一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤斑，并容易(yi)牙齦出血。

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2、性格表現

性格一般比(bi)較內(nei)斂(lian)，容易(yi)煩惱與健(jian)忘(wang)。

3、易發疾病

易患(huan)腦(nao)卒中、胸痹，以及心腦(nao)血管等疾病。

如(ru)果(guo)(guo)一個人臉色不(bu)(bu)太(tai)好(hao)，不(bu)(bu)但(dan)面色晦暗(an)(an)，皮膚偏暗(an)(an)，還經常出現淤斑，眼眶暗(an)(an)黑，嘴唇暗(an)(an)淡甚至(zhi)發紫(zi)，皮膚也總是(shi)干(gan)干(gan)的(de)，那(nei)么(me)(me)，他(ta)有可能就是(shi)血(xue)淤體質(zhi)(zhi)者(zhe)，因為這都(dou)是(shi)體內(nei)血(xue)液運行(xing)不(bu)(bu)暢通，而(er)引起的(de)淤血(xue)內(nei)阻等(deng)病癥。當然，僅(jin)僅(jin)臉色不(bu)(bu)好(hao)還不(bu)(bu)能完全確認，如(ru)果(guo)(guo)對著(zhu)鏡(jing)子，看(kan)見(jian)舌質(zhi)(zhi)暗(an)(an)，有淤點(dian)或(huo)片狀(zhuang)淤斑，而(er)且舌下靜脈(mo)曲張，那(nei)么(me)(me)，即(ji)便不(bu)(bu)是(shi)血(xue)淤體質(zhi)(zhi)者(zhe)，也已經離這種體質(zhi)(zhi)不(bu)(bu)遠了。

4、淤青

有些(xie)人(ren)在(zai)日常(chang)生活中，可能經常(chang)出(chu)(chu)現(xian)這種隋況：膝蓋或者(zhe)胳膊上無(wu)緣(yuan)無(wu)故地出(chu)(chu)現(xian)一塊淤(yu)(yu)青(qing)，但這塊淤(yu)(yu)青(qing)不(bu)痛(tong)也不(bu)癢，往往讓自己感(gan)到莫名(ming)其妙。其實，這也是血(xue)淤(yu)(yu)體(ti)質者(zhe)的(de)特征之一，因為這些(xie)淤(yu)(yu)青(qing)是因血(xue)液流(liu)動緩慢或停滯而(er)導(dao)致的(de)，不(bu)僅如此，氣(qi)血(xue)流(liu)動不(bu)暢還會(hui)造(zao)成氣(qi)血(xue)供應不(bu)足，進而(er)導(dao)致精神狀(zhuang)態不(bu)佳，出(chu)(chu)現(xian)心情不(bu)好、容易健(jian)忘等癥狀(zhuang)。

5、刺痛

也許，提起疼痛(tong)(tong)，我(wo)(wo)們(men)都會(hui)(hui)不(bu)寒而(er)栗，因為無(wu)(wu)論是(shi)哪一種疼痛(tong)(tong)，都會(hui)(hui)讓(rang)我(wo)(wo)們(men)苦不(bu)堪言，在現實(shi)生(sheng)活(huo)中，有(you)不(bu)少自認(ren)為身體(ti)(ti)好的(de)人(ren)(ren)，也會(hui)(hui)無(wu)(wu)，緣無(wu)(wu)故地有(you)疼痛(tong)(tong)感，這(zhe)是(shi)為什么呢？中醫(yi)認(ren)為，不(bu)通(tong)則痛(tong)(tong)，即當人(ren)(ren)體(ti)(ti)氣血(xue)(xue)(xue)流(liu)通(tong)不(bu)暢(chang)時，才會(hui)(hui)產生(sheng)疼痛(tong)(tong)感。就正常(chang)人(ren)(ren)而(er)言，他(ta)們(men)全(quan)身的(de)氣血(xue)(xue)(xue)運動(dong)正常(chang)，故而(er)不(bu)會(hui)(hui)有(you)疼痛(tong)(tong)感，但血(xue)(xue)(xue)淤(yu)體(ti)(ti)質者(zhe)會(hui)(hui)由于(yu)血(xue)(xue)(xue)凝郁(yu)積(ji)，而(er)導致(zhi)反復出現疼痛(tong)(tong)感。

一(yi)般(ban)來說，血淤(yu)體質(zhi)者(zhe)的(de)(de)感覺是刺痛(tong)，即比一(yi)般(ban)疼(teng)(teng)痛(tong)更嚴重的(de)(de)病癥，為什么會(hui)這(zhe)樣呢？因為對于(yu)血淤(yu)體質(zhi)者(zhe)而言，他們的(de)(de)血已經淤(yu)很(hen)久了，長期累積起來的(de)(de)氣血阻礙，會(hui)讓(rang)疼(teng)(teng)痛(tong)的(de)(de)感覺加倍(bei)，并且，由于(yu)這(zhe)種病癥長時間得(de)不到治療，已經在(zai)體內形成了頑固性疾(ji)病，也(ye)許(xu)，某一(yi)種療法(fa)能(neng)對它產生(sheng)暫(zan)時的(de)(de)抑制作用(yong)，但是治標不治本(ben)，其根(gen)本(ben)的(de)(de)治療方(fang)法(fa)，就是要散血化淤(yu)。

6、衰老

早在遙(yao)遠的(de)(de)古代，人(ren)們(men)就已(yi)經知道了血(xue)對人(ren)體的(de)(de)滋養作(zuo)(zuo)用(yong)，元代名醫朱丹溪便提出了“氣陽血(xue)陰，人(ren)身(shen)之神(shen)，陰平陽秘，我(wo)體常春“ ”氣血(xue)和一疾不生”等觀點，而在醫學典籍《儒門事親》中，也記載說(shuo)“氣血(xue)流通(tong)為貴”。由此可見(jian)，血(xue)是人(ren)體最大的(de)(de)滋養源，一旦失去了這種滋養作(zuo)(zuo)用(yong)，

生命的痕(hen)跡就(jiu)會慢慢減退，即(ji)沒有氣(qi)血者(zhe)會很快衰老，這也(ye)是血淤體質者(zhe)的特征之(zhi)一。

血(xue)淤(yu)體質，顧名思義，就是(shi)指血(xue)液(ye)(ye)流通不(bu)順暢，不(bu)能(neng)正常供應血(xue)液(ye)(ye)，于是(shi)，無法達到滋(zi)養(yang)全身(shen)的(de)(de)(de)(de)效果，而身(shen)體因得不(bu)到新鮮血(xue)液(ye)(ye)的(de)(de)(de)(de)滋(zi)養(yang)，導致了新陳代謝逐漸(jian)緩(huan)慢，我們身(shen)體的(de)(de)(de)(de)各個器(qi)官也就慢慢老化了，自然(ran)也就出(chu)現了衰老的(de)(de)(de)(de)跡象。這時，也許有人開(kai)始進食補(bu)品，但卻毫(hao)無起色，甚至還會出(chu)現反效果，這是(shi)因為(wei)他們體內有淤(yu)血(xue)，越(yue)補(bu)就會使血(xue)淤(yu)越(yue)嚴重，治療的(de)(de)(de)(de)關鍵是(shi)化淤(yu)。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮(pi)、生姜等，適合(he)瘀血體(ti)質(zhi)冬季或陽虛間夾瘀血體(ti)質(zhi)吃(chi)。但是(shi)如果吃(chi)后出現眼(yan)屎增多(duo)、眼(yan)睛模糊，就說(shuo)明吃(chi)得太(tai)多(duo)，或不合(he)時宜（晚上或者春夏(xia)多(duo)吃(chi)了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于瘀血(xue)體質、肥胖間夾(jia)瘀血(xue)、慢性心腦血(xue)管疾病的調(diao)養。金橘無活血(xue)作用，但疏肝理氣好。

3、水產類

有螃蟹(xie)、海參。螃蟹(xie)主要用于(yu)消散(san)外傷后遺留(liu)瘀(yu)血。海參對于(yu)血瘀(yu)體質形(xing)體干枯、皮膚干燥者(zhe)效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能(neng)防(fang)癌抗(kang)癌，因(yin)此也很適合(he)瘀(yu)血體(ti)質。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取(qu)玫瑰(gui)花(hua)瓣(ban)15克，泡制成玫瑰(gui)花(hua)茶(cha)(cha)。此茶(cha)(cha)具(ju)有理氣解郁(yu)、活血化(hua)淤的功能(neng)，適用于腹痛(tong)、以脹(zhang)痛(tong)為主者。

2. 姜棗茶

用(yong)生姜3片，打(da)碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有(you)散寒止痛的效用(yong)。

3. 當歸茶

用當(dang)歸(gui)6克，川芎2克，制成當(dang)歸(gui)茶(cha)。此(ci)茶(cha)能夠補血(xue)活(huo)血(xue)，體質虛弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕炒木耳

原(yuan)料：鮮藕片(pian)250克，黑木(mu)耳10克。

制作(zuo)方法：鮮藕洗凈連節切片，稍微(wei)炒一下;用溫水(shui)將黑木耳泡(pao)軟，放入少(shao)許調料(liao)，略微(wei)翻(fan)炒即可。

養生(sheng)功效：這道菜制(zhi)作簡便，并具有補脾開胃(wei)，益氣(qi)補虛，止血(xue)，散淤和(he)血(xue)的功效，對氣(qi)血(xue)虧(kui)虛、干咳少痰、痰中(zhong)帶血(xue)、產(chan)后調(diao)養等均(jun)有益處。

2. 山楂紅糖(tang)包(bao)

原料：山楂(zha)10克，紅糖(tang)適量。

制作方法：方法十(shi)分簡單，只(zhi)要將山楂與紅(hong)糖研磨(mo)成餡(xian)，做成面粉包子，蒸(zheng)熟即(ji)可。

養(yang)生功效：有利于化(hua)飲食(shi)，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jie)氣，化(hua)淤血(xue)。

禁忌：山楂紅(hong)糖包雖然對于血(xue)淤體質的(de)人來說是種不錯的(de)選擇，但胃酸過高者不宜食用。

3. 桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克，粳米(mi)100克，桂心粉2克，紅糖50克。

制作(zuo)方法(fa)：桃(tao)仁浸泡后去(qu)皮棄尖，與(yu)生(sheng)地二藥(yao)洗凈后加入(ru)適量冷水，武火(huo)(huo)煮沸，改(gai)文(wen)火(huo)(huo)慢(man)熬。30分鐘后，除去(qu)藥(yao)渣，將粳米洗凈加入(ru)藥(yao)汁中煮粥(zhou)。粥(zhou)熟后加入(ru)桂心粉(fen)、紅(hong)糖。粥(zhou)的稀(xi)稠可根(gen)據個人嗜好掌(zhang)握。每(mei)次食1小碗，每(mei)天3～4次。該粥(zhou)湯(tang)色紅(hong)亮，米爛出油，香甜可口(kou)(kou)，口(kou)(kou)感滑利。

養生功效：中(zhong)醫認為：“痛則(ze)不通(tong)，通(tong)則(ze)不痛”。桃(tao)仁可(ke)活(huo)血(xue)(xue)化淤(yu)、潤腸通(tong)便、養血(xue)(xue)活(huo)血(xue)(xue);桂心、紅糖能(neng)溫(wen)通(tong)血(xue)(xue)脈而止(zhi)痛；粳米味甘(gan)性平，能(neng)益(yi)脾和(he)胃(wei)，含(han)有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵(tie)和(he)維生素B1等；紅糖不僅能(neng)供給熱量，又(you)富(fu)含(han)鐵(tie)質。蛋白和(he)鐵(tie)質是造(zao)血(xue)(xue)的主要原(yuan)料。此粥(zhou)具有祛(qu)淤(yu)通(tong)經、活(huo)血(xue)(xue)止(zhi)痛、滋養脾胃(wei)之(zhi)功效。

禁忌：本粥(zhou)適(shi)用于消(xiao)化性(xing)潰(kui)瘍出血(xue)停止后或沒發生出血(xue)者(zhe)，中醫辨(bian)癥(zheng)為淤血(xue)內停型(xing)，表現為胃脘痛如針刺(ci)，痛處(chu)固(gu)定不(bu)移，舌質紫暗或有淤斑。潰(kui)瘍活(huo)動出血(xue)時，則禁食本粥(zhou)。