虛火

原因

虛(xu)(xu)火(huo)分為(wei)陰(yin)虛(xu)(xu)火(huo)和陽(yang)虛(xu)(xu)火(huo)。首先，陰(yin)虛(xu)(xu)火(huo)旺是(shi)由(you)于身(shen)體陰(yin)虛(xu)(xu)或久(jiu)病所(suo)致(zhi)(zhi)的陰(yin)虛(xu)(xu)，或感(gan)覺(jue)陽(yang)邪和五指超極化火(huo)所(suo)致(zhi)(zhi)。陽(yang)虛(xu)(xu)之(zhi)火(huo)多為(wei)先天(tian)不足所(suo)致(zhi)(zhi)，而人體則為(wei)陽(yang)虛(xu)(xu)；或者長期(qi)感(gan)覺(jue)陰(yin)邪而傷陽(yang)；感(gan)冒過多，或年(nian)老體弱，可(ke)導致(zhi)(zhi)脾腎陽(yang)虛(xu)(xu)，陰(yin)寒內(nei)升。

癥狀

1、陰虛之火

（1）心(xin)陰虛可(ke)致心(xin)火偏旺(wang)，出現心(xin)煩，失(shi)眠，口舌糜爛；

（2）肝(gan)陰虛可致肝(gan)火上亢，出(chu)現(xian)頭痛，眩暈，目赤，耳(er)鳴，口苦；

（3）胃陰虛可致胃火上升，出現口臭，牙齦腫痛，甚或牙齦出血；

（4）肺(fei)(fei)陰虛可致肺(fei)(fei)火上(shang)浮，出(chu)現干咳少痰，低熱盜(dao)汗，兩(liang)頰潮(chao)紅，手足心熱，咽燥(zao)音(yin)啞，若虛火傷絡(luo)則(ze)痰中帶血；

（5）腎陰虛可致頭暈目(mu)眩、腰酸(suan)足軟、五心煩熱、遺(yi)精早泄(xie)、失(shi)眠多夢(meng)等癥。

2、陽虛之火

（1）輕者為真氣上(shang)(shang)(shang)浮(fu)，是格陽于上(shang)(shang)(shang)，又稱(cheng)“虛(xu)陽上(shang)(shang)(shang)越”，“虛(xu)火上(shang)(shang)(shang)沖”，癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)偏(pian)于頭(tou)面五官(guan)局部諸疾，以(yi)口舌生瘡、牙痛齒浮(fu)、喉痹喉痛等癥(zheng)(zheng)為主；

（2）重者為真氣外(wai)浮，又(you)稱“虛(xu)陽外(wai)越”，癥狀偏于全身，以發熱、發斑(ban)、腫塊、汗出(chu)等癥狀多見。

怎么辦

1、調整飲食結構：在日常生活中(zhong)，虛火上(shang)升(sheng)的人一定要少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡易消(xiao)化(hua)的食物，這樣可以防(fang)止虛火上(shang)升(sheng)。

2、做一些(xie)舒緩(huan)(huan)的體育(yu)鍛煉：虛(xu)火(huo)上(shang)升的人可以選擇做一些(xie)舒緩(huan)(huan)的體育(yu)鍛煉，通(tong)過(guo)體育(yu)鍛煉促(cu)進身體的新(xin)陳(chen)代謝，這對于調(diao)理虛(xu)火(huo)上(shang)升問題也有很大的幫(bang)助。

3、放松(song)身(shen)心：很多人出現虛火上(shang)升問題的主要(yao)原(yuan)因是(shi)精神一(yi)直處于(yu)極度緊張(zhang)的狀態，所以適當的放松(song)一(yi)下身(shen)心，到戶外多走(zou)(zou)走(zou)(zou)，有助于(yu)虛火上(shang)升的調(diao)理。

預防

1、節制性生活，一般陰虛火旺(wang)都是由(you)于(yu)陰精虧損(sun)所(suo)致(zhi)。

2、禁食溫燥的水果、調味品(pin)等，如荔枝、龍眼、榴(liu)蓮、芒果、八角、花(hua)椒、肉桂(gui)等，也不要吃高(gao)脂肪、高(gao)熱量等油膩(ni)的(de)食品(pin)，麥當勞、肯(ken)德基的(de)東西還是戒了的(de)為好(hao)。

3、禁食咖啡等(deng)刺激(ji)性(xing)飲料。可(ke)以(yi)(yi)少喝一點(dian)綠(lv)茶(cha)。平時(shi)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)以(yi)(yi)綠(lv)豆湯解渴(ke)，但綠(lv)豆性(xing)寒，脾胃虛寒滑(hua)泄者忌之。

4、晚飯少食。

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實火

原因

實火多為外(wai)感(gan)六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致，此外(wai)，情緒波動(dong)過(guo)大(da)精神過(guo)度(du)刺激(ji)、臟腑機能活動(dong)失調、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以(yi)及過(guo)食蔥、姜(jiang)、蒜(suan)、辣椒等辛辣之品(pin)，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品(pin)、中毒(du)、缺少(shao)睡眠等亦可引起。

癥狀

實火患者表現為高熱，頭痛(tong)(tong)，面紅目赤、口(kou)(kou)唇干裂(lie)、口(kou)(kou)苦燥渴(ke)、口(kou)(kou)舌(she)糜(mi)爛、咽喉腫痛(tong)(tong)、牙齦(yin)出血(xue)(xue)(xue)、鼻衄出血(xue)(xue)(xue)、耳(er)鳴(ming)耳(er)聾、癤瘡乍起，身熱煩躁、腹脹滿痛(tong)(tong)拒(ju)按，大便秘結，小便短赤，尿血(xue)(xue)(xue)便血(xue)(xue)(xue)、甚或吐血(xue)(xue)(xue)、舌(she)紅苔黃等(deng)。

怎么辦

實火治療宜采用苦寒制火、清(qing)熱(re)解(jie)毒、瀉實敗火的原則(ze)和方(fang)法。常(chang)用中成藥(yao)有黃(huang)(huang)連(lian)上(shang)清(qing)丸和牛(niu)黃(huang)(huang)解(jie)毒丸。若邪已傷(shang)陰則(ze)兼以(yi)滋陰降火，常(chang)用藥(yao)知母、黃(huang)(huang)柏、牡(mu)丹皮。

預防

1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。

2、常喝溫水(shui)可以解決(jue)許多問題，包括冷(leng)卻體內燥熱，促進表皮循(xun)環，還能沖刷口腔中的(de)細菌(jun)菌(jun)落，抑制生長。

3、要多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)、水(shui)(shui)果、忌(ji)吃(chi)辛辣食物，多(duo)飲(yin)水(shui)(shui)或清熱飲(yin)料。

如何判斷自身是實火還是虛熱

1、看小便

小(xiao)便顏(yan)色(se)(se)黃、味道重，另外(wai)舌(she)色(se)(se)紅(hong)，是(shi)實火；小(xiao)便顏(yan)色(se)(se)淡(dan)、清，表明身體有(you)寒，是(shi)虛熱。

2、看排便

大便干硬、舌(she)色(se)紅的為(wei)實火;大便干硬、舌(she)色(se)淡(dan)、舌(she)苔白的為(wei)虛(xu)熱；大便粘稠軟或腹瀉(xie)表明身體有寒，是虛(xu)熱。

3、看發熱

假如人(ren)體出現(xian)發熱的癥狀，體溫超過(guo)37.5℃時(shi)，全身躁熱、口干，它是內火大(da)，是實火；發燒時(shi)手(shou)腳冰涼、人(ren)體時(shi)冷時(shi)熱，不(bu)愿飲(yin)水，是身體有寒，為虛熱。

虛火和實火并存

癥狀

如果出現(xian)虛火(huo)(huo)和實(shi)火(huo)(huo)，同時存在的(de)(de)話(hua)，一(yi)般是以實(shi)火(huo)(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)比(bi)(bi)較明顯，而虛火(huo)(huo)的(de)(de)表現(xian)比(bi)(bi)較輕(qing)微(wei)。

調理

1、對于(yu)實火建議適當服些淡鹽水(shui)(shui)，稀(xi)釋血液(ye)，恢復血液(ye)水(shui)(shui)電(dian)解質平衡，營(ying)造(zao)一個正常的血液(ye)內環(huan)境。

2、對于氣血虛(xu)弱者引起的“虛(xu)火”，應該首先調養(yang)氣血，待氣血好轉后，心血管系統功(gong)能得(de)到改善(shan)，陰陽平衡自然會調節。