干果蜂蜜燕(yan)麥(mai)棒的做(zuo)法：

【用料】：藍莓 1/2杯(bei)；堅果混合物（核桃(tao)、杏(xing)仁，瓜子） 1.5杯(bei)；原生燕麥 （非快熟) 1/2杯(bei)；蜂蜜 2滴；肉桂粉 少許；鹽 少許；

步驟：

1、準備好所有材料(liao)，350°F的烤(kao)箱(xiang)預熱（350°F=176攝(she)氏度(du)）。

2、將所有物料混合，加點鹽，和蜂蜜兩滴(di)，肉桂粉(fen)一(yi)點點（木有可(ke)以不加），用攪拌(ban)機攪拌(ban)兩下，混合成糊狀即可(ke)。

3、在土司烤(kao)盤(pan)(pan)里(li)(li)墊上油紙，將(jiang)混合物放入烤(kao)盤(pan)(pan)里(li)(li)，鋪平。350°F的烤(kao)箱烤(kao)25分鐘左右，

（也可以放到普通的(de)烤(kao)(kao)盤(pan)里。時間(jian)根據各家的(de)烤(kao)(kao)盤(pan)不一樣，可以 用牙簽試一下，看看牙簽上有木有沾(zhan)粘物，如果木有就證明烤(kao)(kao)熟啦，）

4、時間到(dao)，拿出放(fang)(fang)涼，然后(hou)用刀切。也可(ke)以直接(jie)放(fang)(fang)到(dao)冰箱冷藏半(ban)個小時變(bian)硬了在切哦。

5、切(qie)成(cheng)小塊后(hou)，放入密(mi)封(feng)盒子里保存，或者放到冰箱冷藏室(shi)里保存口感(gan)更好哦(e)，外出(chu)的時候，帶上一(yi)兩(liang)塊，隨時吃，特別方便(bian)呢。

小貼士

1.這個方子只是基礎(chu)版(ban)，用的核(he)桃，杏仁，腰果。可以根據各種口味調整哦，加藍莓，葡萄干，各種堅果都ok啦，個人覺得有點(dian)像(xiang)Overnight Oatmeal 早(zao)餐(can)。

2.關于用量(liang)，如果(guo)沒有(you)量(liang)杯(bei)的，其(qi)實(shi)不用這(zhe)么糾結，一(yi)碗(wan)(wan)燕(yan)麥(mai)，一(yi)碗(wan)(wan)蔓越莓，1.5碗(wan)(wan)堅果(guo)就好(hao)了。

3.如果為(wei)了做出來美觀，可以(yi)把堅果單獨切(qie)小一點，不(bu)用這么碎，做出來就非常的好看啦。

6.燕麥(mai)還是建議用原生的(de)燕麥(mai)，就不是快(kuai)熟(shu)那種，快(kuai)熟(shu)的(de)燕麥(mai)做出來的(de)口感不一樣。