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鯽魚豆腐湯的做法 家常豆腐鯽魚湯怎么做好吃

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導語:鯽魚的營養價值豐富,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。經常食用,可補充營養,增強抗病能力。鯽魚最營養的做法,當然要數鯽魚豆腐湯啦!下面小編就給大家介紹鯽魚豆腐湯的做法步驟,一起來看看吧!
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鯽魚豆腐湯的做法:
【主料】鯽魚450g、豆腐200g、豬骨頭100g
【輔料】麻油適量、蔥頭、胡椒粉、鹽適量、雞精適量

步驟:

1.姜絲,蔥頭,蒜片待用;

2.少量(liang)豬骨頭待用;

3.鯽魚四條抹鹽待(dai)用(yong);

4.豆腐切片;

5.豬骨頭飛水待用(yong);


6.鍋(guo)放(fang)爐火上,放(fang)入(ru)食油,油熱(re),放(fang)姜絲蒜片爆香;

7.將魚兩面小煎一會;

8.加水(shui)適量(liang),加上飛水(shui)后(hou)的豬骨頭(tou),蓋鍋蓋小火燉煮(zhu);

9.10分鐘后下豆腐,小(xiao)火燉;

10.魚湯呈乳白色,加(jia)入(ru)蔥頭,胡椒粉,雞精起(qi)鍋。

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