一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面(mian)色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤(yu)斑，并(bing)容易牙齦(yin)出血。

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2、性格表現

性格一(yi)般比較(jiao)內斂，容易(yi)煩惱與健忘。

3、易發疾病

易患腦卒中、胸痹，以(yi)及心腦血管等疾病。

如(ru)果一個人臉色不太好(hao)，不但面色晦(hui)暗(an)，皮(pi)膚偏暗(an)，還(huan)(huan)經常出現淤斑，眼(yan)眶暗(an)黑(hei)，嘴唇暗(an)淡甚至(zhi)發紫，皮(pi)膚也總是(shi)干(gan)干(gan)的(de)，那么(me)(me)，他有可能就是(shi)血淤體(ti)質(zhi)者，因為這都是(shi)體(ti)內血液(ye)運(yun)行不暢通，而(er)引起的(de)淤血內阻等(deng)病癥(zheng)。當然(ran)，僅(jin)僅(jin)臉色不好(hao)還(huan)(huan)不能完全確認，如(ru)果對(dui)著(zhu)鏡(jing)子，看見舌質(zhi)暗(an)，有淤點或(huo)片狀淤斑，而(er)且舌下靜(jing)脈(mo)曲張，那么(me)(me)，即便(bian)不是(shi)血淤體(ti)質(zhi)者，也已經離這種體(ti)質(zhi)不遠了。

4、淤青

有(you)些(xie)人在(zai)日常生活中，可能經常出(chu)(chu)現(xian)這種隋況：膝蓋(gai)或(huo)(huo)者胳膊上(shang)無(wu)緣(yuan)無(wu)故地出(chu)(chu)現(xian)一(yi)塊淤青(qing)，但這塊淤青(qing)不(bu)痛(tong)也不(bu)癢(yang)，往往讓自己感到(dao)莫名(ming)其妙。其實，這也是(shi)血(xue)淤體質者的特征之一(yi)，因為(wei)這些(xie)淤青(qing)是(shi)因血(xue)液流動(dong)緩(huan)慢或(huo)(huo)停滯而導致的，不(bu)僅(jin)如此(ci)，氣(qi)血(xue)流動(dong)不(bu)暢(chang)還會造成氣(qi)血(xue)供應不(bu)足，進而導致精(jing)神狀(zhuang)(zhuang)態不(bu)佳，出(chu)(chu)現(xian)心(xin)情不(bu)好(hao)、容易健(jian)忘等癥狀(zhuang)(zhuang)。

5、刺痛

也許，提(ti)起疼痛(tong)，我(wo)們都(dou)會(hui)(hui)(hui)不(bu)(bu)寒而栗，因為(wei)(wei)無論是哪一種疼痛(tong)，都(dou)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)我(wo)們苦不(bu)(bu)堪言，在(zai)現(xian)實(shi)生(sheng)活中，有(you)不(bu)(bu)少自(zi)認(ren)為(wei)(wei)身(shen)體好的人，也會(hui)(hui)(hui)無，緣無故地(di)有(you)疼痛(tong)感(gan)，這是為(wei)(wei)什么呢(ni)？中醫認(ren)為(wei)(wei)，不(bu)(bu)通(tong)(tong)則痛(tong)，即(ji)當人體氣血(xue)流通(tong)(tong)不(bu)(bu)暢時，才會(hui)(hui)(hui)產生(sheng)疼痛(tong)感(gan)。就正常(chang)人而言，他(ta)們全(quan)身(shen)的氣血(xue)運動正常(chang)，故而不(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)有(you)疼痛(tong)感(gan)，但血(xue)淤體質者會(hui)(hui)(hui)由于血(xue)凝郁積，而導致反復出現(xian)疼痛(tong)感(gan)。

一般來說(shuo)，血(xue)淤體質者的(de)(de)(de)感覺是刺痛，即比一般疼痛更嚴重的(de)(de)(de)病(bing)癥，為(wei)什么會這(zhe)樣(yang)呢？因為(wei)對(dui)于血(xue)淤體質者而(er)言，他們的(de)(de)(de)血(xue)已經淤很(hen)久了，長期(qi)累積(ji)起來的(de)(de)(de)氣血(xue)阻礙，會讓疼痛的(de)(de)(de)感覺加倍(bei)，并且，由于這(zhe)種病(bing)癥長時間(jian)得不到(dao)治(zhi)療(liao)，已經在(zai)體內形成(cheng)了頑固性疾(ji)病(bing)，也(ye)許，某一種療(liao)法能對(dui)它(ta)產生暫時的(de)(de)(de)抑制作用，但是治(zhi)標(biao)不治(zhi)本，其(qi)根本的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)方(fang)法，就是要散(san)血(xue)化淤。

6、衰老

早在遙遠的(de)古(gu)代，人(ren)(ren)(ren)們就(jiu)已經知道了(le)血對人(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)滋(zi)養作用(yong)，元代名醫朱丹溪便(bian)提出(chu)了(le)“氣陽血陰，人(ren)(ren)(ren)身之神，陰平陽秘，我(wo)體(ti)常春“ ”氣血和一疾不生”等觀點，而在醫學典籍《儒門事親》中，也記載(zai)說“氣血流通為貴(gui)”。由此(ci)可見，血是人(ren)(ren)(ren)體(ti)最大的(de)滋(zi)養源，一旦失去了(le)這種滋(zi)養作用(yong)，

生命的痕跡就會(hui)慢慢減退，即沒有(you)氣(qi)血(xue)者會(hui)很(hen)快衰老(lao)，這也是(shi)血(xue)淤體(ti)質者的特征之一。

血(xue)淤體質，顧名思義，就是指血(xue)液流通不順暢，不能正常供應血(xue)液，于(yu)是，無法(fa)達到滋養全身(shen)的(de)效果，而(er)身(shen)體因得(de)不到新鮮血(xue)液的(de)滋養，導致了(le)(le)新陳(chen)代謝逐漸緩慢，我們(men)身(shen)體的(de)各個(ge)器官也就慢慢老(lao)化了(le)(le)，自然(ran)也就出(chu)現(xian)了(le)(le)衰老(lao)的(de)跡象(xiang)。這時，也許有(you)人(ren)開始進食補品，但卻毫(hao)無起色，甚至還(huan)會(hui)出(chu)現(xian)反效果，這是因為他(ta)們(men)體內(nei)有(you)淤血(xue)，越補就會(hui)使血(xue)淤越嚴重，治療的(de)關鍵(jian)是化淤。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性溫活血(xue)的有韭菜(cai)、洋蔥(cong)、大蒜、桂皮(pi)、生姜等，適(shi)合瘀(yu)血(xue)體質(zhi)(zhi)冬季(ji)或(huo)(huo)陽虛間夾瘀(yu)血(xue)體質(zhi)(zhi)吃(chi)(chi)。但是如果吃(chi)(chi)后出現眼屎增多(duo)、眼睛(jing)模(mo)糊(hu)，就(jiu)說(shuo)明吃(chi)(chi)得(de)太多(duo)，或(huo)(huo)不合時(shi)宜（晚上或(huo)(huo)者春夏多(duo)吃(chi)(chi)了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂(zha)可以(yi)用(yong)于瘀血(xue)體(ti)質、肥(fei)胖間夾瘀血(xue)、慢性心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病的(de)調養。金橘無活血(xue)作(zuo)用(yong)，但疏肝理氣(qi)好(hao)。

3、水產類

有螃蟹、海(hai)參。螃蟹主要用于消散外傷后(hou)遺留瘀(yu)血。海(hai)參對于血瘀(yu)體質形(xing)體干枯、皮膚(fu)干燥者效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能防(fang)癌(ai)抗(kang)癌(ai)，因此也很適合瘀血(xue)體(ti)質。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取(qu)玫(mei)瑰花瓣15克，泡(pao)制(zhi)成玫(mei)瑰花茶(cha)。此茶(cha)具有理氣(qi)解郁、活血化淤的功能，適用于腹痛、以脹痛為主者。

2. 姜棗茶

用生(sheng)姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶。此茶具有(you)散寒止痛的效用。

3. 當歸茶

用當(dang)歸(gui)6克(ke)，川芎2克(ke)，制成當(dang)歸(gui)茶。此茶能夠(gou)補血活血，體(ti)質(zhi)虛弱者(zhe)。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕(ou)炒木耳

原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。

制作方(fang)法：鮮藕洗凈連節切片，稍微(wei)炒一下(xia);用溫水(shui)將黑木(mu)耳泡軟(ruan)，放入少許(xu)調料，略微(wei)翻炒即(ji)可。

養生功(gong)效：這道菜(cai)制(zhi)作簡便，并(bing)具有補(bu)脾開胃，益(yi)氣補(bu)虛，止(zhi)血(xue)，散淤(yu)和血(xue)的功(gong)效，對氣血(xue)虧(kui)虛、干咳少痰(tan)、痰(tan)中(zhong)帶血(xue)、產(chan)后(hou)調養等均(jun)有益(yi)處。

2. 山楂(zha)紅糖包

原料(liao)：山楂10克(ke)，紅糖適量。

制作方(fang)法：方(fang)法十(shi)分簡(jian)單，只要將(jiang)山楂與紅糖研(yan)磨成餡，做(zuo)成面粉包(bao)子(zi)，蒸熟(shu)即可。

養生功(gong)效：有利于化飲(yin)食(shi)，消(xiao)肉積、痰飲(yin)、痞滿、吞酸，行(xing)結氣(qi)，化淤血。

禁(jin)忌：山楂紅糖包(bao)雖然對于血淤體質的(de)人來說是種不(bu)錯的(de)選擇，但(dan)胃酸過高者不(bu)宜食用。

3. 桃仁粥

原料：桃(tao)仁、生(sheng)地各10克(ke)，粳米100克(ke)，桂心粉(fen)2克(ke)，紅糖(tang)50克(ke)。

制作方法：桃(tao)仁浸泡后去皮棄尖，與生(sheng)地二藥洗(xi)(xi)凈后加(jia)入(ru)適量(liang)冷(leng)水，武火(huo)煮沸，改文火(huo)慢熬。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗(xi)(xi)凈加(jia)入(ru)藥汁中煮粥。粥熟后加(jia)入(ru)桂心粉(fen)、紅(hong)糖。粥的(de)稀稠可根據個人嗜好掌握(wo)。每次(ci)食(shi)1小碗，每天(tian)3～4次(ci)。該粥湯色(se)紅(hong)亮，米爛出油，香甜(tian)可口(kou)，口(kou)感滑利(li)。

養生功(gong)效(xiao)：中醫認為：“痛(tong)則(ze)不(bu)通(tong)，通(tong)則(ze)不(bu)痛(tong)”。桃仁可活血化淤、潤(run)腸通(tong)便、養血活血;桂心、紅糖能(neng)溫通(tong)血脈(mo)而止痛(tong)；粳米味甘(gan)性(xing)平，能(neng)益脾和胃(wei)，含有蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、糖類(lei)、鈣、鐵(tie)和維生素B1等；紅糖不(bu)僅能(neng)供給熱量，又富含鐵(tie)質(zhi)。蛋(dan)白和鐵(tie)質(zhi)是造血的主要原料。此粥具有祛淤通(tong)經、活血止痛(tong)、滋養脾胃(wei)之功(gong)效(xiao)。

禁忌：本(ben)粥適用于消化性(xing)潰瘍出血停(ting)止(zhi)后或沒發生(sheng)出血者(zhe)，中醫辨(bian)癥為淤(yu)血內停(ting)型，表現(xian)為胃脘痛如(ru)針刺，痛處(chu)固定不移(yi)，舌質紫暗(an)或有(you)淤(yu)斑。潰瘍活(huo)動出血時，則禁食本(ben)粥。