一、油炸沙琪瑪吃上火嗎

很多朋友都(dou)愛吃(chi)沙琪(qi)瑪(ma)，尤其是(shi)小(xiao)孩子，沙琪(qi)瑪(ma)蓬松香甜的口感(gan)讓人(ren)欲(yu)罷不能，不過(guo)也有人(ren)聽(ting)說沙琪(qi)瑪(ma)吃(chi)了會上火，那么這是(shi)真的嗎？

上火其實是(shi)中醫的(de)(de)一(yi)種說法，主要表現為(wei)面(mian)部出現膿包、痘(dou)痘(dou)、火叮或者有牙齦(yin)腫痛的(de)(de)癥狀，跟吃(chi)沙琪(qi)瑪(ma)并(bing)沒(mei)有直接的(de)(de)聯系，不過(guo)吃(chi)多(duo)了沙琪(qi)瑪(ma)確實是(shi)比較(jiao)容易上火的(de)(de)，因為(wei)沙琪(qi)瑪(ma)屬于油炸食品，熱(re)量相當高(gao)，吃(chi)太多(duo)的(de)(de)話(hua)會(hui)(hui)(hui)導(dao)致(zhi)身(shen)體熱(re)量攝(she)入過(guo)量，會(hui)(hui)(hui)加重胃部的(de)(de)負擔，過(guo)多(duo)食用沙琪(qi)瑪(ma)還會(hui)(hui)(hui)導(dao)致(zhi)自(zi)身(shen)營(ying)養(yang)攝(she)入不均衡，從而造(zao)成營(ying)養(yang)不良(liang)。

總的(de)來說，少(shao)量(liang)吃沙(sha)琪瑪的(de)話是(shi)基本不(bu)會(hui)(hui)上(shang)(shang)火的(de)，不(bu)過如(ru)果(guo)吃多了(le)會(hui)(hui)上(shang)(shang)火，具體癥(zheng)狀表現為口腔潰瘍(yang)、咽喉炎(yan)、牙齦腫(zhong)痛(tong)等。

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二、沙琪瑪怎么吃不上火

沙琪(qi)瑪(ma)很好吃，不過吃多了容易上(shang)火(huo)，要想吃沙琪(qi)瑪(ma)不上(shang)火(huo)，需要注意(yi)正(zheng)確的吃法：

1、少吃(chi)(chi)一些(xie)沙琪瑪，沙琪瑪多吃(chi)(chi)就(jiu)容易(yi)上火，平時少吃(chi)(chi)一點，比如(ru)吃(chi)(chi)一小塊，偶爾吃(chi)(chi)一下(xia)是不會容易(yi)上火的。

2、注意吃(chi)(chi)沙琪瑪的(de)(de)時間，由于(yu)(yu)沙琪瑪的(de)(de)熱(re)量(liang)較高，雖(sui)然屬(shu)于(yu)(yu)零食，但含(han)有大量(liang)碳水化合物，有主食的(de)(de)特征，因此要(yao)注意，可(ke)以當早餐(can)吃(chi)(chi)或下午(wu)茶吃(chi)(chi)，尤其適合做(zuo)了大量(liang)劇烈運動(dong)之后吃(chi)(chi)，能為人體補充(chong)消(xiao)耗的(de)(de)熱(re)量(liang)，避免上火。

3、在食(shi)用沙琪瑪(ma)后，一(yi)定要注意及(ji)時漱口(kou)刷(shua)牙，做好口(kou)腔(qiang)的清潔(jie)，避免(mian)因其高油、高糖而(er)引起口(kou)腔(qiang)內(nei)糖分濃度過高，從而(er)導致(zhi)吃完(wan)沙琪瑪(ma)后上火、牙齦腫痛。

4、兒童不宜吃過多沙琪瑪，一方面是因為(wei)兒童發(fa)育不健全，比成(cheng)年人更(geng)容易上火；另一方面，兒童正處(chu)于長身(shen)(shen)體的(de)階段，如果過多的(de)食(shi)用沙(sha)琪(qi)瑪，也(ye)會造成(cheng)自身(shen)(shen)的(de)營養(yang)不良(liang)，從而影(ying)響身(shen)(shen)體的(de)發(fa)育。