脾氣虛弱的病因

脾(pi)(pi)氣虛(xu)(xu)弱(ruo)，又稱脾(pi)(pi)氣不(bu)足、脾(pi)(pi)胃虛(xu)(xu)，多因飲食失調(diao)，或(huo)勞累過度，或(huo)思(si)慮(lv)傷神，或(huo)稟賦不(bu)足、素體虛(xu)(xu)弱(ruo)，及他臟(zang)病變的影響，致脾(pi)(pi)氣耗(hao)傷，運化失常而成。

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脾氣虛弱的表現

癥見(jian)納少、腹脹(zhang)，食(shi)后尤甚，大便(bian)溏薄，肢體(ti)倦怠，少氣懶(lan)言，面色萎黃，形體(ti)消瘦，浮腫等。這些表現體(ti)現兩方面的病理變(bian)化(hua)：

一為脾(pi)臟運化功能(neng)的(de)減(jian)弱，脾(pi)失(shi)健運，精微不布，水濕(shi)(shi)內(nei)停，故納氣腹(fu)脹，便溏(tang)；脾(pi)虛失(shi)運，水濕(shi)(shi)泛濫，故肢體浮腫。

二為氣血生化不(bu)足(zu)，脾(pi)(pi)主四肢肌肉(rou)，脾(pi)(pi)氣不(bu)足(zu)，肢體失(shi)養(yang)，故肢體倦怠；氣血虧虛(xu)，中氣不(bu)足(zu)，故精神不(bu)振，少氣懶言，形體消瘦(shou)，面(mian)色萎黃(huang)。

不(bu)同年齡，脾氣虛(xu)證臨床表(biao)現(xian)(xian)有所(suo)不(bu)同：嬰幼(you)兒脾氣虛(xu)，多(duo)表(biao)現(xian)(xian)為(wei)消化不(bu)良，嘔吐，肚腹(fu)脹大，身體消瘦(shou)，面色(se)(se)萎黃；年老體弱或大病(bing)久(jiu)病(bing)者，多(duo)表(biao)現(xian)(xian)為(wei)身體沉(chen)重，四肢無(wu)力，倦(juan)怠嗜臥，或消瘦(shou)乏力，語聲低微(wei)，面色(se)(se)萎黃。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中(zhong)(zhong)醫認為最有(you)效的中(zhong)(zhong)成藥中(zhong)(zhong)有(you)補中(zhong)(zhong)益氣丸(wan)、歸(gui)脾(pi)丸(wan)、人參健脾(pi)丸(wan)等，這些都是補氣血健脾(pi)胃的藥，對(dui)脾(pi)氣虛弱有(you)著很好的調理作用。

2、適度吃(chi)點健脾和(he)胃(wei)的(de)食物，以(yi)促進脾胃(wei)功能(neng)的(de)恢復(fu)，如茯苓、芡實、山藥(yao)。

3、當(dang)天氣轉涼時要(yao)特(te)別注意胃部的保暖，睡覺時蓋(gai)好被(bei)褥，防止腹部著涼而引發(fa)胃病(bing)，從而間接(jie)損害(hai)脾臟。

4、按摩腹(fu)部有助調(diao)理脾胃，加強運化；如(ru)有大便干燥的人，可以順時(shi)針(zhen)方(fang)向揉肚子(zi)，如(ru)果是大便溏稀，可以逆時(shi)針(zhen)方(fang)向按揉肚子(zi)。

5、平時也要注(zhu)意(yi)情緒的(de)調整，按(an)時作(zuo)息，養(yang)成睡午覺的(de)習慣，可以補氣養(yang)血。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗話說“十個(ge)胃病九個(ge)寒”，這確是(shi)經驗之(zhi)談，因此注(zhu)意冷(leng)暖十分重要(yao)。在春秋氣候變化(hua)無(wu)常(chang)時，有(you)虛寒胃痛的(de)病人(ren)要(yao)注(zhu)意保(bao)暖，避免受冷(leng);有(you)脾虛泄瀉(xie)的(de)，可在臍(qi)(qi)中貼暖臍(qi)(qi)膏藥，同時還應(ying)少吃生(sheng)(sheng)冷(leng)瓜(gua)果等，如感到(dao)胃脘(wan)部(bu)發(fa)冷(leng)，可及時服用(yong)生(sheng)(sheng)姜茶。

2、飲食調攝

飲食(shi)應(ying)有規律(lv)，三(san)餐定時、定量、不(bu)暴飲暴食(shi)。素食(shi)為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和(he)水果，以滿足機(ji)體需(xu)求和(he)保持大便通(tong)暢。少吃有刺(ci)激性和(he)難于消化的食(shi)物，如(ru)酸辣、油炸、干硬(ying)和(he)粘性大的食(shi)物，生(sheng)冷的食(shi)物也要盡量少吃。

3、調節情緒

情緒(xu)對食欲(yu)、消化、吸(xi)收(shou)都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持(chi)良(liang)(liang)好的情緒(xu)。據研(yan)究，不良(liang)(liang)情緒(xu)可導致食欲(yu)下(xia)降、腹(fu)部脹滿、暖(nuan)氣、消化不良(liang)(liang)等，而良(liang)(liang)好的情緒(xu)則有益于胃腸系統的正常(chang)活動。

4、堅持鍛煉

要堅(jian)持參加(jia)適當(dang)的(de)(de)(de)體(ti)育活動，如散步、慢跑(pao)、打太極拳、做氣功等。適當(dang)的(de)(de)(de)體(ti)育鍛煉能(neng)增(zeng)加(jia)人體(ti)的(de)(de)(de)胃(wei)腸(chang)功能(neng)，使胃(wei)腸(chang)蠕(ru)動加(jia)強，消化(hua)液分(fen)泌增(zeng)加(jia)，促(cu)進(jin)(jin)食物的(de)(de)(de)消化(hua)和營養成分(fen)的(de)(de)(de)吸收，并能(neng)改(gai)善胃(wei)腸(chang)道本身的(de)(de)(de)血液循環，促(cu)進(jin)(jin)其新(xin)陳代謝，推遲消化(hua)系(xi)統的(de)(de)(de)老化(hua)。