脾氣虛弱的病因

脾(pi)(pi)氣虛(xu)弱，又稱脾(pi)(pi)氣不足、脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)，多(duo)因飲食失(shi)調(diao)，或(huo)(huo)(huo)勞累過度，或(huo)(huo)(huo)思(si)慮傷神，或(huo)(huo)(huo)稟賦不足、素體虛(xu)弱，及(ji)他臟病變的(de)影響，致脾(pi)(pi)氣耗傷，運(yun)化失(shi)常(chang)而成。

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脾氣虛弱的表現

癥見納少、腹脹(zhang)，食后(hou)尤甚，大便溏薄(bo)，肢體(ti)倦(juan)怠，少氣懶言，面色(se)萎黃(huang)，形體(ti)消(xiao)瘦，浮(fu)腫等。這些表現體(ti)現兩方面的病理變化(hua)：

一為脾(pi)臟運化功(gong)能的減弱，脾(pi)失健運，精微不布，水(shui)濕內停，故納氣腹脹，便溏(tang)；脾(pi)虛失運，水(shui)濕泛(fan)濫，故肢體浮腫。

二為(wei)氣(qi)(qi)血生化不足，脾(pi)主四(si)肢肌(ji)肉，脾(pi)氣(qi)(qi)不足，肢體(ti)失養，故肢體(ti)倦怠(dai)；氣(qi)(qi)血虧虛，中氣(qi)(qi)不足，故精神(shen)不振(zhen)，少氣(qi)(qi)懶言，形體(ti)消瘦(shou)，面色萎黃(huang)。

不(bu)(bu)同年齡(ling)，脾氣(qi)虛證臨床表現有所不(bu)(bu)同：嬰幼兒脾氣(qi)虛，多表現為(wei)消化不(bu)(bu)良(liang)，嘔吐，肚腹(fu)脹大，身體(ti)消瘦，面色(se)萎黃(huang)；年老體(ti)弱或(huo)大病(bing)久病(bing)者(zhe)，多表現為(wei)身體(ti)沉重，四肢無(wu)力(li)，倦怠嗜臥，或(huo)消瘦乏力(li)，語聲低微，面色(se)萎黃(huang)。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中(zhong)醫(yi)認為(wei)最有效(xiao)的(de)中(zhong)成藥中(zhong)有補中(zhong)益(yi)氣丸(wan)(wan)、歸脾丸(wan)(wan)、人參健(jian)脾丸(wan)(wan)等，這些都是補氣血健(jian)脾胃(wei)的(de)藥，對脾氣虛(xu)弱(ruo)有著很(hen)好的(de)調理作(zuo)用。

2、適度(du)吃點健脾和胃的(de)食(shi)物(wu)，以促進脾胃功能的(de)恢復，如茯苓、芡實、山藥(yao)。

3、當天氣(qi)轉涼時要特別(bie)注意胃部(bu)的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止(zhi)腹部(bu)著涼而引發胃病(bing)，從而間(jian)接損(sun)害脾(pi)臟。

4、按摩(mo)腹部有助調理脾胃，加(jia)強(qiang)運化；如有大便干燥的(de)人(ren)，可以(yi)順時(shi)針(zhen)方向(xiang)揉肚子，如果是(shi)大便溏稀(xi)，可以(yi)逆時(shi)針(zhen)方向(xiang)按揉肚子。

5、平時(shi)也(ye)要注意情(qing)緒的調整，按時(shi)作息，養(yang)成睡午覺(jue)的習(xi)慣，可以補氣(qi)養(yang)血。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗話(hua)說“十(shi)個胃病九個寒(han)”，這確是(shi)經驗之談，因此注意(yi)冷暖(nuan)十(shi)分重要。在春秋氣候變化(hua)無常時，有虛(xu)寒(han)胃痛的病人要注意(yi)保(bao)暖(nuan)，避免受冷;有脾虛(xu)泄瀉的，可在臍中(zhong)貼(tie)暖(nuan)臍膏藥，同(tong)時還應少吃(chi)生冷瓜果等(deng)，如(ru)感到胃脘部發(fa)冷，可及時服用(yong)生姜茶。

2、飲食調攝

飲(yin)食應有規律，三餐(can)定(ding)時、定(ding)量(liang)、不暴飲(yin)暴食。素食為(wei)主、葷索搭配。要常(chang)吃(chi)蔬菜(cai)和(he)水果(guo)，以滿(man)足機體需求和(he)保持大便通暢。少吃(chi)有刺激性和(he)難于消化的食物，如酸(suan)辣、油(you)炸、干(gan)硬和(he)粘性大的食物，生冷的食物也要盡量(liang)少吃(chi)。

3、調節情緒

情(qing)(qing)緒(xu)對食欲、消(xiao)化(hua)、吸收都有(you)(you)很(hen)大影響。因此(ci)保(bao)養(yang)脾胃(wei)，首先要保(bao)持良(liang)(liang)好的情(qing)(qing)緒(xu)。據研(yan)究，不(bu)良(liang)(liang)情(qing)(qing)緒(xu)可導(dao)致食欲下降(jiang)、腹部脹滿、暖氣、消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)(liang)等，而良(liang)(liang)好的情(qing)(qing)緒(xu)則(ze)有(you)(you)益(yi)于胃(wei)腸(chang)系統的正(zheng)常活動。

4、堅持鍛煉

要(yao)堅持參加適當(dang)的(de)體育(yu)活動(dong)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功(gong)(gong)等。適當(dang)的(de)體育(yu)鍛煉能增(zeng)加人(ren)體的(de)胃(wei)腸(chang)(chang)功(gong)(gong)能，使胃(wei)腸(chang)(chang)蠕(ru)動(dong)加強，消化(hua)液(ye)分泌增(zeng)加，促進食物的(de)消化(hua)和營養(yang)成分的(de)吸收，并(bing)能改善胃(wei)腸(chang)(chang)道本身的(de)血液(ye)循環，促進其新陳代謝，推遲消化(hua)系(xi)統的(de)老(lao)化(hua)。