腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生(sheng)體質較差，或(huo)者在胎兒時期受到不良影(ying)響，導(dao)致腎(shen)臟功能發育不良，容易出(chu)現腎(shen)氣虛的癥狀。

2、長期過度勞(lao)累(lei)

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足。例(li)如，長時間的工作壓力過大、過度的體力勞動(dong)等都(dou)可能導致(zhi)腎(shen)氣虛。

3、不良生活習慣(guan)

不(bu)良的生活(huo)習慣，如不(bu)規律的飲食、睡眠不(bu)足、熬夜等，都會對腎臟造成損害，導致腎氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常頻繁自慰(wei)或(huo)者房勞(lao)過度，以及經(jing)常過度勞(lao)累，都會導(dao)致精傷(shang)氣耗、功能減退、臟(zang)氣虛少。

5、長期藥(yao)物使用

長期使用某些(xie)藥(yao)物，特別是(shi)一些(xie)含有腎(shen)(shen)臟毒性的藥(yao)物，如(ru)某些(xie)抗生素、鎮痛(tong)藥(yao)等，可(ke)能會對腎(shen)(shen)臟造成損傷，導致腎(shen)(shen)氣(qi)虛(xu)癥(zheng)狀的出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣(qi)(qi)虛多由先天稟賦不(bu)足(zu)或后(hou)天失養、久病不(bu)治引起，腎臟功(gong)能減(jian)退，推動氣(qi)(qi)血功(gong)能減(jian)弱，就可(ke)出現乏力(li)等不(bu)適(shi)。

2、尿滴瀝(li)不盡、白帶(dai)清稀

腎氣虛后對(dui)體內(nei)水液的固攝作(zuo)用減弱，就可出現小便次(ci)數多且尿不(bu)盡(jin)感，白(bai)帶(dai)也可變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)的主要功能為(wei)藏精，腎(shen)之精氣上通于耳(er)(er)，若腎(shen)精充沛，則聽(ting)覺聰敏，平衡正(zheng)常。腎(shen)氣虛時，腎(shen)氣不能上達則易導致耳(er)(er)鳴耳(er)(er)聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛(xu)損、髓海(hai)失(shi)養，也可(ke)引起頭暈健忘(wang)等不適。

5、陽痿早泄

腎為先天之本(ben)，主(zhu)藏精，主(zhu)骨生(sheng)髓，有一定的固攝作用，腎氣虛時可引起性(xing)功能減退。

6、腰膝酸軟

如果經常做重體力勞動，可能會使腎臟部位(wei)受到損傷，在(zai)一定程度(du)上也有可能會出現腰(yao)膝酸軟的情(qing)況，甚至會伴有肢體無力的現象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食應選擇易于消化的食物，如(ru)(ru)糯(nuo)米(mi)、小(xiao)米(mi)、南瓜等(deng)，多食用含豐富鋅、硒、鐵等(deng)微量元素(su)的食物，如(ru)(ru)動物肝臟、紅棗等(deng)。同時(shi)，應避免(mian)(mian)或減少寒性(xing)(xing)和刺激(ji)性(xing)(xing)食品(pin)（如(ru)(ru)生冷、辛辣(la)等(deng)）的攝入，以免(mian)(mian)損傷脾(pi)胃(wei)。

2、改善生活方式

腎氣(qi)(qi)虛患者可以通(tong)過(guo)(guo)太極(ji)、八(ba)段錦、慢跑等有氧(yang)運動，促使氣(qi)(qi)血(xue)運行流通(tong)。患者還需要保持規律(lv)作息，避免(mian)熬夜(ye)、過(guo)(guo)度疲(pi)勞(lao)。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨(dang)參、黃(huang)芪等，以(yi)及養(yang)陰固精(jing)、滋(zi)(zi)腎(shen)(shen)填精(jing)等的(de)方(fang)劑。腎(shen)(shen)氣(qi)虛的(de)患者可以(yi)在醫(yi)生指導(dao)下使用杞菊地黃(huang)丸、六味地黃(huang)丸、桂茸固本(ben)丸等藥(yao)物進行治療，能夠滋(zi)(zi)陰補(bu)腎(shen)(shen)，加強(qiang)腎(shen)(shen)臟功(gong)能，緩解(jie)腎(shen)(shen)氣(qi)虛弱的(de)現象。

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