虛(xu)火(huo)(huo)分為(wei)陰(yin)虛(xu)火(huo)(huo)和陽(yang)虛(xu)火(huo)(huo)。首先(xian)(xian)，陰(yin)虛(xu)火(huo)(huo)旺是由(you)于身體(ti)陰(yin)虛(xu)或久病所(suo)致(zhi)(zhi)的(de)陰(yin)虛(xu)，或感(gan)覺(jue)陽(yang)邪(xie)和五指超極(ji)化火(huo)(huo)所(suo)致(zhi)(zhi)。陽(yang)虛(xu)之火(huo)(huo)多為(wei)先(xian)(xian)天不(bu)足所(suo)致(zhi)(zhi)，而(er)人(ren)體(ti)則為(wei)陽(yang)虛(xu)；或者(zhe)長期感(gan)覺(jue)陰(yin)邪(xie)而(er)傷陽(yang)；感(gan)冒(mao)過多，或年老體(ti)弱，可導(dao)致(zhi)(zhi)脾腎陽(yang)虛(xu)，陰(yin)寒內升。
1、陰虛之火
（1）心陰虛可致(zhi)心火偏旺，出現心煩，失(shi)眠，口舌糜爛；
（2）肝陰虛(xu)可致肝火上亢，出現頭痛(tong)，眩暈，目赤(chi)，耳鳴，口苦(ku)；
（3）胃陰虛可致胃火上升(sheng)，出現口臭，牙齦腫痛(tong)，甚或牙齦出血；
（4）肺陰(yin)虛(xu)可致肺火(huo)上浮，出現(xian)干咳少痰，低熱盜汗(han)，兩頰潮紅，手足心熱，咽(yan)燥音啞，若虛(xu)火(huo)傷絡則(ze)痰中帶血；
（5）腎陰虛可致頭暈目眩、腰酸(suan)足軟、五(wu)心煩熱、遺精早泄、失(shi)眠(mian)多夢等癥。
2、陽虛之火
（1）輕(qing)者為(wei)真氣上浮(fu)，是格(ge)陽(yang)于(yu)上，又稱(cheng)“虛陽(yang)上越”，“虛火上沖”，癥(zheng)(zheng)狀偏于(yu)頭面五官局部(bu)諸疾(ji)，以口舌生(sheng)瘡、牙痛齒(chi)浮(fu)、喉痹喉痛等(deng)癥(zheng)(zheng)為(wei)主(zhu)；
（2）重(zhong)者為真氣外(wai)浮，又(you)稱“虛陽外(wai)越”，癥(zheng)狀偏(pian)于全身，以發(fa)熱、發(fa)斑、腫塊、汗出等癥(zheng)狀多見。
1、調整飲食(shi)結(jie)構：在日(ri)常生活中(zhong)，虛(xu)火(huo)上升的人(ren)一定要少(shao)吃辛辣刺激性的食(shi)物(wu)，多(duo)吃清淡易消化(hua)的食(shi)物(wu)，這樣可以(yi)防止虛(xu)火(huo)上升。
2、做(zuo)(zuo)一些(xie)舒緩(huan)(huan)的體育鍛(duan)煉(lian)：虛(xu)(xu)火上升的人可以選(xuan)擇做(zuo)(zuo)一些(xie)舒緩(huan)(huan)的體育鍛(duan)煉(lian)，通過體育鍛(duan)煉(lian)促進(jin)身體的新陳代謝(xie)，這對于調理虛(xu)(xu)火上升問題也有很(hen)大的幫助。
3、放(fang)松身(shen)心(xin)：很多(duo)人出現虛火上(shang)升(sheng)問題的(de)主要原因是(shi)精神一直處于極度緊(jin)張的(de)狀態，所以(yi)適當的(de)放(fang)松一下身(shen)心(xin)，到戶外(wai)多(duo)走走，有助于虛火上(shang)升(sheng)的(de)調理。
1、節制(zhi)性生活，一般陰虛(xu)火(huo)旺都是由于(yu)陰精(jing)虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調味品等(deng)，如荔枝(zhi)、龍(long)眼(yan)、榴(liu)蓮、芒果(guo)、八角、花椒、肉(rou)桂等(deng)，也(ye)不(bu)要(yao)吃高脂肪、高熱量等(deng)油膩的(de)(de)食品，麥當勞、肯德基的(de)(de)東(dong)西(xi)還是(shi)戒了的(de)(de)為好。
3、禁食咖啡等刺激(ji)性飲料。可以少喝一點(dian)綠(lv)茶(cha)。平時也可以以綠(lv)豆(dou)湯解渴，但綠(lv)豆(dou)性寒，脾(pi)胃(wei)虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。
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實(shi)火多為外(wai)感六(liu)淫(yin)（風(feng)(feng)、寒(han)、暑、濕(shi)、燥、火）所(suo)致，此(ci)外(wai)，情緒波動(dong)過(guo)大精神(shen)過(guo)度刺激、臟(zang)腑(fu)機能(neng)活動(dong)失調、中暑、受涼、傷風(feng)(feng)、嗜(shi)煙酒以及過(guo)食蔥(cong)、姜(jiang)、蒜、辣椒(jiao)等(deng)辛(xin)辣之(zhi)品，貪食羊肉、狗肉等(deng)肥膩之(zhi)品、中毒(du)、缺(que)少(shao)睡眠等(deng)亦可(ke)引起。
實火患(huan)者表(biao)現為(wei)高熱，頭痛(tong)，面紅目赤(chi)、口(kou)唇干裂、口(kou)苦(ku)燥渴、口(kou)舌(she)糜(mi)爛、咽喉腫痛(tong)、牙齦出血(xue)、鼻衄出血(xue)、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身(shen)熱煩躁、腹脹滿痛(tong)拒按，大(da)便(bian)秘結，小便(bian)短赤(chi)，尿血(xue)便(bian)血(xue)、甚(shen)或吐血(xue)、舌(she)紅苔黃(huang)等。
實火治療宜采用苦(ku)寒制(zhi)火、清熱(re)解毒、瀉實敗火的(de)原則和(he)方法。常用中成(cheng)藥有黃(huang)連上清丸(wan)和(he)牛黃(huang)解毒丸(wan)。若邪已傷(shang)陰(yin)則兼以滋(zi)陰(yin)降火，常用藥知母、黃(huang)柏、牡丹(dan)皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。
2、常喝溫水可以解決許(xu)多問(wen)題，包括冷卻體內(nei)燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中(zhong)的(de)細菌菌落，抑制生長。
3、要多吃蔬菜、水(shui)果、忌吃辛(xin)辣食物，多飲水(shui)或清熱飲料。
1、看小便
小便(bian)顏色(se)黃、味(wei)道(dao)重，另外舌(she)色(se)紅(hong)，是(shi)實火；小便(bian)顏色(se)淡、清(qing)，表明身體有(you)寒(han)，是(shi)虛熱。
2、看排便
大便干硬(ying)、舌色(se)紅的(de)(de)為(wei)實火(huo);大便干硬(ying)、舌色(se)淡、舌苔白的(de)(de)為(wei)虛(xu)熱；大便粘(zhan)稠軟(ruan)或腹(fu)瀉表(biao)明身體有寒，是虛(xu)熱。
3、看發熱
假如(ru)人(ren)體(ti)出現發熱的癥狀，體(ti)溫(wen)超過(guo)37.5℃時(shi)(shi)，全身躁熱、口干，它是(shi)內火(huo)大，是(shi)實火(huo)；發燒時(shi)(shi)手腳冰涼、人(ren)體(ti)時(shi)(shi)冷時(shi)(shi)熱，不愿飲(yin)水(shui)，是(shi)身體(ti)有寒，為(wei)虛熱。
如果出(chu)現虛(xu)火和實(shi)(shi)火，同時存在的(de)話，一般是(shi)以實(shi)(shi)火的(de)癥狀比較明顯，而(er)虛(xu)火的(de)表現比較輕微。
1、對于實火(huo)建議適當服些淡鹽水，稀(xi)釋血液(ye)，恢(hui)復(fu)血液(ye)水電解質(zhi)平衡(heng)，營造一(yi)個正常的血液(ye)內環(huan)境。
2、對于氣血(xue)(xue)虛(xu)弱者(zhe)引起的“虛(xu)火(huo)”，應該首(shou)先調(diao)養氣血(xue)(xue)，待氣血(xue)(xue)好轉后(hou)，心血(xue)(xue)管系統(tong)功能得到改善，陰陽平衡自然會調(diao)節。
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