寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一直被認為是一種高營養食品，殊不知，太小(xiao)的(de)孩子吃太多的(de)巧克力(li)不但起(qi)不到(dao)補充營養的(de)作用，反而會使(shi)身體造成不必要的(de)損害。

正常情況下，一般(ban)8歲(sui)以下兒童不(bu)宜多(duo)吃，3歲(sui)以下兒童不(bu)能吃巧克力(li)。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是一種(zhong)高(gao)熱量(liang)(liang)食(shi)品(pin)，但其中脂肪(fang)含量(liang)(liang)偏高(gao)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生(sheng)長發育(yu)所(suo)需的蛋白(bai)質、無(wu)機(ji)鹽(yan)和(he)維生(sheng)素等，在巧克力中含量(liang)(liang)均(jun)較低。這種(zhong)比例不符合寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生(sheng)長發育(yu)的營(ying)(ying)養需求，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)無(wu)法(fa)得到生(sheng)長發育(yu)所(suo)需要(yao)的各(ge)種(zhong)營(ying)(ying)養。

危害2：產生飽腹感

巧克(ke)力(li)中所含(han)脂(zhi)肪較(jiao)多(duo)，在(zai)胃(wei)中停留的(de)(de)時間較(jiao)長，不易被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化吸收，吃后(hou)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就(jiu)(jiu)不想吃飯。巧克(ke)力(li)的(de)(de)特殊(shu)口味(wei)(wei)會使味(wei)(wei)覺敏感度下(xia)降，當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再吃一般(ban)的(de)(de)食(shi)物(wu)時就(jiu)(jiu)會感到淡而無(wu)味(wei)(wei)，引起食(shi)欲減(jian)退。

危害3：影響食欲

巧(qiao)克(ke)力對于寶寶來說(shuo)是很(hen)有誘惑力的(de)食(shi)品，如(ru)果寶寶飯(fan)前吃了過量(liang)的(de)巧(qiao)克(ke)力，會產(chan)生飽(bao)腹感，使饑餓水平下降，引發厭食(shi)。到該(gai)吃飯(fan)的(de)時(shi)候(hou)，就會沒有食(shi)欲，即使再(zai)好的(de)飯(fan)菜也(ye)吃不下，可過了吃飯(fan)時(shi)間后他(ta)又(you)會感到餓，這(zhe)樣就打亂(luan)了正常的(de)生活(huo)規律(lv)和良(liang)好的(de)進餐習(xi)慣(guan)。

危害4：影響消化吸收

食物(wu)中的(de)纖(xian)(xian)維(wei)素(su)能(neng)(neng)刺激(ji)胃(wei)(wei)(wei)腸的(de)正(zheng)常(chang)蠕動，而巧(qiao)克力不(bu)含(han)(han)纖(xian)(xian)維(wei)素(su)。巧(qiao)克力含(han)(han)脂(zhi)肪多，不(bu)含(han)(han)能(neng)(neng)刺激(ji)胃(wei)(wei)(wei)腸正(zheng)常(chang)蠕動的(de)纖(xian)(xian)維(wei)素(su)，因而影響胃(wei)(wei)(wei)腸道的(de)消(xiao)化吸(xi)收(shou)功能(neng)(neng)。

危害5：誘發腹痛

巧克(ke)力吃多了容易在胃腸內反酸產生大量的氣體(ti)，易誘發(fa)寶(bao)寶(bao)腸絞痛(tong)，并使腸道氣體(ti)增多而導致腹痛(tong)。

危害6：刺激神經

巧克(ke)力中含有使神經系統興(xing)奮的物質，它和巧克(ke)力咖啡因有共同(tong)作用，會使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)神經系統興(xing)奮，使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)愿入睡、哭(ku)鬧不(bu)安(an)(an)，睡眠不(bu)安(an)(an)穩。而(er)且對兒(er)童腦(nao)血(xue)管和心臟也(ye)有一定(ding)不(bu)良影響。因此，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)要(yao)吃大量巧克(ke)力。

危害7：對牙齒不好

巧克(ke)力(li)粘性大，又很(hen)甜，多吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)還會發生蛀牙，臨睡前吃(chi)(chi)極(ji)易形成齲齒，所以寶寶吃(chi)(chi)巧克(ke)力(li)一定要少(shao)吃(chi)(chi)，吃(chi)(chi)完喂水，也不影(ying)響寶寶長(chang)牙。

危害8：影響骨骼生長

巧克力(li)含有一(yi)定的(de)草酸，它能干擾機體(ti)對鈣的(de)吸收(shou)，影響(xiang)寶寶骨(gu)骼(ge)生長。

危害9：容易引發鼻出血

巧克力(li)是高熱量的食物，吃多了回轉(zhuan)變成脂肪(fang)聚集在(zai)體內，而且巧克力(li)中還有(you)咖啡因，容(rong)易(yi)增加血(xue)管的流(liu)量，使(shi)脂肪(fang)在(zai)血(xue)管中聚集。特別(bie)是在(zai)冬天(tian)吃的話，天(tian)氣寒冷干燥，寶寶會很(hen)容(rong)易(yi)上(shang)火。

危害10：過量食用會發胖

巧克力中含有大量的(de)糖以及脂(zhi)肪(fang)，過量食用巧克力會攝入大量的(de)糖，在體內會轉化成為(wei)脂(zhi)肪(fang)，想不(bu)胖都(dou)難。為(wei)了(le)寶(bao)寶(bao)有個好身材，還是合理控制(zhi)一下寶(bao)寶(bao)吃(chi)巧克力吧(ba)。