一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤(yu)斑，并容易牙齦(yin)出血。

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2、性格表現

性(xing)格一般比較內斂(lian)，容易(yi)煩(fan)惱與健忘。

3、易發疾病

易患腦(nao)卒中、胸痹，以及心腦(nao)血管等疾(ji)病。

如果一個人(ren)臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚(fu)偏暗，還經(jing)常出現(xian)淤(yu)斑(ban)(ban)，眼眶暗黑(hei)，嘴唇(chun)暗淡甚至發(fa)紫(zi)，皮膚(fu)也總是(shi)干干的，那么，他有可能(neng)就是(shi)血淤(yu)體質(zhi)者，因為這都是(shi)體內血液運行不暢通，而引起(qi)的淤(yu)血內阻等病(bing)癥。當然，僅僅臉色不好還不能(neng)完(wan)全確認(ren)，如果對著鏡子，看見舌(she)質(zhi)暗，有淤(yu)點或片(pian)狀(zhuang)淤(yu)斑(ban)(ban)，而且(qie)舌(she)下靜脈(mo)曲張，那么，即(ji)便不是(shi)血淤(yu)體質(zhi)者，也已經(jing)離這種(zhong)體質(zhi)不遠了。

4、淤青

有些人在日(ri)常生活中，可(ke)能(neng)經常出(chu)現這(zhe)種(zhong)隋況：膝蓋或(huo)者胳(ge)膊上無緣無故(gu)地出(chu)現一(yi)塊淤青(qing)，但這(zhe)塊淤青(qing)不(bu)(bu)痛也不(bu)(bu)癢(yang)，往(wang)往(wang)讓(rang)自己感到莫(mo)名(ming)其妙。其實，這(zhe)也是(shi)(shi)血(xue)(xue)淤體質者的特征(zheng)之一(yi)，因為這(zhe)些淤青(qing)是(shi)(shi)因血(xue)(xue)液(ye)流(liu)(liu)動緩慢或(huo)停(ting)滯而(er)(er)導致的，不(bu)(bu)僅如此(ci)，氣血(xue)(xue)流(liu)(liu)動不(bu)(bu)暢還(huan)會造(zao)成氣血(xue)(xue)供應不(bu)(bu)足，進而(er)(er)導致精神狀態不(bu)(bu)佳，出(chu)現心情(qing)不(bu)(bu)好、容易健忘等癥狀。

5、刺痛

也許(xu)，提起疼(teng)(teng)痛，我們都(dou)會(hui)(hui)(hui)不(bu)(bu)(bu)寒而栗，因(yin)為(wei)無(wu)論是哪一種(zhong)疼(teng)(teng)痛，都(dou)會(hui)(hui)(hui)讓(rang)我們苦不(bu)(bu)(bu)堪言，在現實生活中，有不(bu)(bu)(bu)少自認為(wei)身體(ti)好的(de)人(ren)，也會(hui)(hui)(hui)無(wu)，緣無(wu)故地有疼(teng)(teng)痛感，這是為(wei)什么(me)呢(ni)？中醫認為(wei)，不(bu)(bu)(bu)通(tong)則痛，即(ji)當人(ren)體(ti)氣(qi)血流通(tong)不(bu)(bu)(bu)暢(chang)時，才(cai)會(hui)(hui)(hui)產生疼(teng)(teng)痛感。就正(zheng)常(chang)人(ren)而言，他(ta)們全身的(de)氣(qi)血運動(dong)正(zheng)常(chang)，故而不(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)有疼(teng)(teng)痛感，但血淤體(ti)質者會(hui)(hui)(hui)由于血凝郁積，而導致反復出現疼(teng)(teng)痛感。

一(yi)(yi)般來說，血淤體質者的(de)感(gan)覺是(shi)刺(ci)痛(tong)，即比一(yi)(yi)般疼(teng)痛(tong)更嚴重的(de)病癥(zheng)，為什么(me)會這(zhe)(zhe)樣呢？因為對于(yu)(yu)血淤體質者而言，他(ta)們的(de)血已經淤很久了，長(chang)期累積起來的(de)氣(qi)血阻礙(ai)，會讓疼(teng)痛(tong)的(de)感(gan)覺加倍(bei)，并且，由于(yu)(yu)這(zhe)(zhe)種病癥(zheng)長(chang)時(shi)(shi)間得不到治療(liao)(liao)，已經在體內形成了頑固性疾(ji)病，也許，某(mou)一(yi)(yi)種療(liao)(liao)法能對它(ta)產生暫時(shi)(shi)的(de)抑制(zhi)作(zuo)用，但是(shi)治標不治本，其(qi)根本的(de)治療(liao)(liao)方法，就是(shi)要散血化淤。

6、衰老

早在遙遠的(de)古代，人(ren)(ren)們(men)就已(yi)經知道了(le)血(xue)(xue)對人(ren)(ren)體的(de)滋(zi)養作用，元代名醫朱丹溪便提出了(le)“氣(qi)陽血(xue)(xue)陰，人(ren)(ren)身之神，陰平陽秘，我(wo)體常春“ ”氣(qi)血(xue)(xue)和一疾不生”等觀點，而在醫學典籍(ji)《儒門事親(qin)》中，也記載說“氣(qi)血(xue)(xue)流通為貴(gui)”。由(you)此(ci)可見，血(xue)(xue)是(shi)人(ren)(ren)體最大的(de)滋(zi)養源，一旦失去了(le)這種滋(zi)養作用，

生命的(de)痕跡就會(hui)慢慢減退，即沒有氣(qi)血者會(hui)很快衰老，這也(ye)是血淤體(ti)質者的(de)特征之一(yi)。

血淤(yu)體質，顧(gu)名思義，就(jiu)(jiu)是指血液流(liu)通不(bu)順暢(chang)，不(bu)能正常供(gong)應血液，于(yu)是，無法達到滋養(yang)全身(shen)的(de)效果(guo)，而(er)身(shen)體因得(de)不(bu)到新鮮血液的(de)滋養(yang)，導致了新陳代謝逐漸緩慢，我(wo)們(men)身(shen)體的(de)各個(ge)器官(guan)也就(jiu)(jiu)慢慢老(lao)化了，自然(ran)也就(jiu)(jiu)出(chu)現了衰(shuai)老(lao)的(de)跡(ji)象。這時，也許有人開始(shi)進食補(bu)(bu)品，但卻毫無起色(se)，甚(shen)至還(huan)會出(chu)現反效果(guo)，這是因為(wei)他們(men)體內有淤(yu)血，越(yue)補(bu)(bu)就(jiu)(jiu)會使血淤(yu)越(yue)嚴重，治療的(de)關鍵是化淤(yu)。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性(xing)溫活血(xue)的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂(gui)皮、生(sheng)姜(jiang)等(deng)，適合瘀(yu)血(xue)體質冬季或(huo)陽(yang)虛(xu)間夾瘀(yu)血(xue)體質吃(chi)(chi)。但是如果吃(chi)(chi)后出現眼(yan)屎增(zeng)多(duo)、眼(yan)睛模糊，就(jiu)說明吃(chi)(chi)得太多(duo)，或(huo)不合時宜（晚上或(huo)者春夏(xia)多(duo)吃(chi)(chi)了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可(ke)以用(yong)(yong)于瘀血(xue)(xue)體質(zhi)、肥胖間夾(jia)瘀血(xue)(xue)、慢性心腦血(xue)(xue)管疾病的調養。金橘無活血(xue)(xue)作用(yong)(yong)，但疏(shu)肝理氣好。

3、水產類

有螃蟹、海參(can)。螃蟹主要用于消散外(wai)傷后遺(yi)留瘀血。海參(can)對(dui)于血瘀體質形體干枯、皮(pi)膚干燥(zao)者效果不錯(cuo)。

4、菇類

養肝護肝，還(huan)能防癌(ai)抗癌(ai)，因此也(ye)很(hen)適合瘀血(xue)體質。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫瑰(gui)花(hua)瓣15克，泡制成玫瑰(gui)花(hua)茶。此茶具有理氣解(jie)郁、活(huo)血化淤的功能，適(shi)用于腹痛、以脹痛為主者。

2. 姜棗茶

用生姜(jiang)3片(pian)，打碎大棗5枚，泡制(zhi)成姜(jiang)棗茶。此茶具有散寒(han)止(zhi)痛的效(xiao)用。

3. 當歸茶

用當歸6克，川(chuan)芎2克，制成當歸茶。此茶能夠補血活(huo)血，體質虛弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕炒木耳

原料：鮮藕片250克(ke)，黑木耳10克(ke)。

制作方(fang)法：鮮藕洗凈連(lian)節切片，稍微炒一下(xia);用溫水將黑木耳泡軟，放(fang)入少許調(diao)料(liao)，略微翻(fan)炒即可。

養生(sheng)功(gong)效：這道菜(cai)制作簡便，并具有補(bu)(bu)脾開胃，益氣補(bu)(bu)虛(xu)，止血，散淤和血的功(gong)效，對氣血虧虛(xu)、干咳(ke)少(shao)痰、痰中帶血、產后(hou)調養等均有益處。

2. 山楂紅糖包

原(yuan)料(liao)：山(shan)楂10克，紅(hong)糖適量(liang)。

制作方法：方法十分簡單，只(zhi)要將山楂與紅糖(tang)研磨成餡，做成面粉包(bao)子，蒸熟即可。

養(yang)生功效：有利于化(hua)(hua)飲食，消(xiao)肉積(ji)、痰飲、痞滿、吞酸，行結(jie)氣，化(hua)(hua)淤血。

禁忌：山楂紅(hong)糖包(bao)雖然對于血(xue)淤體質的人來說是種(zhong)不錯(cuo)的選擇，但(dan)胃酸過高者不宜食用。

3. 桃仁粥

原料：桃(tao)仁、生地(di)各10克(ke)(ke)，粳(jing)米100克(ke)(ke)，桂心(xin)粉2克(ke)(ke)，紅糖50克(ke)(ke)。

制作方法：桃仁浸泡后(hou)(hou)去皮棄尖(jian)，與生地二藥洗(xi)凈后(hou)(hou)加(jia)(jia)入適(shi)量(liang)冷水，武火煮(zhu)沸，改文火慢(man)熬。30分鐘后(hou)(hou)，除去藥渣(zha)，將粳米洗(xi)凈加(jia)(jia)入藥汁中煮(zhu)粥。粥熟(shu)后(hou)(hou)加(jia)(jia)入桂心(xin)粉、紅糖。粥的稀稠可(ke)根(gen)據個人嗜好(hao)掌握(wo)。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香(xiang)甜可(ke)口(kou)，口(kou)感滑(hua)利(li)。

養生功效：中醫認為(wei)：“痛則不(bu)通(tong)，通(tong)則不(bu)痛”。桃仁可活血(xue)化淤、潤腸通(tong)便、養血(xue)活血(xue);桂心、紅糖能溫通(tong)血(xue)脈而止痛；粳(jing)米味甘(gan)性平，能益脾和胃，含有蛋白質、脂肪、糖類(lei)、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不(bu)僅能供(gong)給熱量，又富含鐵質。蛋白和鐵質是造血(xue)的主(zhu)要(yao)原料。此粥(zhou)具有祛淤通(tong)經(jing)、活血(xue)止痛、滋養脾胃之(zhi)功效。

禁(jin)忌：本粥(zhou)適用于消化(hua)性(xing)潰(kui)瘍出血(xue)停止后(hou)或沒發生(sheng)出血(xue)者，中醫辨癥為淤血(xue)內停型，表現為胃(wei)脘痛(tong)如針刺，痛(tong)處固定不移，舌質紫暗或有淤斑。潰(kui)瘍活(huo)動(dong)出血(xue)時，則禁(jin)食本粥(zhou)。