1、壓力大
這種原因(yin)都是一(yi)些心(xin)緒不寧、操心(xin)太(tai)多、壓力太(tai)大等(deng)等(deng)造成的，這種情(qing)(qing)況患者會(hui)出現失眠多夢、口腔潰瘍等(deng)等(deng)情(qing)(qing)況。
2、飲食不規律
經常飲食不(bu)規律(lv)、不(bu)吃早餐等，可造成(cheng)胃(wei)結腸反射作(zuo)用失調，產生便秘等癥狀(zhuang)，身體(ti)排(pai)毒不(bu)暢，容(rong)(rong)易(yi)引起皮膚(fu)疾病。長期如此代謝、內(nei)分(fen)泌容(rong)(rong)易(yi)失調，更容(rong)(rong)易(yi)引發上(shang)火(huo)。
3、體內有毒素
體(ti)內(nei)由于外部原(yuan)因和內(nei)部原(yuan)因導致體(ti)內(nei)堆(dui)積起很(hen)多的有害物(wu)質，其中(zhong)包括(kuo)農藥(yao)存留、添(tian)加劑(ji)、激素(su)(su)、空氣(qi)污染等等，這些物(wu)質都會堆(dui)積在(zai)體(ti)內(nei)，引起上(shang)火。體(ti)內(nei)毒(du)素(su)(su)比(bi)較多就(jiu)會導致代謝(xie)增強，內(nei)熱加重。最直(zhi)接分反映(ying)就(jiu)是大便(bian)出(chu)現便(bian)秘情況，大便(bian)也是黑(hei)臭(chou)的情況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火和(he)快節(jie)奏(zou)的(de)(de)生(sheng)(sheng)活方(fang)式有著很(hen)要(yao)的(de)(de)關系(xi)。想(xiang)要(yao)治療這(zhe)種原因導致的(de)(de)上火，那(nei)么(me)一定要(yao)學會(hui)控(kong)制自(zi)(zi)己脾氣，不要(yao)盲目(mu)的(de)(de)生(sheng)(sheng)氣或者(zhe)給自(zi)(zi)己壓力，這(zhe)樣體內的(de)(de)新陳代(dai)謝就(jiu)會(hui)正常，那(nei)么(me)消耗(hao)減少了心火自(zi)(zi)然(ran)(ran)而(er)然(ran)(ran)就(jiu)會(hui)下降，產生(sheng)(sheng)的(de)(de)廢物、毒素等等自(zi)(zi)然(ran)(ran)也就(jiu)減少。
原因：大多數是由于患者平時飲食(shi)不當，暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食(shi)一些辛辣刺激的食(shi)物所導致的。
癥狀：分虛實兩種(zhong)，虛火(huo)表(biao)現為低熱、盜汗、心(xin)(xin)煩(fan)、口(kou)干(gan)等(deng)；實火(huo)表(biao)現為反復口(kou)腔潰(kui)瘍、牙齦腫痛、口(kou)干(gan)、小便短(duan)赤(chi)、心(xin)(xin)煩(fan)易怒(nu)等(deng)。
調理：首先要改善飲食，避免吃一些辛辣刺激，油膩生冷的食物。也要多注意休息，不要熬夜。【詳細+】
原(yuan)因(yin)：天氣干燥(zao)悶熱、飲食不當、不良的生活習慣等。
癥狀：主要表(biao)現為干咳少痰、痰中帶血、咽(yan)疼音(yin)啞、潮熱盜汗等(deng)。
調理(li)：在日常飲食(shi)中可以多(duo)吃潤肺的(de)(de)食(shi)物，比如百合、雪梨、雪蓮果、白木耳、蘿卜等，多(duo)吃新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜和(he)水(shui)果，平時應當要多(duo)喝水(shui)。
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原(yuan)因(yin)：可(ke)以由飲食不注意，喜歡吃辛(xin)辣(la)刺激的(de)食物(wu)，導(dao)致(zhi)體內胃火(huo)亢盛；也可(ke)能由于情緒原(yuan)因(yin)，生氣、熬夜、壓力較大等原(yuan)因(yin)所致(zhi)肝火(huo)犯胃而引起的(de)胃火(huo)過于旺盛。
癥(zheng)狀：分(fen)虛實兩(liang)種，虛火(huo)表現為輕(qing)微咳(ke)嗽(sou)、飲食(shi)量少、便秘、腹脹、舌紅(hong)、少苔；實火(huo)表現為上腹不適、口干口苦(ku)、大便干硬、舌苔黃膩。
調理：可以考慮通過腸胃瀉火，健脾消食，潤腸通便，等藥物進行針對性調理和治療。【詳細+】
原因：中醫認為，肝臟性喜條(tiao)達(da)舒暢，害怕抑郁，如果(guo)肝臟抑郁過久(jiu)，如果(guo)你(ni)生氣郁悶，時間長(chang)了(le)，會影響肝的疏(shu)解調達(da)的功能，久(jiu)而(er)久(jiu)之，會化火，引起(qi)肝火過旺。
癥狀：口(kou)(kou)干舌(she)燥、口(kou)(kou)苦(ku)、口(kou)(kou)臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌(she)苔增厚等(deng)。
調理：食用富含維生素C的水果、均衡營養、適當運動、多吃清肝瀉熱的食物等。【詳細+】
原因：腎火旺的主要表現是(shi)因為腎的陰虛，陰虛生內熱(re)，內熱(re)化火，是(shi)腎陰虛，伴(ban)有火旺的表現。
癥狀：主要表現為(wei)頭暈目眩、耳(er)鳴耳(er)聾、發脫(tuo)齒搖、睡眠不(bu)安、五心煩熱(re)、形體消瘦、腰腿酸痛等。
調(diao)理(li)：可以找(zhao)醫(yi)(yi)生進行(xing)適(shi)當調(diao)理(li)，服用(yong)一些適(shi)合的藥物，如：六味地黃丸等(deng)藥物。也可以進行(xing)中藥緩慢調(diao)理(li)，但要在醫(yi)(yi)生的醫(yi)(yi)囑(zhu)下調(diao)理(li)。
1、看小便
小便(bian)顏(yan)(yan)色(se)黃、味道重，另外舌色(se)紅，是實火；小便(bian)顏(yan)(yan)色(se)淡、清，表明身體有寒，是虛熱(re)。
2、看排便
大(da)(da)便(bian)干硬、舌色(se)紅的(de)為實火；大(da)(da)便(bian)干硬、舌色(se)淡、舌苔白的(de)為虛(xu)(xu)熱；大(da)(da)便(bian)粘稠軟(ruan)或腹瀉(xie)表明身(shen)體有寒，是虛(xu)(xu)熱。
3、看發熱
假如(ru)人體出現(xian)發(fa)熱(re)的癥狀，體溫(wen)超過37.5℃時，全身躁(zao)熱(re)、口(kou)干(gan)，它是(shi)內(nei)火大，是(shi)實(shi)火；發(fa)燒時手腳冰涼、人體時冷時熱(re)，不愿飲(yin)水，是(shi)身體有(you)寒，為虛(xu)熱(re)。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過(guo)度使用，容(rong)易(yi)“上火”。
2、常(chang)喝溫水(shui)可以解(jie)決許(xu)多問題，包括冷卻(que)體(ti)內燥熱，促進表皮循環，還能沖(chong)刷口腔中(zhong)的細菌菌落，抑制(zhi)生長。
3、要多(duo)吃蔬菜(cai)、水果、忌吃辛辣食物(wu)，多(duo)飲(yin)水或清(qing)熱飲(yin)料。
1、節制性(xing)生活(huo)，一(yi)般陰虛火(huo)旺都是由于陰精(jing)虧損所(suo)致。
2、禁(jin)食溫燥的水(shui)果(guo)、調味(wei)品等，如(ru)荔(li)枝、龍眼、榴蓮、芒果(guo)、八角、花椒、肉(rou)桂等，也不(bu)要吃高(gao)脂肪(fang)、高(gao)熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德(de)基(ji)的東西還是戒了的為好。
3、禁食咖啡等刺激性(xing)飲(yin)料。可(ke)以少喝一點綠(lv)(lv)茶。平時也可(ke)以以綠(lv)(lv)豆(dou)湯解渴，但綠(lv)(lv)豆(dou)性(xing)寒，脾(pi)胃(wei)虛寒滑泄者(zhe)忌之。
4、晚飯少食。【詳細+】
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