女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)可(ke)見面色晃(huang)白(bai)，頭暈目眩，少氣(qi)(qi)懶言，神(shen)疲(pi)乏力，甚則暈厥。陽虛(xu)(xu)除氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)癥狀(zhuang)外，兼有(you)畏寒(han)肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌(she)質胖淡舌(she)苔(tai)白(bai)。

a.心氣(qi)虛(xu)，除上述氣(qi)虛(xu)癥狀外，再加心悸、氣(qi)短、胸悶等。

b.脾虛或中(zhong)氣(qi)下陷，兼有納(na)少(shao)，腹脹，便溏，氣(qi)短，乏力等。

c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。

2、氣陰兩虛

除上述氣虛癥(zheng)狀(zhuang)以外，尚有陰虛表現。如(ru)口(kou)干、五心煩(fan)熱、便秘、尿少、乏(fa)力，舌紅苔少脈弦細(xi)等癥(zheng)狀(zhuang)。

a.心(xin)氣陰兩虛可見(jian)心(xin)悸、氣短、胸(xiong)悶等。常用生脈飲，炙甘(gan)草湯。

b.腎(shen)陰陽兩虛，常有:頭暈、眼(yan)花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿(tui)軟(ruan)、神疲、健忘等癥狀。

女人氣虛如何調理

1、加強鍛煉

鍛煉可選(xuan)擇較(jiao)溫(wen)(wen)和的方式如散步、慢(man)跑(pao)、啞(ya)鈴(ling)、太極拳等，因大汗會耗(hao)津傷氣，加重虛寒。不(bu)提倡游泳，泳池水(shui)比體(ti)溫(wen)(wen)低，會讓脾胃(wei)感到不(bu)適。日常也(ye)可做些簡(jian)單的傳統(tong)運(yun)動(dong)健脾胃(wei)，如仰(yang)臥起坐、俯臥撐等。

2、宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如粳米、秈(xian)米、鍋巴（焦(jiao)鍋）、薏米、熟藕、粟(su)子(zi)、山藥(yao)、扁豆、豇(jiang)豆、牛(niu)肉(rou)、雞肉(rou)、兔肉(rou)、牛(niu)肚、豬肚、桂(gui)魚、葡萄、紅(hong)棗、胡蘿卜、馬(ma)鈴(ling)薯、香(xiang)菇等。

3、養成好的飲食習慣，營養均衡

對于血虛就是(shi)(shi)這些原因我們可以有效(xiao)的(de)避免這些，尤其是(shi)(shi)通過喝茶改(gai)變習(xi)慣(guan)，對于那些吃素的(de)可以吃一(yi)些補鐵的(de)補品。

4、吃藥

最典型的就是(shi)怕冷(leng)的人(ren)，在同樣的情(qing)況下(xia)你就比別(bie)人(ren)穿的多但是(shi)還是(shi)比別(bie)人(ren)怕冷(leng)。對于陽虛的人(ren)可以吃金匱腎氣丸或者桂附地(di)黃丸。

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