虛火(huo)分(fen)為陰(yin)(yin)虛火(huo)和陽(yang)(yang)虛火(huo)。首先，陰(yin)(yin)虛火(huo)旺(wang)是由于身(shen)體陰(yin)(yin)虛或久病(bing)所致的陰(yin)(yin)虛，或感覺陽(yang)(yang)邪(xie)(xie)和五指超極化火(huo)所致。陽(yang)(yang)虛之火(huo)多(duo)為先天不足(zu)所致，而(er)人體則為陽(yang)(yang)虛；或者長期感覺陰(yin)(yin)邪(xie)(xie)而(er)傷(shang)陽(yang)(yang)；感冒過多(duo)，或年老體弱，可導致脾腎陽(yang)(yang)虛，陰(yin)(yin)寒內升。
1、陰虛之火
（1）心(xin)(xin)陰虛可(ke)致心(xin)(xin)火偏旺，出現(xian)心(xin)(xin)煩，失眠，口舌糜爛；
（2）肝陰(yin)虛可致肝火上亢，出現(xian)頭(tou)痛(tong)，眩(xuan)暈，目赤，耳鳴，口苦；
（3）胃(wei)陰虛(xu)可致(zhi)胃(wei)火(huo)上升(sheng)，出(chu)現(xian)口臭，牙齦腫痛，甚或牙齦出(chu)血；
（4）肺陰虛(xu)可致肺火上浮，出現干咳少痰，低熱(re)盜汗(han)，兩頰潮(chao)紅，手足心(xin)熱(re)，咽燥音啞(ya)，若虛(xu)火傷絡則(ze)痰中帶(dai)血(xue)；
（5）腎陰虛可致頭(tou)暈目眩、腰酸足軟、五心(xin)煩熱、遺精早泄、失眠多夢等癥(zheng)。
2、陽虛之火
（1）輕者(zhe)為真氣上(shang)浮，是格陽于上(shang)，又稱“虛陽上(shang)越”，“虛火(huo)上(shang)沖”，癥(zheng)狀偏(pian)于頭面五(wu)官局(ju)部諸疾(ji)，以口舌(she)生瘡、牙痛齒浮、喉(hou)痹喉(hou)痛等癥(zheng)為主；
（2）重(zhong)者為真(zhen)氣外(wai)浮，又稱“虛陽外(wai)越”，癥(zheng)狀(zhuang)偏于全身，以發(fa)熱、發(fa)斑(ban)、腫塊、汗(han)出(chu)等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)多見。
1、調(diao)整飲(yin)食結構(gou)：在日常生(sheng)活中，虛火上升的(de)人一定要少吃(chi)辛辣刺激性(xing)的(de)食物，多(duo)吃(chi)清淡易消化的(de)食物，這樣可以防止虛火上升。
2、做一(yi)些(xie)舒緩的(de)體育(yu)鍛煉：虛火(huo)上升的(de)人可以選擇做一(yi)些(xie)舒緩的(de)體育(yu)鍛煉，通過體育(yu)鍛煉促(cu)進身體的(de)新(xin)陳代謝，這對(dui)于調理虛火(huo)上升問題也有很大的(de)幫助。
3、放松(song)身心(xin)：很(hen)多人出現虛(xu)火上升問題的(de)(de)(de)主(zhu)要原因(yin)是(shi)精神一(yi)直處于(yu)極度緊張的(de)(de)(de)狀態，所以(yi)適當的(de)(de)(de)放松(song)一(yi)下身心(xin)，到(dao)戶外多走(zou)走(zou)，有助于(yu)虛(xu)火上升的(de)(de)(de)調理。
1、節制性生活，一(yi)般(ban)陰虛火旺(wang)都(dou)是由(you)于陰精虧損(sun)所致。
2、禁食溫燥的水果、調味品等，如荔(li)枝、龍(long)眼(yan)、榴蓮、芒果、八(ba)角、花椒(jiao)、肉桂等，也不(bu)要吃(chi)高(gao)脂肪、高(gao)熱量等油膩的(de)(de)食(shi)品，麥(mai)當(dang)勞(lao)、肯德基的(de)(de)東西還是(shi)戒了的(de)(de)為(wei)好。
3、禁食咖(ka)啡等刺(ci)激性飲料。可(ke)(ke)以少(shao)喝一點綠(lv)茶(cha)。平時也可(ke)(ke)以以綠(lv)豆湯解渴，但綠(lv)豆性寒，脾胃虛寒滑(hua)泄者忌之。
4、晚飯少食。
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實火多為外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所(suo)致，此外，情緒(xu)波(bo)動過(guo)(guo)大精神過(guo)(guo)度(du)刺激、臟腑機能活動失(shi)調、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒(jiu)以(yi)及過(guo)(guo)食(shi)蔥(cong)、姜、蒜、辣椒等(deng)辛(xin)辣之品，貪(tan)食(shi)羊肉(rou)、狗肉(rou)等(deng)肥膩之品、中毒、缺少睡眠等(deng)亦(yi)可引起。
實火患者表現(xian)為高熱，頭痛(tong)，面紅(hong)目赤、口(kou)唇干裂、口(kou)苦(ku)燥渴、口(kou)舌糜爛、咽(yan)喉腫痛(tong)、牙(ya)齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾(long)、癤瘡(chuang)乍起，身熱煩躁(zao)、腹脹滿痛(tong)拒按，大便(bian)秘結，小便(bian)短赤，尿(niao)血便(bian)血、甚(shen)或(huo)吐血、舌紅(hong)苔黃等。
實火(huo)治療宜采用苦寒制火(huo)、清熱(re)解毒、瀉實敗火(huo)的原則(ze)和(he)方法。常用中成藥有黃連(lian)上清丸和(he)牛黃解毒丸。若邪已(yi)傷(shang)陰(yin)則(ze)兼以滋陰(yin)降火(huo)，常用藥知母、黃柏、牡丹皮(pi)。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。
2、常(chang)喝溫水(shui)可(ke)以解決(jue)許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進(jin)表皮循環，還能(neng)沖(chong)刷口(kou)腔(qiang)中(zhong)的細(xi)菌菌落，抑(yi)制生長。
3、要多吃蔬菜、水(shui)果、忌吃辛辣(la)食物，多飲水(shui)或清熱(re)飲料。
1、看小便
小(xiao)便顏(yan)色(se)黃、味道重，另外舌(she)色(se)紅，是(shi)實火；小(xiao)便顏(yan)色(se)淡、清，表明身體有寒(han)，是(shi)虛熱(re)。
2、看排便
大(da)便干硬、舌色紅的為實火;大(da)便干硬、舌色淡、舌苔白的為虛熱；大(da)便粘(zhan)稠軟或腹瀉表明(ming)身體有寒，是虛熱。
3、看發熱
假如人體出現(xian)發(fa)熱的(de)癥狀，體溫超過37.5℃時(shi)(shi)，全身(shen)(shen)躁熱、口干，它是內火大，是實火；發(fa)燒時(shi)(shi)手(shou)腳冰涼、人體時(shi)(shi)冷(leng)時(shi)(shi)熱，不愿飲水，是身(shen)(shen)體有寒，為虛熱。
如果出現(xian)虛火和實火，同時存在的(de)話，一(yi)般是以實火的(de)癥(zheng)狀比(bi)較明顯，而虛火的(de)表現(xian)比(bi)較輕微(wei)。
1、對(dui)于實火建議適當服些淡鹽水，稀釋血液，恢復血液水電解質平衡，營(ying)造(zao)一個正常的血液內環境(jing)。
2、對于氣(qi)血虛弱者引起(qi)的“虛火”，應該(gai)首先(xian)調(diao)養(yang)氣(qi)血，待(dai)氣(qi)血好轉后(hou)，心血管系統功能得到(dao)改善，陰陽(yang)平衡自然會(hui)調(diao)節。
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