一、男性氣虛吃什么好

烏雞是(shi)營(ying)養價值極高(gao)的(de)一(yi)種禽類，能(neng)夠大補氣血，不僅(jin)能(neng)夠對(dui)女性朋友(you)起到滋補的(de)效果，對(dui)男(nan)性氣虛也能(neng)夠很好(hao)的(de)調理。但是(shi)烏雞不能(neng)夠頻繁食(shi)用(yong)，以免(mian)導(dao)致(zhi)補過頭出現上火的(de)情況(kuang)，一(yi)個月吃上一(yi)兩次就好(hao)。

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豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有(you)(you)效果，而且豬肝作(zuo)為一種(zhong)食材也非常(chang)的(de)好吃，只(zhi)要烹(peng)飪得當(dang)，那么(me)口(kou)感還是相當(dang)好的(de)，在(zai)吃美食的(de)過程當(dang)中補氣虛(xu)，既簡單又(you)有(you)(you)效，你還在(zai)猶(you)豫嗎(ma)？

一些干(gan)果類的(de)食(shi)物，是(shi)具(ju)有很好的(de)補(bu)氣血功效(xiao)，而(er)且作為(wei)平(ping)時(shi)的(de)小零食(shi)也非常不錯，比如說黑棗干(gan)，葡萄干(gan)以及(ji)桑椹干(gan)等食(shi)物能(neng)夠起到很好的(de)補(bu)氣虛效(xiao)果。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比(bi)如說豬肝，烏雞以及干(gan)果(guo)類的(de)食物(wu)，對補充氣血都很有(you)效果(guo)，氣虛的(de)男(nan)性朋友不妨試(shi)試(shi)。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在我國的(de)很多(duo)南(nan)方(fang)地區，例(li)如海南(nan)等的(de)很多(duo)人民都(dou)是喜歡嚼檳(bin)榔。但是你知道嗎，并(bing)不(bu)是所有的(de)人都(dou)可(ke)以一(yi)直嚼著檳(bin)榔的(de)。加(jia)你氣虛(xu)的(de)患者最好少吃檳(bin)榔，雖然(ran)檳(bin)榔具有消食的(de)作用(yong)，但是他也會(hui)損(sun)耗(hao)身體中(zhong)的(de)精(jing)氣、正氣。中(zhong)醫名著本草經(jing)疏就曾(ceng)經(jing)記(ji)載(zai)過，中(zhong)氣不(bu)足(zu)的(de)患者最好不(bu)要(yao)服(fu)用(yong)檳(bin)榔，長期(qi)服(fu)用(yong)會(hui)損(sun)耗(hao)身體中(zhong)的(de)真氣。

第二：薄荷

日常生活(huo)中(zhong)(zhong)很多人喜歡(huan)將(jiang)薄(bo)(bo)荷(he)葉進行泡茶，認為這(zhe)樣(yang)具有(you)很好的(de)降(jiang)火以(yi)及(ji)疏散風熱的(de)作用(yong)(yong)。但(dan)如(ru)果長(chang)期大量的(de)服用(yong)(yong)薄(bo)(bo)荷(he)，也(ye)會損(sun)(sun)耗身體(ti)(ti)(ti)中(zhong)(zhong)的(de)正氣。平時服用(yong)(yong)薄(bo)(bo)荷(he)一定要(yao)注意(yi)適(shi)量，如(ru)果過量服用(yong)(yong)會泄(xie)身體(ti)(ti)(ti)中(zhong)(zhong)的(de)真元、損(sun)(sun)耗真氣，導致身體(ti)(ti)(ti)的(de)免疫力下降(jiang)，增加患病的(de)可(ke)能。所以(yi)說，一些體(ti)(ti)(ti)弱以(yi)及(ji)氣虛體(ti)(ti)(ti)質(zhi)的(de)人群最(zui)好不要(yao)服用(yong)(yong)薄(bo)(bo)荷(he)。

第三：蘿卜纓

蘿卜(bu)是我(wo)們平時常吃的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種蔬(shu)菜，蘿卜(bu)纓也就(jiu)是蘿卜(bu)的(de)(de)(de)葉子，日常也可(ke)以作(zuo)為蔬(shu)菜服用(yong)。中醫方面認為，蘿卜(bu)纓性平，服用(yong)之后和蘿卜(bu)一(yi)(yi)樣具有(you)(you)行氣(qi)破氣(qi)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。所以說，日常一(yi)(yi)些(xie)氣(qi)虛、體弱(ruo)還有(you)(you)容易氣(qi)短(duan)乏力的(de)(de)(de)人群最好不要(yao)長期大量的(de)(de)(de)服用(yong)蘿卜(bu)纓以及(ji)蘿卜(bu)。氣(qi)虛血(xue)弱(ruo)者最好不要(yao)服用(yong)，否則會加重(zhong)氣(qi)喘的(de)(de)(de)情況，另外蘿卜(bu)破氣(qi)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)更大，氣(qi)虛患者千萬(wan)別(bie)服用(yong)。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性平，味(wei)甘，具有補(bu)腎養肝(gan)、益(yi)(yi)(yi)(yi)精(jing)(jing)明(ming)目(mu)(mu)、壯(zhuang)筋骨、除腰痛、久服能益(yi)(yi)(yi)(yi)壽延(yan)年等(deng)功用。尤其是(shi)中老年腎虛(xu)之(zhi)人，食之(zhi)最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bu)腎益(yi)(yi)(yi)(yi)精(jing)(jing)，水旺則骨強，而(er)消渴、目(mu)(mu)昏、腰疼(teng)膝痛無不愈矣。”《本草經疏(shu)》中也說：“枸杞子，為(wei)肝(gan)腎真陰不足，勞乏內熱補(bu)益(yi)(yi)(yi)(yi)之(zhi)要藥(yao)，老人陰虛(xu)者十(shi)之(zhi)七八，故服食家為(wei)益(yi)(yi)(yi)(yi)精(jing)(jing)明(ming)目(mu)(mu)之(zhi)上(shang)品。”

杜仲

性(xing)溫，味甘微辛(xin)，能(neng)補(bu)肝腎(shen)(shen)(shen)、強筋(jin)骨，對腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)所(suo)致的(de)腰脊(ji)酸疼、足膝(xi)軟弱無力、小兒(er)腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)兩下肢麻痹以及婦女(nv)腎(shen)(shen)(shen)虧引起的(de)習慣性(xing)流產者，最為適宜。正如明(ming)代醫家繆希雍(yong)解釋說：“杜仲主腰脊(ji)痛(tong)(tong)，益精氣，堅筋(jin)骨，腳中酸痛(tong)(tong)。蓋腰為腎(shen)(shen)(shen)之府(fu)，動搖不能(neng)，腎(shen)(shen)(shen)將憊矣。杜仲補(bu)其不足，益腎(shen)(shen)(shen)故也。”

何首烏

有補(bu)肝(gan)腎、益(yi)(yi)精血的作用，歷代(dai)醫(yi)(yi)家均(jun)用之(zhi)于腎虛之(zhi)人。明·李時珍(zhen)說(shuo)過：“何首烏(wu)，能養(yang)血益(yi)(yi)肝(gan)，固精益(yi)(yi)腎，健筋骨，烏(wu)髭發，為(wei)滋補(bu)良藥，功在地(di)黃、天(tian)門冬諸藥之(zhi)上。”清代(dai)名醫(yi)(yi)黃宮繡亦云：“何首烏(wu)，諸書皆言(yan)滋水(shui)補(bu)腎，黑發輕身，備極(ji)贊賞(shang)。”凡是腎虛之(zhi)人頭發早白，或腰膝軟(ruan)弱、筋骨酸(suan)痛，或男(nan)子遺(yi)精，女(nv)子帶下者(zhe)，食之(zhi)皆宜。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中(zhong)醫告訴(su)我(wo)們，想要獲得最好的(de)效(xiao)(xiao)果，那(nei)么(me)在服用中(zhong)藥(yao)補(bu)腎期間最好不要抽煙(yan)或者(zhe)是(shi)(shi)喝酒，這是(shi)(shi)因為烈酒中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)甲醇，而香煙(yan)中(zhong)則是(shi)(shi)含有尼古丁，這些(xie)物質對于身(shen)(shen)體的(de)各種器(qi)官都會造成一定(ding)的(de)損傷(shang)。如果我(wo)們在腎虛的(de)情況下都不改變這種不良(liang)生活習慣，那(nei)么(me)喝中(zhong)藥(yao)是(shi)(shi)不會出現任(ren)何效(xiao)(xiao)果的(de)，就相當于沒喝，或者(zhe)是(shi)(shi)效(xiao)(xiao)果大(da)打折扣，并且容易傷(shang)害身(shen)(shen)體健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日(ri)常(chang)生活中(zhong)刺激性比較強的飲料有很(hen)多，例如咖啡(fei)、可樂都是屬于其中(zhong)。由于可樂還有咖啡(fei)中(zhong)含有一定(ding)的*，這中(zhong)物(wu)質在(zai)進入身(shen)(shen)體后會損害身(shen)(shen)體器官，還會降低藥效，對于身(shen)(shen)體非(fei)常(chang)的不利。

第三：濫用藥物

日常(chang)生(sheng)活中服(fu)用(yong)補腎中藥(yao)一定要(yao)在專業(ye)醫生(sheng)的指導下(xia)進行，千萬不能(neng)夠自己胡亂(luan)服(fu)用(yong)。并(bing)且(qie)在服(fu)用(yong)中藥(yao)之(zhi)前要(yao)做好辯證工作，這樣才能(neng)夠具有(you)針對性，身體也能(neng)夠快(kuai)速(su)的恢復健(jian)康。如果(guo)胡亂(luan)能(neng)夠藥(yao)物，不能(neng)調養好身體，反而會損害身體健(jian)康。