腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生體質較(jiao)差(cha)，或者在胎兒時(shi)期受到不良影響，導致(zhi)腎(shen)臟功(gong)能(neng)發育不良，容易(yi)出(chu)現腎(shen)氣虛的癥(zheng)狀。

2、長(chang)期過度勞(lao)累(lei)

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功(gong)能不(bu)足。例(li)如，長時間的工作壓力過(guo)大、過(guo)度的體力勞動等都可能導致腎(shen)氣虛。

3、不良(liang)生活(huo)習慣

不良的生活(huo)習慣，如不規律的飲食(shi)、睡眠不足、熬(ao)夜等，都會對腎臟造(zao)成損害，導致腎氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常(chang)頻繁自(zi)慰(wei)或者房勞(lao)(lao)過(guo)度(du)，以(yi)及經(jing)常(chang)過(guo)度(du)勞(lao)(lao)累，都會導致精傷氣耗、功能減退、臟氣虛少。

5、長(chang)期藥(yao)物使用

長期使用某些藥(yao)物，特別是一些含(han)有(you)腎臟毒性的(de)藥(yao)物，如(ru)某些抗生素、鎮痛藥(yao)等，可(ke)能會對腎臟造成損傷，導致腎氣虛癥狀的(de)出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎(shen)氣虛多由先(xian)天稟賦不足或(huo)后天失養、久病不治(zhi)引起(qi)，腎(shen)臟功(gong)能減退，推動(dong)氣血功(gong)能減弱，就(jiu)可出(chu)現乏力等不適。

2、尿滴瀝(li)不(bu)盡、白(bai)帶清稀

腎氣(qi)虛后對(dui)體內水液的固攝作(zuo)用減(jian)弱，就(jiu)可出現小便次數多(duo)且尿不盡感，白(bai)帶也可變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)的主要功能(neng)為藏精，腎(shen)之精氣(qi)(qi)上(shang)(shang)通于耳(er)，若腎(shen)精充沛(pei)，則聽覺聰(cong)敏，平衡(heng)正常。腎(shen)氣(qi)(qi)虛時，腎(shen)氣(qi)(qi)不能(neng)上(shang)(shang)達則易導致耳(er)鳴耳(er)聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛損、髓海失養，也(ye)可引(yin)起頭(tou)暈健忘等不適。

5、陽痿早泄

腎(shen)為(wei)先天之本，主(zhu)藏(zang)精，主(zhu)骨(gu)生(sheng)髓，有一定的固攝作用，腎(shen)氣虛時可引起性功能減(jian)退。

6、腰膝酸軟

如果經常做重體(ti)(ti)力(li)勞動(dong)，可(ke)(ke)能會(hui)使腎臟部位受到損(sun)傷(shang)，在一定程度上也有可(ke)(ke)能會(hui)出現(xian)腰膝酸(suan)軟的(de)情況，甚至會(hui)伴有肢體(ti)(ti)無力(li)的(de)現(xian)象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應(ying)選擇易于(yu)消化的(de)食(shi)物，如(ru)糯米、小米、南瓜(gua)等(deng)，多食(shi)用含豐富(fu)鋅(xin)、硒(xi)、鐵(tie)等(deng)微(wei)量(liang)元素的(de)食(shi)物，如(ru)動物肝臟、紅棗等(deng)。同時，應(ying)避免或減少寒性(xing)和刺激(ji)性(xing)食(shi)品（如(ru)生冷、辛(xin)辣等(deng)）的(de)攝入，以免損(sun)傷脾(pi)胃(wei)。

2、改善生活方式

腎(shen)氣虛患(huan)者(zhe)可以通(tong)過(guo)太極(ji)、八段錦、慢跑(pao)等有氧運動，促使氣血運行流通(tong)。患(huan)者(zhe)還需要保持(chi)規(gui)律作息，避免熬夜(ye)、過(guo)度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人(ren)參、黨(dang)參、黃芪等，以及養陰固精、滋腎(shen)填(tian)精等的(de)方劑。腎(shen)氣虛(xu)的(de)患者可以在醫生指(zhi)導下使用杞(qi)菊地黃丸(wan)、六味地黃丸(wan)、桂茸固本(ben)丸(wan)等藥物(wu)進行治療，能(neng)夠滋陰補(bu)腎(shen)，加強腎(shen)臟(zang)功能(neng)，緩解腎(shen)氣虛(xu)弱的(de)現象(xiang)。

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