腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生(sheng)體(ti)質較差，或者在胎兒時期受到不良影響(xiang)，導致腎臟(zang)功能發(fa)育不良，容易出現腎氣虛的癥狀(zhuang)。

2、長期過度(du)勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功(gong)能不(bu)足。例(li)如，長時間(jian)的工(gong)作(zuo)壓力(li)過大、過度的體(ti)力(li)勞(lao)動等都可能導致腎氣虛。

3、不良生活習慣

不(bu)良的生(sheng)活習慣，如不(bu)規律的飲食、睡眠不(bu)足、熬夜等(deng)，都會對腎(shen)臟造成損害，導致腎(shen)氣(qi)虛。

4、勞損過度

經常頻繁自慰或者(zhe)房(fang)勞(lao)過(guo)度，以(yi)及經常過(guo)度勞(lao)累，都會導致精傷氣(qi)耗、功能減退、臟氣(qi)虛少(shao)。

5、長期藥物使用

長(chang)期使(shi)用某些(xie)藥物，特別是一些(xie)含有腎臟(zang)毒性(xing)的藥物，如某些(xie)抗(kang)生素、鎮(zhen)痛藥等，可能會對腎臟(zang)造成損傷(shang)，導致腎氣(qi)虛(xu)癥狀的出現(xian)。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣(qi)虛多由先天稟(bing)賦(fu)不足或后天失(shi)養、久病不治引起(qi)，腎臟功能(neng)減退(tui)，推(tui)動氣(qi)血功能(neng)減弱，就可出現(xian)乏力等不適。

2、尿滴瀝(li)不盡、白帶清稀

腎氣虛后(hou)對體內(nei)水液(ye)的固攝作用減弱，就可(ke)出(chu)現小便(bian)次(ci)數多且尿不盡(jin)感，白帶也(ye)可(ke)變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)(shen)的主(zhu)要功能為藏精，腎(shen)(shen)之精氣上通于耳，若腎(shen)(shen)精充(chong)沛(pei)，則聽覺聰敏，平衡正常。腎(shen)(shen)氣虛時，腎(shen)(shen)氣不能上達則易(yi)導致耳鳴耳聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛損(sun)、髓海失養，也可引(yin)起頭暈(yun)健忘等不適。

5、陽痿早泄

腎為(wei)先(xian)天之本，主藏精(jing)，主骨生髓(sui)，有一(yi)定的固攝作用，腎氣虛時可引起性功(gong)能減退(tui)。

6、腰膝酸軟

如果(guo)經常做重體(ti)力勞(lao)動，可能(neng)會(hui)使腎(shen)臟部位受到損傷，在(zai)一定(ding)程(cheng)度上也(ye)有可能(neng)會(hui)出現腰膝酸軟的情況，甚至會(hui)伴有肢體(ti)無力的現象(xiang)。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應選擇(ze)易于消化的食(shi)物(wu)，如(ru)糯米(mi)、小米(mi)、南瓜等，多食(shi)用(yong)含(han)豐富鋅、硒、鐵(tie)等微量元素的食(shi)物(wu)，如(ru)動(dong)物(wu)肝臟、紅棗等。同時，應避免(mian)或減(jian)少(shao)寒性和刺激性食(shi)品（如(ru)生冷、辛辣等）的攝入，以免(mian)損傷脾胃。

2、改(gai)善生活方式(shi)

腎氣(qi)虛患者(zhe)可以通過(guo)太極、八段(duan)錦、慢跑等有氧運(yun)(yun)動，促使氣(qi)血運(yun)(yun)行流通。患者(zhe)還需要保持規律(lv)作息，避免熬(ao)夜(ye)、過(guo)度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人(ren)參、黨參、黃(huang)芪等(deng)，以及養陰固精、滋腎(shen)填精等(deng)的方劑。腎(shen)氣虛(xu)的患(huan)者可以在醫生指導(dao)下使(shi)用(yong)杞菊(ju)地(di)黃(huang)丸(wan)、六味地(di)黃(huang)丸(wan)、桂茸固本丸(wan)等(deng)藥物進行治療，能夠滋陰補(bu)腎(shen)，加強腎(shen)臟(zang)功能，緩(huan)解腎(shen)氣虛(xu)弱的現象(xiang)。

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