容易上火的水果

1、榴蓮

榴蓮(lian)有極高(gao)的營(ying)養價值，但是(shi)榴蓮(lian)也(ye)是(shi)極其上火，吃(chi)的時候(hou)要多喝(he)水。

2、荔枝

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荔枝有著通紅(hong)的外皮白(bai)(bai)白(bai)(bai)的果(guo)肉，味道更(geng)是甜(tian)美(mei)多(duo)汁，可以說是又(you)好看又(you)好吃，而且荔枝和榴(liu)蓮一(yi)樣(yang)也(ye)是營養豐富(fu)的一(yi)種水(shui)果(guo)，但(dan)是荔枝性(xing)熱(re)，多(duo)吃的話容易上火。

3、桃子

桃(tao)(tao)子有大量(liang)水分，富含(han)大量(liang)果膠，果膠可以(yi)起到(dao)防治便秘(mi)的作用，但是桃(tao)(tao)子吃了上(shang)火(huo)，如(ru)果是因(yin)為上(shang)火(huo)便秘(mi)的人(ren)吃桃(tao)(tao)子反而會加重便秘(mi)的癥(zheng)狀(zhuang)，不(bu)僅如(ru)此，有嗓子疼、口干等上(shang)火(huo)癥(zheng)狀(zhuang)的人(ren)們最好還是不(bu)要吃桃(tao)(tao)子。

4、菠蘿

菠(bo)蘿(luo)(luo)酸酸甜甜的口味惹(re)人喜(xi)愛，但(dan)是口腔(qiang)潰(kui)瘍的時(shi)候(hou)最好不(bu)要吃，有(you)(you)潰(kui)瘍的時(shi)候(hou)吃菠(bo)蘿(luo)(luo)，會讓(rang)潰(kui)瘍大大加(jia)重，腸胃(wei)(wei)不(bu)好的朋友(you)切忌不(bu)能吃菠(bo)蘿(luo)(luo)，菠(bo)蘿(luo)(luo)對(dui)腸胃(wei)(wei)有(you)(you)一定的害處。

5、龍眼

有(you)的朋(peng)友喜歡叫它(ta)桂圓。龍眼(yan)的味道和荔枝有(you)一些相似，龍眼(yan)養血(xue)，紅棗(zao)桂圓一起更是進補(bu)的佳品(pin)。但是龍眼(yan)為熱性，如果吃的太(tai)多容易上火(huo)。

6、橘子

橘(ju)(ju)子是上(shang)火水果中的典型，橘(ju)(ju)子含糖量很(hen)高，容易引(yin)起(qi)牙齦發炎，橘(ju)(ju)子性溫，吃(chi)多了可能會便秘。

容易上火的肉類

1、牛肉

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牛(niu)肉是屬(shu)于溫性，所以在天氣炎熱的時(shi)候，吃太多的牛(niu)肉會出現體內積熱的問題，從而造成(cheng)上(shang)火的癥狀(zhuang)。

2、豬肉

我(wo)們在(zai)平時的飲食習慣中，肉(rou)一定(ding)是(shi)必不可少(shao)的，但(dan)是(shi)像(xiang)紅肉(rou)類的豬肉(rou)、牛肉(rou)和羊肉(rou)這些會導致我(wo)們血液酸化，過(guo)多(duo)的食用就會造成(cheng)上(shang)火問題(ti)。

3、羊肉

羊肉(rou)性味(wei)甘、溫，主要入脾經、腎經，作用主要是補(bu)氣補(bu)虛(xu)、溫中熱下、壯陽補(bu)腎、壯體(ti)建形。中醫理論指出凡甘溫之品，均有補(bu)火助陽之功，所以長(chang)期(qi)大量食用羊肉(rou)是會導致(zhi)機體(ti)上(shang)火的。

容易上火的酒類

在酒類食物中，出了(le)啤酒之外(wai)，酒精(jing)度數(shu)在30%以上的(de)都會(hui)引起上火的(de)問(wen)題。對于身體中缺(que)乏維(wei)生素B的(de)人來(lai)說，上火的(de)現象就會(hui)顯露的(de)更加明顯，所(suo)以在夏季(ji)要減少酒精(jing)食品的(de)攝(she)入量，多多補充維(wei)生素。

喝什么茶容易上火

1、剛(gang)炒制(zhi)出來的(de)綠茶、紅茶和剛(gang)焙完(wan)火(huo)的(de)大紅袍，自身會帶有火(huo)燥，所以喝多了都會上火(huo)。

2、大麥(mai)茶有(you)分(fen)為蒸(zheng)制和(he)炒(chao)制，直接炒(chao)制的大麥(mai)火(huo)燥(zao)程度較重，喝(he)下(xia)去會(hui)讓人(ren)上火(huo)，還(huan)會(hui)出(chu)現(xian)喉(hou)嚨疼痛、咳嗽等癥狀。

3、如果(guo)自身(shen)是燥(zao)熱體質的(de)話，再(zai)加上(shang)長(chang)期喝偏(pian)溫(wen)熱的(de)紅茶，容易適得其反，難免就(jiu)會讓自己上(shang)火了(le)。

容易上火的調料

如蔥、姜、蒜、酒(jiu)、辣椒(jiao)(jiao)、胡椒(jiao)(jiao)、花椒(jiao)(jiao)、八角(jiao)、肉(rou)桂等，這些都是性熱的，多吃容易易致上火(huo)。

哪些零食容易上火

1、薯條、薯片

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薯(shu)條(tiao)、薯(shu)片(pian)均屬于(yu)油炸類食(shi)物(wu)，這類食(shi)物(wu)本身屬于(yu)容易誘發上火，而且(qie)高脂(zhi)肪高熱量食(shi)用過(guo)多(duo)容易引起脂(zhi)肪積聚(ju)形成肥胖(pang)。

2、炒貨

如瓜子、花生等，炒貨吃多了的(de)話，的(de)確是(shi)會比較容易出現上火的(de)情況的(de)，而且的(de)話，是(shi)容易影響到口(kou)水的(de)分泌的(de)，也是(shi)有可能(neng)影響到您(nin)的(de)胃(wei)口(kou)和脾胃(wei)功(gong)能(neng)的(de)。

容易上火的中藥材

例如紅參，鹿(lu)茸，鹿(lu)角(jiao)膠，黑姜(jiang)，炙黃芪、赤芍(shao)、當歸、阿膠、淫羊(yang)藿(huo)、巴戟(ji)天、砂仁、杜仲、黃芪等，建議飲食(shi)上可(ke)以適當的吃一些涼潤的東西，比如銀(yin)耳百合湯(tang)。

容易上火的飲食習慣

1、喝水少

身體由(you)于各種因素缺水從而導(dao)致體液晶體滲透壓升高，感(gan)(gan)受器將信號報(bao)回中樞產生渴感(gan)(gan)，從而會有(you)要“冒火”的(de)感(gan)(gan)覺。此時，應(ying)該及時補充(chong)水分(fen)。

2、常吃辣椒

辣(la)椒素進入體內(nei)后會被激(ji)活，這個時候血液(ye)流速會變快，容(rong)易拉肚子，肛門會出現(xian)被燒的(de)感(gan)覺，容(rong)易引(yin)起上(shang)火的(de)感(gan)覺。

為什么一吃油炸食物就上火

油炸食(shi)(shi)物(wu)(wu)需要經(jing)過高(gao)溫(wen)，高(gao)溫(wen)會破(po)壞食(shi)(shi)物(wu)(wu)中的脂溶性維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)，如胡蘿卜素(su)、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)K、維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)E等。同(tong)時(shi)也破(po)壞了一(yi)些紫溶液維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)，如維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C、B等。這樣體(ti)內容(rong)易缺(que)(que)乏維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)和水(shui)分，容(rong)易發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)我們所謂的上(shang)火現象，如便秘、口(kou)生(sheng)(sheng)(sheng)瘡等。其次，從中醫角度(du)看，食(shi)(shi)物(wu)(wu)經(jing)過油炸，性味發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)改變，屬于(yu)燥熱食(shi)(shi)物(wu)(wu)，吃(chi)多了，體(ti)內缺(que)(que)水(shui)。如果(guo)屬于(yu)熱性體(ti)質(zhi)，非(fei)常容(rong)易上(shang)火。