一、油炸沙琪瑪吃上火嗎

很多(duo)朋友(you)都(dou)愛吃沙琪瑪(ma)，尤其是(shi)小孩子，沙琪瑪(ma)蓬松(song)香甜的(de)口感讓人欲罷(ba)不能，不過也有人聽說沙琪瑪(ma)吃了會上火，那(nei)么這是(shi)真(zhen)的(de)嗎？

上火其實是(shi)中醫(yi)的(de)(de)一種說法，主(zhu)要表現(xian)為面部(bu)出現(xian)膿(nong)包、痘痘、火叮或者有(you)牙齦腫(zhong)痛的(de)(de)癥狀，跟吃(chi)(chi)(chi)沙琪瑪并沒有(you)直接的(de)(de)聯系(xi)，不過吃(chi)(chi)(chi)多了沙琪瑪確實是(shi)比較(jiao)容易上火的(de)(de)，因(yin)為沙琪瑪屬于(yu)油炸食(shi)(shi)品，熱量(liang)(liang)相當高，吃(chi)(chi)(chi)太(tai)多的(de)(de)話(hua)會導致身(shen)體熱量(liang)(liang)攝(she)入(ru)過量(liang)(liang)，會加重(zhong)胃(wei)部(bu)的(de)(de)負擔，過多食(shi)(shi)用沙琪瑪還會導致自身(shen)營(ying)(ying)養攝(she)入(ru)不均衡，從而造成營(ying)(ying)養不良。

總的來(lai)說(shuo)，少量吃(chi)沙琪瑪(ma)的話是基(ji)本不(bu)會(hui)上火的，不(bu)過如果吃(chi)多了(le)會(hui)上火，具(ju)體(ti)癥狀表現為口腔潰瘍(yang)、咽喉炎、牙齦腫痛等。

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二、沙琪瑪怎么吃不上火

沙(sha)琪(qi)瑪很好吃(chi)，不(bu)過吃(chi)多了容(rong)易上(shang)火(huo)(huo)，要想吃(chi)沙(sha)琪(qi)瑪不(bu)上(shang)火(huo)(huo)，需要注意正確的(de)吃(chi)法：

1、少吃(chi)(chi)一(yi)(yi)些沙琪(qi)瑪(ma)，沙琪(qi)瑪(ma)多吃(chi)(chi)就(jiu)容易上火(huo)，平(ping)時(shi)少吃(chi)(chi)一(yi)(yi)點，比(bi)如吃(chi)(chi)一(yi)(yi)小塊，偶爾(er)吃(chi)(chi)一(yi)(yi)下是不(bu)會容易上火(huo)的。

2、注意(yi)吃沙琪(qi)瑪的(de)時間(jian)，由(you)于(yu)沙琪(qi)瑪的(de)熱量較(jiao)高(gao)，雖然屬于(yu)零食，但含有大量碳水(shui)化合物，有主食的(de)特征，因此要注意(yi)，可(ke)以(yi)當早餐吃或下午(wu)茶吃，尤其適合做了大量劇烈運動之后吃，能(neng)為人體補充消耗的(de)熱量，避(bi)免上火。

3、在食用沙(sha)(sha)琪瑪后，一定要注意及時(shi)漱(shu)口刷(shua)牙，做好口腔的清(qing)潔(jie)，避免因其高(gao)油、高(gao)糖而引起口腔內糖分濃度過高(gao)，從而導致吃(chi)完沙(sha)(sha)琪瑪后上火(huo)、牙齦腫痛(tong)。

4、兒童不宜吃過多沙琪瑪，一方(fang)面是(shi)因為兒(er)童發育不健(jian)全(quan)，比成(cheng)年人(ren)更(geng)容易(yi)上火；另一方(fang)面，兒(er)童正(zheng)處于長身(shen)體(ti)的(de)階段(duan)，如(ru)果(guo)過多的(de)食用沙(sha)琪瑪，也會(hui)造成(cheng)自身(shen)的(de)營養不良，從而影響(xiang)身(shen)體(ti)的(de)發育。