嬰兒缺鈣的表現和癥狀

1、寶(bao)寶(bao)容(rong)易(yi)煩(fan)躁不(bu)安(an)，常常不(bu)明原因哭泣，而且缺鈣會(hui)不(bu)容(rong)易(yi)入(ru)睡，就算入(ru)睡了也容(rong)易(yi)驚(jing)醒；

2、寶(bao)寶(bao)出(chu)汗比較多(duo)，即使(shi)天氣(qi)不(bu)是很熱，也容易出(chu)汗；

3、寶寶的(de)頭發(fa)發(fa)黃稀疏，枕部脫發(fa)圈，后腦勺(shao)常(chang)會出(chu)現脫發(fa)的(de)情(qing)況；

4、媽媽們(men)發(fa)現寶(bao)寶(bao)也沒有其他的(de)疾(ji)病(bing)，但是卻比同齡孩子更晚出牙(ya)(ya)，或(huo)者(zhe)是牙(ya)(ya)齒參差(cha)不(bu)齊，上下牙(ya)(ya)不(bu)對(dui)縫，咬合不(bu)正、牙(ya)(ya)齒松動(dong)，易崩折，過早脫落；

5、寶寶囟門閉(bi)合遲(chi)，肌(ji)無力(li)；

6、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)神情呆滯、表情少，動作和語(yu)言都比(bi)同階(jie)段的孩子落(luo)后；

7、寶(bao)寶(bao)前額高突，形成方顱，或常(chang)有串(chuan)珠肋(lei)，各個肋(lei)骨的軟骨增生連(lian)起似(si)串(chuan)珠樣，常(chang)壓(ya)迫肺臟，使(shi)寶(bao)寶(bao)通氣不暢，容易(yi)患氣管炎、肺炎；

8、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)厭食、偏食大多是因為身(shen)體(ti)的鈣元(yuan)素攝入不(bu)足，易導(dao)致食欲不(bu)振，進而導(dao)致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)智力跟不(bu)上，免疫(yi)功能(neng)下降；

9、寶寶容易長濕疹也(ye)與缺(que)鈣有關(guan)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭(ku)鬧不安，枕后及(ji)背部多流汗(han)。

嬰兒需鈣量的多少

想要了解嬰兒如何補鈣，首先應(ying)該了解嬰兒(er)需鈣(gai)量的多(duo)少?六個月以內的嬰兒(er)，每天有300毫(hao)(hao)克(ke)的鈣(gai)就可(ke)以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫(hao)(hao)克(ke)的鈣(gai)。一歲以上600毫(hao)(hao)克(ke)，四歲以上800毫(hao)(hao)克(ke)。

該圖片由注冊用戶"愛寶育兒"提供，版權聲明反饋

補充鈣劑

給嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)選擇補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品不(bu)(bu)僅要考(kao)慮到(dao)科學(xue)性，還(huan)要考(kao)慮口(kou)(kou)味嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)是(shi)否(fou)能(neng)夠接受，首(shou)先不(bu)(bu)能(neng)太(tai)甜，太(tai)甜會引起嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)口(kou)(kou)味偏好，影響喝奶和(he)喝水，那(nei)么(me)什么(me)味道是(shi)最適合嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)呢？當然是(shi)近似(si)于母乳(ru)的(de)(de)淡奶味啦，我們(men)推薦：“體(ti)恒(heng)健(jian)鈣(gai)(gai)(gai)之(zhi)緣”，一款專(zhuan)門為0-3歲嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)設計的(de)(de)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品，口(kou)(kou)味好，易吸收(shou)，含鈣(gai)(gai)(gai)量(liang)(liang)高，每(mei)片含元素鈣(gai)(gai)(gai)80.5毫(hao)克，更添(tian)加(jia)維(wei)生(sheng)素D，有效促進鈣(gai)(gai)(gai)吸收(shou)。此時的(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)胃(wei)腸道消化能(neng)力較弱，因此進食量(liang)(liang)不(bu)(bu)宜過(guo)，但是(shi)由于身(shen)體(ti)發育的(de)(de)快，又需要補(bu)充(chong)(chong)大量(liang)(liang)的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)質，因此在(zai)每(mei)日膳食之(zhi)外額外補(bu)充(chong)(chong)鈣(gai)(gai)(gai)劑(ji)成(cheng)為嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)的(de)(de)首(shou)選。

多曬太陽

補(bu)鈣的(de)(de)最佳、最安全方式就是(shi)讓嬰(ying)幼兒(er)多(duo)曬太(tai)陽(yang)(yang)。從滿月起，每天曬太(tai)陽(yang)(yang)從10分(fen)鐘慢慢增至2小時(shi)以(yi)上，但要注意防止陽(yang)(yang)光直射嬰(ying)兒(er)眼睛。母乳喂養(yang)時(shi)，母親(qin)也應(ying)多(duo)曬太(tai)陽(yang)(yang)，以(yi)增加母乳中維生素D含量(liang)。另外(wai)還要注意不要隔(ge)著玻璃曬太(tai)陽(yang)(yang)，因為(wei)(wei)玻璃會(hui)隔(ge)絕(jue)大部分(fen)紫外(wai)線，而我們正(zheng)是(shi)利用日(ri)光中的(de)(de)紫外(wai)線照射皮(pi)膚，使皮(pi)內(nei)的(de)(de)一(yi)種物質（7-脫氫膽(dan)固醇）轉化為(wei)(wei)維生素D。嬰(ying)兒(er)還要注意多(duo)暴露(lu)身(shen)體，才能充分(fen)達到效果。

補鈣的食物有哪些

嬰兒補鈣多吃富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類(lei)、芹(qin)菜、油(you)菜、胡蘿卜等。如果是(shi)人(ren)工喂養(yang)嬰(ying)(ying)兒(er)(er)，那(nei)么(me)給(gei)嬰(ying)(ying)兒(er)(er)選(xuan)擇(ze)奶(nai)粉的(de)時候(hou)最好選(xuan)擇(ze)富含鈣(gai)質(zhi)的(de)配(pei)方奶(nai)粉。蛋白質(zhi)是(shi)機體(ti)重要組成部分，DHA、維(wei)生(sheng)素(su)A是(shi)腦部、視(shi)網膜發育的(de)重要營養(yang)元素(su)，鈣(gai)對嬰(ying)(ying)兒(er)(er)骨骼和牙齒生(sheng)長至關(guan)重要。

據(ju)介紹，鈣最(zui)好的(de)來(lai)源就是奶。對于半(ban)歲以內的(de)孩子(zi)如果母(mu)乳充(chong)(chong)足(zu)，是沒有(you)必要補(bu)(bu)鈣的(de)，如母(mu)乳不夠，建議補(bu)(bu)充(chong)(chong)低(di)劑(ji)量(liang)的(de)鈣。當半(ban)歲以后，如果母(mu)乳無法滿足(zu)需求了，可以添加(jia)配(pei)方奶，配(pei)方奶中也含有(you)鈣，只(zhi)要有(you)足(zu)夠的(de)奶量(liang)不用額外補(bu)(bu)充(chong)(chong)鈣的(de)，但當孩子(zi)奶量(liang)減少，就要適當補(bu)(bu)充(chong)(chong)鈣。

1歲以后，隨著(zhu)孩(hai)子添加(jia)輔食的(de)量越(yue)來(lai)越(yue)多，家長(chang)仍要給孩(hai)子保留喝(he)奶(nai)的(de)習慣。1到(dao)3歲之(zhi)間每(mei)天的(de)喝(he)奶(nai)量不(bu)低于400毫升(sheng)，如果孩(hai)子不(bu)愛喝(he)奶(nai)，可以考慮從膳食中來(lai)補鈣。

和很多人(ren)想(xiang)象的不(bu)同，骨頭湯、肉中(zhong)的鈣其實并不(bu)多。綠(lv)葉(xie)(xie)菜(cai)中(zhong)的鈣含量(liang)倒很豐富，比如說菠(bo)菜(cai)、空心(xin)菜(cai)等。不(bu)過綠(lv)葉(xie)(xie)菜(cai)中(zhong)有(you)草酸(suan)的成分，會(hui)(hui)影響鈣的吸收，也會(hui)(hui)使菜(cai)吃起來有(you)股(gu)澀味。在烹調(diao)前，可以把綠(lv)葉(xie)(xie)菜(cai)先用(yong)水焯一(yi)下，這樣草酸(suan)就會(hui)(hui)出來了，菜(cai)也更好吃。

豆(dou)(dou)制品(pin)也(ye)是(shi)含(han)(han)鈣比較高(gao)(gao)的食物(wu)，比如(ru)說石(shi)膏點(dian)的豆(dou)(dou)腐(fu)、豆(dou)(dou)腐(fu)干(gan)，也(ye)可以經(jing)常(chang)給孩子吃一點(dian)。豆(dou)(dou)子本身(shen)和豆(dou)(dou)漿中植物(wu)蛋(dan)白豐(feng)富，但鈣含(han)(han)量并不高(gao)(gao)。

其(qi)他含(han)鈣高的食物(wu)還有(you)芝麻醬(jiang)（家長可(ke)以經(jing)常用(yong)芝麻醬(jiang)給寶寶蒸花卷）、蝦皮（家長可(ke)定(ding)期給寶寶用(yong)蝦皮蒸雞(ji)蛋）。助嬰(ying)兒補鈣的五款美味食譜：

補鈣食譜一、牛奶蛋黃粥

原(yuan)料：大(da)米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個(ge)，蜂蜜(mi)少許

做法：將準(zhun)備好的大米(mi)淘洗干(gan)凈后(hou)放入(ru)適量的清水中，上火煮(zhu)開后(hou)開鍋后(hou)改(gai)文火煮(zhu)30分(fen)鐘。這(zhe)個時(shi)候再將蛋黃用(yong)小勺背面研碎備用(yong);在大米(mi)粥個出(chu)鍋前將牛奶和蛋黃加(jia)入(ru)粥內(nei)，再煮(zhu)片刻出(chu)鍋，加(jia)入(ru)少許蜂蜜即可給寶(bao)寶(bao)食用(yong)。

特點：牛(niu)奶蛋黃粥適合(he)于4個(ge)月剛開始添加輔食的寶寶食用。

補鈣食譜二、雞肉面片

食材：加工研碎的雞(ji)肉末(mo)50～100克，薄面(mian)片適量(liang)，卷心菜葉末(mo)、蝦皮湯、紫菜、香油(you)適量(liang)

做法：雞肉末(mo)還有蝦皮一(yi)塊放(fang)入水中(zhong)煮(zhu)(zhu)熟，開鍋后放(fang)入面片、卷心菜末(mo)、紫菜，待煮(zhu)(zhu)開后稍加(jia)一(yi)點香油，即可出(chu)鍋食用(yong)。

特點：雞肉面(mian)片適合于(yu)10～11個月寶寶食用。

補鈣食譜三、蝦皮炒菠菜

食材：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量(liang)

做法：

1、菠菜擇洗干凈后(hou)切成3厘米長(chang)的段，然后(hou)將干蝦皮用(yong)溫水(shui)稍泡，洗凈后(hou)放在邊上備用(yong)；

2、將炒(chao)鍋(guo)置于(yu)火上，放(fang)入適量(liang)的食(shi)用油等到油熱的時候(hou)再放(fang)入蔥花及蝦皮(pi)略煸炒(chao)；

3、最后(hou)將菠菜放入(ru)，一同煸炒(chao)幾下，再放入(ru)食鹽(yan)等，炒(chao)勻即可。

特點：在嬰兒吃什么補鈣(gai)好的問題上(shang)，蝦皮炒菠菜絕對是(shi)首選，此食(shi)譜(pu)含(han)鈣(gai)336.3毫克，適合于1～3歲(sui)的寶(bao)寶(bao)食(shi)用。

補鈣食譜四、絲瓜蝦皮豬肝湯

原料：絲瓜250克，蝦皮30、克，豬肝50克，蔥(cong)花、姜絲各適量，食(shi)油少(shao)許

做法：補鈣

1、準備好的(de)絲瓜去(qu)外棱，洗(xi)凈后(hou)剝兩半，然后(hou)切成段去(qu)瓜瓤放在邊上備用。然后(hou)將豬(zhu)肝(gan)洗(xi)凈切片，蝦皮(pi)用水浸泡；

2、在鍋內放入油(you)后反放入姜絲(si)、蔥花(hua)炒香，再入豬(zhu)肝、蝦(xia)皮和適量清水，燒沸后投入絲(si)瓜(gua)再煮燉3～5分鐘即成。

特點：絲瓜蝦皮豬肝湯味道(dao)十分的鮮美，相信(xin)很多(duo)嬰幼(you)兒(er)都會喜歡吃。

補鈣食譜五、胡蘿卜排骨湯

原料：胡蘿(luo)卜、豬排骨(gu)各(ge)250～300克，生(sheng)姜2片，料酒、鹽、蔥、味精各(ge)適量。

做法：

1、將準備好的胡蘿卜、豬排骨洗干凈后切成(cheng)塊(kuai)備用;

2、然后在鍋中(zhong)放入適量(liang)的(de)水后，再把(ba)胡蘿卜塊、排骨塊放入水中(zhong)，然后燉約2小時；

3、在快(kuai)要出鍋(guo)的時候(hou)放入(ru)料酒(jiu)、鹽、姜、蔥，再(zai)煮20分鐘即成。

4、媽媽要注意，可以在湯中(zhong)加入米醋，湯中(zhong)鈣質更易被吸收。

在嬰(ying)兒吃什么補(bu)鈣(gai)好的問題上，媽(ma)媽(ma)還(huan)要注(zhu)意，還(huan)可(ke)以(yi)根據醫(yi)生(sheng)的指導給嬰(ying)幼(you)兒服用一些兒童專用的補(bu)鈣(gai)片。