嬰兒缺鈣的表現和癥狀

1、寶寶容易煩(fan)躁不(bu)安，常(chang)常(chang)不(bu)明原因哭泣，而且缺鈣會(hui)不(bu)容易入睡，就算(suan)入睡了也容易驚醒；

2、寶寶出(chu)(chu)汗比較多，即(ji)使天(tian)氣不是很熱，也容易出(chu)(chu)汗；

3、寶寶的頭(tou)發發黃(huang)稀疏，枕部(bu)脫(tuo)發圈，后腦勺常會(hui)出現脫(tuo)發的情況；

4、媽媽們發現寶寶也沒有其他的疾(ji)病(bing)，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或(huo)者是牙齒參差(cha)不(bu)齊，上下(xia)牙不(bu)對縫，咬合不(bu)正、牙齒松動，易崩折，過早脫落；

5、寶寶囟門閉合(he)遲，肌無力；

6、寶寶神情(qing)(qing)呆滯(zhi)、表情(qing)(qing)少(shao)，動(dong)作和語(yu)言都比同階段的孩子落后(hou)；

7、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)前額高(gao)突，形成方顱，或(huo)常(chang)有串珠(zhu)(zhu)肋，各(ge)個肋骨的軟骨增生(sheng)連起似串珠(zhu)(zhu)樣，常(chang)壓(ya)迫肺臟，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)通氣(qi)不(bu)暢(chang)，容易患氣(qi)管炎、肺炎；

8、寶(bao)寶(bao)厭食(shi)、偏食(shi)大多是因(yin)為身(shen)體的鈣元素攝(she)入(ru)不足(zu)，易導致食(shi)欲不振，進而(er)導致寶(bao)寶(bao)智(zhi)力跟不上，免疫(yi)功能下降；

9、寶寶容易長濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后(hou)，伴有哭(ku)鬧(nao)不(bu)安，枕后(hou)及背部(bu)多(duo)流汗(han)。

嬰兒需鈣量的多少

想要了解嬰兒如何補鈣，首先應(ying)該了解(jie)嬰(ying)兒(er)需鈣量的(de)(de)多少?六(liu)(liu)個月(yue)以(yi)(yi)(yi)內的(de)(de)嬰(ying)兒(er)，每(mei)天(tian)有300毫(hao)克(ke)的(de)(de)鈣就可以(yi)(yi)(yi)了。六(liu)(liu)個月(yue)到一歲之(zhi)間，每(mei)天(tian)攝(she)入400毫(hao)克(ke)的(de)(de)鈣。一歲以(yi)(yi)(yi)上(shang)600毫(hao)克(ke)，四歲以(yi)(yi)(yi)上(shang)800毫(hao)克(ke)。

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補充鈣劑

給嬰兒(er)(er)選擇補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品不僅要考慮(lv)到科學性，還要考慮(lv)口(kou)味(wei)(wei)(wei)嬰兒(er)(er)是否能夠接受，首先(xian)不能太(tai)甜，太(tai)甜會(hui)引(yin)起嬰兒(er)(er)口(kou)味(wei)(wei)(wei)偏好，影(ying)響喝(he)奶(nai)和喝(he)水，那么什么味(wei)(wei)(wei)道是最(zui)適合嬰兒(er)(er)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)呢？當(dang)然(ran)是近似(si)于母乳的(de)(de)(de)淡奶(nai)味(wei)(wei)(wei)啦，我(wo)們推薦(jian)：“體(ti)(ti)恒(heng)健鈣(gai)(gai)(gai)之緣”，一款專門為0-3歲嬰兒(er)(er)設計的(de)(de)(de)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品，口(kou)味(wei)(wei)(wei)好，易吸收(shou)，含(han)鈣(gai)(gai)(gai)量高，每片(pian)含(han)元(yuan)素(su)鈣(gai)(gai)(gai)80.5毫克，更添加維(wei)生素(su)D，有效促進(jin)鈣(gai)(gai)(gai)吸收(shou)。此時(shi)的(de)(de)(de)嬰兒(er)(er)胃腸道消化能力較弱(ruo)，因此進(jin)食量不宜(yi)過，但是由于身體(ti)(ti)發(fa)育的(de)(de)(de)快，又需要補(bu)充(chong)(chong)大量的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)質，因此在每日膳(shan)食之外(wai)額外(wai)補(bu)充(chong)(chong)鈣(gai)(gai)(gai)劑成為嬰兒(er)(er)的(de)(de)(de)首選。

多曬太陽

補鈣的最佳、最安全方(fang)式就是讓嬰(ying)幼兒多(duo)曬太(tai)陽(yang)(yang)。從滿月起(qi)，每天曬太(tai)陽(yang)(yang)從10分(fen)鐘慢(man)慢(man)增至2小(xiao)時(shi)以上(shang)，但要(yao)注意(yi)防止陽(yang)(yang)光(guang)直射嬰(ying)兒眼睛。母乳(ru)喂養時(shi)，母親也應(ying)多(duo)曬太(tai)陽(yang)(yang)，以增加(jia)母乳(ru)中(zhong)維(wei)生素D含量(liang)。另(ling)外(wai)還(huan)要(yao)注意(yi)不要(yao)隔著玻(bo)璃(li)曬太(tai)陽(yang)(yang)，因為玻(bo)璃(li)會隔絕(jue)大部分(fen)紫外(wai)線(xian)，而我們正(zheng)是利用日光(guang)中(zhong)的紫外(wai)線(xian)照射皮(pi)膚，使(shi)皮(pi)內的一種物質（7-脫氫(qing)膽(dan)固醇）轉化為維(wei)生素D。嬰(ying)兒還(huan)要(yao)注意(yi)多(duo)暴露身體，才能充分(fen)達到效(xiao)果。

補鈣的食物有哪些

嬰兒補鈣多吃富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦(nao)、雞肉、雞蛋、黃豆(dou)、蠶豆(dou)、豆(dou)腐、蛋類、芹菜、油菜、胡(hu)蘿卜等。如果(guo)是(shi)(shi)人(ren)工喂養嬰兒(er)，那么給嬰兒(er)選擇(ze)奶(nai)粉的(de)時候最好(hao)選擇(ze)富含鈣質(zhi)的(de)配方奶(nai)粉。蛋白質(zhi)是(shi)(shi)機體(ti)重(zhong)要組成部分，DHA、維生素A是(shi)(shi)腦(nao)部、視(shi)網膜(mo)發育(yu)的(de)重(zhong)要營養元素，鈣對嬰兒(er)骨骼和牙齒生長至(zhi)關重(zhong)要。

據介紹，鈣(gai)(gai)最好的(de)(de)來源就(jiu)是奶。對于(yu)半歲以(yi)(yi)內(nei)的(de)(de)孩子如果母(mu)(mu)乳充足(zu)(zu)，是沒有(you)(you)必(bi)要補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)的(de)(de)，如母(mu)(mu)乳不夠，建議(yi)補(bu)(bu)充低劑量(liang)的(de)(de)鈣(gai)(gai)。當(dang)(dang)半歲以(yi)(yi)后，如果母(mu)(mu)乳無法滿足(zu)(zu)需求了(le)，可以(yi)(yi)添加配方奶，配方奶中也含有(you)(you)鈣(gai)(gai)，只(zhi)要有(you)(you)足(zu)(zu)夠的(de)(de)奶量(liang)不用額外補(bu)(bu)充鈣(gai)(gai)的(de)(de)，但當(dang)(dang)孩子奶量(liang)減少，就(jiu)要適當(dang)(dang)補(bu)(bu)充鈣(gai)(gai)。

1歲以后(hou)，隨著(zhu)孩(hai)(hai)子添加輔食(shi)的(de)量越來(lai)越多，家長仍(reng)要給孩(hai)(hai)子保留喝奶的(de)習慣。1到(dao)3歲之間每(mei)天的(de)喝奶量不低于400毫升，如果孩(hai)(hai)子不愛(ai)喝奶，可以考慮從膳(shan)食(shi)中來(lai)補鈣。

和(he)很多(duo)人(ren)想(xiang)象的(de)不同，骨頭湯(tang)、肉中的(de)鈣(gai)其實并不多(duo)。綠(lv)葉菜中的(de)鈣(gai)含(han)量倒很豐富(fu)，比如(ru)說菠菜、空心菜等。不過(guo)綠(lv)葉菜中有草(cao)酸的(de)成分，會影響鈣(gai)的(de)吸收，也(ye)會使(shi)菜吃(chi)起(qi)來(lai)有股澀味(wei)。在(zai)烹調前，可(ke)以把(ba)綠(lv)葉菜先用水焯一(yi)下，這(zhe)樣草(cao)酸就(jiu)會出來(lai)了，菜也(ye)更(geng)好吃(chi)。

豆(dou)制品也(ye)是含鈣比較高(gao)的食物(wu)，比如說石膏點的豆(dou)腐、豆(dou)腐干(gan)，也(ye)可以經常給孩(hai)子吃一點。豆(dou)子本身和(he)豆(dou)漿中植物(wu)蛋白豐富，但鈣含量并不高(gao)。

其(qi)他含鈣高(gao)的(de)食物(wu)還有(you)芝麻醬(jiang)（家長可以經常用(yong)(yong)芝麻醬(jiang)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)蒸花卷）、蝦皮（家長可定期給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)用(yong)(yong)蝦皮蒸雞蛋）。助嬰兒補(bu)鈣的(de)五款美味食譜：

補鈣食譜一、牛奶蛋黃粥

原料(liao)：大米10克(ke)，牛奶(nai)50克(ke)，蛋黃1/4個，蜂蜜少許

做法：將準備好(hao)的大米淘洗干凈(jing)后放入適量(liang)的清水中，上火煮開(kai)后開(kai)鍋(guo)(guo)后改(gai)文(wen)火煮30分鐘。這個(ge)時(shi)候再將蛋黃用(yong)(yong)小勺(shao)背面(mian)研碎(sui)備用(yong)(yong);在大米粥個(ge)出鍋(guo)(guo)前將牛(niu)奶和蛋黃加入粥內，再煮片(pian)刻出鍋(guo)(guo)，加入少許蜂蜜(mi)即可給寶(bao)寶(bao)食用(yong)(yong)。

特(te)點：牛奶(nai)蛋(dan)黃(huang)粥適合于4個月剛開始添加輔(fu)食的寶寶食用。

補鈣食譜二、雞肉面片

食材：加(jia)工研碎的雞(ji)肉末(mo)(mo)50～100克，薄面片適(shi)量，卷心菜葉末(mo)(mo)、蝦(xia)皮湯、紫菜、香油適(shi)量

做法：雞肉末還有(you)蝦皮(pi)一塊放(fang)入水中煮熟，開(kai)鍋(guo)后(hou)放(fang)入面片(pian)、卷心菜(cai)末、紫(zi)菜(cai)，待(dai)煮開(kai)后(hou)稍(shao)加一點香油，即可出(chu)鍋(guo)食用。

特點(dian)：雞肉面片適合(he)于(yu)10～11個月寶(bao)寶(bao)食(shi)用。

補鈣食譜三、蝦皮炒菠菜

食材：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽(yan)適量

做法：

1、菠菜擇洗干凈后(hou)切成3厘米長的(de)段(duan)，然后(hou)將干蝦皮用溫水稍泡，洗凈后(hou)放在(zai)邊(bian)上備用；

2、將炒(chao)(chao)鍋置于火上，放入適量的(de)食用油等(deng)到油熱的(de)時候再放入蔥花(hua)及蝦皮略煸炒(chao)(chao)；

3、最后將菠菜放入，一(yi)同煸炒幾下，再放入食鹽(yan)等，炒勻即(ji)可(ke)。

特(te)點：在嬰兒吃(chi)什么補鈣(gai)(gai)好的問題上，蝦皮(pi)炒(chao)菠(bo)菜絕對是(shi)首選，此食(shi)譜(pu)含(han)鈣(gai)(gai)336.3毫克，適合于(yu)1～3歲的寶寶食(shi)用。

補鈣食譜四、絲瓜蝦皮豬肝湯

原(yuan)料：絲瓜250克，蝦皮30、克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食(shi)油少許

做法：補鈣

1、準備好的絲瓜去外(wai)棱(leng)，洗凈(jing)后剝兩半(ban)，然后切(qie)成段(duan)去瓜瓤放在邊上備用(yong)。然后將豬肝洗凈(jing)切(qie)片(pian)，蝦皮(pi)用(yong)水浸(jin)泡；

2、在鍋內放入油(you)后反放入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝、蝦皮和(he)適(shi)量清(qing)水，燒(shao)沸后投(tou)入絲瓜再煮燉3～5分鐘即成。

特點：絲(si)瓜蝦皮(pi)豬(zhu)肝湯味道十分的(de)鮮美，相信很多嬰幼兒(er)都會喜(xi)歡吃。

補鈣食譜五、胡蘿卜排骨湯

原(yuan)料：胡蘿卜、豬排(pai)骨各(ge)250～300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥(cong)、味(wei)精(jing)各(ge)適量。

做法：

1、將準備(bei)好的胡蘿卜、豬排骨(gu)洗干凈后切成塊備(bei)用;

2、然后(hou)在(zai)鍋中放入適量的水(shui)后(hou)，再把胡蘿卜塊、排骨塊放入水(shui)中，然后(hou)燉約2小(xiao)時；

3、在(zai)快要出鍋的時候(hou)放入料(liao)酒、鹽、姜、蔥(cong)，再煮(zhu)20分鐘(zhong)即(ji)成。

4、媽媽要(yao)注意，可以在(zai)湯(tang)(tang)中加入米醋，湯(tang)(tang)中鈣(gai)質(zhi)更易(yi)被吸收(shou)。

在嬰兒吃什么(me)補(bu)鈣(gai)好的(de)問題(ti)上，媽媽還要注(zhu)意(yi)，還可以根據醫生的(de)指(zhi)導給嬰幼兒服(fu)用(yong)一(yi)些兒童專用(yong)的(de)補(bu)鈣(gai)片。