虛火分為陰(yin)(yin)虛火和陽(yang)(yang)虛火。首(shou)先，陰(yin)(yin)虛火旺是由于身體陰(yin)(yin)虛或(huo)(huo)久病所(suo)致(zhi)的陰(yin)(yin)虛，或(huo)(huo)感(gan)覺陽(yang)(yang)邪(xie)和五指超(chao)極化(hua)火所(suo)致(zhi)。陽(yang)(yang)虛之火多(duo)為先天不足所(suo)致(zhi)，而人(ren)體則為陽(yang)(yang)虛；或(huo)(huo)者長期感(gan)覺陰(yin)(yin)邪(xie)而傷陽(yang)(yang)；感(gan)冒過多(duo)，或(huo)(huo)年(nian)老體弱，可導致(zhi)脾腎陽(yang)(yang)虛，陰(yin)(yin)寒內升。
1、陰虛之火
（1）心陰虛可致心火(huo)偏旺，出現心煩，失眠，口(kou)舌糜爛；
（2）肝陰虛可致肝火上亢，出(chu)現頭痛，眩暈，目赤(chi)，耳(er)鳴(ming)，口苦；
（3）胃陰虛可(ke)致胃火上升，出現口臭，牙(ya)齦(yin)腫痛，甚或牙(ya)齦(yin)出血(xue)；
（4）肺陰(yin)虛可致肺火(huo)上(shang)浮，出現(xian)干咳少痰(tan)(tan)，低熱(re)盜(dao)汗，兩頰潮(chao)紅，手足心熱(re)，咽燥音啞(ya)，若虛火(huo)傷絡(luo)則痰(tan)(tan)中帶血；
（5）腎陰(yin)虛可致頭暈目眩、腰酸(suan)足(zu)軟、五心煩熱、遺精早泄、失眠多夢等癥(zheng)。
2、陽虛之火
（1）輕者(zhe)為(wei)真氣上浮，是格陽于上，又稱“虛陽上越(yue)”，“虛火上沖(chong)”，癥(zheng)狀偏于頭面五官局部諸疾，以口舌生瘡、牙(ya)痛齒浮、喉(hou)痹喉(hou)痛等癥(zheng)為(wei)主；
（2）重者為(wei)真氣外浮(fu)，又稱(cheng)“虛陽外越”，癥狀(zhuang)偏于(yu)全身，以發熱、發斑、腫塊、汗出等癥狀(zhuang)多見。
1、調整飲食結構：在日常生活中，虛(xu)火(huo)(huo)上升(sheng)的(de)(de)人一定要少吃(chi)辛辣刺(ci)激性的(de)(de)食物，多吃(chi)清淡(dan)易消化(hua)的(de)(de)食物，這樣可以防止(zhi)虛(xu)火(huo)(huo)上升(sheng)。
2、做(zuo)一些(xie)舒緩(huan)的(de)體(ti)(ti)育鍛(duan)(duan)煉：虛火上升的(de)人可以選擇做(zuo)一些(xie)舒緩(huan)的(de)體(ti)(ti)育鍛(duan)(duan)煉，通過體(ti)(ti)育鍛(duan)(duan)煉促(cu)進身體(ti)(ti)的(de)新陳代(dai)謝(xie)，這(zhe)對于調理虛火上升問題也有很大的(de)幫助。
3、放(fang)松(song)身心：很(hen)多人出現虛火上(shang)(shang)升問(wen)題的(de)主要原因是(shi)精神(shen)一(yi)直處于極度緊(jin)張(zhang)的(de)狀(zhuang)態，所以適(shi)當的(de)放(fang)松(song)一(yi)下身心，到戶外多走走，有助(zhu)于虛火上(shang)(shang)升的(de)調理(li)。
1、節制性(xing)生活，一(yi)般陰虛(xu)火(huo)旺都是由(you)于陰精虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調味品等(deng)(deng)，如(ru)荔枝、龍眼、榴蓮、芒果(guo)、八角、花(hua)椒、肉桂等(deng)(deng)，也不要(yao)吃高脂肪、高熱量等(deng)(deng)油(you)膩的(de)食品，麥當勞、肯德基的(de)東西還是戒了的(de)為(wei)好。
3、禁食咖啡(fei)等(deng)刺激性飲料。可以少喝一點綠(lv)(lv)茶。平時也可以以綠(lv)(lv)豆(dou)湯解渴，但綠(lv)(lv)豆(dou)性寒，脾胃虛寒滑泄者(zhe)忌之(zhi)。
4、晚飯少食。
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實火多為(wei)外感(gan)六淫(yin)（風、寒、暑(shu)、濕、燥、火）所致，此外，情緒(xu)波動過大精神過度(du)刺激(ji)、臟腑機能(neng)活(huo)動失調、中暑(shu)、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜(jiang)、蒜、辣(la)椒等(deng)辛辣(la)之(zhi)品，貪食羊肉(rou)、狗肉(rou)等(deng)肥膩之(zhi)品、中毒、缺少(shao)睡(shui)眠(mian)等(deng)亦可引起。
實火患(huan)者表現為高熱，頭(tou)痛，面紅(hong)目(mu)赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜(mi)爛、咽喉腫痛、牙齦出血(xue)、鼻衄出血(xue)、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩躁、腹(fu)脹滿痛拒按，大便(bian)(bian)秘(mi)結(jie)，小便(bian)(bian)短赤，尿血(xue)便(bian)(bian)血(xue)、甚或吐血(xue)、舌紅(hong)苔(tai)黃(huang)等。
實火(huo)(huo)治療宜采用苦寒制火(huo)(huo)、清熱解(jie)毒、瀉實敗火(huo)(huo)的原(yuan)則(ze)和方法。常用中成藥有黃(huang)連上清丸(wan)和牛黃(huang)解(jie)毒丸(wan)。若邪已傷陰則(ze)兼以滋陰降火(huo)(huo)，常用藥知母(mu)、黃(huang)柏、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。
2、常(chang)喝溫水可(ke)以解決(jue)許多問題，包括冷卻體內(nei)燥熱(re)，促進(jin)表皮循環，還能(neng)沖刷口腔(qiang)中的細菌菌落，抑制生長。
3、要多吃蔬菜(cai)、水(shui)果、忌吃辛辣(la)食物，多飲水(shui)或清熱飲料。
1、看小便
小便顏(yan)色(se)黃、味道重，另外舌色(se)紅(hong)，是實火；小便顏(yan)色(se)淡、清(qing)，表(biao)明(ming)身體(ti)有寒，是虛熱。
2、看排便
大便(bian)干硬、舌色(se)紅(hong)的(de)為實火;大便(bian)干硬、舌色(se)淡(dan)、舌苔(tai)白的(de)為虛熱；大便(bian)粘稠軟或(huo)腹(fu)瀉表明身體有(you)寒，是虛熱。
3、看發熱
假如人體出現發熱(re)的癥狀，體溫(wen)超過37.5℃時(shi)，全身躁熱(re)、口干，它(ta)是內火(huo)大，是實(shi)火(huo)；發燒時(shi)手腳(jiao)冰涼(liang)、人體時(shi)冷時(shi)熱(re)，不愿(yuan)飲水，是身體有寒，為虛熱(re)。
如果出現(xian)虛火(huo)(huo)和實火(huo)(huo)，同時(shi)存(cun)在的(de)(de)話(hua)，一般是以實火(huo)(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)比較明(ming)顯(xian)，而虛火(huo)(huo)的(de)(de)表現(xian)比較輕微。
1、對于實火建議(yi)適(shi)當服些淡(dan)鹽水(shui)，稀釋血(xue)液(ye)(ye)，恢復血(xue)液(ye)(ye)水(shui)電解質(zhi)平衡，營(ying)造一個正常(chang)的(de)血(xue)液(ye)(ye)內環境。
2、對于(yu)氣(qi)血虛弱者(zhe)引起的“虛火”，應(ying)該首先調養(yang)氣(qi)血，待氣(qi)血好轉(zhuan)后，心血管系統功(gong)能得到改善，陰(yin)陽平衡自然會調節。
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