容易上火的水果

1、榴蓮

榴(liu)蓮有極高的(de)營養價值，但是(shi)(shi)榴(liu)蓮也是(shi)(shi)極其上火，吃的(de)時候要多(duo)喝(he)水。

2、荔枝

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荔枝(zhi)有(you)著通紅的(de)外皮白白的(de)果(guo)肉，味道更是甜美多(duo)汁(zhi)，可以(yi)說是又好看又好吃(chi)，而且荔枝(zhi)和榴(liu)蓮(lian)一樣也是營養豐富的(de)一種水果(guo)，但是荔枝(zhi)性熱(re)，多(duo)吃(chi)的(de)話容易上火(huo)。

3、桃子

桃子(zi)有(you)大量(liang)水分，富含大量(liang)果膠，果膠可以起到(dao)防治便(bian)秘(mi)(mi)的作(zuo)用，但是(shi)(shi)桃子(zi)吃了上火，如(ru)果是(shi)(shi)因為上火便(bian)秘(mi)(mi)的人吃桃子(zi)反而會加重便(bian)秘(mi)(mi)的癥狀，不(bu)僅如(ru)此，有(you)嗓子(zi)疼、口干等上火癥狀的人們最好還是(shi)(shi)不(bu)要吃桃子(zi)。

4、菠蘿

菠蘿(luo)酸(suan)酸(suan)甜甜的(de)口(kou)味惹人(ren)喜(xi)愛，但是口(kou)腔潰(kui)(kui)瘍的(de)時候最好不要吃(chi)，有(you)潰(kui)(kui)瘍的(de)時候吃(chi)菠蘿(luo)，會讓潰(kui)(kui)瘍大(da)大(da)加(jia)重，腸胃不好的(de)朋友切忌不能(neng)吃(chi)菠蘿(luo)，菠蘿(luo)對(dui)腸胃有(you)一定的(de)害處。

5、龍眼

有的(de)朋(peng)友喜(xi)歡叫它桂(gui)(gui)圓(yuan)。龍(long)眼的(de)味道和荔(li)枝有一些(xie)相似，龍(long)眼養(yang)血，紅棗桂(gui)(gui)圓(yuan)一起更是(shi)進補的(de)佳品(pin)。但是(shi)龍(long)眼為熱性，如果吃的(de)太(tai)多容易上火。

6、橘子

橘子是上火(huo)水果(guo)中的典(dian)型，橘子含(han)糖量很高，容易引(yin)起牙(ya)齦發(fa)炎，橘子性(xing)溫(wen)，吃(chi)多了可(ke)能(neng)會便(bian)秘。

容易上火的肉類

1、牛肉

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牛(niu)肉(rou)是屬(shu)于溫(wen)性，所以在天(tian)氣炎熱的時候，吃太多的牛(niu)肉(rou)會出現體內積熱的問題，從而造成上(shang)火的癥狀。

2、豬肉

我們在平時的(de)飲食習慣中，肉(rou)(rou)一定(ding)是(shi)必不可少(shao)的(de)，但是(shi)像紅(hong)肉(rou)(rou)類的(de)豬肉(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)和羊肉(rou)(rou)這(zhe)些會導致我們血液酸化，過多(duo)的(de)食用(yong)就會造成上(shang)火問題。

3、羊肉

羊肉(rou)性味甘、溫，主要入脾(pi)經(jing)、腎經(jing)，作用(yong)主要是(shi)補(bu)氣補(bu)虛、溫中熱下、壯陽補(bu)腎、壯體(ti)建形(xing)。中醫理論指出凡甘溫之(zhi)(zhi)品(pin)，均有補(bu)火助(zhu)陽之(zhi)(zhi)功，所以長期大量食用(yong)羊肉(rou)是(shi)會導致(zhi)機體(ti)上火的。

容易上火的酒類

在(zai)(zai)酒類食(shi)物中，出了啤(pi)酒之外(wai)，酒精度數在(zai)(zai)30%以上(shang)(shang)的都會引起(qi)上(shang)(shang)火的問(wen)題(ti)。對(dui)于身(shen)體中缺乏(fa)維生素B的人(ren)來說，上(shang)(shang)火的現象就會顯露的更加明顯，所(suo)以在(zai)(zai)夏季(ji)要減(jian)少酒精食(shi)品的攝入量，多多補充維生素。

喝什么茶容易上火

1、剛(gang)炒制(zhi)出來的綠茶、紅茶和剛(gang)焙完(wan)火(huo)(huo)的大紅袍，自身(shen)會帶有火(huo)(huo)燥(zao)，所以喝(he)多(duo)了都會上火(huo)(huo)。

2、大麥茶有分為(wei)蒸制和炒(chao)制，直接炒(chao)制的大麥火燥程度(du)較重，喝下去(qu)會(hui)讓人上火，還會(hui)出(chu)現喉嚨疼痛、咳嗽等癥(zheng)狀。

3、如果(guo)自身是燥熱體質的話，再(zai)加上長(chang)期喝(he)偏溫熱的紅茶，容易適得其反，難免就會讓自己上火了。

容易上火的調料

如蔥(cong)、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、八角、肉(rou)桂等，這(zhe)些都(dou)是性熱的，多(duo)吃容易(yi)易(yi)致上(shang)火。

哪些零食容易上火

1、薯條、薯片

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薯(shu)條、薯(shu)片(pian)均屬于(yu)油炸(zha)類食(shi)物，這類食(shi)物本身屬于(yu)容易誘(you)發上火，而且高脂肪高熱量食(shi)用(yong)過(guo)多容易引起脂肪積(ji)聚形成肥胖。

2、炒貨

如瓜(gua)子、花生等(deng)，炒貨(huo)吃多了(le)的話(hua)，的確是(shi)會比較容易(yi)出現上(shang)火的情況(kuang)的，而(er)且的話(hua)，是(shi)容易(yi)影(ying)響到口水的分泌的，也是(shi)有可能(neng)影(ying)響到您的胃口和脾胃功能(neng)的。

容易上火的中藥材

例如紅參，鹿茸(rong)，鹿角膠(jiao)，黑(hei)姜，炙黃(huang)(huang)芪、赤芍、當歸(gui)、阿(a)膠(jiao)、淫羊藿、巴戟天(tian)、砂仁、杜仲、黃(huang)(huang)芪等(deng)，建議飲(yin)食上(shang)可以適當的(de)吃一些涼潤的(de)東(dong)西，比(bi)如銀(yin)耳百合湯。

容易上火的飲食習慣

1、喝水少

身(shen)體(ti)(ti)由(you)于各(ge)種(zhong)因(yin)素(su)缺水從而導致體(ti)(ti)液晶體(ti)(ti)滲透壓升(sheng)高，感(gan)(gan)(gan)受器將(jiang)信號報(bao)回中樞產生(sheng)渴感(gan)(gan)(gan)，從而會(hui)有要“冒火”的感(gan)(gan)(gan)覺(jue)。此時(shi)，應該(gai)及時(shi)補充水分。

2、常吃辣椒

辣(la)椒素進入(ru)體內(nei)后會被激活，這個時候(hou)血液流速會變快，容易(yi)拉肚子，肛門會出現(xian)被燒的感覺(jue)，容易(yi)引起上火(huo)的感覺(jue)。

為什么一吃油炸食物就上火

油炸食(shi)(shi)物需要經過(guo)高溫(wen)(wen)，高溫(wen)(wen)會破壞(huai)食(shi)(shi)物中(zhong)的(de)(de)脂溶(rong)(rong)性(xing)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，如(ru)胡蘿卜素(su)、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)K、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E等(deng)。同時也破壞(huai)了(le)一些紫(zi)溶(rong)(rong)液維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，如(ru)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C、B等(deng)。這樣體(ti)內容易(yi)缺乏維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)和水(shui)分(fen)，容易(yi)發(fa)生(sheng)(sheng)我們所謂的(de)(de)上(shang)火現象(xiang)，如(ru)便秘、口生(sheng)(sheng)瘡等(deng)。其次(ci)，從(cong)中(zhong)醫(yi)角度看，食(shi)(shi)物經過(guo)油炸，性(xing)味發(fa)生(sheng)(sheng)改變，屬(shu)于燥熱食(shi)(shi)物，吃(chi)多了(le)，體(ti)內缺水(shui)。如(ru)果屬(shu)于熱性(xing)體(ti)質，非(fei)常容易(yi)上(shang)火。