嬰兒缺鈣的表現和癥狀

1、寶(bao)寶(bao)容(rong)易(yi)煩躁不(bu)安，常(chang)常(chang)不(bu)明(ming)原因哭(ku)泣，而且缺鈣會不(bu)容(rong)易(yi)入睡(shui)，就算入睡(shui)了也容(rong)易(yi)驚醒；

2、寶寶出汗(han)比(bi)較多，即(ji)使天氣不是很(hen)熱，也容易(yi)出汗(han)；

3、寶寶的頭發(fa)發(fa)黃稀疏，枕(zhen)部脫(tuo)發(fa)圈，后(hou)腦勺常會出(chu)現脫(tuo)發(fa)的情(qing)況；

4、媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們發現(xian)寶(bao)寶(bao)也沒(mei)有其他(ta)的(de)疾病(bing)，但是卻比(bi)同齡孩子(zi)更晚出牙(ya)，或者是牙(ya)齒參(can)差不(bu)齊，上下牙(ya)不(bu)對縫，咬(yao)合不(bu)正、牙(ya)齒松(song)動，易崩折，過早(zao)脫落；

5、寶(bao)寶(bao)囟門閉合遲，肌無力；

6、寶寶神情(qing)呆滯(zhi)、表情(qing)少，動作和語言都比同階段(duan)的(de)孩子落后；

7、寶(bao)寶(bao)前額(e)高(gao)突，形成(cheng)方(fang)顱，或常有串(chuan)珠肋，各個(ge)肋骨的軟骨增生(sheng)連起似(si)串(chuan)珠樣(yang)，常壓迫肺臟，使寶(bao)寶(bao)通氣(qi)不暢(chang)，容易(yi)患氣(qi)管(guan)炎、肺炎；

8、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)厭食(shi)、偏食(shi)大(da)多(duo)是因(yin)為身體的鈣元素攝入不足(zu)，易導致(zhi)食(shi)欲不振，進而導致(zhi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)智力跟不上，免疫功能下降；

9、寶寶容易長濕疹也(ye)與(yu)缺鈣有(you)關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有(you)哭鬧不(bu)安，枕后及背部多流(liu)汗。

嬰兒需鈣量的多少

想要了解嬰兒如何補鈣，首先(xian)應該了(le)(le)解嬰兒需(xu)鈣量的(de)多少?六個(ge)(ge)月以內的(de)嬰兒，每(mei)天有300毫克的(de)鈣就可(ke)以了(le)(le)。六個(ge)(ge)月到一歲(sui)(sui)之間，每(mei)天攝入400毫克的(de)鈣。一歲(sui)(sui)以上600毫克，四歲(sui)(sui)以上800毫克。

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補充鈣劑

給嬰兒(er)(er)(er)選擇補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品不(bu)僅要考慮到(dao)科學性(xing)，還要考慮口味(wei)嬰兒(er)(er)(er)是(shi)否能夠接受，首先不(bu)能太甜(tian)，太甜(tian)會引起(qi)嬰兒(er)(er)(er)口味(wei)偏好，影響喝(he)奶(nai)和喝(he)水(shui)，那么什(shen)么味(wei)道是(shi)最適合嬰兒(er)(er)(er)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)呢？當然是(shi)近似于母乳的(de)淡奶(nai)味(wei)啦(la)，我們推薦：“體恒健鈣(gai)(gai)(gai)之(zhi)緣”，一(yi)款專門為0-3歲嬰兒(er)(er)(er)設計的(de)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品，口味(wei)好，易吸收，含(han)鈣(gai)(gai)(gai)量高(gao)，每(mei)(mei)片含(han)元素鈣(gai)(gai)(gai)80.5毫克，更添加(jia)維生素D，有(you)效促進鈣(gai)(gai)(gai)吸收。此(ci)(ci)時的(de)嬰兒(er)(er)(er)胃腸道消(xiao)化(hua)能力(li)較弱，因此(ci)(ci)進食(shi)量不(bu)宜過(guo)，但(dan)是(shi)由(you)于身體發育的(de)快，又需要補(bu)充大(da)量的(de)鈣(gai)(gai)(gai)質，因此(ci)(ci)在每(mei)(mei)日膳食(shi)之(zhi)外額(e)外補(bu)充鈣(gai)(gai)(gai)劑成為嬰兒(er)(er)(er)的(de)首選。

多曬太陽

補鈣的(de)(de)最佳、最安全方式就(jiu)是讓嬰幼兒多曬(shai)太(tai)陽(yang)。從(cong)滿月起，每天曬(shai)太(tai)陽(yang)從(cong)10分鐘慢慢增至2小(xiao)時以(yi)上，但要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)防止(zhi)陽(yang)光直射嬰兒眼睛。母乳喂養時，母親也應多曬(shai)太(tai)陽(yang)，以(yi)增加母乳中維(wei)生素(su)D含量(liang)。另外還要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)不要(yao)(yao)隔(ge)著玻璃曬(shai)太(tai)陽(yang)，因為(wei)玻璃會隔(ge)絕(jue)大(da)部分紫(zi)外線，而我(wo)們(men)正是利用日光中的(de)(de)紫(zi)外線照射皮膚，使皮內的(de)(de)一種(zhong)物質(zhi)（7-脫(tuo)氫膽固醇）轉化為(wei)維(wei)生素(su)D。嬰兒還要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)多暴(bao)露身體，才能充分達到效果。

補鈣的食物有哪些

嬰兒補鈣多吃富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹(qin)菜、油(you)菜、胡蘿卜等。如(ru)果是(shi)人工(gong)喂(wei)養嬰(ying)兒，那(nei)么給嬰(ying)兒選(xuan)擇奶(nai)粉的(de)時候最好選(xuan)擇富含鈣(gai)質的(de)配(pei)方奶(nai)粉。蛋白(bai)質是(shi)機(ji)體重(zhong)要(yao)組成(cheng)部分，DHA、維生素A是(shi)腦部、視(shi)網膜發育的(de)重(zhong)要(yao)營養元素，鈣(gai)對嬰(ying)兒骨骼(ge)和牙齒生長至(zhi)關重(zhong)要(yao)。

據介紹，鈣最好的(de)(de)(de)來源(yuan)就是奶(nai)。對于半歲(sui)以(yi)(yi)內的(de)(de)(de)孩(hai)子如果母乳充(chong)足，是沒有(you)必要補(bu)鈣的(de)(de)(de)，如母乳不夠(gou)，建議補(bu)充(chong)低劑量的(de)(de)(de)鈣。當(dang)半歲(sui)以(yi)(yi)后，如果母乳無(wu)法(fa)滿足需(xu)求(qiu)了(le)，可(ke)以(yi)(yi)添加配方(fang)(fang)奶(nai)，配方(fang)(fang)奶(nai)中也(ye)含有(you)鈣，只要有(you)足夠(gou)的(de)(de)(de)奶(nai)量不用額(e)外(wai)補(bu)充(chong)鈣的(de)(de)(de)，但(dan)當(dang)孩(hai)子奶(nai)量減少，就要適當(dang)補(bu)充(chong)鈣。

1歲以后，隨著孩子添加輔(fu)食(shi)(shi)的量越來(lai)越多(duo)，家長仍要給孩子保留喝(he)奶的習慣。1到3歲之間每天的喝(he)奶量不低(di)于400毫升，如果孩子不愛喝(he)奶，可以考慮從膳食(shi)(shi)中來(lai)補鈣(gai)。

和很(hen)多人想象(xiang)的不同，骨頭湯、肉(rou)中(zhong)的鈣(gai)(gai)其實并不多。綠葉(xie)菜(cai)中(zhong)的鈣(gai)(gai)含量倒很(hen)豐富，比(bi)如(ru)說菠菜(cai)、空心菜(cai)等。不過綠葉(xie)菜(cai)中(zhong)有(you)草酸的成分，會(hui)影(ying)響鈣(gai)(gai)的吸收(shou)，也會(hui)使菜(cai)吃(chi)起來(lai)(lai)有(you)股澀味。在烹調前(qian)，可以把綠葉(xie)菜(cai)先用(yong)水焯一下，這樣(yang)草酸就會(hui)出來(lai)(lai)了，菜(cai)也更好(hao)吃(chi)。

豆制品(pin)也是含鈣比較高的(de)食物(wu)(wu)，比如說(shuo)石膏點的(de)豆腐(fu)(fu)、豆腐(fu)(fu)干，也可以經常(chang)給(gei)孩子(zi)吃一點。豆子(zi)本身和豆漿中植(zhi)物(wu)(wu)蛋白豐富(fu)，但鈣含量并(bing)不高。

其(qi)他含鈣(gai)高(gao)的(de)食(shi)物還有芝(zhi)麻(ma)醬（家長可(ke)以經常用芝(zhi)麻(ma)醬給寶(bao)寶(bao)蒸花卷）、蝦(xia)皮（家長可(ke)定期給寶(bao)寶(bao)用蝦(xia)皮蒸雞蛋）。助嬰兒補鈣(gai)的(de)五(wu)款美味食(shi)譜：

補鈣食譜一、牛奶蛋黃粥

原(yuan)料：大(da)米10克，牛奶(nai)50克，蛋(dan)黃(huang)1/4個，蜂蜜(mi)少許

做法：將準(zhun)備好的大米(mi)淘洗干(gan)凈后(hou)放入適量的清水中，上火(huo)煮(zhu)(zhu)開后(hou)開鍋后(hou)改文火(huo)煮(zhu)(zhu)30分鐘(zhong)。這(zhe)個(ge)時候(hou)再(zai)將蛋(dan)黃(huang)(huang)用(yong)小勺背面研碎備用(yong);在(zai)大米(mi)粥(zhou)個(ge)出(chu)鍋前將牛奶和蛋(dan)黃(huang)(huang)加(jia)入粥(zhou)內(nei)，再(zai)煮(zhu)(zhu)片刻(ke)出(chu)鍋，加(jia)入少許蜂(feng)蜜(mi)即可(ke)給寶寶食用(yong)。

特點(dian)：牛奶蛋黃粥(zhou)適合于4個月剛(gang)開始添(tian)加輔食(shi)(shi)的寶寶食(shi)(shi)用。

補鈣食譜二、雞肉面片

食材：加工研碎的雞肉末(mo)50～100克，薄(bo)面片適量，卷(juan)心(xin)菜(cai)葉末(mo)、蝦皮湯、紫菜(cai)、香油適量

做法(fa)：雞(ji)肉末還有蝦皮一塊放(fang)入水中煮熟，開鍋后(hou)放(fang)入面片、卷(juan)心菜末、紫菜，待(dai)煮開后(hou)稍(shao)加一點香油，即可出鍋食用。

特點：雞肉面片(pian)適合于10～11個月寶寶食用。

補鈣食譜三、蝦皮炒菠菜

食材：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克(ke)，蔥、鹽適量

做法：

1、菠菜擇(ze)洗干凈后(hou)切(qie)成3厘米(mi)長的(de)段，然后(hou)將干蝦(xia)皮用溫水稍泡(pao)，洗凈后(hou)放(fang)在邊上備用；

2、將炒(chao)鍋置(zhi)于火(huo)上，放入適量的食用油等到(dao)油熱的時候再放入蔥(cong)花及蝦皮略煸炒(chao)；

3、最后將菠菜放入(ru)(ru)，一同煸炒(chao)幾下(xia)，再放入(ru)(ru)食(shi)鹽等，炒(chao)勻(yun)即可。

特(te)點：在嬰兒吃(chi)什么(me)補鈣好的問(wen)題上，蝦(xia)皮炒菠菜(cai)絕對是首選，此食(shi)譜含鈣336.3毫克，適(shi)合于(yu)1～3歲的寶寶食(shi)用(yong)。

補鈣食譜四、絲瓜蝦皮豬肝湯

原料(liao)：絲瓜250克(ke)，蝦皮30、克(ke)，豬肝50克(ke)，蔥花、姜絲各適量(liang)，食油少許(xu)

做法：補鈣

1、準(zhun)備好的(de)絲瓜去(qu)外棱(leng)，洗凈后(hou)剝兩半，然后(hou)切(qie)(qie)成段去(qu)瓜瓤(rang)放在邊上備用。然后(hou)將豬肝洗凈切(qie)(qie)片，蝦(xia)皮(pi)用水浸泡；

2、在鍋內放(fang)入油(you)后反放(fang)入姜絲(si)、蔥花(hua)炒香，再入豬(zhu)肝、蝦皮和適量清水，燒沸(fei)后投入絲(si)瓜再煮燉3～5分鐘(zhong)即成(cheng)。

特(te)點：絲瓜蝦皮豬肝(gan)湯味道十分的鮮美(mei)，相信很多嬰(ying)幼兒都會喜歡(huan)吃。

補鈣食譜五、胡蘿卜排骨湯

原(yuan)料：胡蘿(luo)卜、豬排骨各(ge)250～300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥、味精各(ge)適量。

做法：

1、將準備好(hao)的(de)胡蘿(luo)卜、豬排骨洗干(gan)凈后切(qie)成塊備用;

2、然后在鍋中放入(ru)適量的水(shui)(shui)后，再把胡蘿卜塊、排骨塊放入(ru)水(shui)(shui)中，然后燉約2小時；

3、在(zai)快要出鍋的時候放入(ru)料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分(fen)鐘(zhong)即成。

4、媽(ma)媽(ma)要注意，可以在(zai)湯(tang)中加入米(mi)醋(cu)，湯(tang)中鈣質更易被吸收。

在嬰兒(er)吃什么(me)補(bu)鈣好的(de)問題上(shang)，媽媽還要注意，還可以根據(ju)醫生(sheng)的(de)指導給(gei)嬰幼兒(er)服(fu)用一些兒(er)童專(zhuan)用的(de)補(bu)鈣片。