嬰兒缺鐵的表現與癥狀

嬰兒(er)缺鐵(tie)的癥(zheng)狀(zhuang)是皮膚不夠紅潤(run)，臉色口唇容易(yi)發白，不夠活潑等(deng)。缺鐵(tie)的嬰兒(er)表(biao)情嚴肅，很少(shao)微笑，甚至有(you)些孩子還出現(xian)“異食癖”，特別愛吃一(yi)些奇怪(guai)的(de)東西，如報(bao)紙、生(sheng)大米和生(sheng)面(mian)粉(fen)等。缺鐵對嬰(ying)兒(er)早期的(de)智力發育會帶來影響，尤其會影響小兒(er)的(de)注意力及短時記憶力。嚴重缺鐵者會出現煩躁(zao)易怒、智商水平降低。

寶寶缺鐵的危害

1、貧血，這也是(shi)最廣為人(ren)知的危害，缺鐵性貧血會(hui)伴有疲(pi)乏，煩躁(zao)，心悸，氣短，頭暈，頭疼(teng)等癥狀(zhuang)，兒童則表現為發育遲(chi)緩，注意(yi)力不集(ji)中，還(huan)有一些患者會(hui)有厭(yan)食、胃(wei)灼熱、脹氣、惡心及便秘等胃(wei)腸道癥狀(zhuang)。

2、影響運動(dong)能(neng)力(li)(li)(li)，缺鐵的人運動(dong)能(neng)力(li)(li)(li)低(di)下，經常容易感到(dao)疲勞，對體育鍛(duan)煉(lian)力(li)(li)(li)不從心，平時(shi)的一(yi)些體力(li)(li)(li)活兒也難(nan)以(yi)勝任。

3、缺鐵還會影響免(mian)疫系統，缺鐵的人免(mian)疫力低，很容(rong)易受(shou)到各種(zhong)細(xi)菌和病毒的感染，表現為反復上呼吸道感染等。

寶寶補鐵吃什么好

富含(han)(han)鐵元素的動(dong)物性(xing)食(shi)物包括(kuo)：肝(gan)、腎、血、心、肚(du)等動(dong)物內臟，含(han)(han)鐵特別(bie)豐(feng)富，而且(qie)吸收率(lv)高。其次為瘦肉(rou)、蛋黃、河海產品，如魚(yu)子、蝦等動(dong)物性(xing)食(shi)物。下面就具體(ti)介紹幾種具有補(bu)鐵功效的動(dong)物性(xing)食(shi)物。

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1）豬肝

每100克豬肝就含有31.1毫克的鐵質，此外，豬肝還富含蛋白質維生素A和葉酸，營養(yang)比較全(quan)面。不(bu)過(guo)(guo)豬肝中含(han)有同樣(yang)多(duo)的(de)(de)膽固醇，因此在食用(yong)的(de)(de)時候千萬不(bu)能過(guo)(guo)量。

豬肝(gan)是(shi)公認的補(bu)鐵食物，可適量給寶(bao)寶(bao)食用。

2）牛肉

每100克(ke)(ke)牛(niu)肉(rou)中含有3.2毫(hao)克(ke)(ke)鐵質，此(ci)外還(huan)含有20.1毫(hao)克(ke)(ke)的(de)(de)蛋白質。常(chang)給寶寶吃牛(niu)肉(rou)還(huan)能達到(dao)健脾胃(wei)的(de)(de)作用。但(dan)是(shi)家長一定(ding)要(yao)注意，給寶寶吃的(de)(de)牛(niu)肉(rou)一定(ding)要(yao)徹底煮透、煮爛，這樣牛(niu)肉(rou)中的(de)(de)粗纖(xian)維才能被(bei)寶寶消化(hua)吸(xi)收(shou)。

3）瘦肉

瘦肉(rou)即豬瘦肉(rou)，是餐桌(zhuo)上最為(wei)常見(jian)的(de)一種肉(rou)類(lei)，它的(de)營養價值(zhi)也(ye)不容忽視，每(mei)100克的(de)豬肉(rou)就含(han)有3.4毫(hao)克的(de)鐵質。

寶寶補鐵吃什么蔬菜

富含鐵質(zhi)的植物(wu)性食(shi)物(wu)包括：黑木耳、海(hai)(hai)帶、大(da)豆、芝麻、海(hai)(hai)帶、菠菜(cai)、紫菜(cai)、發菜(cai)、香(xiang)菇、黃豆、黑豆、腐(fu)竹、紅(hong)腐(fu)乳、芹菜(cai)、薺(qi)菜(cai)、大(da)棗、葵花子、核(he)桃仁等。下面(mian)就具體介紹幾種(zhong)具有補鐵功(gong)效的植物(wu)性食(shi)物(wu)。

1）黑木耳

黑木(mu)耳(er)的(de)(de)營養成(cheng)分(fen)與白木(mu)耳(er)相(xiang)似(si)，每100 克(ke)黑木(mu)耳(er)里含鐵(tie)(tie)98 毫(hao)克(ke)，比動物性(xing)食品(pin)中含鐵(tie)(tie)量最高(gao)的(de)(de)豬肝(gan)高(gao)出(chu)約5 倍，比綠葉蔬菜中含鐵(tie)(tie)量最高(gao)的(de)(de)菠菜高(gao)出(chu)30倍。素有“素中之葷(hun)”的(de)(de)美(mei)稱，是(shi)理(li)想的(de)(de)補(bu)血佳(jia)品(pin)。但需要(yao)注意的(de)(de)是(shi)，木(mu)耳(er)滋潤，易(yi)滑腸，會加(jia)重腹(fu)瀉癥狀，腹(fu)瀉的(de)(de)寶寶不要(yao)食用。

黑木(mu)耳是補鐵的(de)植物性食物

2）菠菜

不少人(ren)都(dou)認為(wei)補鐵可(ke)以(yi)吃菠(bo)(bo)菜(cai)，這樣(yang)沒有錯，但是(shi)吃菠(bo)(bo)菜(cai)一定要(yao)注(zhu)意講(jiang)究方法。菠(bo)(bo)菜(cai)中含有草(cao)酸，它很容易與鐵、鈣(gai)等金(jin)屬相(xiang)結(jie)合，生(sheng)成(cheng)人(ren)體所無法吸(xi)收的草(cao)酸鹽。在吃菠(bo)(bo)菜(cai)前(qian)，可(ke)先(xian)用開水燙一下或用水煮(zhu)一下，然后再涼拌、炒食或做湯，這樣(yang)既可(ke)保(bao)全菠(bo)(bo)菜(cai)的營(ying)養(yang)成(cheng)分，又(you)除(chu)掉(diao)了(le)80%以(yi)上的草(cao)酸。

寶寶補鐵吃哪些水果

櫻桃(tao)、桃(tao)子、菠(bo)蘿、李子、橙子、無花果(guo)和桂(gui)圓等水(shui)(shui)果(guo)也是含鐵比較豐富的水(shui)(shui)果(guo)。下(xia)面(mian)就介紹幾種具有(you)補鐵功效的水(shui)(shui)果(guo)。

1）櫻桃

研究發現，櫻桃(tao)含鐵量(liang)高(gao)，是優質的(de)補(bu)鐵水果(guo)，除了鐵質還有(you)豐富的(de)維生素A，因此常吃櫻桃(tao)可以預防(fang)缺鐵性貧血。在眾多補(bu)鐵水果(guo)中，櫻桃(tao)實屬上品。

櫻桃(tao)是水果(guo)中(zhong)的(de)補鐵佳品

2）桃子

桃子也是富含鐵質的水果(guo)。可將(jiang)桃子榨汁(zhi)飲用，桃子汁(zhi)的營養成分更容易被人體吸收(shou)。

3）菠蘿

不少人都知道菠蘿中富含多種維生素，尤其是維生素C。其實(shi)，菠蘿中還有豐富的鈣、鐵(tie)(tie)、磷(lin)元(yuan)素，也算得上補鐵(tie)(tie)水果(guo)。

寶寶補鐵怎么補最有效

一般情(qing)況下，通過飲食(shi)補(bu)鐵(tie)是(shi)最(zui)天(tian)然、最(zui)安(an)全(quan)的補(bu)鐵(tie)方法(fa)。具體的食(shi)補(bu)要注意(yi)以下四(si)點：

第一，要多(duo)吃富含(han)鐵元(yuan)素的食物。

第二，要食(shi)用“鐵”強(qiang)化(hua)食(shi)品。所謂鐵強(qiang)化(hua)食(shi)品，指的是“鐵”醬油，強(qiang)化(hua)“鐵”的豆漿、奶(nai)粉、米粉之類的食(shi)物。這些食(shi)品，在營(ying)養標簽(qian)或標識上(shang)都有說(shuo)明(ming)，應注(zhu)意(yi)細心(xin)選擇(ze)。

第三，多(duo)吃(chi)富(fu)(fu)(fu)含優(you)質蛋(dan)白(bai)質的(de)食物(wu)。瘦肉、蛋(dan)類等(deng)富(fu)(fu)(fu)含優(you)質蛋(dan)白(bai)的(de)食物(wu)可(ke)以促(cu)進(jin)鐵的(de)吸收。此外，維(wei)生素C也能促(cu)進(jin)鐵吸收，適當吃(chi)些富(fu)(fu)(fu)含維(wei)生素C的(de)果蔬，如芹(qin)菜(cai)、柑桔、獼猴(hou)桃、番茄等(deng)。

寶(bao)寶(bao)補鐵的(de)同時要多(duo)吃含優質(zhi)蛋(dan)白的(de)食物

第四，用(yong)鐵(tie)(tie)(tie)質(zhi)廚具烹飪食品，例如(ru)鐵(tie)(tie)(tie)鍋(guo)、鐵(tie)(tie)(tie)鏟(chan)等。鐵(tie)(tie)(tie)質(zhi)廚具脫落下來(lai)的鐵(tie)(tie)(tie)分(fen)子能與食物結合，增(zeng)加鐵(tie)(tie)(tie)的攝入及吸收率。在用(yong)鐵(tie)(tie)(tie)鍋(guo)炒(chao)菜時(shi)，可適當加些醋，使鐵(tie)(tie)(tie)成為二價鐵(tie)(tie)(tie)，促進(jin)鐵(tie)(tie)(tie)的吸收利用(yong)。

寶寶補鐵需要吃藥嗎

剛出(chu)生到6個月之內的(de)(de)嬰兒(er)(er)，如果接受正常的(de)(de)母(mu)(mu)乳喂養，每天可(ke)從母(mu)(mu)乳中攝取約0.3毫克的(de)(de)鐵(tie)(tie)元(yuan)素，再加上自身對于鐵(tie)(tie)有一定數量(liang)的(de)(de)儲藏，就足(zu)以(yi)保證(zheng)半歲之內生長(chang)發育所(suo)需的(de)(de)鐵(tie)(tie)了。若不能(neng)進行(xing)正常的(de)(de)母(mu)(mu)乳喂養，半歲以(yi)內的(de)(de)嬰兒(er)(er)補鐵(tie)(tie)，每天大約0.3毫克即可(ke)。

半歲以(yi)上到一(yi)歲的(de)嬰兒(er)(er)，在需要(yao)鐵(tie)的(de)數量上有(you)所增加(jia)，同時每天還有(you)一(yi)定的(de)損(sun)失量，所以(yi)每天應該攝(she)(she)入10毫克的(de)鐵(tie)。但是這些鐵(tie)并不能全部被嬰兒(er)(er)吸收，大概(gai)只能吸收百分之八左右。根據這樣的(de)規律，一(yi)到十歲的(de)孩子每天攝(she)(she)入的(de)鐵(tie)含量大概(gai)是12毫克左右。

一般情況下，注意在日常飲食中攝入一定量的鐵元素就足以滿足寶寶生長發育的要求了。但如果寶寶嚴重缺鐵的話，就要通過藥物來補鐵了。鐵(tie)劑(ji)是治療和預(yu)防缺(que)鐵(tie)的(de)特(te)效(xiao)藥，常用(yong)有(you)硫酸亞鐵(tie)、富(fu)馬酸亞鐵(tie)、血紅素鐵(tie)等(deng)。其中又以補(bu)鐵(tie)口服液(ye)較為常見，像達因的(de)右(you)旋糖軒鐵(tie)口服液(ye)、多維鐵(tie)口服液(ye)、硫酸亞鐵(tie)口服液(ye)等(deng)都是比(bi)較常見的(de)補(bu)鐵(tie)口服液(ye)。