寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一直(zhi)被(bei)認為是一種高(gao)營(ying)養食品，殊不(bu)(bu)(bu)知，太(tai)小的(de)孩(hai)子吃太(tai)多的(de)巧克力不(bu)(bu)(bu)但(dan)起不(bu)(bu)(bu)到(dao)補充(chong)營(ying)養的(de)作用，反而會使(shi)身(shen)體(ti)造成不(bu)(bu)(bu)必(bi)要的(de)損害。

正常情況下(xia)(xia)，一般8歲以下(xia)(xia)兒童不宜多吃(chi)，3歲以下(xia)(xia)兒童不能吃(chi)巧克力。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是一種(zhong)高熱(re)量(liang)食品，但其(qi)中(zhong)脂肪(fang)含量(liang)偏高，寶寶生(sheng)長發(fa)育(yu)所需的(de)(de)蛋白質、無機鹽和維生(sheng)素(su)等，在巧克(ke)力(li)中(zhong)含量(liang)均較低(di)。這種(zhong)比例不符合寶寶生(sheng)長發(fa)育(yu)的(de)(de)營(ying)養需求(qiu)，使寶寶無法得到生(sheng)長發(fa)育(yu)所需要的(de)(de)各(ge)種(zhong)營(ying)養。

危害2：產生飽腹感

巧克力中(zhong)所含(han)脂(zhi)肪較多，在胃中(zhong)停留的(de)時(shi)間較長(chang)，不(bu)易被寶(bao)寶(bao)消化吸收，吃后寶(bao)寶(bao)就不(bu)想吃飯。巧克力的(de)特(te)殊口(kou)味(wei)會使味(wei)覺敏(min)感度下降，當寶(bao)寶(bao)再吃一般的(de)食(shi)物時(shi)就會感到淡而(er)無味(wei)，引起(qi)食(shi)欲(yu)減退。

危害3：影響食欲

巧(qiao)克力(li)對(dui)于寶(bao)寶(bao)來(lai)說是很有(you)誘(you)惑力(li)的(de)食(shi)(shi)品(pin)，如果寶(bao)寶(bao)飯(fan)(fan)前吃了過量的(de)巧(qiao)克力(li)，會(hui)(hui)(hui)產生(sheng)飽腹感，使(shi)饑(ji)餓水平(ping)下降，引發(fa)厭(yan)食(shi)(shi)。到(dao)該(gai)吃飯(fan)(fan)的(de)時候(hou)，就會(hui)(hui)(hui)沒有(you)食(shi)(shi)欲(yu)，即使(shi)再好的(de)飯(fan)(fan)菜也吃不下，可過了吃飯(fan)(fan)時間后他又會(hui)(hui)(hui)感到(dao)餓，這樣(yang)就打(da)亂了正常(chang)的(de)生(sheng)活規律和良好的(de)進(jin)餐習(xi)慣。

危害4：影響消化吸收

食(shi)物(wu)中的纖維素(su)能(neng)(neng)刺激胃(wei)腸的正常(chang)蠕(ru)動，而(er)巧克力不(bu)含(han)纖維素(su)。巧克力含(han)脂肪(fang)多，不(bu)含(han)能(neng)(neng)刺激胃(wei)腸正常(chang)蠕(ru)動的纖維素(su)，因而(er)影響胃(wei)腸道的消化吸(xi)收功能(neng)(neng)。

危害5：誘發腹痛

巧克力吃多了(le)容易在(zai)胃腸(chang)內反(fan)酸產(chan)生大量的(de)氣體(ti)，易誘發(fa)寶寶腸(chang)絞痛，并使腸(chang)道氣體(ti)增多而導致腹痛。

危害6：刺激神經

巧(qiao)克(ke)力中含(han)有使(shi)(shi)神(shen)經系統(tong)興(xing)奮的物質，它和巧(qiao)克(ke)力咖啡因有共同作(zuo)用，會使(shi)(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)神(shen)經系統(tong)興(xing)奮，使(shi)(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)(bu)愿入睡(shui)、哭鬧不(bu)(bu)安，睡(shui)眠不(bu)(bu)安穩。而且對兒童腦血管和心臟(zang)也有一定不(bu)(bu)良影響(xiang)。因此(ci)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不(bu)(bu)要吃大量巧(qiao)克(ke)力。

危害7：對牙齒不好

巧(qiao)克力(li)粘(zhan)性大，又(you)很(hen)甜，多吃巧(qiao)克力(li)還會(hui)發(fa)生蛀(zhu)牙(ya)，臨(lin)睡前吃極易形成齲齒(chi)，所以寶(bao)寶(bao)吃巧(qiao)克力(li)一定要少吃，吃完喂水，也(ye)不影響寶(bao)寶(bao)長牙(ya)。

危害8：影響骨骼生長

巧克力含有一定的(de)草酸(suan)，它能(neng)干擾機體對鈣的(de)吸收，影(ying)響(xiang)寶(bao)寶(bao)骨(gu)骼生(sheng)長。

危害9：容易引發鼻出血

巧克力是高熱(re)量的食物，吃多了(le)回轉變成脂肪聚(ju)集在體內，而且巧克力中還有(you)咖啡因，容易(yi)增加血(xue)管的流量，使脂肪在血(xue)管中聚(ju)集。特(te)別是在冬(dong)天吃的話，天氣寒(han)冷干燥，寶寶會很容易(yi)上火。

危害10：過量食用會發胖

巧(qiao)克(ke)力中含有大量(liang)的糖(tang)以及脂肪(fang)，過量(liang)食用巧(qiao)克(ke)力會攝入大量(liang)的糖(tang)，在(zai)體內會轉化(hua)成為(wei)脂肪(fang)，想不胖(pang)都難(nan)。為(wei)了寶(bao)寶(bao)有個好身材，還是合理控制(zhi)一下寶(bao)寶(bao)吃巧(qiao)克(ke)力吧。