1、壓力大
這種原因(yin)都是一些心緒不寧、操(cao)心太多(duo)、壓力太大等(deng)等(deng)造成(cheng)的，這種情(qing)(qing)況患(huan)者會出現(xian)失眠多(duo)夢、口腔(qiang)潰瘍等(deng)等(deng)情(qing)(qing)況。
2、飲食不規律
經常(chang)飲食(shi)不規律、不吃早餐等，可造成胃結(jie)腸反射作用(yong)失調，產生便秘等癥狀(zhuang)，身(shen)體排(pai)毒(du)不暢，容易引(yin)(yin)起皮膚疾(ji)病。長期如此代謝、內(nei)分泌容易失調，更容易引(yin)(yin)發(fa)上(shang)火。
3、體內有毒素
體(ti)內由于外部原因和內部原因導致體(ti)內堆積起很多的有害物質(zhi)，其中包括(kuo)農藥存留(liu)、添(tian)加(jia)劑、激素、空氣污(wu)染(ran)等等，這些(xie)物質(zhi)都會(hui)堆積在體(ti)內，引起上火。體(ti)內毒素比(bi)較(jiao)多就會(hui)導致代謝增強，內熱加(jia)重。最直(zhi)接分反映就是大便(bian)(bian)出現便(bian)(bian)秘(mi)情況，大便(bian)(bian)也是黑臭的情況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火和快節(jie)奏的(de)生(sheng)活方式有著很要的(de)關系。想要治(zhi)療這種原因導致的(de)上火，那么一定要學(xue)會(hui)控制自己脾(pi)氣(qi)，不要盲目的(de)生(sheng)氣(qi)或者(zhe)給自己壓(ya)力，這樣體內的(de)新陳代(dai)謝就(jiu)會(hui)正(zheng)常，那么消耗減少了心(xin)火自然而然就(jiu)會(hui)下降，產生(sheng)的(de)廢物(wu)、毒素等等自然也就(jiu)減少。
原因：大多數是由于患者(zhe)平時飲食(shi)不當，暴飲暴食(shi)一些辛辣(la)刺激(ji)的食(shi)物(wu)所導致(zhi)的。
癥狀：分虛(xu)實兩種，虛(xu)火(huo)表現為低熱(re)、盜汗、心(xin)煩(fan)、口干等；實火(huo)表現為反復口腔潰瘍、牙(ya)齦腫痛(tong)、口干、小便短赤(chi)、心(xin)煩(fan)易怒等。
調理：首先要改善飲食，避免吃一些辛辣刺激，油膩生冷的食物。也要多注意休息，不要熬夜。【詳細+】
原因(yin)：天氣干燥悶熱、飲(yin)食不當、不良的生活(huo)習慣等。
癥(zheng)狀：主要表(biao)現為干咳少痰(tan)、痰(tan)中帶血、咽(yan)疼音(yin)啞、潮熱盜汗等。
調理：在日常飲食(shi)中可以多(duo)吃(chi)潤肺的(de)食(shi)物，比如百合、雪梨、雪蓮果、白木耳、蘿卜等，多(duo)吃(chi)新鮮的(de)蔬菜和水(shui)果，平時應當要多(duo)喝水(shui)。
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原因(yin)(yin)：可以(yi)由飲食(shi)不注意，喜歡(huan)吃辛辣刺激(ji)的食(shi)物，導致(zhi)(zhi)體內(nei)胃火(huo)亢盛(sheng)；也可能由于(yu)情緒原因(yin)(yin)，生氣、熬(ao)夜、壓(ya)力較大等原因(yin)(yin)所致(zhi)(zhi)肝火(huo)犯胃而引起的胃火(huo)過(guo)于(yu)旺盛(sheng)。
癥狀：分虛(xu)實兩種(zhong)，虛(xu)火(huo)表(biao)現為(wei)輕微(wei)咳嗽、飲食(shi)量少、便(bian)秘、腹脹、舌(she)紅、少苔(tai)；實火(huo)表(biao)現為(wei)上腹不適、口干口苦、大便(bian)干硬、舌(she)苔(tai)黃膩。
調理：可以考慮通過腸胃瀉火，健脾消食，潤腸通便，等藥物進行針對性調理和治療。【詳細+】
原因(yin)：中(zhong)醫認(ren)為，肝(gan)臟性喜條(tiao)達舒暢，害怕抑郁(yu)，如果肝(gan)臟抑郁(yu)過久，如果你(ni)生氣郁(yu)悶，時間長了，會(hui)影(ying)響(xiang)肝(gan)的(de)疏解調達的(de)功能(neng)，久而(er)久之，會(hui)化火，引起肝(gan)火過旺。
癥狀：口(kou)干舌燥、口(kou)苦(ku)、口(kou)臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠(mian)不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等(deng)。
調理：食用富含維生素C的水果、均衡營養、適當運動、多吃清肝瀉熱的食物等。【詳細+】
原因：腎火旺的(de)(de)(de)主要表(biao)(biao)現是因(yin)為腎的(de)(de)(de)陰虛，陰虛生內熱(re)，內熱(re)化火，是腎陰虛，伴有火旺的(de)(de)(de)表(biao)(biao)現。
癥狀：主要表現為頭暈目(mu)眩(xuan)、耳鳴耳聾、發(fa)脫齒搖、睡眠不安、五心煩(fan)熱、形(xing)體消瘦、腰腿(tui)酸痛等(deng)。
調(diao)理(li)：可以找醫(yi)生進行適當調(diao)理(li)，服用(yong)一些適合的(de)藥(yao)物，如：六味地黃丸等(deng)藥(yao)物。也可以進行中藥(yao)緩慢調(diao)理(li)，但要在(zai)醫(yi)生的(de)醫(yi)囑(zhu)下調(diao)理(li)。
1、看小便
小便顏(yan)色黃、味道(dao)重(zhong)，另外舌(she)色紅，是實火；小便顏(yan)色淡、清，表明身體有寒，是虛熱(re)。
2、看排便
大(da)便干硬、舌色紅的為實火；大(da)便干硬、舌色淡、舌苔白的為虛(xu)(xu)熱(re)；大(da)便粘(zhan)稠軟或腹瀉(xie)表明身體(ti)有寒，是虛(xu)(xu)熱(re)。
3、看發熱
假如人體出(chu)現(xian)發熱(re)(re)的癥狀，體溫超(chao)過37.5℃時，全身(shen)躁熱(re)(re)、口(kou)干(gan)，它是內(nei)火(huo)大，是實(shi)火(huo)；發燒(shao)時手腳冰(bing)涼(liang)、人體時冷(leng)時熱(re)(re)，不愿飲水，是身(shen)體有寒(han)，為虛熱(re)(re)。
1、提升睡(shui)眠(mian)質量。睡(shui)眠(mian)就像計算機關機休息(xi)，睡(shui)不好(hao)會造成(cheng)身體過度使用，容易“上火”。
2、常喝溫水(shui)可以解(jie)決許多(duo)問題，包括冷卻體內(nei)燥熱，促進表皮循環(huan)，還能沖刷口腔(qiang)中的細(xi)菌(jun)(jun)菌(jun)(jun)落，抑制(zhi)生長。
3、要多吃蔬菜(cai)、水果、忌吃辛辣食(shi)物，多飲水或清熱飲料。
1、節(jie)制性生(sheng)活，一(yi)般陰虛火旺都是由(you)于(yu)陰精(jing)虧(kui)損所(suo)致。
2、禁食溫燥(zao)的(de)水果(guo)、調味品等，如(ru)荔枝(zhi)、龍(long)眼、榴蓮、芒果(guo)、八角、花椒(jiao)、肉(rou)桂等，也不要吃(chi)高脂(zhi)肪、高熱量(liang)等油膩的(de)食品，麥當(dang)勞、肯德(de)基(ji)的(de)東西還是戒了的(de)為好。
3、禁食咖啡(fei)等刺激性(xing)飲料。可(ke)以少喝一點綠(lv)茶(cha)。平時(shi)也可(ke)以以綠(lv)豆(dou)湯解渴(ke)，但綠(lv)豆(dou)性(xing)寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。【詳細+】
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