脾氣虛弱的病因

脾(pi)氣(qi)虛(xu)弱，又稱脾(pi)氣(qi)不足、脾(pi)胃虛(xu)，多因飲(yin)食(shi)失調(diao)，或(huo)勞累(lei)過(guo)度，或(huo)思慮傷(shang)神，或(huo)稟賦(fu)不足、素體(ti)虛(xu)弱，及他臟病變(bian)的影響(xiang)，致脾(pi)氣(qi)耗傷(shang)，運化失常而成。

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脾氣虛弱的表現

癥見納(na)少、腹脹，食后尤甚，大便溏薄，肢體(ti)(ti)倦怠(dai)，少氣懶言，面(mian)色萎黃(huang)，形體(ti)(ti)消瘦，浮腫等。這些(xie)表現(xian)體(ti)(ti)現(xian)兩方面(mian)的病理變化：

一為脾臟(zang)運化(hua)功能(neng)的(de)減(jian)弱，脾失健運，精(jing)微不布，水濕(shi)內停，故納氣(qi)腹脹，便溏；脾虛失運，水濕(shi)泛(fan)濫，故肢體浮腫(zhong)。

二為(wei)氣(qi)血生化不足(zu)，脾主四肢(zhi)肌肉，脾氣(qi)不足(zu)，肢(zhi)體(ti)失養，故肢(zhi)體(ti)倦怠；氣(qi)血虧虛，中(zhong)氣(qi)不足(zu)，故精神不振，少(shao)氣(qi)懶(lan)言，形(xing)體(ti)消(xiao)瘦，面(mian)色萎黃。

不(bu)(bu)同(tong)(tong)年齡，脾(pi)氣(qi)虛證(zheng)臨(lin)床表現有所不(bu)(bu)同(tong)(tong)：嬰(ying)幼兒脾(pi)氣(qi)虛，多(duo)表現為(wei)消(xiao)化不(bu)(bu)良(liang)，嘔(ou)吐，肚腹(fu)脹(zhang)大，身(shen)體(ti)消(xiao)瘦(shou)，面色萎黃；年老體(ti)弱或大病久病者(zhe)，多(duo)表現為(wei)身(shen)體(ti)沉(chen)重(zhong)，四肢無力(li)，倦怠嗜臥(wo)，或消(xiao)瘦(shou)乏力(li)，語聲(sheng)低微，面色萎黃。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中(zhong)醫認為最有效的(de)中(zhong)成藥中(zhong)有補中(zhong)益氣(qi)丸、歸脾(pi)丸、人參健脾(pi)丸等(deng)，這些都是補氣(qi)血健脾(pi)胃的(de)藥，對(dui)脾(pi)氣(qi)虛(xu)弱有著很好的(de)調理作用。

2、適度吃點健脾(pi)和(he)胃(wei)的食物，以促進脾(pi)胃(wei)功能的恢(hui)復，如茯苓、芡實(shi)、山藥。

3、當天氣轉涼(liang)時要特別(bie)注(zhu)意(yi)胃(wei)部的(de)保暖，睡覺時蓋(gai)好被褥(ru)，防止腹部著涼(liang)而引發胃(wei)病，從而間接損害脾(pi)臟。

4、按摩腹部有助調理(li)脾(pi)胃，加強運化；如(ru)有大便(bian)干燥的人，可(ke)以順時(shi)針方向揉(rou)肚(du)子，如(ru)果是大便(bian)溏稀，可(ke)以逆時(shi)針方向按揉(rou)肚(du)子。

5、平時(shi)也要注意情緒的調整，按時(shi)作息，養成睡(shui)午覺的習慣(guan)，可以(yi)補氣養血。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗話說“十(shi)個胃病(bing)九個寒”，這(zhe)確是經驗(yan)之談，因此注意冷(leng)(leng)暖十(shi)分(fen)重要。在春(chun)秋氣候(hou)變化無常時，有虛寒胃痛的病(bing)人要注意保(bao)暖，避免(mian)受冷(leng)(leng);有脾虛泄瀉(xie)的，可(ke)在臍中(zhong)貼暖臍膏藥(yao)，同(tong)時還應少(shao)吃生冷(leng)(leng)瓜果等，如感(gan)到胃脘部發(fa)冷(leng)(leng)，可(ke)及時服用生姜茶。

2、飲食調攝

飲食(shi)(shi)應有規律(lv)，三餐(can)定時、定量、不暴飲暴食(shi)(shi)。素食(shi)(shi)為(wei)主(zhu)、葷索(suo)搭(da)配。要(yao)常吃蔬(shu)菜和水果，以滿足機體需求和保(bao)持大(da)便通暢。少吃有刺激性(xing)和難(nan)于消化的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，如(ru)酸辣、油炸、干硬和粘(zhan)性(xing)大(da)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，生(sheng)冷(leng)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)也(ye)要(yao)盡量少吃。

3、調節情緒

情緒(xu)(xu)對(dui)食欲、消(xiao)化、吸收都有很大影響。因此(ci)保養脾胃，首(shou)先要(yao)保持良好的情緒(xu)(xu)。據(ju)研究，不良情緒(xu)(xu)可(ke)導致(zhi)食欲下(xia)降(jiang)、腹部(bu)脹(zhang)滿、暖氣、消(xiao)化不良等，而良好的情緒(xu)(xu)則有益于胃腸系(xi)統的正(zheng)常活動。

4、堅持鍛煉

要堅持參加(jia)適當的(de)體育(yu)活動，如散步、慢(man)跑、打太極(ji)拳、做氣功等。適當的(de)體育(yu)鍛煉能增(zeng)加(jia)人體的(de)胃(wei)腸(chang)(chang)功能，使胃(wei)腸(chang)(chang)蠕(ru)動加(jia)強，消化液(ye)(ye)分泌增(zeng)加(jia)，促(cu)進食(shi)物(wu)的(de)消化和營養成分的(de)吸收，并能改(gai)善胃(wei)腸(chang)(chang)道(dao)本身的(de)血液(ye)(ye)循環，促(cu)進其新陳代謝，推(tui)遲消化系統的(de)老(lao)化。