脾氣虛弱的病因

脾氣(qi)虛弱(ruo)，又稱脾氣(qi)不(bu)足、脾胃虛，多因飲食失調，或(huo)勞累過度，或(huo)思(si)慮傷神，或(huo)稟賦不(bu)足、素體虛弱(ruo)，及他臟病變的影響，致脾氣(qi)耗(hao)傷，運化失常而成。

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脾氣虛弱的表現

癥見納少(shao)、腹(fu)脹，食后尤甚，大便溏薄，肢體倦怠(dai)，少(shao)氣懶言，面色萎黃(huang)，形(xing)體消瘦，浮腫等。這些表現體現兩方(fang)面的病理變(bian)化：

一為脾(pi)臟運(yun)化功能的減弱，脾(pi)失健運(yun)，精微(wei)不布，水濕內停，故納(na)氣腹脹，便(bian)溏；脾(pi)虛失運(yun)，水濕泛濫，故肢體浮腫。

二為氣血(xue)生化不足，脾主(zhu)四(si)肢肌肉，脾氣不足，肢體(ti)失養，故(gu)肢體(ti)倦怠；氣血(xue)虧虛，中氣不足，故(gu)精(jing)神不振，少氣懶言，形體(ti)消瘦，面色萎(wei)黃。

不(bu)(bu)同(tong)年(nian)齡，脾(pi)氣虛證(zheng)臨床(chuang)表現有所不(bu)(bu)同(tong)：嬰幼兒脾(pi)氣虛，多表現為消化(hua)不(bu)(bu)良，嘔吐，肚(du)腹脹大，身(shen)體(ti)(ti)消瘦，面(mian)(mian)色萎黃；年(nian)老體(ti)(ti)弱或(huo)大病(bing)(bing)久(jiu)病(bing)(bing)者，多表現為身(shen)體(ti)(ti)沉(chen)重(zhong)，四(si)肢無力(li)(li)，倦怠嗜臥，或(huo)消瘦乏力(li)(li)，語聲低(di)微，面(mian)(mian)色萎黃。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中(zhong)醫認為最有效的中(zhong)成藥中(zhong)有補中(zhong)益氣丸、歸脾(pi)丸、人參健(jian)脾(pi)丸等，這(zhe)些都是補氣血(xue)健(jian)脾(pi)胃的藥，對脾(pi)氣虛(xu)弱有著很好(hao)的調理作用。

2、適度吃點健脾和胃的食物(wu)，以促進脾胃功能的恢(hui)復，如茯苓、芡實、山藥。

3、當天(tian)氣轉涼(liang)時(shi)要特別注意胃部(bu)(bu)的(de)保暖，睡(shui)覺時(shi)蓋(gai)好被褥，防止腹部(bu)(bu)著涼(liang)而引發胃病，從而間接(jie)損害(hai)脾臟(zang)。

4、按摩腹(fu)部有助調理脾胃，加強運(yun)化；如有大便(bian)干(gan)燥的(de)人，可以順時針方向揉(rou)肚(du)子(zi)，如果是大便(bian)溏(tang)稀，可以逆(ni)時針方向按揉(rou)肚(du)子(zi)。

5、平時也要注(zhu)意情(qing)緒的(de)調整，按(an)時作息，養成睡午(wu)覺(jue)的(de)習慣，可以補氣(qi)養血。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗話說“十個胃(wei)病九個寒”，這確是經(jing)驗之談，因此注(zhu)意冷(leng)(leng)暖(nuan)(nuan)十分重要。在春秋氣(qi)候變化無常(chang)時(shi)，有虛寒胃(wei)痛的病人要注(zhu)意保暖(nuan)(nuan)，避免受冷(leng)(leng);有脾(pi)虛泄瀉的，可(ke)在臍中貼暖(nuan)(nuan)臍膏藥，同時(shi)還應少吃生(sheng)冷(leng)(leng)瓜果等，如感到胃(wei)脘部發冷(leng)(leng)，可(ke)及時(shi)服用生(sheng)姜茶(cha)。

2、飲食調攝

飲(yin)食(shi)(shi)應(ying)有(you)規律，三餐(can)定時、定量、不暴飲(yin)暴食(shi)(shi)。素食(shi)(shi)為主、葷(hun)索搭配。要(yao)常吃蔬菜和(he)水果，以滿足機體需求和(he)保持(chi)大(da)便通(tong)暢(chang)。少吃有(you)刺激性(xing)和(he)難于(yu)消化的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如酸(suan)辣、油炸、干硬和(he)粘(zhan)性(xing)大(da)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，生冷(leng)的(de)食(shi)(shi)物(wu)也要(yao)盡(jin)量少吃。

3、調節情緒

情(qing)(qing)(qing)緒(xu)對食欲(yu)、消化、吸收都(dou)有很大影響(xiang)。因(yin)此保(bao)養(yang)脾胃，首(shou)先要保(bao)持良(liang)(liang)好的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)。據研(yan)究，不良(liang)(liang)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)可(ke)導致食欲(yu)下(xia)降(jiang)、腹部脹滿、暖氣(qi)、消化不良(liang)(liang)等，而良(liang)(liang)好的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)則有益(yi)于胃腸系(xi)統的(de)正常活動(dong)。

4、堅持鍛煉

要堅持參加適當的體(ti)育活動(dong)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功(gong)等。適當的體(ti)育鍛煉能(neng)增加人(ren)體(ti)的胃腸(chang)功(gong)能(neng)，使胃腸(chang)蠕動(dong)加強(qiang)，消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)液(ye)分(fen)泌增加，促進食(shi)物的消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)和(he)營養(yang)成(cheng)分(fen)的吸收，并能(neng)改善(shan)胃腸(chang)道(dao)本身的血液(ye)循環，促進其新陳代謝，推遲消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)系統(tong)的老化(hua)(hua)(hua)。