1、壓力大
這種原因都是一些心緒不(bu)寧、操(cao)心太多、壓力太大等等造成(cheng)的,這種情況患者會出(chu)現失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。
2、飲食不規律
經(jing)常飲(yin)食不(bu)規(gui)律(lv)、不(bu)吃(chi)早餐等,可造(zao)成胃結(jie)腸(chang)反射作用失調,產生便秘等癥(zheng)狀,身體排毒不(bu)暢,容(rong)(rong)易(yi)引起皮(pi)膚疾(ji)病。長期(qi)如此代謝、內分泌容(rong)(rong)易(yi)失調,更容(rong)(rong)易(yi)引發上(shang)火。
3、體內有毒素
體內(nei)(nei)由(you)于(yu)外部(bu)(bu)原因(yin)和內(nei)(nei)部(bu)(bu)原因(yin)導致(zhi)體內(nei)(nei)堆積起很多的(de)(de)有害物質,其中包(bao)括(kuo)農藥存留、添加劑、激(ji)素、空氣污染等(deng)等(deng),這些(xie)物質都(dou)會堆積在體內(nei)(nei),引起上火。體內(nei)(nei)毒素比(bi)較(jiao)多就會導致(zhi)代謝(xie)增強,內(nei)(nei)熱加重。最直接分反(fan)映就是大(da)便(bian)(bian)出現便(bian)(bian)秘情況,大(da)便(bian)(bian)也是黑(hei)臭的(de)(de)情況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火和快節奏的(de)生活方式(shi)有(you)著很要的(de)關(guan)系。想要治療這種原(yuan)因導致的(de)上火,那么(me)一定要學會控制(zhi)自(zi)己脾氣,不(bu)要盲目的(de)生氣或者給自(zi)己壓力(li),這樣體內的(de)新陳(chen)代謝(xie)就會正常,那么(me)消(xiao)耗減(jian)少了心火自(zi)然而然就會下降,產生的(de)廢物、毒素等(deng)等(deng)自(zi)然也就減(jian)少。
原因:大多數是由(you)于(yu)患者平時飲食(shi)不當,暴飲暴食(shi)一些辛辣刺激的食(shi)物(wu)所導致(zhi)的。
癥狀:分虛(xu)實(shi)兩(liang)種(zhong),虛(xu)火(huo)表(biao)現(xian)為低(di)熱、盜(dao)汗、心煩、口干等;實(shi)火(huo)表(biao)現(xian)為反復口腔潰瘍、牙齦(yin)腫痛(tong)、口干、小便短赤、心煩易怒等。
調理:首先要改善飲食,避免吃一些辛辣刺激,油膩生冷的食物。也要多注意休息,不要熬夜。【詳細+】
原因:天氣干(gan)燥悶熱(re)、飲食不當、不良的生(sheng)活(huo)習慣等。
癥(zheng)狀:主要表(biao)現為干(gan)咳(ke)少痰、痰中帶(dai)血、咽疼(teng)音啞、潮熱盜(dao)汗等。
調理(li):在日(ri)常飲食中可以多吃(chi)潤肺的(de)食物,比如百合、雪梨(li)、雪蓮果、白(bai)木耳(er)、蘿卜等(deng),多吃(chi)新鮮的(de)蔬菜和水果,平(ping)時應當要多喝水。
原因(yin):可(ke)以由(you)飲食(shi)不注意,喜歡吃辛辣刺激的(de)食(shi)物,導(dao)致體內(nei)胃(wei)(wei)火(huo)(huo)亢盛;也可(ke)能由(you)于情緒(xu)原因(yin),生氣、熬夜、壓力較(jiao)大等原因(yin)所(suo)致肝火(huo)(huo)犯胃(wei)(wei)而(er)引起的(de)胃(wei)(wei)火(huo)(huo)過于旺盛。
癥狀:分虛(xu)實兩種,虛(xu)火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便(bian)秘、腹(fu)脹、舌紅(hong)、少苔;實火表現為上腹(fu)不適、口干口苦、大(da)便(bian)干硬、舌苔黃膩。
調理:可以考慮通過腸胃瀉火,健脾消食,潤腸通便,等藥物進行針對性調理和治療。【詳細+】
原因:中(zhong)醫認為(wei),肝臟性(xing)喜條達舒暢(chang),害怕抑郁,如果肝臟抑郁過久(jiu),如果你生氣郁悶,時間長了(le),會影(ying)響肝的(de)疏解(jie)調達的(de)功(gong)能,久(jiu)而久(jiu)之(zhi),會化火(huo)(huo),引起(qi)肝火(huo)(huo)過旺。
癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈(yun)、眼干、睡眠不穩定(ding)、身體(ti)悶熱、舌苔(tai)增厚等(deng)。
調理:食用富含維生素C的水果、均衡營養、適當運動、多吃清肝瀉熱的食物等。【詳細+】
原因:腎火旺的(de)主要表現(xian)是因為腎的(de)陰虛(xu)(xu),陰虛(xu)(xu)生內(nei)熱,內(nei)熱化(hua)火(huo),是腎陰虛(xu)(xu),伴有(you)火(huo)旺的(de)表現(xian)。
癥狀:主要表現為頭暈目(mu)眩(xuan)、耳(er)鳴耳(er)聾、發(fa)脫齒搖(yao)、睡眠不(bu)安、五心煩熱、形體消瘦、腰(yao)腿酸痛(tong)等。
調(diao)理(li):可(ke)以找醫生進行(xing)適(shi)當調(diao)理(li),服用一(yi)些適(shi)合(he)的藥物(wu),如(ru):六味地黃丸(wan)等藥物(wu)。也(ye)可(ke)以進行(xing)中(zhong)藥緩慢調(diao)理(li),但要在醫生的醫囑下調(diao)理(li)。
1、看小便
小便顏色(se)黃、味道重(zhong),另外舌(she)色(se)紅,是(shi)實(shi)火;小便顏色(se)淡、清,表明身體有(you)寒,是(shi)虛熱。
2、看排便
大便干硬(ying)、舌色紅的為(wei)實火;大便干硬(ying)、舌色淡、舌苔白的為(wei)虛熱;大便粘稠(chou)軟或腹瀉表明身體有寒,是(shi)虛熱。
3、看發熱
假如人(ren)體(ti)出(chu)現(xian)發熱的癥狀,體(ti)溫超(chao)過37.5℃時,全身躁熱、口(kou)干(gan),它是內火(huo)大,是實火(huo);發燒時手(shou)腳冰涼(liang)、人(ren)體(ti)時冷(leng)時熱,不愿飲水(shui),是身體(ti)有寒,為虛熱。
1、提升睡(shui)眠質(zhi)量。睡(shui)眠就(jiu)像計算機關機休息,睡(shui)不好會造成身體過(guo)度使用,容易“上火”。
2、常喝(he)溫(wen)水可以解(jie)決許多問題,包括冷(leng)卻(que)體內燥熱,促進表皮循環,還(huan)能沖刷口(kou)腔中的(de)細菌菌落(luo),抑(yi)制生長。
3、要多(duo)吃蔬菜、水果、忌吃辛辣食物,多(duo)飲(yin)水或清熱飲(yin)料。
1、節(jie)制(zhi)性生活,一(yi)般陰(yin)虛火旺(wang)都是由于陰(yin)精虧(kui)損所致(zhi)。
2、禁食溫(wen)燥的(de)水(shui)果(guo)、調(diao)味品(pin)等(deng),如荔(li)枝、龍眼、榴蓮、芒果(guo)、八角、花椒、肉(rou)桂等(deng),也不要吃高脂肪、高熱(re)量等(deng)油膩(ni)的(de)食品(pin),麥(mai)當勞、肯德基的(de)東西還是戒了的(de)為好。
3、禁食咖啡等刺激性飲料。可(ke)以少喝一點綠(lv)茶。平時(shi)也可(ke)以以綠(lv)豆湯解渴,但綠(lv)豆性寒,脾(pi)胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。【詳細+】