)力，促進牙床(chuang)、頜(he)骨與面骨的(de)發育(yu)。