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鯽魚豆腐湯的做法 家常豆腐鯽魚湯怎么做好吃

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導語:鯽魚的營養價值豐富,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。經常食用,可補充營養,增強抗病能力。鯽魚最營養的做法,當然要數鯽魚豆腐湯啦!下面小編就給大家介紹鯽魚豆腐湯的做法步驟,一起來看看吧!
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鯽魚豆腐湯的做法:
【主料】鯽魚450g、豆腐200g、豬骨頭100g
【輔料】麻油適量、蔥頭、胡椒粉、鹽適量、雞精適量

步驟:

1.姜絲,蔥頭,蒜片(pian)待用(yong);

2.少量(liang)豬骨(gu)頭待用;

3.鯽魚四條抹鹽待用(yong);

4.豆腐切片;

5.豬骨頭飛水待用;


6.鍋(guo)放爐火(huo)上,放入(ru)食油(you),油(you)熱,放姜絲(si)蒜片爆(bao)香;

7.將(jiang)魚兩面小煎(jian)一(yi)會;

8.加水適量,加上飛水后的豬骨頭(tou),蓋(gai)鍋(guo)蓋(gai)小火燉(dun)煮(zhu);

9.10分鐘后下豆(dou)腐,小火(huo)燉;

10.魚湯呈(cheng)乳(ru)白色,加入蔥頭,胡椒(jiao)粉,雞(ji)精起鍋。

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