脾氣虛弱的病因

脾(pi)(pi)氣(qi)虛弱(ruo)，又稱脾(pi)(pi)氣(qi)不足、脾(pi)(pi)胃虛，多因飲(yin)食失調，或勞累過度，或思慮傷(shang)神，或稟賦不足、素(su)體虛弱(ruo)，及他臟病變的(de)影響，致脾(pi)(pi)氣(qi)耗(hao)傷(shang)，運化失常而成。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

脾氣虛弱的表現

癥見納少、腹脹，食后尤甚，大便(bian)溏薄，肢體(ti)倦怠，少氣懶言，面色萎(wei)黃，形體(ti)消(xiao)瘦(shou)，浮(fu)腫等。這些表現體(ti)現兩方面的病理變化：

一為脾(pi)臟運(yun)化功(gong)能的減弱，脾(pi)失健運(yun)，精微不布，水濕內停，故納氣腹脹(zhang)，便(bian)溏；脾(pi)虛失運(yun)，水濕泛濫，故肢(zhi)體浮(fu)腫。

二為氣(qi)血生(sheng)化不足(zu)，脾(pi)主(zhu)四肢(zhi)肌(ji)肉(rou)，脾(pi)氣(qi)不足(zu)，肢(zhi)體失(shi)養，故(gu)肢(zhi)體倦怠(dai)；氣(qi)血虧虛，中氣(qi)不足(zu)，故(gu)精神不振，少氣(qi)懶(lan)言，形體消瘦，面色萎黃(huang)。

不同年齡，脾(pi)氣虛證臨床表現有所不同：嬰幼兒脾(pi)氣虛，多表現為消化(hua)不良(liang)，嘔吐，肚腹脹大，身體(ti)消瘦，面(mian)色萎黃(huang)；年老體(ti)弱(ruo)或大病(bing)(bing)久病(bing)(bing)者(zhe)，多表現為身體(ti)沉重，四(si)肢(zhi)無力(li)，倦怠嗜臥，或消瘦乏力(li)，語聲低微，面(mian)色萎黃(huang)。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中醫(yi)認為最有效的(de)中成藥(yao)中有補中益氣丸(wan)、歸脾丸(wan)、人(ren)參健脾丸(wan)等，這些都是補氣血健脾胃的(de)藥(yao)，對脾氣虛(xu)弱有著很好的(de)調(diao)理(li)作用。

2、適度(du)吃點健脾和胃(wei)的(de)食物，以(yi)促進(jin)脾胃(wei)功能的(de)恢復(fu)，如茯苓、芡實、山(shan)藥。

3、當(dang)天(tian)氣轉涼時要特別注意胃部(bu)的保暖(nuan)，睡覺時蓋(gai)好被褥，防止腹部(bu)著涼而(er)引發胃病，從而(er)間接損害(hai)脾臟。

4、按(an)摩腹部(bu)有助調理脾胃，加強運化；如(ru)有大(da)(da)便(bian)干燥的人(ren)，可以順時(shi)針(zhen)方向(xiang)揉肚(du)子，如(ru)果(guo)是大(da)(da)便(bian)溏(tang)稀，可以逆時(shi)針(zhen)方向(xiang)按(an)揉肚(du)子。

5、平時也要注意情緒的調整，按(an)時作息，養成睡(shui)午覺(jue)的習(xi)慣(guan)，可以(yi)補氣(qi)養血(xue)。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗話說“十個胃病九(jiu)個寒(han)”，這確是經驗之(zhi)談，因(yin)此(ci)注意冷(leng)暖十分重要。在春秋氣(qi)候變化無常(chang)時，有虛寒(han)胃痛(tong)的病人(ren)要注意保暖，避免受冷(leng);有脾虛泄(xie)瀉的，可在臍中貼暖臍膏(gao)藥，同時還應少吃生(sheng)冷(leng)瓜果等，如感(gan)到胃脘(wan)部發冷(leng)，可及時服用生(sheng)姜茶。

2、飲食調攝

飲食(shi)應有(you)規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食(shi)。素食(shi)為主、葷索搭配。要(yao)常吃(chi)蔬菜和水果，以滿足機體需求和保(bao)持大(da)便通暢。少吃(chi)有(you)刺激(ji)性(xing)和難(nan)于消化的食(shi)物(wu)，如酸辣、油炸、干硬和粘性(xing)大(da)的食(shi)物(wu)，生冷的食(shi)物(wu)也要(yao)盡量少吃(chi)。

3、調節情緒

情(qing)緒(xu)對食欲、消化、吸收(shou)都有很大影響。因(yin)此保養脾(pi)胃，首先要(yao)保持良(liang)好(hao)(hao)的情(qing)緒(xu)。據研(yan)究(jiu)，不良(liang)情(qing)緒(xu)可導致食欲下(xia)降、腹部脹滿、暖氣、消化不良(liang)等(deng)，而良(liang)好(hao)(hao)的情(qing)緒(xu)則(ze)有益(yi)于胃腸(chang)系統的正常(chang)活動。

4、堅持鍛煉

要堅持參加(jia)適(shi)當的(de)體(ti)(ti)育(yu)(yu)活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣(qi)功(gong)等。適(shi)當的(de)體(ti)(ti)育(yu)(yu)鍛煉能增加(jia)人(ren)體(ti)(ti)的(de)胃(wei)腸(chang)功(gong)能，使胃(wei)腸(chang)蠕動加(jia)強，消化(hua)液分泌(mi)增加(jia)，促進食物的(de)消化(hua)和(he)營養(yang)成分的(de)吸收(shou)，并能改善胃(wei)腸(chang)道本身的(de)血液循環(huan)，促進其新陳代謝(xie)，推遲消化(hua)系(xi)統的(de)老化(hua)。