女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣虛可(ke)見面色晃白，頭暈目眩(xuan)，少氣懶言，神疲(pi)乏力(li)，甚則(ze)暈厥。陽虛除(chu)氣虛癥狀外，兼(jian)有畏寒肢冷、自(zi)汗，脈沉緩或遲而無力(li)，舌質胖淡(dan)舌苔白。

a.心(xin)氣(qi)虛(xu)(xu)，除上述(shu)氣(qi)虛(xu)(xu)癥狀外，再(zai)加心(xin)悸、氣(qi)短、胸(xiong)悶等。

b.脾虛或中氣下陷(xian)，兼有(you)納(na)少，腹(fu)脹，便(bian)溏，氣短(duan)，乏力(li)等。

c.腎陽虛(xu)有身寒肢冷(leng)，動則氣短(duan)，或五更瀉等。

2、氣陰兩虛

除上述氣(qi)虛癥(zheng)狀以外(wai)，尚有陰虛表現。如口干、五心(xin)煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈(mo)弦(xian)細等癥(zheng)狀。

a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸(xiong)悶等。常用生脈飲，炙甘(gan)草(cao)湯。

b.腎(shen)陰陽兩(liang)虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚(wu)、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

女人氣虛如何調理

1、加強鍛煉

鍛煉可選擇較溫(wen)和的(de)方式(shi)如散步、慢跑、啞鈴、太極(ji)拳等，因大汗會耗津傷氣，加(jia)重(zhong)虛(xu)寒。不提倡(chang)游泳，泳池水比體溫(wen)低，會讓脾胃(wei)感到不適。日常也可做些簡單的(de)傳統運動健脾胃(wei)，如仰臥起坐、俯臥撐等。

2、宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如粳米、秈(xian)米、鍋巴（焦(jiao)鍋）、薏(yi)米、熟藕、粟子、山藥、扁(bian)豆、豇(jiang)豆、牛(niu)肉、雞肉、兔肉、牛(niu)肚(du)、豬肚(du)、桂魚(yu)、葡萄、紅(hong)棗、胡蘿卜(bu)、馬鈴薯、香菇等(deng)。

3、養成好的飲食習慣，營養均衡

對于血虛就是(shi)這些(xie)原(yuan)因我們可(ke)以有效的避免這些(xie)，尤其(qi)是(shi)通過喝茶改變(bian)習慣，對于那些(xie)吃素的可(ke)以吃一些(xie)補(bu)(bu)鐵的補(bu)(bu)品。

4、吃藥

最典型的就是(shi)怕(pa)冷的人(ren)，在同樣的情況下你就比別人(ren)穿的多但(dan)是(shi)還是(shi)比別人(ren)怕(pa)冷。對于陽(yang)虛的人(ren)可以吃金匱(kui)腎(shen)氣丸(wan)或者桂附地黃(huang)丸(wan)。

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