干果蜂(feng)蜜(mi)燕麥棒的做法：

【用料(liao)】：藍莓 1/2杯(bei)；堅果混(hun)合物(wu)（核(he)桃、杏仁，瓜子） 1.5杯(bei)；原生燕麥 （非快熟) 1/2杯(bei)；蜂蜜 2滴；肉桂(gui)粉 少(shao)許；鹽(yan) 少(shao)許；

步驟：

1、準備好所有材料，350°F的烤箱(xiang)預熱（350°F=176攝氏(shi)度）。

2、將所(suo)有物料混(hun)合(he)，加點(dian)鹽，和蜂蜜兩滴(di)，肉桂粉一點(dian)點(dian)（木有可(ke)以(yi)不加），用(yong)攪(jiao)拌機攪(jiao)拌兩下，混(hun)合(he)成糊狀即可(ke)。

3、在土司烤(kao)(kao)盤(pan)里墊上油紙(zhi)，將混合(he)物放入烤(kao)(kao)盤(pan)里，鋪平。350°F的烤(kao)(kao)箱(xiang)烤(kao)(kao)25分鐘左右，

（也(ye)可以(yi)放到普通的烤盤里。時間根據(ju)各家的烤盤不一樣(yang)，可以(yi) 用牙簽試一下(xia)，看(kan)看(kan)牙簽上有木(mu)有沾粘物，如果木(mu)有就證明(ming)烤熟啦，）

4、時間到，拿出放(fang)涼，然后用刀切(qie)。也可以直接放(fang)到冰箱冷藏(zang)半個小時變硬了在切(qie)哦。

5、切成小塊(kuai)后(hou)，放入密封(feng)盒子里保(bao)存(cun)，或者放到冰箱(xiang)冷藏室(shi)里保(bao)存(cun)口感更(geng)好哦，外(wai)出的時候，帶上一兩(liang)塊(kuai)，隨時吃，特別方便呢。

小貼士

1.這個方子只是(shi)基(ji)礎(chu)版，用的核桃，杏仁，腰果(guo)。可(ke)以根據(ju)各種口(kou)味調(diao)整哦，加(jia)藍莓，葡(pu)萄干，各種堅果(guo)都ok啦，個人覺得有點像(xiang)Overnight Oatmeal 早(zao)餐(can)。

2.關(guan)于用量，如果沒有量杯的，其實不(bu)用這(zhe)么糾結(jie)，一碗(wan)燕麥，一碗(wan)蔓(man)越莓，1.5碗(wan)堅(jian)果就好了(le)。

3.如(ru)果(guo)(guo)為了做出來美觀，可以把堅(jian)果(guo)(guo)單(dan)獨切小一點(dian)，不用(yong)這么碎，做出來就非常的好看啦。

6.燕麥(mai)還是建議用原生(sheng)的燕麥(mai)，就不(bu)(bu)是快熟那種(zhong)，快熟的燕麥(mai)做(zuo)出來的口感(gan)不(bu)(bu)一樣。