寶寶缺鈣癥狀：容(rong)(rong)易煩躁不(bu)安，不(bu)容(rong)(rong)易入(ru)睡，容(rong)(rong)易驚醒；頭(tou)發發黃稀疏，后(hou)腦勺出(chu)現(xian)脫發；比同齡孩(hai)子更晚出(chu)牙(ya)，牙(ya)齒參差不(bu)齊；神情呆滯(zhi)、表(biao)情少；出(chu)汗(han)比較(jiao)多。

寶寶每日需鈣量：0-半(ban)歲，300毫(hao)克(ke)(ke)；半(ban)歲-1歲，400毫(hao)克(ke)(ke)；1歲以上，600毫(hao)克(ke)(ke)，4歲以上，800毫(hao)克(ke)(ke)。

寶寶怎么補鈣：鈣最好的(de)來源就是(shi)奶(nai)，對于半(ban)歲以內(nei)的(de)孩子如果母(mu)乳(ru)(ru)充足(zu)，是(shi)沒(mei)有必要補(bu)鈣的(de)，如母(mu)乳(ru)(ru)不夠，建議補(bu)充低劑(ji)量的(de)鈣。1到3歲之間每天的(de)喝奶(nai)量不低于400毫升。輔(fu)食(shi)中可多(duo)吃酸(suan)奶(nai)、骨頭湯(tang)、豆(dou)腐、芝(zhi)麻醬(jiang)、蝦皮、海帶(dai)、鯽魚、鯉魚等食(shi)物。平時可以多(duo)曬太陽。

更多+

寶寶缺鐵癥狀：皮(pi)膚不夠紅潤，臉色口唇容(rong)易(yi)發白，不夠活(huo)潑等。缺鐵(tie)的嬰兒(er)表情嚴肅(su)，很少微笑，甚(shen)至有些孩子還(huan)出現“異食(shi)癖”。缺鐵(tie)還(huan)會影響小兒(er)的注(zhu)意力(li)(li)及短時記憶力(li)(li)。

寶寶每日需鐵量：0-半(ban)歲，母乳中攝取0.3毫(hao)(hao)(hao)克(ke)；半(ban)歲-1歲，10毫(hao)(hao)(hao)克(ke)；1-10歲，12毫(hao)(hao)(hao)克(ke)。

寶寶怎么補鐵：多吃瘦(shou)肉、蛋類(lei)等富含(han)優(you)質蛋白的(de)(de)食物(wu)可以促進鐵(tie)(tie)的(de)(de)吸收。可以選(xuan)擇“鐵(tie)(tie)”醬(jiang)油，強化(hua)“鐵(tie)(tie)”的(de)(de)豆漿、奶粉(fen)、米粉(fen)之類(lei)的(de)(de)食物(wu)。動物(wu)內(nei)臟、菠菜、紅棗等食物(wu)含(han)鐵(tie)(tie)量也比較豐富。

更多+

寶寶缺鋅癥狀：味(wei)覺(jue)下降，體(ti)內代謝(xie)功(gong)能會出(chu)現異常，容(rong)易出(chu)現口腔潰(kui)瘍，身(shen)體(ti)容(rong)易被病(bing)菌(jun)感(gan)染，智(zhi)力會表現得比一般(ban)孩子更低下。

寶寶每日補鋅量：0-半歲(sui)，3毫(hao)克(ke)；半歲(sui)-1歲(sui)，5毫(hao)克(ke)；1歲(sui)-10歲(sui)，10毫(hao)克(ke)。

寶寶怎么補鋅：半歲之前最好母乳(ru)喂養，從出生(sheng)后(hou)4個月起，家長應特別注(zhu)意添加富含鋅元素(su)較(jiao)多的輔食(shi)，幫(bang)助寶寶吸收鋅元素(su)，如(ru)：瘦(shou)肉沫、蛋黃(huang)、魚泥、核桃仁粉等。

更多+

寶寶缺維生素癥狀

缺維(wei)生素A：皮膚變(bian)得(de)干澀、粗糙，渾(hun)身起小疙瘩(da)，形同雞皮；頭發稀疏、干枯、缺乏(fa)光澤(ze)，指甲變(bian)脆(cui)。2周后，每日(ri)需(xu)要400微克，直到一歲半。

缺維生(sheng)素B：易(yi)引起食欲不振、消化不良(liang)、體重減輕、生(sheng)長緩慢(man)等。0-1歲，每日(ri)需0.4毫(hao)克(ke)；1-2歲，0.6毫(hao)克(ke)；3-4歲，0.7毫(hao)克(ke)。

缺維生(sheng)素C：食量減少，貧(pin)血(xue)，牙齦、鼻黏膜及皮膚出血(xue)等。0-半(ban)(ban)歲(sui)，每日30毫(hao)克(ke)；半(ban)(ban)歲(sui)-1歲(sui)，35毫(hao)克(ke)；1-3歲(sui)，40毫(hao)克(ke)；4-6歲(sui)，45毫(hao)克(ke)。

缺維生素D：枕禿、多汗、囟門(men)遲閉、煩躁不安(an)等。2周后，每日(ri)需要(yao)400微克(ke)，直(zhi)到3歲。

缺(que)維生素E：皮膚粗糙干燥(zao)、缺(que)少光(guang)澤、容(rong)易脫屑以(yi)及生長發育遲緩。0-半歲，每日3毫克(ke)；半歲-1歲，4毫克(ke)。

補充維生素的方法

凡是(shi)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)都(dou)含有豐富(fu)的維生(sheng)素C，平常多(duo)吃點水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)和新(xin)(xin)鮮蔬菜，可以用果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)來代替新(xin)(xin)鮮水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)。多(duo)吃動物(wu)肝(gan)臟、谷類(lei)、堅果(guo)(guo)(guo)(guo)類(lei)、牛肉(rou)、肌肉(rou)、魚肉(rou)等也能(neng)補(bu)充維生(sheng)素。

更多+

寶寶缺DHA癥狀：喂(wei)食困難(nan)，吐奶，厭食；特別老(lao)實，愛走神，愛呆滯(zhi)；對買來的玩(wan)具(ju)不感興趣(qu)，不會(hui)玩(wan)。語言發育(yu)遲緩，領悟事物(wu)的時(shi)間(jian)長(chang)，反應慢。寶(bao)

寶寶每日補DHA的量：0-半(ban)歲，40毫(hao)克(ke)/公(gong)斤(jin)體(ti)重；半(ban)歲-2歲，10-12毫(hao)克(ke)/公(gong)斤(jin)體(ti)重；2-6歲，20毫(hao)克(ke)/公(gong)斤(jin)體(ti)重。

寶寶怎么補DHA：DHA含(han)(han)量(liang)最高的食(shi)物就是母乳(ru)，除此(ci)之外配方奶粉(fen)也是重要補充(chong)來源。孩子的輔(fu)食(shi)可以添(tian)加含(han)(han)鱈魚、三(san)文魚等含(han)(han)DHA量(liang)高的魚類。

更多+

寶寶缺蛋白質的表現：出現(xian)(xian)頭發枯黃，腳、腿等部(bu)位浮腫的臨(lin)床癥狀(zhuang)，嚴重時還(huan)會(hui)出現(xian)(xian)四(si)肢細短、頭偏大、生長(chang)發育緩慢、身(shen)材矮小，有時還(huan)會(hui)伴有智力下降等狀(zhuang)況(kuang)。

寶寶每日需缺蛋白質的量：0-1歲，2.5克/公斤體(ti)重；1-2歲，3-4克/公斤體(ti)重。

寶寶怎么補充蛋白質：除了(le)母乳和奶粉(fen)以(yi)外，寶(bao)寶(bao)的輔食(shi)中(zhong)可(ke)多添加(jia)廋肉(rou)、雞(ji)蛋、鮮蝦、魚肉(rou)、豆(dou)制品等(deng)食(shi)物。

更多+

寶寶缺脂肪的表現：食欲(yu)不振、發育落后、體重(zhong)減輕(qing)、消(xiao)瘦、精神(shen)倦怠、好哭、營養不良(liang)、腹瀉，嚴重(zhong)可致脫(tuo)水、電(dian)解質(zhi)紊(wen)亂、記憶(yi)衰退，健(jian)忘(wang)等。

寶寶每日需脂肪的量：0-6個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)脂(zhi)肪攝(she)入量應占總熱能(neng)的(de)(de)45%-50%；6-12個月(yue)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)為35%-40%；2-6歲寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)為30%-35%，6歲后的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)為25%-30%。

寶寶怎么補充脂肪：母乳是首選來(lai)源，除此之外，可(ke)適當(dang)補充魚油(you)、海(hai)豹油(you)、亞麻仁(ren)油(you)、大(da)豆油(you)等(deng)健康油(you)脂。輔食(shi)中適當(dang)添加動物性食(shi)物、蛋類(lei)、谷類(lei)、堅(jian)果、豆類(lei)等(deng)。

更多+

寶寶缺碳水化合物癥狀：引起(qi)全身無力(li)，精神不振、體溫下降、生(sheng)長發(fa)育遲緩、體重(zhong)減輕(qing)、便(bian)秘(mi)等癥狀。

寶寶每日需碳水化合物的量：0-1歲，12～15克/公斤體(ti)重；2歲以上，10克/千克體(ti)重。

寶寶怎么補充碳水化合物：除了(le)吃一些谷類食物(wu)（比(bi)如水稻、小麥(mai)、玉米、大麥(mai)、燕麥(mai)、高粱）以外，也(ye)可(ke)(ke)以在加餐時也(ye)可(ke)(ke)以選(xuan)擇幾塊餅干或一些水果。

更多+

寶寶缺鉀癥狀：全身無力(li)、疲乏、心(xin)跳減(jian)(jian)弱(ruo)、頭昏眼花；使寶寶的胃腸蠕動速度減(jian)(jian)慢(man)，加(jia)重厭(yan)食，出現(xian)惡(e)心(xin)、嘔(ou)吐、腹脹(zhang)等(deng)癥狀，還有心(xin)跳過速且心(xin)率(lv)不齊(qi)。

寶寶每日需鉀量： 兒童每日應攝(she)取(qu)鉀1600毫(hao)克。

寶寶怎么補鉀：日(ri)常的食(shi)物中都(dou)含(han)有(you)鉀(jia)元素，只要(yao)飲食(shi)均衡一般(ban)不會(hui)造成孩子缺鉀(jia)。含(han)鉀(jia)高(gao)的食(shi)物有(you)豆類(lei)、豆腐(fu)皮(pi)、蓮子、玉(yu)米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、瘦肉等(deng)。

更多+

寶寶缺磷癥狀：引起骨骼，牙齒發育不(bu)正常，骨質疏(shu)松，軟骨病(bing)，食欲(yu)不(bu)振，佝僂病(bing)。

寶寶怎么補磷：磷(lin)在食(shi)物中存(cun)在也很廣泛(fan)，常見的牛肉、干(gan)(gan)酪(lao)、魚、海產品、羊肉、干(gan)(gan)果(guo)、蛋、牛奶、豆制品等食(shi)物都含有豐(feng)富的磷(lin)元素(su)。

更多+

寶寶缺碘癥狀：不動彈、有哭聲不響亮、不愿吃奶、便秘、皮膚發涼、動作遲緩

寶寶每日需碘量：嬰幼兒為(wei)50微克(ke)，兒童為(wei)90-120微克(ke)。

寶寶怎么補碘：海產品碘(dian)量(liang)比較(jiao)高，比如海帶、紫菜、海魚、海蝦等。陸(lu)地(di)食物(wu)(wu)奶(nai)類(lei)(lei)、雞(ji)蛋類(lei)(lei)和肉類(lei)(lei)含碘(dian)明顯。在烹(peng)飪食物(wu)(wu)時，堅持使用食用碘(dian)鹽，長期使用，不要間(jian)斷。

更多+