容易上火的水果

1、榴蓮

榴蓮有(you)極(ji)高(gao)的(de)營(ying)養價值，但是榴蓮也是極(ji)其上(shang)火，吃的(de)時候要多喝水(shui)。

2、荔枝

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荔(li)枝(zhi)有著通紅(hong)的外(wai)皮白白的果(guo)肉(rou)，味道更是(shi)甜美多汁，可(ke)以說(shuo)是(shi)又好看又好吃，而(er)且荔(li)枝(zhi)和榴蓮(lian)一樣也是(shi)營(ying)養豐富的一種水果(guo)，但是(shi)荔(li)枝(zhi)性熱，多吃的話(hua)容易(yi)上(shang)火。

3、桃子

桃子(zi)(zi)有大(da)量(liang)水(shui)分，富(fu)含大(da)量(liang)果(guo)(guo)膠，果(guo)(guo)膠可(ke)以起到防治便秘(mi)的(de)作用(yong)，但是(shi)桃子(zi)(zi)吃了(le)上火(huo)，如果(guo)(guo)是(shi)因為(wei)上火(huo)便秘(mi)的(de)人吃桃子(zi)(zi)反而會加重便秘(mi)的(de)癥狀(zhuang)，不僅如此，有嗓子(zi)(zi)疼(teng)、口(kou)干等上火(huo)癥狀(zhuang)的(de)人們最(zui)好還(huan)是(shi)不要吃桃子(zi)(zi)。

4、菠蘿

菠(bo)(bo)蘿(luo)酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)口味惹人(ren)喜愛，但是口腔(qiang)潰瘍(yang)的(de)時候最好不(bu)要吃(chi)，有(you)潰瘍(yang)的(de)時候吃(chi)菠(bo)(bo)蘿(luo)，會讓(rang)潰瘍(yang)大(da)大(da)加重，腸胃不(bu)好的(de)朋友切忌不(bu)能吃(chi)菠(bo)(bo)蘿(luo)，菠(bo)(bo)蘿(luo)對腸胃有(you)一定(ding)的(de)害處。

5、龍眼

有(you)的朋友喜歡叫它桂(gui)圓。龍眼(yan)的味道(dao)和荔枝有(you)一(yi)些相似，龍眼(yan)養血(xue)，紅棗桂(gui)圓一(yi)起更是進(jin)補的佳(jia)品。但是龍眼(yan)為熱性，如果吃的太多容易上火。

6、橘子

橘子是上火水果中的典型，橘子含糖(tang)量很高，容易引起牙齦(yin)發炎，橘子性溫，吃多(duo)了可能會便(bian)秘。

容易上火的肉類

1、牛肉

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牛(niu)肉是屬(shu)于溫性(xing)，所(suo)以在天氣炎熱(re)的(de)時候，吃太多的(de)牛(niu)肉會出現體內積熱(re)的(de)問題(ti)，從而造(zao)成上火(huo)的(de)癥狀(zhuang)。

2、豬肉

我(wo)(wo)們在平(ping)時的飲食習慣(guan)中，肉(rou)一定是(shi)必不可少(shao)的，但是(shi)像紅(hong)肉(rou)類的豬肉(rou)、牛肉(rou)和(he)羊(yang)肉(rou)這些會(hui)導致我(wo)(wo)們血(xue)液酸(suan)化，過多(duo)的食用就(jiu)會(hui)造成上火問題。

3、羊肉

羊肉(rou)性味甘、溫(wen)，主(zhu)要入(ru)脾(pi)經(jing)、腎經(jing)，作用主(zhu)要是補(bu)(bu)(bu)氣補(bu)(bu)(bu)虛、溫(wen)中(zhong)熱下(xia)、壯陽(yang)補(bu)(bu)(bu)腎、壯體(ti)建形。中(zhong)醫理論(lun)指出凡甘溫(wen)之(zhi)品，均有補(bu)(bu)(bu)火助陽(yang)之(zhi)功(gong)，所以長(chang)期(qi)大量(liang)食用羊肉(rou)是會導致機體(ti)上(shang)火的。

容易上火的酒類

在酒(jiu)類食物中，出了啤酒(jiu)之外，酒(jiu)精度數在30%以上的(de)都(dou)會(hui)引起上火的(de)問題(ti)。對于身體中缺(que)乏維(wei)生素B的(de)人來說(shuo)，上火的(de)現(xian)象就會(hui)顯露的(de)更加明顯，所以在夏季要減(jian)少酒(jiu)精食品的(de)攝入量，多多補充(chong)維(wei)生素。

喝什么茶容易上火

1、剛炒制出來的(de)綠(lv)茶(cha)、紅茶(cha)和(he)剛焙完火(huo)的(de)大紅袍，自(zi)身(shen)會帶有火(huo)燥(zao)，所以喝多了都會上火(huo)。

2、大(da)麥茶有分為蒸制(zhi)和炒(chao)(chao)制(zhi)，直接炒(chao)(chao)制(zhi)的(de)大(da)麥火燥程度較重，喝下去會讓人上火，還會出現喉嚨疼痛、咳嗽等癥(zheng)狀。

3、如果(guo)自身是燥熱體質的話，再(zai)加上長期喝偏溫(wen)熱的紅茶，容易適得其反，難免就會(hui)讓(rang)自己上火了。

容易上火的調料

如蔥、姜、蒜、酒、辣椒(jiao)、胡椒(jiao)、花椒(jiao)、八角、肉桂等，這(zhe)些都是性熱(re)的，多吃容易易致上火。

哪些零食容易上火

1、薯條、薯片

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薯條、薯片均屬于(yu)油炸(zha)類食物，這類食物本身屬于(yu)容易誘發上火(huo)，而(er)且高脂肪(fang)高熱量食用過多容易引(yin)起脂肪(fang)積聚形成(cheng)肥胖。

2、炒貨

如瓜子、花(hua)生等，炒(chao)貨吃多了的(de)話(hua)(hua)，的(de)確是會比較容易出現上火的(de)情況的(de)，而且的(de)話(hua)(hua)，是容易影響(xiang)到(dao)口水的(de)分泌的(de)，也是有可能影響(xiang)到(dao)您的(de)胃(wei)口和脾(pi)胃(wei)功(gong)能的(de)。

容易上火的中藥材

例如紅參(can)，鹿茸(rong)，鹿角膠(jiao)(jiao)，黑姜，炙黃芪、赤芍、當(dang)(dang)歸、阿膠(jiao)(jiao)、淫羊藿、巴戟天(tian)、砂仁、杜(du)仲、黃芪等，建議飲食上可以適當(dang)(dang)的吃一(yi)些涼潤的東西(xi)，比如銀耳百合湯。

容易上火的飲食習慣

1、喝水少

身體(ti)由于各種因素(su)缺(que)水(shui)(shui)從(cong)(cong)而導致體(ti)液晶體(ti)滲透壓升(sheng)高(gao)，感(gan)受器將信(xin)號報回中樞(shu)產生渴(ke)感(gan)，從(cong)(cong)而會(hui)有要(yao)“冒火”的感(gan)覺(jue)。此時，應(ying)該(gai)及時補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)。

2、常吃辣椒

辣椒素(su)進(jin)入體內后會(hui)被激(ji)活(huo)，這(zhe)個時候血(xue)液(ye)流速會(hui)變快，容(rong)(rong)易拉肚子，肛門會(hui)出現被燒的(de)感覺，容(rong)(rong)易引起上火的(de)感覺。

為什么一吃油炸食物就上火

油炸食(shi)(shi)物(wu)(wu)需要經(jing)過高溫(wen)，高溫(wen)會破壞食(shi)(shi)物(wu)(wu)中的脂溶性維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)，如(ru)胡蘿(luo)卜素(su)(su)(su)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)K、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)E等(deng)。同時也破壞了一些紫溶液維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)，如(ru)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C、B等(deng)。這樣體內容易缺乏維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)和水分，容易發(fa)生(sheng)(sheng)我們所謂(wei)的上(shang)火(huo)現象(xiang)，如(ru)便(bian)秘、口生(sheng)(sheng)瘡等(deng)。其(qi)次，從中醫角度看，食(shi)(shi)物(wu)(wu)經(jing)過油炸，性味發(fa)生(sheng)(sheng)改變，屬(shu)于(yu)燥熱(re)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，吃多了，體內缺水。如(ru)果屬(shu)于(yu)熱(re)性體質，非常容易上(shang)火(huo)。