一、男性氣虛吃什么好

烏雞是營養(yang)價值極高的一(yi)種禽類(lei)，能(neng)(neng)夠大(da)補(bu)氣血(xue)，不(bu)僅能(neng)(neng)夠對(dui)女性朋友起到滋補(bu)的效果，對(dui)男性氣虛也(ye)能(neng)(neng)夠很(hen)好的調理。但是烏雞不(bu)能(neng)(neng)夠頻繁食用，以免導(dao)致補(bu)過頭出現上(shang)火的情況，一(yi)個月(yue)吃上(shang)一(yi)兩次就好。

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豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有效果，而(er)且豬(zhu)肝(gan)作(zuo)為一種(zhong)食(shi)材也非常(chang)的(de)好(hao)吃(chi)，只要烹飪得當，那么口感(gan)還(huan)是相當好(hao)的(de)，在吃(chi)美食(shi)的(de)過程當中補氣虛，既簡單又有效，你還(huan)在猶豫嗎？

一些干果(guo)類的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，是(shi)具(ju)有(you)很好(hao)的(de)(de)補氣血功效，而且作為平時(shi)的(de)(de)小(xiao)零食(shi)也非常不(bu)錯，比如說(shuo)黑棗干，葡(pu)萄干以及桑椹干等食(shi)物(wu)(wu)能夠起到很好(hao)的(de)(de)補氣虛(xu)效果(guo)。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比如說豬肝，烏雞以及(ji)干果類的(de)食物，對(dui)補充氣血(xue)都很(hen)有效果，氣虛的(de)男性朋友不妨試試。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在我國的(de)很(hen)多南(nan)方(fang)地區(qu)，例(li)如海(hai)南(nan)等的(de)很(hen)多人(ren)民都(dou)(dou)是(shi)喜歡嚼(jiao)(jiao)檳榔(lang)(lang)(lang)。但(dan)是(shi)你(ni)知道嗎，并不(bu)(bu)是(shi)所有的(de)人(ren)都(dou)(dou)可以一(yi)直嚼(jiao)(jiao)著檳榔(lang)(lang)(lang)的(de)。加你(ni)氣(qi)(qi)(qi)虛的(de)患者最好少吃檳榔(lang)(lang)(lang)，雖然檳榔(lang)(lang)(lang)具有消食的(de)作用(yong)(yong)，但(dan)是(shi)他也會(hui)損(sun)耗身體中的(de)精氣(qi)(qi)(qi)、正氣(qi)(qi)(qi)。中醫名著本草經疏就曾經記載(zai)過，中氣(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)足的(de)患者最好不(bu)(bu)要服用(yong)(yong)檳榔(lang)(lang)(lang)，長(chang)期服用(yong)(yong)會(hui)損(sun)耗身體中的(de)真氣(qi)(qi)(qi)。

第二：薄荷

日常生活(huo)中(zhong)很(hen)多人(ren)喜(xi)歡(huan)將(jiang)薄荷葉(xie)進(jin)行泡茶，認為(wei)這樣具有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)降(jiang)火以(yi)及疏散風熱(re)的(de)(de)(de)作用(yong)。但如果長期大量的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)薄荷，也會損(sun)耗(hao)(hao)身體(ti)中(zhong)的(de)(de)(de)正氣。平時服(fu)用(yong)薄荷一定要(yao)注(zhu)意(yi)適量，如果過量服(fu)用(yong)會泄身體(ti)中(zhong)的(de)(de)(de)真元、損(sun)耗(hao)(hao)真氣，導致身體(ti)的(de)(de)(de)免疫力下降(jiang)，增(zeng)加患病的(de)(de)(de)可能。所以(yi)說，一些體(ti)弱(ruo)以(yi)及氣虛(xu)體(ti)質的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)最好(hao)不要(yao)服(fu)用(yong)薄荷。

第三：蘿卜纓

蘿卜(bu)(bu)(bu)是我們平(ping)時常吃的(de)(de)一種蔬菜(cai)，蘿卜(bu)(bu)(bu)纓也就是蘿卜(bu)(bu)(bu)的(de)(de)葉子，日常也可(ke)以(yi)作(zuo)為蔬菜(cai)服用(yong)。中(zhong)醫方(fang)面認為，蘿卜(bu)(bu)(bu)纓性平(ping)，服用(yong)之后和蘿卜(bu)(bu)(bu)一樣具有(you)行氣(qi)(qi)破氣(qi)(qi)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。所以(yi)說，日常一些(xie)氣(qi)(qi)虛、體弱(ruo)還有(you)容(rong)易氣(qi)(qi)短乏(fa)力的(de)(de)人群最好(hao)不要(yao)(yao)長(chang)期大量的(de)(de)服用(yong)蘿卜(bu)(bu)(bu)纓以(yi)及蘿卜(bu)(bu)(bu)。氣(qi)(qi)虛血弱(ruo)者最好(hao)不要(yao)(yao)服用(yong)，否(fou)則會加重氣(qi)(qi)喘的(de)(de)情況，另外蘿卜(bu)(bu)(bu)破氣(qi)(qi)的(de)(de)作(zuo)用(yong)更(geng)大，氣(qi)(qi)虛患者千萬別服用(yong)。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性平，味(wei)甘，具有補腎養(yang)肝、益(yi)精(jing)明(ming)目(mu)、壯筋骨、除腰(yao)(yao)痛、久服能益(yi)壽延年等功用。尤其(qi)是(shi)中老年腎虛之(zhi)人，食之(zhi)最(zui)宜(yi)。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益(yi)精(jing)，水旺(wang)則(ze)骨強(qiang)，而消渴、目(mu)昏、腰(yao)(yao)疼膝痛無不(bu)愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰(yin)不(bu)足(zu)，勞乏內(nei)熱補益(yi)之(zhi)要藥(yao)，老人陰(yin)虛者十(shi)之(zhi)七(qi)八(ba)，故服食家為益(yi)精(jing)明(ming)目(mu)之(zhi)上品。”

杜仲

性(xing)溫，味(wei)甘微辛，能補肝腎(shen)(shen)(shen)、強筋骨，對腎(shen)(shen)(shen)虛所(suo)致的腰脊酸疼(teng)、足膝軟(ruan)弱無力、小兒腎(shen)(shen)(shen)虛兩下肢(zhi)麻痹以及婦女腎(shen)(shen)(shen)虧(kui)引起(qi)的習慣性(xing)流產者，最(zui)為適(shi)宜(yi)。正如(ru)明代醫家繆(mou)希雍(yong)解釋說(shuo)：“杜(du)仲主腰脊痛，益(yi)精氣(qi)，堅筋骨，腳(jiao)中酸痛。蓋腰為腎(shen)(shen)(shen)之府，動搖不能，腎(shen)(shen)(shen)將憊矣。杜(du)仲補其不足，益(yi)腎(shen)(shen)(shen)故也。”

何首烏

有(you)補肝(gan)腎、益精(jing)(jing)血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人(ren)(ren)。明·李時珍說過：“何首(shou)烏(wu)，能養血益肝(gan)，固精(jing)(jing)益腎，健筋骨(gu)，烏(wu)髭(zi)發(fa)，為滋(zi)補良(liang)藥(yao)，功在地黃、天門冬諸(zhu)(zhu)藥(yao)之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首(shou)烏(wu)，諸(zhu)(zhu)書皆(jie)言滋(zi)水補腎，黑(hei)發(fa)輕(qing)身(shen)，備極贊(zan)賞。”凡(fan)是腎虛之人(ren)(ren)頭(tou)發(fa)早白(bai)，或腰膝軟弱、筋骨(gu)酸痛，或男(nan)子(zi)遺精(jing)(jing)，女子(zi)帶(dai)下者，食(shi)之皆(jie)宜。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中醫告訴我們，想(xiang)要獲(huo)得最(zui)好(hao)的(de)效(xiao)果，那么(me)在服用中藥補腎期間最(zui)好(hao)不要抽煙或者(zhe)是喝酒，這(zhe)是因為烈酒中含有(you)大量的(de)甲醇，而香煙中則(ze)是含有(you)尼古丁，這(zhe)些物質對于(yu)身(shen)體(ti)的(de)各種器(qi)官(guan)都會造成一定的(de)損(sun)傷(shang)。如果我們在腎虛的(de)情況下都不改(gai)變這(zhe)種不良生活(huo)習(xi)慣，那么(me)喝中藥是不會出現(xian)任何效(xiao)果的(de)，就相當于(yu)沒(mei)喝，或者(zhe)是效(xiao)果大打折扣(kou)，并且容易傷(shang)害(hai)身(shen)體(ti)健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日(ri)常生活中(zhong)刺激性比(bi)較(jiao)強的(de)(de)飲(yin)料有(you)(you)很多，例如咖啡、可(ke)樂都是屬于(yu)其中(zhong)。由(you)于(yu)可(ke)樂還有(you)(you)咖啡中(zhong)含有(you)(you)一定的(de)(de)*，這中(zhong)物(wu)質在進入身體(ti)(ti)后會損害身體(ti)(ti)器官，還會降低藥效(xiao)，對于(yu)身體(ti)(ti)非(fei)常的(de)(de)不利。

第三：濫用藥物

日常生(sheng)活(huo)中服用補腎中藥一定(ding)要在專(zhuan)業醫生(sheng)的(de)指導(dao)下進行，千萬不能(neng)夠(gou)(gou)自己(ji)胡亂(luan)服用。并(bing)且(qie)在服用中藥之前要做好(hao)辯證工作(zuo)，這(zhe)樣才(cai)能(neng)夠(gou)(gou)具有針對性，身體也能(neng)夠(gou)(gou)快(kuai)速的(de)恢復(fu)健(jian)康。如果胡亂(luan)能(neng)夠(gou)(gou)藥物，不能(neng)調養好(hao)身體，反而會損害身體健(jian)康。