腎氣虛的原因

1、先天不足

有(you)些人天生體質較差(cha)，或者在胎兒(er)時期受到(dao)不(bu)良影響，導致腎臟功能發育不(bu)良，容易出現腎氣(qi)虛的癥狀。

2、長(chang)期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足(zu)。例如，長時間的工(gong)作壓(ya)力過大、過度的體力勞動等都可能導致腎氣虛。

3、不良生活(huo)習(xi)慣

不良(liang)的生(sheng)活習(xi)慣，如不規律(lv)的飲食、睡眠(mian)不足(zu)、熬夜等，都會(hui)對腎臟(zang)造(zao)成損害(hai)，導致腎氣虛(xu)。

4、勞損過度

經常(chang)頻繁自慰或者房勞過(guo)度(du)(du)，以及經常(chang)過(guo)度(du)(du)勞累，都會導致精傷(shang)氣耗(hao)、功能減退、臟(zang)氣虛(xu)少。

5、長(chang)期藥物使用

長期(qi)使用(yong)某(mou)(mou)些藥物(wu)，特別是(shi)一些含有腎臟毒性的藥物(wu)，如某(mou)(mou)些抗(kang)生素、鎮痛藥等，可能會對腎臟造成損傷，導(dao)致腎氣虛(xu)癥(zheng)狀的出(chu)現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣虛(xu)多由先天(tian)稟賦不足(zu)或后天(tian)失養(yang)、久病不治引起，腎臟(zang)功能(neng)(neng)減(jian)退，推(tui)動氣血(xue)功能(neng)(neng)減(jian)弱(ruo)，就可(ke)出(chu)現乏力(li)等(deng)不適。

2、尿滴瀝(li)不(bu)盡、白帶清稀

腎氣虛(xu)后(hou)對體內水液的固攝作用減弱，就可出(chu)現(xian)小(xiao)便次數多且尿不盡感(gan)，白帶(dai)也可變(bian)得稀(xi)薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)(shen)的主要功(gong)能(neng)為(wei)藏精(jing)(jing)，腎(shen)(shen)之精(jing)(jing)氣上(shang)通于耳，若腎(shen)(shen)精(jing)(jing)充沛，則聽覺聰敏(min)，平衡正常。腎(shen)(shen)氣虛時，腎(shen)(shen)氣不能(neng)上(shang)達則易導致耳鳴耳聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛損(sun)、髓海(hai)失養(yang)，也可引起頭暈健忘等不適。

5、陽痿早泄

腎為先天之本，主藏精，主骨生髓，有一定的固(gu)攝作用，腎氣虛時可引(yin)起性功能減退。

6、腰膝酸軟

如果經(jing)常做重體(ti)力勞動，可能會(hui)使腎(shen)臟(zang)部(bu)位(wei)受到(dao)損傷，在一(yi)定程度上(shang)也有可能會(hui)出現(xian)腰膝酸(suan)軟的情況，甚至會(hui)伴有肢(zhi)體(ti)無力的現(xian)象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應選(xuan)擇易(yi)于消化的(de)食(shi)物，如(ru)(ru)糯米、小(xiao)米、南瓜(gua)等(deng)，多(duo)食(shi)用含豐富鋅、硒、鐵等(deng)微量元(yuan)素的(de)食(shi)物，如(ru)(ru)動物肝臟(zang)、紅棗等(deng)。同時(shi)，應避免或減少寒性和刺激(ji)性食(shi)品（如(ru)(ru)生冷、辛(xin)辣等(deng)）的(de)攝入，以免損傷脾胃(wei)。

2、改善生活方式(shi)

腎氣虛患者可以通(tong)(tong)過(guo)太極、八段錦(jin)、慢跑等有(you)氧(yang)運(yun)動(dong)，促使氣血運(yun)行流通(tong)(tong)。患者還需要(yao)保持規律作息(xi)，避免熬(ao)夜(ye)、過(guo)度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨(dang)參、黃(huang)芪等(deng)(deng)，以及養陰固精(jing)、滋腎(shen)填精(jing)等(deng)(deng)的方(fang)劑(ji)。腎(shen)氣(qi)虛的患者(zhe)可以在醫生指導下使用杞菊地黃(huang)丸、六味地黃(huang)丸、桂茸固本丸等(deng)(deng)藥(yao)物進行治療，能夠滋陰補(bu)腎(shen)，加強腎(shen)臟功(gong)能，緩解腎(shen)氣(qi)虛弱(ruo)的現象(xiang)。

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