虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)分為(wei)(wei)陰(yin)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)和陽(yang)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)。首先,陰(yin)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)旺是(shi)由(you)于身(shen)體陰(yin)虛(xu)(xu)或(huo)(huo)久病(bing)所(suo)致(zhi)(zhi)的陰(yin)虛(xu)(xu),或(huo)(huo)感覺(jue)陽(yang)邪和五指超極化火(huo)(huo)(huo)所(suo)致(zhi)(zhi)。陽(yang)虛(xu)(xu)之火(huo)(huo)(huo)多為(wei)(wei)先天不足(zu)所(suo)致(zhi)(zhi),而(er)人體則(ze)為(wei)(wei)陽(yang)虛(xu)(xu);或(huo)(huo)者(zhe)長期感覺(jue)陰(yin)邪而(er)傷陽(yang);感冒過多,或(huo)(huo)年老體弱,可導致(zhi)(zhi)脾腎(shen)陽(yang)虛(xu)(xu),陰(yin)寒內(nei)升。
1、陰虛之火
(1)心陰虛可致心火偏旺,出現(xian)心煩,失眠(mian),口舌糜爛;
(2)肝陰虛可致肝火(huo)上(shang)亢,出現頭痛,眩暈(yun),目赤(chi),耳鳴(ming),口苦;
(3)胃陰虛可致(zhi)胃火上升,出(chu)(chu)現口臭,牙齦腫(zhong)痛(tong),甚或牙齦出(chu)(chu)血;
(4)肺(fei)陰虛可(ke)致肺(fei)火(huo)上浮,出現干(gan)咳少痰,低熱(re)盜汗,兩頰(jia)潮紅,手足(zu)心熱(re),咽燥音啞,若虛火(huo)傷(shang)絡則痰中帶血;
(5)腎陰虛可致頭暈目(mu)眩、腰(yao)酸足軟(ruan)、五心(xin)煩熱、遺精早泄(xie)、失眠多(duo)夢等癥。
2、陽虛之火
(1)輕者(zhe)為(wei)真氣(qi)上(shang)浮(fu),是格陽于上(shang),又稱“虛陽上(shang)越”,“虛火上(shang)沖”,癥狀偏于頭面五官局部諸(zhu)疾,以口(kou)舌(she)生瘡、牙痛齒(chi)浮(fu)、喉(hou)痹喉(hou)痛等(deng)癥為(wei)主;
(2)重者為真氣外浮,又稱“虛陽外越”,癥狀偏于全身,以發熱(re)、發斑、腫(zhong)塊、汗出(chu)等癥狀多(duo)見。
1、調整(zheng)飲食(shi)(shi)結構:在日常生活(huo)中,虛(xu)火上升的(de)人一定要少吃辛辣刺(ci)激性的(de)食(shi)(shi)物,多(duo)吃清淡易消化的(de)食(shi)(shi)物,這(zhe)樣可以防止虛(xu)火上升。
2、做一些舒(shu)緩(huan)的(de)(de)(de)體(ti)育鍛(duan)煉(lian):虛火(huo)上(shang)升的(de)(de)(de)人可以選擇做一些舒(shu)緩(huan)的(de)(de)(de)體(ti)育鍛(duan)煉(lian),通過體(ti)育鍛(duan)煉(lian)促進身體(ti)的(de)(de)(de)新陳代謝,這(zhe)對于調理虛火(huo)上(shang)升問題也有很大(da)的(de)(de)(de)幫助。
3、放松身心(xin):很多人出現虛(xu)(xu)火(huo)上(shang)升問題的(de)(de)(de)主要原因是精神一(yi)直(zhi)處于(yu)極(ji)度緊張(zhang)的(de)(de)(de)狀(zhuang)態(tai),所以適當的(de)(de)(de)放松一(yi)下身心(xin),到戶外多走(zou)走(zou),有助于(yu)虛(xu)(xu)火(huo)上(shang)升的(de)(de)(de)調理。
1、節制(zhi)性生(sheng)活(huo),一般陰虛火旺都是由(you)于陰精虧(kui)損所(suo)致(zhi)。
2、禁食溫燥的水果、調味(wei)品等(deng),如荔枝(zhi)、龍眼、榴蓮、芒果(guo)、八角、花(hua)椒、肉桂(gui)等(deng),也不要吃高脂肪、高熱量等(deng)油膩的(de)食(shi)品,麥當勞、肯德基(ji)的(de)東西還是戒了的(de)為好。
3、禁食(shi)咖啡等刺激性飲(yin)料。可(ke)以少(shao)喝一點綠茶。平時也可(ke)以以綠豆湯解渴,但(dan)綠豆性寒(han),脾(pi)胃虛寒(han)滑泄者(zhe)忌之。
4、晚飯少食。
實火(huo)多為外感六(liu)淫(yin)(風、寒、暑、濕、燥、火(huo))所致,此外,情緒(xu)波(bo)動(dong)過(guo)大(da)精神過(guo)度刺激、臟(zang)腑機能活動(dong)失調(diao)、中暑、受涼(liang)、傷風、嗜煙(yan)酒(jiu)以及(ji)過(guo)食蔥(cong)、姜(jiang)、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉(rou)、狗肉(rou)等肥膩之品、中毒、缺少(shao)睡眠等亦可引(yin)起。
實火患(huan)者(zhe)表現(xian)為(wei)高熱,頭痛(tong),面(mian)紅目赤(chi)、口(kou)(kou)唇干裂、口(kou)(kou)苦燥渴、口(kou)(kou)舌糜(mi)爛、咽(yan)喉腫痛(tong)、牙齦出血(xue)、鼻(bi)衄出血(xue)、耳(er)鳴耳(er)聾(long)、癤瘡(chuang)乍起,身熱煩躁(zao)、腹脹滿(man)痛(tong)拒(ju)按(an),大便秘(mi)結,小便短赤(chi),尿血(xue)便血(xue)、甚(shen)或吐(tu)血(xue)、舌紅苔黃等。
實(shi)火(huo)治(zhi)療宜采用苦寒制(zhi)火(huo)、清(qing)熱解(jie)毒、瀉實(shi)敗火(huo)的原則和(he)方(fang)法。常(chang)用中成藥有黃(huang)(huang)連上清(qing)丸(wan)和(he)牛黃(huang)(huang)解(jie)毒丸(wan)。若(ruo)邪已傷陰(yin)則兼以(yi)滋(zi)陰(yin)降火(huo),常(chang)用藥知母(mu)、黃(huang)(huang)柏、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易“上火”。
2、常喝溫水可(ke)以(yi)解決許多問(wen)題,包括冷卻體(ti)內(nei)燥(zao)熱,促進(jin)表皮循環,還能(neng)沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長。
3、要(yao)多吃蔬菜、水果(guo)、忌吃辛辣食物,多飲水或清熱飲料。
1、看小便
小(xiao)便顏色黃、味道重,另外舌色紅(hong),是(shi)實火(huo);小(xiao)便顏色淡、清,表明身體(ti)有(you)寒,是(shi)虛(xu)熱。
2、看排便
大便(bian)干硬(ying)、舌色紅(hong)的為(wei)實火;大便(bian)干硬(ying)、舌色淡、舌苔白的為(wei)虛(xu)(xu)熱(re);大便(bian)粘稠軟或腹瀉(xie)表明(ming)身體有寒,是(shi)虛(xu)(xu)熱(re)。
3、看發熱
假如人體(ti)出現發熱(re)的癥狀,體(ti)溫(wen)超過37.5℃時,全身躁熱(re)、口干,它是(shi)(shi)內火大,是(shi)(shi)實火;發燒時手腳冰(bing)涼、人體(ti)時冷時熱(re),不愿飲水,是(shi)(shi)身體(ti)有寒,為虛(xu)熱(re)。
如(ru)果(guo)出現(xian)虛火(huo)和實火(huo),同時(shi)存(cun)在的話(hua),一(yi)般是以實火(huo)的癥(zheng)狀比較明顯,而虛火(huo)的表現(xian)比較輕微(wei)。
1、對于實火建議(yi)適當服(fu)些淡鹽水,稀釋血液,恢(hui)復(fu)血液水電(dian)解質平衡,營(ying)造一個正常的(de)血液內環(huan)境。
2、對(dui)于氣血(xue)(xue)虛弱者引起的“虛火”,應該首先調養氣血(xue)(xue),待氣血(xue)(xue)好轉后,心血(xue)(xue)管系統功能得到(dao)改善,陰陽平(ping)衡自然會調節。