寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一(yi)直(zhi)被認為是(shi)一(yi)種(zhong)高營養食品，殊不(bu)知，太(tai)小的(de)(de)孩子吃太(tai)多的(de)(de)巧克力不(bu)但起不(bu)到(dao)補充營養的(de)(de)作用，反(fan)而會使身體造成不(bu)必(bi)要的(de)(de)損害。

正常情況下(xia)，一(yi)般(ban)8歲以(yi)下(xia)兒童不宜多吃(chi)(chi)，3歲以(yi)下(xia)兒童不能吃(chi)(chi)巧克力(li)。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是一種高熱量(liang)食品(pin)，但其中脂肪含量(liang)偏(pian)高，寶寶生(sheng)長發育(yu)所需的蛋白(bai)質、無(wu)機鹽(yan)和維(wei)生(sheng)素等，在巧(qiao)克力(li)中含量(liang)均(jun)較低。這種比例(li)不符合寶寶生(sheng)長發育(yu)的營(ying)養需求，使(shi)寶寶無(wu)法(fa)得到(dao)生(sheng)長發育(yu)所需要的各種營(ying)養。

危害2：產生飽腹感

巧克力中所含脂肪(fang)較多，在胃中停(ting)留(liu)的(de)時間較長，不(bu)易(yi)被寶(bao)寶(bao)消化吸收，吃(chi)(chi)后寶(bao)寶(bao)就不(bu)想吃(chi)(chi)飯。巧克力的(de)特殊口味(wei)會使味(wei)覺敏(min)感(gan)度下降，當寶(bao)寶(bao)再吃(chi)(chi)一般的(de)食物時就會感(gan)到淡而無(wu)味(wei)，引(yin)起食欲減退(tui)。

危害3：影響食欲

巧克(ke)力(li)對于寶寶來說是(shi)很有誘惑(huo)力(li)的(de)(de)食品，如果寶寶飯前吃了(le)(le)過(guo)量的(de)(de)巧克(ke)力(li)，會產生飽腹感(gan)，使饑餓水(shui)平下(xia)降，引發厭食。到該吃飯的(de)(de)時(shi)候，就(jiu)會沒有食欲，即使再好(hao)的(de)(de)飯菜也吃不下(xia)，可過(guo)了(le)(le)吃飯時(shi)間(jian)后他又會感(gan)到餓，這樣就(jiu)打亂了(le)(le)正常的(de)(de)生活規律和良好(hao)的(de)(de)進餐習慣。

危害4：影響消化吸收

食物(wu)中的纖維素能刺(ci)激胃腸的正常(chang)蠕(ru)動(dong)(dong)，而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多(duo)，不含能刺(ci)激胃腸正常(chang)蠕(ru)動(dong)(dong)的纖維素，因而影(ying)響胃腸道的消化吸收(shou)功能。

危害5：誘發腹痛

巧克(ke)力(li)吃多了(le)容易(yi)在胃(wei)腸內反酸產生(sheng)大量的(de)氣體(ti)，易(yi)誘(you)發寶(bao)寶(bao)腸絞痛，并使腸道氣體(ti)增多而導致腹痛。

危害6：刺激神經

巧克力中含有(you)(you)使(shi)神經(jing)系統(tong)興(xing)奮的物質，它和巧克力咖啡(fei)因有(you)(you)共同作用，會使(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)神經(jing)系統(tong)興(xing)奮，使(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)愿入睡、哭(ku)鬧不(bu)安，睡眠(mian)不(bu)安穩。而且對兒童(tong)腦(nao)血管(guan)和心臟(zang)也有(you)(you)一(yi)定(ding)不(bu)良影(ying)響(xiang)。因此，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)要吃大量巧克力。

危害7：對牙齒不好

巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力粘性(xing)大，又(you)很甜，多吃(chi)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力還會發生(sheng)蛀(zhu)牙(ya)，臨睡前吃(chi)極易形(xing)成齲齒，所(suo)以寶(bao)寶(bao)吃(chi)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力一定(ding)要少吃(chi)，吃(chi)完喂水，也(ye)不影響寶(bao)寶(bao)長牙(ya)。

危害8：影響骨骼生長

巧克力含有(you)一(yi)定(ding)的草酸，它能干擾機體(ti)對鈣的吸收，影(ying)響(xiang)寶寶骨(gu)骼生長。

危害9：容易引發鼻出血

巧(qiao)克力(li)是(shi)高熱量的(de)(de)食(shi)物，吃多了(le)回轉變成脂肪聚集(ji)在體內(nei)，而且巧(qiao)克力(li)中還有咖(ka)啡因，容(rong)易(yi)增加血管(guan)的(de)(de)流量，使脂肪在血管(guan)中聚集(ji)。特(te)別(bie)是(shi)在冬天吃的(de)(de)話，天氣寒(han)冷干燥，寶寶會很容(rong)易(yi)上火(huo)。

危害10：過量食用會發胖

巧克(ke)(ke)力(li)(li)中含(han)有(you)大量(liang)(liang)的糖以(yi)及脂(zhi)肪，過(guo)量(liang)(liang)食用巧克(ke)(ke)力(li)(li)會攝入大量(liang)(liang)的糖，在體內會轉化成為脂(zhi)肪，想(xiang)不(bu)胖都難(nan)。為了(le)寶寶有(you)個好身材，還是合(he)理控制一(yi)下寶寶吃巧克(ke)(ke)力(li)(li)吧。