脾氣虛弱的病因

脾氣虛(xu)弱，又(you)稱脾氣不足、脾胃虛(xu)，多因(yin)飲(yin)食失調，或勞累過度，或思慮(lv)傷神(shen)，或稟賦不足、素(su)體虛(xu)弱，及他臟病變的影響，致脾氣耗傷，運(yun)化失常而成。

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脾氣虛弱的表現

癥見(jian)納少(shao)、腹脹，食后尤甚，大便溏薄，肢體倦怠(dai)，少(shao)氣懶言，面(mian)色(se)萎黃，形體消瘦，浮腫等。這些表現體現兩(liang)方面(mian)的病理(li)變(bian)化：

一為脾(pi)臟運化功(gong)能的減(jian)弱，脾(pi)失健運，精微不(bu)布，水濕(shi)內停，故(gu)納氣(qi)腹(fu)脹，便溏；脾(pi)虛失運，水濕(shi)泛濫，故(gu)肢(zhi)體浮腫。

二為氣血生化(hua)不足，脾主四肢(zhi)肌肉，脾氣不足，肢(zhi)體失養(yang)，故肢(zhi)體倦(juan)怠；氣血虧(kui)虛，中(zhong)氣不足，故精(jing)神不振(zhen)，少(shao)氣懶言，形體消(xiao)瘦，面色(se)萎黃。

不(bu)同(tong)年齡，脾氣(qi)虛(xu)證臨床表現有所(suo)不(bu)同(tong)：嬰幼兒脾氣(qi)虛(xu)，多表現為(wei)消(xiao)(xiao)化不(bu)良，嘔吐，肚腹(fu)脹大(da)(da)，身體(ti)消(xiao)(xiao)瘦，面色(se)萎(wei)黃；年老體(ti)弱或(huo)大(da)(da)病久病者，多表現為(wei)身體(ti)沉重，四肢無力，倦怠嗜臥，或(huo)消(xiao)(xiao)瘦乏力，語聲低微，面色(se)萎(wei)黃。

脾氣虛弱的要怎樣調理

1、中(zhong)醫認為最有(you)效的中(zhong)成藥中(zhong)有(you)補(bu)中(zhong)益氣丸、歸脾丸、人參健脾丸等，這些都是(shi)補(bu)氣血健脾胃(wei)的藥，對脾氣虛弱有(you)著很好的調理作用(yong)。

2、適度(du)吃點(dian)健脾和胃的(de)食物，以促進脾胃功能的(de)恢復，如茯苓、芡(qian)實、山(shan)藥。

3、當天氣轉涼時(shi)(shi)要特別注(zhu)意胃(wei)部(bu)的(de)保暖，睡覺(jue)時(shi)(shi)蓋(gai)好(hao)被褥，防止腹部(bu)著涼而引發胃(wei)病(bing)，從(cong)而間接損害脾臟。

4、按(an)摩腹(fu)部有(you)助調理脾胃(wei)，加強(qiang)運化；如有(you)大便干燥(zao)的人(ren)，可(ke)以順(shun)時針(zhen)方(fang)向(xiang)(xiang)揉(rou)(rou)肚子，如果是大便溏稀，可(ke)以逆時針(zhen)方(fang)向(xiang)(xiang)按(an)揉(rou)(rou)肚子。

5、平時也要注(zhu)意情緒(xu)的調整，按時作(zuo)息，養成睡午(wu)覺的習慣，可以(yi)補(bu)氣養血。

脾氣虛弱如何預防

1、注意冷暖

俗(su)話說“十(shi)個(ge)胃(wei)病九個(ge)寒”，這(zhe)確(que)是(shi)經(jing)驗之談，因此注(zhu)意(yi)冷(leng)(leng)暖十(shi)分重要(yao)。在(zai)春(chun)秋氣(qi)候(hou)變化無(wu)常時，有虛寒胃(wei)痛的病人(ren)要(yao)注(zhu)意(yi)保(bao)暖，避免受冷(leng)(leng);有脾虛泄瀉(xie)的，可在(zai)臍(qi)中貼暖臍(qi)膏藥，同時還應(ying)少吃(chi)生冷(leng)(leng)瓜(gua)果等，如感到胃(wei)脘(wan)部發冷(leng)(leng)，可及時服用生姜茶。

2、飲食調攝

飲食(shi)應有(you)(you)規律，三餐定時、定量(liang)、不(bu)暴飲暴食(shi)。素食(shi)為主、葷索搭配。要常吃(chi)蔬菜和(he)水果，以滿(man)足(zu)機體需求和(he)保持大(da)便(bian)通暢。少吃(chi)有(you)(you)刺激性和(he)難于(yu)消化的(de)食(shi)物，如(ru)酸辣、油炸、干硬和(he)粘性大(da)的(de)食(shi)物，生冷的(de)食(shi)物也要盡量(liang)少吃(chi)。

3、調節情緒

情(qing)緒對食(shi)(shi)欲、消化、吸收(shou)都(dou)有(you)(you)很大影響。因此保養脾胃，首先要保持(chi)良(liang)好(hao)的情(qing)緒。據研究(jiu)，不良(liang)情(qing)緒可導致食(shi)(shi)欲下降、腹部脹滿、暖(nuan)氣(qi)、消化不良(liang)等(deng)，而(er)良(liang)好(hao)的情(qing)緒則有(you)(you)益于胃腸系統的正常(chang)活動。

4、堅持鍛煉

要(yao)堅持參加(jia)適當的體育活(huo)動，如散步、慢跑、打(da)太極(ji)拳、做氣功(gong)等。適當的體育鍛煉能(neng)(neng)增加(jia)人體的胃(wei)腸功(gong)能(neng)(neng)，使胃(wei)腸蠕動加(jia)強，消(xiao)(xiao)化液分泌增加(jia)，促進食物的消(xiao)(xiao)化和營養成分的吸收(shou)，并能(neng)(neng)改(gai)善胃(wei)腸道本身的血液循環，促進其(qi)新陳代(dai)謝，推遲消(xiao)(xiao)化系(xi)統的老化。