一、什么是陽盛體質

作(zuo)為我國古代重要(yao)的(de)哲學思想之一，陰陽(yang)學說貫穿在(zai)中醫理(li)論體(ti)(ti)系的(de)各個方面。傳統(tong)中醫認為，凡對人(ren)體(ti)(ti)具有推動、溫煦、興奮(fen)作(zuo)用的(de)物質(zhi)和功能均歸于(yu)(yu)陽(yang)。而陽(yang)盛(sheng)體(ti)(ti)質(zhi)指的(de)就是，機(ji)體(ti)(ti)處(chu)于(yu)(yu)陽(yang)氣偏盛(sheng)、身體(ti)(ti)機(ji)能亢奮(fen)，并(bing)以邪熱為表象的(de)狀態(tai)。

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二、陽盛體質是怎樣形成的

陽(yang)盛體質(zhi)的(de)形(xing)成原因(yin)(yin)也是多樣的(de)，總(zong)體概括起來，主要(yao)有兩個(ge)方面(mian)：先(xian)天因(yin)(yin)素和后(hou)天因(yin)(yin)素。我們(men)著重談談形(xing)成陽(yang)盛體質(zhi)的(de)后(hou)天因(yin)(yin)素，因(yin)(yin)為這是我們(men)可以(yi)隨時著手(shou)進行干預和改善的(de)。

1.地理(li)環(huan)境(jing) 陽盛體(ti)質與地理(li)氣候等有一定(ding)關系。如果長期處于炎熱地帶，就容(rong)易(yi)形成陽盛體(ti)質。

2.飲(yin)食(shi)習慣 長期食(shi)用熱性食(shi)物，如辛辣(la)及酒肉肥甘厚味等食(shi)物，也容(rong)易形(xing)成陽盛體質。

3.藥物作(zuo)用 藥物在(zai)治療疾(ji)患的(de)同時，對于人(ren)體的(de)體內(nei)平衡也(ye)有不小的(de)作(zuo)用。如果長期服用辛(xin)燥(zao)藥物，也(ye)容(rong)易形成陽盛體質。

4.情緒因(yin)素(su) 情緒對(dui)人體(ti)(ti)的影響很大。如果長期情志郁結、氣機不暢，則滯而生熱，也(ye)會(hui)促(cu)使形(xing)成(cheng)陽(yang)盛體(ti)(ti)質。

三、陽盛體質的常見表現

陽(yang)盛體(ti)(ti)質的(de)人(ren)形(xing)體(ti)(ti)壯實，由于濕熱蘊藏體(ti)(ti)內，經常感到口(kou)苦、口(kou)干、唾液黏稠。這類(lei)人(ren)皮(pi)膚(fu)容易長痘，常見面(mian)垢，臉色(se)發黃、發暗、臉上(shang)油(you)膩，如不清潔的(de)感覺。陽(yang)盛體(ti)(ti)質的(de)人(ren)牙(ya)齒比(bi)(bi)較黃，牙(ya)齦、口(kou)唇(chun)比(bi)(bi)較紅(hong)。這類(lei)人(ren)皮(pi)膚(fu)易生膿包、痤瘡，紅(hong)腫疼痛較為明顯(xian)。

陽(yang)盛(sheng)(sheng)體(ti)質的人身體(ti)困(kun)重，喜涼怕熱。如果將手放在陽(yang)盛(sheng)(sheng)體(ti)質的皮膚上，就會感覺皮膚發燙(tang)，這是體(ti)內被濕(shi)阻遏的熱透出來的表現。

這類人胸(xiong)悶，食(shi)欲不好(hao)，口(kou)渴(ke)不欲飲，容易惡(e)心，不太想吃東西。同時，他們常有口(kou)臭(chou)，大便(bian)黏(nian)滯不暢或燥結(jie)，大便(bian)熏臭(chou)，小便(bian)短黃。

在(zai)陽盛(sheng)體質的人群中，男性易(yi)陰(yin)囊潮濕(shi)，女(nv)性易(yi)帶下(xia)增多，白(bai)帶異常，白(bai)帶多且(qie)發(fa)黃，體內(nei)濕(shi)重(zhong)，還(huan)會帶中有血絲或呈淡紅色。

同時，陽盛體質明顯的人，性(xing)情急躁易怒說話(hua)時聲高氣粗(cu)，很(hen)少見到(dao)平和溫厚的時候。在情緒上他們常感(gan)到(dao)緊張、壓抑、焦慮。

此(ci)外(wai)，陽盛(sheng)體質的人往往性格(ge)活(huo)潑，好動喜言(yan)，說(shuo)話爽朗(lang)流(liu)利，做事好強，獨斷專行，平(ping)時(shi)穿著衣(yi)物較少(shao)，行立時(shi)挺胸凸肚，舉止大方(fang)。

四、陽盛體質的形體特征

陽(yang)盛體質者容易給(gei)別(bie)人留下較深的(de)印象(xiang)，因為(wei)這(zhe)類人常(chang)形(xing)體壯(zhuang)實，精(jing)神(shen)飽滿，聲(sheng)高氣粗，中氣十足；面赤心煩，體溫較高；容易流汗，喜涼怕熱(re)；經常(chang)感到(dao)口干(gan)舌燥(zao)，偏嗜冷(leng)飲(yin)。

同時，陽盛體質者的眼睛常(chang)有血絲(si)，唇色較深；體味重，容易(yi)長痘疹。由于內(nei)臟較熱，陽盛的人(ren)常(chang)小便熱赤，大(da)便熏(xun)臭(chou)；呼吸氣促，容易(yi)腹脹，口氣較重，嘴易(yi)破皮。

由于體內陽(yang)熱過盛，陽(yang)盛體質(zhi)的(de)人對(dui)寒(han)涼(liang)氣候適(shi)應力較強，不喜歡穿厚重衣服，抵抗疾病的(de)能力較強。陽(yang)盛體質(zhi)的(de)女性經期容易提早，陰道分(fen)泌物濃而有異味。

五、陽盛體質的性格特點

陽盛(sheng)體質者(zhe)往往相對(dui)較為(wei)活躍，性(xing)格外向，好動(dong)(dong)，喜歡突然的(de)變化，自制力(li)(li)較差，精力(li)(li)充(chong)沛，動(dong)(dong)作敏(min)捷，反應(ying)快(kuai)，性(xing)欲旺(wang)盛(sheng)。

此外(wai)，陽盛的人往往脾氣較(jiao)差(cha)，容易煩躁不安、著急、失眠。

六、陽盛體質者易患的疾病

陽盛體(ti)質(zhi)的(de)人一般不易患(huan)病(bing)(bing)，但一經患(huan)病(bing)(bing)，多(duo)發生急(ji)性病(bing)(bing)、暴發病(bing)(bing)。而且陽盛體(ti)質(zhi)的(de)人發病(bing)(bing)往(wang)往(wang)以心、肝、胃為主，兼(jian)及肺與大、小(xiao)腸。

七、陽盛體質的調養原則

陽盛體質是由濕熱在體內積滯造成的。作為陽盛體質者，養生的關鍵在于清熱解毒。平時飲食應該注意清熱瀉火，養陰清熱，疏肝平肝。

八、陽盛體質的調養方法

1.精神調養

陽(yang)盛體質(zhi)的人(ren)自制(zhi)(zhi)力差，容(rong)易發怒(nu)，所以平日要加強道德修養(yang)和意志(zhi)鍛煉，培養(yang)良好的性(xing)格。同時(shi)，陽(yang)盛體質(zhi)者還要學會有意識地控制(zhi)(zhi)自己，遇到可怒(nu)之事，應用理性(xing)克服情感(gan)上的沖動。

2.起居調節

陽(yang)盛體(ti)質(zhi)(zhi)者比起(qi)其(qi)他體(ti)質(zhi)(zhi)的人(ren)群，更(geng)容易長痤瘡。這與本身的陽(yang)盛體(ti)質(zhi)(zhi)以(yi)及偏于油膩(ni)甜食的飲食習慣有關。對(dui)此，陽(yang)盛體(ti)質(zhi)(zhi)者的生活起(qi)居中要注意調(diao)節，以(yi)圖改善。

（1）保持面部(bu)皮膚(fu)的(de)清潔衛(wei)生。油(you)膩性皮膚(fu)應常用溫水洗臉，忌用刺激性較大的(de)肥皂或洗液(ye)，并盡(jin)量(liang)少用化妝品。

（2）保證(zheng)睡(shui)眠。陽盛體質(zhi)者(zhe)要盡量(liang)避免熬夜(ye)，做到起居(ju)有常，保證(zheng)足(zu)夠的睡(shui)眠，因為(wei)陽盛者(zhe)則(ze)陰(yin)虛，靜則(ze)可(ke)養陰(yin)。

（3）定時排便，防止便秘(mi)，多喝水(shui)避免(mian)小便赤黃。

（4）一旦出(chu)現(xian)痤瘡，不要用手擠壓，以免引(yin)起(qi)細菌感染。

3.飲食調養

陽盛體質者應注意泄陽火，解(jie)燥熱(re)，多食(shi)用滋陰、清(qing)淡(dan)食(shi)品，以及(ji)具有健脾利濕、化痰祛痰功效的(de)食(shi)物(wu)。

4.運動鍛煉

陽(yang)盛(sheng)(sheng)體(ti)(ti)質者應積極參加體(ti)(ti)育鍛煉(lian)，通過運動將體(ti)(ti)內多余的(de)陽(yang)氣散發出去。例(li)如游泳、跑(pao)步、武(wu)術、球類等(deng)運動，對陽(yang)盛(sheng)(sheng)體(ti)(ti)質較為適宜。陽(yang)盛(sheng)(sheng)體(ti)(ti)質可根據愛好選擇一些運動量較大的(de)鍛煉(lian)進行。

5.食療保健

（1）小米、大米、薏米、綠豆、山藥、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧等天然植物，具有除熱解毒、祛濕化濁的功效，適用于因陽盛體質引起的身重困倦、口苦口臭、大便黏滯、小便黃短等癥狀，對性格急躁易怒、痤瘡粉刺、溢脂性皮炎、酒糟鼻、膿包痤瘡、毛囊炎、體癬、泌尿系統疾病、肝膽系(xi)統疾病等也有較好(hao)作用。

（2）銀(yin)(yin)杏(xing)：銀(yin)(yin)杏(xing)不僅是(shi)(shi)植物中的(de)(de)“活化石”，同時還是(shi)(shi)神奇的(de)(de)“醫療之樹”。它的(de)(de)葉(xie)、果(guo)均為藥食(shi)同源(yuan)的(de)(de)佳品。熟(shu)食(shi)銀(yin)(yin)杏(xing)葉(xie)可以溫肺、益氣、定喘止咳、縮(suo)小便、止白濁(zhuo)等；生食(shi)銀(yin)(yin)杏(xing)葉(xie)則(ze)可以降痰、消毒殺(sha)蟲。銀(yin)(yin)杏(xing)還有(you)抗(kang)大腸(chang)桿菌(jun)(jun)(jun)、白喉桿菌(jun)(jun)(jun)、葡萄球菌(jun)(jun)(jun)、結核(he)桿菌(jun)(jun)(jun)、鏈球菌(jun)(jun)(jun)的(de)(de)作用(yong)。

銀(yin)杏比較適宜于陽盛(sheng)的人食用，以對進行改善(shan)。

（3）蘆薈：蘆薈味苦、性寒，歸肝、心(xin)、胃(wei)、大(da)腸經，質(zhi)黏(nian)降泄，有(you)清熱涼(liang)肝、瀉下通(tong)便、排(pai)毒潤腸、消疳殺蟲的(de)(de)功效。同時(shi)，它還(huan)能排(pai)除(chu)體內毒素，防止便秘，預防腸道疾病(bing)，對糖尿病(bing)、高血壓(ya)有(you)較好效果。蘆薈不僅適用于陽盛體質(zhi)者，還(huan)適用于便秘、宿便、胃(wei)腸功能紊(wen)亂、口臭的(de)(de)人(ren)。

（4）蛇(she)(she)粉：傳統(tong)中醫認為，蛇(she)(she)味(wei)甘、咸，性(xing)平、溫，入肝(gan)經(jing)。蛇(she)(she)粉可以去痤(cuo)瘡(chuang)、黃褐斑，有美(mei)容作(zuo)用。對于皮癬、濕(shi)疹(zhen)、痤(cuo)瘡(chuang)、皮膚(fu)過敏、腦(nao)血(xue)栓、血(xue)脂高(gao)、血(xue)黏(nian)度稠、中風(feng)、冠心病、脂肪肝(gan)、各種婦科疾病、手足(zu)抽搐、拘(ju)攣、關節炎(yan)、癲癇(xian)、慢性(xing)胃(wei)(wei)炎(yan)、胃(wei)(wei)痛、胃(wei)(wei)脹氣、便秘、潰(kui)瘍、痔瘡(chuang)、糖(tang)尿病、神經(jing)衰弱(ruo)、失眠等均有較好的(de)效果。

蛇粉由于蛇屬(shu)于水生、陸地陰潮環(huan)境(jing)中的(de)動物，因而屬(shu)陰性(xing)食物，適(shi)宜于免疫力低(di)下和陽盛(sheng)體質的(de)人食用(yong)。

6.禁忌

陽盛體質者平時(shi)應忌(ji)食(shi)辛(xin)辣(la)(la)燥(zao)熱的食(shi)物，如辣(la)(la)椒、姜(jiang)、蔥等(deng)，同時(shi)牛肉(rou)(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)(rou)、鹿肉(rou)(rou)(rou)等(deng)溫陽食(shi)物也不宜多吃。

由于(yu)酒性辛熱上行，陽盛(sheng)體質(zhi)者切(qie)勿(wu)酗酒，忌用藥酒，尤(you)其是(shi)壯(zhuang)陽之類的藥酒。