一、男性氣虛吃什么好

烏雞是營養價值極高的(de)(de)一種禽類，能(neng)夠(gou)大補氣(qi)血，不(bu)僅(jin)能(neng)夠(gou)對(dui)女性(xing)朋友起到滋補的(de)(de)效(xiao)果，對(dui)男性(xing)氣(qi)虛也能(neng)夠(gou)很(hen)好的(de)(de)調(diao)理。但是烏雞不(bu)能(neng)夠(gou)頻繁食(shi)用，以免導致(zhi)補過頭出現上(shang)火的(de)(de)情況，一個月吃上(shang)一兩次(ci)就好。

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豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有效果，而(er)且豬肝作為一種食(shi)材也非(fei)常的好吃，只要烹飪得當，那(nei)么口感還是相當好的，在吃美食(shi)的過(guo)程(cheng)當中補(bu)氣虛，既簡(jian)單又(you)有效，你還在猶豫嗎？

一些干(gan)果(guo)類(lei)的食(shi)(shi)物(wu)，是具有很(hen)好的補(bu)氣血功效，而且作(zuo)為平時的小(xiao)零食(shi)(shi)也(ye)非常不(bu)錯，比如說黑棗干(gan)，葡萄干(gan)以(yi)及桑椹干(gan)等食(shi)(shi)物(wu)能夠起(qi)到很(hen)好的補(bu)氣虛效果(guo)。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比如(ru)說豬肝，烏雞以及干(gan)果(guo)類的(de)食物，對補充氣(qi)血都很有效果(guo)，氣(qi)虛的(de)男性朋友不妨試試。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在(zai)我國的(de)(de)(de)(de)很多(duo)南(nan)方地(di)區，例如海南(nan)等的(de)(de)(de)(de)很多(duo)人民(min)都是喜歡嚼檳(bin)榔(lang)(lang)。但(dan)是你知(zhi)道嗎(ma)，并不(bu)是所有的(de)(de)(de)(de)人都可以一直嚼著(zhu)檳(bin)榔(lang)(lang)的(de)(de)(de)(de)。加(jia)你氣虛的(de)(de)(de)(de)患者最好(hao)少吃(chi)檳(bin)榔(lang)(lang)，雖然檳(bin)榔(lang)(lang)具有消食的(de)(de)(de)(de)作用，但(dan)是他也(ye)會損耗身(shen)體(ti)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)精氣、正氣。中(zhong)(zhong)醫名(ming)著(zhu)本草經疏就曾經記載過(guo)，中(zhong)(zhong)氣不(bu)足的(de)(de)(de)(de)患者最好(hao)不(bu)要服用檳(bin)榔(lang)(lang)，長期服用會損耗身(shen)體(ti)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)真(zhen)氣。

第二：薄荷

日常生活中(zhong)很多人喜歡將薄荷(he)葉進行泡茶(cha)，認為這樣具有很好的(de)(de)降(jiang)(jiang)火以(yi)及疏散風熱(re)的(de)(de)作用(yong)。但(dan)如果(guo)長期大量(liang)的(de)(de)服用(yong)薄荷(he)，也(ye)會損耗(hao)身體中(zhong)的(de)(de)正(zheng)氣。平時服用(yong)薄荷(he)一(yi)定要注意(yi)適量(liang)，如果(guo)過量(liang)服用(yong)會泄(xie)身體中(zhong)的(de)(de)真元、損耗(hao)真氣，導致身體的(de)(de)免(mian)疫力下降(jiang)(jiang)，增加患病的(de)(de)可能。所以(yi)說(shuo)，一(yi)些體弱以(yi)及氣虛體質的(de)(de)人群最好不要服用(yong)薄荷(he)。

第三：蘿卜纓

蘿(luo)卜是我們平時常(chang)吃的一(yi)(yi)種(zhong)蔬菜，蘿(luo)卜纓也(ye)就(jiu)是蘿(luo)卜的葉(xie)子，日(ri)常(chang)也(ye)可(ke)以(yi)作(zuo)為蔬菜服用(yong)(yong)。中醫方(fang)面認(ren)為，蘿(luo)卜纓性平，服用(yong)(yong)之后和蘿(luo)卜一(yi)(yi)樣具(ju)有行氣(qi)破氣(qi)的作(zuo)用(yong)(yong)。所以(yi)說，日(ri)常(chang)一(yi)(yi)些氣(qi)虛(xu)、體弱(ruo)還(huan)有容(rong)易氣(qi)短(duan)乏(fa)力的人群最好不(bu)要(yao)長期大量的服用(yong)(yong)蘿(luo)卜纓以(yi)及(ji)蘿(luo)卜。氣(qi)虛(xu)血(xue)弱(ruo)者最好不(bu)要(yao)服用(yong)(yong)，否則會加重氣(qi)喘的情況，另外蘿(luo)卜破氣(qi)的作(zuo)用(yong)(yong)更大，氣(qi)虛(xu)患者千萬(wan)別服用(yong)(yong)。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝(gan)、益(yi)(yi)精明目(mu)、壯筋骨(gu)、除腰(yao)痛、久服能(neng)益(yi)(yi)壽延年等功用。尤其是中(zhong)老(lao)年腎虛之(zhi)人，食(shi)之(zhi)最宜。如(ru)《本(ben)草通玄》記載：“枸(gou)杞子，補腎益(yi)(yi)精，水旺(wang)則骨(gu)強，而消渴、目(mu)昏、腰(yao)疼膝痛無不愈(yu)矣(yi)。”《本(ben)草經(jing)疏》中(zhong)也說：“枸(gou)杞子，為(wei)肝(gan)腎真陰不足，勞乏(fa)內熱補益(yi)(yi)之(zhi)要藥，老(lao)人陰虛者十之(zhi)七八，故服食(shi)家為(wei)益(yi)(yi)精明目(mu)之(zhi)上品。”

杜仲

性溫，味甘(gan)微辛(xin)，能(neng)補肝腎(shen)(shen)(shen)(shen)、強筋(jin)骨，對腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛所致的腰脊(ji)酸疼、足膝軟(ruan)弱(ruo)無力、小兒腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛兩下肢(zhi)麻痹以及婦(fu)女(nv)腎(shen)(shen)(shen)(shen)虧引(yin)起的習慣性流(liu)產者，最為適宜。正(zheng)如明(ming)代(dai)醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊(ji)痛，益精氣，堅筋(jin)骨，腳中(zhong)酸痛。蓋腰為腎(shen)(shen)(shen)(shen)之(zhi)府，動搖不能(neng)，腎(shen)(shen)(shen)(shen)將憊矣。杜仲補其不足，益腎(shen)(shen)(shen)(shen)故也。”

何首烏

有補(bu)肝(gan)腎、益精(jing)血的作用(yong)，歷代(dai)醫(yi)家均用(yong)之于腎虛(xu)之人。明·李時(shi)珍說(shuo)過(guo)：“何(he)首烏，能養血益肝(gan)，固(gu)精(jing)益腎，健筋骨，烏髭(zi)發(fa)，為滋補(bu)良藥，功在地黃、天(tian)門冬諸藥之上。”清代(dai)名醫(yi)黃宮繡亦云：“何(he)首烏，諸書皆言滋水補(bu)腎，黑發(fa)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛(xu)之人頭發(fa)早(zao)白，或腰膝軟弱(ruo)、筋骨酸(suan)痛，或男子(zi)遺精(jing)，女子(zi)帶下者，食之皆宜(yi)。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中醫告(gao)訴我(wo)們(men)，想(xiang)要獲得最(zui)好(hao)的(de)效果(guo)，那(nei)么(me)在(zai)服用中藥(yao)補腎期間(jian)最(zui)好(hao)不要抽煙或者是喝(he)(he)酒，這(zhe)是因為(wei)烈酒中含有大(da)(da)量的(de)甲醇，而香煙中則是含有尼古丁，這(zhe)些物質對于身體的(de)各(ge)種器官都(dou)會造成一定的(de)損傷(shang)。如(ru)果(guo)我(wo)們(men)在(zai)腎虛的(de)情(qing)況下都(dou)不改變(bian)這(zhe)種不良生活習慣，那(nei)么(me)喝(he)(he)中藥(yao)是不會出現任何效果(guo)的(de)，就相(xiang)當于沒喝(he)(he)，或者是效果(guo)大(da)(da)打折扣，并且容易傷(shang)害身體健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日常生活中(zhong)刺(ci)激性比較(jiao)強的飲料有(you)(you)很(hen)多，例如咖啡、可樂都(dou)是(shi)屬(shu)于其中(zhong)。由(you)于可樂還有(you)(you)咖啡中(zhong)含(han)有(you)(you)一定(ding)的*，這(zhe)中(zhong)物(wu)質在進入身體后會損害身體器官，還會降低藥效，對(dui)于身體非常的不利。

第三：濫用藥物

日常生(sheng)活(huo)中(zhong)服用補(bu)腎中(zhong)藥(yao)一定(ding)要在專業醫(yi)生(sheng)的(de)指導下進行，千萬不能(neng)(neng)夠(gou)自(zi)己(ji)胡亂(luan)(luan)服用。并且在服用中(zhong)藥(yao)之(zhi)前要做(zuo)好辯證(zheng)工作，這樣才能(neng)(neng)夠(gou)具有(you)針對性(xing)，身體也能(neng)(neng)夠(gou)快(kuai)速的(de)恢復健(jian)康。如(ru)果(guo)胡亂(luan)(luan)能(neng)(neng)夠(gou)藥(yao)物，不能(neng)(neng)調養好身體，反而會損(sun)害身體健(jian)康。