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1歲寶寶吃什么水果好

1.蘋果

蘋果營(ying)養豐富，含有多種維(wei)生素(su)維(wei)生素(su)、微(wei)量元(yuan)素(su)、礦物質等營(ying)養元(yuan)素(su)，具有生津、潤肺、開(kai)胃、止瀉、通便等功(gong)效(xiao)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)若出現消化不良，可(ke)用蘋果榨汁服用。平常(chang)可(ke)將蘋果切成小塊或弄(nong)成蘋果泥給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂食，也可(ke)榨汁服用。

2.香蕉

香(xiang)蕉(jiao)中含有蛋白質、碳水化合(he)物、脂肪、多(duo)種(zhong)微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便(bian)秘等功(gong)效。此外香(xiang)蕉(jiao)果肉軟，適合(he)咀嚼能力(li)還不(bu)是很好(hao)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用;也(ye)可以弄成香(xiang)蕉(jiao)泥(ni)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用。

3.橘子

橘(ju)子是(shi)常見的美味佳果(guo)，果(guo)肉中富含維生(sheng)素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yang)物質，有通便、開胃(wei)、止咳(ke)、潤肺等功效。媽媽可以直接給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)，也可以榨(zha)汁給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲用。

4.梨

梨(li)(li)被(bei)一些(xie)科學家和(he)醫生稱(cheng)為“全方位的(de)健康水果”，果肉中含有維生素C、蛋白(bai)質、碳水化(hua)合物、礦(kuang)物質等(deng)營養元素，有清(qing)熱(re)、解毒、潤(run)肺、止咳、通(tong)便(bian)等(deng)功效。媽媽在(zai)喂寶(bao)寶(bao)吃(chi)梨(li)(li)也要(yao)注(zhu)意(yi)將(jiang)梨(li)(li)切成小塊，或榨汁給寶(bao)寶(bao)飲(yin)用。

1歲內寶寶不適宜吃的水果

1.菠蘿

菠蘿(luo)(luo)中(zhong)含有一(yi)種(zhong)叫蛋(dan)白酶的物(wu)質，對人(ren)(ren)的皮膚、血管等(deng)有一(yi)定的副作(zuo)用。過敏體(ti)質的人(ren)(ren)食(shi)之(zhi)會引起菠蘿(luo)(luo)中(zhong)毒，稱為“菠蘿(luo)(luo)病”。特癥是孩子發育遲緩，光長胖不(bu)長個(ge)兒，而且走路也遲，說(shuo)話反應遲鈍(dun)。

2.芒果

芒果是熱性水果，容易(yi)上火，過(guo)早給孩子吃容易(yi)造成(cheng)過(guo)敏。

3.西瓜

西瓜性寒，屬生冷食物，如(ru)果嬰(ying)兒在短(duan)時間內進食較多西瓜，會(hui)造成胃(wei)(wei)液稀(xi)釋，再加(jia)上消化功能沒(mei)有發(fa)育完全，會(hui)出現嚴(yan)重的胃(wei)(wei)腸功能紊(wen)亂，引起嘔吐、腹瀉，以(yi)致脫水酸巾毒等危及生命(ming)。如(ru)果嬰(ying)兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或(huo)少喂。

4.獼猴桃

獼猴(hou)桃，寒性水果，多吃對腸胃(wei)有刺激，容(rong)易引發過(guo)敏，最好只(zhi)吃中間綠色部分。

5.橙子

雖然橙(cheng)子(zi)(zi)營養豐富(fu)，但是它卻(que)含有葉(xie)紅(hong)(hong)素。如果吃太多橙(cheng)子(zi)(zi)，可能會引(yin)發"葉(xie)紅(hong)(hong)素皮膚病"、腹(fu)痛腹(fu)瀉、甚(shen)至骨(gu)頭疾病。因(yin)此，小(xiao)孩子(zi)(zi)每天(tian)吃橙(cheng)子(zi)(zi)的(de)上限是4只中(zhong)等體積(ji)的(de)橙(cheng)子(zi)(zi)。

寶寶吃新鮮的水果的好處

1.更聰明

新鮮的(de)水果內富含鋅，鋅是(shi)人體(ti)中許多重(zhong)要(yao)酶的(de)組成(cheng)成(cheng)分，是(shi)促(cu)進生(sheng)長發育的(de)重(zhong)要(yao)元素(su)，尤其是(shi)構成(cheng)與記(ji)憶力息息相關的(de)核(he)酸(suan)及蛋白質不可(ke)缺(que)少的(de)元素(su)，常常吃新鮮的(de)水果可(ke)以增強記(ji)憶力，具有健腦益智的(de)功效。

2.預防佝僂病

新鮮的(de)水果含有豐富的(de)礦(kuang)物質和多種維(wei)生(sheng)素。小(xiao)寶(bao)寶(bao)們常(chang)吃新鮮的(de)水果，可預防佝僂病。

3.補血

寶寶容易(yi)出(chu)現缺(que)鐵性(xing)(xing)貧血，而鐵質必須(xu)在(zai)酸性(xing)(xing)條件(jian)下和在(zai)維生素(su)C存在(zai)的情況(kuang)下才能被吸(xi)收，所(suo)以(yi)吃新鮮的水(shui)果對(dui)嬰兒的缺(que)鐵性(xing)(xing)貧血有較好的防治作用。

4.減輕腹瀉

新鮮的水(shui)果可促進(jin)消化系統健康，減輕腹瀉現象(xiang)。

5.預防便秘

將新鮮的水果和胡蘿卜放入水中(zhong)同(tong)煮，熟后與(yu)水同(tong)服，寶寶的大(da)便(bian)會重(zhong)新變(bian)得柔(rou)軟、通暢。

6.保養肌膚

新(xin)鮮的水果中富含鎂，鎂可以(yi)使皮膚紅(hong)潤光澤、有彈(dan)性。

7.清潔口腔

如(ru)果(guo)一個新鮮(xian)的(de)水(shui)果(guo)用(yong)15分鐘吃完的(de)話，新鮮(xian)的(de)水(shui)果(guo)中(zhong)的(de)有機酸和果(guo)酸質就可以把口腔中(zhong)的(de)細菌(jun)殺(sha)死，起到保護(hu)牙(ya)齒防止蛀牙(ya)和發生(sheng)牙(ya)齦炎的(de)作用(yong)。

8.保護心臟

新(xin)鮮(xian)的水果(guo)的纖維、果(guo)膠(jiao)、抗(kang)氧化(hua)物(wu)等能降低體內壞膽固醇(chun)(chun)并提高好膽固醇(chun)(chun)含(han)量，所(suo)以小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)每天吃一兩個新(xin)鮮(xian)的水果(guo)不容易得心(xin)臟(zang)病。新(xin)鮮(xian)的水果(guo)還(huan)含(han)硼(peng)(peng)，硼(peng)(peng)是一種(zhong)有助于保持骨密(mi)度和保護心(xin)臟(zang)免(mian)得心(xin)臟(zang)病的礦物(wu)質。

一歲寶寶吃水果注意事項

1.不宜過多(duo)，每天保持1-2個水(shui)果(guo)即可。

2.最(zui)好選擇當(dang)季的時令水(shui)果給寶寶食用(yong)。

3.選(xuan)擇水(shui)(shui)果時，根(gen)據寶(bao)寶(bao)的體質來選(xuan)擇，看寶(bao)寶(bao)會不會對(dui)一(yi)些(xie)水(shui)(shui)果過敏。

4.在寶寶乳牙出全后，可(ke)以吃(chi)些(xie)富含(han)纖維(wei)、有(you)一(yi)定硬度的(de)水果(guo)。以增加咀嚼(jiao)力，促(cu)進牙床、頜骨與面骨的(de)發育。