脾氣虛弱的病因

脾(pi)(pi)氣(qi)虛(xu)弱，又(you)稱脾(pi)(pi)氣(qi)不足(zu)、脾(pi)(pi)胃虛(xu)，多(duo)因(yin)飲食失(shi)(shi)調，或勞累過度，或思(si)慮傷神，或稟賦不足(zu)、素體(ti)虛(xu)弱，及他臟病變的影響，致(zhi)脾(pi)(pi)氣(qi)耗(hao)傷，運化失(shi)(shi)常而成(cheng)。

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脾氣虛弱的表現

癥見納(na)少(shao)、腹脹，食后(hou)尤甚(shen)，大(da)便溏(tang)薄，肢(zhi)體(ti)倦怠，少(shao)氣(qi)懶言(yan)，面(mian)色萎黃，形體(ti)消瘦，浮腫等。這些表現體(ti)現兩方面(mian)的病理(li)變化：

一(yi)為脾臟(zang)運(yun)化功能的減弱(ruo)，脾失健運(yun)，精微不布，水濕(shi)內(nei)停，故(gu)納氣腹脹，便溏(tang)；脾虛失運(yun)，水濕(shi)泛濫，故(gu)肢體(ti)浮腫。

二為氣(qi)血生化不足，脾(pi)主四肢(zhi)肌(ji)肉，脾(pi)氣(qi)不足，肢(zhi)體(ti)(ti)(ti)失(shi)養，故(gu)肢(zhi)體(ti)(ti)(ti)倦怠(dai)；氣(qi)血虧虛(xu)，中氣(qi)不足，故(gu)精(jing)神(shen)不振(zhen)，少氣(qi)懶言，形(xing)體(ti)(ti)(ti)消瘦，面色萎黃。

不(bu)(bu)同年(nian)齡(ling)，脾氣(qi)虛(xu)證(zheng)臨床(chuang)表現(xian)有所不(bu)(bu)同：嬰幼兒脾氣(qi)虛(xu)，多表現(xian)為消化不(bu)(bu)良，嘔(ou)吐，肚(du)腹脹大，身體消瘦(shou)，面色(se)萎黃；年(nian)老體弱或大病久病者，多表現(xian)為身體沉重，四(si)肢(zhi)無力，倦怠(dai)嗜臥，或消瘦(shou)乏力，語(yu)聲(sheng)低微，面色(se)萎黃。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中(zhong)醫認為最(zui)有效的中(zhong)成藥中(zhong)有補中(zhong)益氣丸、歸脾丸、人參健(jian)脾丸等，這(zhe)些都是(shi)補氣血(xue)健(jian)脾胃的藥，對脾氣虛弱有著很好的調理作用。

2、適(shi)度吃點健脾和(he)胃的食物(wu)，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓、芡實、山藥。

3、當(dang)天氣轉涼時(shi)要(yao)特別注意(yi)胃(wei)部(bu)的保暖(nuan)，睡覺時(shi)蓋(gai)好被褥(ru)，防止腹部(bu)著(zhu)涼而引發胃(wei)病，從(cong)而間接損害脾(pi)臟。

4、按摩(mo)腹部有(you)助調理脾胃，加強(qiang)運化；如(ru)有(you)大便干燥(zao)的人(ren)，可以順(shun)時針方(fang)向(xiang)揉肚(du)子，如(ru)果是大便溏稀(xi)，可以逆時針方(fang)向(xiang)按揉肚(du)子。

5、平時也要注意情緒的調整(zheng)，按(an)時作(zuo)息，養(yang)成(cheng)睡(shui)午覺的習慣，可以補(bu)氣養(yang)血(xue)。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗(su)話說“十(shi)(shi)個(ge)胃病九個(ge)寒”，這(zhe)確是經驗之談，因(yin)此注意冷(leng)暖十(shi)(shi)分重要。在春秋氣候變化無常時，有(you)(you)虛(xu)寒胃痛的病人(ren)要注意保(bao)暖，避免受冷(leng);有(you)(you)脾(pi)虛(xu)泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷(leng)瓜果等，如(ru)感(gan)到胃脘(wan)部發冷(leng)，可及(ji)時服(fu)用生姜茶。

2、飲食調攝

飲(yin)食應有規律，三餐定(ding)時、定(ding)量(liang)、不暴(bao)飲(yin)暴(bao)食。素食為(wei)主、葷(hun)索搭配。要(yao)常吃(chi)蔬(shu)菜和(he)水果，以滿足機(ji)體(ti)需求(qiu)和(he)保持大便通暢。少(shao)吃(chi)有刺激性和(he)難于消(xiao)化的(de)食物，如(ru)酸辣、油炸、干硬和(he)粘性大的(de)食物，生冷的(de)食物也要(yao)盡(jin)量(liang)少(shao)吃(chi)。

3、調節情緒

情(qing)(qing)緒(xu)對食(shi)欲、消化、吸收都有(you)很(hen)大影響(xiang)。因此保養脾胃(wei)，首先要(yao)保持(chi)良好的情(qing)(qing)緒(xu)。據(ju)研究(jiu)，不良情(qing)(qing)緒(xu)可導致(zhi)食(shi)欲下降、腹部脹滿、暖氣(qi)、消化不良等，而良好的情(qing)(qing)緒(xu)則有(you)益于(yu)胃(wei)腸系(xi)統的正(zheng)常活動(dong)。

4、堅持鍛煉

要(yao)堅持(chi)參加(jia)適當(dang)的(de)(de)(de)體(ti)育活動，如散步(bu)、慢(man)跑(pao)、打太極拳、做氣功等。適當(dang)的(de)(de)(de)體(ti)育鍛煉能增(zeng)加(jia)人體(ti)的(de)(de)(de)胃腸功能，使(shi)胃腸蠕動加(jia)強(qiang)，消(xiao)化(hua)(hua)液分泌增(zeng)加(jia)，促(cu)進食(shi)物的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)和(he)營養(yang)成分的(de)(de)(de)吸收，并能改善(shan)胃腸道(dao)本身的(de)(de)(de)血液循環，促(cu)進其新陳代謝，推遲消(xiao)化(hua)(hua)系統的(de)(de)(de)老化(hua)(hua)。