肝腎陰虛的病因

肝腎(shen)(shen)陰(yin)虛(xu)多因(yin)久病(bing)失調，陰(yin)液虧(kui)虛(xu)；或(huo)因(yin)情志內傷(shang)，化火(huo)傷(shang)陰(yin)；或(huo)因(yin)房(fang)事不節(jie)，耗傷(shang)腎(shen)(shen)陰(yin)；或(huo)因(yin)溫熱病(bing)久，津液被劫，皆可導致肝腎(shen)(shen)陰(yin)虛(xu)，陰(yin)不制陽，虛(xu)熱內擾(rao)。

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肝腎陰虛的癥狀

主要為頭暈目眩、目干(gan)、視物昏花或(huo)雀盲，齒搖(yao)發脫，耳鳴、五心煩熱，失眠多夢(meng)，午后潮熱，顴赤盜汗，容(rong)易疲(pi)勞、肢體(ti)麻木、筋脈(mo)拘急，抽(chou)搐，面(mian)色暗黑，毛發不榮，爪(zhua)甲枯脆，脅隱痛(tong)、形體(ti)消瘦、口燥(zao)咽干(gan)、失眠多夢(meng)、腰(yao)膝酸痛(tong)、不孕、舌紅、少(shao)苔(tai)、女子經少(shao)或(huo)經閉、男(nan)子遺精，脈(mo)沉(chen)弦數等。

肝腎陰虛會引發什么病

1、頭腦層面(mian)：專注力不集(ji)中(zhong)化，精力不集(ji)中(zhong)，記憶力減退，記憶力下降，工作效能(neng)減少。

2、情緒層面(mian)：心態經常無(wu)法自動化控制，頭昏，愛生氣，心煩，焦慮情緒，抑郁癥等(deng)。

3、信(xin)念(nian)層面：自(zi)信(xin)心(xin)不夠或沒有(you)信(xin)心(xin)，工作中無(wu)激情(qing)，日常生活無(wu)熱(re)情(qing)，沒有(you)目標與方位。

4、男人性功能層面：性渴(ke)望減少，性欲(yu)降(jiang)低，陽痿或(huo)是(shi)是(shi)陽物勃起時間短，遺精、頻繁遺精、早泄，光學顯微鏡查驗能夠見到男性精子降(jiang)低或(huo)是(shi)是(shi)男性精子精子活(huo)動力減少，不(bu)育癥。

5、女性(xing)(xing)性(xing)(xing)功能(neng)層面：孑宮發育不(bu)(bu)全(quan)，比如幼稚子宮、卵巢功能(neng)早衰、閉經、月經不(bu)(bu)調，性(xing)(xing)欲降低，不(bu)(bu)孕癥等(deng)。

6、還(huan)可能(neng)會造成衰(shuai)老(lao)記憶減退失眠(mian)，食欲不佳，骨骼與關節(jie)痛，腰酸(suan)腿軟，不抗疲憊(bei)，困乏，眼睛視力減低，英語聽力衰(shuai)減系數(shu)等。

肝腎陰虛如何調理

1、食療調理

男(nan)性出現肝腎陰(yin)虛，不妨通過(guo)食療(liao)的(de)方(fang)法來調(diao)理(li)，如雪(xue)梨燉(dun)川(chuan)(chuan)貝，因感冒會導致咽喉腫痛或咳(ke)嗽肺熱，使用雪(xue)梨燉(dun)川(chuan)(chuan)貝有(you)治(zhi)愈的(de)作用。同(tong)時又能(neng)夠調(diao)節肝腎陰(yin)虛的(de)情況，達到滋陰(yin)潤肺的(de)效果。

2、改善生活方式

出現肝腎陰虛(xu)，要改(gai)變自身的生(sheng)活方式，不能(neng)長期熬夜，保證充足的睡眠，降(jiang)低內(nei)分(fen)泌失調的發病幾率，在(zai)一定程度上可(ke)以(yi)有效的緩解肝腎陰虛(xu)所帶來的負面影響。

3、適當運動

積極鍛煉(lian)身體(ti)，不僅能(neng)夠(gou)改善肝腎陰虛。在鍛煉(lian)的(de)(de)過程當中，也能(neng)夠(gou)提(ti)(ti)高自身的(de)(de)抵抗(kang)能(neng)力，提(ti)(ti)高免疫力，防(fang)止各種(zhong)疾病的(de)(de)發生(sheng)。大家可以選擇適合自身的(de)(de)鍛煉(lian)方法，很(hen)大程度上都(dou)能(neng)提(ti)(ti)高性生(sheng)活(huo)的(de)(de)水平。

4、藥物治療

利用上述三種(zhong)方(fang)(fang)法的同時(shi)，也(ye)可以結合藥物的方(fang)(fang)法治(zhi)療(liao)，通常都(dou)會選擇中藥療(liao)法，如枸杞(qi)和首烏等中藥材，都(dou)是具有調理肝腎(shen)陰(yin)虛的作用，中藥可以全面的調理身體素質，也(ye)能(neng)減少自(zi)身所出現的副作用。

肝腎陰虛如何預防

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬(ao)夜(ye)。

2、少吃(chi)辛辣(la)或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放松心情。

4、不要給(gei)自己太大的壓力，學會合理(li)減壓。

5、注重養(yang)生，冬季多吃魚、蝦、牡蠣、羊肉、韭菜(cai)等溫補腎陽(yang)的食(shi)物。