女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣虛(xu)(xu)可見面色晃白，頭暈目眩(xuan)，少(shao)氣懶(lan)言(yan)，神(shen)疲(pi)乏力，甚則暈厥。陽虛(xu)(xu)除氣虛(xu)(xu)癥狀(zhuang)外，兼有畏寒肢冷、自汗(han)，脈(mo)沉緩或(huo)遲而無力，舌(she)質胖淡舌(she)苔白。

a.心(xin)氣(qi)虛，除上述氣(qi)虛癥(zheng)狀外，再(zai)加心(xin)悸、氣(qi)短、胸悶等。

b.脾虛或(huo)中氣下(xia)陷，兼有(you)納少，腹脹，便溏，氣短，乏力(li)等。

c.腎(shen)陽虛有身寒肢冷(leng)，動則氣(qi)短，或五更瀉(xie)等。

2、氣陰兩虛

除上述(shu)氣虛癥狀以外(wai)，尚有陰虛表現(xian)。如口干、五心煩熱、便(bian)秘、尿少、乏(fa)力，舌(she)紅苔(tai)少脈弦細等癥狀。

a.心氣陰兩(liang)虛(xu)可見(jian)心悸、氣短、胸悶等(deng)。常用生(sheng)脈飲，炙甘(gan)草湯。

b.腎(shen)陰陽兩虛(xu)，常有:頭(tou)暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟(ruan)、神疲、健忘等癥狀。

女人氣虛如何調理

1、加強鍛煉

鍛煉可選擇較溫(wen)和(he)的(de)方式如(ru)散(san)步、慢跑、啞鈴(ling)、太極拳等，因大汗(han)會耗(hao)津(jin)傷氣，加重虛寒。不提倡游泳(yong)，泳(yong)池水比(bi)體溫(wen)低，會讓脾胃(wei)感到不適。日常也(ye)可做些簡單的(de)傳統運動健脾胃(wei)，如(ru)仰臥起坐、俯臥撐等。

2、宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如粳(jing)米、秈米、鍋(guo)巴（焦鍋(guo)）、薏(yi)米、熟藕、粟子、山(shan)藥、扁(bian)豆、豇豆、牛(niu)肉、雞肉、兔肉、牛(niu)肚、豬(zhu)肚、桂(gui)魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴(ling)薯、香菇等。

3、養成好的飲食習慣，營養均衡

對于血虛就是這些原因我們可(ke)(ke)以(yi)(yi)有效(xiao)的(de)避免這些，尤(you)其是通過(guo)喝茶改(gai)變習慣，對(dui)于那些吃素的(de)可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃一些補(bu)鐵的(de)補(bu)品。

4、吃藥

最典型(xing)的(de)就是怕(pa)冷(leng)的(de)人(ren)，在同樣的(de)情(qing)況下你(ni)就比別(bie)人(ren)穿的(de)多但是還是比別(bie)人(ren)怕(pa)冷(leng)。對于陽虛的(de)人(ren)可以吃金匱腎氣丸或者桂附(fu)地黃丸。

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