1.黑米、薏米分別清洗干凈，倒(dao)入兩(liang)倍左右的清水(shui)浸泡一夜；

2.花生(sheng)放入(ru)烤箱，150度左右10分鐘；

3.烤好的花(hua)生稍微晾涼(liang)后，輕輕搓掉外皮；

4.將(jiang)泡好的黑米、薏(yi)米、熟(shu)花生和少量燕麥倒入榨汁(zhi)機(ji)；

5.加入(ru)一小袋(dai)黑(hei)芝麻粉，攪(jiao)打成細膩的(de)米漿(jiang)；

6.將差不多5倍量的清水放(fang)入鍋中煮沸；

7.然后慢慢將米漿加入到沸水中，使用小火邊(bian)煮(zhu)邊(bian)攪拌；

8.沸騰之后再(zai)煮3到(dao)4分鐘即可，根(gen)據個人(ren)口味放入適量(liang)冰糖。