女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣虛(xu)可(ke)見面色(se)晃白，頭暈目(mu)眩，少氣懶言(yan)，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛(xu)除(chu)氣虛(xu)癥狀外，兼有畏寒肢(zhi)冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

a.心(xin)氣(qi)虛，除上述(shu)氣(qi)虛癥狀外，再加心(xin)悸、氣(qi)短(duan)、胸悶等。

b.脾虛(xu)或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

c.腎陽虛有(you)身寒肢(zhi)冷，動則氣(qi)短，或(huo)五更瀉等。

2、氣陰兩虛

除上述氣虛癥狀以外，尚有(you)陰虛表現。如口干、五心(xin)煩熱、便秘、尿少(shao)、乏力，舌(she)紅苔少(shao)脈弦細等癥狀。

a.心(xin)氣陰兩虛可見心(xin)悸、氣短、胸悶等(deng)。常用生脈飲，炙(zhi)甘草湯。

b.腎(shen)陰陽兩虛，常有:頭暈、眼(yan)花(hua)、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

女人氣虛如何調理

1、加強鍛煉

鍛煉可選擇較溫(wen)和的方式如散步、慢(man)跑、啞鈴、太極拳等(deng)，因大汗會耗津傷(shang)氣，加重虛寒。不提(ti)倡(chang)游泳，泳池水比(bi)體溫(wen)低，會讓(rang)脾胃感到不適(shi)。日常也可做些簡單的傳(chuan)統(tong)運動健脾胃，如仰臥(wo)(wo)起(qi)坐(zuo)、俯臥(wo)(wo)撐等(deng)。

2、宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如粳米(mi)、秈米(mi)、鍋巴（焦鍋）、薏米(mi)、熟(shu)藕、粟子、山藥、扁(bian)豆(dou)、豇豆(dou)、牛肉、雞(ji)肉、兔(tu)肉、牛肚、豬(zhu)肚、桂魚、葡(pu)萄、紅棗、胡蘿(luo)卜、馬鈴薯(shu)、香菇(gu)等。

3、養成好的飲食習慣，營養均衡

對于血虛就是這(zhe)些(xie)(xie)原因我(wo)們(men)可以(yi)有(you)效的避(bi)免這(zhe)些(xie)(xie)，尤其(qi)是通過喝茶改變習(xi)慣，對(dui)于那些(xie)(xie)吃(chi)素的可以(yi)吃(chi)一些(xie)(xie)補鐵的補品。

4、吃藥

最典型(xing)的(de)就是怕(pa)冷的(de)人，在同樣的(de)情況下你就比別(bie)人穿(chuan)的(de)多但是還(huan)是比別(bie)人怕(pa)冷。對于陽虛的(de)人可以吃(chi)金匱(kui)腎(shen)氣丸或者桂附地(di)黃(huang)丸。

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