寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一直被(bei)認為(wei)是一種高營養食(shi)品，殊不(bu)知，太小的(de)孩子(zi)吃太多的(de)巧克力不(bu)但起不(bu)到補充(chong)營養的(de)作用，反而會使(shi)身體造(zao)成不(bu)必(bi)要的(de)損害(hai)。

正常情(qing)況下(xia)(xia)(xia)，一般8歲以下(xia)(xia)(xia)兒童不(bu)宜多吃(chi)(chi)，3歲以下(xia)(xia)(xia)兒童不(bu)能(neng)吃(chi)(chi)巧克力。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是(shi)一種高熱(re)量(liang)食品，但其中(zhong)脂(zhi)肪含(han)量(liang)偏高，寶(bao)寶(bao)生(sheng)(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)所(suo)需(xu)的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質、無(wu)機鹽和(he)維生(sheng)(sheng)素等，在巧克力中(zhong)含(han)量(liang)均較低。這種比例不符(fu)合寶(bao)寶(bao)生(sheng)(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)的(de)(de)營(ying)養(yang)需(xu)求，使寶(bao)寶(bao)無(wu)法得(de)到(dao)生(sheng)(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)所(suo)需(xu)要的(de)(de)各(ge)種營(ying)養(yang)。

危害2：產生飽腹感

巧(qiao)克(ke)力中所含脂肪較(jiao)(jiao)多，在胃中停留的時間較(jiao)(jiao)長，不(bu)易(yi)被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化吸收(shou)，吃后寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就(jiu)不(bu)想吃飯。巧(qiao)克(ke)力的特殊口味(wei)會使味(wei)覺敏感度下降(jiang)，當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再吃一(yi)般(ban)的食物時就(jiu)會感到淡而無(wu)味(wei)，引起食欲(yu)減退。

危害3：影響食欲

巧克力對(dui)于寶(bao)寶(bao)來說(shuo)是很有誘惑力的(de)(de)食(shi)品，如果(guo)寶(bao)寶(bao)飯(fan)前(qian)吃(chi)了過量的(de)(de)巧克力，會產生飽腹感，使饑餓水平下(xia)降，引發(fa)厭食(shi)。到該(gai)吃(chi)飯(fan)的(de)(de)時(shi)候，就(jiu)會沒(mei)有食(shi)欲，即使再(zai)好的(de)(de)飯(fan)菜也(ye)吃(chi)不下(xia)，可過了吃(chi)飯(fan)時(shi)間(jian)后他又會感到餓，這(zhe)樣就(jiu)打亂了正常的(de)(de)生活規律(lv)和良(liang)好的(de)(de)進餐習(xi)慣。

危害4：影響消化吸收

食(shi)物中的(de)纖(xian)維素(su)能刺激(ji)胃腸的(de)正常(chang)蠕動，而巧克(ke)力不(bu)含(han)纖(xian)維素(su)。巧克(ke)力含(han)脂肪多，不(bu)含(han)能刺激(ji)胃腸正常(chang)蠕動的(de)纖(xian)維素(su)，因而影響胃腸道的(de)消化(hua)吸收功(gong)能。

危害5：誘發腹痛

巧克力(li)吃(chi)多了容易在(zai)胃腸(chang)內反酸產生大量的氣(qi)體，易誘發寶寶腸(chang)絞(jiao)痛(tong)，并使腸(chang)道(dao)氣(qi)體增多而導致腹(fu)痛(tong)。

危害6：刺激神經

巧克力中(zhong)含有使神(shen)經(jing)系統興奮(fen)的物(wu)質，它和巧克力咖啡因有共同作用，會使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)神(shen)經(jing)系統興奮(fen)，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)愿入睡(shui)(shui)、哭鬧不(bu)安(an)，睡(shui)(shui)眠不(bu)安(an)穩(wen)。而且對兒童腦血管和心臟也有一(yi)定不(bu)良影響(xiang)。因此，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)要吃(chi)大量巧克力。

危害7：對牙齒不好

巧(qiao)克(ke)力粘性大，又很甜，多(duo)吃(chi)巧(qiao)克(ke)力還會發(fa)生蛀牙，臨睡前吃(chi)極(ji)易形成齲齒，所(suo)以(yi)寶寶吃(chi)巧(qiao)克(ke)力一定要少(shao)吃(chi)，吃(chi)完喂水(shui)，也不(bu)影響寶寶長(chang)牙。

危害8：影響骨骼生長

巧克力含有一定的草酸，它(ta)能干擾機體對鈣的吸收，影響寶(bao)寶(bao)骨骼生長。

危害9：容易引發鼻出血

巧(qiao)克(ke)力是(shi)高熱(re)量的(de)(de)食物，吃多了(le)回轉變成脂肪聚(ju)集(ji)在體(ti)內(nei)，而且巧(qiao)克(ke)力中還有咖(ka)啡因，容易增加血管(guan)的(de)(de)流量，使脂肪在血管(guan)中聚(ju)集(ji)。特(te)別是(shi)在冬天吃的(de)(de)話，天氣寒冷干燥，寶寶會(hui)很容易上火。

危害10：過量食用會發胖

巧克(ke)力中含(han)有大(da)量(liang)的(de)糖以及(ji)脂肪，過(guo)量(liang)食用(yong)巧克(ke)力會攝(she)入(ru)大(da)量(liang)的(de)糖，在(zai)體(ti)內會轉化成為(wei)脂肪，想不胖都難。為(wei)了寶寶有個(ge)好身材，還(huan)是合理控(kong)制一下(xia)寶寶吃巧克(ke)力吧。