寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一(yi)直被(bei)認為是一(yi)種(zhong)高(gao)營養食(shi)品，殊不知，太小的(de)孩子吃太多的(de)巧克(ke)力不但起(qi)不到補(bu)充(chong)營養的(de)作(zuo)用，反而會(hui)使身體造成不必要的(de)損害。

正常情(qing)況下(xia)，一般8歲以(yi)下(xia)兒童不(bu)宜多吃(chi)，3歲以(yi)下(xia)兒童不(bu)能吃(chi)巧克力。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是(shi)一種高熱量食品，但其中脂肪含(han)量偏高，寶寶生(sheng)長(chang)發(fa)育所(suo)需的蛋白質、無機鹽(yan)和維生(sheng)素等，在巧克力中含(han)量均(jun)較低。這(zhe)種比例不符(fu)合(he)寶寶生(sheng)長(chang)發(fa)育的營養(yang)需求，使寶寶無法得到生(sheng)長(chang)發(fa)育所(suo)需要的各(ge)種營養(yang)。

危害2：產生飽腹感

巧克(ke)力中所(suo)含脂肪較多(duo)，在胃中停(ting)留的時間較長，不(bu)易被寶(bao)寶(bao)消(xiao)化吸收，吃(chi)后寶(bao)寶(bao)就不(bu)想吃(chi)飯。巧克(ke)力的特殊口味會(hui)使味覺(jue)敏感(gan)度下(xia)降，當寶(bao)寶(bao)再吃(chi)一般的食(shi)物時就會(hui)感(gan)到淡而(er)無味，引起食(shi)欲減(jian)退。

危害3：影響食欲

巧克力(li)對于寶(bao)寶(bao)來說(shuo)是很有(you)誘惑力(li)的食(shi)品，如(ru)果(guo)寶(bao)寶(bao)飯(fan)前吃(chi)了(le)(le)過(guo)量的巧克力(li)，會(hui)產生(sheng)飽腹感，使(shi)饑餓(e)水平下降，引發厭食(shi)。到(dao)該(gai)吃(chi)飯(fan)的時候，就會(hui)沒(mei)有(you)食(shi)欲，即使(shi)再好的飯(fan)菜也吃(chi)不(bu)下，可過(guo)了(le)(le)吃(chi)飯(fan)時間后他又會(hui)感到(dao)餓(e)，這樣就打亂了(le)(le)正常(chang)的生(sheng)活規律(lv)和良好的進餐(can)習慣。

危害4：影響消化吸收

食物中的纖維素(su)能(neng)(neng)刺(ci)激胃腸(chang)(chang)的正常蠕動，而巧克力(li)不(bu)含(han)纖維素(su)。巧克力(li)含(han)脂肪多(duo)，不(bu)含(han)能(neng)(neng)刺(ci)激胃腸(chang)(chang)正常蠕動的纖維素(su)，因而影響胃腸(chang)(chang)道的消(xiao)化吸收功(gong)能(neng)(neng)。

危害5：誘發腹痛

巧克力吃多(duo)了容易在(zai)胃(wei)腸內反酸產生(sheng)大量(liang)的(de)氣體，易誘發寶(bao)寶(bao)腸絞痛(tong)，并(bing)使腸道氣體增多(duo)而導(dao)致(zhi)腹(fu)痛(tong)。

危害6：刺激神經

巧(qiao)克力中含(han)有使(shi)神(shen)經系統興奮的物質，它和(he)巧(qiao)克力咖啡因(yin)有共(gong)同作用，會(hui)使(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)神(shen)經系統興奮，使(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)(bu)愿入睡(shui)、哭鬧不(bu)(bu)安(an)，睡(shui)眠(mian)不(bu)(bu)安(an)穩。而且對兒童腦血(xue)管和(he)心臟也有一定不(bu)(bu)良影(ying)響。因(yin)此，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)(bu)要吃大量巧(qiao)克力。

危害7：對牙齒不好

巧(qiao)克(ke)力粘性大(da)，又(you)很甜，多吃巧(qiao)克(ke)力還會發(fa)生蛀牙，臨睡前吃極(ji)易形成(cheng)齲(qu)齒，所以寶寶吃巧(qiao)克(ke)力一(yi)定要少(shao)吃，吃完喂水，也不(bu)影響寶寶長牙。

危害8：影響骨骼生長

巧克力含有一定(ding)的草酸，它能干擾機(ji)體對鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長。

危害9：容易引發鼻出血

巧克(ke)力是高(gao)熱量的(de)食物，吃多了回轉變成脂肪聚(ju)(ju)集在體內，而(er)且巧克(ke)力中(zhong)還有咖(ka)啡(fei)因，容(rong)(rong)易增加(jia)血管的(de)流量，使脂肪在血管中(zhong)聚(ju)(ju)集。特別是在冬天吃的(de)話，天氣寒冷(leng)干燥(zao)，寶寶會很容(rong)(rong)易上火。

危害10：過量食用會發胖

巧(qiao)克(ke)力(li)中含有(you)大(da)量的糖以及脂(zhi)肪(fang)，過量食用巧(qiao)克(ke)力(li)會攝(she)入大(da)量的糖，在體內會轉化成為(wei)脂(zhi)肪(fang)，想(xiang)不胖都難(nan)。為(wei)了(le)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)個好身材，還是合理控(kong)制一下寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)巧(qiao)克(ke)力(li)吧(ba)。