嬰兒缺鈣的表現和癥狀

1、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)容(rong)易煩躁不(bu)安，常常不(bu)明(ming)原(yuan)因哭泣，而(er)且缺鈣會不(bu)容(rong)易入睡(shui)(shui)，就算入睡(shui)(shui)了也容(rong)易驚醒；

2、寶(bao)寶(bao)出汗(han)比(bi)較多，即使天氣不是(shi)很熱，也(ye)容易出汗(han)；

3、寶(bao)寶(bao)的頭(tou)發(fa)發(fa)黃(huang)稀疏，枕部(bu)脫發(fa)圈(quan)，后(hou)腦(nao)勺(shao)常(chang)會出現脫發(fa)的情況；

4、媽媽們發現寶(bao)寶(bao)也(ye)沒有其(qi)他的疾病，但是(shi)卻比同齡孩(hai)子更晚出牙(ya)(ya)，或(huo)者(zhe)是(shi)牙(ya)(ya)齒參差(cha)不(bu)齊，上下(xia)牙(ya)(ya)不(bu)對(dui)縫(feng)，咬合不(bu)正、牙(ya)(ya)齒松動(dong)，易崩折，過早脫落(luo)；

5、寶寶囟門閉合(he)遲，肌無力(li)；

6、寶寶神(shen)情呆滯、表情少(shao)，動作和語言都比同階段的孩子落后；

7、寶(bao)寶(bao)前額(e)高突(tu)，形成方(fang)顱，或常有(you)串(chuan)珠肋，各個肋骨的(de)軟(ruan)骨增(zeng)生連起(qi)似串(chuan)珠樣(yang)，常壓迫肺臟，使(shi)寶(bao)寶(bao)通(tong)氣不(bu)暢(chang)，容(rong)易患氣管炎、肺炎；

8、寶(bao)寶(bao)厭食(shi)(shi)、偏食(shi)(shi)大多是因為身體的鈣元(yuan)素(su)攝入不(bu)足，易導致(zhi)食(shi)(shi)欲不(bu)振，進而導致(zhi)寶(bao)寶(bao)智(zhi)力跟不(bu)上，免疫功能(neng)下(xia)降；

9、寶(bao)寶(bao)容易長濕疹(zhen)也與缺鈣有(you)關，常見于頭頂、顏(yan)面、耳后，伴有(you)哭鬧不安，枕后及背部(bu)多流(liu)汗。

嬰兒需鈣量的多少

想要了解嬰兒如何補鈣，首先應該了解嬰(ying)兒需鈣量(liang)的(de)(de)多少?六個(ge)月(yue)以(yi)內的(de)(de)嬰(ying)兒，每天有300毫克(ke)的(de)(de)鈣就(jiu)可以(yi)了。六個(ge)月(yue)到一歲之間，每天攝入400毫克(ke)的(de)(de)鈣。一歲以(yi)上(shang)600毫克(ke)，四歲以(yi)上(shang)800毫克(ke)。

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補充鈣劑

給嬰兒(er)(er)選(xuan)擇補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)產品(pin)不僅要(yao)(yao)考(kao)慮到科學性，還(huan)要(yao)(yao)考(kao)慮口味(wei)(wei)嬰兒(er)(er)是(shi)否能夠接受，首先不能太甜，太甜會引起嬰兒(er)(er)口味(wei)(wei)偏好(hao)，影響喝奶(nai)和喝水(shui)，那(nei)么什么味(wei)(wei)道是(shi)最適合嬰兒(er)(er)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)呢？當然是(shi)近似于(yu)母乳(ru)的(de)淡奶(nai)味(wei)(wei)啦，我們推薦：“體(ti)恒健鈣(gai)(gai)(gai)(gai)之(zhi)(zhi)緣(yuan)”，一款專(zhuan)門為(wei)0-3歲嬰兒(er)(er)設計(ji)的(de)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)產品(pin)，口味(wei)(wei)好(hao)，易(yi)吸(xi)收，含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量高，每片(pian)含元素(su)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)80.5毫克，更添加(jia)維生素(su)D，有效(xiao)促進鈣(gai)(gai)(gai)(gai)吸(xi)收。此(ci)時的(de)嬰兒(er)(er)胃(wei)腸道消化能力較弱，因(yin)此(ci)進食量不宜(yi)過，但(dan)是(shi)由于(yu)身(shen)體(ti)發育的(de)快(kuai)，又需(xu)要(yao)(yao)補充(chong)大量的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)質(zhi)，因(yin)此(ci)在每日膳食之(zhi)(zhi)外額外補充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑成為(wei)嬰兒(er)(er)的(de)首選(xuan)。

多曬太陽

補鈣的最(zui)佳、最(zui)安(an)全(quan)方式就是(shi)讓嬰(ying)幼兒(er)多(duo)曬(shai)太(tai)陽(yang)(yang)。從滿月起，每天(tian)曬(shai)太(tai)陽(yang)(yang)從10分鐘慢(man)慢(man)增至2小時(shi)以上，但要(yao)注意(yi)防(fang)止(zhi)陽(yang)(yang)光(guang)直射嬰(ying)兒(er)眼(yan)睛。母乳喂(wei)養時(shi)，母親也應多(duo)曬(shai)太(tai)陽(yang)(yang)，以增加母乳中維生素D含量。另外還(huan)要(yao)注意(yi)不要(yao)隔著玻(bo)璃曬(shai)太(tai)陽(yang)(yang)，因為玻(bo)璃會隔絕(jue)大部分紫(zi)外線(xian)，而我(wo)們(men)正是(shi)利用日光(guang)中的紫(zi)外線(xian)照射皮(pi)(pi)膚，使(shi)皮(pi)(pi)內的一種物質（7-脫氫膽(dan)固醇）轉(zhuan)化為維生素D。嬰(ying)兒(er)還(huan)要(yao)注意(yi)多(duo)暴(bao)露(lu)身體，才能充分達到效果。

補鈣的食物有哪些

嬰兒補鈣多吃富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞(ji)(ji)肉、雞(ji)(ji)蛋(dan)、黃(huang)豆、蠶(can)豆、豆腐(fu)、蛋(dan)類、芹(qin)菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、胡(hu)蘿(luo)卜等。如果是人工喂養嬰(ying)兒(er)，那么給嬰(ying)兒(er)選擇奶粉的時(shi)候最好選擇富含鈣(gai)質的配方奶粉。蛋(dan)白質是機體重要(yao)組成部分(fen)，DHA、維生素(su)A是腦部、視網膜發(fa)育的重要(yao)營養元(yuan)素(su)，鈣(gai)對嬰(ying)兒(er)骨骼和牙齒(chi)生長至關重要(yao)。

據介紹，鈣(gai)(gai)最好(hao)的(de)(de)來源就是(shi)奶(nai)。對于半歲以內的(de)(de)孩(hai)子如(ru)果母(mu)乳(ru)(ru)充足(zu)，是(shi)沒有必要補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)的(de)(de)，如(ru)母(mu)乳(ru)(ru)不(bu)夠，建議補(bu)(bu)(bu)充低劑量(liang)(liang)的(de)(de)鈣(gai)(gai)。當(dang)半歲以后(hou)，如(ru)果母(mu)乳(ru)(ru)無法滿足(zu)需(xu)求了，可以添加配方(fang)奶(nai)，配方(fang)奶(nai)中也含有鈣(gai)(gai)，只要有足(zu)夠的(de)(de)奶(nai)量(liang)(liang)不(bu)用額外補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)(gai)的(de)(de)，但當(dang)孩(hai)子奶(nai)量(liang)(liang)減少，就要適當(dang)補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)(gai)。

1歲以(yi)后，隨著孩(hai)(hai)子添加(jia)輔(fu)食的量越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多，家長仍要(yao)給孩(hai)(hai)子保留喝奶的習慣。1到3歲之間每天的喝奶量不(bu)低于400毫升，如果孩(hai)(hai)子不(bu)愛喝奶，可以(yi)考慮(lv)從膳食中(zhong)來補鈣。

和很(hen)多(duo)人想象的(de)不同，骨頭湯、肉中的(de)鈣其實并不多(duo)。綠(lv)葉菜(cai)(cai)中的(de)鈣含量(liang)倒(dao)很(hen)豐(feng)富，比如說菠菜(cai)(cai)、空心(xin)菜(cai)(cai)等。不過綠(lv)葉菜(cai)(cai)中有草(cao)酸(suan)的(de)成分，會影(ying)響鈣的(de)吸收，也會使菜(cai)(cai)吃起來有股澀味。在烹調前，可以把綠(lv)葉菜(cai)(cai)先用(yong)水焯(zhuo)一下，這樣(yang)草(cao)酸(suan)就(jiu)會出來了，菜(cai)(cai)也更好吃。

豆(dou)(dou)制品(pin)也(ye)是含鈣比較高(gao)的食物，比如(ru)說石膏點(dian)(dian)的豆(dou)(dou)腐、豆(dou)(dou)腐干，也(ye)可以經常給(gei)孩(hai)子吃一點(dian)(dian)。豆(dou)(dou)子本身和豆(dou)(dou)漿中(zhong)植物蛋(dan)白豐富(fu)，但鈣含量并不高(gao)。

其他含鈣高的(de)食物還有芝(zhi)麻醬(jiang)（家長(chang)可以經(jing)常用芝(zhi)麻醬(jiang)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)蒸花卷）、蝦(xia)皮（家長(chang)可定期給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)用蝦(xia)皮蒸雞蛋(dan)）。助嬰兒補(bu)鈣的(de)五款(kuan)美(mei)味食譜(pu)：

補鈣食譜一、牛奶蛋黃粥

原料：大米10克(ke)，牛奶(nai)50克(ke)，蛋黃1/4個(ge)，蜂蜜少許

做(zuo)法：將準備(bei)(bei)好的(de)大米淘洗干(gan)凈后放入(ru)(ru)適量的(de)清(qing)水(shui)中(zhong)，上火煮開(kai)后開(kai)鍋后改文火煮30分鐘。這個時候再將蛋(dan)黃用(yong)小勺背面研碎備(bei)(bei)用(yong);在大米粥(zhou)個出(chu)鍋前將牛奶和蛋(dan)黃加入(ru)(ru)粥(zhou)內，再煮片刻出(chu)鍋，加入(ru)(ru)少許蜂蜜即(ji)可給寶(bao)寶(bao)食用(yong)。

特點：牛奶(nai)蛋黃粥(zhou)適合于4個月剛開始(shi)添加輔食的寶(bao)寶(bao)食用。

補鈣食譜二、雞肉面片

食材(cai)：加工研碎的雞肉(rou)末50～100克，薄面片適量，卷(juan)心(xin)菜葉末、蝦皮(pi)湯、紫菜、香油適量

做(zuo)法：雞肉(rou)末(mo)還有蝦皮一塊放入(ru)水(shui)中煮(zhu)熟，開(kai)鍋(guo)后(hou)放入(ru)面片、卷心菜(cai)末(mo)、紫菜(cai)，待煮(zhu)開(kai)后(hou)稍加一點香(xiang)油，即可出鍋(guo)食用。

特(te)點：雞肉面片適合于10～11個月寶(bao)寶(bao)食用。

補鈣食譜三、蝦皮炒菠菜

食材：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量

做法：

1、菠菜擇洗干(gan)凈(jing)后(hou)切成(cheng)3厘米(mi)長(chang)的段，然后(hou)將(jiang)干(gan)蝦皮用(yong)溫水稍泡，洗凈(jing)后(hou)放在邊上備用(yong)；

2、將炒鍋置于火上，放入適量的(de)食用油等(deng)到油熱(re)的(de)時候(hou)再放入蔥花及蝦皮略煸炒；

3、最(zui)后將(jiang)菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即(ji)可。

特(te)點：在嬰兒(er)吃什么補鈣(gai)好的(de)問題(ti)上(shang)，蝦(xia)皮炒菠菜絕對(dui)是(shi)首選，此食譜含鈣(gai)336.3毫克，適合于(yu)1～3歲的(de)寶寶食用。

補鈣食譜四、絲瓜蝦皮豬肝湯

原(yuan)料：絲瓜250克(ke)，蝦皮30、克(ke)，豬肝50克(ke)，蔥(cong)花、姜(jiang)絲各適量，食油少許

做法：補鈣

1、準備(bei)好(hao)的絲瓜(gua)去外棱，洗凈后(hou)剝兩半，然(ran)后(hou)切(qie)成段(duan)去瓜(gua)瓤放在(zai)邊上備(bei)用。然(ran)后(hou)將(jiang)豬(zhu)肝洗凈切(qie)片，蝦皮用水浸泡；

2、在鍋(guo)內放入油后(hou)反放入姜絲(si)、蔥花炒(chao)香(xiang)，再入豬肝(gan)、蝦皮(pi)和適量清水，燒沸(fei)后(hou)投入絲(si)瓜再煮燉3～5分鐘即成。

特(te)點(dian)：絲瓜蝦(xia)皮豬肝湯味(wei)道十(shi)分(fen)的鮮美，相信很多(duo)嬰幼(you)兒都會喜歡吃。

補鈣食譜五、胡蘿卜排骨湯

原料：胡蘿卜、豬排骨(gu)各250～300克，生(sheng)姜2片(pian)，料酒、鹽、蔥、味精各適量。

做法：

1、將準備好的(de)胡(hu)蘿卜、豬排骨洗干凈后(hou)切成塊備用;

2、然后(hou)在(zai)鍋中放(fang)入適量的水后(hou)，再把胡蘿卜塊(kuai)、排(pai)骨塊(kuai)放(fang)入水中，然后(hou)燉約2小時；

3、在(zai)快要(yao)出鍋的時候放入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即(ji)成(cheng)。

4、媽媽要注意，可以在湯中加入米醋(cu)，湯中鈣(gai)質(zhi)更易被吸(xi)收。

在嬰(ying)兒(er)吃什(shen)么補(bu)鈣好的問題上，媽媽還(huan)(huan)要注意，還(huan)(huan)可(ke)以根據醫生的指導(dao)給嬰(ying)幼兒(er)服用(yong)一(yi)些兒(er)童專(zhuan)用(yong)的補(bu)鈣片。