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氣虛簡介
氣虛原因
氣虛癥狀
不同人群氣虛
補氣虛常用藥
補氣虛藥膳
氣虛食補
氣虛做什么運動好
氣虛怎么預防
氣虛體質

導

語

你有沒有覺(jue)得自己(ji)經常(chang)提不起勁，或(huo)者(zhe)有胸悶、氣(qi)短、虛(xu)弱疲勞、四肢乏(fa)力、畏寒體(ti)冷等癥狀。如果有，那么(me)(me)你可能就是氣(qi)虛(xu)了。在現代(dai)人(ren)作息不正常(chang)、飲食不規(gui)律、缺(que)乏(fa)運動的不良生活(huo)習慣(guan)下(xia)，越來越多人(ren)處于氣(qi)虛(xu)的狀態當中。那么(me)(me)中醫講的氣(qi)虛(xu)是什么(me)(me)？人(ren)體(ti)氣(qi)虛(xu)是什么(me)(me)原(yuan)因造成的？氣(qi)虛(xu)怎(zen)么(me)(me)調理？下(xia)面(mian)氣(qi)虛(xu)專題為大家講解有關(guan)氣(qi)虛(xu)的相關(guan)內容(rong)。

一、氣虛簡介

中醫講的氣虛是什么

中醫的氣虛是虛證的其中一種，指元(yuan)氣(qi)(qi)、宗氣(qi)(qi)、衛(wei)氣(qi)(qi)的虛損(sun)，導致氣的各項功能或者是臟器組織的功能減退。氣虛包括肺(fei)氣(qi)虛(xu)、心氣(qi)虛(xu)、脾氣(qi)虛(xu)、腎氣(qi)虛(xu)、肝氣(qi)虛(xu)等幾種類型。

二、氣虛原因

先天不足

先天氣虛體質是由于個體在出生時的固有特質所決定，如果胎兒在母體中發育不良，可能會導致出生時身體較弱，引起氣虛。
過度勞累

如果平時工作壓力大、長時間熬夜，可能會導致氣血運行不暢，損耗自身氣血，從而引起氣虛。
久病耗損

像糖尿病、心血管疾病等慢性病，如果患病時間過長、治療不及時，可能會導致正氣虧虛，損耗自身正氣，從而引起氣虛。
精神原因

如長期處于抑郁、緊張、焦慮等情緒中，會使肝氣郁結，久而形成氣虛。
不良生活方式

如過度熬夜、頻繁喝酒應酬、愛吃生冷寒涼食物、暴飲暴食、過度節食、不愛運動等，會使身體元氣大傷，久而久之引起氣虛。

三、氣虛癥狀

肺氣虛

咳嗽

肺主一身之表，易受到外界邪氣的侵襲出現咳嗽癥狀，表現為久咳痰白。

喘(chuan)息無力

肺部的津液不斷被消耗，長此以往會有喘息無力、呼吸短促、活動后呼吸急促等表現。

畏風

在外界環境溫度變化時，會出現畏風、畏寒，怕風易出汗，容易罹患感冒。

多汗

肺氣不足，就會失去對皮毛的統攝作用，積液容易被泄出到身體外部，形成大量汗液。

面色蒼白

此類患者津血不能滋潤充養肌膚，會有唇青、舌紫、面色蒼白、浮腫等異常。

乏力

肺部功能減弱，會出現肢體倦怠乏力，容易疲勞，平時不想講話，說話時語聲低微等。【詳細>>】

脾氣虛

腹脹

吃飯后癥狀尤為明顯。由于脾氣不足，運化功能失調，消化不良。

飲食減(jian)少

脾氣虛消化能力變差，所以食欲有所減弱。

疲乏無力(li)

由于脾氣虛不能很好的輸送營養物質滋養四肢肌肉，所以會不想動，不想說話。

面色(se)萎黃沒有光(guang)澤

脾氣虛影響氣血的生化，氣血生化不足不能夠滋潤面部，會出現面色晄白。【詳細>>】

腎氣虛

神疲乏力

腎臟功能減退，推動氣血功能減弱，就可出現乏力等不適。

尿滴瀝(li)不盡

可出現小便次數多且尿不盡感，白帶也可變得稀薄。

耳鳴(ming)耳聾

腎氣虛時，腎氣不能上達則易導致耳鳴耳聾。

頭(tou)暈健忘

腎氣虛損、髓海失養，也可引起頭暈健忘等不適。

陽痿早泄

腎為先天之本，腎氣虛時可引起性功能減退。【詳細>>】

心氣虛

呼(hu)吸(xi)方面

心氣虛可造成氣虛血瘀，影響的供血情況導致氣短、胸悶等。

皮膚(fu)方面

氣血兩虛時可對皮膚造成影響，引起面色蒼白、口唇蒼白等。

體能(neng)方面

機體氣血不足時會造成體能明顯下降，從事較輕的體力活動后，即會感到明顯的乏力。

心(xin)理方面

心慌不安、心跳快或慢、精神緊張等。【詳細>>】

肝氣虛

情(qing)緒不穩定

表現為情緒不穩定，情緒容易波動，易怒、脾氣暴躁。

失(shi)眠和精神不振

會感到有心事無法宣泄，令人煩躁不安，難以入睡，精神狀態不佳。

頭(tou)(tou)暈頭(tou)(tou)痛

由于肝氣虛弱，造成了血液循環不順暢，容易出現頭暈頭痛、眩暈等癥狀。

倦怠(dai)無力

肝氣虛的患者會感到身體虛弱無力，容易疲勞和倦怠。

食欲不振(zhen)

由于肝氣虛導致胃腸功能失調，食欲就會降低，出現食欲不振的情況。【詳細>>】

氣陽虛

面色蒼(cang)白

據maigoo小編了解，氣陽虛會導致體內陽氣不足，引起面色蒼白的癥狀。

怕冷(leng)

氣陽兩虛的人無法溫煦四肢，引起畏寒、怕冷等癥狀。

氣短

氣陽兩虛導致無法推動體內水液運行，導致水液停滯于體內，引起氣短。【詳細>>】

氣陰虛

肢體(ti)不(bu)適

四肢肌肉喪失濡養、清竅失養，可導致周身倦怠無力、精神萎靡、頭暈耳鳴。

容(rong)易出汗

陰虛則生內熱，而氣虛可致衛外無力，肌表不固，所以氣陰虛的患者比較容易出汗。

脈象異常(chang)

氣陰虛可致陰液虧損、元氣不足，則無力以帥血行，患者脈象虛弱無力或微細。

失眠多夢

此類患者也會出現失眠的癥狀，即在夜間難以入睡，或者睡眠質量不佳、容易做夢。【詳細>>】

四、不同人群氣虛

女人氣虛

癥狀

體弱多病，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，心悸，失眠，頭發干枯，月經不調，懷孕困難。

調理(li)

買購網編輯建議加強鍛煉，保持規律的作息和不熬夜，多食芡實、紅棗、桂圓等健脾益氣、滋陰養血之品。【詳細>>】

男性氣虛

癥狀

體弱多病，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，心悸，失眠，頭發干枯，月經不調，懷孕困難。

調理(li)

適當運動，注意休息保證充足睡眠，適當食用山藥、五谷雜糧等具有補氣作用的食物，在醫生指導下服用中成藥。【詳細>>】

兒童氣虛

癥狀

精神差，哭聲微弱，說話時中氣不足，容易感冒咳嗽、面色發白，食量下降，消化不良，發育遲緩。

調理

多讓孩子吃扁豆、粳米、紅棗、山藥等補氣養血的食物，帶著孩子進行適當運動，還可以采用推拿等方式。【詳細>>】

老人氣虛

癥狀

體弱多病、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花、多汗、講話無力、氣短、心悸和胸悶等。

調理

可以適當食用補氣的食物，可以適當進行體育鍛煉，在醫生的指導下使用治療氣虛的藥物進行調理。【詳細>>】

五、補氣虛常用藥

十大補氣中成藥

黃芪精口服液 推薦品牌：仁和藥業/揚子江藥業

綜合指數：98.0

補中益氣丸 推薦品牌：仲景/九芝/同仁堂

綜合指數：97.3

益氣養血口服液 推薦品牌：修正/萬通藥業/仁和藥邦

綜(zong)合指(zhi)數：96.6

十全大補丸 推薦品牌：同仁堂/九芝堂/仲景

綜合(he)指數：95.9

益安寧丸 推薦品牌：同溢堂

綜(zong)合指數：95.1

生脈飲(黨參方) 推薦品牌：仲景/同仁堂/云南白藥

綜合指數：94.8

女神六寶茶 推薦品牌：聚和泰

綜合(he)指(zhi)數：94.1

八珍湯(八珍膏) 推薦品牌：同仁堂

綜合(he)指數(shu)：93.4

鐵皮楓斗顆粒 推薦品牌：立鉆/森山牌

綜合指數：92.7

參苓白術丸 推薦品牌：藥王孫真人/孔孟/同仁堂

綜(zong)合指數：92.6

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六、補氣虛藥膳

最補氣的10款藥膳

黃芪黨參薏米粥 補中益氣健脾除濕

綜合(he)指數：92.0

冬蟲夏草黨參飲 補氣益腎和胃生津

綜(zong)合(he)指數：91.3

首烏歸芪烏雞湯 補氣血滋肝腎

綜合(he)指數：90.6

人參核桃枸杞子茶 補脾益肺生津安神

綜(zong)合指數：89.9

黃精粥 滋陰潤肺按五臟

綜(zong)合(he)指數：89.2