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鯽(ji)魚豆腐(fu)湯怎么(me)做？家常鯽(ji)魚豆腐(fu)湯的做法(fa)。做起來非常容易(yi)，喝起來卻營養(yang)豐(feng)富，味(wei)道鮮(xian)美。功效么(me)，大大的。鯽(ji)魚味(wei)甘、性(xing)平，入脾(pi)、胃(wei)、大腸經；具有(you)健脾(pi)、開胃(wei)、益氣、利水、通(tong)乳、除(chu)濕(shi)之功效。
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豆(dou)腐(fu)含(han)鈣量比較多，而魚肉中含(han)有(you)維生素(su)D，兩(liang)者(zhe)合吃，借助魚體(ti)內(nei)維生素(su)D作用(yong)(yong)，使人(ren)體(ti)對鈣的吸收率提(ti)高(gao)很(hen)多倍。因此，這道湯(tang)特(te)別(bie)適合中年人(ren)，青少年食用(yong)(yong)。將魚頭和豆(dou)腐(fu)燉成湯(tang)飲用(yong)(yong)，不僅可以暖身健腦，還(huan)可以使人(ren)皮膚潤澤細膩(ni)。
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白(bai)(bai)菜具有較高的(de)營養價(jia)值(zhi)，含有豐(feng)富的(de)多(duo)種維(wei)生素和(he)礦物質，對(dui)于護膚(fu)養顏、潤(run)腸排毒(du)、促進人體對(dui)動(dong)物蛋白(bai)(bai)的(de)吸(xi)收都有極大功效；豆腐(fu)的(de)蛋白(bai)(bai)質含量豐(feng)富，營養價(jia)值(zhi)高。這道(dao)白(bai)(bai)菜豆腐(fu)湯不(bu)僅清淡鮮(xian)美(mei)，而(er)且做法簡單，一起(qi)來試一下吧(ba)！
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豆腐(fu)的蛋白質(zhi)含量豐富，而(er)且(qie)(qie)豆腐(fu)蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體(ti)必需(xu)的八種(zhong)氨基酸，而(er)且(qie)(qie)比例也接近人體(ti)需(xu)要，營(ying)養價值較高；有降低血(xue)脂，保護(hu)血(xue)管(guan)細胞，預防心(xin)血(xue)管(guan)疾病(bing)的作(zuo)用(yong)。黑木(mu)耳含有維(wei)生(sheng)素K，能(neng)減(jian)少血(xue)液凝塊，預防血(xue)栓癥的發生(sheng)，有防治(zhi)動脈(mo)粥樣硬化和冠心(xin)病(bing)的作(zuo)用(yong)。
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辣(la)三(san)文(wen)魚(yu)豆腐湯(tang)怎么做？辣(la)三(san)文(wen)魚(yu)豆腐湯(tang)的(de)家(jia)常(chang)做法(fa)。三(san)文(wen)魚(yu)有著豐(feng)富(fu)的(de)營養(yang)，健腦益智功效(xiao)比魚(yu)肉還要強，豆腐有著調(diao)和脾胃，消除脹滿的(de)功效(xiao)，兩者結(jie)合烹飪簡(jian)直是絕配。
祖名
維維
好巴食
白玉
金菜地
奇爽
龍王食品
豆本豆
維他奶
冰泉
