一、男性氣虛吃什么好

烏雞(ji)是(shi)營養價值極高的(de)一(yi)(yi)種禽類(lei)，能夠(gou)大(da)補氣(qi)血，不(bu)(bu)僅能夠(gou)對女(nv)性朋友起(qi)到(dao)滋補的(de)效果，對男性氣(qi)虛也能夠(gou)很好的(de)調理。但是(shi)烏雞(ji)不(bu)(bu)能夠(gou)頻繁食用，以免(mian)導致補過頭出現上(shang)(shang)火的(de)情(qing)況，一(yi)(yi)個月吃(chi)上(shang)(shang)一(yi)(yi)兩次(ci)就好。

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豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有效果，而(er)且(qie)豬肝作為一(yi)種食材也非常的好吃，只要烹飪得(de)當(dang)，那么口感還是相(xiang)當(dang)好的，在吃美食的過程當(dang)中補氣(qi)虛，既簡單又(you)有效，你還在猶豫(yu)嗎(ma)？

一些干果類(lei)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，是具有很(hen)好的(de)補(bu)氣血功效，而且作為(wei)平時的(de)小零食(shi)(shi)也非(fei)常不錯，比如說黑(hei)棗干，葡(pu)萄(tao)干以(yi)及桑(sang)椹干等食(shi)(shi)物(wu)(wu)能(neng)夠起到(dao)很(hen)好的(de)補(bu)氣虛效果。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比(bi)如(ru)說豬肝，烏(wu)雞以(yi)及(ji)干(gan)果類的食(shi)物(wu)，對補充氣(qi)血(xue)都(dou)很有(you)效果，氣(qi)虛的男(nan)性朋友不(bu)妨試試。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在我國的(de)(de)(de)很(hen)多(duo)南(nan)方地區，例如海南(nan)等的(de)(de)(de)很(hen)多(duo)人民都(dou)是(shi)(shi)喜歡嚼(jiao)檳(bin)榔(lang)。但是(shi)(shi)你知道嗎，并(bing)不(bu)是(shi)(shi)所有(you)的(de)(de)(de)人都(dou)可(ke)以一直嚼(jiao)著檳(bin)榔(lang)的(de)(de)(de)。加你氣(qi)虛的(de)(de)(de)患(huan)者最(zui)好少吃檳(bin)榔(lang)，雖(sui)然檳(bin)榔(lang)具(ju)有(you)消食的(de)(de)(de)作用，但是(shi)(shi)他也會損耗(hao)身(shen)體中(zhong)的(de)(de)(de)精氣(qi)、正氣(qi)。中(zhong)醫名著本(ben)草經(jing)疏就曾經(jing)記載過，中(zhong)氣(qi)不(bu)足的(de)(de)(de)患(huan)者最(zui)好不(bu)要(yao)服用檳(bin)榔(lang)，長(chang)期服用會損耗(hao)身(shen)體中(zhong)的(de)(de)(de)真氣(qi)。

第二：薄荷

日常生活中很多人喜歡(huan)將薄(bo)荷(he)(he)葉進行(xing)泡茶，認為(wei)這樣具有很好(hao)的(de)(de)降(jiang)火以及疏(shu)散風熱的(de)(de)作用。但如果長期大量的(de)(de)服用薄(bo)荷(he)(he)，也會損耗身(shen)(shen)體(ti)中的(de)(de)正氣。平時服用薄(bo)荷(he)(he)一(yi)定(ding)要(yao)注意適量，如果過量服用會泄(xie)身(shen)(shen)體(ti)中的(de)(de)真元、損耗真氣，導致身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)免疫力下(xia)降(jiang)，增加患病的(de)(de)可能。所以說，一(yi)些(xie)體(ti)弱(ruo)以及氣虛(xu)體(ti)質的(de)(de)人群最好(hao)不要(yao)服用薄(bo)荷(he)(he)。

第三：蘿卜纓

蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)是我們平(ping)時常(chang)(chang)吃的(de)(de)(de)一種蔬菜，蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)纓也(ye)(ye)就是蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)的(de)(de)(de)葉(xie)子，日(ri)常(chang)(chang)也(ye)(ye)可(ke)以作為蔬菜服用(yong)(yong)。中(zhong)醫方(fang)面認(ren)為，蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)纓性平(ping)，服用(yong)(yong)之后和蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)一樣具有(you)行(xing)氣(qi)(qi)(qi)破氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。所以說，日(ri)常(chang)(chang)一些(xie)氣(qi)(qi)(qi)虛、體弱(ruo)還有(you)容易氣(qi)(qi)(qi)短乏(fa)力的(de)(de)(de)人群最(zui)好(hao)不(bu)要長期大(da)量的(de)(de)(de)服用(yong)(yong)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)纓以及蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)。氣(qi)(qi)(qi)虛血弱(ruo)者最(zui)好(hao)不(bu)要服用(yong)(yong)，否則(ze)會加重氣(qi)(qi)(qi)喘的(de)(de)(de)情況，另外蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)(bu)破氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)更大(da)，氣(qi)(qi)(qi)虛患者千萬別服用(yong)(yong)。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性平，味(wei)甘，具有補(bu)腎養(yang)肝、益(yi)精明(ming)目(mu)(mu)、壯筋骨(gu)、除腰痛、久(jiu)服能(neng)益(yi)壽延年(nian)等功用(yong)。尤其是中(zhong)老年(nian)腎虛之(zhi)(zhi)人，食(shi)之(zhi)(zhi)最(zui)宜。如《本草(cao)通玄》記載：“枸(gou)杞(qi)子(zi)，補(bu)腎益(yi)精，水旺(wang)則(ze)骨(gu)強，而(er)消渴、目(mu)(mu)昏(hun)、腰疼(teng)膝痛無(wu)不愈矣。”《本草(cao)經疏》中(zhong)也說：“枸(gou)杞(qi)子(zi)，為(wei)肝腎真陰不足，勞乏內熱補(bu)益(yi)之(zhi)(zhi)要藥(yao)，老人陰虛者(zhe)十之(zhi)(zhi)七八，故服食(shi)家為(wei)益(yi)精明(ming)目(mu)(mu)之(zhi)(zhi)上(shang)品。”

杜仲

性溫，味甘(gan)微辛(xin)，能(neng)補肝腎(shen)、強(qiang)筋骨，對腎(shen)虛所致(zhi)的(de)腰脊(ji)酸(suan)疼、足(zu)膝軟弱無力、小兒腎(shen)虛兩下肢麻痹以及婦女腎(shen)虧引起的(de)習慣性流產者，最為適宜。正如明(ming)代醫家繆希雍(yong)解釋(shi)說：“杜(du)(du)仲主腰脊(ji)痛(tong)，益精氣，堅(jian)筋骨，腳中酸(suan)痛(tong)。蓋(gai)腰為腎(shen)之府，動搖不能(neng)，腎(shen)將憊矣。杜(du)(du)仲補其(qi)不足(zu)，益腎(shen)故也。”

何首烏

有(you)補肝腎、益精(jing)血(xue)的作用，歷代醫家均用之于腎虛(xu)(xu)之人(ren)。明·李(li)時珍說過：“何首烏，能養(yang)血(xue)益肝，固精(jing)益腎，健筋骨(gu)，烏髭(zi)發，為(wei)滋(zi)補良藥，功在地黃、天(tian)門冬(dong)諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言(yan)滋(zi)水補腎，黑(hei)發輕(qing)身(shen)，備極贊賞。”凡是腎虛(xu)(xu)之人(ren)頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨(gu)酸痛(tong)，或男子(zi)遺精(jing)，女子(zi)帶下者，食之皆宜。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中醫告訴我們，想(xiang)要獲得最好的效(xiao)果(guo)(guo)，那么在(zai)服用中藥補腎期間最好不要抽(chou)煙或者是(shi)喝(he)酒，這是(shi)因為烈酒中含(han)有大量的甲(jia)醇(chun)，而香煙中則是(shi)含(han)有尼(ni)古丁，這些物質對于身體的各種器官都會(hui)造成一定(ding)的損(sun)傷(shang)。如果(guo)(guo)我們在(zai)腎虛的情況下都不改變這種不良生活(huo)習慣(guan)，那么喝(he)中藥是(shi)不會(hui)出現任何(he)效(xiao)果(guo)(guo)的，就相當于沒喝(he)，或者是(shi)效(xiao)果(guo)(guo)大打折扣(kou)，并(bing)且容易(yi)傷(shang)害身體健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日常(chang)生(sheng)活中(zhong)刺激性比較強的(de)飲料有很多，例如咖啡(fei)、可樂都是屬于其(qi)中(zhong)。由于可樂還(huan)有咖啡(fei)中(zhong)含有一定的(de)*，這中(zhong)物質(zhi)在進入身(shen)(shen)體后會損(sun)害身(shen)(shen)體器官，還(huan)會降低藥效，對于身(shen)(shen)體非(fei)常(chang)的(de)不(bu)利(li)。

第三：濫用藥物

日常生活(huo)中(zhong)服用補腎中(zhong)藥一定要(yao)在(zai)專業醫生的指導下進行，千萬不能夠自己胡(hu)(hu)亂服用。并(bing)且在(zai)服用中(zhong)藥之(zhi)前要(yao)做好辯證工作，這樣才能夠具有針對性，身(shen)體也能夠快速的恢復健康。如果胡(hu)(hu)亂能夠藥物，不能調養(yang)好身(shen)體，反(fan)而會損(sun)害身(shen)體健康。