女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣虛(xu)可見面色晃(huang)白(bai)(bai)，頭暈目(mu)眩，少氣懶(lan)言，神疲乏(fa)力(li)，甚則暈厥。陽虛(xu)除氣虛(xu)癥狀外，兼有(you)畏寒(han)肢冷、自(zi)汗，脈沉緩(huan)或(huo)遲而無力(li)，舌質胖(pang)淡舌苔(tai)白(bai)(bai)。

a.心氣虛，除上述(shu)氣虛癥狀外，再加(jia)心悸、氣短、胸(xiong)悶等(deng)。

b.脾虛或中氣下陷，兼有納(na)少，腹脹(zhang)，便溏，氣短，乏力等。

c.腎陽(yang)虛有(you)身寒肢(zhi)冷，動則氣(qi)短，或五(wu)更瀉(xie)等。

2、氣陰兩虛

除上述(shu)氣虛癥(zheng)狀(zhuang)以外，尚有(you)陰虛表現。如口干、五心煩熱、便(bian)秘、尿少、乏力(li)，舌紅苔(tai)少脈(mo)弦細等癥(zheng)狀(zhuang)。

a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸(xiong)悶等。常用生脈飲，炙甘(gan)草湯。

b.腎(shen)陰陽兩虛，常有:頭暈、眼花(hua)、耳嗚、耳聾、腰酸(suan)、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

女人氣虛如何調理

1、加強鍛煉

鍛煉可選擇較溫(wen)和的方(fang)式如散步、慢跑、啞鈴、太極(ji)拳(quan)等，因大汗會(hui)耗津(jin)傷氣，加(jia)重虛(xu)寒。不提倡游(you)泳，泳池(chi)水(shui)比體溫(wen)低，會(hui)讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單(dan)的傳(chuan)統運動(dong)健脾胃，如仰臥起坐、俯臥撐(cheng)等。

2、宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如粳米、秈米、鍋巴(ba)（焦鍋）、薏(yi)米、熟藕、粟子、山藥(yao)、扁豆(dou)、豇豆(dou)、牛肉(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)、兔肉(rou)(rou)、牛肚(du)、豬肚(du)、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇(gu)等。

3、養成好的飲食習慣，營養均衡

對于血虛就(jiu)是這些原因我(wo)們(men)可(ke)以有效的避(bi)免這些，尤其是通(tong)過喝(he)茶改變習慣(guan)，對(dui)于(yu)那些吃素的可(ke)以吃一些補鐵的補品。

4、吃藥

最(zui)典型的就是怕冷(leng)的人(ren)，在(zai)同樣的情況下(xia)你就比別人(ren)穿的多但是還是比別人(ren)怕冷(leng)。對于陽(yang)虛的人(ren)可(ke)以吃金匱腎氣(qi)丸(wan)或者桂附地黃丸(wan)。

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