腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生體(ti)質(zhi)較差，或者在胎兒時期受到不良影(ying)響(xiang)，導(dao)致腎臟(zang)功能發育不良，容易出現腎氣虛的癥(zheng)狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不(bu)足。例如(ru)，長(chang)時(shi)間的工作壓力(li)過(guo)大、過(guo)度(du)的體力(li)勞動等(deng)都可能導致腎氣虛。

3、不良生活(huo)習慣

不良的(de)生活(huo)習慣，如不規(gui)律(lv)的(de)飲食、睡眠(mian)不足、熬夜(ye)等，都會對腎(shen)臟造成(cheng)損害(hai)，導致(zhi)腎(shen)氣(qi)虛(xu)。

4、勞損過度

經(jing)常頻繁自慰或者房勞過(guo)度，以及經(jing)常過(guo)度勞累(lei)，都會(hui)導致精傷氣耗、功能減退、臟氣虛少。

5、長(chang)期藥物(wu)使用(yong)

長(chang)期使用(yong)某些藥物(wu)(wu)，特別是一些含有腎(shen)臟(zang)(zang)毒性的藥物(wu)(wu)，如某些抗(kang)生素、鎮痛(tong)藥等，可能(neng)會對腎(shen)臟(zang)(zang)造成損傷(shang)，導致腎(shen)氣虛癥(zheng)狀的出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎(shen)氣(qi)虛多由(you)先天稟賦不(bu)足或后天失養、久病不(bu)治引起(qi)，腎(shen)臟(zang)功(gong)能減退，推動氣(qi)血功(gong)能減弱，就(jiu)可出現乏(fa)力等不(bu)適。

2、尿滴瀝不盡、白帶清(qing)稀

腎(shen)氣虛后對體內(nei)水(shui)液的(de)固攝(she)作用減弱，就可(ke)出現(xian)小便次數多且尿不盡(jin)感，白(bai)帶(dai)也(ye)可(ke)變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎的主要(yao)功(gong)能為(wei)藏精，腎之精氣上通于耳，若腎精充沛，則聽覺(jue)聰敏(min)，平衡正(zheng)常。腎氣虛時(shi)，腎氣不能上達則易導致耳鳴耳聾(long)。

4、頭暈健忘

腎氣虛損、髓(sui)海(hai)失養，也可(ke)引起頭暈健忘等不適(shi)。

5、陽痿早泄

腎為先(xian)天之本，主藏精，主骨生髓，有一(yi)定的(de)固攝作用，腎氣虛(xu)時可引(yin)起性功(gong)能減退。

6、腰膝酸軟

如果經常(chang)做重體(ti)力勞動，可能會使(shi)腎(shen)臟部位受(shou)到損傷，在一定(ding)程度上(shang)也(ye)有(you)可能會出現腰膝(xi)酸軟的情況，甚至會伴有(you)肢體(ti)無力的現象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲(yin)食(shi)應選擇易于(yu)消化的食(shi)物，如(ru)糯米、小米、南瓜等，多食(shi)用含豐富鋅、硒(xi)、鐵等微(wei)量(liang)元素(su)的食(shi)物，如(ru)動物肝臟、紅(hong)棗等。同時，應避免或減少寒(han)性(xing)(xing)和刺激性(xing)(xing)食(shi)品（如(ru)生冷(leng)、辛辣(la)等）的攝入，以免損(sun)傷脾胃。

2、改(gai)善生活方式

腎氣虛患(huan)者可以(yi)通過太極、八段錦、慢跑(pao)等有氧運(yun)動，促使(shi)氣血運(yun)行流通。患(huan)者還需要保(bao)持規(gui)律作息(xi)，避免熬夜、過度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人(ren)參(can)、黨參(can)、黃(huang)芪等，以及(ji)養陰固精、滋腎填精等的方劑。腎氣虛的患者可以在(zai)醫(yi)生指導(dao)下使用杞菊(ju)地黃(huang)丸(wan)、六(liu)味地黃(huang)丸(wan)、桂茸固本丸(wan)等藥物進行(xing)治療，能(neng)夠滋陰補腎，加(jia)強腎臟(zang)功能(neng)，緩(huan)解腎氣虛弱的現(xian)象。

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