干果蜂(feng)蜜(mi)燕(yan)麥(mai)棒的做法：

【用料】：藍莓 1/2杯(bei)；堅果混合物（核桃(tao)、杏(xing)仁，瓜子） 1.5杯(bei)；原生燕麥 （非快熟) 1/2杯(bei)；蜂蜜 2滴；肉桂粉 少許(xu)(xu)；鹽 少許(xu)(xu)；

步驟：

1、準備好所(suo)有材料，350°F的(de)烤箱預熱（350°F=176攝氏度）。

2、將所有物料混(hun)合，加(jia)點(dian)鹽，和蜂蜜兩(liang)滴(di)，肉(rou)桂粉一點(dian)點(dian)（木(mu)有可(ke)以不加(jia)），用攪拌機攪拌兩(liang)下(xia)，混(hun)合成(cheng)糊(hu)狀即可(ke)。

3、在土(tu)司烤(kao)(kao)盤里墊上油紙，將混合物放(fang)入烤(kao)(kao)盤里，鋪(pu)平。350°F的烤(kao)(kao)箱烤(kao)(kao)25分(fen)鐘左右，

（也可以放到普通的烤(kao)盤(pan)(pan)里(li)。時間根據各家(jia)的烤(kao)盤(pan)(pan)不(bu)一樣，可以 用牙簽試一下(xia)，看(kan)看(kan)牙簽上有木(mu)有沾粘物，如(ru)果(guo)木(mu)有就證(zheng)明烤(kao)熟(shu)啦，）

4、時(shi)(shi)間到，拿出(chu)放涼，然(ran)后用刀切。也(ye)可以直(zhi)接放到冰箱(xiang)冷(leng)藏半(ban)個小時(shi)(shi)變硬(ying)了在(zai)切哦(e)。

5、切成小塊后，放入密封盒子里保存(cun)，或者放到冰箱(xiang)冷藏室里保存(cun)口感更好(hao)哦，外出的時候，帶上一兩塊，隨時吃(chi)，特別方便呢。

小貼士

1.這(zhe)個方子只(zhi)是基(ji)礎(chu)版，用的核(he)桃，杏仁(ren)，腰果。可以(yi)根據各種(zhong)口味調整(zheng)哦，加藍莓，葡萄(tao)干(gan)，各種(zhong)堅(jian)果都ok啦，個人覺得有點(dian)像Overnight Oatmeal 早餐。

2.關于用量，如果沒有量杯的(de)，其實不用這么(me)糾結，一碗燕(yan)麥，一碗蔓(man)越莓，1.5碗堅果就好了(le)。

3.如果為了做出來美觀，可以(yi)把堅(jian)果單獨切小一(yi)點，不(bu)用這么碎，做出來就非常的好看啦。

6.燕(yan)麥(mai)還是建議用原生的(de)燕(yan)麥(mai)，就(jiu)不是快熟那種(zhong)，快熟的(de)燕(yan)麥(mai)做出來(lai)的(de)口感不一樣。