一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面色晦暗、皮膚粗糙，還常出(chu)現淤斑(ban)，并容(rong)易(yi)牙齦出(chu)血。

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2、性格表現

性(xing)格一般比較內斂(lian)，容易煩惱與健忘。

3、易發疾病

易(yi)患腦卒中、胸(xiong)痹，以及心腦血管等疾病。

如果(guo)一個人臉色不太(tai)好(hao)(hao)，不但面色晦暗，皮膚偏(pian)暗，還(huan)經常(chang)出現(xian)淤(yu)(yu)斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發紫，皮膚也總是干干的，那么，他(ta)有(you)(you)可能(neng)就(jiu)是血淤(yu)(yu)體(ti)質者，因為這都是體(ti)內(nei)血液運行不暢通，而引起(qi)的淤(yu)(yu)血內(nei)阻等病癥。當然，僅(jin)僅(jin)臉色不好(hao)(hao)還(huan)不能(neng)完全確認，如果(guo)對著鏡子(zi)，看見(jian)舌(she)質暗，有(you)(you)淤(yu)(yu)點或片狀淤(yu)(yu)斑，而且(qie)舌(she)下靜(jing)脈(mo)曲張，那么，即便(bian)不是血淤(yu)(yu)體(ti)質者，也已經離這種體(ti)質不遠(yuan)了。

4、淤青

有些人在(zai)日(ri)常生活中，可能經(jing)常出現這種隋況：膝蓋或(huo)者(zhe)胳膊上無(wu)緣無(wu)故地(di)出現一塊(kuai)淤青(qing)，但這塊(kuai)淤青(qing)不痛也不癢，往(wang)往(wang)讓自己感到莫(mo)名其(qi)妙(miao)。其(qi)實，這也是血(xue)淤體質者(zhe)的特征之一，因為這些淤青(qing)是因血(xue)液(ye)流動緩慢或(huo)停滯而導致(zhi)的，不僅如此，氣血(xue)流動不暢(chang)還會造(zao)成(cheng)氣血(xue)供(gong)應不足，進而導致(zhi)精(jing)神狀態不佳，出現心情不好(hao)、容易健(jian)忘等癥狀。

5、刺痛

也(ye)(ye)許，提(ti)起疼(teng)痛(tong)(tong)，我(wo)們都(dou)會(hui)不(bu)(bu)(bu)寒而栗(li)，因為無(wu)(wu)論是哪(na)一種疼(teng)痛(tong)(tong)，都(dou)會(hui)讓我(wo)們苦(ku)不(bu)(bu)(bu)堪言，在現實生(sheng)(sheng)活中(zhong)，有不(bu)(bu)(bu)少自認為身體好(hao)的(de)人(ren)，也(ye)(ye)會(hui)無(wu)(wu)，緣無(wu)(wu)故地有疼(teng)痛(tong)(tong)感，這是為什么呢(ni)？中(zhong)醫認為，不(bu)(bu)(bu)通則痛(tong)(tong)，即(ji)當人(ren)體氣血流(liu)通不(bu)(bu)(bu)暢(chang)時，才會(hui)產生(sheng)(sheng)疼(teng)痛(tong)(tong)感。就正(zheng)(zheng)常(chang)人(ren)而言，他們全身的(de)氣血運(yun)動正(zheng)(zheng)常(chang)，故而不(bu)(bu)(bu)會(hui)有疼(teng)痛(tong)(tong)感，但血淤體質者(zhe)會(hui)由于血凝郁積，而導致(zhi)反復出現疼(teng)痛(tong)(tong)感。

一般(ban)來說，血(xue)淤體質(zhi)者(zhe)的(de)(de)感(gan)覺是(shi)刺(ci)痛(tong)(tong)，即比一般(ban)疼痛(tong)(tong)更嚴重的(de)(de)病(bing)癥(zheng)，為(wei)什么會(hui)(hui)這樣呢？因為(wei)對于血(xue)淤體質(zhi)者(zhe)而言，他們的(de)(de)血(xue)已經淤很久(jiu)了(le)，長期累(lei)積起來的(de)(de)氣血(xue)阻礙，會(hui)(hui)讓疼痛(tong)(tong)的(de)(de)感(gan)覺加(jia)倍，并且，由(you)于這種(zhong)病(bing)癥(zheng)長時間得不到治療(liao)(liao)，已經在體內形成了(le)頑固性疾病(bing)，也許，某(mou)一種(zhong)療(liao)(liao)法能對它產生暫時的(de)(de)抑制作(zuo)用，但(dan)是(shi)治標不治本(ben)，其根(gen)本(ben)的(de)(de)治療(liao)(liao)方法，就是(shi)要散血(xue)化淤。

6、衰老

早在(zai)遙(yao)遠的古代(dai)，人(ren)(ren)們就已(yi)經知(zhi)道了血(xue)(xue)對人(ren)(ren)體的滋(zi)養作(zuo)用，元代(dai)名醫朱丹(dan)溪便提出了“氣陽血(xue)(xue)陰，人(ren)(ren)身之神，陰平陽秘，我體常春“ ”氣血(xue)(xue)和一疾不生”等觀點，而在(zai)醫學典籍《儒門事親(qin)》中，也記載說“氣血(xue)(xue)流通為貴(gui)”。由(you)此可見，血(xue)(xue)是(shi)人(ren)(ren)體最大的滋(zi)養源(yuan)，一旦失去了這種滋(zi)養作(zuo)用，

生命的(de)痕(hen)跡就會慢(man)慢(man)減退(tui)，即沒有氣血者會很快衰老(lao)，這也是血淤體質者的(de)特(te)征(zheng)之(zhi)一。

血淤體質(zhi)，顧名思(si)義，就是指血液流通(tong)不(bu)順暢，不(bu)能(neng)正常(chang)供應血液，于是，無(wu)法達到滋養全身的效果，而身體因得(de)不(bu)到新鮮血液的滋養，導致了新陳代謝逐漸緩慢，我們身體的各個器官(guan)也(ye)(ye)就慢慢老(lao)化了，自然也(ye)(ye)就出現了衰老(lao)的跡象。這時，也(ye)(ye)許有人開始進(jin)食(shi)補(bu)品，但卻毫無(wu)起色，甚(shen)至(zhi)還(huan)會出現反效果，這是因為他們體內有淤血，越(yue)補(bu)就會使血淤越(yue)嚴重，治療的關鍵是化淤。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性溫活血(xue)的有韭菜、洋蔥(cong)、大蒜(suan)、桂皮、生姜等，適(shi)合瘀血(xue)體質冬季或(huo)陽虛間(jian)夾瘀血(xue)體質吃(chi)(chi)。但是如(ru)果吃(chi)(chi)后(hou)出(chu)現眼屎增多(duo)(duo)、眼睛模糊，就說明吃(chi)(chi)得(de)太多(duo)(duo)，或(huo)不合時宜（晚上或(huo)者春夏多(duo)(duo)吃(chi)(chi)了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂(zha)可以用(yong)(yong)于瘀(yu)血體(ti)質、肥胖間夾(jia)瘀(yu)血、慢性心腦(nao)血管(guan)疾病的調養。金橘無活血作用(yong)(yong)，但疏(shu)肝理氣(qi)好(hao)。

3、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要(yao)用(yong)于消散外傷后遺留(liu)瘀(yu)血。海參對于血瘀(yu)體質形體干枯、皮膚干燥者效果不(bu)錯。

4、菇類

養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhi)。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫(mei)瑰(gui)花瓣15克(ke)，泡制成玫(mei)瑰(gui)花茶。此茶具有(you)理氣解郁、活血化淤的功能，適用(yong)于(yu)腹痛、以脹(zhang)痛為主者。

2. 姜棗茶

用生姜3片，打碎大棗5枚(mei)，泡(pao)制成姜棗茶(cha)。此茶(cha)具有散寒止痛(tong)的效用。

3. 當歸茶

用當歸(gui)6克，川(chuan)芎2克，制(zhi)成當歸(gui)茶。此茶能夠補血活(huo)血，體質(zhi)虛弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮(xian)藕炒木耳

原料：鮮藕片250克(ke)，黑木耳10克(ke)。

制作方法：鮮藕洗(xi)凈連(lian)節切片，稍微炒一下;用溫水將黑木(mu)耳泡軟(ruan)，放入(ru)少許調料，略微翻炒即(ji)可。

養(yang)生功(gong)效(xiao)：這道菜(cai)制作簡(jian)便，并具有補(bu)脾開(kai)胃，益(yi)氣補(bu)虛(xu)，止(zhi)血(xue)，散(san)淤和血(xue)的功(gong)效(xiao)，對(dui)氣血(xue)虧(kui)虛(xu)、干咳少痰、痰中帶(dai)血(xue)、產后調養(yang)等均有益(yi)處。

2. 山(shan)楂紅糖包(bao)

原料：山楂10克，紅糖適量。

制(zhi)作(zuo)方法(fa)：方法(fa)十分簡單，只要將山楂與(yu)紅(hong)糖研磨成餡，做成面粉包子，蒸熟即可。

養生功效(xiao)：有利于(yu)化飲(yin)食，消肉積、痰飲(yin)、痞滿、吞酸，行結氣，化淤(yu)血。

禁忌(ji)：山楂紅糖包雖(sui)然(ran)對于血淤體質的人來(lai)說是種(zhong)不錯的選擇，但(dan)胃酸過高者不宜食用。

3. 桃仁粥

原料：桃仁(ren)、生(sheng)地各10克，粳米100克，桂心粉(fen)2克，紅糖50克。

制作方法：桃仁浸泡后去(qu)皮棄尖，與生(sheng)地二藥(yao)洗凈后加入適量冷(leng)水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘后，除去(qu)藥(yao)渣，將(jiang)粳米(mi)洗凈加入藥(yao)汁中煮粥。粥熟后加入桂(gui)心(xin)粉、紅(hong)糖。粥的稀稠(chou)可根據個(ge)人嗜好(hao)掌(zhang)握。每(mei)次食1小(xiao)碗，每(mei)天3～4次。該粥湯(tang)色紅(hong)亮(liang)，米(mi)爛出(chu)油(you)，香甜(tian)可口(kou)，口(kou)感滑(hua)利。

養(yang)生功(gong)效：中(zhong)醫認為：“痛(tong)(tong)則(ze)不通(tong)，通(tong)則(ze)不痛(tong)(tong)”。桃仁(ren)可活(huo)血(xue)化淤、潤腸通(tong)便、養(yang)血(xue)活(huo)血(xue);桂心(xin)、紅糖(tang)能(neng)溫通(tong)血(xue)脈而止痛(tong)(tong)；粳米味甘性平，能(neng)益脾和胃，含有(you)蛋白質、脂(zhi)肪、糖(tang)類、鈣(gai)、鐵(tie)和維生素(su)B1等；紅糖(tang)不僅能(neng)供(gong)給(gei)熱(re)量(liang)，又富含鐵(tie)質。蛋白和鐵(tie)質是(shi)造血(xue)的主要原(yuan)料(liao)。此粥具有(you)祛淤通(tong)經、活(huo)血(xue)止痛(tong)(tong)、滋養(yang)脾胃之(zhi)功(gong)效。

禁忌：本(ben)粥適用于(yu)消化性潰瘍出(chu)血停止后或(huo)(huo)沒(mei)發(fa)生(sheng)出(chu)血者，中醫(yi)辨癥為淤血內停型(xing)，表現為胃脘痛如針刺，痛處固(gu)定不移，舌質(zhi)紫暗(an)或(huo)(huo)有淤斑。潰瘍活動出(chu)血時(shi)，則(ze)禁食本(ben)粥。