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1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋(pin)果(guo)營(ying)養豐富，含(han)有(you)多種維生素(su)維生素(su)、微量元素(su)、礦物質等(deng)營(ying)養元素(su)，具有(you)生津、潤(run)肺、開胃、止瀉、通便(bian)等(deng)功效。寶(bao)寶(bao)若出(chu)現消化不良，可用蘋(pin)果(guo)榨(zha)汁服用。平常可將蘋(pin)果(guo)切成小塊或弄(nong)成蘋(pin)果(guo)泥給寶(bao)寶(bao)喂(wei)食，也可榨(zha)汁服用。

2.香蕉

香(xiang)蕉中含有蛋(dan)白質、碳水化合物、脂(zhi)肪、多(duo)種(zhong)微量元素和維(wei)生(sheng)素。有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外(wai)香(xiang)蕉果(guo)肉(rou)軟，適合咀嚼(jiao)能力還不是很(hen)好的寶寶食(shi)用;也可以(yi)弄成香(xiang)蕉泥給寶寶食(shi)用。

3.橘子

橘子是常見的美味佳果，果肉(rou)中富含維生素C、鈣(gai)、膳食纖維、胡(hu)蘿卜素等營養物質(zhi)，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接(jie)給(gei)寶(bao)寶(bao)吃，也可以榨汁給(gei)寶(bao)寶(bao)飲用(yong)。

4.梨

梨(li)被一些科學家和醫生(sheng)稱為“全方位的健康(kang)水果(guo)”，果(guo)肉中含有(you)維生(sheng)素(su)C、蛋(dan)白質、碳水化合物、礦物質等營養元(yuan)素(su)，有(you)清熱、解毒、潤肺、止(zhi)咳、通(tong)便等功效。媽媽在喂寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)梨(li)也要注意將梨(li)切(qie)成小(xiao)塊，或榨汁給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠(bo)蘿中含有一(yi)種叫蛋白酶的物質(zhi)，對人(ren)的皮膚、血(xue)管等有一(yi)定的副作用。過敏體質(zhi)的人(ren)食之會引(yin)起菠(bo)蘿中毒，稱為(wei)“菠(bo)蘿病”。特癥是孩子發育遲(chi)緩，光長(chang)胖(pang)不長(chang)個兒，而且走(zou)路也(ye)遲(chi)，說話(hua)反應(ying)遲(chi)鈍。

2.芒果

芒果是熱性水果，容易(yi)上火，過早給(gei)孩子吃(chi)容易(yi)造成過敏。

3.西瓜

西(xi)(xi)瓜性寒，屬生(sheng)冷食(shi)物(wu)，如果(guo)嬰兒在(zai)短時間(jian)內進食(shi)較多(duo)西(xi)(xi)瓜，會(hui)造成胃(wei)(wei)液稀釋，再(zai)加上消化功能沒(mei)有發育完全(quan)，會(hui)出現嚴重的胃(wei)(wei)腸(chang)功能紊亂(luan)，引(yin)起嘔吐(tu)、腹瀉，以致脫(tuo)水酸(suan)巾毒等危及生(sheng)命。如果(guo)嬰兒有腹瀉，可暫不喂西(xi)(xi)瓜或少喂。

4.獼猴桃

獼猴桃，寒性水果，多吃(chi)對腸胃(wei)有(you)刺激，容易引發過敏，最好只吃(chi)中(zhong)間綠(lv)色部分(fen)。

5.橙子

雖然橙子(zi)營養豐富(fu)，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子(zi)，可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹(fu)痛腹(fu)瀉、甚(shen)至骨頭疾病。因此，小孩子(zi)每天吃橙子(zi)的上限是4只中等(deng)體積的橙子(zi)。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新(xin)鮮的(de)(de)水果內富(fu)含鋅(xin)(xin)，鋅(xin)(xin)是(shi)人體中許多重要酶的(de)(de)組成(cheng)成(cheng)分，是(shi)促進(jin)生長發育的(de)(de)重要元素(su)(su)，尤其是(shi)構成(cheng)與記憶力息(xi)息(xi)相關(guan)的(de)(de)核(he)酸及(ji)蛋白質不可缺(que)少的(de)(de)元素(su)(su)，常(chang)常(chang)吃新(xin)鮮的(de)(de)水果可以增強記憶力，具(ju)有健腦益(yi)智的(de)(de)功效。

2.預防佝僂病

新鮮的(de)水(shui)果(guo)含有豐富的(de)礦(kuang)物質(zhi)和多(duo)種維生素。小寶寶們常吃新鮮的(de)水(shui)果(guo)，可預防佝僂(lou)病(bing)。

3.補血

寶(bao)寶(bao)容易出現(xian)缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)，而(er)鐵(tie)質(zhi)必須在(zai)酸性條件(jian)下和在(zai)維生(sheng)素(su)C存在(zai)的(de)(de)情況下才(cai)能被(bei)吸收，所以吃新鮮(xian)的(de)(de)水果對嬰兒的(de)(de)缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)有較好的(de)(de)防(fang)治(zhi)作用。

4.減輕腹瀉

新鮮的水果可促進消化(hua)系統健康，減輕(qing)腹(fu)瀉現象。

5.預防便秘

將新鮮的水果(guo)和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶(bao)寶(bao)的大(da)便會重(zhong)新變得柔軟(ruan)、通暢。

6.保養肌膚

新(xin)鮮(xian)的水果(guo)中富含鎂，鎂可以(yi)使皮膚紅潤(run)光澤、有彈(dan)性。

7.清潔口腔

如果(guo)一個新鮮(xian)(xian)的(de)水果(guo)用15分鐘吃完的(de)話，新鮮(xian)(xian)的(de)水果(guo)中的(de)有機(ji)酸(suan)和(he)果(guo)酸(suan)質就可以把口腔中的(de)細菌殺(sha)死，起(qi)到(dao)保護牙(ya)齒防止(zhi)蛀牙(ya)和(he)發(fa)生牙(ya)齦炎的(de)作用。

8.保護心臟

新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)的(de)纖維、果(guo)膠、抗氧化物(wu)等能降(jiang)低體內壞(huai)膽(dan)固醇(chun)并提高好(hao)膽(dan)固醇(chun)含量，所以小寶寶每天(tian)吃一(yi)兩(liang)個新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)不容易得(de)(de)心臟病(bing)。新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)還含硼(peng)，硼(peng)是一(yi)種有助于(yu)保持骨密度和(he)保護心臟免(mian)得(de)(de)心臟病(bing)的(de)礦(kuang)物(wu)質。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜過多(duo)，每天保持1-2個水果即可。

2.最好選擇當季的時令(ling)水果給寶(bao)寶(bao)食(shi)用(yong)。

3.選擇(ze)水(shui)果時，根據寶寶的體(ti)質來選擇(ze)，看寶寶會(hui)不會(hui)對一(yi)些水(shui)果過敏。

4.在寶寶乳(ru)牙(ya)出全后(hou)，可以(yi)吃(chi)些富含纖維(wei)、有一定硬(ying)度的(de)水果。以(yi)增加(jia)咀(ju)嚼(jiao)力(li)，促進牙(ya)床、頜骨(gu)與面(mian)骨(gu)的(de)發(fa)育。