腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天(tian)生體(ti)質較差，或(huo)者在胎兒時期受到不良影(ying)響，導致腎(shen)臟功能發(fa)育不良，容(rong)易出現(xian)腎(shen)氣虛(xu)的癥狀(zhuang)。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能(neng)不足。例如，長(chang)時間的工作壓力過(guo)大、過(guo)度(du)的體力勞動等都可(ke)能(neng)導(dao)致腎氣虛(xu)。

3、不(bu)良生活習慣

不(bu)(bu)良的生(sheng)活(huo)習慣，如不(bu)(bu)規律的飲(yin)食、睡眠不(bu)(bu)足、熬夜等，都會對(dui)腎臟造成損害，導致腎氣虛(xu)。

4、勞損過度

經常(chang)頻繁自(zi)慰(wei)或者房勞(lao)過(guo)度，以及經常(chang)過(guo)度勞(lao)累，都會導(dao)致精傷氣耗、功能減(jian)退、臟氣虛少(shao)。

5、長期藥物使用

長(chang)期(qi)使(shi)用某些(xie)藥物，特別是一些(xie)含有腎臟毒性的(de)藥物，如(ru)某些(xie)抗生素、鎮痛藥等(deng)，可能會對(dui)腎臟造成損傷，導致腎氣虛(xu)癥狀的(de)出現(xian)。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣虛(xu)多(duo)由先天(tian)稟賦不(bu)足或(huo)后天(tian)失養、久病(bing)不(bu)治引起，腎臟功能減(jian)退，推動氣血功能減(jian)弱，就可出(chu)現乏力等不(bu)適。

2、尿滴瀝(li)不盡、白帶清(qing)稀

腎氣(qi)虛(xu)后對體內水液的固攝(she)作(zuo)用減弱，就可出(chu)現小便(bian)次數多且尿不盡(jin)感(gan)，白(bai)帶也(ye)可變(bian)得(de)稀薄(bo)。

3、耳鳴耳聾

腎的主(zhu)要功能為藏精(jing)，腎之精(jing)氣(qi)(qi)上通于耳，若腎精(jing)充沛，則(ze)聽(ting)覺聰敏，平(ping)衡正常。腎氣(qi)(qi)虛時(shi)，腎氣(qi)(qi)不(bu)能上達則(ze)易導(dao)致耳鳴耳聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛損、髓海(hai)失(shi)養，也(ye)可引起頭(tou)暈健忘等不適。

5、陽痿早泄

腎(shen)為(wei)先天之本，主藏精，主骨生髓，有一定的固攝作用，腎(shen)氣虛時(shi)可引起性功能減退。

6、腰膝酸軟

如果經常做重體(ti)力(li)勞動(dong)，可能(neng)會使腎臟部位受到損傷，在(zai)一定程度上也(ye)有(you)可能(neng)會出現(xian)腰(yao)膝酸(suan)軟的情況(kuang)，甚(shen)至(zhi)會伴有(you)肢體(ti)無力(li)的現(xian)象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應選擇易于(yu)消(xiao)化的(de)食(shi)物，如糯米、小米、南瓜等(deng)，多(duo)食(shi)用含(han)豐富鋅(xin)、硒、鐵(tie)等(deng)微(wei)量元素的(de)食(shi)物，如動物肝臟、紅棗等(deng)。同時，應避免或減少寒性和刺激(ji)性食(shi)品（如生(sheng)冷、辛(xin)辣等(deng)）的(de)攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣虛患者可以通(tong)過(guo)(guo)太極、八(ba)段錦、慢跑等有氧運(yun)動，促使氣血運(yun)行流通(tong)。患者還需要(yao)保持規律作息(xi)，避免(mian)熬夜、過(guo)(guo)度疲勞(lao)。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人(ren)參(can)、黨參(can)、黃芪等，以(yi)及(ji)養陰固精、滋腎填精等的(de)方(fang)劑。腎氣虛的(de)患者可以(yi)在(zai)醫生指導下使用(yong)杞菊地(di)黃丸、六味地(di)黃丸、桂茸固本丸等藥物進(jin)行治(zhi)療(liao)，能(neng)夠滋陰補腎，加強腎臟功能(neng)，緩(huan)解腎氣虛弱的(de)現象。

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