虛(xu)火(huo)分(fen)為(wei)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)火(huo)和陽(yang)(yang)虛(xu)火(huo)。首先(xian)，陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)火(huo)旺是由于身體陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)或(huo)久病所(suo)致的陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)，或(huo)感覺(jue)陽(yang)(yang)邪和五指(zhi)超極化火(huo)所(suo)致。陽(yang)(yang)虛(xu)之火(huo)多(duo)(duo)為(wei)先(xian)天不(bu)足(zu)所(suo)致，而人(ren)體則為(wei)陽(yang)(yang)虛(xu)；或(huo)者(zhe)長期感覺(jue)陰(yin)(yin)(yin)邪而傷(shang)陽(yang)(yang)；感冒過多(duo)(duo)，或(huo)年老體弱(ruo)，可導致脾腎陽(yang)(yang)虛(xu)，陰(yin)(yin)(yin)寒內升。
1、陰虛之火
（1）心陰虛可致心火偏旺(wang)，出現心煩，失(shi)眠，口舌糜爛；
（2）肝陰虛可致肝火上亢，出現頭痛，眩暈(yun)，目赤，耳(er)鳴(ming)，口苦；
（3）胃(wei)陰虛(xu)可致胃(wei)火上升，出現(xian)口臭(chou)，牙齦(yin)腫痛，甚或牙齦(yin)出血(xue)；
（4）肺陰虛可致肺火(huo)上浮，出現干咳少痰(tan)，低熱盜汗，兩(liang)頰潮紅(hong)，手足(zu)心熱，咽燥音啞，若(ruo)虛火(huo)傷(shang)絡(luo)則痰(tan)中(zhong)帶血；
（5）腎陰(yin)虛(xu)可(ke)致頭暈(yun)目(mu)眩、腰(yao)酸(suan)足軟、五心煩熱、遺精早泄(xie)、失眠多夢等(deng)癥(zheng)。
2、陽虛之火
（1）輕者為真(zhen)氣上浮，是格陽于上，又稱“虛陽上越”，“虛火上沖”，癥(zheng)狀(zhuang)偏(pian)于頭面五官局部諸疾，以口舌(she)生瘡、牙痛(tong)齒浮、喉痹喉痛(tong)等癥(zheng)為主；
（2）重者(zhe)為(wei)真氣外浮，又(you)稱“虛陽(yang)外越”，癥狀(zhuang)偏于全(quan)身(shen)，以發熱、發斑、腫(zhong)塊(kuai)、汗出等癥狀(zhuang)多見。
1、調整(zheng)飲(yin)食結構：在日常生(sheng)活(huo)中(zhong)，虛(xu)火上升(sheng)的人一定要少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡(dan)易消化的食物，這樣(yang)可以防止虛(xu)火上升(sheng)。
2、做一些舒(shu)緩的(de)(de)體育鍛煉：虛火上升的(de)(de)人可以選擇做一些舒(shu)緩的(de)(de)體育鍛煉，通過(guo)體育鍛煉促進(jin)身體的(de)(de)新陳代(dai)謝，這(zhe)對于調理虛火上升問題也有很(hen)大的(de)(de)幫助(zhu)。
3、放松身心：很多人(ren)出現虛(xu)火上(shang)升問(wen)題的主要原因是精神一直處于(yu)極度緊(jin)張的狀態(tai)，所以(yi)適當(dang)的放松一下身心，到(dao)戶外多走走，有(you)助于(yu)虛(xu)火上(shang)升的調(diao)理。
1、節制(zhi)性生活(huo)，一般(ban)陰(yin)虛火旺都是由于陰(yin)精(jing)虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調(diao)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果(guo)、八角、花椒、肉桂等，也不(bu)要吃高脂肪、高熱量等油膩的(de)食品，麥當勞、肯德基(ji)的(de)東西還(huan)是戒了的(de)為(wei)好。
3、禁食(shi)咖啡(fei)等刺(ci)激性飲料。可以(yi)少喝(he)一點綠(lv)茶。平時也(ye)可以(yi)以(yi)綠(lv)豆湯解(jie)渴，但(dan)綠(lv)豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌(ji)之。
4、晚飯少食。
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實火(huo)(huo)多(duo)為(wei)外(wai)感六淫（風(feng)、寒(han)、暑、濕、燥、火(huo)(huo)）所致，此(ci)外(wai)，情(qing)緒波(bo)動過(guo)大精神過(guo)度刺(ci)激、臟腑機能活動失(shi)調(diao)、中暑、受(shou)涼、傷(shang)風(feng)、嗜煙(yan)酒以及過(guo)食蔥、姜、蒜(suan)、辣椒等(deng)(deng)辛辣之(zhi)品，貪(tan)食羊肉、狗肉等(deng)(deng)肥膩之(zhi)品、中毒、缺少睡眠等(deng)(deng)亦可引(yin)起。
實(shi)火患者表現(xian)為高熱，頭痛(tong)，面紅(hong)目赤(chi)、口(kou)唇干裂、口(kou)苦燥渴、口(kou)舌(she)(she)糜爛、咽(yan)喉腫痛(tong)、牙齦出(chu)血(xue)、鼻(bi)衄出(chu)血(xue)、耳鳴耳聾、癤(jie)瘡乍起，身熱煩躁、腹(fu)脹滿痛(tong)拒按(an)，大便秘結(jie)，小便短赤(chi)，尿血(xue)便血(xue)、甚(shen)或吐血(xue)、舌(she)(she)紅(hong)苔黃等。
實火(huo)治療宜采用(yong)苦寒制火(huo)、清熱解毒、瀉實敗火(huo)的(de)原(yuan)則(ze)和方法(fa)。常用(yong)中成藥有黃(huang)連(lian)上清丸和牛黃(huang)解毒丸。若邪已傷(shang)陰(yin)則(ze)兼以滋陰(yin)降火(huo)，常用(yong)藥知(zhi)母、黃(huang)柏、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。
2、常喝溫水(shui)可以解(jie)決許多問題，包括冷卻體(ti)內燥熱，促進表(biao)皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。
3、要(yao)多吃蔬菜、水(shui)果(guo)、忌吃辛(xin)辣(la)食物，多飲水(shui)或清(qing)熱(re)飲料。
1、看小便
小便(bian)顏(yan)色(se)(se)黃、味道重(zhong)，另(ling)外舌色(se)(se)紅，是實火；小便(bian)顏(yan)色(se)(se)淡(dan)、清(qing)，表明身(shen)體有寒，是虛熱。
2、看排便
大便干硬、舌色紅的(de)為實火;大便干硬、舌色淡、舌苔白的(de)為虛熱；大便粘稠軟或腹瀉表(biao)明(ming)身體有寒，是虛熱。
3、看發熱
假如人體出現發熱(re)的癥狀，體溫超(chao)過37.5℃時(shi)，全身躁熱(re)、口干，它是(shi)內火(huo)(huo)大，是(shi)實火(huo)(huo)；發燒時(shi)手腳冰涼、人體時(shi)冷時(shi)熱(re)，不愿飲(yin)水，是(shi)身體有(you)寒，為(wei)虛熱(re)。
如果出現虛(xu)(xu)火(huo)和實(shi)火(huo)，同時存在的(de)話，一般是以實(shi)火(huo)的(de)癥(zheng)狀比較(jiao)明顯，而虛(xu)(xu)火(huo)的(de)表現比較(jiao)輕微。
1、對于實(shi)火建議適當服些淡鹽水，稀釋血液，恢復(fu)血液水電解質平衡，營造一個正常(chang)的血液內(nei)環境(jing)。
2、對于氣(qi)(qi)血虛弱(ruo)者(zhe)引起的“虛火”，應(ying)該首先調(diao)養(yang)氣(qi)(qi)血，待氣(qi)(qi)血好轉后，心血管系統(tong)功能得到改善(shan)，陰陽平衡自然會調(diao)節。
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