容易上火的水果
1、榴蓮
榴蓮(lian)有(you)極高(gao)的營養價(jia)值,但是榴蓮(lian)也是極其上火,吃的時候(hou)要多喝水。
2、荔枝
荔(li)枝(zhi)(zhi)有著通紅的外(wai)皮(pi)白(bai)白(bai)的果肉,味道更是甜(tian)美多汁,可以(yi)說是又(you)好(hao)看(kan)又(you)好(hao)吃,而且荔(li)枝(zhi)(zhi)和榴蓮一樣也是營養(yang)豐富(fu)的一種水果,但(dan)是荔(li)枝(zhi)(zhi)性熱,多吃的話容(rong)易上(shang)火。
3、桃子
桃(tao)(tao)子(zi)有大(da)量(liang)(liang)水分,富含大(da)量(liang)(liang)果(guo)(guo)膠,果(guo)(guo)膠可以起到防治便秘(mi)的(de)作用,但是(shi)桃(tao)(tao)子(zi)吃了上火(huo)(huo),如果(guo)(guo)是(shi)因為上火(huo)(huo)便秘(mi)的(de)人(ren)(ren)吃桃(tao)(tao)子(zi)反而會加重便秘(mi)的(de)癥(zheng)狀,不僅(jin)如此,有嗓子(zi)疼、口干等上火(huo)(huo)癥(zheng)狀的(de)人(ren)(ren)們最(zui)好還是(shi)不要吃桃(tao)(tao)子(zi)。
4、菠蘿
菠(bo)蘿(luo)酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)口(kou)味(wei)惹(re)人喜愛,但是口(kou)腔潰瘍的(de)時候(hou)最(zui)好不要(yao)吃(chi),有潰瘍的(de)時候(hou)吃(chi)菠(bo)蘿(luo),會(hui)讓潰瘍大(da)大(da)加重(zhong),腸胃不好的(de)朋友切忌不能吃(chi)菠(bo)蘿(luo),菠(bo)蘿(luo)對(dui)腸胃有一(yi)定的(de)害處。
5、龍眼
有(you)的朋(peng)友喜歡(huan)叫它桂(gui)圓(yuan)。龍眼的味道和荔枝有(you)一些相(xiang)似(si),龍眼養血,紅棗桂(gui)圓(yuan)一起更是進補的佳品(pin)。但是龍眼為熱(re)性,如果吃的太(tai)多容易上火。
6、橘子
橘子是上火水(shui)果中的典型(xing),橘子含(han)糖(tang)量很高(gao),容易引起牙齦發(fa)炎,橘子性溫,吃多了可能會便秘。
容易上火的肉類
1、牛肉
牛肉是屬于(yu)溫性,所以在天氣(qi)炎熱的時(shi)候(hou),吃太多的牛肉會出現(xian)體內積熱的問題,從而造成上火的癥(zheng)狀。
2、豬肉
我(wo)們(men)在平時的飲食(shi)(shi)習慣中(zhong),肉一定(ding)是必不可(ke)少(shao)的,但是像紅(hong)肉類的豬肉、牛肉和羊肉這些會(hui)導致我(wo)們(men)血液酸(suan)化,過(guo)多的食(shi)(shi)用就會(hui)造成上(shang)火問題。
3、羊肉
羊(yang)肉性味甘(gan)、溫(wen),主(zhu)要入(ru)脾經(jing)、腎經(jing),作用主(zhu)要是(shi)補(bu)(bu)氣補(bu)(bu)虛、溫(wen)中(zhong)熱(re)下、壯陽補(bu)(bu)腎、壯體建形。中(zhong)醫理論指(zhi)出凡甘(gan)溫(wen)之品,均有補(bu)(bu)火助陽之功,所以長期大量食(shi)用羊(yang)肉是(shi)會導(dao)致機(ji)體上火的(de)。
容易上火的酒類
在(zai)(zai)酒(jiu)類食物中,出了啤酒(jiu)之外,酒(jiu)精度數在(zai)(zai)30%以上的(de)(de)都會(hui)(hui)引(yin)起上火的(de)(de)問題。對于(yu)身體中缺乏(fa)維(wei)生(sheng)(sheng)素B的(de)(de)人來說,上火的(de)(de)現(xian)象就會(hui)(hui)顯露的(de)(de)更(geng)加(jia)明顯,所以在(zai)(zai)夏季要(yao)減(jian)少酒(jiu)精食品(pin)的(de)(de)攝入量(liang),多多補充維(wei)生(sheng)(sheng)素。
喝什么茶容易上火
1、剛(gang)炒制出來的綠茶、紅(hong)茶和剛(gang)焙完火(huo)的大紅(hong)袍,自身會帶有火(huo)燥(zao),所以喝多了都會上火(huo)。
2、大(da)麥(mai)茶有分為蒸制(zhi)和炒制(zhi),直接炒制(zhi)的大(da)麥(mai)火(huo)燥程(cheng)度(du)較重,喝下去會(hui)讓人上火(huo),還會(hui)出現喉(hou)嚨疼痛(tong)、咳嗽等癥狀。
3、如果(guo)自身(shen)是燥熱體質的話,再加上長(chang)期喝偏溫熱的紅(hong)茶,容易適得其反(fan),難免就會讓自己上火了(le)。
容易上火的調料
如蔥、姜、蒜、酒、辣(la)椒、胡椒、花椒、八(ba)角(jiao)、肉桂等(deng),這些都是性熱的,多吃容易(yi)易(yi)致(zhi)上火。
哪些零食容易上火
1、薯條、薯片
薯條、薯片均屬于(yu)油炸(zha)類食(shi)物,這(zhe)類食(shi)物本身屬于(yu)容易誘發上火(huo),而且高(gao)(gao)脂肪高(gao)(gao)熱(re)量食(shi)用過多容易引起脂肪積聚形成肥胖(pang)。
2、炒貨
如瓜(gua)子、花生等(deng),炒貨(huo)吃(chi)多了的(de)(de)(de)話,的(de)(de)(de)確(que)是(shi)會比較容易出(chu)現上(shang)火(huo)的(de)(de)(de)情況的(de)(de)(de),而且的(de)(de)(de)話,是(shi)容易影響到口(kou)水的(de)(de)(de)分(fen)泌的(de)(de)(de),也是(shi)有可能影響到您(nin)的(de)(de)(de)胃口(kou)和(he)脾胃功能的(de)(de)(de)。
容易上火的中藥材
例如(ru)紅參,鹿茸,鹿角膠,黑姜,炙黃芪(qi)、赤(chi)芍、當歸、阿膠、淫羊藿、巴戟天、砂仁(ren)、杜仲、黃芪(qi)等(deng),建(jian)議飲食上可以(yi)適當的(de)吃一些涼潤的(de)東西,比如(ru)銀耳百合湯。
容易上火的飲食習慣
1、喝水少
身(shen)體(ti)由于各種因素缺水從而(er)導致(zhi)體(ti)液晶體(ti)滲透壓(ya)升高(gao),感(gan)(gan)受器將信號報回(hui)中樞產生渴感(gan)(gan),從而(er)會有要“冒火(huo)”的(de)感(gan)(gan)覺(jue)。此時(shi),應該及時(shi)補充水分。
2、常吃辣椒
辣椒素進入體內后會被(bei)激(ji)活,這個(ge)時候血液流速會變快,容易拉肚子,肛門會出現(xian)被(bei)燒的(de)感覺,容易引起上(shang)火的(de)感覺。
為什么一吃油炸食物就上火
油炸(zha)食(shi)物需(xu)要(yao)經過高溫,高溫會(hui)破(po)壞食(shi)物中(zhong)的(de)脂溶性維(wei)生(sheng)素,如胡蘿卜素、維(wei)生(sheng)素K、維(wei)生(sheng)素E等(deng)(deng)。同時也破(po)壞了一些紫溶液維(wei)生(sheng)素,如維(wei)生(sheng)素C、B等(deng)(deng)。這樣體(ti)內(nei)容(rong)易(yi)缺乏維(wei)生(sheng)素和水(shui)(shui)分,容(rong)易(yi)發生(sheng)我們所謂的(de)上(shang)火(huo)現象(xiang),如便秘、口生(sheng)瘡等(deng)(deng)。其次,從中(zhong)醫角度看,食(shi)物經過油炸(zha),性味發生(sheng)改(gai)變,屬于燥熱食(shi)物,吃(chi)多(duo)了,體(ti)內(nei)缺水(shui)(shui)。如果屬于熱性體(ti)質,非常容(rong)易(yi)上(shang)火(huo)。